Líderes

Creio que esse tópico seja para muitos que pretendem entrar no TRT e acham que é tudo mil maravilhas, ereção todo o tempo, massa muscular, energia adoidado e da para manter TRT indefinidamente ou sair do TRT sem qualquer problema. Vou me basear na minha experiência pessoal (estou em TRT, nesse momento com 29 anos (2018), faço TRT a mais de 1 ano com deposteron e já tive que trocar diversas vezes de médico e viajar com testo) e também relatos desse excelente tópico: Sem dúvidas TRT é ótimo, ajuda muito quem está realmente com testo baixa e mesmo se enchendo de tamox+clomid+hcg não consegue voltar à produção em níveis decentes. Mas é necessário ter precaução achando que é tudo fácil, pois a dificuldade começa já em achar um bom profissional que entenda do assunto. Antes de começar o assunto, provavelmente o que vai ser relatado aqui é o mesmo problema de alguém que fosse fazer cruise. Mas entendam a diferença, aonde TRT é, idealmente, para quem realmente precisa, cruise é uma opção de vida. Vamos aos desafios que TRT vai causar na vida de quem for entrar nesse meio. Sobre Profissionais da área👨‍⚕️👩‍⚕️ Por experiência própria digo que facilmente 90% dos endocrinos não possuem conhecimento ou segurança em passar TRT para alguém. O mais comum que vai ocorrer é o seguinte: Investigação sobre o motivo de testo baixa 1 - Se estiver baixo mas dentro da faixa normal (testo total) e/ou testo livre estiver "normal" (mas com testo total beirando o mínimo): Você vai escutar: "está na faixa normal, não tem qualquer problema", independente se você tem 20 anos e já está com 250 de testo total, sem conseguir ter uma ereção a meses. Qualquer reclamação sobre falta de ereção, libido zerada, falta de sexo a 3 meses, não consegue se masturbar = "psicológico, o exame está mostrando que está na faixa normal" 1.1 - Se o profissional for menos deinsformado ruim e realmente compreender todos os efeitos relatados e analisar o caso junto com o exame de sangue (mesmo estando baixo mas faixa normal): Recomendação de tomar clomid + tamox por 2 a 3 meses. Se não aumentar com clomix e tamox o médico vai insistir por mais 3 meses no clomid + tamox ou você vai escutar: "essa é a produção do seu corpo mesmo, não tem por que fazer reposição" 1.2 - Se o profissional for mais inteirado sobre o assunto, começa a jornada de TRT. Importante: tudo que foi dito antes vai acontecer novamente assim que tiver que trocar de médico (geralmente quando o atual não atende mais o plano de saúde), então se prepare para contar toda a sua trajetória de vida até então e ainda assim escutar "prefiro que você tente clomid e tamox mais uma vez, não vou receitar testosterona"... Importante 2: dos poucos que recomendam TRT, menos ainda conhecem sobre HCG. Fique esperto (ver sobre colaterais a seguir)... Colaterais💣 1 - Atrofia de Testículos 🥜 Cedo ou tarde sua produção natural vai ser suprimida, talvez leve alguns meses ou anos mas vai suprimir com certeza em algum momento. Com isso vai ocorrer o seguinte: -> Espermograma mostrando 0 (zero) espermatozoides. -> Diminuição das bolas Se seu plano é ter filhos no futuro: É altamente recomendado usar HCG durante o TRT ou pelo menos algumas vezes durante o ano tentar fazer um "restart" da produção natural para ver se suas bolas ainda estão vivas. Restart não possui um protocolo específico, você vai encontrar todo tipo de recomendação pra isso dependendo dos profissionais (principalmente fora do brasil). Segue pesquisas de restarts: Resumindo, seria basicamente usar uma dosagem mais baixa de testo (TRT) ou nenhuma testo e iniciar HCG com uma dosagem mais alta "de arranque" e seguir com 500ui a cara 3 dias por +- 1 a 2 meses, junto(ou não) com algum SERMS e junto com anastrozol (ou outro) para tentar controlar estrogênio. Repetir espermograma após isso. Seria muito interessante e importante colocar o esperma para congelar em alguma clinica de fertilidade, é raro de ocorrer mas nem sempre as bolas voltam a funcionar mesmo se atolando de HCG. Se prepare pois colher o esperma bom para congelar custa pelo menos >1000 reais e você vai ter que pagar a cada 6 meses um valor X pra manter seu esperma no banco.... 2 - Acne Bastante relativo, mas pode aumentar com TRT depois de um tempo. Em algumas pessoas só controlando o estrogênio já segura isso mas as vezes pode ser puramente por causa da maior quantidade de DHT no corpo. Se já tinha uma pré-disposição quando era mais novo, pior ainda... Se prepare para ir no dermatologista, talvez alguns cremes sejam suficientes ou no pior dos casos isotretinoína (e seja sincero com o dermatologista sobre o uso de testo). 3 - Falta de libido ↘️ (!) Pode não fazer sentido algum para quem está iniciando TRT, mas acontece (e muito) perder libido após usar testosterona. Quem inicia TRT com certeza começa a ter uma libido absurda, é normal. Depois começa a normalizar e as vezes pode diminuir muito a libido. Libido é influenciada por muita (MUITA) coisa, desde psicológico, remédios (principalmente depressão), trauma físico em testiculos e por fim existem as causas ligadas ao uso de testo exogena (resumindo: outros hormonios que ficaram zuados). Existe a possibilidade de tentar contornar o problema com alguns suplementos (que talvez tenham ou não alguma pesquisa confirmando que ajuda na ereção), mas de qualquer forma vamos discutir só as prováveis causas de libido baixa. Segue os principais suspeitos: 3.1 - Estrogênio Isso não costuma ser um problema com dosagens baixas de testo (realmente para TRT), mas sempre é importante fazer exames para saber se isso está controlado. Estrogênio muito baixo causa libido baixa, estrogenio alto também (!). Pode acontecer de ter que acabar testando usar anastrozol aos poucos (Dosagem nada padrão, tem quem use 0.5mg por semana, 0.5mg DS2DN, 1mg por dia costuma ser muito(!). Comece pelo menor valor para não diminuir estrogenio demais) e ver se melhora libido Se não estiver colaterais aparentes (acne, mamilos sensíveis/gino, libido baixa, etc) não precisaria se preocupar em tomar anastrozol a não ser que faça muita questão. Vide (em inglês) sobre gineco para quem usa e abusa de testo: 3.2 - Prolactina Não é incomum ver também prolactina aumentando (muito) após iniciar TRT. Prolactina alta pode causar libido baixa, gineco, etc. Faça exames sempre que possivel. De qualquer forma a "solução" mais comum é usar cabergolina para reduzir prolactina. 