Líderes

Não faça simples, só de exames tu passa desses 500 pra acompanhar um bom ciclo.

Não existe ciclo sem conhecimento. Não existe ciclo de baixo custo. Se não pretende ganhos gigantescos se DEDIQUE mais e gaste esse dinheiro comprando BOA COMIDA.

Se a entrega fosse o problema da Vulgo tava até que bom . Esperando ainda eles mostrarem como é a fábrica deles por dentro . E melhor , mostrar as licenças para distribuir os produtos da Creapure , Glanbia , Hilmar .... Nunca mais compro lá

No meso de volume do PL, eram 3 dias de SQ, 3 de BP e 2 de DL. Não tinha a menor condição de 3 dias de DL. Lombar não recupera nem a pau, porque vc está agachando 3x com alto volume. Então esse médio/leve acontecia no dia de treino técnico Em geral eram 3 exercícios: DL pausado, RDL e one leg stiff, com KB. Considere que tb tinha auxiliares: remada, puxadas e extensão lombar. No fim desse dia médio/leve você jurava que nunca mais pisava naquela merda de CT...rs...

Mais um no Hard Mode hahahahah Abdominal no banho WTF hahahaha Isso é muito real kkkkkkkkk 141 Contando os dias para a prova e me preparando para dar o meu melhor, e se eventualmente eu não passar segue o baile e estudar para a PRF.

tava eu um dia com uma mina bunduda do carai,peguei na bunda durinha dela ela sussurou no meu ouvido... PAREI FOI MAL kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk DIA: 03

Tá hard viu man kkkk Gostei dessa sua estratégia de zerar o carbo no dia seguinte, acho que vou adotar quando baixar o espírito de gordo e querer destruir na pizza. Sobre o começo, acho que está sendo minha maior motivação no momento, pois não só aqui mas como na RL, meus amigos botaram maior pilha de que não daria certo por causa do BF alto e usar de recurso ergogênico logo no começo depois de um longo tempo afastado, então por isso estou dando meu 100% pra fechar a boca da galera e buscar o que eu almejo de fato. Vlw pela força ai mano, estou te acompanhando pelo seu relato, que está zika por sinal, força e bons ganhos pra nós.

Rachei o bico relendo os relatos, desde agosto passou rápido, a única coisa que não passa é a saudade da morena KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK não passou rápido não kkkkkkkkkkkkkk

- Idade -------------------------- 27 - Altura –----------------------- 1.85 - Peso –------------------------ antes do ciclo 84.5 - Medidas --------------------- opcional - Percentual de gordura -- 12% - Tempo de treino –--------- 4 anos - Objetivo --------------------- hipertrofia - Estrutura do ciclo --------- oxandrolona lander 5mg. --------------------------------------------------------------------------------------------------------- 1ª semana – 40 mg 2ª semana – 50 mg 3ª semana – 60 mg 4ª semana – 60 mg 5ª semana – 75 mg 6ª semana – 75 mg 7ª semana – 80 mg --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Suplementação e tcp: tribulus ---- Optimum Nutrition silimarina --- manipulada tamox -------- manipulado creatina ---- dymatize xpand ------- dymatize 1mr ----------- bpi whey -------- 100% probiótica malto -------- max titanium -------------------------------------------------------------------------------------------------------- não vou postar dieta porque não sigo uma a risca. Apenas controlo o BF com ingestão maior ou menos de carboidratos e proteinas.

Mas se não chegou no limite natural e não tem recurso suficiente. N vejo vantagem nenhuma em ciclar. Mas é minha opinião apenas.

