Líderes

NoFAP: 10 dias... Vontade de dar ripada na cabeça de neguinho... To numa rage ultra plus... Academia hoje que me aguarde o leg day! ColdShower: 0 dia... Vou abandonar o banho gelado por enquanto, pois é algo que vou fazer com frequencia, mas sem uma sequencia ininterrupta, como o NoFAP por exemplo. NoSweet: 1 dia... Maluco, e a vontade de comprar umas carolinas ontem? E uma bomba de chocolate? Muleque doido!!! Açúcar é um vilão que aparece e a gente nem percebe.

Eatamos na mesma sintonia. Trabalho anda me esgotando bastante até pq me cobro demais. Aí cobro treino, dieta, resultados, filhos etc. Chega um ponto que fica over. E boas férias e bom descanso. Fique certo que farei o mesmo.✌ E hoje me alonguei e não resisti ao pole. Foram bons movimentos e cansei. Difícil é eu parar.

Dianabol Autor Anthony Roberts Retirado de forums.steroid.com Traduzido, Adaptado e Complementado por MRJP (User de diversos Fóruns) (Methandrostenolona / Methandienone) [17a-metil-17b-hidroxi-1,4-androstadien-3-um] Peso Molecular(base): 300.44 Fórmula Química(base): C20 H28 O2 Ponto de Fusão(base): N/A Fabricante: Ciba (originalmente) Data de Lançamento(EUA): 1956 Dose Efetiva(Homens): 25-50mg/dia (sendo 10mg a dosagem mais baixa e 100mg a mais alta que foram relatadas) Dose Efetiva(Mulher): Não recomendado Tempo de Ação: 6-8 horas Tempo de Detecção: Mais de 6 semanas Relação Anabolismo/Androgenicidade: 90-210:40-60 Esse é o segundo esteróide produzido. O primeiro foi a testosterona, que foi descoberta em meados de 1900 e testada pelos nazistas na Segunda Guerra Mundial, na tentativa de produzir soldados melhores. Atletas russos no campeonato mundial de 1953, assim como nas Olimpíadas, usaram testosterona com grande sucesso. Depois disso, John Ziegler, que era o médico do time de levantadores dos EUA, se uniu a Ciba Pharmaceuticals para desenvolver algo para os atletas americanos. Em 1956 saiu o Dianabol, ou Dbol como é conhecido entre os atletas. Originalmente dizia-se que 10mg/dia era o suficiente para prover uma total reposição androgênica em homens. Dr. Ziegler recomendava de 5-10mg/dia para seus atletas. Coincidentemente essa era a dose tomada por bodyduilders na década de 70. Sim, essa era a dose de Arnold, Zane e seus companheiros, simplesmente combinada com alguma testosterona. Miligrama por miligrama, o dianabol é mais potente que a testosterona. Bom, vamos ao que interessa. Dianabol é achado na forma de pílulas e na forma injetável (sob o nome de Reforvit-B que consiste em 25mg de metandrostenolona com vitaminas do complexo . É um esteróide 17aa o que indica que recebeu um grupo alquila no carbono da posição 17a para sobreviver ao metabolismo de primeira passagem no figado e manter-se na corrente sanguínea. Ele aumentará a sua pressão arterial(4) e é hepatotóxico, portanto cuidado. Porém, vê-se pessoas tomando 100mg/dia e não sofrendo qualquer efeito colateral, assim como ume estudo que usa essa dose e os pacientes não sofreram nenhuma efeito colateral(7). Vamos examinar o estudo mais a fundo. Nesse estudo, feito na década de 80, uma alta dose de Dbol (100mg/dia por 6 semanas) diminui os níveis plasmáticos de testosterona para 40%, o nível plasmático de GH aumentou três vezes, LH caiu para 80% e FSH caiu um terço. A massa gorda não aumentou signifcantemente e a massa magra aumentou em algo entre 2-7kgs. Os pesquisadores concluíram que o Dbol aumenta a massa magra assim com a força e o rendimento. Assim como outros esteróides 17aa, Dbol se liga fracamente aos receptores androgênicos (AR), assim grande parte dos seus efeitos é atribuída a mecanismos independentes do receptor AR. Isso também indica que ele sofre pouca aromatização e tem pouca influência no sitema endócrino natural(12). Isso significa que os usuários de Dbol por curtos períodos e baixas doses não precisam se preocupar com as quedas nos níveis de testosterona natural. Lógico que esse efeito é dose dependente e em usuários que usam altas doses (30/+mg/dia) ja se pode notar os efeitos colaterais