Líderes

é gratificante pra mim ler um post como o seu todo orgao publico, independente de ser da area de saude, segurança, sempre passa por dificuldades, ainda mais no pais da corrupçao,BRASIL mas nem por isso devemos desistir, mas sim, lutar dia por dia por melhorias no sistema. é falho? é.morre gente esperando exame? morre. MAS MORRERIA MUITO MAIS se o SUS, nao existisse! exemplo: atendi ontem, uma puerpera com seu RN de 21 dias. Permaneceu em UTI por 15 dias apos ao nascimento, pois sofreu um traumatismo cranio encefalico ao nascer (sim, a mae deu a luz em pé, sem querer), a criança nao respirava. Ficou entubada, antibioticos, medicaçoes, fluidoterapia e isolamento termico por 15 dias para estabilizaçao do quadro.Só o custo dos antibioticos, medicamentos, respirador, encubadora, UTI, sao altissimos, bota o custo dos funcionarios juntos, fica enorme. Ela fez uma tomografia, evidenciando area hemorragica e possivel area de isquemia, e tambem fez um eco, apresentando varias alteraçoes cardiacas, tudo isso no hospital sem custos nenhum. Na UTI, contraiu hepatite medicamentosa, mas evoluiu bem ganhando alta com 15 dias de vida. Veio para mim 5 dias depois para a consulta de puericultura. Apos anamnese e exame fisico completo, constatei que aparentemente - diante dos reflexos e desenvolvimento neuropsicomotor da criança, o TCE nao teve sequelas, tranquilizei os pais, mas mesmo assim pedi uma ressonancia magnetica (pelo sus), encaminhei ao neuropediatra (pelo sus) e encaminhei ao cardiopetiatra (pelo sus), solicitei varios exames sanguineos para funçao renal, hepatica, coagulaçao (pelo sus) para avaliar necessidade de encaminhamento para gastropediatra (pelo sus). E para completar, o teste do pezinho deu positivo para fibrose cistica, provavelmente vai precisar de um pneumopediatra. A familia é pobre, vivem com 2 salarios minimos em 5 em casa, essa criança ja teria morrido nos estados unidos, pois os pais nao teriam dinheiro nem para o primeiro dia de internaçao na UTI. um caso como dessa RN, ja teriam gasto mais de 100 mil reais (25 mil euros mais ou menos), sem falar no acompanhamento carissimo com essas subespecialidades que cobram quase um salario minimo de consulta e me corta o coraçao escutar casos como voce disse, com diabeticos com glicada acima de 10, tao facil tratar! um medico de familia que estuda consegue manejar um tratamento com hipoglicemiantes e orientaçoes alimentares, e a insulina, temos duas de graça, a NPH e a Regular. Sao as ideais? Nao, mas FUNCIONAM. Saude é um direito basico do ser humano e fico triste em ver como o capitalismo voraz tambem chega na saude, chega a ser cruel ver alguem morrer ou desfalecer por problemas de saude que poderiam ser tratados faculmente por qualquer medico com a minima formaçao e medicamentos de centavos, metformina, glibenclamida, glicazida, insulina, enalapril, atenolol, propranolol, losartana, hidroclorotiazida, furosemida, anlodipino, diltiazem, amiodarona, carvedilol, etc etc etc, tudo consegue de graça e o que nao consegue de graça e custa caro, eu oriento a procurar um advogado especialista nisso, ele me manda os papeis, eu preencho, e o paciente consegue o medicamento via JUDICIAL, entao TODO medicamento é disponibilizado no Brasil. Ta na constituiçao, écausa ganha. Claro, se o medicamento for realmente necessario e comprovadamente SUPERIOR aos que a rede ja oferece. Terapias alternativas nao passam. Agora se as medicacoes da rede sus nao estao funcionando, eu consigo alegar isso e solicitar uma medicaçao especial. hoje em dia é inadmissivel ver pacientes perecendo por pressao alta, diabetes... exames? os basicos eu tenho a disposicao todos, todos os minimos necessarios para hipertenso, cardiopata, diabetico, hipercolesterolemico, para gestantes, temos todas as sorologias para dsts de graça e o tratamento para todas as dsts de graça bem como acompanhamento! toda dst é doença de notificacao compulsoria, o governo controla isso, tratamentos para hiv, tuberculose, imunossupressores para doenças inflamatorias intestinais, tem tudo... Eu nao sei como é realidade no norte e nordeste do brasil, mas aqui no sul, nao consulta quem nao quer consultar, tem fila? tem que chegar cedo? tem mas isso ate em consultorio privado vc espera. mas é porque éSUS o povo reclama. Agora vai num cardiologista, paga 450 reais, vai ficar 2h esperando pra ser atendido a mesma coisa, vai sair com receita so de remedio com NOME COMERCIAL, nao substancia ativa, por que o medico ganha viagem, vantagens, das empresas farmaceuticas quatas receitas de GLIFAGE ja troquei de especialista pra metformina, de PACO para paracetamol + codeina, de CLAVULIN para amoxicilina+clavulanato a parte medicamentosa do sus é excelente, só de antibioticos para exemplificar tempos PENICILINA, AMOXICILINA, AMOXICILINA COM CLAVULANATO, CEFALEXINA, NORFLOFAXINO, CIPROFLOXACINO, NITROFURANTOINA, SULFAMETOXAZOL TRIMETOPRIM sem falar nos atibiotcos endovenosos carissimos que tem disponivel nos hospitais... varios analgesicos, antihipertensivos, medicacoces cardiologicas quase todas... nao tem sentido voce querer passar algo diferente disso pro paciente, sabendo que ele nao pode comprar, só para seu beneficio proprio, porque voce ganha vantagens da empresa farmaceutica... demora as vezes pra conseguir, o sistema nao é perfeito, falta dinheiro, falta estrutura, FALTAM MEDICOS que queiram trabalhar no sistema, mas da pra fazer um bom trabalho, é so ter força de vontade e humanidade povo reclama muito... se nao tivesse o sus, queria ver como ficaria a saude aqui no BR

sim, ajuste a dose conforme exames. tente algo em torno de 0,5 mg, ds 2dn ou 3dn use o tamox por segurança então. vai inibir ainda mais seu eixo, deixa só com o tamox mesmo.

