Líderes

Salve monstros, tudo beleza? Estou chegando no final da 18ª semana, e vim aqui dar uma notícia. Estou praticamente encerrando o protocolo. Todas as drogas acabaram, estou apenas com 3ml de Masteron e ainda tenho um bujão fechado aqui. Ontem eu comprei Cipionato da Lander 3x2ml (200mg cada ampola). E pensei bem em ficar mandando 200mg por semana e terminar esse masteron aberto. Obvio que sei que poderia melhorar muito mais o shape, deixar meu peso em 75kg, e sei que estaria muito bem condicionado, mas pra quem vive essa p*rra sabe o quanto é caro. Eu já não tenho mais dinheiro pra comprar Tren+Enant. Essa é a verdade. Na minha opinião, já mudei bem o shape, agora é só manter. Entrarei em Cruise e vou segurando as coisas, deixando o bf baixo. Vou continuar com Franol, T3 e Ioimbina até acabar. FORAM QUASE 5 MESES DE CUTTING! Deixarei aqui a foto do meu melhor físico que coloquei nesse cutting, que foi antes de fazer o "15k kcal challenge". Farei um ANTES E DEPOIS. Na minha opinião foi um excelente protocolo, porém eu poderia ter estruturado melhor, foi meu primeiro cutting com AES e alguns termos. Eu só entrei com T3 na metade, entrei com Franol agora no final. Essas coisas poderiam ter sido melhor estruturadas, e seria um cutting menor, com resultados mais rapidos. De qualquer forma, estou contente com o resultado. Então é isso galera, HOJE EU ESTOU ENCERRANDO O PROTOCOLO. Obrigado a todos que acompanharam!

Mano, eu agradeço muito voce ter acompanhado até aqui, sempre achei foda essa interação. Isso sempre me motivava a continuar com o relato. Sim, agora ficarei em cruise juntando dinheiro pro bulking (blast). Vou competir no meio do ano, se tudo der certo.

Fala manos. Entrando na última semana de ciclo, acho que terei mais duas aplicações. Depois, manter com ~200mg enan testo por semana até prazo indeterminado rs. As aplicações no vasto são miseráveis e me fazem sentir meio doente, enfermo... foda demais. Não é a aplicação em si, mas a tren. Porra, fico um dois dias ou mais mancando e bem limitado de me movimentar. Isso me estressa absurdamente. Buscarei tirar as últimas fotos. Bacana, quando olho a minha evolução dos últimos 60 dias, fico bastante feliz. Eu tava na verdadeira merda, na TPC, hormônios todos zoados, retido e gordo p cacete. Agora já tá mais aceitável rs. A cada uns 3 dias, já moto diferença no shape. Seja em densidade, vascularização ou queda no BF. - Sobre os treinos... bons, mas sinto que chega o fim da semana o corpo pede arrego. Eu realmente acho que já já uma semana de deload, ficando uma semana sem ver os ferros só me fará bem. Treinei bastante esses últimos meses, de domingo a domingo, em déficit calórico... porra, mesmo com os hormônios, é foda. Quando ignora, já já tem problema nas articulações, ossos, encurtamentos dão mais as caras etc.. É preciso saber ouvir o corpo, meus manos. Natal tá aí, fim de ano também... academia fecham, o corpo tá cansado do ano todo de treinos e dieta etc.. o desafio é encontrar um balanço foda o bastante pra equilibrar a manutenção do shape e aproveitar essa época do ano. Claro, sem exageros em nenhum dos lados... Bom fds Abs

Cara, se fosse eu, nem faria TPC para 60 mg de oxandrolona tsd. Acho que você tem que focar nessa sua gineco ai primeiramente.