androgênicos. Dbol também não afeta os níveis de colesterol em doses moderadas(15) e parece ser benéfica em atletas por estocar potássio(14). Então, como podemos incluir isso em nossos ciclos. Certamente a inclusão de Dbol em qualquer parte do ciclo vai produzir ganhos melhores, mas ele é mais comumente usado de duas formas: 1) No começo dos ciclos para promover ganhos rápidos 2) Como ponte entre ciclos, para manter-se os ganhos Vamos estudar os dois usos No início dos ciclos convem-se combinar esteróides orais de ação rápida como dianabol combinados com esteróides injetáveis de ação longa. A razão para isso é que o esteróide oral (Dbol no caso) vai produzir ganhos quase imediatos, enquanto o injetável vai levar tempo para produzir resultados. O resultado final é que você começa a ver resultados na primeira semana do seu ciclo e continua até o final dos injetáveis. O seu uso costuma variar entre 25-50mg/dia de Dbol (tendo relatos de até 100mg/dia) por 3 a 6 semanas iniciais do ciclo (o tempo médio para essa dose de ataque é de 4 semanas) e depois cessar seu uso quandos os injetáveis começarem a produzir resultados. A dose deve ser fracionada de acordo com a meia vida da droga, que é de 3-6 horas. Para ter uma ponte de sucesso entre os ciclos (e isso significa usar doses baixas de esteróides, no caso Dbol) você precisa recuperar seus niveis hormonais os níveis do pré-ciclo ou, no mínimo, a parâmetros aceitaveis. A ideia aqui é você não perder nenhum ganho e a baixa dose de Dbol ajudará você a mantê-los. Tipicamente usa-se 10mg/dia de Dbol combinado com uma TPC agressiva com Tamoxifeno (e/ou Clomifeno) e hCG. Isso dará a você a reposição androgênica completa do Dbol e uma recuperação do seus níveis hormonais pela TPC. Lembre-se, a dose de 100mg/dia de Dbol do estudo que vimos acima não diminuiram os níveis de LH, FSH e testosterona a um nível onde a recuperação se torna impossível, e certamente não é 1/10 dessa dose com uma TPC agressiva que o fará. Convem dizer também, que a teoria do "mais é melhor" deve ser revista. Foram verificados altos níveis de metandrostenolona inalterada na urina de pessoas que usavam altas doses(13). Isso pode indicar que baixas doses tomadas ao longo do dia podem produzir melhores resultados. Essa é uma droga muito boa e pontente para ganhos rápidos ou para manter os ganhos, isso quando usada de modo segura e certo. Outras Apresentações -Diana GC 10mg/comp -Methanabol BD 10mg/comp -GoldBol Líquido -Dianabol Thai 5mg/comp Bibliografia 1. Serakovskii S, Mats'koviak I., Effect of methanedienone (methandrostenolone) on energy processes and carbohydrate metabolism in rat liver cells, Farmakol Toksikol 1981 Mar-Apr;44(2):213-7 2.Brain Res. 1998 May 11;792(2):271-6. 3.Chemfinder. Copyright 2004 CambridgeSoft Corporation. Cambridge, MA, USA. 4. Br Med J. 1975 May 31;2(5969):471-3. 5. www.steroid.com 6. http://www.*****************.com 7. Clin Sci (Lond). 1981 Apr;60(4):457-61 8. Steroids. 1984 Dec;44(6):485-95. 9. Vrach Delo. 1983 Nov;(11):34-6. Russian 10. Acta Med Acad Sci Hung. 1975;32(1):27-34 11. 4 Nesterin MF, Budik VM, Narodetskaia RV, Solov'eva GI, Stoianova VG., Effect of methandrostenolone on liver morphology and enzymatic activity, Farmakol Toksikol 1980 Sep-Oct;43(5):597-601 12. Blasberg ME, Langan CJ, Clark AS., The effects of 17 alpha-methyltestosterone, methandrostenolone, and nandrolone decanoate on the rat estrous cycle, Physiol Behav 1997 Feb;61(2):265-72 13. 3 Harrison LM, Fennessey PV., Methandrostenolone metabolism in humans: potential problems associated with isolation and identification of metabolites, Steroid Biochem 1990 Aug 14;36(5):407-14 14. Hervey GR, Hutchinson I, Knibbs AV, Burkinshaw L, Jones PR, Norgan NG, Levell MJ., Anabolic" effects of methandienone in men undergoing athletic training., Lancet 1976 Oct 2;2(7988):699-702 15. Romics L, Bretan M, Szigeti A, Varsanyi-Nagy M., Effect of methandrostenolone on serum triglyceride and cholesterol levels in diabetic patients, Acta Med Acad Sci Hung 1975, 32(1): 27-34

