Líderes

DIA 01 - Hoje começo com treinos calistênicos, pois não estou conseguindo ir para academia. Comer mais e melhor, até pq to comendo muita besteira.. Durante a semana no jantar e o fds (todo) eu não estou me alimentando bem, vou corrigir isso. Com os treinos calistênicos vou tentar arrastar meu pai para fazer o mesmo comigo, bom que vai ser um motivando o outro kk Let's go to infinity!

dia 32 gogogo

Dia 10, firme e tranquilo.

O problema é que este pouco, do ponto de vista de composição corporal, é irrelevante... Miseras calorias por algumas horas.

É bom ficar de olho na frequência de consumo da cafeína, pois caso seja usada ininterruptamente, o número de receptores se adéqua à dosagem e em pouco tempo a pessoa precisa tomar "mais um comprimidinho" dela pra "dar liga" nos treinos. Ao passar de certa dose de comprimidinhos, lá pelos seus 400, às vezes 500 mg, o cabra já começa a pensar em comprar uns trocinhos mais potencializadores. E aí... o tempo passa... e uns acabam parando nos nays da vida. Por exemplo, pra dias de treino pesado, aqueles treinos de sexta, sábado, pra sair todo quebrado... é bom demais. Segunda, ao retornar para os treinos também. Por que estou escrevendo isso se a pergunta tem a ver com queima de gordura? É o seguinte: ao consumir a cafeína, a depender do "grau de pureza" do consumidor, não será uma boa ideia tomá-la e depois sentar-se em frente ao notebook, para trabalhar ou sapear na Internet. A energia e disposição que surge deste doping é pra movimentar-se, mexer-se e, no nosso caso, treinar. Caso tal atividade não seja adotada, em alguns colegas, repito, em alguns... a cafeína ---> vai abrir o apetite do cidadão que está na frente do teclado. E aí, como resultado, aquela boa pessoa, que queira só dar uma lapidada - como é o caso do colega do post original, que só de atingir o que atingiu já está de parabéns - pode vir a ser prejudicado. Portanto, como já foi mencionado aqui, eu reforço a sugestão de priorizar e rever os macros da dieta para prosseguir no cutt ou, pagar umas duas semanas em manutenção e depois atacar novamente com o cutt.

jejum não aumenta o gasto, apenas te ajuda a ingerir menos calorias. vc acostuma a comer pouco

pode, e ela potencializa um pouco os resultados do aeróbico.. (eu não gosto de usar, me sinto mal com ela..)

kkkk to com 19 80kg natural se eu tivesse coragem de ciclar estaria bolado

O livre mercado fracassou: Países liberais lideram novo ranking de IDH da ONU http://www.ilisp.org/noticias/paises-liberais-lideram-novo-ranking-de-idh-da-onu/ https://pt.wikipedia.org/wiki/Índice_de_Liberdade_Econômica

Você já se perguntou se você é um levantador de peso iniciante, intermediário ou avançado? Qual seria o mínimo para ser considerado intermediário? No Brasil não há muita tradição em fazer esse tipo de pergunta, pois poucos aqui praticam musculação para serem mais fortes - em geral, o objetivo é ficar com o "corpo sarado". Mas em outras partes do mundo é comum comparar as capacidades de um praticante de levantamento de peso com certos "padrões" ou "mínimos", para se ter uma ideia da força de um indivíduo e como ela se compara com as de outras pessoas. Esses padrões, por se referirem a força, são sempre baseados em movimentos multiarticulares como agachamento, levantamento terra, supino, etc. A comparação é feita por meio do seu 1 RM nesses exercícios, ou seja, a quantidade de peso que você pode erguer por uma repetição, mas não duas (lembre-se que para calcular esse peso, soma-se o peso da barra aos das anilhas). Um padrão "básico" para ser considerado intermediário é o conhecido por "1/2/3/4". Atingir o 1/2/3/4 significa atingir 60 kg no desenvolvimento militar, 100 kg no supino, 140 kg no agachamento e 180 kg no levantamento terra, ou seja, barra olímpica de 20 kg + 1 anilha de 20 kg de cada lado para o desenvolvimento, 2 anilhas de 20 kg de cada lado para o supino, etc., por isso o nome "1/2/3/4". Isso tudo, obviamente, para 1 RM. Lembre-se que, nas academias brasileiras, em geral não há barras olímpicas de 20kg, e sim barras de treino de 9 a 11 kg. Esse padrão é interessante, mas muito limitado, pois um menino de 50 kg vai demorar muito mais para atingir esses mínimos do que um homem de 100 kg. Padrões mais realistas são aqueles baseados em seu peso (não é à toa que campeonatos de levantamento de peso sejam divididos por categorias de peso). Um padrão bem conhecido para se dizer intermediário é o seguinte: 1x seu peso corporal (PC) no supino, 1,5x PC no agachamento e 2x PC no levantamento terra. Assim, um homem de 80 kg teria que ter 1 RM 80 kg no supino, 120 kg no agachamento e 160 kg no terra para se considerar intermediário. Ainda assim, isso é um pouco arbitrário, pois em geral homens são muito mais fortes que mulheres do mesmo peso. Sendo assim, é preciso dividir esses padrões. O site Symmetric Strength traz os seguintes valores de 1 RM para vários níveis de força: Homens Agachamento: PCx0,6 = destreinado, PC = novato, PCx1,3 = intermediário, PCx1,7 = proficiente, PCx2 = avançado, PCx2,3 = excepcional, PCx2,5 = elite, PCx2,8 = nível mundial Terra: PCx0,8 = destreinado, PCx1,2 = novato, PCx1,6 = intermediário, PCx1,2 = proficiente, PCx2,3 = avançado, PCx2,6 = excepcional, PCx2,9 = elite, PCx3,2 = nível mundial Supino: PCx0,5 = destreinado, PCx0,8 = novato, PC = intermediário, PCx1,3 = proficiente, PCx1,5 = avançado, PCx1,7 = excepcional, PCx1,9 = elite, PCx2,1 = nível mundial Desenvolvimento: PCx0,3 = destreinado, PCx0,5 = novato, PCx0,7 = intermediário, PCx0,8 = proficiente, PC = avançado, PCx1,1 = excepcional, PCx1,2 = elite, PCx1,4 = nível mundial Barra fixa (supinada com peso pendurado na cintura): PC + 10 kg = novato, PC + 20 kg = intermediário, PC + 35 kg = proficiente, PC + 50 kg = avançado, PC + 65 kg = excepcional, PC + 80 kg = elite, PC + 90 kg = nível mundial Mulheres Agachamento: PCx0,5 = destreinado, PCx0,75 = novato, PC = intermediário, PCx1,3 = proficiente, PCx1,5 = avançado, PCx1,7 = excepcional, PCx1,9 = elite, PCx2,1 = nível mundial Terra: PCx0,6 = destreinado, PCx0,9 = novato, PCx1,2 = intermediário, PCx1,5 = proficiente, PCx1,75 = avançado, PCx1,15 = excepcional, PCx1,3 = elite, PCx1,5 = nível mundial Supino: PCx0,3 = destreinado, PCx0,5 = novato, PCx0,7 = intermediário, PCx0,85 = proficiente, PC = avançado, PCx1,7 = excepcional, PCx1,9 = elite, PCx2,1 = nível mundial Desenvolvimento: PCx0,2 = destreinado, PCx0,3 = novato, PCx0,4 = intermediário, PCx0,5 = proficiente, PCx0,6 = avançado, PCx0,7 = excepcional, PCx0,8 = elite, PCx0,9 = nível mundial Barra fixa (supinada com peso pendurado na cintura): PC + 3 kg = proficiente, PC + 10 kg = avançado, PC + 20 kg = excepcional, PC + 30 kg = elite, PC + 40 kg = nível mundial Para finalizar, Dan John também traz em um artigo interessante as "10 coisas que todo levantador de peso deveria ser capaz de fazer": Supino com seu PC; Levantamento terra com 2x seu PC; 2 minutos na prancha (a prancha que ele descreve não é feita com os antebraços no chão, e sim como a parte de cima de um apoio); Dormir com apenas 1 travesseiro (meio inusitado isso, mas ele explica que pessoas com problemas de mobilidade têm dificuldades em dormir só com 1 travesseiro); Sentar no chão e levantar sem usar as mãos, joelhos ou calcanhares; Se equilibrar em 1 pé por 10 segundos; Se pendurar na barra fixa por 10 segundos, no final fazer 1 repetição; Saltar para frente (sem correr antes) uma distância igual à sua altura; Agachar por 30 segundos e se levantar sem usar as mãos; Carregar seu PC no farmer walk. E aí, quão forte você é?

saquei entendi vlw mano,voltarei quando tiver mais experiencia,boladãokkk vlw!

