Líderes

??‍♂️ O FSH e LH estão zerados pois ele esta utilizando testo exógena. É completamente normal e não tem ligação com a libido (nessas condições). De resto vou me abster de comentar porque não acho que tenho propriedade para tal. @MBD @Stein

Brother, eu tenho muitos amigos e amigas que tem/tiveram problemas similar ao seu, no caso do sobrepeso e em alguns casos, os problemas depressivos e afins. O que EU, posso te sugerir: 1 - Procure fazer coisas que te agradam; 2 - Procure fazer atividades físicas todos os dias, se já faz natação, procure fazer pelo menos 3x por semana, adicione academia; 3 - Tem muita gente que odeia academia, então você pode pedalar, correr, caminhar, qualquer exercício ao ar livre que vá te ajudar a acelerar seu metabolismo e fazer com que você veja pessoas e locais diferentes todos os dias. Isto por si só irá aumentar sua produção de testosterona, vai auxiliar na redução de peso e ajudar com a depressão; 4 - Dieta, você disse que não come doces, isso é ótimo, corte o álcool caso beba, se for difícil cortar, deixe para beber, pouco, apenas aos finais de semana. O mesmo vale para as esfirras, coma uma vez por semana, no fim de semana, ou em alguma ocasião especial; 5 - Se optar por ir a academia, vá religiosamente todos os dias que abrir, faça um treino intenso, no seu ritmo e se tiver dinheiro, contrate um personal trainer para te auxiliar; 6 - Nutricionista, Nutrólogo e Endocrinologista são indispensáveis no seu início de mudança de vida, não faça nada sozinho por enquanto; 7 - Arrume um parceiro pra treinar, mesmo que seja sua namorada, e se ela puder, que faça essa dieta com você, vai te estimular a seguir adiante; 8 - Faça sexo sempre que puder, veja filmes porno, pratique masturbação, mesmo que não tenha tanto efeito, isso é comprovadamente algo que vai ajudar a estimular a produção de testosterona e a libido, pode pesquisar é real; 9 - Posta um diário da tua rotina aqui no fórum, no facebook, Instagram, qualquer coisa, pra te ajudar a seguir a rotina e ter sempre pessoas te incentivando, e criticando também, isso é saudável até certo ponto; 10 - Suplementos tipo whey, creatina, glutamina e fat burns tipo Lipo 6 Black e demais podem te ajudar, não somente a ter ganhos de massa e perda de peso, como o fator psicológico de te "obrigar" a ir pra academia/fazer a atividade física, já que esses produtos são caros. TRT e demais Esteróides Cara, não faça uso disso a menos que seu médico endocrinologista diga pra você fazer. Se você tiver problema de pressão alta, cardíaco ou qualquer outro, o uso de esteroides pode simplesmente te matar. Quando você conseguir baixar bem seu peso, sua pressão arterial estiver bem normalizada e você já estiver em um ritmo de treino, diga-se pelo menos 1 ano e meio treinando regularmente e de maneira intensa, aí, TALVEZ, se sua testo e libido estiver ainda baixa, você faz o TRT e ciclos hormonais underground. Lembra cara, mexer com os hormonios não é brincadeira, e ao invés de te ajudar, pode te matar, especialmente no seu caso, é pra assustar mesmo e é pra você ficar esperto, pq ao mesmo tempo que tem nego aqui te xingando por querer usar esteroides, vai ter nego indo te oferecer uma lista de bagulho pra injetar no corpo. Desculpa a bíblia, mas achei necessário por minha opinião aqui. Acompanho esse fórum a muitíssimos anos e nunca disse nada em lugar algum, sinta-se honrado, ou não. Espero ter ajudado de alguma forma, valeu.