Adorava esse desenho quando mlk e pior que esse avatar combinou muito com meu nickname kkkkkkkkkkkkkkkkk que fraqueza é essa viado, bora cumpadi, rumo ao olimpo

DIA 42 - Hoje quando acordei quase fapei, mas resisti e aqui estou! Vamos para mais um dia, galerinha.

Dia 29 .. hihihi Toda vez que vejo esse seu avatar, só vem uma coisa na minha cabeça: Muurieeellll

Resumindo todas as vias metabólicas para chegar a essa conclusão DNP desregula a função mitocondrial normal que é através da fosforilacao oxidativa impedindo a conversão de metabólicos em ATP e esses prótons são convertidos em energia calorifica. Aumentando a TMB em 30 A.50%. Logo ele é catabolico dentro de um contexto de dieta restritiva, e baixos niveis de testosterona pos ciclo Febre é comum, e febre acima de 38 graus desnatura proteínas (enzimas) desregulando várias funções, podendo levar ao coma ou morte por hipertermia. Em dieta hipocalorica com o aumento do metabolismo, sem ATP células morrem (gordura? Sim massa magra? Sim órgãos.vitais? Sim cérebro? Sim) Catarata em 1 A cada 1000 pessoas sem o fato de poder alterar o funcionamento de todos os órgãos. Pode não acontecer nada.com.voce? PODE. Mas morte celular e danos variados irão ocorrer, mesmo assintomático. Febre causa taquicardia então afeta o coração sim. Coração consome ATP, impedindo a produção pode haver isquemia nos treinos.anaerobicos.e aeróbicos. mesmo com doses usuais (que doga-se de passagem é próxima da.overdose). Não se surpreenda de fazer um eletro pôs ciclo e apresentar zona inativa Antero septal, bloqueio de ramo divisional, alterações no segmento St, prolongamento de qrs, inversão da onda U, alterações difusas da repolarização ventricular trponinas e ckmb devem ser realizadas ao sentir dor precordial... Vc tem que tá ciente da farmacodinamica e farmacocinética do fármaco. Se acho que vale apena o uso sem esteróides, boa sorte, desejo sinceramente que você tenha bons resultados mas vc tá brincando com sua saúde. Abuse de antioxidantes, refeições frequentes, aumento de intervalo entre séries, não faça aeróbicos, use ventilador ou ar condicionado, evite estimulantes, álcool, períodos de jejum, saunas e dietas restritivas