Psicológico é uma porra. Baixei de hoje pra amanhã também 200 kcal e "já tô sentindo fome" kkk Mesma coisa. Se fosse fácil...

sim, dobrar a dose, porque 30 mg não faz quase nada com essa dobra capricha é na dieta..

O estimulo neurológico da cafeína não é só um "gás" para o treino. Ela vai elevar um pouco sua temperatura corporal e vai gastar um pouco mais de caloria de qualquer jeito. O efeito será potencializado se fizer exercício na sequência, mas se não fizer ela não é totalmente inútil. O único porém é que os receptores acabam se saturando, e o ideal é depois de um mês ou dois usando, dar uma parada de uma semana ou dez dias para o corpo voltar a entendê-la como estimulante. E gastar seus dias 'estimulados' sem cardio será um desperdício, exceto se a lesão lhe afastar por muito tempo.

No hard evidence here, os mais entendidos por favor me corrijam qualquer coisa ? Em tempo, jejum intermitente não aumenta o gasto calórico até onde eu sei...

Bacana, não tinha visto nada referente a isso, eu tomo muito café e a cafeína já não me estimula em nada, só pré treinos com composições mais complexas, mas vale inserir no pré-aeróbico se vai dar uma força.

te recomendo esse tópico: - se ainda tiver convicção que está na hora certa e vai fazer mesmo dura não é droga indicada pra primeiro ciclo se realmente quer, no minimo estude um pouco mais

dia 4.

No meu entendimento a cafeína no máximo vai te ajudar a eliminar água melhorando um pouco o aspecto visual, nunca vi nenhum artigo que comprove aumento no gasto calórico com uso de cafeína. Vamos aguardar o @Stein que com certeza tem muito mais bagagem.

mas ficou top, só manda uma dietinha regrada agora com boas quantidades de proteinas e vai ficar melhor ainda. Se trombarmos num barzinho ai da vida, te pago uma bebida kkkk

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os links abriram as fotos não, mas pude visualizar por sua capa (se forem as mesmas kkk)

Evolução top mesmo, perdeu boa quantidade de gordura!

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principal é dieta cafeína ajuda com resultado, mais bom seria usar ela e fazer aeróbicos para potencializar resultado.

O que vai deixar seu corpo foda é consistência e paciência em manter a dieta, o treino e o descanso por longos períodos de tempo. Nenhum suplemento, nem anabolizante tem a capacidade de deixar o shape foda sem o tripé essencial da mudança: dieta, treino e descanso. Clenbuterol não é indicado pra quem está visando ganhar massa muscular. E também não é essencial pra quem quer secar, embora muita gente utilize em protocolos de cutting. Não existem atalhos.

seu irmão falou isso.. meu deus.. manda ele estudar um pouco antes de falar tamanha besteira.. clemb ajuda a queimar gordura, não é anabólico.. se quer anabolismo principal é dieta. este manipulado aí que te passaram único efeito a se esperar dele é um placebo. completamente inútil. suplemento né... sei bem o que vc quer.. kkk

. Fa..

Faz um bulk limpo pra poder ganhar um volume bacana, clemb vai te secar é mais ainda.... agora chegou a hora de ganhar volume! fuja das ideias do teu irmão kkkk e esse manipulado... O que vai diferenciar seu corpo será a dieta

Sim, foi exatamente o que fiz. Comecei o cutting com 180g de carbo mais ou menos. Eu coloquei 150g, pois não estava contando com os legumes, nem a semente de chia que colocava em todas as refeições. Mantive essa dieta até esses dias, o peso caiu bem, e se manteve. Agora reduzi pra 120g (falei 100g, mas alterei um pouco, e deixei 120g mesmo). E corrigindo, 2500kcal e não 2700kcal. Mudei algumas coisas e esqueci de colocar aqui, valeu por perguntar, foi bom que lembrei de atualizar. Dieta:

cara ta de zuera só pode kkkkk

Usar creatina vai ajudar.

Tomei 60mg por dia e só senti bater mesmo na quarta semana mais ou menos. Sei que já deve ter ouvido isso, mas oxandrolona sem testo é libido baixa na certa. A diferença é bem perceptível. Achei a dose baixa, tentaria aumentar no segundo mês. Bons ganhos. Abs

90% da entrevista do Alckmin foi sobre corrupção e administração. A imagem dele e do partido estão manchados demais. Não sei se o tempo na TV recupera. Apesar disso, ele se saiu bem nas respostas, deu umas sabonetadas e sabia para onde ir nas conversas. Só que falta nele vivacidade, ele não tem a mesma vivacidade que um Ciro ou um Bolso, creio que o povão não goste dele por isso.

Ahh, achei que estivesse falando caso ela parasse..

dia 3.

Galera o objetivo dos meus relatos, desde 2014 quando comecei, foi passar minhas experiências. Mas essa feedback postivo que vcs me Dão, me anima DEMAAAAAAAAAAAAIS, tanto que hoje quando acordei chegou a passar pela minha cabeça jacar a noite, e após ler os comentários essa ideia simplesmente sumiu. SIMPLESMENTE OBRIGADO!!!

Atingido um determinado patamar, por exemplo, 2BW no agacho ou menos que isso geralmente, começam a surgir alguns elementos perigosos: grind, posição correta do corpo, pegada, postura, etc, além de alguns acessórios adicionais, como as bandagens para os joelhos, além de um cinto apropriado, no caso do agachamento. Já no supino surgem umas faixas de punho e a doideira vai tomando conta da coisa, precisando algumas vezes de dois spotters em alguns casos. De uma maneira geral, dá pra se dizer sem errar muito que começam a surgir alguns riscos que só um atleta de alto desempenho precisa passar. O fella maromba só quer crescer. Ele quer desenhar seu corpo e, na minha humilde opinião, não deveria se arriscar a passar por tais situações. Repito: não tô falando ali daquele supininho safado de 100 kg, que o guri faz sem cinto, com fone de ouvido e coisa e talz. Refiro-me a uma região de carga mais alta, onde estas coisas que mencionei acontecem. A força vem antes da possibilidade dos tendões e ligamentos assimilarem uma nova carga. É por isso que atletas que usam ergogênicos correm o risco de terem lesões nas articulações com mais frequência que os naturais, pois sua força aumenta mais rápido. Escrevi isto porque pelo que notei você se incomoda ao não conseguir progredir de uma semana pra outra. Chegará o momento em que você irá comemorar ao conseguir progredir 4 kg em dois meses. Tudo vai depender da evolução de seu condicionamento físico. Agora se você detecta que não evolui, não progride, publique um pedido de avaliação de série de treinamento lá na seção de treinamento pra galera opinar e encontrar algum problema que você possa não ter visto. Atente que tem um formato a se escrever ali. Tem de dar idade, peso, altura, objetivo, etc. Coloque lá também nesse seu caso o relato de que não está conseguindo progredir nas cargas. Porém coloque dados, tipo esse que você comentou. Pra evoluir na barra eu estou usando uma faixa elástica que eu comprei. Ela me "catapulta" pra cima. Os colegas daqui desaconselham, mas eu curto usar. Estou evoluindo com ela (estou hoje com 133 kg). Olha só: eu desconheço um esporte de alto desempenho onde os caras de ponta não consumam drogas. Até no CrossFit Games foi pego um destes (tem filme na Netflix desse caso). Portanto, ao olharmos um cara com o físico, por exemplo do Dan Green, é bom não pensarmos que aquilo seja só agacho, supino e terra. Talvez ajude você estabelecer um naipe dos físicos de powerlifting ao assistir um torneio inteiro de powerlifting da IPF. Um vídeo de uma categoria é coisa pra umas duas a três horas. Ali aparece de tudo. Como há controle anti-doping ali, dá pra você ter uma expectativa mais realista do que seja o físico de um powerlifter, porque se for pra depender de vídeos soltos, só se destacam as categorias super-heavy-weight e aí o público externo cai no estereótipo "ah, powerlifting é pra gordo".