Cara não é só colocar os alimentos, precisa ver quantas calorias ela precisa na dieta dela, com 24% de gordura ainda tem bastante graxa, monta uma dieta com um deficit calórico leve, bastante proteínas e gorduras e vai diminuindo as calorias com o tempo, mas sem calcular tudo, ela vai nadar, nadar e morrer na praia. De bater o olho da pra ver que falta muita proteína ai, dieta rica em carboidrato, longe do objetivo dela, se o objetivo é estética, tem que ralar na dieta. Pode caprichar no frango, legumes, batatas, arroz, ovos, esquece esse monte de fruta, feijã, mel, pasta de amendoim, se ela quer perder peso tem que colocar tudo no plano alimentar, pasta de amendoim é muito calórico vai ter que tirar caloria de outros alimentos pra colocar ela na dieta, não vale a pena no caso dela que quer perder peso. Tira um tempo, estuda e monta uma dieta de verdade, ou procura um profissional.

Não li nada pq to sem tempo. Mas resumindo NÃO CICLE. ou hormoniza eternamente ou n tome nada. Vc vai perder quase tudo após parar o ciclo. Pesquise sobre blast and cruise. Se n tiver dinheiro.... cara... nem vou falar nada

Exato. No Brasil hj a wedy nutrition que pertence a rede de lojas FÁBRICA DE SUPLEMENTOS está em 2° atrás da growt. Estamos crescendo. Pra quem é da região e treina em academias parceiras da loja, galera consegue whey a partir de 69 reais a vista.

Acho pouco provável sem uso de nenhum recurso ergogênico. Whey é só proteína amigo, se ela conseguir comer, melhor comida do que pó, use quando estiver sem tempo de se alimentar, principalmente se ela está em um plano alimentar para perda de peso, whey não trás a mesma saciedade do que comida.

Voltei seus putoes Resumo do dente: # tomei 3 antibióticos (acaba sabado) infecção saiu, dor diminuiu 80%, edema diminuiu 80%. Poreeeeeeem.... fiz 2 procedimentos e em nenhum deles a anestesia pegou, entao n conseguiram extrair, retiraram apenas 50% da coroa do dente. Entao eu continuo com essa porra. Na outra vez q arranquei o outeo siso a anestesia tbm n pegou. No momento n tenho psicologico de fazer outra cirurgia, entao por enquanto vou aguentar a dor q é leve e a limitação em abrir a boca. ROTINA, SHAPE, ETC: # dieta 100%, fugi apenas 1 dia, onde nem foi nada demais, só comi na madruga uns pratos de arroz e feijão e 1 penca de banana. Não deve ter passado de 3800kcal. Hj faço 20 dias na dieta to firme e forte. SHAPE melhorou demais. Cardios estou fazendo bem pouco, quase nada. AES: Entrei ontem com trem 350mg (esperei enxugar bem antes de entrar com trem). Meu peso saiu de 116 para 108kg. Daqui a 20 dias entro com 175mg masteron e 175mg stano por uns 30 dias no máximo só pra dar uma lapidada.

Realmente, tem muita mina que para até mesmo de menstruar e desregula o eixo hormonal ao reduzir demais a gordura. Todo a função hormonal do corpo precisa de gordura. Cuidado com isso.

Que lástima! É o triângulo dos horrores: ombro, joelho e coluna. Quando resolvem bichar, arrasam os nossos treinos. Te desejo toda boa sorte na recuperação.

Queria saber também como faz um ciclo com 500 pilas... Os caras esquecem que tem exames, IA (que é caro pra caralho), TPC. Maluco acha que é só comprar dura e seringa+agulha que tem o ciclo pronto. Você não tem dinheiro nem maturidade pra ciclar mano. Melhora a dieta que 500 conto já faz uma dieta boa.

Se não tem grana nem começa, se der merda com que dinheiro vai recorrer ao médico? Como ta essa dieta certinha? Treina quantas vezes na semana?

Pós. TPC = Terapia PÓS Ciclo.

Ele já me contou isso, rsrs. Por isso, não posso pensar muito. É estilo escrava: sim, senhor! ?

Escrivão PC-PR OLHA O MITO POR AQUI AHAHAHAHAHA

Agachamento com 30 segundos de descanso pra mim beira o masoquismo.

