Líderes

por isso que criaram a Men's Physique kkkkkkkkk

Ciclo de Krebs.

kkkkkkkkkkkkk boa , segura meu like .....

Na verdade não. Todos os países onde a legislação referente ao porte ou posse de arma foram respectivamente estritivos, resultaram em indicadores sociais associados a violência disparados e segurança derrubados na mesma proporção. Inglaterra e alguns estados dos EUA que puxam os dados de segurança pública pra baixo estão aí pra provar isso. O que evita um ataque de outrem e a equiparidade de poder, é natural do ser humano preservar pela própria vida. O nosso país foi armado até o dia do referendo abusivo que proibiu a comercialização de arma de fogo por aqui (mesmo com quase 70% da população rejeitando) e nunca foi o bang bang que os enviesados pela mídia e pela elite política diz por aí. O simples fato de um agressor saber que ele trabalhará em um ambiente onde suas chances de se fuder são altas e o elemento surpresa é quase certo, já o faz não agir. Não em vão que mundo afora os atentados ocorrem quase sempre em locais gun free, e quando não, são resolvidos rapidamente. Não é a geração Datena ou Marcelo Resende que é irracional, é a geração passada que foi enviesada por falácias e desonestidades mesmo. Excesso de noticiário causa essa merda aí, as pessoas as vezes se esquecem que a mídia não é nada mais do que um braço político que atende a alguma elite gigante pelo seu poder absurdo de conduzir opiniões.

Caralho MAG kkkk nostálgico Pelo visto procrastinar também é fode a dopamina https://termosreais.com/2017/08/23/5-armadilhas-de-dopamina-que-destroem-qualquer-homem/

Top guerreiro, falta pouco. Mantém o foco e segura firme!!

pretendo ser . Prestei concursos , passei nas escritas , mas nao dei sequencia . Ta pra sair uma convocaçao de um concurso que fiz na minha cidade , se der ceto , pretendo zarpar pra fora do país , talvez seguir pra legiao estrangeira é desse iogurte mesmo que uso , mas prefiro a versao desnatado ou semi

no proximo tenha um objetivo em mente , ganhar massa ou perder gordura , os dois ao mesmo tempo fica dificil e na maioria das vezes o resultado nao é satisfatorio

No primeiro, com certeza dá pra chegar. No segundo, se for com as tetinhas pontudas, não. Hahahaha

Na escada do predio? hahaha Isso me lembrou alguns anos atras, quando fui plotado no edificio por uma coroa que tava voltando de madrugada, nao sei o que ela tava fazendo la essas horas kkkkk Relembrando hoje aqui: kkkkkkkkkkk https://www.youtube.com/watch?v=Qn_ua98ybNQ

Aprenda a montar uma dieta e intender mais de nutrição depois você começa a tomar suplemento fera, digo isso pro seu bem, aqui no fórum tem muito conteúdo bom pra ler sobre e intender, boa sorte!

Tudo depende dos teus objetivos de vida Ninguem bota uma arma na nossa cabeça e obriga a treinar e a comer bem... Mas sabemos que é importante e por isso fazemos. Por isso que sendo natural, não tendo a intenção de competir e tudo mais, teu treino vai ser para 3 coisas: 1) manter a saúde; 2) atrair o sexo oposto; 3) alimentar o ego. É claro que tem os desafios, pessoas que querem testar seus limites e tudo mais, só que se tu for ver bem isso é EGO, é pra dize que fez. e outra Pra mim, pessoas que ficam de MIMIMI dizendo que estão gordas demais e sempre estão comendo que nem um mamute são preguiçosas e não merecem respeito. Desculpe se alguem se encaixar nessa categoria, mas existem vários treinos para fazer ao ar livre, diversas modalidades pra seguir e é só fechar a boca pra emagrecer... então é bem fácil sair dessa situação e se não quer não reclama, cala e segue em frente. Enfim, minha opinião

tem que calcular os macros , se vc tiver um superavit calorico ganhara peso . A gordura da barriga que vc disse é normal mano , o que nao é gasto fica no seu corpo . Whey protein é pra bater as proteinas , ele realmente nao vai te dar ganhos nenhum sozinho . https://tdeecalculator.net/

O hipercalorico por si só não lhe trará resultados. Tem que montar uma dieta com superavit calorico para ganhar "peso". O Jiu em si fica mais para uma atividade aeorobica, caro queira ter hipertrofia "Ganhos de musculos" deve treinar na academia (Puxar Ferro). Da uma lida na secção de nutrição e treinamentos.

Desculpa amigo mas você não mudou merd# nenhuma, provavelmente usou drogas subdosadas. Até um natural teria mais evolução que isso só mudando a alimentação.

Pra mim o alpha é o homem de verdade. Trabalhador, luta pra conseguir o que quer, honesto, tem problemas mas ainda assim encara a vida de maneira positiva. Na questão de pegar mulher, nao vejo muita relação a ser alpha...

e eu com isso.

ele é o maior alfa que já frequentou o fórum hipertrofia, talvez seja o maior macho alfa de todo o brasil e quem sabe até do mundo, é um exemplo de inspiração para todos

danielcec

quando pegar a receita vou te pedir uns produtos rsrs