Olá pessoal Eu dou muita prioridade pro treino de pernas e sempre foco na progressão de cargas, principalmente no Agachamento. A um tempo atrás, meu joelho começou ao estralar quando eu começo a agachar, fiz um teste e peso sem carga ele está estralando. Conversei com o Instrutor, ele recomendou uma joelheira, o que acham ?

Opa jara, vivo e treinando, mas ando bem sem tempo ultimamente, trampo está demandando bastante tempo e atenção, entre isso e gerir o treino o tempo que sobra (mesmo que 10 a 15min) eu prefiro ficar longe do pc, descansar a vista e até mesmo tirar um cochilo. Mas um resumão desde a última vez que loguei Continuo no esquema do treino concorrente, template deu uma mudada (conforme vou achando falhas vou ajeitando). O treino de corrida aumentou um pouco o volume e alguns treinos chaves mais intensos apareceram. Depois de refletir bastante arranquei o BS da estrutura como mainlift, agora o meu lower é foco no DL, BS vem como backoff e parte de volume, isso tem me deixado com as pernas mais descansadas para focar em treino de morro e velocidade. Alimentação está variando de 3500 a 5000kcal, depende do dia, mas quase sempre 4200. 1 dia na semana (meu dia sem treino) eu não conto kcal, mas fica acima de 4k Peso anda variando entre 75.5 e 78; Estou com 6 treino de corrida na semana (dá um total de 8hrs), 2 treinos de natação (1 sendo 4km+ e outro de tiros ~2.5k) e 3 treinos de musculação (2 de upper, 1 foca em volume e outro em um lance mais str, e 1 treino de lower), cargas andam na mesmo, não fede nem cheira (as cargas estão assim: OHP 7x60kg, BP 6x90, PR 6x98, DL 5x130, WCU 8x+28), Ultimamente ando dormindo pouco e bastante estressado, isso acabou prejudicando um pouco alguns treinos e o descanso (e de certa forma a força), então se tem dia que preciso escolher entre, musculação e corrida eu fico com a corrida e faço o possível p/ pelo menos fazer os treinos de upper na semana). Me inscrevi em um aquathlon que vai rolar aqui na cidade, 750m de natação e 1.5k de corrida na praia. Vai ser final do mês, vamos ver como vai ser, vai ser o primeiro que faço e Do mais sem nudes, mas tem uma pic "das costas" lá do insta Quando der uma regularizada em tudo volto a participar um pouco mais do fórum, até lá adios

Porque sem condições? A liberação miofacial é algo super simples.. você pode fazer você mesmo.. Utilize um rolo de massa e até mesmo bolinhas de tenis e pesquise exercícios para liberação miofacial. não tem custo nenhum.... eu mesmo faço grande parte das vezes com o próprio halter. Utilizo a bola do alter que é mais rígido que a bolinha de tenis e faço com ela.