aí não né amigo.... aí eu perco a fé... kkk

Bom dia galera, depois de muita ausência retornei, em breve tbm relatarei um novo lab aqui de SC. Alisson dos santos 26anos 180cm 11anos de treino 9 meses hormonizado 97,4kg Bf aproximado de 9% Dia do champ: 17/03 A meta seria chegar em 88kg pra ir na clássica, mas acho impossível eu alcançar esse peso, então talvez eu suba na BB até 90kg. Fotos no instagran: Alisson.santos27 Venenos: Dura 500mg Ace trem 350mg Master 350mg Daqui 2 semanas stano oleoso 100mg dsdn Manipulados: Anastrozol 0,5dsdn Silimarina 150mg tds Melatonina 6mg Composto pra dormir com plantas e 5htp, etc. Cromo 500mcg por dia Clonazepan 0,5mg Captopril25mg Escitalopram 10mg Thermogenicos Clembuterol 4ml atualmente 100mcg t3 300mcg t4 22mg ioimbina Queimador de gordura manipulado Cafeína 400mg Dieta: estou em cutt desde outubro, cheguei em 8,5% e chutei o balde final do ano ficando uma bola, voltei a preparação fazem 10dias. 2500kcal 410g prot 130g cara 35g gord 3 dias baixos carbo e 1 dia "alto" (230g de carbo) Sem lixo até eu ficar ultra seco. Dieta basicamente é frango grelhado, batata doce, gelatina zero com leite, mister taste, salada, suco clight. Pontos fracos: Tentando abrir a dorsal, até la eu consigo. Quadriceps e posterior desproporcionais em relação aos superiores, são pequenos, mas em.50 dias eu consigo melhorar uns 30%. PANTURRILHAS RIDÍCULAS, JÁ TENTEI DE TUDO, TALVEZ USE ADE.

410g prot? ac

acompanhando... bons treinos... vai conseguir bater o peso com ctz..

kkkk 7 quilos é moleza... vai conseguir sim.. abraço.

Não tem essa de treino específico pra falso magro. Vc tem acúmulo de gordura e pouca massa magra. Para perder o aspecto de falso magro é simples: perca gordura e ganha massa muscular. Se preocupe antes com sua dieta e depois com seu treino. Tem vários exemplos de treinos ABx2 na internet, aqui no fórum vc vai encontrar uma porrada na área de treinamento. Edit: Recomendo a estrutura do Lyle McDonald:

E ai galera beleza? Mais um dia de aplicação hoje mandei mais 0,5ml no vasto lateral sem treta. Gente estou chocada demais me pesei hoje e acreditem 76kgs To com medo de ser essa pasta de amendoim dos demon que ta fazendo essa gordura minha aumentar kkkkk pq não pode ser, dieta ta 100% como disse to crescendo rapido demais. Enfim, hoje de tarde cara falou que meu cel fica pronto, ai posto umas fotos para verem a diferença. Treinei biceps e costas hoje e como já disse dieta 100% Valew ai povo.

Você está comparando recomendações diferentes, nunca vai bater mesmo. 360g de carbo pode ser bastante para você..... e insuficiente para outras pessoas. Está bom, e bem abaixo do limite (100g). Não precisa se preocupar.

Deixa pra próxima meu parça! nao zoa com Diana não, mas a oxandrolona e uma boa ideia... ou se não Trembo

Eu tomei usando várias paradenhas e to vivão. Mas é claro, se tu morrer, deixo claro que não tenho nada a ver com isso.

Bom dia gente, Ontem fiquei só com a corrida pela manhã. _________ Hoje pela manhã teve um treino de speedwork programado Feito: 1:12:59hr | 13,01km | 5:37min/km | bpm 151/180 https://connect.garmin.com/modern/activity/2456425003 Foram 15x400m entre 3:55 e 4:05 com recuperação de 200m (150 caminhada e 50 de corrida) O pace médio das voltas ficou em 3:52, só o segundo foi acima de 4 (4:02), a última volta eu dei uma puxada, foi em 3:19min/km. Creio que poderia ter dado um pouco mais nesse treino (algumas boas voltas eu segurei só p/ ficar na faixa), bem paciência... Não vou falar que foi um treino "fácil", mas foi muito mais fácil que o 15x400 que fiz a 2 semanas, recuperação estava bem rápida. O 1º "rango" foi o pós-treino, com leite integral com clight e amido. Por enquanto é isso, de noite tem o FB

Em decisão unânime, tribunal condena Lula em segunda instância e aumenta pena de 9 para 12 anos (não tem provas, disseram alguns...)

reforço que seu problema está na dieta, e no bf elevado.. ( e só pra constar, eu não como massa 3 vezes na semana, e vc não deveria comer nenhuma... )

Depende, qual o seu objetivo ? Diana retem muito

Acompanhando, bom físico, e bons ganhos nessa sua nova jornada.

Acho que suas contas estão erradas. 1 quilo de albumina contem cerca de 800 gramas de proteina e custa cerca de R$ 55,00 1 quilo de "basic whey" contem cerca de 300 gramas de proteina e custa cerca de R$ 35,00. Para atingir os mesmos 800 gramas de proteina você precisa de 2,5 quilos de "basic whey", que vai custar cerca de R$ 88,00, ou seja, bem mais caro que albumina...