Meus, amigos, resolvi abrir um diario para ter uma maior interaçao com voces, falando abertamente sobre, treino, dieta, medicaçoes, anabols e estratégicas. Quero contar um pouco da minha história na musculaçao e de vida. Iniciei a musculaçao aos 16 anos (11 anos atras), no intuito de ganhar massa muscular, meus primeiros meses, treinando diariamente e comendo o que tinha em casa, ganhei 200gr de massa magra e 400gr de gordura nos dois primeiros meses. Naquela época, encontrei umas comunidades no orkut,a do Heavy Duty, e a do High Intensity Training, e baseado nas opinioes dos usuarios mais experientes elaborei meu primeiro plano de treino, 2 vezes por semana, 6 7 exercicios, cadencia lenta com 1 serie até a falha. Nos proximos dois meses, ganhei 2kg de massa muscular, a partir dai, fui elaborando treinos de baixa frequencia e sempre tendo resultados modestos mais consistentes. Aos 17 anos resolvi que queria medicina, sempre estudei em colegio publico, de familia pobre, resolvi entao procurar um emprego para poder bancar um cursinho, e foi isso que fiz por 1 ano, até passar pelo PROUNI com bolsa integral, numa faculdade aqui de Santa Catarina. Meu interesse pela musculaçao crescia na mesma intensidade que pela medicina, entao sempre estudei treinos, dietas paralelamente a faculdade. Treinando no ginasio da facul, conheci alguns atletas, que faziam educaçao fisica, e comecei a me interessar por hormonios (apos ja ter passado pelas cadeiras de bioquimica e fisiologia), entao comecei a pegar as opinioes desses colegas, e prourar embasamento cientifico, sobre as drogas, seus metodos de açao, colaterais, doses, protocololos. Aí eu conheci o forum hipertrofia, e passei a acompanhar os relatos de ciclos feitos por aqui, e cada vez mais inserido no mundo do fisiculturismo da cidade em que morava. Resolvi ciclar aos 21 anos, com 90kg e 14% de BF, queria uma coisa simples, peguei 4 receitas de durateston e comprei 20 ampolas, apliquei uma a cada 3 dias (na epoca ainda nao tinha conhecimento sobre anastrozol, só tamoxifeno, entao usei 20mg de tamoxifeno continuo durante o ciclo). Resultado, pressao alta, libido MUITO ALTA, a ponto de prejudicar a vida social, podem muita vitalidade e disposiçao. Ganhei uns 5kg de massa magra, perdi um pouco de gordura fui para 93kg com 11-12% de gordura para 1,83cm. Nao fiz TPC, apenas mandei creatina, aumentei aporte de gordura, e fiz mais aerobicos, recuperei de boa, nao perdi muita coisa. Fiquei um tempo sem ciclar, nao tinha grana. Passando pelas outras cadeiras da faculdade, como endocrinologia, cardiologia, vascular, nefrologia, fui me interessano cada vez mais pela parte da medicina relacionada aos hormonios, metabolismo e relaçao entre eles. Nesse meio tempo, fui apresentado pelos amigos a maconha, e comecei a fazer uso diario da mesma, como sempre fui ansioso, no inicio era uma beleza, bom sono, acordava bem, estudava bem, com o passar do tempo, provavelmente a dopamina foi caindo e fui perdendo a vontade de fazer as coisas, inclusive treinar. Foi onde passei por um periodo dificil de depressao, procurei psiquiatra, recebi medicamentos, mas nao parava de fumar, entao foi so piorando. Dos meus 93kg fui para 63, Consegui concluir a faculdade com facilidade, sempre tive facilidade em aprender coisas novas, e como os dois anos finais eram só estagios, nao precisava estudar todo dia, pois aprendiamos na pratica e estudavamos na hora, vivia no hospital. Ao sair da faculdade, visando lucro comecei a dar plantoes atrás de plantoes, minha carga horaria semanal era de 96 a 108h de trabalho. Foi onde cometi o pior erro da minha vida: as anfetaminas e a cocaina, no começo era de leve, melhorou meu humor, parei medicacoes, inclusive fiz dois ou tres ciclos na epoca, testo sozinha, testo com deca, testo com oxan, consegui um shape legal, 100kg para uns 12-13%bf. Mas a coisa desandou em 2016 tive um acidente sério voltando de um plantao de 96kh seguida, meio que dormi no volante, quebrei tibia, fibula e ligamento cruzado posterior, como nao era fichado, tinha que trabalharpra me sustentar entao passei a usar drogas com mais frequencia ainda, a cocaina para quem nao sabe, é usada tambem como anestesico, 2 dias depois de quebrar a perna ja estava dando plantao atras deplantao e muita droga.Chegou um ponto que vi que nao ia conseguia sair sozinho. Pedi ajuda, parei de trabalhar por 2 meses, larguei todas as drogas, voltei ao medico,recebi medicacoes PESADAS, 6 tipos diferentes e tive que optar por um outro lado da profissao, mais calmo, mais estavel e sem adrenalina, a MEDICINA DE FAMILIA. Venho ha mais ou menos 1 ano e meio tirando todas as medicaçoes que tomava, e nesse meio periodo estudei MUITO, mas MUITO, a neuroquimica e neurofisiologia cerebral para encontrar soluçao mais viavel para meu caso, que nao fosse esse coquetel de medicaçoes. Iniciei terapia, 2 vezes por mes, alimentaao saudavel, fitoterapia, tecnicas de respira;çao, e, um a um, fui retirando ao pouco todos os medicamentos: carbamazepina, clorpromazina, litio, depakote, desvenlafaxina e rivotril. A terapia ajudou muito, a espiritualidade tambem. Hoje sou curado da ansiedade, nao tenho vicios, nao tenho depressao, nao tenho compulsao, nao bebo, nao fumo. Acordo todos os dias agradecendo a Deus pela oportunidade de vida que ele me deu, pois poderia ter morrido nas duas overdoses que tive. Amo de paixao o que faço, eu vou feliz para o trabalho,saio feliz. Ta na constituiçao que a saude é um direito de todos e um dever do estadoentao trabalho com muita paixao, aderi ao SUS e dele nao saio, pois todas as pessoas, com dinheiro ou nao, tem direito a ter um tratamento medico digno. Entao hoje ganho 4x menos que ganhava em plantao, mas sou completamente realizado e reconhecido pelo que faço. Diante da estabilidade do quadro, ano passado pensei em voltar ao sonho antigo que tinha, de trabalhar na area de metabologia. Entao la por agosto, voltei a treinar, 125kg com 33% de bf (abstinencia engorda amigos), e dediquei todo o meu tempo livre o estudo de medicina anti envelhecimento, treinos, manipulaçao hormonal. De agosto a novembro, perdi apenas 10kg, sem dieta regrada. Em novembro entrei em TRH com 200mg de Cipionato ou 250mg de Durateston, depende da disponibilidade nas farmacias da cidade. De novembro até inicio de março, fiz dieta normocalorica nos 3 dias de treino e hipocalorica nos 4 dias sem treino, uma refeiçao do lixo na sexta feira (hamburguer de 200gr triplo com bakon cheddar). Sai dos 125kg para 102kg com 18% de BF. Perdi 22kg de gordura em 5 meses e 1kg de massa magra (santa memória muscular!!!). Emd dezembro, conversando com o dono da minha academia, trocando ideias, ele viu que eu tenho certo conhecimento sobre o assunto e iniciamos uma parceria, poderia usar uma sala da academia dele para consultar quem frequenta. Adorei a ideia de poder botar em pratica o que tanto estudo. Entao desde la, venho manejando alguns casos de hipogonadismo, falta de libido, acompanho alguns usuarios recreativos em ciclos, acompanhei 2 atletas, porem so na parte de exames, fitoterapicos, medicacoes. Nao me meto em protocolo, finalizacao nem nada. Atendo apenas aos sabados, cerca de 8 a 10 pacientes (devo ter em acompanhamento uns 60 pacientes atletas, ou frequentadores de academia)...claro que ele ganha uma boa comissao... Janeiro iniciei minha pós em nutrologia. Foi quando voltei a acompanhar o forum, pois achar informaçoes pertinentes, seguras a respeito de trembolona, boldenona, etc, é MUITO dificil, visto que nao sao usadas na pratica medica! Entao tenho que adquirir um conhecimento mais underground mesmo, tentativa e erro dos usuarios, absorver o maximo de conhecimento aqui, unir com a parte cientifica e ser um melhor profissional. Estou longe de ser um entendedor de hormonios, treinos, dieta, mas estou me dedicando a isso, preciso ter varios relatos de usuarios que usam trembolona, por exemplo - dose, colaterais, resultados, medicamentos usados, para poder orientar e medicar melhor meus pacientes para mante-los o mais saudavel possivel e o mesmo com outras drogas. Lembrando que por etica, só prescrevo testosterona para andropausa e hipogonadismo, nao prescrevo oxan, deca, stano, nem nada, apenas acompanho, sem opinar e faço minha parte como medico Voltando ao ciclo... Em março, resolvi tentar um protocolo diferente, aumentei a testoterona para mais ou menos 300mg por semana e iniciei nandrolona em 500mg por semana, apertando mais ainda a dieta, e estava nesse protocolo até essa semana. Porém, admito que errei. Usar Deca com BF alto é pedir para fazer cagada, minha PA na ultima semana nao baixou de 160x100. Fiz exame de estradiol, achei que era o anastro que era farinha, mas nao, até que estava controlado, entao era a Deca mesmo que subiu muito a PA. Diante disso, suspendi a deca tem dois dias. Nao sei como esta meu BF agora devido a retenção, mas estou com 98,5kg, visivelmente mais magro, devo ter perdido um pouco de gordura e mantido a massamagra. Como estou gostando de atuar na area de estetica estou vendo a necessidade de modificar meu corpo, estilo bodybuilder classico, ou mensphysique, esse é o objetivo para os proximos meses, anos. Quem sabe assim, conseguirei mais clientes, poderei abrir clinica, ter mais estabilidade financeira. Protocolo atual (Maio e Junho)

