Líderes

Pesquise sobre os Paleo Anabolizantes. São anabolizantes naturais utilizados pelos nossos ancestrais para ganharem força (proteção e caça) e libido (reprodução). Sao seguros pois sao utilizados desde que o corpo humano se desenvolveu, e são naturais, esteroides de VERDADE. Zero carb. Qualquer duvida procure nosso amigo Norton, especialista aqui do forum.

Não tem mentira alguma, tudo isso é fato dito por diversos historiadores. Quem lucrou com segunda guerra fora os EUA foi a URSS que dominou e subjugou todo o leste Europeu por anos! Mas tranquilo, é natural de todo esquerdoso se negar a raciocinar algo que esteja fora de sua bolha. Ah, e esses números estão superfaturados.

A própria lógica dos caras é falha, quem financiou a máquina Nazista foi Stalin. A Alemanha não teria como se transformar em uma potencia sem a ajuda de alguém pois eles estavam limitados pelo Tratado de Versalhes no qual limitava o poderio militar alemão para apenas 100mil homens, além da força aérea e marinha serem zeradas. Stalin enxergou o movimento Nazista como um movimento revolucionário e viu nele a oportunidade de usa-lo como ponta de lança para implantar o comunismo na Europa, por isso uma aliança entre eles foi feita, a URSS financiou o exercito alemão. Essa união só foi oficializada para o mundo ver em 1939, mas anos antes as escondidas essa aliança já tinha sido firmada a muito tempo. Claro que Stalin não esperava que Hitler fosse tão louco a ponto de se voltar contra eles, mas analisando por cima a URSS se beneficiou e muito desta aliança, depois do fim da segunda guerra todo o leste Europeu ficou sob o domínio soviético. Esse documentário aqui fala sobre algumas dessas relações que os dois tiveram: Outra coisa, lembra quem lutou contra o Nazismo também? Winston Churchil, será que vão dizer que Churchil tinha traços nazifascistas? Esses caras vivem em uma bolha. ---

Dia 09 TARATAM TARATAM TA FICANDO APERTADO...

https://g1.globo.com/google/amp/https://g1.globo.com/rs/rio-grande-do-sul/noticia/deputada-maria-do-rosario-e-assaltada-e-tem-carro-roubado-em-porto-alegre-diz-pm.ghtml Mas segundo ela, são apenas vítimas de uma sociedade opressora. Quero ver se ela vai defender medidas socio-educativas pra eles agora, ao invés de punição.

Isso é invenção de universidade esquerdista. É comum de todo estudante doutrinado pelo MEC e usuário de drogas falar esse tipo de erro. Qualquer estudioso sério sabe que o nazifascismo é um movimento oriundo do comunismo. E wikipédia não é confiável mesmo não seu maluco. Wikipédia não serve nem para trabalho de escola, o cara que está escrevendo só seleciona os autores que lhe convém para usar como fonte e ignora todos os outros. --- Quem quiser estudar de verdade, recomendo que leia primeiro sobre os autores de direita para entender o que é de fato "a direita", depois compare as características de um tradicional direitista com um tradicional nazista e com um tradicional esquerdista. A conclusão, já adianto, será de que os dois últimos são muito parecidos senão iguais. Começar com o clássico Edmund Burke, depois Russel Kirk, Friedrich Hayek, Ludwig Von Mises, Roger Scruton, Pereira Coutinho, Olavo de Carvalho... Para os visitantes: Para o Faaps:

dilatex é bom ? sabia disso nao hehehe farinha de uva e calcio de ostras . se for comprar tadalafil , pesquisa em farmacia de manipulaçao onlines , BEM MAIS EM CONTA