4 - Colesterol, Hemoglobina, Hematócrito, Hipertensão🩸❣️ Esses são os colaterais menos aparentes e os mais complicados se sair fora de controle (e perigosos☠️). É de se esperar que um deles, se não todos, aumentem em alguma magnitude, não tem muito como escapar disso mesmo em TRT mas a variação deveria ser baixa (se a dosagem de reposição for correta). Acompanhe com exames como era antes do TRT e durante, seja a cada 6 meses ou 1 ano. Pode ser necessário espaçar mais dosagens de testo ou reduzir doses para minimizar alguns problemas. No caso de hematócritos altos é relativamente simples controlar: Fazer sangria/doação de sangue a cada 3-4 meses. Agora, no caso de colesterol, hipertensão e qualquer outro colateral relacionado ao coração: Consulte um cardiologista e discuta o que pode ser feito (e seja sincero sobre fazer TRT) 4.1 - Ferritina baixa 🩸 Como seu corpo vai produzir mais glóbulos vermelhos (hematócritos), o seu corpo vai consumir mais dos estoques de ferro (ferritina) e a ferritina vai diminuir com passar do tempo (nos seus exames de sangue). Literalmente não tem muito o que fazer, vai acompanhando outros exames de ferro (ferro sérico, transferrina, etc). Pior dos casos daria para reduzir frequência de doação de sangue, mas como pode imaginar, isso vem com o outro lado do problema que seria hematócritos elevados.... Em tese não precisaria repor ferro com suplementação, pois vc não está anêmico de verdade (ferritina está baixa, ok, mas em contrapartida glóbulos vermelhos estão altos). Suplementando supostamente iria ajudar a produzir mais glóbulos vermelhos (e ai vai doar mais sangue do que já estava doando?...). Mas atenção, o cenário totalmente oposto também existe: Quem tem testosterona baixa, também pode ter ferritina baixa...vai entender... Sinceramente, minha opinião pessoal (28/11/2022), esse assunto de ferro + TRT é meio nebuloso do que deveria ser feito ou não E o que deve-se esperar a longo-prazo. Pesquisas sobre: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4154071/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5433757/ Vídeo sobre (mas sinceramente assista com certo ceticismo, não sei quem são as pessoas no vídeo e graduação delas😞 5 - Queda de cabelo 👨‍🦲 Situação basicamente parecida com Acne: DHT aumentou e/ou você possui pre-disposição genética = vai começar a cair mais cabelo. Se for genético, voce só está acelerando o inevitável. Se não for, pode ser controlado se o DHT voltar ao normal (doses menores de testo). De qualquer forma, vá em um dermatologista. Possivelmente vai ser tratamentos com minoxidil e finasterida (evite tomar o oral, ele reduz DHT mas pode causar problemas mais sérios em algumas pessoas). Vide (em inglês): 6 - Embolia Pulmonar 🏥 Isso não é realmente um "colateral" mas mais um risco em toda vez que injeta algo oleoso. Funciona da seguinte forma (e não acontece apenas com trembolona!): Após inserir a agulha, puxar para ver se não sai sangue, vc começa a injetar e dentro de alguns segundos literalmente sente o gosto do oleo na boca e começa a tossir (muito), junto com isso a garganta da uma sensação ruim como se tivesse inchada. Meu amigo, um pouco do óleo que vc acabou de injetar entrou em uma veia (mesmo vc não tendo puxado sangue na seringa). Isso é chamado de microembolia pulmonar. Isso já me aconteceu umas 3x nesses últimos 6 anos de TRT (atualização 28/11/2022) e da desespero fodido. Costumo ter que deitar (completamente) e esperar passar quando acontece. Agora sendo mais a fundo desse tópico, isso é perigoso. Na grande maioria das vezes passa apenas esperando, mas pode ser necessário ir ao hospital. De qualquer forma, não importa se vc está injetando cipio, prop ou o que for. Se ver que não ta passando a tosse, é de muita importancia ir ao hospital. Para quem quiser ler mais sobre: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2050116120300234 https://eje.bioscientifica.com/view/journals/eje/172/5/511.xml https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3205107/ Produtos vendidos (Testosterona, HCG, etc) 1- Testosterona 1.1 - Testosterona de farmácias (legalizado) - Nebido (e outros genéricos): muito caro, 1 aplicação é para +-3 meses. É uma alternativa boa para quem não está disposto a fazer injeção frequente (1x por semana ou 1x a cada 2 semanas). Como o pico é baixo, pode não dar sensação alguma de que usou testosterona, se não melhorar nada (nem libido), avalie se não é melhor trocar para cipio, etc. - Deposteron (cipionato): era barato agora é caro (Atualização 2022), facilmente 3 ampolas (1 caixa) duram por um pouco mais de um mês. Provavelmente o médico vai indicar no mínimo injetar a cada duas semanas, mesmo que a meia vida seja entre 5-7 dias..... Alguns insistem até em tomar 1x por mês, esses sim não sabe o que fazem. Veja o que for mais conveniente (e se sentir melhor), seja 200mg a cada 2 semanas ou 100mg por semana (vai ser necessário separar e guardar a seringa para aplicar 2x) - Durateston: Barato (2022) nem sempre médico sabe como indicar a frequencia (principalmente por conta de 3 testosteronas com meia-vidas diferentes) E não é facil de achar nas