Stein já respondeu tudo. Só uma correção, tamoxifeno é um serm, ele só impede o estrogênio de se ligar a glândula mamária, fora isso, o estrogênio atua normalmente no resto do corpo e outros tecidos. (não é anti-estrogênico). pra evitar o rebote do anastrozol, é desmame mesmo... mas, pode sim usar o tamox pra segurança das tetinhas =D e se faz mais de 1 ciclo de 12 semanas ao ano, tomou a decisão correta, B&C acaba sendo mais saudável... mas, lembre, decisão pra vida toda, então, estoque de testo/tamox/anastrozol sempre pra ao menos 6 meses... e poupança com 1500R$ guardado.. se um dia precisar parar... essa grana vai ser útil.

4 semanas de decanoato de nandrolona não vai servir pra praticamente nada.. e com 250mg/week, só deve ajudar em articulação, ai é melhor fazer 100mg/week as 7 semanas. fico muito confuso essa coisa de deca/testomix respeite intervalo de aplicação no máximo igual a meia vida da droga... testomix que tem como menos éster o propionato, deveria ser aplicado dsdn ao menos. talvez 40mg se houver sintomas? sintomas de quê? não tá tomando anastrozol? tamoxifenos na tpc não é pra reverter ginecomastia, isso se previne com anastrozol é pra recuperar o eixo mais rápido... vai no basicão serms.. 1-14 40mg 15 - 28 20mg no mínimo. alguma coisa pro fígado, é só economizar na alimentação que é suficiente, órgão muito forte, evite corantes e álcool que ele recupera sozinho antes do fim da tpc. cara, qualquer droga que esteja no seu sangue vai inibir seu eixo.. se a meia vida da deca é mais longa, qual você acha que sair primeiro? se começar o tamox 'depois do dianabol' , vai ter deca no sangue, vai ser inútil usar o tamox... espere ao menos 3,5 meia vidas da droga mais longa.. no caso, decanoato de nandrolona, seriam 24 dias... a meia vida do decanoato é de 1 semana e não 3... e deca é um éster e não uma droga... a droga é a nandrolona. Mas tu começou o ciclo pra depois pedir opinião? O.o não é o ideal né... partindo desse princípio, então porque não fazer o ciclo semana 1 1.500mg testo, semana 5 1.500mg testo.. .também não vai matar, só vai ficar menos estável .. ou melhor, 3g na semana 1... respeitar a meia vida da droga é o básico em farmacologia, toda droga tem uma quantidade eficiente (pro objetivo), temos de manter no mínimo isso, desrespeitando a meia vida da droga, fica muito difícil fazer isso.. .então, vamos valorizar o básico.