Treino - 27/08/2018

Não recomendo ninguém fazer um teste de 1RM "puro". O melhor protocolo é algo do tipo: Faça umas séries de aquecimento com pesos cada vez mais altos; Coloque na barra um peso que você ache que consiga fazer entre 5 e 10 repetições; Faça 1 série e anote quantas repetições você conseguiu. Também não recomendo ir até a falha, mesmo com equipamentos de segurança e/ou ajudantes (deixe 1 ou duas repetições "no tanque"); Espere meia hora e faça novamente (opcional). Se o número de repetições for diferente, use a média. Utilize uma calculadora online (ou um app de celular) para calcular sua 1 RM teórica. Essa é uma boa calculadora. Pode não ser sua 1 RM verdadeira, mas é uma estimativa muito boa. Está mais próxima de uma 1 RM "basal", ou seja, um peso que você consegue levantar qualquer dia, mesmo naqueles dias em que você não está tão disposto. Sua 1 RM verdadeira seria aquela em que você levanta em competição, com 100% das condições favoráveis e toda a hype do momento. O que não significa que no dia seguinte você conseguiria levantar o mesmo peso.

É sua intenção se tornar um atleta de powerlifting? Se a resposta for 'não', há grandes chances de que você siga sua vida feliz, com suas periodizações percentuais tranquilas, sem nunca precisar realizar de fato uma 1RM. Pra prever seus máximos, siga feliz e sem problemas com suas quatro ou cinco repetições. Quando o spotter realmente precisar chegar junto e ajudar na terceira, quarta ou quinta repetição, é hora de "diminuir uma repetição" e usar esse número na equação de predição de 1RM teórica. Por exemplo, realizou cinco repetições completas e sem ajuda de 80 kg no supino. Precisou de ajuda do spotter pra completar a sexta repetição. Basta então entrar no site com 80 kg de carga e cinco repetições para prever uma 1RM teórica de 90 kg, segundo as fórmulas de predição. Enfim, 1RM é coisa pra atleta. Fella maromba que está em fase de aumentar o volume muscular só precisa saber do que seja a sua 1RM teórica. Não precisa realizá-la na prática, pois há técnicas e principalmente riscos que só um atleta de alto desempenho precisa submeter-se. O único cuidado a ser tomado é que as fórmulas de predição começam a perder a precisão no caso do praticante realizar um número acima de nove a dez repetições, ou seja, é melhor aumentar a carga e realizar umas cinco ou seis "no talo" pra chegar a uma estimativa mais precisa.

Rapaziada que tá começando a se empolgar com o tópico: CUIDADO. Um powerlifter lida com 1RM o tempo todo. Há grind, há incertezas em temos de movimento corporal com as quais ele está acostumado. Já o fella da maromba, eu sugiro utilizar um outro procedimento pra encontrar a sua 1RM. Procure realizar 4RM, 5RM, por exemplo. Em seguida, utilize uma fórmula que lhes permita chegar ao valor que seria a hipotética 1RM. Neste site você poderá obter essa informação, ou seja: ao conseguir realizar cinco repetições (por exemplo) "no talo", você poderá entrar com essa informação para obter o que seria a hipotética 1RM.

O peso do individualismo. "Antigamente"...treinava-se em turmas. A própria academia oferecia alguns desafios. Havia barras pré-carregadas e soldadas com anilhas. Tinha a temida barra de "73 kg". A gente, aos dezesseis, dezessete anos, olhávamos para aquela "monstra" e ficávamos pensando "como tem gente que coloca ainda mais anilha nesse troço?" A turma chegava pra treinar e contávamos as famigeradas quatro séries pra crescer (três de quinze era "´pra definir"). A cada série a famigerada anilha de dois quilos de cada lado tinha de ser colocada. Quem "morresse" antes das oito repetições não merecia estar entre os "fodas". Quando a coisa apertava havia ajuda pra completar o movimento. O problema era a zoeira de que "precisou de ajuda pra completar" que durava uma eternidade. Só parávamos caso víssemos gente estranha chegando e, obviamente, tínhamos que fazer o movimento na exata hora em que estivessem passando por perto pra verem como "éramos fodas". E assim a tal da progressão de carga ia sendo praticada... sem deloads... sem planilhas... sem overtraining... sem selfies...meu Deus... como ficou complicado tudo isso. Todo mundo ficou com uma cara tão séria, tão metidos a fodões... Enfim, pra ficar mais forte tem que por mais peso - como o mestre Martin escreveu - e manter uma execução correta. Pra quem não sabe, ele pesa setenta e poucos e agacha, eu chuto hoje, com duzentos e pedrinha, ou seja, quase três vezes o peso corporal.

Como sair do novato/intermediário? Se for ver no brasil, 90% de quem faz academia seria considerado destreinado ou no maximo novato.

Você tem uma auto-estima da porra.