Dia 09 A luta é constante meus amigos

Anvisa é um bando de fdp , só serve para atrapalhar mesmo

Bateu kkkk Carbei com feijão e arroz, coisa que não comia tem tempo. Além disso também mandei ovo+aveia na chapa, fica tipo um omelete, fica bom demais. O problema disso tudo foi a quantidade, foram absurdas kkk Estou tranquilo com os colaterais amigo, sem ela no corpo, to bem tranquilo. Mas não vejo a hora de voltar, espero que chegue logo pra eu mandar meus shots.

o pessoal zoado o cara e ele lá lutando pelos maromba: https://www.jota.info/tributos-e-empresas/saude/alexandre-frota-faz-lobby-na-anvisa-por-suplementos-alimentares-06112018

Mas sou velha né? Terra 3 x, mesmo que fosse um dia só com cabo de vassoura já acabaria com minha lombar...rs...

DIA 03 Não sei se já falou sobre, mas vai fazer qual prova? Talvez assim que me formar eu faço concurso para policial.. Cara, eu acho que alguém já falou sobre isso aqui no fórum ou no grupo do whats.. Não lembro bem, mas já vi algum relato sobre isso.

Você fez abdominal no banho? kkkkkkk

@policiafederal, pode levar esse cara incitando ódio contra mim. @moderacao dê um ban, por gentileza.

fala galera! Sou novo no fórum, mas já lia há algum tempo. comecei meu desafio já tem um tempinho, estou há 60 dias sem me masturbar, mas tive 2 recaídas em pornografia (vi, mas tirei logo). Sou virgem por causa dos princípios que sigo e estou em hard mode. Mas no 57º dia aconteceu uma parada esquisita enquanto estava no banho, fui fazer uma abdominal que não sei o nome e acabei ejaculando, foi muito doido. ? já aconteceu com mais alguem? abraço galera!

Você vai perder peso e vai continuar com aspecto chubby ao meu ver... Focaria em colocar massa magra pra dentro e depois se preocupar com definição, mas é dificil da mulherada entender e querer fazer isso, querem atacar as gorduras de toda forma, claro entendo o fator psicológico, mas tendo em conta que somente tempo e constância te levarão para o próximo patamar, essa é a idéia, não há atalhos. Tem que levar em consideração sua condição após o uso do fármaco, com certeza o corpo não manterá o metabolismo, e dificilmente vai ficar com o peso que foi alcançado em curto periodo de tempo, e quanto às dosagens, 30mg para o seu perfil já consideraria bem alto.

O rdu já falou bem sobre sua dieta. Vou responder sua duvida sobre o treino. Cara se estamos falando de exercício resistido acredito que não exista essa de treino pra perda de peso, oque se pode fazer são treinos mais metabólicos que de certa forma vão ter maior gasto calórico. "Treino" (entre aspas pq oque faz emagrecer é déficit calotico, o treino só pode facilitar o alcance desse déficit) para emagrecimento é cardio. Ms eu aconselho focar em hipertrofia, pq ai sue corpo percebe que você necessita da sua massa magra e tenta segurar. Se você estiver em déficit, e fazendo só cardio seu corpo vai gastar sua massa magra, e seu metabolismo vai ficar mais lento, então não vale a pena. Faça treino focado para hipertrofia, e vai regulando seus objetivos (ganho ou perda de peso) por meio da dieta. Bom é isso, expliquei de forma bem genérica, mas é o básico espero ter te ajudado.

DIA 02 - Dessa vez vai.. Boa semana para todos!