Caraca maluco.... estava eu sem fazer nada em casa e disse para mim mesmo "vou dar uma olhada no forum do hipertrofia, fazem anos que não vou lá, vamos ver como está" e me deparo de cara com o tópico do grande desafio. Realmente não posso negar, que estou em um período difícil, sem treinos, de muito trabalho e pouca vontade de fazer algo quando estou vago. Vamos voltar a esse desafio que deixei de lado fazem mais de 4 anos... ?

Se você detesta comer pela manhã e não consegue fazer nem uma pequena refeição no almoço, me parece que você está sem opções. Não dá para comer de manhã, não dá para comer ao meio dia, não dá para comer à tarde (imagino)... só restou comer à noite, ou de madrugada.

Lembrando que não há muito tempo eu estava no dia 19. Aí aconteceu de eu ter uma polução noturna e resetei... ☹️ Se eu soubesse que n precisava kkkkkkkkkkk

4 Hehe! Obrigadão pelo apoio, man! Quero chegar nessa marca aí. Parabéns! ? Dia 5. Hoje é o único dia. O ontem já passou. John Wooden

Ufa kkkkk. Dia 11

Não, você apenas zera a contagem quando se masturbar por vontade própria Dia 101 Estou desempenhando uma força em cima dos treinos que não é comum pra mim. Tá difícil mas é apenas o começo! O ÚNICO DIA FÁCIL FOI ONTEM! SOFRA AGORA E VIVA O RESTO DA VIDA COMO UM CAMPEÃO!

Nem agulhada é, é dianabol oral mesmo... Sabe como é, mais fácil de esconder dos pais

não, ta doidão? kkk - dia 22

e as fotinhos ???? hehhehhehe quwro ver o resultado hauhuha

Estou sentindo minha líbido baixa ultimamente, realmente baixa, sem vontade de sair com mulheres. Quanto ao fap no geral 1x a cada 2-3 dias. Vou começar hoje com o desafio pra ver se isso melhora. Dia 1 - Super tranquilo, sem vontade alguma.

3x ao dia kkkkkk

Uma dúvida, quando se tem aqueles SONHOS, zera a contagem ? ?

Sinto estalos no tornozelo, escapula e final do pescoço. Fui ao ortopedista e ele me recomendou colageno e treino. Melhor ir a um ortopedista.

ortopedista. Tem cara de condromalacia.

Sim, eu concordo. Mas o BF que coloquei era o que tinha saído no adipômetro 7 dobras. Sei que não ali não é o BF real, mas é o que podemos fazer pra ter uma noção rs. Hoje em dia eu penso que o BF real tá em torno do que você disse mesmo. Chegando a 12 - 13% real até o fim, já tá excelente para 08 semanas. O sacrifício que era abaixar 1% que fosse mantendo a qualidade muscular e sem ficar zumbi a hora toda, pqp... A

A Remada não seria um exercício de transferência direta, porém ajudará no desenvolvimento de suas costas. Logo há potencial para melhorar sua Barra Fixa. Contudo para melhorar a Barra Fixa só fazendo mais Barra Fixa, de repente o que está faltando é criar um programinha específico para a Barra.

Sugiro 0,3ml seg qua sex - isso vai manter seu nivel de testosterona mais estavel e diminuir consideravelmente os colaterais Sugiro parar 1 semana com anastro e depois usar 0,5mg segunda 0,5mg quinta por 3-4 semanas e refazer o exame de estradiol SE sentir libido baixa ainda.

Corta o IA por uma semana, depois volte com ele 0,5mg 2x na semana. Divida essa aplicação em 2x por semana de 0,5mL. Pra não esquecer, tome o anastro junto da aplicação. Aí tudo vai ficar melhor, como já falaram.

Dia 02, é realmente uma luta mental, mas estamos firmes, já começo a me excitar mais com qualquer mulher com a bunda redondinha, e começo já a viajar com qualquer decote. É impressionante o poder disso. Sua cabeça se volta pra coisas que vão te fazer melhor, melhor significa mais propenso a atrair mulheres, te colocar numa posição mais vantajosa que propicie transar.

