Líderes

Dia 3 Os maiores perigos são acordar com a libido alta e ficar com o celular na cama.

Dia 06 To tranquilo. Masturbação e pornografia já não são mais possibilidades em minha vida. Vamos construir o legado!

Firme e forte! Unleash The Beast!

- Idade: 19 anos - Altura: 180cm - Peso: 85kg (torno de 85-90) - Medidas(braço,peito etc): não sei, estou há 2 meses parado. Creio que 100cm de peito, 37 de braço. - Percentual de gordura(BF): torno de 15-20% - Tempo de treino: 5 anos - Objetivo: recuperação de lesão (fratura escafóide, causado por acidente de moto) - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) ex: 1-10 enan 200mg/sem 1-10 deca 200mg/sem Procurei bastante sobre o uso de nandrolona para aceleramento de recuperação de lesão, encontrei tópicos vagos, então decidi criar esse relato para ajudar quem está passando ou irá passar por este problema. Eu estava no final de um ciclo "leve", estava usando oxandrolona como ponte para TPC, onde sofri um acidente de moto, fraturando assim a escafóide (punho esquerdo) (date: 10/05/18) Terminei a TPC daquele "ciclo", exames estão ok, todas taxas excelentes. Depois posto aqui os exames feitos antes de começar, e daqui um mês, retornarei a fazer exames para ver como está indo minha recuperação etc. O médico me deu de outubro a novembro para voltar a praticar atividades físicas, pretendo com o uso dessas duas drogas, voltar antes, torno de setembro-outubro. Após o uso dessas drogas para este objetivo, pretendo fazer um protocolo para voltar ativa com tudo, e também pretendo seguir a vida toda com uso de hormônios (tenho plano de saúde, dinheiro para emergência e pensei muito pra decidir isso, e foi o que escolhi, espero que respeitam) Dia 27/07/2018 foi a primeira aplicação. Foi aplicado 1ml de enantato de testosterona (200mg) e 1 ml de deca/nadrolona (200mg), ambos separadamente e ambos no deltóide. Optei por separar nas agulhas, apesar de serem ambos oleosos, por causa estou voltando hoje as picadas, meio sem prática e costume com as dores que por via das dúvidas podem ocorrer. Não sei se posso falar o lab que eu usei, se não puder me desculpe, não quero fazer propaganda, apenas ajudar para assim nos ajudarmos. Estou utilizando o lab da Premium Pharm. O contato é confiável, agora o lab não sei. Ouvi bons relatos, muitas pessoas estão comprando deste, por isso optei. Irei fazer os exames a cada um mês para ver a qualidade do mesmo e a resposta da recuperação. Creio que, como é uma lesão óssea, não vou ver resultados muitos visíveis e rápidos caso ocorra. Semana que vem irei fazer um raio-x ou outro tipo de exame que o médico passar, para ver como está a consolidação da fratura. Sei que escrevi muita coisa (creio eu), é o meu primeiro relato e não queria deixar nada vago. Conto com a opiniões de vocês, o que pode melhorar, sugestões pra incluir, opiniões sobre o uso dos mesmos, etc, desde que seja com respeito. Abraços tmj

Day 3.

Para naturais, uma relação genérica entre estradiol e testosterona seria de 1:20-30. Como mencionado, isso seria uma proporção genérica e que deverá sofrer um ajuste fino de acordo com a sensibilidade de cada indivíduo. No caso do dono do tópico, a relação entre estradiol e testosterona estaria de acordo, porém é possível que seja melhor abaixar um pouco o estradiol, isso porque a testosterona livre está um pouco baixa, supostamente por um aumento do SHBG causado pelo aumento do estradiol. Já o aumento da prolactina também se deve a elevação do E2, uma vez que este último tende a estimular a síntese de PRL. Nem sempre. Isso é mais válido em cutting, porém em bulking, dependendo da sensibilidade do usuário, é possível que o estradiol ultrapasse facilmente 100pg/mL. A sintomatologia sempre deverá ser considerada nestes casos.

Vou marcar aqui para ler mais tarde e acompanhar o tratamento. Amanha dou uma lida melhor sobre os sintomas e como está sendo a evolução. Achei bem interessante e cheio de conteúdo.

Força. Quando bater a vontade, é só lembrar do motivo que te fez ter começado. E que após gozar você vai se arrepender.

Dia 22. Força galera!!!!

Usei albumina naturovos por muito tempo, diarreia nunca tive, mas gases era quase que incontrolável, já tava mandando a albumina duas vezes por dia e luftal 4x e mesmo assim não dava conta do recado.

Dia 2.

Rodrigo, Uma dúvida similar à sua foi criada recentemente no fórum. Sugiro que leia o tópico abaixo: A princípio sim, é uma marca confiável.

Dia 21. 3 Semanas longe dessa merda. Os primeiros 30 dias são os mais difíceis. Força galera!!!

Dia 117 Última semana da preparação, bora pegar eles!

exatamente, novamente no meu exemplo... se tomar uma café numa padaria no minimo 5 reais, almoçando num restaurante(barato) 17,90 , mais uns 5 do lanche da tarde, sem consideram a janta. se gasta quase 30 reais por dia comendo besteira... com 30 reais diários se monta fácil uma dieta para bulking batendo quase 5000 kcal num exemplo...