66 dias

pode cre mano, dizem que natural qndo faz isso sobra só cabelo e nariz kkkkkk

Ah verão , toda vez que chega verão aparece essas pérolas no forum

Está se adiantando. Você não teve nem tempo de ter resultado sem drogas na academia. Você não teve nem tempo de treinar de verdade Sem treino e sem dieta você pode usar qualquer droga que nada dará o resultado que você quer, mas dará colaterais nada agradáveis. Olha aí... Você não consegue nem se manter num peso fixo por algum tempo. Fica nesse efeito sanfona. O mais prudente seria pegar firme na dieta e nos treinos, COMPROMETIMENTO REAL por um ano no mínimo e depois você pensa em usar drogas. Colágeno não resolve flacidez, dinheiro jogado fora. Whey é proteína em pó, você usa se não consegue comer toda a proteína no dia. Para um primeiro ciclo eu não passaria de 10mg por dia, se você não tiver resultado o problema não é a droga, nem a dosagem, é o básico: dieta e treino. Que no seu caso, claramente é o problema. Se quer perder peso você terá que achar tempo para dieta, musculação e aeróbico. Você não precisa começar o aeróbico logo no início, pode ser mais para frente, quando a dieta não der mais resultado e antes de baixar as calorias, você aumenta o gasto. Aeróbico não precisa ser feito na academia. Pode ser uma caminha na rua, ir a pé para o trabalho, caminhada após o jantar, sei lá... tempo para mim não é desculpa. Tempo é prioridade. No lugar de passar 30 minutos na frente da TV/Celular, caminhe, corra 30 minutos. Quando a gente quer, a gente arruma tempo. Acorda mais cedo, dorme mais tarde... Sei lá, se vira. O seu corpo... do jeito que está, se pegar firme na dieta e no treino... em um ano ficará ótimo. O desenho dele é bonito. Cintura fina, bumbum redondo, ombros são proporcionais em relação ao quadril.

Página 29 do seu diário e eu não sei se comentei já isso. Se já falei, por favor, relegue. Coisa de véio que sempre conta a história em casa repetida e os filhos já cortam avisando "cê já contô"... Eu tinha um incômodo nos joelhos. Pareciam nozes dentro da casca se mexendo. Aí eu comecei a tentar manter uma relação 2:1 em termos de volume semanal pra relação quads : isquiotibiais O barulho passou. Agora é só uma dorzinha que aparece nas séries de aquecimento. Aliás, eu detecto que estou "aquecido" quando a dorzinha some.

isso é igual spray de pimenta...proibido portar! Não é proibido! Há vários fatores que controlam o porte na lei! Não se aplica as normas do estatuto do desarmamento, lei 10.826/2003. Estado de necessidade, artigo 23, I, Legítima defesa, artigo 23, II Estrito cumprimento do dever legal, 23, III, do CP, perigo para vida ou saúde de outrem Repressão ao porte ilegal do spray “é responsabilidade da Polícia Federal”. Mas a PF não tem dados sobre apreensão de spray de pimenta e diz que são as polícias estaduais que devem reprimir o uso ILEGAL Decreto 3665, de 20 de novembro de 2000: Regulamento para a Fiscalização de Produtos Controlados, basicamente o porte é baseado nos mesmos ideais de um porte de arma.