farmácias. - Androgel: Absurdamente caro, CxB é péssimo. Mas é uma opção para quem não gosta de agulhas. Caso use androgel, lembre-se de passar longe de qualquer área que outras pessoas possa encostar (filhos, esposa, etc). Não é uma boa opção comparada com injetável. - Proviron: nunca é uma escolha para ser utilizada como TRT por ser derivado de DHT. Geralmente indicado para ser utilizado JUNTO de testo. - Manipulados (gel): mesma coisa do androgel, mas o médico pode errar na formula (e a dosagem/absorção ficar pior ainda) - Manipulado (oxandrolona/anavar): esteróide oral. Para quem se preocupa com fígado, apesar de ser relativamente "ok", evite. Mas é uma opção para quem não gosta de agulhas também.... - Bioidêntico: geralmente é testosterona suspenso, isso é uma bosta para ser controlado (tem que injetar todo dia pois a meia-vida é baixa) e possui mesmos colaterais de fármaco "de farmácia" (afinal testosterona é testosterona depois que é processado e perde ester). É modinha hoje em dia indicar qualquer coisa "bioidentico" com o marketing que é mais seguro, o detalhe é que testosterona é produzido sinteticamente da mesma forma seja bioidentico ou farmaco, a diferença seria só o ester usado (ou não). 💩Importante: existem periodos durante o ano que fica em falta testos nas farmácias e você vai ter a escolha de: trocar de testo (deposteron para gel, etc) ou comprar underground. Minha dica é se possivel sempre estoque o suficiente para pelo menos 3 meses. 1.2 - Underground Creio que todos sabem que underground se resume em: Matéria-prima vinda da china ou índia, cozida por algum "chefe" que talvez ou não saiba o que está fazendo (esterilização, dosagens, etc).... Sem contar as possibilidades de: - Vendedor chines/indiano ter passado a perna e mandado outro testosterona qualquer no lugar (sem nem entrar na discussão sobre pureza ou se mandou sal de cozinha e nada de testo no pó...) para o chefe. Vai testar como? ninguém vai pagar laboratório privado pra testar... - Chefe propositalmente vende óleo sem nada ativo dentro... 2 - HCG Existem pessoas que tentam fazer "TRT" usando HCG. Não é nada comum e não é muito vantajoso (preço, quantidade de injeções, etc). Isso tem que ser avaliado por um endocrino. De qualquer forma, você possui a possibilidade de: Comprar em farmácia (não precisa de receita), preço muito próximo do veterinário. Comprar veterinário, o que não faz sentido se for preço próximo do humano na sua cidade. Manipular (muitas vezes sub-lingual), mas é caro. O mais comum é usar HCG para fazer os testiculos voltarem a funcionar (sair de TRT, ter filhos, etc) e não como TRT. Para a vida toda (e o que significa para sua vida pessoal)👴 Basicamente TRT é para quem realmente está na ferrado e as bolas não dão conta de produzir o suficiente para ter uma qualidade de vida boa (principalmente sexual, energia, humor, etc) . Iniciar um TRT por livre espontânea vontade para "parar depois de 6 meses" é uma ideia muito sem noção, pois está ferrando o eixo-hormonal sem necessidades e com poucos ganhos estéticos. É mais fácil fazer um ciclo bem feito no lugar. Video interessante (em ingles) sobre: 1 - Família Seu parceiro(a) deve estar preparado psicologicamente para você se injetando (caso seja injetavel) para o resto da vida. Sem julgamentos, entendendo a necessidade. Se apertar o bolso ou estiver em falta nas farmácias, você talvez tenha que comprar underground. Seu parceiro vai ter que entender (as vezes da para se sentir como se tivesse comprando drogas de traficante). Filhos podem não entender inicialmente do que se trata tantas seringas, etc. Lembre-se de ter uma boa conversa sobre isso para a interpretação dos filhos não sair totalmente errada e ainda espalhar na escola de forma mais errada ainda. Se você ainda é dependente dos seus pais (moradia, etc) ou as vezes não há dependência mas se preocupam muito com você: talvez não entendam a necessidade. Eles vão receber a notícia de que precisa injetar testosterona e reagir de que forma? Digo por experiencia própria, os meus não conseguem entender de forma alguma que é por ter testo baixa. Em >3 anos de TRT ainda escuto "mas quando vc vai parar, faz mal".... Em geral, prepare-se para escutar também "Ta querendo ficar bombado", "teu pau vai ficar pequeno", "Parece viciado com essas agulhas", "Para com isso, vai foder sua saúde". Isso eu já escutei até de médico (em geral), que claramente não estudaram nada sobre TRT. 2 - Viagem internacional Essa parte é um inferno, segue o motivo: Beleza, vai viajar internacionalmente, show de bola, mas tem que ser bem pensado principalmente dependendo da duração da viagem (principalmente se for ficar fora do país por mais de um mês): - Farmaco Tem receita pras ampolas (testo e/ou HCG)? Algum atestado em inglês sobre sua condição e necessidade? Esse atestado será que vale algo no outro país? Vai levar seringas junto? - Underground: Vai esconder como? PS: Não vamos passar dicas aqui no topico, mas como somos brasileiros sempre existe muita criatividade nessa hora... Não vamos nem entrar na discussão do problema que daria, seja no brasil ou no país de destino, caso encontrem as ampolas e não aceitem a receita ou é underground. Tentar comprar no outro país pode ser uma situação bem complicada, ainda mais dependendo do quão ilegal seria adquirir esteroides com ou sem receita. Minha recomendação é: Leve, se possível, fármaco com receita (inclusive em inglês < nem que seja do google translator> ). Se for underground, usem a criatividade pra levar... Não leve seringas e compre no país de destino (se for ficar fora por alguns meses) ------- Favor comentarem mais situações (ou me corrigir, pois devo ter errado alguns detalhes) que é importante deixar claro para quem está querendo entrar nessa vida de TRT.