Resolvi compartilhar aqui um resumo que fiz a respeito do GH. o primeiro é desse link: http://www.hgh-usa.com/o_que_e_hgh.htm pois pra mim, é mais fácil fazer as coisas corretamente entendendo o por que, de onde vem, o que acontece, etc e não simplesmente fazer assim pq falaram que é assim. Resumi com as informações que achei interessante se ter como base mas sei que tem mais coisas pra se levar em consideração. O que é hormônio do crescimento? A glândula pituitária fabrica o hormônio do crescimento encontrado na base do cérebro, o GH é um de vários hormônios secretados por esta glândula. A produção de GH é controlada pela suas células de fabricação chamadas de somatotrofinas, enquanto sua liberação é controlada pelas mensagens químicas do hipotálamo. Estas distinções importantes entre o GH e outros hormônios presentes fazem parte das opções dos métodos de tratamento, os quais vamos esclarecer nos próximos capítulos. Estudos explicam os padrões de liberação do hormônio do crescimento humano pela calculação do GH a cada 5 minutos por um dia inteiro. Ele é liberado em quatro rompantes grandes, ou impulsos. Em homens e mulheres jovens há mais impulsos freqüentes do GH, representando 50% mais secreção por dia. Na maioria dos dias, a secreção do GH ocorre mais durante a noite nas ondas lentas do sono, e o restante é liberado em pequenos impulsos durante o dia que são determinados mais pelos padrões de exercício e da dieta. O GH pode ser liberado 12 vezes num período de 24 horas, mas depois dos 50 anos de idade a quantidade e a intensidade dos impulsos vão diminuindo. O GH diminui aproximadamente 14% a cada década da velhice até chegar no ponto em que uma pessoa idosa não libera hormônio do crescimento detectável. Fatores que influenciam GH - A obesidade diminui a secreção pulsátil do GH e pode também causar aceleração na desagregação do GH pelo corpo. Por outro lado, o sustento de exercício intenso aumenta a quantidade e números de impulsos do GH a ser secretado. Ênfase na palavra intenso, exercícios comuns não são o suficiente para obter este efeito. - O jejum aumenta a freqüência pulsátil e a quantidade de GH secretado. A alimentação acaba com a secreção do GH através da estimulação da insulina, que se opõe o GH. Ao longo prazo, uma dieta pobre pode interferir tremendamente com a liberação adequada do GH e a formação do IGF-1. A dieta correta irá contribuir para superação do excesso da insulina, a fim de promover a secreção do hormônio do crescimento. - A testosterona, estrogênio e outros hormônios realça a secreção do GH. O efeito sinérgico da substituição de uma variedade de hormônios deficientes não pode ser sobre declarado. Resultados nesta área são reforçados com a utilização das fórmulas adequadas desses hormônios que são reconhecidos pelo corpo. - Os aminoácidos L-arginina e ornitina podem causar a liberação do GH, se for tomado em grande quantidade. Certas drogas também podem causar a liberação do GH, incluindo L-dopa e clonidina. - O fígado sintetiza os fatores de crescimento semelhante da insulina (IGF-1 e 2) como parte de um feedback que regula o GH. A relação entre o GH e o IGF-1 é extremamente complexa. - Proteínas vinculadas e os receptores do GH estão envolvidos na explicação de como o GH afeta o corpo. Possíveis efeitos colaterais relacionados com a injeção do GH Câncer (se já tiver células cancerígenas no corpo) Hipotensão Doença cardíaca congestiva Sangramento descontrolado Síndrome do túnel do carpo Redução da sensitividade à insulina Hipoglicemia Hiperglicemia Distúrbios do sistema gastrintestinal Ginecomastia Edema Leucemia em crianças Cetogênese Resposta alérgica “A importância da insulina suprimida em provocar a liberação do GH não pode ser exagerada. O açúcar no sangue e a insulina inibem a liberação do hormônio do crescimento - isto é o princípio fundamental da eficácia da dieta adequada, jejum e exercício na estimulação do GH. Enquanto tiver consumindo açúcar e outros carboidratos na dieta, provocará a insulina e inibirá a liberação do GH. Encontra também outros açúcares referidas como sacarídeos farmacêuticos que não provocam a insulina e também não são metabolizadas como carboidratos. Na verdade, quando os sacarídeos corretos são usados eles fazem o oposto, eles ajudam regular a açúcar no sangue e a insulina. Neste sistema altamente complexo, precisamos da insulina para promover benefícios do hormônio do crescimento. Estudos mostram que o GH não causa crescimento em animais que faltam o pâncreas e também falham se os carboidratos estão restritos a dieta. Estes estudos reforçam nosso conhecimento sobre a insulina como um catalisador necessário na resposta do GH e na demonstração que níveis altos do GH significam nada em termos dos resultados.” Exercício e dieta controlam a insulina e ambos funcionam para aumentar a secreção do hormônio do crescimento. Imagina a influência da combinação acelerada da dieta adequada, exercício e terapia do GH. As medidas dietéticas adequadas podem ajudar aumentar a liberação do hormônio do crescimento e os efeitos do IGF-1 para obter resultados mais rápido e melhores. Os níveis do hormônio do crescimento aumenta significantemente quando os níveis de insulina estão baixos, cerca de 4 horas após uma refeição. É nesta hora que o potencial do GH em queimar gordura esta no seu pico diurno. Mas lembre-se que a maior liberação do GH ocorre durante as primeiras horas do sono, portanto, nossos hábitos alimentares durante à noite é crucial na secreção do GH. Ao evitar alimentações durante as 4 últimas horas antes de dormir pode aumentar a secreção do hormônio do crescimento circadiano e o potencial de queimar gordura corporal. Injeções de Symbiotropin e GH são frequentemente tomadas pouco antes de dormir para melhorar ou simular o pulso circadiano do GH. No caso dos secretagogos, a evitação de alimentos é importante não só na supressão da insulina, mas também na eliminação da competição das proteínas dietéticas com os peptídeos de aminoácidos. As seqüências dos aminoácidos na Symbiotropin são muito segmentadas e delicadas no seu modelo - a introdução de outras proteínas e aminoácidos pode interferir com os receptores destes peptídeos terapêuticos. Clinicamente, temos encontrado que muitos pacientes têm dificuldade em evitar alimentações 4 horas antes de deitar. Muitos de nós estamos tão ocupados que não chegamos em casa antes das 6 para jantar e, outras pessoas estão acostumadas beber e comer bem na hora de dormir. Se a alimentação antes da hora de deitar é inevitável, durante a manhã é o melhor horário para fazer a terapia com Symbiotropin. Dormir a noite toda resulta em baixos níveis de insulina desejáveis devido ao jejum inerente que ocorre durante estas horas. Em teoria, usando terapia com GH durante a noite após 4 horas de jejum é fantástico mas, em questão da praticidade, temos encontrado que as doses de Symbiotropin durante a manhã são potencializadas pelo jejum noturno e produz excelentes resultados. Para maximizar a dose matutina, alimentação e suplementos dietéticos devem ser evitados pelo menos 1 - 2 horas antes de tomar Symbiotropin e, se possível, exercícios cardiovasculares e levantamento de peso devem ser feitos durante esse período de jejum. Muitos pacientes têm relatado aumento de energia e resistência com uso de Symbiotropin, eles agora são capazes de fazer exercícios pesados sem consumir carboidrato antes, acelerando o processo de queimar gordura corporal. Com o aumento do nível do GH, a insulina responde pela glicose mobilizando e levando-a até as células, incluindo os músculos como uma fonte de energia. A demanda da glicose nas células estimula a desagregação do glicogênio e dos triglicerídeos (gordura corporal) como uma fonte secundária e terciária de energia. Esse é o processo que resulta na queimação de gordura e na construção dos músculos durante o exercício. Como todo atleta sabe, o corpo deseja carboidrato depois de malhar e reposição desses carboidratos e proteínas é essencial na reconstrução do tecido muscular que foi lesado pelo esforço. Assim é o caso com exercício, é importante coordenar a restauração do carboidrato e proteína com a terapia do hormônio do crescimento. Lembra-se, dependendo da composição corporal inicial da pessoa e seus hábitos de exercícios, perdendo gordura e ganhando músculo com terapia com GH pode não resultar em perda de peso, mas sim em medidas melhores. Quando aumentamos massa muscular teremos um aumento geral no metabolismo e assim contribui à nossa capacidade de queimar mais gordura e calorias. Apoiando o crescimento do tecido muscular com dieta e exercício é uma parte integral à melhor terapia com GH. Temos encontrado o melhor resultado clínico quando os pacientes comem frutas ou outros carboidratos saudáveis após uma hora de tomar Symbiotropin. Desta maneira estamos melhorando a interação do hormônio do crescimento e insulina a fim de maximizar o aumento na massa muscular. A insulina escolta carboidratos como a glicose e as proteínas para dentro das células para serem usados para alimentar os músculos e outros tecidos. As orientações dietéticas na terapia com GH são adequadas para todos pacientes fazendo terapia com GH, até mesmo com a inevitável ausência de exercício. Os melhores carboidratos para usar como uma substituição são aqueles que vão quebrar em glicose mais lentamente. Pode referir-se ao índice glicêmico para valores específicos de certas alimentações, mas como uma regra, consume carboidratos complexos com fibras e gorduras saudáveis. Por exemplo, um café da manhã que inclui aveia irá fornecer mais glicose sustentável por ser alto em fibra. Adicionando flaxseeds cru fornecerá ainda mais fibra junto com ácido graxo omega-3 que funciona para diminuir a captação da glicose na corrente sanguínea. Grãos inteiros contêm mais fibra e é uma escolha melhor do que grãos refinados. Estas orientações solicitam à lanches e refeições durante todo o dia. Evitando farinha refinada e carboidratos simples ajuda a controlar a insulina e assim melhora a secreção do GH como também a resposta para muitos outros hormônios. Na verdade, estudos feitos sobre as substâncias controladas pela insulina e dietas restritas a calorias indicam que empregando estas orientações irá contribuir à longevidade. Determinados suplementos, como o picolinato de cromo, têm mostrado em ter um efeito regulador na insulina e assim melhorando a liberação do GH. Os seguintes produtos (Vanádio, Gymnema sylvestre, Proteusterona) podem ser usados para melhorar qualquer protocolo do GH, mas podem ser especialmente importantes para diabéticos e hipoglicêmicos que podem ter uma resistência com a terapia GH. Outro resumo mais informal foi do vídeo sugerido pelo colega @Marombeiro4ever que eu ja havia visto mas que realmente é muito bom. 80% do nosso IGF-1 é produzido no fígado. O GH chega no fígado, metaboliza e vira IGF-1. Pq associar T3 e insulina ao GH? O T3 é altamente catabolico. Vc tenta atenuar isso aumentando a ingestão de proteína diária mas se vc tiver somente com o T3, seus músculos vao sumir. No nosso fígado existem substancias que aumentam nossa sensibilidade ao GH e quem faz isso? A insulina e o T3. Ou seja, vc vai precisar de menos GH para produzir mais IGF-1. O GH só faz o efeito depois que é convertido em IGF-1? Não. O GH tem ação dele mesmo antes de virar IGF-1. Que é o efeito lipolítico, efeito na cartilagem, articulação, síntese de colágeno, síntese de proteína. O GH não é muito anabólico, ele dificulta o ganho de gordura e segura a massa muscular. Então pra manutenção de BF baixo e da massa existente, é mto bom. Ele tbm tem ação de IGF-1 local, por isso ele é tão ruim no câncer pois ele aumenta o IGF-1 no câncer e vai crescer. Agora o que aumenta nossa resistência no fígado ao GH: Estradiol. Entao mulheres que usam anticoncepcional tem IGF-1 muito baixo, e aumento de GH. O estradiol aumenta o GH mas aumenta a resistência de conversão desse GH em IGF-1, o que não é bom. Na pratica: Quando o açúcar no sangue abaixa, seu GH aumenta. Uma dica é usar o GH longe de pulsos naturais do seu corpo. Entao quando você treina, seu corpo estará liberando cortisol, testosterona, GH... então não faz sentido usar o GH perto do horário do seu treino. Vai usar no horário do seu almoço, que teve uma grande quantidade de carbo? Não pois você estará perdendo o efeito lipolítico do GH. Se você treina a noite, o ideal seria usar o GH de manhã ao acordar. Ou se preferir, pós treino mantendo-se em jejum por um tempo e fazendo uma refeição sem carbo, se o objetivo for perder gordura. O pico de GH que dá o resultado esperado, então faça apenas 1 aplicação ao dia. Este pico se dá após 2-3 horas da aplicação, após isso já começa sua conversão em IGF-1. Se você estiver visando apenas a transformação do GH em IGF-1, já chegou no que gostaria e quer manter, você precisa manter o GH o mais constante possível no corpo, assim, você fará aplicações 2 ou 3 vezes ao dia. O IGF-1 permanece de 24-30 horas, por isso que quem faz tratamento para crescimento, faz uso em dias alternados e funciona. Tudo que puder fazer para manter sua insulina baixa ajudará, inclusive usar metformina, fazer jejum intermitente, seguir dieta com alimentos de IG baixo.