Papo reto pra ti: ganhar massa muscular com esteroides não é assim. Toda aquela merda que tu viu na Record ou no SBT não é real. Não é uma coisa que você injeta e você cresce. Vc precisa estudar se vai usar. Dieta é essencial. Se vc não cresceu nada em 7 meses com dieta, algo tá beeem errado. Sua dieta é calculada na balança com macros e micros certinhos? E isso não é frescura, a gente acha que come muito mas come merda nenhuma quando pesa a comida de vdd. EAA são hormônios que diferem em efeitos e em seus colaterais que só funcionam com uma dieta. É hormônio, não algo que você injeta no músculo e ele cresce. A gurizada ai tá te zoando porque você falou uma besteira horrenda, mas eu já falei também e sei como é o desespero. Esteroides sem colaterais não existem. Claro, existem uns maia fracos e outros mais punk. E não é aquela lista de colateral que tu vê na TV. Os que acontecem geralmente são espinhas, retenção, e2 alto e os caralho. Mas varia da procedência e qual é o produto. Ciclo com anabolizante oral sozinho não é ciclo. E os orais são hepatotóxicos demais em comparação com os injetáveis. Tem medo de agulinha? Se quer ciclar vai precisar lidar com o medinho. Pesquisa no fórum: - testosterona; - estrogênio; - esteroides em geral e seus colaterais; - anastrozol; Leia tópicos no fórum de “perfil de esteroides” sobre quais os esteroides e peptideos que a gurizada usa. Ninguém vai mastigar isso pra vc. Ah, e lê o tpc do Stein sobre ciclo pra iniciantes. Tô pelo cel, se n te ajudava.

Tem uma parada boa que chama somatodrol. Pode ir sem erro!

Olá, Reuni nesse tópico alguns estudos e artigos que já havia postado em outros tópicos sobre frequência de treinamento. A ideia geral é que, caso o volume seja igualado, a maior frequência promoverá maiores resultados tanto em força quanto em hipertrofia. Um novo estudo do Schoenfeld mostrou vantagem de uma maior frequência caso o volume seja igualado - em atletas treinados. http://www.researchg...ell-Trained_Men No link abaixo o próprio Brad fez uma review sobre o estudo, onde conclui que uma freqüência de pelo menos 2x por semana seria ideal e que a periodização dessa frequência - alternando com 3 ou mais dias por semana - poderia otimizar os resultados. http://www.lookgreat...ds-more-muscle/ O estudo abaixo, feito em mulheres, comparou um mesmo volume de treino feito em uma ou duas seções diárias. Os resultados foram significativamente superiores para quem dividiu o volume em duas seções por dia: http://www.ncbi.nlm..../pubmed/8187678 Segue trecho da conclusão: "...the distribution of the volume of intensive strength training into smaller units, such as two daily sessions, may create more optimal conditions not only for muscular hypertrophy but by producing effective training stimuli especially for the nervous system. These kinds of training conditions may lead to further strength development in athletes being greater than obtained during "normal" strength training of the same duration." Abaixo, série de artigos do Lyle sobre treinos 2x por dia (mesmo grupo muscular): http://www.bodyrecom...om-part-1.html/ Agora, dois artigos (um do Greg Nuckols e um do Borge Fagerli) sobre um projeto que não teve estudo publicado, mas que é bem interessante, o Norwegian Frequency Project, feito com powerlifters. Dois grupos fizeram basicamente o mesmo treino, com o mesmo volume total, mas com frequência de 3 ou 6 vezes por semana. O grupo com maior frequência obteve resultados superiores, o que coaduna com o estudo do Brad, acima: http://www.strengtheory.com/high-frequency-training-for-a-bigger-total-research-on-highly-trained-norwegian-powerlifters/#axzz3ksQkSRBI http://www.elitefts....th-new-science/ Resumindo, aumentar a frequência tende a ser superior, caso o volume seja igualado. O aumento de frequência com duas seções de treinamento por dia ou 4+ vezes por semana também tende a permitir um volume ligeiramente superior. Entretanto, é difícil especular o que aconteceria em caso de se treinar com uma frequência moderada (duas vezes por semana, por exemplo), mas com um volume significativamente superior - o que seria possível graças ao tempo de descanso maior -, em comparação com uma frequência mais alta e volume inferior. Brad Schoenfeld, que é mais esperto que a gente, sugere que sejam alternados períodos de maior frequência com outros de maior volume. Abraços, Lucas

É o que tem me ajudado um pouco. Tento fazer diariamente antes de dormir mas muitas vezes esqueço.

se procurar bem tu acha , é contra as regras do site passar nomes de lojas , é so vc fazer um google que facilmente acha

Com responsabilidade, sempre! Talvez eu faça um diário.