1400 calorias treinando musculação e crossfit, e vai adicionar cardio todo dia? Troque de coach querida. Primeiro ajuste esse metabolismo, essa dieta, depois pense em ciclar.

WTF?? O que importa é o que ele vai fazer com o país. ---

Justamente a democracia me dá esse direito o de não compactuar com um Governo deletério a mim. O país está desse jeito por votarem no menos pior que é amigo do pior, ambos são dois lados da mesma moeda. Nos curtos espaços de democracia no Brasil foi sempre assim: quando o povo começa a acordar e desconfia do sistema. Cria-se um "oposição" renova-se a esperança e caem na mesma armadilha ao longo de alguns anos o país está num estágio igual ou pior ao anterior. Enquanto for assim este será sempre o país do futuro onde nada é concretizado.

Stomach Vacuum Entenda e aprenda como fazer. = qualquer um que procure no amigo Google sobre o tema vai encontrar fotos e mais fotos de Arnold colocando esta técnica em prática, o próprio modo de posar da época exigia este tipo de treino. (essas barrigas de grávidas atuais seriam inaceitáveis) Por um período a técnica foi aparentemente esquecida no fisiculturismo, e foi disseminada a idéia de treinar o abdome isoladamente com sobrecargas como um músculo qualquer, com vários exercícios, variações, e técnicas. mais eis que esta ideia vem mudando, acompanhando alguns treinadores renomados, e atletas de ponta, noto a volta do uso da técnica de Vacuum. muitos treinadores estão até abandonando exercícios específicos e treinando abdome apenas a base desta técnica, pois ele realmente tem ação sobre a linha de cintura, o que é muito importante para várias categorias, e deixa o shape mais bonito e estético. com este exercício vamos trabalhar o transverso do abdômen, músculo que auxilia na estabilização do abdome, na respiração, e compressão das vísceras. contraindo o mesmo, você leva os oblíquos para o centro do abdome, afinando a cintura. então para o pessoal que pensa que a única forma de afinar a cintura é usando corselete o dia todo, ou removendo costelas, eis que esta técnica pode ser uma solução eficiente. Eu costumo passar meses sem fazer abdominais de forma isolada, fazendo apenas no CUT, ou em um período específico visando algum fortalecimento maior da região abdominal. e meu abdome é bem desenvolvido. A técnica não tem nenhuma contra indicação. abdominais podem sim te deixar com a cintura mais "quadrada", você realmente pode perder linhas por trabalhar o abdome, infelizmente isso é uma realidade. mais não estou fazendo este post para que vocês abandonem abdominais, saibam interpretar o texto, e adequem isto conforme suas necessidades. -- COMO EXECUTAR Primeiramente deixar claro que é um treino isométrico, pois é a única forma de treinar este músculo. Modo básico deitado empurre o abdome para fora. -agora inspire profundamente e contraia o transverso enquanto vc estiver expirando como se quisesse tocar a coluna com o umbigo. -segure o máximo de tempo que conseguir, e mantenha a respiração mesmo com a contração do transverso. Você também pode fazer sentado.. Modo intermediário -na posição de 4 apoios, com braços esticados, coluna reta, empurre o abdome para fora. -agora inspire profundamente e contraia o transverso enquanto vc estiver expirando como se quisesse tocar a coluna com o umbigo. -segure o máximo de tempo que conseguir, e mantenha a respiração mesmo com a contração do transverso. modo avançado seria utilizando a técnica de bracing. contraia o transverso quando for executar exercícios como leg press, agachamento, terra, supino, etc. == - atenção, esta é a forma a qual eu costumo realizar este exercício segundo o amigo @surf, a técnica ensinada por exemplo em aulas de ioga, consiste em começar o exercício expelindo todo o ar e depois iniciando a contração do transverso. então teste as duas e veja com qual você consegue ter um controle inicial melhor sobre a contração. == Você pode usar desta técnica 2 a 3 vezes por semana ao menos, inclusive em conjunto com seus abdominais de costume. 15 a 30 segundos por série de 4 a 8 séries Você também pode usar a técnica em casa ou no trabalho.. você está sentado no momento.? então faça uma contração do transverso e coloque a técnica em pratica agora mesmo. espero que seja útil. pretendo incrementar o tópico assim que for possível. abraço do tio Stein. == @edit contribuição do nosso amigo @surf ao tópico.

E agora pelo visto serão os anabolizantes... pois fará um ciclo, não terá o aquele resultado almejado, aí jogará mais droga, começará a misturar um monte de troço e quando vai ver... continuou sem o físico, porém a voz mudou, tem mais pêlos, a pele mudou, o clitóris aumentou e o físico ainda está uma bosta. Guria, você ainda não percebeu que as drogas não fazem milagre. É só você ver a quantidade de troço que você já usou e você conseguiu o corpo que tanto quis? Termine de perder o peso que você quer naturalmente. Depois tente manter esse seu novo peso por no mínimo 1 ano... só depois você pensa em usar drogas anabólicas. Converse com sua nutricionista sobre outras estratégias alimentares, pois se manter muito tempo numa super restrição calórica será pior para você. Sua dieta está péssima.

Na verdade eu uso isso por causa do diabetes tipo 2. Não é meu objetivo fazer um balanço calórico "na marra" com o dia anterior. É mais pra ler a glicemia em níveis normais. Uma moça sarada como você não sei o quanto que ganharia, mas experimente. É legal pra treinar a mente e domar esse leão que é a fome (psicológica) que volta e meia tenta dominar a gente. Eu tenho um medidor de glicemia. Tem um erro percentual alto que é só uma desgraça, mas ajuda. ps: viu só como eu enrolei, enrolei e não disse se fiz o jejum ontem? kkk Foi porque eu criei um tópico de cutt que vai de 15/10 a 15/11 e, pra gerar resultados animadores, preciso me comportar mais pra monge do que pra malandro agulha nesse período. Aí... já viu, né? Só teve o dia de ontem (e o de anteontem kkk) pra dar um pega violento no que via pela frente e que dava pra mastigar.

Livia, Com tão poucas calorias teu corpo não vai responder adequadamente aos treinos e muito menos ao ciclo. Veja as dicas do MBD como dicas de ouro e aumente essas calorias pra ontem. E outro dado: vc não ganhou esse peso em dois ou três meses, portanto, não tente se livrar dele num prazo exíguo. Respeite seu corpo.

Baita receita pra dar merda em parceira... 20 anos de idade já se entupindo de tudo isso pra que... saúde é o de menos né? Olha não sejamos hipócritas óbvio, maioria está aqui no intuito de aprender a ter melhores resultados e uma estética diferenciada, a questão é que você está se baseando nas idéias erradas, sua muleta são os termogenicos pelo visto. Para se ter uma comparação, fiquei em periodo de perda de gordura por quase 6 meses antes de mandar qualquer estimulante, somente manipulando dieta. A real é que você não ter preparo para usar aes por enquanto, tanto fisico quanto estrutura psicológica pelo visto, conhece sobre crash hormonal feminino após o uso de anabols? É um assunto sério e não algo leviano assim, ainda mais na sua idade que pode mexer com vários fatores hormonais. Se o seu animo vem de fármacos, escolha outro esporte guerreira, fármacos estão ali para ser a cereja do bolo, o detalhe do detalhe e não a base. Você já conseguiu chegar até aqui, agora estuda, siga sua dieta, treine pesado, descanse bem e ESTUDE mais e mais, daqui uns anos estará com um fisico diferenciado e vai poder cogitar o uso de aes.

