Líderes

só pra constar uma pesquisa feita em um grupo de empresários aqui da região com 70 integrantes. pessoal do grupo votou apenas em 2 candidatos, mais podia votar em quem quisesse.. dos 70 integrantes 68 bolsonaro 2 no PT ilustra bem como as coisas estão.. em uma festa aqui esse find 19 bolsonaro 1 PT na minha família ( uns 60 integrantes ) média de: 0 ( zero ) PT uns 6 ou 7 amoedo resto todos bolsonaro. == se bolsonaro não causar uma humilhação ao PT e demais candidatos aqui em SC, pode ter certeza que as urnas foram adulteradas

Claramente não sabe o que é um trt né? TRT é terapia de reposição de testosterona. Isso se faz pro resto da vida, pra quem REALMENTE tem deficiência de produção e não conseguiu resolver isso com outros tratamentos. Você quer é fazer um ciclo, mas usar uma dose baixa pra disfarçar isso como uma "trt", malandrão. Não dá pra saber quanto é necessário exatamente, porque não se sabe a procedência real do seu produto. Mas considerando que seja verdade esses 300mg/ml (duvido muuuuito), uma dose de 150mg por semana já deveria deixar sua testo nesse patamar, ou seja, meio mL. Agora a pergunta... Por que diabos deixar a testo em 1.000 por quatro fucking meses? Se vai usar por 16 semanas... Joga ela em 5.000 de uma vez rapaz. Vai entrar na água só até a canela? Mergulha de uma vez.... Vai ter que se secar do mesmo jeito depois. Se é TRT entenda que é pro resto da vida, e não só até o verão beleza? Abs

Votar no Frota ou não, é algo pessoal. Eu não votaria pois não acho ele qualificado, porém o vejo hoje como uma nova pessoa, ele saiu do mundo porno já tem um tempo, é um cara que vem estudando, resolveu mudar de vida, é um direito dele, como é direito dele voltar ao porno se um dia faltar alimento à mesa. O cara resolveu mudar de vida, estudar, procurar novos caminhos, não pode?

FALHEI ! É rapaziada depois de 81 dias sem assistir pornografia eu caí na sexta-feira, bobeira minha me deixei levar. Engraçado como a mente sabota a gente, vc sabe como vai se sentir, mas mesmo assim vai lá e faz a cagada, tem alguns segundos de prazer e logo depois se sente um merda. com todo tipo de vicio é assim, é foda. Quando entrei no Xvideos meu corpo tremia muito, senti frio na barriga e tremia muito, os primeiros 10 minutos foi um ecstasy, mas logo percebi que eu tinha feito merda e um turbilhão de sentimento entrou na mente, enfim, foi um final de semana com 3 dias de porn que acaba hoje domingo. O que eu refleti é que eu criei um sistema que funcionou para mim, eu odeio pornografia, fiquei bastante dias sem, só preciso ser mais forte para aumentar minha sequencia, claro que na sexta após eu cair eu me julguei muito, mas logo percebi que eu apenas pisei em um espinho na minha caminhada, vai levar uns dias mas vou me recuperar e continuar a caminhada ficando mais atento para não pisar mais. Outra coisa é que isso poderia me levar a um final de semana igual eu fazia antes, drogas, cigarro e alcool para mascarar tudo, um parceiro meu me ligou logo depois pra dar um role, e eu falei pra ele que ia ficar de boa. Eu reconheci o meu erro e vou superar. Fiz as coisinhas que eu deveria fazer, inclusive mantive minha alimentação e treinei. Fiquei feliz por essa parte. Estou pronto para continuar minha semana em busca das minhas conquistas pessoais que não vem ao caso agora, e sempre levando esse estigma de não assistir pornografia Força rapaziada, "HAIL NOPORN !"

Pros que não estão gostando do whey com sabor, corram da albumina então. Fica a dica!

só sei dizer que todos que se posicionam por aqui tem opinião quase unânime.

