Líderes

É o que?

Bolsonaro com 41% dos votos válidos na pesquisa do Paraná Pesquisas/Crusoé. A lapada vai ser no primeiro turno! --- Bolsonaro manda recado para o povo nordestino: Vídeo excelente, veja porque 'EleNão":

A cada post seu fica mais claro que seu único objetivo no tópico é trollar. É muita falta do que fazer...

É, realmente. O país está assim pela falta de senso de humor e não pela corrupção sistemática e gestão irresponsável que o PT realizou.

A cada postagem sua, com ou sem .gif fica claro que você só entra no fórum par causar tumulto, totalmente sem nexo, posta qualquer asneira pra ver se alguém confronta você, parece um menino de 10 anos que não faz ideia do que está acontecendo... ridículo!

Guilherme Bouzos humilhado até pelo Meirelles kkkkk "[...] a minha história é uma história de quem trabalha em primeiro lugar, sei que pode parecer estranho essa história de trabalhar para você..."

como se só VC tivesse o poder de mudar o rumo kkkk Não vai haver 2º turno o Brasil cansou de ser trouxa ? ?

Boa entrevista. Liguei por 20 minutos o debate da globo e os idiotas só falam do Bolsonaro, e atacando com fakenews como sempre. É fim do 13º, é criação da CPMF, é imposto para pobre... Na boa, vão tomar no cu. Ainda bem que ele não foi, melhor um combate de igual para igual contra o Haddad no segundo turno.

falar que o brasa ia virar cuba se não houvesse intervenção militar por apelo popular é especulação, falar que o brasa vai virar ditadura se o bolsonaro ganhar é verdade indiscutível... ?

1º oxan sem testo = zoar seu eixo por poucos ganhos 2º Tenta ganhar uns kilos num bulk pra depois pensar em usar algo 3º Se você já leu algo sobre TPC, leia de novo, seus conceitos estão um tanto quanto confusos. Terapia pós treino, é tipo uma massagem ? ??

Sobre ciclo, dieta e treino: acho muito acertada essa estratégia de subir as calorias antes do ciclo. É o que vou fazer mês que vem para iniciar uns paraunaês. Pensei em Primo tb, problema é conseguir confiável. Tá mais fácil a Oxan manipulada - essa eu sei que é de confiança. O que vc pode fazer é conversar com o caveira (ele não entende nada de venenos) sobre adiar o início desse mesociclo para casar com o protocolo, explicando pra ele a lógica da coisa. A não ser que em termos de tempo ambos se desencaixem - não sei quanto vc seguirá com a Primo, mas imagino que esse meso tenha pelo menos 8 semanas. Fizemos esse tipo de ajustes nos meus ciclos em função da reabilitação mesmo, é uma coisa que dá pra casar tranquilo. Ainda mais que vc não está em projeto verão ou vai subir num palco. Eu aproveitava as calorias extras para socar peso e ganhar uma boa MM. 3 semanas rendem bem. Eu estou na metade desse meso que vc vai começar, e ele é bem desgastante. Principalmente quando chega (terminei hoje!) numa fase em que o intervalo é quase nada, vontade de morrer e matar o sujeito antes!

Sabe o que significa TPC? Terapia PÓS ciclo. Isso já responde sua pergunta. Pesquise mais. Agora só um adendo... você pesa menos que minha namorada. Sugiro rever a dieta antes de qualquer coisa. Sem comida, sem ganhos.

Esse velho fofo é o cara que apoia ditaduras na américa latina e na áfrica. Muito bom mesmo seu senso de humor, parabéns.

Cara, esse pessoal nem aqui moram, não fazem ideia da necessidade da ditadura em 64, na boa, se não fosse isso hoje o Brasil era uma Venezuela, infelizmente foi um remédio amargo e necessário, não conheço ninguém que tem problemas e/ou reclama da ditadura, os poucos que já ouvi falar, reclamavam por não poder fumar maconha na praça, então sei lá, não consigo ver o Bolsonaro com o olhar que o The Guardian quis passar, de toda forma, estamos na reta final, vamos torcer para que a equipe de governo dele seja boa e comece a por o país no eixo e sem ressentimentos, claro, porque cada um tem direito de ter/expressar opinião.