Excelente diário!! Sem dúvida que vou estar acompanhando! Até porque me revejo muito na sua história também. Citei este seu post, porque gostei muito dessa sua perspetiva sobre a saúde! A sociedade nem sabe como dar valor ao ter um serviço de saúde gratuito. Sou de Portugal, me formei em Enfermagem em Portugal, onde existe o serviço nacional de saúde que é tendencialmente gratuito. Pessoas com insuficiência económica, idosos, crianças, doentes crónicos, não pagam nada pelos serviços de saúde, consultas, exames,etc. Restantes pessoas pagam apenas uma pequena taxa. Pequena mesmo. No fim de curso, como parte da minha família tem descendência americana, fui para os EUA, para poder continuar os estudos, pra fazer doutoramento em "advcance practice in family care nurse practitioner", e só tenho a dizer que foi um choque muito grande mesmo, ao lidar diariamente com o serviço de saúde americano, capitalista, onde tudo gira em torno do dinheiro. Só quem passa por um sistema assim, sabe dar o valor a um serviço público e gratuito, por mais defeitos que tenha, por mais lotado que seja, por mais demorada que seja a fila para fazer exame ou ter uma consulta de especialidade. Tudo isso, toda a espera das filas do SUS/SNS, é certamente melhor do que um sistema monopolizado pelo privado e por companhias de seguros de saúde que só olham ao lucro. No fim do dia, só olham a $$$$, não querem saber da parte humana, coisa alguma. Eu próprio, estou de férias agora em Portugal, e estou aproveitando as minhas férias cá para tratar uma tendinite do supraespinhoso cá, porque o meu seguro nos EUA não comparticipa algumas sonografias, nem consultas especialistas sem referência prévia de um médico ou de um enfermeiro de família. É tudo tão, mas tão burocrático com seguros, que dá até pra entender porque realmente alguns gringos preferem nem fazer seguros de saúde. Os seguros só servem mesmo para atendimento na emergência, porque para atenção primária, só dão mesmo uma grande cefaleia! Como profissional e enfermeiro especialista, eu nem conto os pacientes, diabéticos, que chegam no meu consultório com hemoglobinas glicadas acima de 10%, porque além de nem terem condições para seguir um regime dietético adequado (sim galera, os gringos não comem só besteira porque querem. Ter uma alimentação equilibrada e correta nas terras gringas, sai caro. Muito caro!), abandonam o regime farmacoterapeutico prescrito por falta de dinheiro ou por o seguro que usam deixar de comparticipar. Ainda no final de fevereiro tive um paciente com HbA1c de 12,4%, ficou sem emprego e por isso perdeu seguro, abandonou a medicação. E o que faço com estes pacientes? Se quiser encaminhá-los para um endocrinologista, eles não vão poder pagar consulta. Se quiser iniciar insulinoterapia, não vão ter grana na mesma. Peço mais exames num espaço de tempo mais curto,e adiciono outros que acho pertinentes também, também não vão poder fazer porque nos EUA os exames são pagos ao preço do ouro. Enfim, muito triste mesmo. Desculpem o off-topic mas senti necessidade de compartilhar isto também, porque tem tanta gente criticando SUS/SNS, falando bobagem, e nem imaginam a benção que é ter um SUS, por mais sangrante que seja, por mais demorado que seja. Enfim, tenho que dar os meus parabéns ao Glasgow pela visão humanista que tem do SUS. Tenho certeza que é, e será sempre um excelente médico.

Cara, te entendo perfeitamente e está certo. Certíssimo. Na verdade me expressei mal. Claro que existem drogas e drogas. O que quis dizer é que como um droga, o veneno é o antídoto tá na dosagem. Por exemplo, sempre ciclei tren+Mast, mas a única coisa que me levou pro cti foi o pre-workout 1MR. Alterou a minha triponina, pouco, mas alterou. Então é complicado mesmo. Eu não uso mais pre-workout, nem suplemento, tudo bem, as vezes compro um whey só para dar saciedade. Realmente, o Dnp é seguro irmão, tomando nas doses recomendadas. Se ler desde o começo do relato vai ver que comecei com 200 e fui aumentando até me sentir bem com a dosagem. Quando eu falo que é seguro, na dosagem que eu estou tomando, que é a dosagem recomendada. Existem casos de pessoas que tomam 1,5 grama e não bebem líquido, fazem cardio intenso e morrem! Lembrando que é uma substância muito forte e exige certos cuidados. Muitas mulheres estavam tomando e morrendo por acharem que era igual a subtramina. Aqui no forum, basicamente estamos falando de anabolizante e drogas voltadas pro shape etc. Não estou dando carta branca a ninguém, estou apenas fazendo um relato onde eu sempre tive medo de tomar por escutar coisas cabulosas sobre desde 2010. A dieta não sigo uma cartilha, mas me alimento bem. Eu falo como iria fazer a dieta desde o primeiro post. Tento cortar Carbo ao máximo, e quando não corto faço um carbup pela manhã. Se ler todo o meu relato verá que falo sobre as proteções que uso. Qualquer parada, só falar. Pessoas como você faz valer o fórum. Educação é tudo. RESPECT

Nem toda droga faz o que DNP faz, não fala besteira. Você SABE disso. Não seja leviano. Eu não preciso tomar isso daí, eu faço o resto bem feito Não se esqueça que tem um monte de gente sem noção que vai ler isso daqui e vai achar que é de boa, e aí vão sofrer as consequências. Tu vai se responsabilizar por isso quando der merda? Então não diga que é como qualquer outra droga. Queres colocar sua vida e sua saúde em risco, problema seu. Agora não seja babaca ao ponto de falar que é tranquilo, seguro, e motivar os demais a fazerem o mesmo. Abraço

Olá. Segunda aula de pole foi diferente com um professor que passou mini coreografia. Tenho ainda que comer muito capim mas estou eufórica com a novidade e já marquei 12 aulas (uma por semana) escolhendo instrutores diferentes para melhor avaliar a qualidade das aulas. Ontem foi dia off e eu estava exausta, então fiz só umas mobilizacões a meu favor. E hoje estou com um sono impossível e é dia de pernas. Não sei vomo vou dar conta. Haja café!❤