Estava sem tempo de postar aqui, mas vou tentar resumir os últimos acontecimentos. Sexta foi dia de pole dance, mas a aula me deu mais dor de cabeça do que alegria. Me senti muio aquém do que devia estar, por falta de flexibilidade e creio que eu vá parar de fazer aula por um tempo, até me sentir mais realizada comigo mesma (decisão em andamento). Sábado foi dia de não dar nem pra piscar os olhos. Filha tinha competição brasileira de torneio de ginástica de trampolim (ficou em 2º lugar). Filho tinha olimpíadas no Colégio, no mesmo horário. Como não sou duas, dei prioridade para ela, e após o recebimento da medalha, parti para o Colégio do filho, que ganhou no futebol. Nem tive tempo pra alongar, mas o saldo foi mega positivo. Em contrapartida, eu não me mantinha em pé no final do dia. Domingo teve mais futebol, desta vez no Clube, e ele ganhou de novo. Depois, o que sobrou de mim foi treinar em jejum. Fiz o que eu devia ter treinado na sexta (superiores e panturrilha). Enfim, de tarde, no domingo, consegui tirar vários cochilos sucessivos, e de noite foi a vez de confraternizar numa pizzaria. Fiquei só na água. Com tanto esforço, dormi feito anjo e hoje acordei me sentindo ótima. Bom, porque é dia de pernas.

Parque Ecológico da Pampulha (BH)

não vejo, mas li uma matéria falando que ele tentou entrar com anabolizantes e não deixaram, quero ver como ele fará e ficará se passar de 1 mês sem..

qual o problema? vc é homofóbico???? engraçado, bandido esquarteja inocentes, mas não podem matá-lo pq ele tem direito a milésima chance, Frota fez filme pornô e é criticado pelos mesmos que se dizem pró-lgbt, piada...

Não é exatamente isso. O estudo mostra que, em pessoas sedentárias, é possível perder mais gordura em uma região grande do corpo (quadril para cá) do que em outra região grande do corpo (quadril para baixo). Mesmo considerando que o estudo seja válido em qualquer situação, é importante tentar quantificar essa perda de gordura a mais. Digamos que toda a perda de peso seja proveniente da região (superiores ou inferiores) que foi treinada (isso não vai acontecer; se o aeróbico for uma corrida, por exemplo, em poucos minutos você terá exercitado bastante as pernas, isso aumentará o fluxo sanguíneo e o consumo de triglicerídeos desta região; isso sem contar o uso de triglicerídeos que já estão dentro das células musculares - estes serão preferencialmente utilizados e serão repostos pelos acidos graxos que estão na corrente sanguínea). Um aeróbico leve vai te fazer consumir umas 300-350 kcal em 30 minutos (mais se você for mais pesado, menos se for mais leve). Isso equivale a cerca de 35g de gordura. Fazendo esse aeróbico todos os dias, vai equivaler a 1 kg de gordura a mais por mês. Sendo realista, talvez você faça esse aeróbico dia sim, dia não; assim, seria uma perda de 0.5 kg de gordura por mês. E nem tudo será de só uma região do corpo.

Se durante os exercícios para glúteos sente dores em outras regiões.. talvez esteja tendo um erro de postura durante os exercícios .. se concentre na sua postura... e tente fazer os exercícios devagar concentrando nos movimentos .. pois as vezes queremos terminar logo uma série e acabamos fazendo correndo e aí o resultado não ... falo por experiência própria.

Primeiro é necessário definir o conceito. Legítima defesa é a causa excludente de ilicitude/antijuricidade em razão de lesão atual ou iminente, a direito próprio ou de outrem, repelível com o uso moderado dos meios necessários. Bom, há, portanto, duas situações que um policial pode se deparar: a) em que o agente policial ou terceiro é alvejado pelo bandido (lesão atual); b) nem o agente policial nem o terceiro são alvejados, mas há uma ameaça iminente (lesão iminente). Ora, a situação A é aquela na qual o policial mais pode usar sua arma de fogo, pois há maior materialidade no fato concreto de que se trata de legítima defesa. Ainda assim, há problemas, pois se o bandido atira e acerta alguém de raspão, em área não mortal ou, até mesmo, erra o disparo, e o agente policial desfere um disparo mortal, a probabilidade é de que se trate de excesso punível, isto é, quando a legítima defesa ultrapassa os meios necessários moderados. Desta forma, o agente policial ou terceiro correm muitos riscos, pois aquele não tem carta branca para matar ao ser alvejado (em razão do excesso punível, que não precisa nem ser doloso, a própria culpa é capaz de configurá-lo), enquanto o bandido tem a intenção de matar (além de, não raramente, estar mais bem equipado). Este é o primeiro problema. Na situação B, em que o policial pode agir antecipadamente para evitar algo pior, é ainda mais difícil de conseguir ser abrangido pela legítima defesa. Ora, se tomando disparos, como evidenciei acima, já é muito difícil de revidar e ser abrangido pela legítima defesa, imagine quando não há qualquer ameaça concreta. Nem excesso punível configura, é capaz dos juízes decidirem até por homicídio doloso. Então, sim, os agentes policiais precisam de maior proteção legal para defender a si e a terceiros. Não uma carta branca em sentido amplo, pois levaria a abusos, mas uma revisão que abranja maior possibilidades de ação, com plena certeza, deve, sim, acontecer.