Update: Ontem treinei. Treino foi puxado, vários deslocamentos aleatórios para testar os comandos e o controle, que estão muito melhores. Depois disso trabalhamos algumas variações de thrusters (crosfitters entenderão) com halteres trabalhando os planos frontal e sagital, meu quadril chorou em árabe nessa hora. Depois fizemos alguns exercícios de pliometria, também cruzando estes planos, bem foda. Hoje estou com os posteriores e os glúteos extremamente doloridos. Fds só cardio e umas barras fixas e flexões. Abs.

Agradeço os retornos @Luiz Clehn e @Richard Thomas, dei uma melhorada nas refeições ao longo do dia e de ontem pra hoje a diferença foi bem notável nas dores, agora já está mais tranquila.

hahhqahahhaha as pesquisas estao se adequando a realidade , não haverá 2 turno !!! E se houver ... https://www.oantagonista.com/brasil/bolsonaro-esta-9-pontos-frente-no-segundo-turno/

DIA 110 SEUS PUTOS Acordei muito cansado jurando que era sábado. Tenho esquivado muito nas conversas para não deixar escapar nada, e tem sido excelente porque eu acumulo essa energia para hora da realização e evito de receber a falsas recompensas como a aceitação e reconhecimento social. Para exemplificar melhor, ontem o meu pai me convidou para irmos à Oktoberfest, tive que negar e falar que era porque eu não queria. Ele entenderá quando eu conquistar o que quero. NO EASY DAY!

Verdade, eu assisti 5 minutos e debate da globo e não aguentei, estava o Boulos e o Haddad somente falando mal Do Bolsonaro, depois veio a tartaruga sem casco,o Rivotril em seguida, o merendeiro, e a múmia de 200 anos ( que deveria ir para o museu nacional, que será reconstruído) . Não tinham nenhuma proposta, somente atacando com acusações falsas, como sempre. Preferi assistir 300 na net, para aumentar a testosterona, assistia enquanto fazia flexões e depois barra fixa. Se quer paz, prepare-se para a Guerra. #Paz-B17

https://g1.globo.com/politica/eleicoes/2018/noticia/2018/10/04/pt-pco-pstu-e-ptc-nao-assinam-compromisso-contra-disseminacao-de-fake-news.ghtml

Verão tá chegando né... Estamos de olho.

Valeu mano! Infelizmente é vdd, genética de peito é péssima. Não faço nada com barra mano, sempre halteres, todos os supinos e tbm o fly.

Tudo na mesma por aqui. Fiquei um tempo limpo, aumentei levemente as colorias (manutenção), foi tudo muito simples e natural. Tive uma recaída dia 29/09 e de lá pra cá tive mais 3 crises.

Acho que você deve pegar firme na dieta por pelo menos dois anos antes de pensar em esteróides... 56kg nem meu irmão de 12 anos medindo 1,70 tem.

E o que tem a ver não morar?! Os mesmos jornais que agora estão falando isso falavam do risco de Chaves e Maduro na Venezuela, de Gudogan na Turquia, de Kirchner na Argentina. E olha aí o que são esses países hoje! Falar que se não fosse 64 o Brasil seria uma Venezuela é mera especulação, porque é algo que você afirma por afirmar, pois desafia a lógica determinar um cenário que não existiu, com justificativa de um que existiu. Isso é contra a ciência, isso é mera crença. Crença sem justificativa.

acho q vc nem pesquisou e nem leu o q o colega disse, mas vamos lá... repita comigo: TPC = terapia pós ciclo, mais uma vez...terapia pós ciclo.

Eu sei é TCP significa terapia pos treino! Mas eu perguntei porque andei pesquisando e vi muita gente fazendo a TCP junto do ciclo! Como tambem vi pessoas fazerem a TCP antes de começar ..... dai quando começou o Ciclo pararam...e ai quando finalizou eles retomaram o TCP! motivo: tentar manter o organismo o maximo possivel protegido! em relação ao meu peso estou tomando Hipercalorico e pra contribuir no ganho de massa estou tomando whey protein! vlw pela ajuda!

ESPARTANOS, QUAL É SUA PROFISSÃO?