Darei um breve relato sobre meus ciclos, vai que interessa alguma guria que também queira um corpo mais desenvolvido, que queira ir além de bumbum, coxa e abdômen definido. CICLO 1 Meu primeiro ciclo foi realizado em Chicago e utilizei 10-20mg de Oxan dia por 12 semanas. Logo na 2ª semana do ciclo a performance melhorou; já os resultados físicos foram mais visíveis a partir da 5-6ª semana. Nesse ciclo o meu foco ainda era ganhar mais peso, eu queria ficar volumosa, queria ter músculos aparentes. Depois de 12 semanas eu ganhei quase 4kg e foi extremamente decepcionante. Eu tinha uma visão de que as drogas iriam me deixar enorme. Na minha ignorância, eu acreditava que ficaria enorme com um único ciclo, eu achava que a droga era xixi de unicórnio, mágica! Obviamente que eu não ganhei ombros, peitoral e costas 3D com esse ciclo de Oxandrolona. Esse ciclo foi completamente desalinhado na questão objetivo-expectativa. Não que eu não tenha tido ganhos, o desenho, o formato do corpo ficou melhor, mas volume que é bom, foi mínimo. Resultado do ciclo: https://jmp.sh/ZYUnQQz Enfim, fiquei desapontada pra cacete e antes de usar drogas de novo, resolvi pesquisar e entender mais antes de ir na onda dos outros. Fui estudar sobre as drogas, como o corpo funcionava, como funcionava o desenvolvimento muscular, como as drogas funcionavam no corpo feminino (material bem escasso por sinal). Estudando eu entendi que levariam muito mais do que 12 semanas para eu conseguir o corpo 3D que eu queria e que dependeria tanto da minha disciplina quanto das drogas. Foi nessa época que eu entendi também que o corpo que eu tinha como objetivo fugia totalmente da realidade do sexo feminino e que para eu conseguí-lo e principalmente mantê-lo, eu seria dependente da droga. Este ciclo inicial não me trouxe nenhum colateral. O único problema que eu tive foi a interrupção da menstruação. Eu também não sei dizer se houve alguma mudança significativa interna, pois eu fui imprudente e não fiz exames antes, nem durante, nem depois. Após o ciclo eu também não tive nenhum problema. Não fiquei indisposta, não ganhei peso, não perdi peso, não baixou a libido, mas ela também não tinha aumentado e não perdi força. Contudo, mesmo após o uso eu continuei focada 100% no treino e na dieta, pois eu ainda mentalizava o corpo 3D e eu queria o corpo de qualquer maneira. CICLO 2 + 3 No meu 2º ciclo eu já sabia o corpo que eu queria e como eu pretendia chegar lá. O tempo não importava, eu teria a vida inteira para construir o físico que eu desejava. Meu 2º e 3º ciclos foram feitos quase em sequência, eu parei por 6 semanas entre um e outro e o total entre os dois ciclos somaram 48 semanas (antes de entrar em TRT). Isso aí, quase um ano usando drogas. Inclusive só considero 2 ciclos, pois houve esse pausa de 6 semanas, pois eu já havia entendido que o que vinha pela frente não eram ciclos e sim uso contínuo. Só parei pois fui viajar e fiquei com medo de cruzar a fronteira com drogas e sem receita. E também não queria perder a surf trip para El Salvador. Comecei com 100mg de Bold na semana + 10mg de Oxan ao dia. Terminei usando 300mg de Bold na semana + 30mg de Oxan no dia. Nesse período eu ganhei bastante peso e foi nesse período também que eu fiz meu primeiro cutting com finalização (ajudada por um brother meu) e nunca mais na vida eu quero passar pela mesma experiência. Foi a única vez em que eu odiava treinar. No fim do cutting os treinos eram sofríveis, minha força diminuiu, eu não tinha disposição, vivia letárgica, morrendo de fome, mal humorada, sem carboidrato, sem água... foi uma fase bem difícil. Contudo todo o sacrifício surtiu efeito, pois fiquei assim: https://jmp.sh/bFYntec Sinto falta dos cortes nos meus quadríceps. Todavia eu prefiro ficar mais gorda, mais retida, comer 400g de carbo e socar peso na barra. Hoje eu consegui achar um equilíbrio entre o que me agrada visualmente e viver bem e principalmente, treinar bem. Esse ciclo longo de Boldenona e Oxandrolona não foi prescrita por médico nenhum, mas durante esse ano eu fiz acompanhamento, pois como optei fazer uso contínuo, não podia deixar ao acaso e precisava ter controle sobre o que acontecia comigo. TRT Quando eu finalizei com a Boldenona e a Oxandrolona, eu parti para uma manutenção na dieta, nas drogas e no objetivo. Optei por manter com Testosterona, inicialmente foi Propionato, pois caso desse merda, saia mais rápido, mas como não deu, troquei pelo Cipionato, dessa forma não precisava tomar agulhada DSDN. Hoje mantenho meu físico com 50mg de Cipionato faz um pouco mais de 18 meses. Finalizei meu cutting com 65kg e hoje estou 10kg mais pesada. Hoje eu tenho 75kg. Somando o ciclo e a TRT faz pouco mais de dois anos e meio que eu uso drogas continuamente e sofri alguns colaterais virilizantes. 1. PELE: a pele ficou bem oleosa, os poros extremamente dilatados e a textura da minha pele mudou. Minha pele não tem mais uma aparência sedosa de pessêgo. Ela é mais espessa. Tratamentos dermatológicos específicos ajudam a melhorar a qualidade da pele, mas como eu irei continuar com os hormônios, o problema é definitivo e o tratamento apenas paliativo. 2. HIRUTISMO: os pêlos começaram com a aceleração no crescimento. Depois aqueles pêlos mais comuns como coxas, panturrilhas, axilas, braços e genitais ficaram mais grossos. Depois aqueles pêlos que eram super finos e imperceptíveis viraram pêlos de verdade. Hoje eu tenho o interior das coxas, bumbum e abdômen peludos. Os pêlos surgiram bem rápido, em um ano eu já estava bem peluda. Contudo faz tempo que eles estão estabilizados. Sem sinal de engrossamento dos pêlos em áreas como peitoral, face e costas. Os pêlos desses locais continuam finos e imperceptíveis, pelo menos por enquanto. Esse colateral me incomoda muito, eu passo depilador no corpo DSDN. Estou pensando seriamente em laser. 3. CLITOROMEGALIA: antes das drogas o meu clitóris era praticamente invisível, mesmo excitada, ele ficava completamente escondido, tinha que abrir com os dedos. Hoje ele tem em média uns 15 mm e a glande fica eternamente para fora do prepúcio e quando eu estou excitada ele sofre ereção e fica maior. Contudo, olhando de frente para a vulva, ele não é visível, ele fica escondido dentro da área dos lábios. Esse colateral não me incomoda, pois ficou melhor para o sexo oral e masturbação, ficou extremamente prazeroso. 4. LIBIDO: houve aumento de 500%. No início era descontrolada, eu me masturbava todo dia e mais de uma vez. Foi algo surreal. Se eu não estava fazendo sexo, eu estava me masturbando ou pensando em sexo. Fiquei pior que guri de 15 anos. Porém depois de alguns meses ficou mais equilibrado ou eu que passei a me controlar. Hoje a libido ainda é alta, mas agora eu estou no controle. 5. CICLO MENSTRUAL: a menstruação parou e até hoje eu não menstruo mais, porém eu continuo com meu ciclo hormonal, meus hormônios femininos ainda existem, eles ainda são produzidos, mas eu fico na curva mais baixa dos níveis normais. Exames são feitos a cada 3-4 meses e controlados pelo meu endocrinologista. Alterações na voz, queda de cabelo, acne, masculinização da face ainda não aconteceram. A voz poderia ter baixado um tom. Minha voz tem uma pegada como a da Donita Sparks e se ficasse mais grave acho que ficaria legal, pois rouca ela já é. Por enquanto esses foram os colaterais que tive, veremos nesse próximo ciclo o que surge de novo, se é que surgirá algum. Depois de um tempo eu percebi que os colaterais se estabilizaram, não surgiu nada de novo e aqueles que eu tenho não se agravaram.