Vou testar essa app parece bastante util

Treino - 24/01/2018 Barbell Curls (46kg) 9 ~ 6 ~ 5- Fat Gripz (26kg) 12 ~ 10 ~ 5+5- Fat Gripz Hammer Curls (21kg) 5/5 ~ 3/1 - Fat Gripz Tríceps Extension (30kg) 9 ~ 6 ~ 5~ 3 Triceps Pushdown (15kg) 8/8 ~ 3/3 Hand Gripper (113kg) 3xMax + 3xIsométrico Exercício Antebraço (7kg) 3xMax + 3xIsométrico - Fat Gripz Forearm Curls (30kg) 40 ~ 21 ~ 11 ~ 13 ~ 15 = 100reps - Fat Gripz Full Squat Isométrico - 7min* Alongamento Posterior 1x2min** + 1x3min** *Durante os intervalos das séries eu descansava na posição, mas nem contei tempo, deve ter adicionado uns 5min. **Durante alguns intervalos fiz o alongamento também, bota aí uns 2~3 min a mais.

Pode aumentar sim sem problemas.

Não gostei da ideia. Ciclo de ganhos secos, vai zoar mt com Diana.

É bem isso mesmo. Se você usar testosterona e seu lh e fsh não zerarem, sinto muito, mas sua testo não é testo. @topic Seus exames estão bons em geral. Seu problema na libido eu apostaria estar relacionado ao stress neurológico devido à restrição calórica. Como está comendo muito pouco (o que não concordo diga-se de passagem) seu SNC está sofrendo com isso e pode sim estar afetando a libido. Achei a testo total baixa pra quantidade de testo utilizada. Eu esperaria algo no míniml acima de 1500 e perto dos 2000. Reveja sua fonte.

24/01/2018 - Crossfit O treino hoje foi bem difícil porque teve snatches de novo (ontem teve snatch no treino de LPO). Minhas mãos estão destruídas. Aquecimento EMOM 6' 15 OHS barra de 20kg 15 hand release push up Técnica Hang power snatch + OHS (3+3)x20kg (3+3)x30kg (2+2)x35kg (1+1)x40kg Força EMOM 6' Hang power snatch + OHS (1+1)x45kg (1+1)x50kg 4x(1+1)x55kg Tavam bem ruins os snatches. Difícil fazer dois dias seguidos disso. Condicionamento AFAP 12' 15/12/9/12/15 Hang power snatch 43kg HSPU - com kipping. Fiz até o round de 9. Os HSPU tavam bem difíceis, mesmo com kipping. Saí do treino com o trapézio saltando de inchado. É isso. Abraços

olha, pra começar, para MIM depressão é problema estritamente espiritual, tu pode tomar o q quiser q não vai resolver nunca, medicação vai funcionar de paliativo, mas cessando a medicação vc volta com os sintomas, para MIM se trata de problema na alma, então para MIM problema de depressão se resolve de outra forma, mas não vem ao caso eu discutir isso aqui no fórum. segundo, se EU fosse você, mudaria radicalmente a alimentação, se vc acha q comer pizza e esfirra 3x na semana é saudável, não precisa nem falar pq vc chegou a quase 150kg. EU no seu lugar iria num nutricionista e pediria pra ele montar uma dieta pra emagrecer e seguiria a risca, ou então pesquisaria bastante assunto aqui no fórum e vc mesmo montasse uma dieta SÉRIA calculando micros e macros e seguiria a risca. EU além da natação entraria na academia e treinaria pesado focando mais a principio nos aeróbicos e musculação pra complementar. EU incluiria na dieta como suplemento Opti-Men todos os dias, e proteína investiria em frango e sardinha, Omega 3 diariamente seria interessante para memória. Incluiria na dieta 2 colheres de azeite extra virgem prensado a frio por dia. levando isso a sério duvido não ter um abismo de diferença nos seus exames e na vida de modo geral. a primeira coisa a se fazer é tentar resolver de forma natural, caso faça tudo isso e não se obtenha resultado (o q eu acho difícil) ai pensaria em outros meios como medicamentos específicos (prescritos por médico) q em alguns casos podem causar dependência e outros colaterais.