Olha lá se não é o tal do Mutante que tavam comentando na esquina! Eae man! Hahaha Vou seguir teu diário, bora ficar giga !! Noiix

esse cara não sabe oq ta dizendo... Só quer causar a discordia, manda ele pra venezuela e ve se ele gosta da paisagem...

Arran, fala pra mim um cara que sobe de 28% pra 39% em menos de uma semana? A midia ja está contornando a situação pra não passar vergonha depois do resultado kkkkk exato você só quer causar a discordia, na realidade vc nem ama seu pais....

Hehe, tá caçando probleminha pra usar bomba [emoji16] Sem dúvidas uma testo alta vai melhorar sua vida de modo geral, o que pode ou não ser o suficiente, mas tem meios naturais de melhorar esses sintomas aí, radiola rósea, 5htp, relora, Gaba, entre outros, pesquise, no site da oficial farma tem a sessão de depressão que você vai entender. Sigo 3 anos usando direto, atualmente deposteron 1x na semana de boinha, testo tá em 1100~1200, mas estagna viu? Por isso mesmo com a testo acima do nível eu ainda tomo essas coisas que citei, a vida é foda! Se quer fazer por conta sugiro começar de leve, 200mg, 300mg por semana de alguma droguinha que vc citou acima já vai te deixar no ponto que quer, vai sentindo se aromatiza, presta atenção nas tetinhas, bolas e espinhas, esses 2 últimos na vdd são meio que inevitáveis, é o preço, vai brotar umas espinhas e sua bola vai diminuir, sua porra tbm. Nem assusta. Muita água, alimentação saudável, evita cachaça, pra não foder teu rim e fígado, que graças a Deus os meus tão intactos. Aeróbico importante tbm, até mesmo pra sua alegria. Acho que é isso Enviado de meu ASUS_Z017DC usando o Tapatalk

Bolsonaro não foi ao debate com medo de ser confrontado. Por isso inventou essa facada. Agora quero ver qual vai ser a mentirinha no segundo turno vou votar no Haddad só pra ver os minions chorando 13

DOR TARDIA amigo, esse incômodo surge pelo rompimento das fibras musculares, pode aparecer de 24 horas a 72 horas depois dos exercícios, faz parte do processo, não precisa se preocupar não, como o Richard citou acima, só caprichar na alimentação, comer bem e descansar, entre 72 e 96 hrs antes de treinar o mesmo grupamento. E deixo uma dica, como está começando na musculação vá com calma, não exagere na intensidade, pois oque hoje é uma "dor tardia" pode virar uma dor mais aguda e se tornar uma lesão que vai atrapalhar seu desenvolvimento e sua motivação para treinar!! Abç

Valeu parceiro! Exato, é um assunto que está ganhando cada vez mais visibilidade por estar sendo altamente utilizado por praticantes e atletas de musculação que visam aumentar seu rendimento! Sim, tem várias opções no mercado dos rolos, bastões e até aparelhos mais tecnológicos para fazer a AUTO-LIBERAÇÃO, mas como especificado no texto, ela só é recomendada para quem não tem nenhum problema de saúde, desvio de postura ou algo do tipo. Se tu não tem nenhum problema, é uma ótima opção! Abç

04/10/2018 - LPO Hoje foi dia de acessórios de LPO (geralmente faço esse treino sexta). Snatch Push Press + OHS EMOM 5' 1x(2+3)x40kg 1x(2+3)x45kg 1x(2+3)x50kg 1x(2+3)x55kg 1x(2+3)x60kg Snatch Balance + OHS EMOM 5' 1x(2+1)x50kg 1x(2+1)x55kg 1x(2+1)x60kg 1x(2+1)x65kg 1x(2+1)x70kg - Falhei no primeiro e no segundo só fiz um balance. Já tinha feito 2x70kg no balance antes. Acho que o fator EMOM pesou aqui. Dead Stop Front Squat + Front Squat EMOM 5' 5x(2+1)x60kg Déficit (5cm) Snatch High Pull EMOM 5' 5x3x50kg Déficit (5cm) Clean Pull EMOM 5' 5x3x70kg WOD AFAP 2 rounds 10 strict pull up 10 strict press 40kg Fiz em 3 minutos. Treinão top! Abraços

E aí, mano! Recomenda a Real Pharma? Eu vi uma galera falando mal da Oxan da Acqua. Eu estava entre ela e a da Real Pharma, mas acho que optarei pela da Real.