Mano, seu coletesrol ta bem alterado em... ja foi ver isso? HDL bem abaixo e LDL elevado. Estradiol tbm ta bem baixo... vc deve estar sofrendo de disfunção eretil, provavelmente. Da uma lida nisso: https://tctmed.com/low-estrogen-symptoms-in-men/ Te recomendo a passar com um medico urgente e regular essas paradas, antes que seja tarde.

O cara vem aqui, diz que não faz nada de útil, não sai de casa,não tem amigos e fica só fapando e ainda acha que o problema é o NoFap que não funciona. É cada um que aparece

Concordo com o que vc disse, mas há alguns casos que a compulsão atrapalha (em níveis profundos) a vida social/profissional/estudantil do cidadão nesses casos o auxílio médico é uma boa pedida.

Ando cansada. Hoje acordei atrasada e não rolou meu alongamento matinal. Farei uma sessão bem intensa no final do dia, já que não vou treinar (dia off). Acho que estou precisando descansar, mas ando sentindo muita falta dos aeróbicos e uma coisa não combina com a outra. Então, estou cogitando em descansar primeiro e depois enfrentar uma nova maratona de treinos. E ontem, treinei costas/tríceps/bíceps/ombro e panturrilha. Falhei bem nas panturrilhas e aumentei as repetições dos exercícios de braço, mantendo carga leve (fisioterapia, rsrs). De alguma forma isto está coadunando para diminuir minhas medidas superiores, o que acaba por valorizar/destacar os inferiores. Nosso corpo é um laboratório e os testes vão ditando o caminho a seguir. Nunca mais na vida quero superiores grandes.

Go Cagneira! Sei que vc consegue ficar mais que isso! Go 30 dias merdaaaaa! Obrigado pelas palavras motivadoras! Vou arrebenta aquele cara dia 05/08 Go men! Meu record era 39 dias e achava que era demais pra mim, e hoje estou nos 100 dias! Supere-se, você consegue muito além do que acha! Somos tolos quando nos limitamos, quando deixamos de acreditar em nosso potencial! Boraaaaa porraaa!

DIA 100 É TETRAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!

Acho que o melhor exercício pra fazer é aquele que a gente não sabe/gosta, ainda mais se é um exercício bom.

Update: 115,7kg -》 111,6 em 48h

leia o tópico

Opa, por geral seria a seguinte relação: CPK basicamente vai medir degradação muscular, logo é esperado que um indivíduo com treinos intensos tenha um aumento na CPK, certo? Digamos que por referencia o cara tenha uma CPK sem atividade fisicas/atividade moderada de 100, começa a treinar mais pesado, utiliza de substancias que podem alterar as referências de TGO TGP e GGT, realiza após o ciclo os exames padrões, CPK continuou igual, ou alterou muito pouco - genética, treino não estava intenso, etc - e teve alterações nas enzimas do fígado. Basicamente, se a degradação muscular foi baixa, não houve stresse metabólico no fígado pois não houve quebra de aminoácidos em maior quantidade, o que justificaria uma elevação nos parametros de TGO/TGP então? Atuação do fármaco utilizado provavelmente. Então o cara estaria acreditando que teve alteração nas enzimas do fígado somente pela maior degeneração muscular - comum para quem treina musculação em bom nível - e na verdade ele não teve, foi interação medicamental. Claro, bom senso, como no seu caso teve uma alteração baixa - até que valores de referência pode ser saudável e não causar dano vai da individualidade de cada um - mas pense em um cenário com amplitudes maiores. @topic, @ShreddedBrah Galera, bom senso, o Shredded está advertindo em sentido de cuidado, OK, OXAN pode ser metabolizada em vias diferentes, porém bacana, vamos sobrecarregar o fígado E o rim, por que não? Outros remédios e impurezas serão filtrados pelo rim - ah mas não passando pelo fígado ta ok é - você vai estar sobrecarregando de qualquer forma, lógico para o @AugustoDiGiorgio acabou que a interação não trouxe maiores malefícos em curto prazo, longo prazo? Vai se saber, então antes de acreditarem serem blindados a prova de aes, sejam mais críticos e tenham noção de que as coisas a longo prazo são mais difíceis de medir, apesar de terem opniões divergentes. Sim Oxan é um 17aa de menor hepatotoxicidade, mas a interação com outros medicamentos é instável demais, então vale sempre a maior cautela. Acredito que os relatos sirvam exatamente para identificarmos a individualidade de cada um, existem usuários que com low doses de oxan, o jubileu não levanta, e outros usuários que não sofrem nem grande alteração no eixo, 200~300mg de testo pode passar fácilmente para níveis suprafisiológicos para certas pessoas com genética beneficiada, e quanto para outras, se o cara nao usar 600mg ele não tem tantos ganhos. Bom senso e senso crítico devem sempre prevalecer jovens gafanhotos (;