Pode tomar mano, se tu morrer tua família vai ganhar uma boa indenização do governo relaxa

Não. Trt é um ótimo tratamento porém pra quem precisa dele. Imagine. Digamos que vc começou.a fazer a reposição por conta própia. Daí.terá de apelar para.drogas under, logo não há um controle de qualidade. Como vai saber que está tomando 170mg semana de testosterona? Se a drogar estiver subdosada e se nem tiver testo? Caso vc perca o fornecedor? E se ocorrer de.vc perder sua fonte de renda, como vai bancar os remédios e protetores? Se como vc diz que seus.problemas advem da baixa testo, imagina quando sua produção endógena cessar até seu eixo religar e se religar?

acompanhando.. se conseguisse baixar pro clássico seria top hein já tentou ? BB até 90 é sempre pedreira.. mesmo não sendo um catarinense, o nível tende a ser alto.. == ví suas fotos, ótimo shape, parabéns.

Santa CAtarina vai montar uma equipe da camel crew e vai ser o proximo Kuwait, (entendedores entenderam) kkkkkkk no stano que mais causa medo é que ele seca o liquido sinovial, o que é um problemao para uma pessoa com ariculacoes ruim.

Falando nisso preciso voltar a fazer Hojo Undo e sair um pouco dos treinos de calistenia (+argola) e primal. Tomei um gyaku zuki e mesmo defendendo o peso do golpe distendeu o músculo do ombro, 5 dias mal levantando o braço, voltei a treinar segunda de leve, não pude fazer argolas, ontem karate de leve sem poder socar com muita velocidade. Isso não existe cara, pois dependerá da sua dieta e genética. Muitos desses japoneses faziam algum treino complementar ao karate, porém a genética os deixam assim, não o treino em si, tipo o Bruce Lee, aquilo é a genética dele. No entanto tem muito japa no karate contra qualquer treino que não seja o próprio Karate.

galera tem costume de maquiar desanimo/cansaco com uso de pré treino, ai zoa mais

Segundo um dos antigos donos da GC, famoso emmanuel martyres. Os pequenos laboratórios tipo esses não tem controle de qualidade da matéria prima que chegam até eles. Ou seja, nem eles sabem que porra que tem dentro daquele sal que vem da puta que o pariu. Os grandes labs (landerlan, e outros farmacos) tem aparelhos que analisam a matéria prima antes de ir para a linha de produção. Agora essas porra que é feito na cozinha da bizavó fih. Isso nem satanas sabe o que tem dentro

cypionate de testosterone kkkkkkkkk O Joel Santana que traduziu

Cypionate of Oleo de Girassol

só mulher feia que enrola mulher bonita é direta no ponto

Estou fazendo TRT com 1ml(300mg) de enantato por semana da Science Pharma(que patrocina uns strongman), testo estava 215 e bateu 1300, sem contar que não dói absolutamente nada... Lab recomendado demais!!!

Cara, acho indispensável você comer algo no café da manhã, um pouco de aveia com banana e um pão integral com queijo cottage ou requeijão light. No almoço, o ideal é comer umas verduras também, para agregar alguns nutrientes. E como você quer diminuir seu BF, recomendo diminuir a quantidade de arroz e feijão, pra 100g, e trocar a alcatra por uma carne magra, como file de peixe, frango... Não sou fã de arroz pra ser sincero, hehe, se eu fosse você substituiria por batata doce alguns dias da semana. Depois do almoço tenta comer uma banana, maça, qualquer fruta pra ajudar o metabolismo. Tenta não ficar muito tempo sem comer. No seu lanche eu já tiraria o abacate e o leite, e trocaria por whey e banana, pois aparentemente é o horário que voce treina certo? No jantar tá tudo legal ao me ver, achei interessante o inhame, acho até que vou colocar na minha dieta também. A dieta dos dias de descanso também achei boa pra cutting. Só procure não ficar muito tempo sem comer. Coma uns 2 ovos cozidos, uma batata doce, fruta com baixo indice glicemico... Qualquer coisa pra nao desacelerar o metabolismo. Aeróbicos em alta intensidade são importantes. Procure nao só caminhar, como correr também.

Discordo totalmente, e discordo ainda mais que esse "mito" foi "derrubado há anos", pois não há uma convenção entre os especialistas. Uns defendem, outros não. Além de acelerar o metabolismo, colaborando para uma maior redução de gordura corporal, proporciona um maior controle sobre sua comida e reduz o apetite, ou seja, evita que determinadas situações te levem a comer mais – e a comer errado. Além disso, é a melhor forma de conseguir a quantidade diária necessária de proteína e manter o anabolismo proteico. O ideal é preparar e planejar suas refeições.

Mano seu fsh esta um lixo e lh tbm , tem q resolver isso urgente, acredito q seja isso q esta deixando sua libido uma bosta.