Meu ?amado, Esse fds eu fui na empresa Rio Arte Estética procurando por criopólise, pq estava certa da minha necessidade, mas chegando lá fui avaliada por uma profissiona,lque me surpreendeu dizendo que não tenho gordura suficiente para esse procedimento. Seguiu-se em mim uma mistura de alegria e desconfiança, mas continuei a ouvi-la. Aí ela me sugeriu fazer a criofrequência, que combina o frio de -10 ºC com uma radiofrequência multipolar e monopolar, gerando um calor interno de até 60 ºC , que não queima a pele. Essa diferença de temperatura é que garante os resultados em termos de flacidez e gordura. Bom, no meu caso, busco o estímulo do colágeno local e a radiofrequência é perfeita nesse quesito e fechei o pacote de 8 sessões, a cada 15 dias, para o abdomem, porém não marquei a primeira ainda. E fez? Ando pensando tb em utilizar essa estragégia. Vc mede como?

Mas chegou em 8ml. Leia o tópico sobre Clembuterol - dúvidas, e você vai ver que essa é uma dosagem altíssima. Para mulheres então, raramente se deve passar de 6ml porque o custo-benefício cai rapidamente. Aliás, que nutricionista irresponsável é esse? Leia esse tópico antes de fazer mais bobagens: Você deveria fazer o que @RDU sugeriu, sem termos. Usar termogênicos sem conhecer exatamente o que fazendo, menos ainda as dosagens recomendadas é um tiro no pé. E na saúde.

Sim, sim. Práticas homossexuais é pecado mortal segundo o Catecismo da igreja, então ele prefere a castidade para não arriscar a salvação da sua alma.

Para melhor opnião poste fotos para o pessoal conseguir analisar o nível do shape atual, pode utilizar o imgur.com e postar o link Treina musculação desde os 12 ou somente coisas gerais na academia? Baita de uma burrice mesmo, tomando dose de grande porte de clemb e ainda jogando outros termos rs, ainda bem que ta td bem pelo menos. Vejo que você está querendo acelerar o processo, você só tem 20 anos, considero esperar pelo menos + uns 2 anos para cogitar AEs, precisa ter estrutura pra usar, maturidade muscular, tempo de treino e dieta corretos, e parece que você retornou agora aos treinos corretos e com dieta. DIETA é o que vai fazer a diferença, aes são apenas a cereja do bolo, então muito cuidado com suas expectativas sobre o uso. Cuidado para não ter um rebote desse clembuterol ai, precisa alinhar a dieta e se manter focada.

"Engordar na balança". Já passou da hora de rever esses conceitos né? Aí depois nada dá certo porque o metabolismo foi pro saco, e a culpa acaba sendo do coach... Tens que entender que o cara pensou em tudo que montou pra ti, se tu não seguir... Aí só com milagre.

exames podem até estarem normais agora, mais em algum momento estavam alterados, o que causou essa ginecomastia. faça novos exames, trate a causa (se ainda houver) e trate o probema gerado a base de tamox. se não resolver só na faca

fla garela blz? sou novo aqui, ainda meio perdido, devagar vamos aprendendo, enfim, tenho 36 anos e 74 kg ja treino a mais de um ano, sempre fui muito magro e tenho dificuldades em ganhar massa, treino corretamente, alimentação é meio falha as vezes, e desenvolvimento deu uma estagnada, treino, treino e os resultados sao muito pouco.... enfim to pensando em ciclar mas sou muito medo dessas drogas, estou pesquisando, tentando o máximo conhecimento possível para num fazer besteria. na opinião de quem mais experiencia quais drogas é mais indicada para meu caso, lembrando vamos com calma esse é o primeiro ? queria um ciclo bem leve, o mais seguro possível, um ciclo completo + tpc

Bom dia negada! 8ª Semana (Começo) Resumão: Depois de uma onda de azar, acho que as coisas se estabilizaram, glória a Deuxxx! Realmente estou decidido à prolongar o uso dos esteroides até dezembro, após isso pretendo abaixar bem a dosagem da testo e manter por um bom tempo, daí, mando bala novamente em um bulking (Já estou elvando em conta que vou estar com 15% de bf no mínimo até lá). Vou relatar novamente com certa constância todas segundas ou sextas. Peso está variando entre 93 - 94 kg mesmo comendo pouco, só final de semana que dou uma jacada (Açaí, tapioca ou algo do tipo). Continuo com 60mg tsd de oxan, 250mg de enantato segunda/sexta e anastrozol dsdn pois comecei a sentir algo no mamilo direto(Qualquer coisa tenho tamox em casa, então não estou tão preocupado). Atualização de medidas pros senhores: Peitoral: 107 cm Braço direito relaxado: 39 cm Braço direito contraído (90º): 41.5 cm Abs.: 93 cm Cintura: 92 cm Coxa: 65 cm Dieta: Comecei hoje com a dieta da nutricionista, basicamente estou em low carb(Abaixo de 130g de carboidrato ao dia), onde estou utilizando 1.27g de carboidrato por quilo e 1.76g de proteína por quilo, gordura não faço idéia; Vasodilatação: Aparente nos dois braços, leve no ombro e pernas; Colaterais: Espinhas mostrando as caras e tô ficando puto muito fácil(Não sei se é devido o uso da testo ou porque eu passei alguns perrengues e estou sem paciência mesmo); Treino: 1000%, estou pegando muuuito peso mesmo, semana passada fiz rack pull com 150kg no dia de dorsais e tentando colocar 40kg-40kg no supino, mas está difícil, por enquanto somente 35-35 (Não arrisco nos pesos pois treino sozinho); Suplementos: Albumina Max e Whey 100% Integral; Fotos: Vou ficar um tempo sem tirar fotos.

Sempre bom ter alguém pra mostrar o lado negativo. Até agora td mundo do meio vendia isso como as 1000 maravilhas. Sobre viagem de avião, já ouvi falarem de esterilizar e colocar em vidro de perfume.

Excelente relato e informações, creio que especialmente relevante pra uma pá de pessoas que querem fazer um ciclo mas pra isso querem validação mental que o caso delas é clínico e de reposição de testosterona por TRT. Pra perceber que nem tudo são maravilhas, que há o lado negativo.