viver sem aperreio. to indo pra praça almoçar meu sanduba, abordei o cara que se sentou ao meu lado e comecei a puxar conversa sobre o livro que ele tava lendo (ontologia da linguagem). conversamos por duas horas seguidas. falei que eu era tímido e que tava colocando em prática alguns conceitos de interaçao social. ele enfatizou que pra uma pessoa tímida eu era bem calmo sem mostrar sinal algum de timidez. foi uma conversa muito agradável, concordamos e discordamos em várias coisas. ele tinha um jeito mais relativista de ver o mundo e eu mais realista. mas concordamos em que o homem deve ter autoridade e que é mais importante punir do que recompensar quando nos relacionamos com as pessoas (falo da puniçao positiva, remediadora, que nos leva à ordem e nao a puniçao tirana que confunde, faz as pessoas terem medo e ansiedade ao se relacionar com vc). edit- se vc n consegue abordar um desconhecido na rua sendo firme (nas intençoes, porém calmo e relaxado ao se expressar) guiando e empurrando os assuntos da conversa pra direçao desejada (autoridade boa, como um jogo de ping pong, vc evita que o jogador segure a bola e o faz jogar o jogo, as duas partes ganham com isso), e manter isso por muito tempo sem se sentir ansioso com os momentos de silencio, vc nao está pronto pra ter uma relaçao amorosa com uma mulher. foque em ter amizades positivas com homens primeiro.

Oi Fui em outro profissional que passou uma dieta mais simples. Continuo treinando e me sinto melhor. O cansaço deu uma melhorada geral. Não estou me pesando semanalmente para não criar expectativas e me frustar. Só o fato de tá seguindo os treino diariamente e começando a gostar de correr me proporciona uma certa fé em mim, esperando só o dia em que poderei ter uma boa com o espelho. Tirei o Lipo6 pra usar a partir de janeiro. Agora é só continuar! Obg!!! Bjo!

Muito bom meu camarada, é esse tipo de inspiração que eu preciso para sair do frenzy. Estarei comentando aqui todos os dias a partir de amanhã, também estava notando alguns resultados quando cheguei no 11º dia de caminhada.