Será suficiente sim. A ideia é até baixar mais do que o ideal, e deixar ela se auto regular novamente. Risco sempre há, rebote não.

Então camarada, meu plano é o da minha empresa, VALE. Quando mandei a guia medica de internação para analise demorou cinco dias para o retorno positivo. Já Parei de usar o colete no fim da segunda semana. Logo que retornei as atividades no ADM. A cicatriz é minima. Só da para ver de perto mesmo. Mas para isso estou passando uma pomada para ajudar a sumir a marca. Cicatricure. O Próprio medico recomendou. E sobre a aureola mantem o padrão antigo. Na verdade a retirada é interna. Da Glândula. Então o formato dela não muda. Mas a grande maravilha e poder usar aquelas camisas q sempre evitava. Estou satisfeito com o resultado. Ta ai as fotos atualizadas que pediu. Essa semana vou ao medico novamente para fazer um novo Dreno. Drenos Direita esquerda 30ml 20ml 90ml 30ml

Logico ne mano, c queria q sua testo fosse pra 800+ com 1 ampola de deposteron por mes? 1 ampola por mes e nada é a mesma coisa... Nao tem essa de injetavel nao funcionar cara, oque nao funciona direitinho é gel. Pra deixar sua testo em bons niveis voce teria que usar uma ampola por semana...