No FAP/ Porn / Weed / Alcool/ Coffe Day 57

Agora até o dia 10 quando pretendo terminar o cutting, vou treinar sem planejar nada, o treino será o que der vontade de fazer no dia Hoje o agachamento foi só para estimular de leve as pernas, que ainda estava doloridas de segunda; o supino a ideia era fazer repetições, foi o primeiro treino em que não senti nada no ombro, não queria estragar colocando carga e também fiz bastantes repetições no militar na segunda-feira; já no pendlay fui progredindo carga até onde deu. #37 Quarta Agachamento 1x10 x 20/30/40/50/50/50 kg Supino 1x10 x 20/20/25/30/35/40/40/40/40/40 kg Pendlay 1x5 x 40/45/50/55 1x3 x 60/65 1x1 x 70/75/77,5 kg 2x15 x 40

Brigadeiro de Whey 30g Whey chocolate isolado (26.4 prot, 0.4 gord, 2 carb) 10g Manteiga de amendoim (2.7 prot, 5.2 gord, 1.1 carb) 50ml Leite (2.5 prot, 0.8 gord, 2.5 carb) 8g Nozes (1.2 prot, 5.2 gord, 0.6 carb) Total: 32.8 prot, 11.6 gord e 6.2 carb. Geralmente como isso de noite para bater meus macros de proteina e gordura, sendo assim as quantidades estao sempre variando. Otimo para comer assistindo um Netflix ou quando tem vontade de comer doce.

Cara, minha bursite é no cotovelo esquerdo. O médico receitou nada, pois não era necessário. Ele avaliou ela, e pelo tamanho e volume, ele identificou que a minha era causada por fricção, ou seja, pelo fato de eu trabalhar no computador com os cotovelos apoiados diretamente na mesa. Foi isso que causou ela. Pra resolver, basicamente adquiri um apoio de braços estofado para a mesa, assim eu deixo o cotovelo apoiado nessa espuma e evito o contato direto dela com a mesa. O médico pediu para que eu acompanhasse, pois o corpo iria absorver. Dito e feito. Hoje por sinal tenho consulta com ele daqui a pouco, para dar a averiguada final na bursite. O que ele me comentou que faria, caso o corpo não absorvesse, seria de fazer uma punção, aspirar o líquido que estava ali, e em seguida aplicar um corticoide localmente para agilizar o processo de cura da inflamação. Felizmente isso não foi necessário. Você chegou a acompanhar com algum ortopedista BOM? Infelizmente são poucos que são voltados pro esporte. Nesse cara eu confio porque ele é marombeiro, puxa um ferro pesado, e ainda por cima é triatleta, compete iron man etc., então ele vivencia essas dores que a gente sente e sabe como tratar. Minha sugestão é tu procurar um ortopedista "atleta" que possa te ajudar nisso. O ombro é uma área muito sensível, mas muitas vezes sua inflamação não melhora por hábitos simples, tipo dormir em cima do braço, etc.. Reveja essas pequenas coisas e tudo isso pode te ajudar a se recuperar muito mais rápido.

Fala Batataney, Chegou a pensar em trocar a segunda pela terça-feira, acho que daria um descanso para a lombar e pernas

( ͡~ ͜ʖ ͡°) Agora sim esse sq vai ficar bacana =P

Bom galera, Como prometido segue umas fotos de como ta o shape cheio, denso ainda, e a vasodilatação esta muito boa ainda, já comecei o desmame no Anastrozol. Desmame Anastrozol 14 Semana - Ate iniciar TPC: Anastrozol - 0,5 MG / DS2DN , DS3DN , DS4DN + Letrozol 2.5MG Depois antes de começar a TPC. 20 dias pra iniciar a TPC entro com Proviron 1 Comprimido a cada 12 Horas Depois Começo a TPC desta maneira. TPC ( 40 Dias após ultimo Shot de testo e bold ) 1-14 Dia : 40MG Tamox / DIA 15-28 Dia : 20MG Tamox / DIA + Saw palmetto 300mg / DIA 30 Doses Urtiga dioica 500mg / DIA 30 Doses + Tribulus Now Solaris 1000MG + MULTIVITAMÍNICO Como falei, vou continuar relatando ate terminar a TPC , e irei postando fotos de como vai ficar o Shape ate la. Aquele abraçooo!!!

Já foi cara!! Acabei fapando no domingo ??? Dia 03! Bora tentar novamente ???

Dia 06

Valeu... eu não vinha marcando o tempo, mas procuro deixar curto e intenso...hoje marquei para poder te dizer... fechei o treino em 0:41:31 Salve salve Agachamento livre 3 x 10 x 60% 102 kg Agachamento livre 3 x 5 x 70% 122 kg Agachamento livre 4 x 8 x 50% 88 kg Extensora 3 x falha Flexora 3 x drop-set Treino muito intenso... não tive energia para os abdominais... Vou precisar fazer mudanças no treino... não pensei que fosse ficar tão pesado e intenso os básicos em dias seguidos... Estou muito exausto Vou tentar deixar assim : . (segunda / terça / quarta) vou manter . (quinta) funcional com abs . (sexta) superiores . (sábado) inferiores Bons treinos

Esse povo inventa muita moda. Eu sou totalmente a favor das refeições livres e do dia do lixo. Mata a vontade de comer o que a pessoa sente falta, e pra quem está engajado, da até vontade de voltar pra programação da dieta e seguir tudo certinho. Engraçado que o público que o Zuccaro cuida, bodybuilder, é o que teria menos prejuízo com essas escapadas da dieta. Trembolona em altas doses e Gh dão conta de fritar essas calorias rapidamente. Bem comum encontrar essa turma nos Mc Donalds da vida. Só que até pra isso eles gostam de inventar moda e dizem que estão apenas quebrando a homeostase da dieta... Kkkkk

eu.. primeiros dias fica ruim até de andar, mais pela mudança de estímulo mesmo, mais o importante é estimular..