Boa noite camaradas. Dia 21, de muitos aprendizados e experiência. Cometi alguns equívocos hoje, mas serviu pra eu colocar os pés no chão, ir com calma que as coisas não são tão fáceis como achamos. Nada muito sério, assunto pra uma outra hora. Sexta não tenho aula, cheguei do trabalho e fui resenhar com um brother. Corremos 5km numa praça, que aliás dei de cara com uma mina que mora lá perto, amizade colorida digamos assim, que queria sair comigo hoje e acabei dizendo que não podia, haha. Depois fomos tomar uma breja e falar da vida. Esse meu amigo é bem centrado, gosto das resenhas com ele. Devemos manter por perto pessoas que nos agregam algo. E sim, troquei a mina pela resenha com o brother. Não que a mina não valia a pena, pelo contrário, é bem firmeza, mas já tinha combinado com o parceiro, e ainda assim eu preferia a resenha. Ela obviamente está brava comigo no whatsapp. Mas quer saber? Na real isso atiçou ainda mais ela, "como assim ele me trocou?" Aposto que até amanhã a tarde ela me chama pra fazer algo. Mulher é assim. Aí será ripa nela! Haha. ------------ Eu queria falar um pouco sobre voz e olhar hoje. Obtive mudanças em vários aspectos, mas esses dois fatores são absurdos. Quem convive comigo está notando. Pessoas que eu só trocava cumprimentos de educação estão vindo falar comigo, elogiar, etc. Quando eu falo as pessoas param pra me ouvir. Eu não preciso repetir absolutamente nada, a minha voz nunca foi tão limpa, grave e sedutora. Parece que qualquer coisa que eu falo é importante. No quesito olhar/frame: surreal. Onde eu vou as pessoas ficam me olhando. Eu não perco praticamente nenhum frame. E não é aquele olhar terrorista, onde você deixa as pessoas amedrontadas. Os homens olham pra baixo, mas antes fazem aquele cumprimento com a cabeça. As mulheres ou riem em seguida ou começam a passar a mão no cabelo. É sério. E isso tudo de forma natural. Bom, eu espero que esses pequenos causos e relatos estejam ajudando. Agora vou ir dormir pq estou destruído, haha.

Amoêdo até tudo bem, mas falar que Ciro é EQUILIBRADO e PREPARADO é brincadeira shashauhuas pesquisa por sua conta os desequilíbrios desse doente, o cara dá porrada em todo mundo, bolsonaro fala suas merdas, mas nunca vi ele agredindo fisicamente alguém kk Repense seu conceito sobre Ciro kk

O que acham disso?

Boa noite gente nada aquilo está uma bagunça, e bom você avisar. Ali eu comecei colocando o pace aí mudei para tempo total e ele deve ter continuado no pace. Na real eu não faço ideia de como andam meus tempos em asfalto. Vou editar lá e deixar só o 5k e meia ___________ Agora de noite foi o OHP A. Overhead Press (strict) - 5x23 - 2x5x30 - 2x3x40 - 8x58 - 11x52 - 11x48 | 8x para um RPE 9, objetivo 3x6-10% concluído, próximo treino sobe carga B. Back Squat - 5x6x68 | 60% da TM C. Pull-up - 3x10 D. Close grip Chin-up - 2x10 | mãos encostando E só Imagino fechar o dia com umas 4000-4200kcal ps.: chegou aquela "cinta de cabeça" para a cam, preparem-se para uns vídeos nas trilhas, ou eu tombo tentando

La tem rangi pra caraiu. Nessa parte e diferente do bb

fonte sou eu.. acredita quem quiser. kkk abraço pessoal.

Parabéns aos abençoadinhos!

Diurético elimina a água extracelular... Se a creatina retem intracelular o diurético vai fazer 0 efeito ai.... Foca em perder gordura...

Se você achou esse whey ruim nem chegue perto do ISO PRO whey da probiótica. Porque não é só amargo como tem gosto de sabão.

Eu só compro Whey concentrado tradicionalzão, nunca comprei isolado até porque não faz diferença nenhuma. Enfim

Que filhos talentosos/ esforçados! Parabéns!

Está promovendo ainda mais sua imagem, e é exatamente o que ele quer: Estar sempre na midia, estar sempre sendo visto. E ele não está errado não, pois isso também joga a visão no nosso esporte, querendo ou não. Fora que está recebendo $, né? Pagando bem, que mal tem?

que mlk fresco hein meu,jogou 80 pila no lixo por frescura? puta merda

Fico feliz ao ler a opinião de alguém que realmente estuda Direito e sabe o que está falando. Não quis perder meu tempo explicando porque sabia que depois iria ler comentários sem noção, tipo o que acabei de ler sobre o estado de necessidade... O pessoal deveria estudar Direito Penal antes de qualquer tipo de comentário referente a esse tema para não passarem vergonha, na verdade todos deveriam estudar antes de comentarem sobre um assunto que não detêm o mínimo de conhecimento, simplesmente falam aquilo que qualquer homem médio falaria.

seus conhecidos vão te matar brother, ta trocando saúde por exatamente: porra nenhuma te recomendaram 2 drogas que vão pro fígado se ferrar e uma testosterona em comprimido.. ta com medo de agulha? isso por 30 dias? pqp cara, para com essa merda pelo seu bem estar.. parabéns pelos seus amigos rsrs

Cara, eu nunca experimentei esse da Growth, mas já peguei um VP2 desse mesmo sabor. Era ruim, mas é aquela coisa né, desce na raça pois tem que mandar pra dentro. Mas é foda mesmo comprar proteína com sabor ruim, porém tem que mandar pra dentro. Acho que jogar a proteína fora é demais pra mim, jamais faria isso. Já ouvi falar muito bem dos sabores Banana e Creme de Sorvete da Growth.