Pessoal, Abordarei neste tópico um assunto no qual venho estudando muito, o Hormônio do Crescimento Humano Biossintético (HgH). _____________________________________________________________________________________ Bulário: Hormotrop (Somatropina) Forma farmacêutica e apresentações - Pó liófilo injetável + solução diluente: HORMOTROP 4 UI: 1 frasco-ampola + diluente bacteriostático 1 ml. HORMOTROP 12 UI: 1 frasco-ampola + diluente bacteriostático 2 ml. Composição - Cada frasco-ampola de HORMOTROP contém: HORMOTROP 4 UI: Somatropina 4 UI. Excipientes: Glicina, fosfato de sódio dibásico, fosfato de sódio monobásico, q.s. Cada ampola de diluente bacteriostático contém: Álcool benzílico 9 mg e água para injeção q.s.p. 1 ml. HORMOTROP 12 UI: Somatropina 12 UI. Excipientes: Glicina, fosfato de sódio dibásico, fosfato e sódio monobásico, q.s. Cada ampola de diluente bacteriostático contém: Álcool benzílico 18 mg e água para injeção q.s.p. 2 ml Informações ao paciente - Ação esperada do medicamento: HORMOTROP (somatropina) está indicado para tratamento de crianças com problemas de crescimento, causados pela deficiência do hormônio de crescimento. A taxa de crescimento é maior durante o primeiro ano do tratamento. Via de administração: Administração subcutânea ou intramuscular. Cuidados de armazenamento: Antes da reconstituição: HORMOTROP (somatropina) em frasco-ampola e o diluente são estáveis quando estocados entre 2°C e 8°C. Evitar o congelamento do diluente bacteriostático assim como exposição à luz solar. Após a reconstituição: Uma vez reconstituída, a solução de HORMOTROP (somatropina) pode ser estocada por até 14 dias entre 2°C e 8°C, evitando o congelamento e exposição à luz solar direta. Prazo de validade: 24 meses a partir da data de fabricação = ver cartucho (ver Cuidados de armazenamento). Nunca utilize medicamento com prazo de validade vencido, pode ser perigoso à sua saúde. Cuidados de administração: Siga corretamente a orientação de seu médico, respeitando sempre os horários, as doses e a duração do tratamento. Interrupção do tratamento: Não interromper o tratamento sem o conhecimento do seu médico. Reações adversas: Informe seu médico o aparecimento de reações desagradáveis. Todo medicamento deve ser mantido fora do alcance das crianças. Ingestão concomitante com outras substâncias - O hormônio adrenocorticotrófico (ACTH) pode produzir inibição da resposta de crescimento induzido pelo HORMOTROP (somatropina). Os esteroides anabólicos, andrógenos, estrogênios ou hormônios tireoideos, usados simultaneamente, podem acelerar a maturação epifisária. A terapia concomitante com glicocorticoides pode inibir o efeito do crescimento promovido pelo HORMOTROP (somatropina). Contraindicações e precauções: Informe seu médico sobre qualquer medicamento que esteja usando, antes do início, ou durante o tratamento. Testes que determinem a idade óssea devem ser feitos anualmente, especialmente durante a puberdade, caso ocorra o uso concomitante de estrógenos, andrógenos e tireoideos, pois pode haver aceleração do fechamento da epífise. Riscos de automedicação: Não tome remédio sem o conhecimento do seu médico, pode ser perigoso para a sua saúde. Informações técnicas Características - HORMOTROP (somatropina) é o hormônio somatotrófico (r-hGH) obtido por tecnologia de DNA recombinante. É uma proteína composta por 191 aminoácidos, com peso molecular de 22.000 dáltons, idênticas ao hGH obtido da hipófise humana, tanto na sequência e composição aminoácida como na atividade biológica. O produto é estéril e altamente purificado. O hormônio somatotrófico com base na mediação da somatomedina induz o desenvolvimento somático e crescimento ósseo. Sua ação se manifesta principalmente a nível do metabolismo protéico em sentido metabólico, isto é, promovendo a síntese celular das proteínas e dos ácidos nucleicos. Após o início do tratamento com hormônio de crescimento, ocorre uma retenção de nitrogênio como foi demonstrado pela redução da sua excreção urinária e dos baixos níveis séricos e urinários da ureia. No que diz respeito ao metabolismo dos carboidratos, deve-se recordar que as crianças com hipopituitarismo apresentam algumas vezes episódios de hipoglicemia em jejum, que tendem a melhorar com o tratamento com o hormônio de crescimento. Por outro lado, o emprego de doses elevadas de hormônio de crescimento pode alterar a tolerância à glicose. Ao nível do metabolismo lipídico, o hormônio de crescimento determina mobilização dos lipídios, com redução das gorduras de depósito e aumento dos ácidos graxos livres no plasma. Quanto ao metabolismo mineral, o hormônio de crescimento favorece a retenção do sódio, potássio e fósforo, enquanto aumenta a excreção dos íons de cálcio. Em consequência do elevado grau de pureza e da demonstrada identidade estrutural com o hormônio natural humano, a formação de anticorpos durante o emprego de HORMOTROP (somatropina) só ocorreu em raríssimos casos. Ações e efeitos do GH: Podem ser diretos e indiretos. Os efeitos diretos são: estímulo da produção hepática e extra-hepática de IGFs; estímulo à hidrólise de triglicerídeos no tecido adiposo, aumentando níveis séricos de ácidos graxos livres e sua conversão para acetilcoenzima-A, de onde se obtém energia; aumento da liberação hepática de glicose, efeito oposto ao da insulina. Os efeitos indiretos são mediados por IGF-1 e se constituem em efeitos anabólicos e promotores do crescimento. São eles, condrogênese, crescimento esquelético e crescimento de tecidos moles. São efeitos insulina símeis. O GH tende a diminuir o catabolismo proteico mobilizando gordura como fonte energética mais eficiente. Essa economia proteica pode ser o mecanismo mais importante pelo qual o GH promove o crescimento e o desenvolvimento. O GH aumenta o número de células, e não o tamanho da célula. Aumenta o transporte, ocorrendo 1 a 4 horas após o início do sono (estágios 3 e 4). Estes picos noturnos contribuem com 70% da secreção de GH do dia e é maior na infância. Infusão de glicose não suprime essa liberação episódica. Estresse físico, emocional e químico, incluindo cirurgia, trauma, exercício, provoca liberação de GH. Privação emocional grave tem sido relacionada com comprometimento da secreção de GH. Os fatores metabólicos que afetam a liberação de GH incluem vários substratos, como: carboidratos, proteína e gordura. A administração de glicose oral ou endovenosa reduz o GH em indivíduos sadios e constitui uma manobra fisiológica útil para o diagnóstico de acromegalia. Em contrapartida, a hipoglicemia estimula a liberação de GH. A alimentação proteica ou a infusão endovenosa de aminoácidos, como arginina causam liberação de GH. Paradoxalmente, estados de má nutrição proteico-calórica aumentam o GH, possivelmente como resultado da diminuição da produção da somatomedina. Ácidos graxos suprimem a resposta do GH a certos estímulos, incluindo hipoglicemia e arginina. O jejum estimula a secreção de GH, para mobilizar gordura como fonte de energia para prevenir a perda proteica. Indicações - Tratamento em longo prazo de crianças que apresentam problemas de crescimento devido à deficiência de hormônio de crescimento. Um diagnóstico através da investigação da função pituitária deve ser realizado, antes da administração do produto. O HORMOTROP (somatropina) somente é efetivo caso a administração seja feita antes do fechamento das epífises ósseas. Contraindicações - HORMOTROP (somatropina) não poderá ser usado se houver qualquer evidência de atividade tumoral. Lesões intracranianas têm que estar completamente inativadas e a terapêutica antitumoral completa antes da instituição do tratamento. O tratamento com HORMOTROP (somatropina) deverá ser interrompido se houver qualquer evidência de recorrência do crescimento tumoral. Advertências - Em função da ação diabetogênica do hormônio de crescimento, HORMOTROP (somatropina) deverá ser usado com cautela em pacientes com diabetes mellitus ou quando houver história familiar de diabetes. Exames regulares de urina para pesquisa de glicosúria deverão ser executados em todos os pacientes. Pode ocorrer hipotireoidismo durante o tratamento com HORMOTROP (somatropina). Os pacientes deverão realizar exames periódicos da função tireoidiana e tratados com hormônio tireoidiano quando houver indicação. Pacientes com deficiência secundária de hormônio de crescimento devido à lesão intracraniana, deverão ser examinados regularmente para avaliação de progressão ou recorrência da enfermidade. Restrições e cuidados que devem ser considerados - Testes de carcinogenicidade, mutagenicidade não foram realizados em animais ou humanos, mas testes in vitro de mutagenicidade não revelaram efeitos de mutação. Testes que determinem a idade óssea devem ser feitos anualmente, especialmente durante a puberdade, caso ocorra o uso concomitante de estrógenos, andrógenos e tiróideos, pois pode haver aceleração do fechamento da epífise. Medidas de estatura devem ser feitas de 3 a 6 meses durante a terapia para averiguações; caso a taxa de crescimento não ultrapassar a faixa de 2 cm no pré-tratamento, o paciente deve ser checado para a averiguação de possíveis problemas médicos, tais como, hipotireoidismo ou má nutrição. Testes que certifiquem as funções da tireoide devem ser feitos durante o tratamento a fim de detectar o hipotireoidismo que pode desenvolver-se, assim como, interferir na reação do hormônio de crescimento. Interações medicamentosas - ACTH podem produzir