Sim Subir degrau com uma boa sobrecarga tbm, na academia onde dou aulas de personal tava reparando as pernas das moças que fazem aula de Step, a maioria tem ótimas panturrilhas

Tive esta mesma impressão. Baseado em que ele afirma que uma refeição pode comprometer todo o trabalho de longo prazo? Assim sendo, o oposto também seria verdadeiro? Se seu corpo está acostumado com refeições sujas apenas, uma refeição limpa mudará tudo de uma hora para outra?

Pular corda é algo que pode ser interessante, na minha visão. Alguém concorda?

Em termos de panturrilhas o peso faz boa diferença sim. Imagina que elas passam o dia lhe carregando pra cimA e pra baixo. Dá uma sacada na panturrilha da maioria dos gordos. Não significa que você precisa virar um pra ter bons bezerros. Mas ganhar peso ajudará.

Vamos que vamos... Firme e forte. "Vá e vença e que por vencido não os conheça" . CAVEIRA! Meu treino hoje vai ser só com esse tema

Irmao, faculdade de medicina é dificil, alguns professores tem EGO inflado, fazem terrorismo, te dexam com medo, por puro prazer. Isso maisprafrente quando vc pegar as cadeirasde especialidades. A tendendia atual dasfaculdades é levar a uma formaçao mais humanitaria. Quano eu fiz a faculdade, eu só entrei num postinho no sexto periodo. Semiologia no quarto periodo. Meu irmao esta fazendo agora e como vc falou, estao incluindo cadeiras da atençao basica logo no inicio. Isso é otimo, por que tira um pouco o stress das materias vbasidas e decorebas e ja lhe joga na realidade que voce vai enfrentar., O que eu te oriento, é nao ter ansiedade, nao ter pressa, nao estude o que nao lhe for recomendado no momento, as faculdades hoje estao com um plano de ensino bem legal, e semestre apos semestre voce vai adquirindo os conhecimentos necessarios para evoluirna profissao. Nos dois primeiros anos voce nao vai ter muita noçao de tratamento, de patologias, de diagnosticos, tem que comecar da base, DEVORE o Guyton de fisiologia (serio mesmo, muito importante ler ele todo,livro fundamental), estude com afinco todos os dias as materias dadas,mas assim, nao mais que 2 horas por dia por que voce vai se sobrecarregar,é muito conteudo. Tem muita coisa que eles passam agora, mas vc vai rever varias vezes na faculdade ainda e vai aprendendo por osmose. Quando estudar hipertensao arterial por exemplo, em cardio, nao se desespere em decorar os protocolos, os exames, pois vc vai passar pelos ambulatorios e vai se deparar com essas situaçoes clinicas varias vezes ainda... entao sempre estude um pouco do que foi passado no dia, aproveite o dia do posto de saude nesse momento e preste atençao em como o medico conduz a consulta, nem precisa prestar a atençao na conduta, mas sim na postura diante do paciente, nas perguntas feitas na hora certa, aproveite para aprender como funciona a unidade basicacomo um todo, pois nao é s[ó o medico, tem as agentes comunitarias que fazem um trabalho fundamental de territorializacao (identificaçao de areas de risco, tipo de populaçao que mora naquele lugar, profissoes frequentes, problemas mais comuns),vc tem que ta por dentro do que acontece dentro do espectro populacional do seu posto de saude. Aproveite o primeiroperiodo para aprender a aferir certo a pressao, fazer exame fisico se o medico deixar. Por exemplo, um paciente com crise de asma tem SIBILO, vc sabe o que é sibilo? nao. Entao se o medico falou que ele ta sibilando,nao tenha vergonha de pedir para ele te ensinar como escutar no pulmao o barulho do sibilo, ou dos estertores, roncos de transmissao... sei que as materias basicas sao chatas, mas sao fundamentais, se vc dominar elas, (principalmente fisiologia) vc domina todo o resto com facilidade. Nao tenha medo de perguntar, nao fique com duvidas na aula. Legal é levar um notebook para a sala e anotar a aula do professor, ver o que ele falou, e estudar no livro o assunto que ele deu, vc fazendo isso ja consegue dominar bem o assunto, aí um dia antes daprova, de mais uma ou duas lidas na materia que vai se dar bem. Se nao prestar atençao na aula, se nao estudar em casa, vai chegar perto das provas, vai acomular muita coisa e vai sobrecarregar, vc vai decorar e nao vai aprendeer... e quase todo aluno da medicina começa assim, estudando todo dia, mas com o tempo vem a preguiçae estudaa apenaspara as provas, as vezesaté consegue prova dos veteranos e as questoes sao iguais, entao nem necessidade de estudar tem, mas para ser um bom medico, vc deve estudar diariamente vou te dar um exemplo, tive neonatologia no quarto periodo defaculdade, estudo dos recem nascidos, prestei a atençao na aula, copiei materia, estudei uma vez no livro no mesmo dia, e mais uma vez antes da prova. Essa semana chegou uma criançaem apneia (sem respirar) ha 10 minutos, com parada cardiorrespiratoria. Na hora ja lembrei manobra de heimlich, la do quinto periodo, anos atras, desobstrui a criança, fiz RCPe salvei a vida dela.Por isso é importante dar valor a todo e qualquer conteudo dado pelos professores, por que vc nunca sabe se vai precisar usar um dia... sobre esteroides, pesquisei pelo forum aqui, uns foruns gringos, alguns textos de usuarios experientes e coachs e raros artigos sobre anabols. Sobre testosterona tem bastante, dapra aprender legal, trh, andropausa Mas sobre outros hormonios vc tem que procurar oconhecimento por fora, pois ocomite de eticamedica nao aceita estudos em seres humanos com drogas undergrounds,entao éver omaximo de relatos possiveis, ver os colaterais, e ver o que faz pratratar mas isso te indicaria faze maispra frente, daqui uns 2 ou 3 anos, quando tiver dominada todas as cadeiras basicas, pois tudo vai fazer mais sentido para voce qualquer duvida inerente a faculdade, preocupacao que vc tiver, posta aqui e conversamos, quem sabe posso acrescentar algo pra vc em alguns aspectos