Boa noite seus putos #b17 caraiiii #peso ontem estava 110kg jejum (comecei com 116) #10 dias dieta seguido # carbo em 370g ajuda dmaaaaaaaais na fome e saciedade. #não estou fazendo aej ou cardio todo dia, faço com to inspirado e no máximo 30min. A noite depois do treino o cardio mantenho 20min acelerado. # Depilei barriga e peito e vi que o shape mudou demais, estou mega feliz, meu shape esta quase mes passado quando eu fiquei 3 meses em cutt, porém estou apenas 10 dias. Drogas: #mantendo 750mg enan testo e 400mg deca divido em 2 aplicações n semana. # muuuuuuuita vontade de jogar trem.... stano e masteron tbm ??-》 mas quero secar na raça e deixar pra trem agir quando o bf ja estiver legal. # iniciei Metformina a 2x ao dia 750mg, sem colaterais nenhum. # aumentei t4 de 300 pra 350. # bem sensível a franol e ioimbina, tomo no máximo 1cp ao dia de franol e ioimbina as vezes antes da musculação (minha refeição pré treino é umas 2h antes do treino). Psicologico: 100% Dente ciso # uma vez extrai pois os dois nascem tortos, porém vivem inflamados e quando fui arrancar a anestesia nao funcionava devido a ínfecção que diminui o PH e anula a Anestesia, então em resumo eu senti todo o procedimento, e foi a pior sor que ja senti e ctza que não sentirei outra dor sao forte. Agora o outro que ficou, 3sta doendo, inflamado e inchado a 7 dias, essa semana vou ao dentista tentar extração. Dessa vez vou untar algo na veia pra n sentir dor, pelo menos 1 Dipirona EV. # Hoje levantei tarde e fiquei dia todo sem comer, dai a noite fechei a dieta de forma flexível, 45cm de subway frango + mingau: 180g de aveia + 800ml de leite desnatado + 60g de whey com adocante + 1L coca zero.