inibição da resposta de crescimento induzido pelo HORMOTROP (somatropina). Os esteroides anabólicos, andrógenos, estrogênios ou hormônios tireóideos, usados simultaneamente, podem acelerar a maturação epifisária. A terapia concomitante com glicocorticóides pode inibir o efeito do crescimento promovido pelo HORMOTROP (somatropina). Reações adversas/colaterais e alterações em exames laboratoriais - Formação de anticorpos específicos contra HORMOTROP (somatropina) tem sido raramente observada durante o tratamento. Pacientes com falha na resposta ao tratamento necessitam ter seus níveis de anticorpos analisados. Caso ocorra o surgimento de anticorpos, a eficácia de HORMOTROP (somatropina) pode ser diminuída; isto pode ocorrer entre os 3 a 6 primeiros meses de tratamento, no entanto, raramente afetam a eficácia do mesmo; a incidência desta ocorrência é complexamente relatada devido às diferenças quanto às dosagens utilizadas. Raramente ocorrem: hiperglicemia, queimação local, inflamação, lipoatrofia, dores de cabeça e hipotireoidismo. Gravidez: Não existem estudos específicos. Posologia e administração - A dose é individualizada, com base no peso corpóreo ou na área da superfície corporal e deve sempre ser ajustada de acordo com resposta individual ao tratamento. Como norma geral, recomenda-se uma injeção subcutânea diariamente, administrada à noite. Recomenda-se alterar o local das aplicações a cada dia, para evitar lipoatrofia. Alternativamente, HORMOTROP (somatropina) pode se administrado por via intramuscular, três vezes por semana. Doses recomendadas: Deficiência de hormônio de crescimento: Injeção subcutânea a 0,07-0,1 UI/kg de peso corporal, 6 a 7 vezes por semana ou 2-3 UI/m2 de superfície corporal, 6 a 7 vezes por semana. Injeção intramuscular a 0,14-0,2 UI/kg de peso corporal, 3 vezes por semana ou 4-6 UI/m2 de superfície corporal, 3 vezes por semana. Síndrome de Turner: 0,1 UI/kg de peso corporal, 6 a 7 vezes por semana, administrada por via subcutânea. Mensuração da dose prescrita: Após o pó liofilizado ter sido dissolvido em exatamente 1 ml de solução solvente bacteriostático (para HORMOTROP 4 UI) ou em 2 ml (para HORMOTROP 12 UI), as soluções finais terão 4 UI e 6 UI de somatropina por ml, respectivamente. Reconstituição e soluções compatíveis: Para reconstituir o produto deve-se pegar o diluente com uma seringa estéril, injetando-o dentro do frasco de HORMOTROP (somatropina), direcionando o jato para a parede do frasco, fazendo movimentos leves e circulares; não se deve agitar bruscamente. Soluções turvadas ou com partículas não devem ser utilizadas. Caso utilizado em neonatal, deverá ser utilizado apenas água para injeção e o frasco não deve ser reutilizado, pois o álcool benzílico presente no diluente bacteriostático apresenta toxidade para neonatais. Superdosagem - A dosagem máxima recomendada é de até 0,6 UI/kg/semana. Esta dosagem não deve ser excedida, devido ao potencial de risco dos efeitos conhecidos pelo excesso de hormônio de crescimento. Pode causar inicialmente hipoglicemia e posteriormente hiperglicemia, em longo prazo poderá causar sintomas de gigantismo ou acromegalia. Fonte: http://www.netmed.com.br/bulario/farmaco.php?bula=9021&nome=Hormotrop%0D%0A+Somatropina _____________________________________________________________________________________ Artigo Universitário Interessante: http://www.novonordisk.com.br/media/bulas/NordiBula.pdf _____________________________________________________________________________________ Waldemar Guimarães: Além do Anabolismo (Trecho Sobre GH) No meio médico, o GH é conhecido como somatotropina, hormônio secretado pela glândula pituitária. Esse é um potente hormônio anabólico que afeta todo o corpo humano, tendo funções como o crescimento muscular, ligamentar e cartilaginoso, influência na textura da pele, diminuição da lipólise e outros efeitos. O GH não atua diretamente sobre os tecidos, e sim por intermédio da geração de um mensageiro que age causando a proliferação de tecidos ou em conjunto com outras substâncias. Essa família de mensageiros são chamados de insulin growthfactors (IGFs). A secreção normal do GH no corpo humano é estimada entre 0.4 e 1,0 miligramas (mg) por dia em homens adultos. A produção ocorre durante as 24 horas do dia e pode ser estimulada por uma variedade de condições, tais como: exercício físico (principalmente o de alta intensidade), o sono, estresse, algumas drogas como Glucagon, L-Dopa, Propanalol, GHB e GABA e certos aminoácidos. O GH é rapidamente metabolizado no fígado e tem uma vida ativa no sangue de aproximadamente 17 a 45 minutos, mais uma das razões pelas quais é atualmente quase impossível detectar o GH em exames antidoping. No meio esportivo, o GH é conhecido como uma espécie de droga de elite pelo seu alto preço, mas também é cercado de incertezas quanto ao seu elevado poder anabólico e de "fritador de gorduras". Talvez o último seja o principal motivo de tanto interesse recente entre mulheres e homens que treinam pesado. O GH também leva a fama de ser muito efetivo no fortalecimento do tecido conjuntivo, cartilagens e tendões, sendo assim muito popular entre alguns atletas de esportes que exigem muito desses tecidos. Existem muitas histórias de pessoas que conseguiram montanhas de músculos e consumiram quilos de gordura às custas do GH. Creio que essas histórias são muito exageradas, mas como normalmente onde há fumaça há fogo, alguma verdade existe. Na verdade a ciência não sabe, ainda, precisamente traçar como certos hormônios funcionam no corpo humano. A maioria dos estudos é realizada em animais e em culturas de laboratório, portanto, inconclusivos. Pegue os estudos originais em esteróides anabólicos que são verdadeiras bobagens. Baseados nesses primeiros estudos, muitos profissionais afirmavam, há apenas alguns anos, que essas drogas simplesmente não funcionavam para melhorar a performance atlética ou aumento da massa muscular. Na verdade, fora do meio científico há muito tempo atletas sabiam da eficiência dessas drogas, mas apenas recentemente, após 30 anos de utilização, é que pesquisas mais recentes confirmaram que os esteróides anabólicos realmente tomam as pessoas maiores e mais fortes. Professores e Doutores, sabemos que alguns de vocês perderam o trem da história e alguns até caíram no chão, outros se retrataram pois tiveram a humildade para isso. É por isso que sempre recomendamos para que leiam artigos científicos atentamente, mas que observem os fatos empíricos também, lembrem-se que a verdade de hoje pode ser a incorreção de amanhã. Pois bem, voltando ao GH, como terapia para o embelezamento e melhora na performance atlética, baseados no underground do fisiculturismo, sabemos que essa droga administrada separadamente não produz nenhum efeito expressivo, na verdade a droga é utilizada normalmente em combinação com a insulina, com algum esteróide anabólico mais androgênico e bloqueadores de cortisol, além dos hormônios da tiróide. Hoje, em função de uma maior demanda, parece que a oferta dessa droga aumentou, o que obviamente fez com que os preços, antes estratosféricos, abaixassem substancialmente. Num passado não distante, era muito comum encontrar falsificações, algumas até grosseiras. Conheci um fisiculturista na Inglaterra que fazia ciclos de GH totalmente de graça e ainda ganhava alguns trocos para comprar esteróides. O safado, tipo de gente que se encontra em qualquer lugar, administrava o GH e substituía o pó liofilizado por açúcar de confeiteiro e o líquido diluente por água destilada e revendia o produto por preço maior do que pagara pelo original. Existem falsificadores que substituem o liofilizado por HCG e lactose. Com a queda do preço do original, essas malandragens vêm sendo desestimuladas. O GH parece ter um efeito anabólico muito elevado apenas quando administrado em associação com outras drogas, especialmente com aquelas que tamponam a ação do cortisol, assim alguns culturistas profissionais utilizam a associação do GH com os esteróides anabólicos e/ou com a aminoglutemida (Orimiten). Quando a dosagem do GH é mais elevada ou a pessoa apresenta tendência ao aumento da resistência à insulina, tende-se a aplicar insulina exógena em conjunto com o GH. Já a utilização do hormônio da tireóide (T3) na associação parece completar a mágica. O T3 provoca diversas facilitações anabólicas como o aumento na secreção natural de GH, a superregulação dos receptores de GH e IGF-l, e ação termogênica. Os desavisados talvez queiram exagerar na dose desse hormônio e poderão cair num abismo. É bom frisar que o T3 é mantido em dose normal elevada e não em dose suprafisiológica. Um pouco a mais ou um pouco a menos pode ocasionar um profundo desequilíbrio homeostático no organismo, como aumento de gordura corporal rapidamente como ação rebote ao se descontinuar a droga, perda de massa muscular quando a dose é muito elevada e até o fechamento definitivo da produção natural de T3, tornando a pessoa dependente da droga. Só o exame laboratorial pode indicar o nível do T3. Assim, é possível um ótimo efeito sinergista, permitindo ao atleta ingerir mais calorias sem engordar, mantendo um percentual de gordura muito baixo. Vejam que o GH requer condições especiais para que faça efeitos positivos e expressivos. Um determinado Mister Olyrnpia me confessou que utilizava uma única aplicação de GH por semana, pois, segundo ele, após ter utilizado muito GH de forma convencional, provavelmente teria