Decididamente, o povo não sabe treinar, mas acha que sabe muito. Eu mesma já fui assim. Então ontem estava lá treinando pernas e vendo gente do lado fazendo o mesmo exercício de forma errada. Uma lástima. Uma coisa que me chama atenção, hoje em dia, é que minhas pernas tremem nos treinos de forma que sinto ter dado meu melhor, mas não ficam mega doloridas posteriormente, como outrora ficavam. Atribuo muito à evolução que os alongamentos me trouxeram. Quanto mais alongo, melhor eu treino e melhor é a recuperação. Outra coisa que observo é que as dores da execução que te impedem de prosseguir, sumiram. Ontem, subi cargas, aumentei a repetição e o músculo falhou, mas não deu aquela dor dos diabos, que vc quer sumir. Não sei a que atribuir isso, mas que é bacana, é. Enfim, o peso subiu (57) as pernas e glúteos cresceram, mas continuo me sentindo uma franga eterna. E hoje a franga vai treinar os bracinhos de palitinho e as panturrilhas.

Update: Atrasadão aqui mas também sem muita novidade por isso nem postei. Quinta-feira tive um evento da empresa que foi até tarde, sem treino nesse dia. Sexta-feira trabalhei até o início da tarde, comi pouco, assisti o jogo (que merda de jogo por sinal) e cheguei em casa meio tarde. Tava frio, tava cansado e de saco cheio, resolvi descansar. Sábado de manhã treinei ombros e braços, treino curto e intenso, fiquei quebrado. Almocei e fui pra Balneário acompanhar o Catarinense da IFBB. Encontrei o @Alisson Santos e o @Hannibal Lecter lá. Milagrosamente essa vez o campeonato não atrasou, o que fez com que eu não chegasse a tempo de ver os clássicos. Acabei assistindo só a Sênior e as Wellness. O nível estava médio/alto, algumas categorias com atletas BEM diferenciados, mas a grande maioria num nível estadual mesmo, longe de estarem competitivos a nível nacional. Observei que a IFBB está seguindo uma linha bem mais slim para as wellness, fiquei até assustado. Tinha várias que estavam lá que poderiam, inclusive, subir na bikini na minha visão. Não gostei desse formato que a IFBB amadora está seguindo. Se continuar desse jeito, logo a NPC vai derrubar de vez a IFBB. Vamos ver as cenas dos próximos capítulos. Hoje vou treinar panturrilhas e peito. Abs.

Opa, então, essa transição de manutenção pra bulk é bem pessoal pela questão da termogenese adaptativa - você está com metabolismo X ele vai passar pra Y - normalmente 2-4 semanas já da pra notar se a manutenção foi efetiva, e depois ir passando para um superavit - Acho bacana subir 100-200 kcal/semana, assim controla o "medo" do retorno de peso. Veja bem, pelo seu relato até onde entendi você tem que encontrar os gatilhos que fazem você comer mais do que o necessário, pois uma dieta estruturada, comendo limpa, não tem muito pra onde fugir, provavelmente faltou pesar refeições, tentou compensar com outros alimentos, criou uma pequena compulsão e se apoiou em alimentos errados, veja isso é tudo um enorme achismo (; Maior quantidade de receptores a2 estão nos membros inferiores, caso esteja em uma dieta com um superavit muito grande, a tendência é que essa parte te mostre o efeito antecipado. Existe também o cuidado da saída do cíclo para entrada em manutenção, o crash hormonal é grande em mulheres, a tendência é que o BF aumente, tanto pela tmb quanto o aumento da resistência à insulina que é comum, fora o efeito psico que grande parte é um colateral bem pesado. Tem que ir com inteligência, consistência e entendo o corpo.