Opa manos escravos das agulhas KKKK. Só queria aproveitar o tópico e perguntar uma coisa pra vocês que tão aplicando no vasto: vocês sentem q um dos vastos é bem mais tranquilo de aplicar do q o outro ? Tipo, o meu esquerdo é sossegado, já o direito dói p krl, é mais difícil da agulha entrar, já até saiu sangue p krl por eu ter acertado um vaso... o direito não tem nada disso. Curioso... Com o glúteo é parecido kkkk. O esquerdo é bem mais tranquilo que o direito. Sei lá...

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Temos que lembrar que cortes é relativo a estar seco, hoje em dia é dificil encontrar atletas SECOS.

tb não encontrei nenhum artigo sobre porém já vi relatos que pessoas que realmente notaram diferença nos cortes fazendo escada, eu particularmente curto mto!

Cuscuz é o segredo dos monstros irmão! hjahaha manda pra dentro!

Entao nao faca a cagada de ja usar esteroides de comeco. Não aprendeu a fazer dieta, treinar direito, aprender que estilo de treino teu corpo reage melhor, nao criou maturidade muscular ainda e nem chegou em plateau algum ainda...

saber biotipo é mais inútil que cinzeiro em moto

Bom galera, vou deixar uma rápida postagem da evolução dessas 10 semanas, acredito que é notável uma pequena diferença. Diferença essa de 8kg! Antes: Depois: Bom, muitos viram pra mim e falam que eu mudei pouco pra 10 semanas, que 10 semanas é muito tempo e que era pra eu ter mudado mais, porém não analisam o fato de eu não ter feito um cutting apressado, não sai cortando carbo e reduzindo calorias na louca, fui bem calmo, já que pretendo estender esse cutting até dezembro, então pra que sair me matando no começo? Pra estagnar e ter que apelar pra termos? Vou aos poucos, comendo besteiras em cada FDS. Agora sim posso falar que comecei o cutting de verdade, como já tinha dito na postagem de hoje, entrei com T3 e Ioimbina, e agora sim a brincadeira vai começar. Agradeço a todos que me acompanharam até aqui, ainda faltam 8 semanas, então estejam comigo até lá!

Tem relatos de pessoas que no final do treino de perna, usam a bicicleta com banco baixo para dar enfase nas pernas, assim melhorando a profundidade dos cortes mas lembrando também que os cortes é quão seco vc esta.

Cara, depois que eu comecei a fazer bike e escada, senti meus cortes melhorarem sim. Antes: Depois: Não sei se você vai notar diferença, mas eu achei sim. Por foto talvez não fique notável...

"Não fazer parte do sistema" é o mesmo que dizer "não sou um cidadão"... Ora, se você aceita que o governante do seu país seja escolhido sem que você participe dessa decisão e abre mão desse sei direito, não tem sentido algum você morar em país que exerça democracia, o melhor para você é ir morar onde a forma de governo é a monarquia ou até uma ditadura. Você vai me desculpar mas esse tipo de pensamento é o que nos coloca hoje onde estamos, e se você acha que Cristãos preferem leis e pensamentos como o do Haddad, como o do feminismo, sinto muito mas você está muito mal informado, tanto sobre política como religião... Enviado de meu SM-A530F usando o Tapatalk

E essa onda de ataques de neobudistas hein.... ?

Atualização da semana: Finalizando a décima semana do protocolo, segunda feira começa a décima primeira semana. Peso batido hoje: 80,7kg Dieta sendo mantida 100% essa semana. Tirei apenas um dia pra fazer carbo alto, mantendo as calorias em 2500kcal. Com o início do T3+Ioimbina o peso voltou a cair, a definição e vasodilatação voltaram com tudo, agora a brincadeira vai começar! As aplicações estão sendo muito de boa, nenhuma inflamação até agora, as drogas que estou usando são muito bem feitas. Meu Cozinheiro é FODA! Fiz 2 treinos novos, vou deixar aqui pra vocês verem: -TREINO A -TREINO D -Fotos tiradas hoje: Vamos nessa, décima primeira semana será insana, foco total na dieta, sem refeeds, sem jacadas, só o foco mesmo. Hora de trincar de verdade, em 2 semanas entro com Masteron. Estou analisando a compra do clembo, por enquanto o peso está caindo, acho que é desnecessário. Vamos aguardar...

Tranquilo. Eu vou fazer, aliás já estou fazendo, o processo artesanal de upar uma vez por período. Como você é bonzinho, eu sei que não vai tachar isso de flood kkk Abraço

Amanhã eu também quero treinar em jejum. Aliás pretendo fazer 24 horas de jejum. Como hoje até às 20:00 e comerei novamente somente amanhã, no mesmo horário. É assustador como eu restabeleço as taxas de açúcar no sangue quando faço isso. Até um estudinho (3 participantes) tem sobre isso.

Concordo "quem vota no PT não pode ser considerado vitima , deve ser considerado CUMPLICE"

Consegui me livrar da doutrinação kkkkkkkkkkkkkkkkkk Infelizmente acabei perdendo vários "amigos" quando comecei a questionar o PT e a esquerda em geral, mas faz parte. Agradeço quem teve paciência pra ficar discutindo comigo uns anos atrás ?

"Agora há pouco, o candidato à Presidência da República pelo PSL, Jair Bolsonaro, assinou uma carta de compromisso com o grupo Voto Católico Brasil. O documento será divulgado oficialmente amanhã, dia de Nossa Senhora Aparecida, Padroeira do Brasil. Veto a qualquer projeto favorável ao aborto, eutanásia, ideologia de gênero e legalização das drogas, comprometimento com o combate à pobreza e qualquer forma de escravidão, melhoria nas áreas de saúde, educação, saneamento básico e moradia são alguns dos pontos do compromisso com os católicos assinado pelo presidenciável. Abaixo, registro da assinatura da carta:" @Shapudo como ficou a bancada católica?