ocorrido em seu organismo tamanha super-regulação de receptores que uma única dose por semana já faria o milagre. Ele parecia sério a esse respeito, o que somado a sua massa muscular me pôs a pensar. A mesma recomendação foi passada a um jovem fisiculturista profissional que em pouco tempo de carreira se qualificou para o Olympia. Vejam que nessas informações do underground não existe quase nada de científico, talvez a dosagem única semanal tenha sido baseada em algumas propostas de tratamento contra o envelhecimento aplicado em geriatria, talvez apenas em decorrência dos processos de tentativa e erro. Enfim, quem irá tentar? A responsabilidade deve ser individual e não coletiva, o que não podemos é ser tratados como eternos adolescentes oligofrênicos a quem nada pode ser revelado ou comentado. Mulheres a exemplo dos esteróides anabólicos, parecem reagir bem com a metade da dosagem. O GH pode apresentar alguns efeitos colaterais sendo que alguns podem colocar a própria vida em risco. Mesmo após a fase do crescimento, esse hormônio pode fazer crescer alguns ossos mais planos que ainda apresentam resquícios de tecido cartilaginoso como os ossos frontais, a mandíbula e as falanges. O crescimento ósseo e espessamento do tecido conjuntivo podem provocar a Síndrome do Tunel de Carpo. Existe também a associação de GH com a ocorrência de certos tipos de câncer. Como o GH causa resistência à insulina, também pode causar hipoglicemia e diabetes. De novo, por isso normalmente é utilizado com aplicações simultâneas de insulina, principalmente quando a dosagem é mais elevada. Tecidos vitais como o fígado, baço e coração também aumentam de tamanho já que o hormônio age também na musculatura lisa com exceção dos olhos e cérebro. Alguns fisiculturistas profissionais parecem estar "grávidos", tamanha a protusão abdominal causada pelo óbvio abuso do GH. Imaginem se, além disso, ficassem zolhudos e cabeçudos? Como podemos observar, o GH é um hormônio que necessita de muitos cuidados na administração em função de sua complexidade, sendo que mesmo no underground da musculação profissional, existem diferentes sugestões nas formas de administração. Talvez o grande segredo esteja na correta associação, e isso é algo muito individual em termos de dosagem e escolha das drogas. Acreditamos que nessa altura do campeonato, já alertamos o suficiente quanto ao problema ocasionado pela automedicação, mas sempre vale a pena lembrar que drogas farmacológicas só devem ser dosadas e prescritas por médicos especialistas. O nosso objetivo é apenas informativo e jamais induzir a utilização de medicamentos. Fonte: Livro do Waldemar Guimarães - Alem do Anabolismo. _____________________________________________________________________________________ Somatropina, Somatotropina, GH ou HGH No meio médico, o GH é conhecido como somatotropina, hormônio secretado pela glândula pituitária. Esse é um potente hormônio anabólico que afeta todo o corpo humano, tendo funções como o crescimento muscular, ligamentar e cartilaginoso, influência na textura da pele, diminuição da lipólise e outros efeitos. O GH não atua diretamente sobre os tecidos, e sim por intermédio da geração de um mensageiro que age causando a proliferação de tecidos ou em conjunto com outras substâncias. Essa família de mensageiros são chamados de insulin growthfactors (IGFs). A secreção normal do GH no corpo humano é estimada entre 0.4 e 1,0 miligramas (mg) por dia em homens adultos. A produção ocorre durante as 24 horas do dia e pode ser estimulada por uma variedade de condições, tais como: exercício físico (principalmente o de alta intensidade), o sono, estresse, algumas drogas como Glucagon, L-Dopa, Propanalol, GHB e GABA e certos aminoácidos. O GH é rapidamente metabolizado no fígado e tem uma vida ativa no sangue de aproximadamente 17 a 45 minutos, mais uma das razões pelas quais é atualmente quase impossível detectar o GH em exames antidoping. No meio esportivo, o GH é conhecido como uma espécie de droga de elite pelo seu alto preço, mas também é cercado de incertezas quanto ao seu elevado poder anabólico e de queimador de gorduras. Talvez o último seja o principal motivo de tanto interesse recente entre mulheres e homens que treinam pesado. O GH também leva a fama de ser muito efetivo no fortalecimento do tecido conjuntivo, cartilagens e tendões, sendo assim muito popular entre alguns atletas de esportes que exigem muito desses tecidos. Existem muitas histórias de pessoas que conseguiram montanhas de músculos e consumiram quilos de gordura às custas do GH. Na verdade a ciência não sabe, ainda, precisamente traçar como certos hormônios funcionam no corpo humano. A maioria dos estudos é realizada em animais e em culturas de laboratório, portanto, inconclusivos. Pegue os estudos originais em esteróides anabólicos que são verdadeiras bobagens. Baseados nesses primeiros estudos, muitos profissionais afirmavam, há apenas alguns anos, que essas drogas simplesmente não funcionavam para melhorar a performance atlética ou aumento da massa muscular. Na verdade, fora do meio científico há muito tempo atletas sabiam da eficiência dessas drogas, mas apenas recentemente, após 30 anos de utilização, é que pesquisas mais recentes confirmaram que os esteróides anabólicos realmente tornam as pessoas maiores e mais fortes. Voltando ao GH, como terapia para o embelezamento e melhora na performance atlética, baseados no underground do fisiculturismo, sabemos que essa droga administrada separadamente não produz nenhum efeito expressivo, na verdade a droga é utilizada normalmente em combinação com a insulina, com algum esteróide anabólico mais androgênico e bloqueadores de cortisol, além dos hormônios da tiróide. Hoje, em função de uma maior demanda, parece que a oferta dessa droga aumentou, o que obviamente fez com que os preços, antes estratosféricos, abaixassem substancialmente. Num passado não distante, era muito comum encontrar falsificações, algumas até grosseiras. Existem falsificadores que substituem o liofilizado por HCG e lactose. Com a queda do preço do original, as falsificações vêm sendo desestimuladas. O GH parece ter um efeito anabólico muito elevado apenas quando administrado em associação com outras drogas, especialmente com aquelas que tamponam a ação do cortisol, assim alguns culturistas profissionais utilizam a associação do GH com os esteróides anabólicos e/ou com a aminoglutemida (Orimiten). Quando a dosagem do GH é mais elevada ou a pessoa apresenta tendência ao aumento da resistência à insulina, tende-se a aplicar insulina exógena em conjunto com o GH. Já a utilização do hormônio da tireóide (T3) na associação parece completar a mágica. O T3 provoca diversas facilitações anabólicas como o aumento na secreção natural de GH, a superregulação dos receptores de GH e IGF-l, e ação termogênica. Os desavisados talvez queiram exagerar na dose desse hormônio e poderão cair num abismo. É bom frisar que o T3 é mantido em dose normal elevada e não em dose suprafisiológica. Um pouco a mais ou um pouco a menos pode ocasionar um profundo desequilíbrio homeostático no organismo, como aumento de gordura corporal rapidamente como ação rebote ao se descontinuar a droga, perda de massa muscular quando a dose é muito elevada e até o fechamento definitivo da produção natural de T3, tornando a pessoa dependente da droga. Só o exame laboratorial pode indicar o nível do T3. Assim, é possível um ótimo efeito sinergista, permitindo ao atleta ingerir mais calorias sem engordar, mantendo um percentual de gordura muito baixo. Vejam que o GH requer condições especiais para que faça efeitos positivos e expressivos. O GH pode apresentar alguns efeitos colaterais sendo que alguns podem colocar a própria vida em risco. Mesmo após a fase do crescimento, esse hormônio pode fazer crescer alguns ossos mais planos que ainda apresentam resquícios de tecido cartilaginoso como os ossos frontais, a mandíbula e as falanges. O crescimento ósseo e espessamento do tecido conjuntivo podem provocar a Síndrome do Tunel de Carpo. Existe também a associação de GH com a ocorrência de certos tipos de câncer. Como o GH causa resistência à insulina, também pode causar hipoglicemia e diabetes. De novo, por isso normalmente é utilizado com aplicações simultâneas de insulina, principalmente quando a dosagem é mais elevada. Tecidos vitais como o fígado, baço e coração também aumentam de tamanho já que o hormônio age também na musculatura lisa com exceção dos olhos e cérebro. Alguns fisiculturistas profissionais parecem estar “grávidos”, tamanha a protusão abdominal causada pelo óbvio abuso do GH. Como podemos observar, o GH é um hormônio que necessita de muitos cuidados na administração em função de sua complexidade, sendo que mesmo no underground da musculação profissional, existem diferentes sugestões nas formas de administração. Talvez o grande segredo esteja na correta associação, e isso é algo muito individual em termos de dosagem e escolha das drogas. Existe uma sindrome chamada Acromegalia causada pelo aumento da secreção do hormônio do crescimento (GH e IGF-I) ,quando este aumento ocorre em idade adulta. Quando ocorre na adolescência chama-se gigantismo. Por ocorrer na fase adulta o crescimento se dá nas partes moles e não no crescimento longitudinal, como no gigantismo. Geralmente o intervalo do início da doença e o seu diagnóstico é de 12 anos. Fonte: http://www.sobrefitness.com/somatropina-somatotropina-gh-ou-hgh.html