Quem acompanha... ja fiz tantos relatos, alguns com milhares de views, pensando em manter esse como diário bodybuilder, o que acham? Mudança de planos: Preciso voltar ao shape competitivo devido alguns projetos que estao aparecendo. Sobre os colaterais, regulei todos, o refluxo parou hj quando diminui a comida. Troquei rivotril 0,5/1mg por 5mg diazepan e estou dormindo muito bem. #115kg jejum #Iniciado cutt 09/07 #retirei deca e aumentei testo pra 800mg. # iniciei com ec, ioimbina, cromo, desmame de t3 e t4 continua, +1 thermo manipulado. # Aej 1h caminhada leve + 35min caminhada noite # aumentei agua e mantenho 25mg hidro/dia pra retirar excesso de agua. # inicio trem 1ml daqui uns 20 dias, depois subo ate uns 2ml e mantenho. Deca volto com 400mg quando bf bater uns 9%. # Iniciando projeto com minha noiva pra subir na wellness ate 1,58. Em breve ela entra com masteron 200mg. # Equipe em peso no estadual ifbb, agradecendo o @Hannibal Lecter por fortalecer a equipe e o @MBD por sempre prestigiar os campeonatos de SC, esse ama o esporte!!! # Ganhamos top1 classico, top2 mens até 178, top5 senior 90kg. # minha meta é ficar apresentável em 30 dias e ficar insano em 45 dias, foco total, NAO FAREI LIXO NOS PROXIMOS 30 DIAS.

Kain, não disse que só quem toma aes fica focado jovem ganhoto, a tendência das pessoas que utilizam aes é de acabarem se envolvendo mais com todas as faces da musculação, treino+dieta+descanso, pois como estão usando algo a mais elas acabam focando mais também, entendeu? Mesma situação se você tem um objetivo muito claro a ser alcançado, normalmente seu foco aumenta em relação a quando não o possuía. Sua visão de anabolizante é um pouco raivosa ao meu ver - posso estar errado - como qualquer outra droga, há seu preço, alcool, cigarro, estimulantes, tudo tem seu preço, até ser saudável tem seu preço - antipatia social com dietas restritas, gastos diversos, manutenção etc. Dizer que aes só servem para ferras sua saúde é uma visão míope do meu ponto de vista, uma TRT nada mais é que utilização de testo para pessoas com deficiência desse hormônio, testo é um ae, logo essa pessoa não deveria utilizar pela sua visão entende? (Claro que a maioria busca estética ao utilizar aes). Não querr utilizar por ter discernimento e conhecimento dos males baseado em bons estudos é inteligência própria e é um excelente caminho e você está indo bem, só cuidado com uma visão míope que isso pode te prejudicar no longo prazo, não seja turrão e sim tenha bom discernimento, abs!

Esqueci de mencionar que a ordem é: PERÍODO DE HIPERTROFIA Semanas 1, 2, 3 e 4 PERÍODO DE CONSOLIDAÇÃO DE FORÇA Semanas 5, 6, 7 e 8 PERÍODO DE FORÇA MÁXIMA Semanas 9, 10, 11 e 12 SEMANA DE TRANSIÇÃO Semana 13 Começa tudo novamente.

em resumo: mesmo que vc faça uma TPC muito bem feita, você terá muita perda nos resultados. quanto mais frango menores as perdas, por isso primeiros contatos vale a pena a TPC, depois de extrapolar o limite genético fica cada vez mais difícil manter, aí só com BC mesmo.. abraço..