Vídeo interessante sobre a composição da Câmara: Fiz uma tabela, mudei alguns partidos, acredito que o NOVO e o PATRI serão governistas: Governista PSL 52 Governista PSC 8 Governista PATRI 5 Governista DEM 29 Governista PRB 30 Governista NOVO 8 Governista PRP 4 Oposição PT 56 Oposição PSB 32 Oposição PSOL 10 Oposição Avante 7 Oposição PDT 28 Oposição PCdoB 9 Oposição PPL 1 Oposição REDE 1 Centro PSDB 29 Centro MDB 34 Centro PP 37 Centro PSD 34 Centro PR 33 Centro SD 13 Centro PODE 11 Centro PROS 8 Centro PPS 8 Centro PHS 6 Centro PV 4 Centro PMN 3 Centro PTC 2 Centro DC 1 Centro PTB 10 Governista: 136 Centro: 233 Oposição: 144 O problema vai ser aprovar a redução da maioridade penal e reforma da previdência. PEC têm que ser aprovada em dois turnos e por 3/5 da câmara, ou seja, 308 deputados. Se uma parte desse centrão se juntar a oposição, fudeu.

Você já foi advertido uma vez pelo seu palavreado! Tenha educação, já falei por diversas vezes pra não me citar, não me marcar, faz o seguinte quando ver que eu postei algo pule! Não leia! É o que eu faço! E volte pra sua insignificância, fala como se fosse um porta-voz do Bolsonaro, soa patético. Você é ridículo! Não me citar! Não me marque! Você é um 0 a esquerda nesse fórum! Não existe nenhuma contribuição sua no mesmo no que tange a musculação! São dezenas de tópicos por dia e o máximo é FLOODAR com CAPSLOCK as merdas que ninguém clica de Olavo de Carvalho.

nem "comesa"

Qual sua idade amigo? Ta parecendo um adolescente louco de Pó

Comecei errado, continuo errado, e nada melhor do que persistir no erro não é mesmo?

Fala galera blz? Não morri não, o ciclo continua..... Estou na 11° semana do ciclo, bom tive imprevistos com o atraso dos meus produtos pra chegar, mandei enan+bold+deca até a 10° semana, e como meus produtos estão atrasados por motivos de fiscalização dos correios e tenho que esperar agora... Estou nessa 11° tive que mandar dura, então mandei já 1ml na segunda e vou mandar 1ml na quinta para não quebrar o ciclo.. Vou fazer outro pedido com outro cara hoje, e provavelmente chega essa semana ou no começo da semana que vem, vou pedir outra bold, dura e stano. Ai na semana 12° eu volto com a bold e eu troquei o enan pela, estou me dando melhor com dura do que enan, então o ciclo com bold iria até a 15° semana, mas vai até a 16°, porque na 11° fiquei sem ela, blz? Então fica assim, essa 11° semana troquei enan pela dura, não mandei 100mg de deca porque também acabou, e vou voltar com a bold e vou acabar com ela na 16° semana, e quero iniciar com stano agora, mas eu não sei se inicio com stano agora na semana que que vem ou se inicio depois que eu acabar com a bold, oque vocês me falam? Anastrozol continua 0.5mg dsdn, 100mg 5htp tsd, 600mg gaba tsd To pensando em começar com stano na hora que a bold sair, ai vou mandar dura,stano, deca 100mg, o stano vai ser 100mg dsdn oleoso, vou mandar 6 a 8 semanas... Estou onfire, não vou parar até o final do ano, ai mais pro final do ano, como eu disse que eu vou viajar pra argentina, eu já vou levar uns 3 buljoes de testo, pra pelo menos mandar 1ml por semana, pelo menos 30 semanas estou garantido até pra achar um fornecedor la kkkkk, vou mandar hcg também, porque já vai fazer um tempo que to desativado.. 1-4 dianabol 40mg/50mg/50mg/60mg tsd 1-10 enantato testo 600mg, primeiro mês 3x aplicações na semana, depois 2x na semana. 1-10 boldenona 600mg, primeiro mês 3x aplicações na semana, depois 2x na semana. 1-10 deca 100mg, primeiro mês 3x aplicações na semana, depois 2x na semana. 11-24 durateston 600mg, 2x na semana. 12-16 boldenona 600mg, 2x na semana. 17-24 stano 100mg dsdn oleoso 17-24 deca 100mg sem -------------------------------------- 1-4 anastrozol 0.5mg tsd 2-16 gaba 600mg tsd 2-24 5htp 100mg tsd 2-5 cabergolina 0.25mg sem 17-21 cabergolina 0.25mg sem lembrando que a escala baixa é 1,normal é 3, alto 6 e extremo 10. Força: 8/10 Líbido: 6/10 Pump: 7/10 Vascularização: 7/10 Resistência: 7/10 Psicológico: 5/10 PESO ATUAL: 111.9KG (PESADO 06/10/2018) O ciclo ta sendo esse, se alguém não entendeu, ou quiser opinar fique a vontade.... Nunca tomei stano, vamos ver como vou lidar com ele Estou meio sem fotos, depois eu mando mais fotos Mas quero que vocês opinem sobre o ciclo, oque acham de eu colocar stano depois da bold ou colocar junto com a bold ?? E detalhe, essas semanas estou bem melhor na dieta, só não estou fazendo aerobico, preciso criar vergonha e fazer os aerobicos. Quero dar uma secada agora e aumentar a densidade dos músculos, então acho que stano 100mg dsdn vai ser perfeito juntamente com dura, por ele ser oleoso eu posso mandar junto com a seringa da dura, ai fica dsdn. Ou quem achar que eu deva parar com a boldenona agora, opinem ai, bom fico com a opinião de vcs, valeu! As medidas eu mando hoje a noite certinho blz?

Vou tentar te explicar, mas não sou nada técnica, rsrs. Deitada no colchonete, primeiramente vc flexiona os joelhos, puxa a barriga pra dentro de forma que o quadril encaixa pra dentro e vc deve manter essa posição o tempo todo, enquanto eleva os braços, que ficam estendidos para trás da cabeça, tirando o ombro do chão, sem deixar eles voltarem ao colchonete, enquanto faz o exercício. Não é simples, não é fácil , até pq o movimento é lentinho e visa melhorar minha insuficiência muscular. Faço umas 6 repetições só e morro.

Então calma, 22% de BF vai demorar pra vc baixar pra poder ciclar, se vc tá com 22% agora e comendo 1500cal quando vc tiver com 15% vc vai comer só ar? Tá muito errada essa estratégia de cutting, vc tá queimando largada.