Grandeeee Richard! Tu é masoquista brow! tá ficando doido! HHAHAHAHAHA

Whey e malto vai servir caso esteja faltando proteína/ carbo na tua dieta, tá faltando? Pode mandar os dois juntos no horário que achar melhor. Creatina toma todos dias, não importa o horário, 5g por dia inclusive em dias que não treinar ok? Bcaa não é tão útil... muito marketing Multivitaminico é bom, toma junto com alguma refeição que não seja próxima do treino. (Sempre aprendi que o ideal é ingerir em alguma refeição que tenha gordura)

Essa sugestão está errada, pelas razões expostas acima. No entanto, se a pessoa é magra (no sentido de ter pouca MM), mesmo que o particionamento não seja o ideal, ela vai ganhar uma quantidade razoável de MM em um bulking iniciado com BF acima de 15%. O problema é que ela vai ganhar gordura também, e quando parar o bulking o BF vai estar ainda mais alto... ou seja, ela terá de fazer cutting por um tempo maior, para baixar o BF até um nível aceitável para iniciar um novo bulking (10-12%). De uma forma bastante simplificada, um iniciante (pouca MM) homem tem um potencial médio de ganho de 1 kg de MM por mês. Quanto maior a MM, menor este potencial; um avançado provavelmente terá esta taxa reduzida a uns 0.1-0.2 kg de MM por mês. Considerando que ambos iniciem um bulking com BF na faixa de 12-15%, é provável que o ganho de MM seja de cerca de metade do ganho de peso. Caso o bulking seja iniciado com BF maior, o ganho de MM será proporcionalmente menor; como exemplo, vou considerar que iniciando o bulking com 20% de gordura o ganho de MM seja de 25% do ganho de peso. Sendo assim, haveria dois cenários (ganho de peso com BF baixo x com BF alto) para dois indivíduos (iniciante x avançado); em ambos o ganho de peso será o suficiente para potencializar o ganho de MM. 1) Iniciante com 10% de BF e 80 kg de peso corporal - ganho de peso de 2 kg por mês, com 1 kg de MM e 1 kg de gordura 2) Iniciante com 20% de BF e 90 kg de peso corporal - ganho de peso de 2 kg por mês, com 1 kg de MM e 3 kg de gordura 3) Avançado com 10% de BF e 100 kg de peso corporal - ganho de peso de 0.4 kg por mês, com 0.2 kg de MM e 0.2 kg de gordura 4) Iniciante com 20% de BF e 112.5 kg de peso corporal - ganho de peso de 0.8 kg por mês, com 0.2 kg de MM e 0.6 kg de gordura Em todos os cenários o ganho de peso será o suficiente para aumentar o BF em 5% (iniciante) e 1% (avançado). Seguem abaixo os valores de peso corporal, MM e BF no início e final do bulking (e tempo total de bulking): 1) 80 kg /72 kg / 10%; 92 kg / 78 kg / 15.2%, 6 meses de bulking (ganho de 6 kg de MM) 2) 90 kg /72 kg / 20%; 100 kg /74.5 kg / 25.5%; 2 meses e meio de bulking (ganho de 2.5 kg de MM) 3) 100 kg /90 kg / 10%; 102.8 kg / 91.4 kg / 11.1%, 7 meses de bulking (ganho de 1.4 kg de MM) 4) 112.5 kg /90 kg / 20%; 114.9 kg / 90.6 kg / 21.1%, 3 meses de bulking (ganho de 0.6 kg de MM) Note que, independente de ser avançado ou iniciante, o ganho é sempre maior se começar com um BF baixo. O tempo de bulking também é maior, ou seja, você pode passar mais tempo ganhando peso e menos tempo perdendo, uma vez que em cutting é possível perder gordura a uma taxa maior do que a necessária para ganhar MM. Não sei quanto a você, mas eu prefiro passar mais tempo comendo bastante do que comendo pouco......

Cara, eu sou gay e acho mega bizarro esse tipo de coisa acontecer em qualquer ambiente público, é sujo e traz doença, eu tenho nojo de quem faz esse tipo de coisa, seja hetero ou seja gay, não importa. Local de sexo é no motel, em casa, etc. Eu nunca vi esse tipo de coisa acontecer nos ambientes em que frequento, mas já ouvi muito falar. Infelizmente a galera não tem respeito mesmo e quem é mal visto somos nós, de um modo geral. Mas esse tipo de prática não é comum entre o público, ok? Não generalizem.

Tiago vlw pela moral, vou continuar e vou p academia assim mesmo, só não vou conseguir treinar inferiores ontem mesmo joguei a testo hoje é stano ! Vou ter que ir p sacrifício. Hoje ja deu p colocar o pe no chão mas sem apoiar totalmente.