irmao, é muito bom trabalhar pelo SUS, vce nao ta prejudicando o paciente, nao ta tirando o dinheiro dele, as vezes ganha um salario minimo e uma consulta particular custa 400 reais. Entao eu estudo todas as areas da medicina para tentar resolver o maximo de problemas no posto de saude mesmo, claro que tem alguns casos que temos que encaminhar, mas tudo pelo sus, especialistas, exames, remedios, meu ideal é que o paciente nao pague por nada. O grande problema é a fila para exames, entao quando preciso de algum com urgencia sou obrigado a pedir para o paciente conversar na secretaria da saude e fazer um acerto - o municipio paga uma parte, o paciente outra, e o exame vem mais rapido para mim. O legal da medicina de familia é que vc nunca sabe o que ta vindo, é de 0 a 100 anos, qualquer queixa, pode vir de tudo, e vc deve estar minimamente preparado para o que vir. 90% sao coisas corriqueiras, que aparecem todo dia e é rotina, mas vc deve estar preparado para os 10% que fogem do padrao, por isso é dedicaçao extrema, muito estudo. Atendo 600 pacientes por mes, se minha taxa de erro for de 1%, eu erro o diagnostico e prejudico a vida de 6 pessoas por mes, é muito! entao tudo deve ser feito com muito cuidado, quando tenho alguma duvida, sou honesto, falo que no momento realmente nao sei qual é o diagnostico, ou até sei, mas nao sei quais exames pedir, ou qual o melhor tratamento, e oriento o paciente a voltar no outro dia, aí eu estudo em casa, ligo para especialistas e descubro como ajudar a pessoa, e assim, com o passar dos anos a gente vai pegando experiencia para o que der e vier... é apaixonante ir trabalhar todo dia sem saber o que ta vindo pela frente, qual desafio vc vai enfrentar naquele dia, diferente de outras profissoes, em que vc faz sempre a mesma coisa... cada ser humano é muito complexo, e quase todas as doenças sao multifatoriais, vc tem que investigar o ambiente em que a pessoa vive, sua historia de vida, seus ghabitos, sua personalidade, sua alimentaçao, sua herança genetica, em fim, émuito complexo, cada caso é um caso e cada ser humano é unico e é isso que me fascina... nao tem dinheiro que pague isso, ser desafiado dia apos dia a melhorar.... me deu um sentido de vida isso, estudar estudar estudar o ser humano, suas doenças, seus comportamentos...parte da cura da minha depressao veio por isso, por ter um sentido naminha vida ganho hoje o que pagam para os mais medicos, ta mais que bom por enquanto.... ja sofri muito nessa vida, hoje tenho a convicçao que dinheiro nao é tudo... mas sim satisfaçao profissional, estar de bem consigo mesmo, saudavel, ambiente familiar bom, bom relacionamento com esposa.... nao tem dinheiro que compre a felicidade.. nunca vou largar o SUS, por que eu gosto de GENTE, nao importa se é ladrao, mal carater, todos merecem atençao, saude e orientaçao, continuar errando e opçao deles, minha parte eu faço mas como gosto dessa parte de estetica, modulaçao hormonal, medicina anti-envelhecimento, mais pra frente com certeza abrirei uma clinica para atender fim de tarde e a noite alguns pacientes, complementando a renda e fazendo pé de meia para aposentadoria as vezes vou postando umas viagens assim, uns ideais de vida que tenho, quando puder compartilhar, vou compartilhar algumas situaçoes de vida pelas quais ja passei, experiencias passadas, erros e acertos...

Vou abrir esse relato com a melhor foto que o fotografo tirou, em minha opiniao... só pra conhecimento, contratei um fotografo profissional e morri em 200 pratas, mas valeu a pena demais... outro nivel as fotos..

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Finalizei o ciclo. 8 semanas, 6 kg a mais, com BF visivelmente menor. Achei o tempo de ciclo ideal, pois a partir da 6a semana senti platô no crescimento, começaram muitas coceiras no corpo espinhas Já tomando vitaminas. Em 1 mês jogo tamox

Maluco do céu, essa parada é GENIAL. Eu sempre fui viciado em brigadeiro ou até mesmo comer leite condensado com nescau (gordo é foda kkkk) essa receita é minha salvação! Saporra fica muito parecida, eu nem sei se posso postar isso aqui nesse tópico, mas valeu mesmo pela receita hahahahaha. Pra quem quiser saber/fazer, eu chequei que com 20g de leite desnatado (o líquido) a consistencia fica bem próxima a do leite condensado.