Amigo comece com as mesmas doses do começo ao fim e a alternativa seria algo sempre crescente, nunca começar com uma dose maior e depois diminuir a dose total de substâncias. Você que tem que ter noção também que estará fazendo uso de um Pró-Hormonal ( que tem 5 substâncias diferentes no caso ) e um SARM, somente pelo uso do SARM você deveria realizar uma TPC "padrão" de tamoxifeno e exames para ver o que foi alterado, com a adição do Pró-Hormonal isso se torna indispensável logo a TPC exclusivamente com esse composto ai creio eu não ser suficiente porque seu eixo estará inibido e você pode enfrentar problemas na caminhada de recuperação pós ciclo. Já que está fazendo o ciclo eu estenderia o ligandrol para 8 semanas porém com o uso do Pró-Hormonal complica tudo, não sei se você de fato deveria usar os 2 juntos pela natureza diferente dos compostos e efeitos diferentes... Logo sem kick start e adicione um tamox ai

Olha mano, tem bem pouco relato dessas duas substancias que vc vai usar, mas a principio as dosagens está dentro do recomendado geral dos dois produtos..O negócio é fazer o teste, usar e relatar, ser a cobaia por assim dizer..hehehe

Olá, confio na s 3 marcas. Normalmente avalio o custo benefício, relacionando o custo da grama da proteína, qualidade da proteína e a quantidade de carboidratos por porção. Tenho como regra excluir qualquer Whey protein que possui mais de 5g de carbo por porção. Whey 3hd custa R$68,00 e pesa 900g dos quais 720g são proteínas (80%), então cada 10g de proteína custa 0,94 centavos. Dose recomendada: 40g para: Carbo: 4,5 (14%) Proteina: 32g (80%) 100% Pure Whey custa R$67,00 e pesa 900g dos quais 720g são proteínas (80%), então cada 10g de proteína custa 0,93 centavos Dose recomendada: 30g para: Carbo: 2,1g (7%) Proteína: 24g (80%) Super Whey 100% custa R$52,00 e pesa 907g dos quais 635g são proteínas (70%), então cada 10g de proteína custa 0,81 centavos Dose recomendada: 33g para: Carbo: 5,2g (15%) Proteína: 23g (70%) Conclusão: O Whey 3hd, é o que fornece a maior quantidade de proteínas por “porção recomendada”, no entanto possui 4,5g de carbo que corresponde a 14%. 100% Pure Whey forneceria a mesma quantidade de proteínas se a “porção recomendada” fosse de 40g e ainda forneceria uma quantidade menor de carbo do que o Whey 3hd, que seriam 2,8g de carbo em uma porção de 40g. Super Whey 100% é o que possui a proteína mais barata, porém para consumir as mesmas 32g de proteínas do Whey 3hd, teria que tomar 46g do Super Whey que elevaria a quantidade de carbo para 7g por porção. Pode se dizer então que o 100% Pure Whey possui uma formula mais interessante em relação a quantidade de carboidratos, no entanto, trata-se de uma formula de whey concentrada. Já o Whey 3hd é uma formula mista, que combina whey concentrado, isolado e hidrolisado. Sabe-se que o preço do Whey isolado e hidrolisado são bem mais altos do que o concentrado. Então temos aí um empate?