Fala galera! 3:42 da manhã e nada de dormir... acho que a brincadeira tá começando! Aplicação no sábado super tranquila no vasto esquerdo, sem dores. Fiz 30min de escada e no final parecia que tinha saído do banho kkkkk todo encharcado de suor. Estou percebendo que as veias já estão começando a dilatar um pouco mais durante o treino e estao aparecendo umas novas que não via antes. Resolvi só fazer cardio hoje por falta de tempo, amanhã vou mandar leg. Bora!!

250 mg semana vai criar ate barba

Moça, com todo respeito, 250mg de dura/semana é um absurdo para mulheres, você não está nem dando um tiro no pé, está armando uma bomba que só vai esperar para explodir. É ÓBVIO que você não sentirá colaterais agora no inicio e uma melhora incrivel nos aspectos que você estava com problemas, tem esteres de 4h de ativação na dura, porém não são 1/4 do produto, o restante são meias vidas diferentes, e você estará empilhando uma quantidade absurda de testo, vai virar um hominho. Dose de estética para mulheres vão variar em coisa de 20~40mg/semana de testo para usuárias recreativas, e melhor utilizar um éster somente para facilitar o controle, seria Cipionato - Deposteron se for de farmácia -, no exemplo do deposteron, 1 ampola com 2ml tem 200mg de cipionato de testo, você tomaria algo em torno de 0,25~0,5 ml do produto por semana, você está tomando algo em torno de 170mg de testo disponível/semana com a dura, é uma dose cavalar. Você não ter sentido efeitos em outros ciclos não te faz ser imune a esteroides, só cria uma falsa segurança que pode ser bem prejudicial por sinal. Colaterais irreversíveis, engrossamento da voz, masculinização do rosto (Queixo quadrado, maxilar protuberante, corte profundo na maça do rosto), hipertrofia do clítoris, uma enormidade de desregularizações hormonais, e por ai vai. Acho que você deve repensar seriamente no que está fazendo.

Sou bissexual, logo estou despido de "qualquer demonstração de discurso de ódio e preconceito". Acho ojerizante esse tipo de ação. Utilizar-se de locais públicos para práticas sexuais é um atentado contra a segurança de outrem e é um desrespeito a todos do ambiente. Deveria haver expulsão.

Comento pouco por aqui, fiz no máximo algumas postagens sobre minha acadêmia caseira e tal. Mas sou usuário bem antigo do fórum, normalmente apenas leio. Só que dessa vez tenho que comentar. Bom, sou homossexual, não tenho vergonha e nem problema em falar disso abertamente. Um dos motivos por eu ter deixado de frequentar acadêmia é justamente por coisas assim. Acadêmia é um lugar voltado para o desporto, praticas esportivas em geral. Seja ela em forma de dança, condicionamento físico ou no caso da maioria a musculação. É ridículo e absurdamente constrangedor esse tipo de coisa (O assunto do tópico). No meu caso a minha raiva vai além de acadêmia, vocês não tem ideia do quanto é horrível um banheiro ou arredores de eventos realizados pela comunidade. O problema é que já fui chamado de machista (não tem nada haver com mulheres a minha reclamação) e de homofóbico (sendo que sou gay lol). Por simplesmente achar esse tipo de coisa ridícula. O bom é que tem bastante gente que pensa como eu e realmente não curte esse tipo de coisa. Tem um bar que frequento aqui em Brasília que posso ir sem problema nenhum, que lá vai ter respeito e o banheiro enfim é limpo. O ruim é que esse tipo de gente trás uma fama tão ruim. Já fui diversas vezes malhar com meu namorado, nós até já chegamos a ouvir desaforo de expulsão da acadêmia por simplesmente irmos malhar juntos. A gente ia lá puxar ferro, ia lá para malhar, não para namorar. Prefiro muito mais um lance a dois em casa bebendo um belo vinho do que me esfregar nele ensopado de suor, é nojento vocês sabem disso. Mas por conta desse tipo de gente, não posso ir malhar com ele, ficam as risadinhas, as reclamações e tudo que é tipo de coisa no meu ouvido que não tô afim de ouvir. Acho que falta um bocado de bom senso na galera, vamos respeitar o pessoal, não existe apenas a gente no mundo. Vamos respeitar o direito do próximo de usar uma acadêmia para malhar (nunca imaginei que iria dizer isso).

O problema não é homossexuais...e sim infringir uma lei que proíbe ato sexual no vestiário.

ae galera, achamos um dos caras que estavam transando na smartfit