Dia 116 Desde a segunda até hoje apenas venho treinando boxe, semana passada me desgastei muito na minha preparação pra luta, fiquei meio desmotivado e frustrado na quarta. Meu professor conversou cmg e me passou uma energia sinistra. Desabafei com o @LouvaDeus sobre o que estava acontecendo na minha vida e de uns 5 meses pra cá eu estava todo rígido, negando minhas emoções e guardando tudo pra mim, e o resultado de tudo isso era catastrófico, mas finalmente eu chorei e liberei toda a tensão e raiva que tinha. Não omita suas emoções, isso pode ser muito danoso ao seu cérebro! Chorar é humano, faz parte de nossa natureza, é um válvula de escape em momentos difíceis! Se quiser chorar chore, não omita suas emoções pq isso irá lhe prejudicar demais. Meus treinos de boxe estão puxados, mas é assim mesmo, aqui é tempo ruim todo tempo porra! As ereções voltaram, estou feliz e puto... Cara fico muito feliz em estar motivando a galera aqui e isso só me impulsiona mais pra frente! Pq foi graças a outros caras que me motivaram que cheguei nessa fucking marca. Você tem muito potencial pra passar dos 100 dias! Eu achava que jamais passaria dos 30 dias e cá estou! Todos vocês são fodas! Tem uma frase que sempre ecoa na minha cabeça que assisti em um vídeo e ela diz +/- o seguinte "Não é nossa escuridão que mais nos assusta e sim a nossa luz" temos medo de sermos melhores, de nos superar a cada dia, de sermos um versão melhor de nós mesmo, mas é esse medo que você tem que superar pra evoluir! Se vcs caírem não se culpem tanto, é normal sentir muito, aconteceu aconteceu foda-se bola pra frente meu guerreiro! Eu acredito profundamente em todos vocês, basta apenas agora vocês acreditarem em vocês! Obrigado à todos por serem essas pessoas incríveis!

Man tem que tomar cuidado porque pelo incrível que pareça ter relação sexual faz a vontade de fapar aumentar ainda mais, percebi isso um tempo atrás e procurar se acontecia com mais alguém e acabei encontrando muita gente relatando o mesmo, dizem que é o efeito caçador ou algo assim. O que te fez cair? Como você está se sentindo agora? Marque na memória o estado que você está agora e quando você voltar para a sequencia use isso ao seu favor para não cair novamente. Sempre quando vem a vontade eu me lembro da última vez que cai e consigo ver claramente como eu estava me sentindo um fracassado, procrastinando tudo... Então eu analiso minha atual situação e vejo se quero voltar a me sentir daquele jeito novamente, a resposta é sempre não.

Talvez seja uma boa ideia você obter uma segunda opinião de outro profissional de nutrição. Só que, nesta segunda investida, sugiro optar por procurar profissionais que prescrevam low carb. Infelizmente pouca gente atende via plano de saúde, suas agendas estão sempre lotadas e os preços são astronômicos. Eu também tenho diabetes - só que tipo 2 - e experimentei por alguns dias uma lowcarb com os carbos restritos abaixo de 100 g. A fome "sumiu" e o que me dava era só vontade de comer exatamente a coisa da qual eu me sentia privado. Mas a sensação era boa. Na concentração (estudo/trabalho) tive dificuldades. E, principalmente tiv boas dificuldades no treino. No supino quase apaguei. Nas séries mais demoradas eu nem tinha mais força pra mexer nas anilhas. Foi quando eu percebi que eu não "tinha dado uma chance séria" à minha antiga dieta, low fat/high carb. Daí eu voltei pra uma dieta "normal" e, somente caso ela dê errado (a glicemia não volte para leituras abaixo de 100 mg/dl em jejum), é que eu voltarei à low carb. Nesse meio tempo observei relatos de colegas que praticam a low carb, alguns até a cetogênica (< 50 g de carbos) e que vêm emagrecendo e mantendo a musculatura. Aliás, li relato de levantadores de peso que mantêm uma dieta low carb. Parece-me que a coisa varia de pessoa pra pessoa. Importante destacar é que tais relatos são de pessoas não-diabéticas. O ruim é você filtrar nesses relatos os extremismos. Uma coisa é não conseguir desenvolver massa magra em low carb; outra coisa é desenvolver menos massa magra com low carb em comparação ao que desenvolveu em high carg. Tem um tópico com muita informação, aliás com prós e contras, que trata de low-carb.

Opa! Deu uma boa "chapada" na barriga, evolução bem bacana, se for perceber tem até um leve contorno do abs o que é um bom sinal. O que EU focaria nesse momento em ordem de prioridade: Ombros Gluteos Quadriceps/Biceps femural Tentar dar uma alargada nos ombros para criar um aspecto mais de violão no shape, talvez um pouco de enfase na dorsal pra ajudar a alargar a relação dorsal x cintura é uma boa pedida também. Treina pernas como um todo, pois ainda tem bastante para evoluir, não necessariamente tem um ponto para desenvolver em específico pois acho que não chegou ainda a necessitar de um isolamento, tem margem pra evolução "geral" ainda, tem que continuar firme na pegada. Parta para manutenção, inclua terra sumo nos treinos, stiff podem dar uma boa ajudada, barra fixa para as dorsais, etc. Tenta treinar abd com peso, para ir fortalecendo e criando hipertrofia da região, seria interessante ver se funciona pra ti realizar o stomach vacuum, é um exercicio tranquilo que da uma ajudada a manter a barriga "para dentro". No mais continue firme que o shape ta vindo!

Impressão sua, amigo.

Você tem uma auto-estima da porra.

VAI precisar. Pode escrever. Afinal do que adianta "Ficar gatão pro verão e azarar as gatinhas." se o piru não funcionar meu irmãozinho? Se liga.