Comecei a usar recentemente mas não notei diferença, deve ser por causa da quantidade 200mg por dia.

como foi a sua aventura experimental?

Esse teu leve antes do treino deve ser uma refeição "cheia" minha kkk...meu almoço é a mais bolada que, fico conversando com ela ate a outra refeição kkk

Gostei, mano. Parabéns por levantar essa bola. Assisti uns vídeos do Caio Bottura e do Leo Araújo falando sobre isso. Queria começar a fazer em casa, devo comprar aquele rolo?

Mano... Eutropin é importado pelo laboratório ASPEN. É um GH de farmácia. Da uma olhada no site da aspen. E essa daqui é a bula. Veja na primeira página já fala as apresentações, que são 4 ou 15 ui. https://static-webv8.jet.com.br/profarma/Bulas/113088.pdf NÃO EXISTE GH de 300ui. O máximo que eu ja vi foi 60 ou 80ui, genotropin ou saizen, não me recordo.

Pensamento 1: Sinto que minha paixão pelo pole excedeu a minha paixão pelo treino de braços e e como não preciso de músculos neles, mas sim de força, estou tendente a abortar os treinos de superiores e dedicar-me mais ao pole.. Pesamento 2: Números de medida corporal não siginificam muita coisa de forma isolada. Estava olhando fotos antigas, com medidas maiores das pernas e elas estão menores, hoje em dia, porém, numa qualidade muito superior. Posso não estar ganhando medidas nelas, mas estão em boa evolução. Isso fez bem ao meu psicológico. Pensamento 3: Vou ciclar. Peso bateu 59,3 hoje.

Pode flexionar joelhos e quadril. Mas lombar sempre neutra.

Fala mano, to usando 25x7mm. Mas não aplico a agulha inteira... Deixo uns 3 centímetros pra fora. A aplicação é indolor. O que dói um pouco é o pós aplicação nos ombros. Mas nada que impeça de ir treinar logo em seguida. Aplicação no vasto pra mim é o menos indolor. @Willian Brener Vi que vc citou de o oleo descer um pouco e doer mais pra baixo.. comigo ainda nao aconteceu, talvez por ser apenas 1ml.

Valeu galera, eu gosto de entrar em dieta pelo fator psicológico que isso tem em mim. Começo a me policiar um pouco mais com relação ao que eu como, o que inicia em mim um estado de maior foco (coisas que ficaram da época de competição). @RDU os treinos vão ser bem leves nos primeiros 2 meses, até me habituar com a rotina. É até engraçado a galera da academia olhando, como se eu fosse preguiçoso ou algo assim rs. Por hora a contagem de macro é meio cansativa e enfadonha. Eu parto sempre da dieta do "dia-a-dia" para aumentar proteina, basta começar a comer mais proteina do que normalmente eu como nas refeições, para diminuir o carbo eu tiro o que normalmente eu como que sei que é carbo, sem muita contagem mesmo, assim fica simples e prático, ao meu ver, e neste primeiro momento a contagem ainda não é nada mto decisivo para o shape, visto que ele ta viciado e "entoxicado" pela minha rotina ruim. Alias, parei de beber. Até o momento ainda é aquela fase de "vou parar de beber", espero conseguir levar isso até o fds onde realmente serei testado com relação a isso. Tenho problemas sérios com álcool e vou deixar pra falar isso com o tempo. na verdade minha maior meta é diminuir significativamente o consumo de álcool e digo diminuir ao inves de parar totalmente (que é minha vontade verdadeira), pois conheço minhas limitações e sei que essa vai ser minha maior empreitada. Valeu os comentários galera, vou atualizando...

Será que eu acho? Queria ter essa experiência. é serio

Esqueça isso de dor tardia, nao se guie por isso, voce ta treinando pra fortalecer o musculo e nao pra deixar o musculo fatigado e dolorido. É muitissimo cedo pra voce se preocupar com ganhos, continue fazendo seu supino descendo a barra até tocar os mamilos sem fazer meia repetiçao e coma muita comida.