Começou faz 5 dias. Não sabe nem como tomar. Não programou a TPC. Seu ciclo terá 30 dias. E você quer trocar gordura por músculo. Segunda Monty Python.

pow @Ricardo Queiroz foda competir com teu visus, mas voltando a fazer os longos de fds vou postar umas paisagens de Manaus também

Phoenix, Se vc possui uma retroversão femural (não sei se é diagnóstico médico), primeiro vc precisa resolver isso. Levo em consideração, que essa síndrome não deve ser isolada e deve haver outra ou outras. A forma de vc corrigir é procurar um profissional que trabalhe com isso. Por outro lado, se vc possui ao menos uma síndrome, tem exercícios que não te servem e não serei eu a te indicar quais, mas uma coisa posso te afirmar: não faça exercícios com as pernas juntas, pq vc sobrecarrega suas articulações e pode até piorar seu problema. Agachar é maravilhoso, mas a postura tem que ser a primeira preocupação para não gerar danos e desbalanços no corpo. Sua deficiência em ganhar músculos deve partir de algum desequilíbrio do seu corpo. Procure um profissional da área que possa te ajudar. Se vc conhecer algum aluno do prof. Eder Lima, vc estará em boas mãos, pq eles têm conhecimento bom para solucionar esses casos. Entre no face dele e veja se existe algum profissional perto de vc, ou mesmo procure uma consultoria com ele. Vou te garantir: o investimento vale a pena.

Faça a cadeira extensora com os pés posicionados mais para dentro, como se fosse um /\ mais ou menos

Por enquanto estou explorando as áreas aqui na minha cidade, quando descobrir as trilhas legais vou postar algumas fotos também ? Foda que roubaram minha bike, dae estou um pouco restrito kkkk

concordo!

na teoria, sim!

já tive esse "cansaço", dei uma maneirada nos treinos e ficou dboa

Quero só ver a hora que um policial estourado, sentindo se protegido por uma merda dessas, dar uns pipocos na mulecada leite com pera chapada causando arruaça em local publico durante jogos universitários ou algo do tipo. Dai muda tudo. Vão dizer que é um absurdo, que a polícia não deveria agir assim e blablabla. Na cabeça da galera, dar carta branca pra violência policial, é um grande foda-se para tiroteio em bairro pobre. Mas pau que bate em Chico também bate em Francisco. Ninguém estará imune a esse tipo de atrocidade.

Segundo a pesquisa do fórum hipertrofia, vai ser Bolsonaro x Amoêdo no segundo turno...

E depois dizem que é a direita que acredita em teoria da conspiração rsrsrs --- Guilherme Boulos inseriu informações falsas em seu currículo Ao procurar desmentir o boato de que Guilherme Boulos seria funcionário fantasma da USP, a grande mídia acabou mostrando que o candidato do PSOL ao Planalto inseriu informações falsas em seu currículo na plataforma Lattes. https://renovamidia.com.br/guilherme-boulos-inseriu-informacoes-falsas-em-seu-curriculo/ O cara além de invadir propriedade, mente no currículo. Como o Bolsonaro disse no primeiro debate, Boulos é um desqualificado. Hahahaha