Aproveitando o tópico para lembrar que é um exercício de ponta para as gestantes após o parto, que querem embutir novamente a barriga que fica protusa. Mas não se enganem que é fácil, porque não é, e só a constância da prática gera resultados. Aproveito para dar meu depoimento, dizendo que eu passei a utilizar essa técnica e realmente a linha da cintura melhora e o core fica mais forte.

Fala galera, terminei o ciclo com o s23. Vou resumir aqui pra vocês o que eu achei. Começando por ganho de peso, eu iniciei com 87 e terminei com uns 93kg, lembrando que o ciclo foi de 12 semanas, só que diferente do que foi com o hydra, meu percentual de gordura deu uma subida legal, então não houve tanta qualidade nesses kg ganhos. Mas, mesmo assim, eu dei uma crescida legal, nunca tinha atingindo esse peso, e, no geral, minhas medidas subiram bem. +4,5 pra peito, +3 pra ombros, + 3,5 pra pernas, +1,0 panturrilhas, +1,5 braços. Mas foi no aumento de força onde eu senti mais diferença, consegui aumentar em 30kg meu agachamento, por exemplo. O maior inconveniente é sim o aumento de percentual de gordura, pq o s23 se propõe a proporcionar ganhos secos quando usado em bulking, já q ele é mais um sarm de cutting, e ele é um dos sarms mais fortes, tanto que afeta bastante o eixo, só que, usando praticamente a mesma dieta, com o ph hydra, eu tive os mesmos 6kg de ganhos na metade do tempo e reduzindo percentual de gordura, tanto que é só procurar meu relato desse ph aí no fórum. Ta certo que um é sarm e outro não, e o hydra tem toxidade, mas mesmo assim, o s23 também não é nada fraco, ainda mais atingindo o eixo. Colaterais como espinhas, queda na libido, queda de cabelo, eu não tive. Por essas razões, mesmo com um bom aumento de força, e baseado no meu relato, eu não recomendo o s23, uma porque não traz tantos resultados, outra porque e caro, e ainda porque a gente não sabe ao certo os colaterais no futuro. Se alguém quiser ver o vídeo, eu vou deixar aí, ta um pouco mais completo e também falo um pouco a respeito da polemica envolvendo a enhanced e a venda de sarms la no estados unidos. No mais é isso aí, valeu galera, abraços!

Galera eu encerrei o ciclo, tomei a última cápsula do hydra ontem, e hoje, como prometido, trago para vocês o relato final. Eu postei o vídeo no youtube, se alguém quiser dar uma olhada por lá também, vou deixar o link ao final. Bom pessoal, como vocês sabem, foram 6 semanas usando esse PH e o ganho total de peso nesse período foi de 6Kg. 2,5Kg - 1ª Semana 1,0Kg - 2ª Semana 0,8Kg - 3ª Semana 0.7Kg - 4ª Semana 0,5Kg - 5ª Semana 0,5Kg - 6ª Semana Posso dizer que estou bem satisfeito com os ganhos, levando em conta, principalmente, a qualidade com que ganhei esses Kg, acho que não houve retenção e nem acúmulo de gordura. Inclusive acredito que o meu percentual de gordura tenha reduzido, o que me leva a crer que se eu tivesse subido as calorias um pouco, teria um ganho de peso ainda maior sem perder tanta qualidade. Mas eu conforme eu disse, já estou me sentindo bem com esses 6Kgs, não vou fazer cutting, apenas trabalhar na manutenção desse peso. Acho que o produto se saiu muito bem nesse aspecto, eu já me encontro numa fase que é difícil subir de peso, ganho no máximo 2kg por mês sem o uso de PHs (que são a única coisa que eu já usei até hoje envolvendo hormônios), e, geralmente, acabo acumulando gordura. Também tive ganhos na força, em exercícios compostos consegui subir em média 10Kg. Exemplo são o supino, que eu passei de 40 para 45Kg cada lado, e o agachamento, de 50 para 55, mais do que isso eu já fiquei apreensivo com as lesões. Fora diversos outros exercícios que eu me senti confortável para aumentar as cargas, desenvolvimento, pullover, remadas, pulley costas e triceps... Enfim, ponto positivo para o hydra aqui também. Pump muscular sempre foi muito bom, durante todos os treinos, e a vascularização melhorou. Dos efeitos colaterais eu não tive nenhum durante todo o ciclo, não posso dizer que fiquei surpreso com isso, porque eu já fiz uso de PHs e nunca tive nada, e, por mais que o hydra seja mais forte, eu também não esperava ter colaterais com ele. Como vocês sabem, eu usei um shield durante o ciclo, e já estou na minha TPC. Resumindo, a exemplo de alguns relatos que eu vi nesse fórum, vou avaliar o hydra dando uma nota de 0 a 5 para cada atributo isolado dele, e após o conjunto todo. Ganho de peso - 4 Redução de gordura - 2 (De fato eu me surpreendi que a minha redução gordura reduziu, mas também não foi nada muito significativo) Ganho de força - 4 Pump muscular - 4,5 Vascularização - 3,5 Efeitos colaterais - 0 Conjunto - 4 Agora deixo pra vocês as fotos (tirei no mesmo local e com mesma iluminação). Antes: https://imgur.com/U9CcR1F https://imgur.com/SPYsNFz https://imgur.com/ge3JHl7 https://imgur.com/8eBsd6A Depois: https://imgur.com/a/0qvGc https://imgur.com/a/I5eWn https://imgur.com/a/89eVw https://imgur.com/a/SAQg9 Isso aí galera, agradeço a todos vocês por me acompanharem nesse meu relato, seja aqui, seja lá no youtube. Quem viu o vídeo já sabe que pro ano que vem eu to com a ideia de experimentar o sarms, e com certeza eu vou estar relatando aqui também. E até lá, qualquer dúvida que vocês tenham, é só deixar nesse tópico que eu respondo. Se vocês quiserem, volto daqui um tempo para relatar se segurei os ganhos na TPC. Ao pessoal que vai utilizar o hydra, desejo a vocês bons ganhos. Levando em conta as experiências que eu tive com esses produtos, acho que de fato os PHs são uma boa opção para aqueles que não consideram utilizar aes tão cedo e que desejam um físico aprimorado.Aliando dieta, treinos e proteção, dá para atingir os ganhos e evitar os colaterais, comigo foi assim. Um grande abraço meu para vocês, valeu e até mais.

pelo menos saiba que você AES não causam infertilidade. em 99,999% dos casos