cara ta de zuera só pode kkkkk

Leia os reviews negativos dos vendedores, só por garantia. Mas que realmente o que mais tem é falsificado ou "genérico" (os vendedores colocam as fotos de produtos conhecidos ou até nome conhecido, falando que é a mesma matéria prima, e vem um pacote genérico de "refil" se passando pelo produto)... Mas esses valores realmente estão bem a baixo mesmo do mercado (qualquer outro site de venda), ta estranho. PS: Mais estranho ainda é o cara colocar "sabor: aleatório", como assim? O cara não sabe o que tem no pacote ou/e não ta escrito na embalagem?

parabens pelo tópico o que alguns não entenderam é que se trata de 2 exercicios de aquecimento para o antebraço. por isso que as cargas são tão baixas. o objetivo é apenas aquecer e preparar os musculos e articulações para o trabalho pesado que virá depois. eu aqueço com cargas minimas SEMPRE, e nunca lesionei nada sériamente. bons treinos.

Exato. proteína também é importante. aminoacidos tambem são importantes....a propósito, após o treino voce acha que teu sangue vai estar cheio de que? De aminoácidos (tantos vindos de gliconeogenese quanto da refeição pre treino que voce consumiu). Voce só precisa "redireciona-los" ou seja avisa-los pra que eles voltem para a célula. E isso a insulina sabe fazer direitinho. E qual a melhor maneira de estimular a insulina? Carboidratos de alto IG. Acho que às vezes a galera se esquece que o sangue já está saturado de aminoácidos! Você ingerindo ou não proteína no pós treino voce JA TEM aminoacidos no sangue, pois foram jogados da célula para o sangue. O carbo pós-treino só inverte essa direção do sangue para célula. Sem falar que quando você ingere proteína ou aminoácidos após o treino eles nao sao simplesmente despejados na circulação. Nada, mas NADA passa sem o "aval" do fígado. E se o fígado nessa hora estiver cheio de enzimas gliconeogênicas ou seja, que transformam tudo que ve pela frente em glicose, o que voce acha que vai acontecer com seu wheyzinho? Os aminoacidos dele terão o esqueleto de carbono utilizado como glicose e o grupamento amina, através da uréia vai virar xixi ! o que EU prescrevo como pós treino (e eu nao estou dizendo que é o certo ou é verdade absoluta, mas o que EU prescrevo) é : Dividir o pós treino em 2 etapas. Pós treino imediato: Hiperdescarda de insulina/ Hiperiingestão de carboidratos Pós treino tardio: proteinas + Carboidratos de rapida digestao. Eu digo hiper porque em alguns esportes a ingestao deve ser de até 2g/ carbo por quilo de peso, o que NAO É NECESSARIO na musculacao. Na musculação voce só precisa do "sinalzinho" . Nao precisa se intupir de carbo ( é como ver os grandes "entendidos" gastando dinheiro com malto durante um treino de 45 minutos de musculação!) Agora por ex, o meu caso: domingo eu fiz uma corrida de 10km aqui em Curitiba. Eu tentei bater meu tempo de 50 minutos (velocidade média de 11,5 km/h) acabei uma corrida dessa extremamente exaurido. O meu corpo recebeu um estresse metabólico extremamente diferente de quando treino com pesos. Eu terminei a prova hipoglicêmico, fraco. Estava tudo direcionado para gerar energia em massa. Aí eu dou uma de amador vou la e tomo "proteina pra nao catabolisar" ? Aí sim é um caso de hiperdosagem de carboidrato e certamente se eu mandasse 40g de proteina ,essas seriam rapidinho utilizadas pra manter a glicemia.. Espero que tenha ajudado. Abraços