Atualização da semana: Peso batido hoje: 82,3kg Aplicações todas normais, as misturadas foram nos ombros pra ajudar o desenvolvimento dos mesmos. Estou sem Trembo no momento, farei o pedido na segunda e deve chegar na próxima semana, então ficarei 1 semana sem trembo. Isso não é o certo, mas infelizmente acontece. Drogas são caras, montar um ciclo é bem diferente de bancar um blast! Essa semana meu peso ficou entre 81~82,3kg. Comecei a trabalhar de novo, e a fome ficou absurda, as vezes eu comia um pouco a mais, obvio que não era exagerado, estou falando de 50g a mais. Fora que como eu já disse, fiz pouco cardio, apenas no pós treino e olhe lá. Tenho a sensação que o metabolismo deu uma lentificada, por isso essa estagnação e esse aumento de peso devido a diminuição dos gastos calóricos. Fotos tiradas hoje: Digamos que não notei tanta diferença com o aumento do peso, apenas minha vasodilatação que ficou menos aparente. (isso nos quads apenas) Estava querendo aparecer, agora não mais kkk Bom, por hoje é só. Essa semana darei meu máximo pra fazer os cardios e baixar esse peso. Se não der certo, farei algumas estratégias antes de apelar pro uso dos termogênicos.

Diario da jornada: Atualmente Dia 15 - Segunda semana concluida ,... - Treino - Rotina de exercicios semanal (so calistenia, por enquanto), - Alimementação - Me alimentando melhor , e maior ingestão de água, - Vida Social - Sai daquela maldita sala de trevas que me causava tanto mal ,hoje to numa muito melhor.(onde sou respeitado e tenho amigos e amigas mt gostosas) - Fisico - Ainda paralisado nos 55,kg -Vida Amorosa - Tentando me desatolar de uma Friendzone ,kkkkkk Antes de ontem eu passei pela maior tentação de queda até agora no onibus saindo da escola 10:30 +ou- , onibus quase vazio ,me vi sentado no fundo do onibus (que tinha cortinas) parado na estrada num engarrafamento ,me veio uma vontade violenta de tocar uma escondido la na ultima poltrona do onibus , nunca havia sentido uma vontade tão grande de fazer aquilo, sei lah deve ser a adrenalina de se imaginar fazendo uma coisa socialmente errada , so´sei que deu um baita tesão violento , não sei da onde eu tirei forças pra me controlar.... Manos um conselho : Se vcs tiverem em um onibus vazio e com cortina (sozinhos) não sentem no fundo ,pq é fod@ PS: So de escrever isso aqui e pensar no que podia ter acontecido ja me deixa com vontade de ´´´´´´ (escrevendo isso sozinho no meu quarto do lado da cama ,ta fod@) mas segue a batalha rumo aos 90 dias novamente , vou tentar ouvir/pensar em algo broxante ,ksksksksks , valeu manos

Ta rolando um video no fb de uma mulher que se diz parente do Ciro, mas diz que vai votar no bolsonaro. Ñ sei se é verdade... Mta gnt se aproveita desses acontecimentos pra ganhar seus 5 min de fama. Mas, se ela for realmente parente do ciro, será hilário. Desacreditado ate na família! Kkkkk

Ciro é o verdadeiro racista, machista, homofóbico, burro, mas é da esquerda, então tá permitido.. e the economist é de direita, ainda bem:

Boa noite, chegando agora na casa dos 20 dias. Gratificante, espero que seja só o começo. Aliás, espero não, é! Hoje novamente apresentamos um trabalho. Dessa vez, grupo de 5, todos homens, só nosso grupinho, mesmo. Ah, velhos, não quero parecer chato batendo sempre na mesma tecla, muito menos arrogante ou convencido por me achar fodão, mas a diferença é absurda senhores, absurda. E é notável. Imagine você num grupo onde todos estão com a postura irregular, torta, caída, segurando papel na mão, escorados na parede, etc. Aí está você, mãos livros, postura reta, cabeça alta sem parecer soberbo, voz grave, desinibido e com aquele olhar penetrante (quero falar sobre isso amanhã). Enfim, estou mudando vários hábitos em minha vida, evitando vícios (cada vez menos em redes sociais), evitando procrastinações, evitando ambientes insalubres pro psicológico, evitando gente negativa.

Rapaz, até pq vc não sabe o estágio onde ele está agora.O que pode ser um shape simples para vc pode ser o desejo de muito gordinho por aí.

Medíocre é esnobar o shape de quem não se parece um gorila. Para a maioria das pessoas esse é um shape decente, acima da média. Bonito, estético.