Fala man, quanto tempo! Deve rolar sim, só vou limpar um pouco o shape antes. Até tenho umas fotos roliço mas não vou postar porque né, ninguém merece kkkkk Isso, 12 em 12. Estou nela há algumas (muitas) semanas. Umas 10 pelo menos eu diria... 40, depois 60, alguns dias 80, e depois 40 pelas últimas semanas.

a dieta segue em manutenção? pelo que acompanho vi apenas dois dias de treinos ruins, sei lá, acho que acontece mesmo. Eu costumava ver mais treinos teus com pullups, chins pushups, n será por isso que a a performance tenha diminuído? vc se queixou das pushups também no murph

28/12 A Pistol squat 4x7/7 Elevações plantares 4x 30 B Jump squat 3x 20 Harmstring curl 3x 10

NF: 60 Cold shower: 49 Meditation: 49 Posso dizer que tenho controle total. O que mais notei de diferença na minha vida foi : Energizado sempre , que eu acho isso muito bom faço muitas coisas , a mente se expande para novos assuntos você perde o preconceito os tabus implantados em sua cabeça , todo conteúdo é bem vindo, a razão sinto que já não a tenho, sempre posso aprender com tudo , não importa (criança, idoso, meia idade) Estudos: Física, Biologia, Química, Espiritual, etc... Peace .

Update: Ontem fiz um treino duplo, costas + bíceps. Treino rendeu bem. O ruim de treinar bíceps no dia após treinar peito é que, como o tendão do bíceps passa por baixo do deltoide anterior, um comprime o outro e a "merda ta feita". A patroa teve que fazer uma liberação miofascial pra ajudar um pouco, hoje to legal já. A chuva sabotou meus planos de vir de bicicleta pro trabalho hoje. A noite tem treino de pernas. Abs.

hitler lutou contra comunistas(esquerda) = então era de direita pcc lutou contra o cv = então é polícia belo raciocínio... a ciência diz que seu Deus não existe e aí?

De nada vale a ciência, somente o que diz o caduco astrólogo.

kkkkkk, só um teve paciencia

Eu faço exatamente isto, mesclo exercícios voltados a força, hipertrofia e calistenia no mesmo treino. Pode fazer o mesmo, ou deixar dias exclusivos a calistenia se preferir, ou ainda uma semana inteira de calistenia, outra focada em musculação e assim intercalar os dois. Comece com volume e carga moderados, após duas ou três semanas com o corpo adaptado ao treino você já poderá fazer alterações na carga, ou no volume. Apenas dê tempo suficiente no início até se acostumar com o treino.

É impossível ficar livre de ondas eletromagnéticas, visto que somos bombardeados por essas ondas a todo momento (podem vir da Terra ou do Espaço). Mas acredito que as ondas emitidas pelos aparelhos Kindle são tão fracas que não irão lhe causar grandes problemas, ele já foi feito para ser usado por várias horas seguidas.

Celular, computador, tablet, televisores, tudo emite ondas eletromagnéticas. Não há como fugir disso, mesmo não usando os aparelhos, nas cidades estaremos expostos o tempo todo as redes, não tem jeito.

Acompanhando.

Salve galera... Terminando o ano, não consegui chegar nos 95 kg que era minha meta... Cheguei nos 92 kg... ganhei medidas nos braços, pernas, bom creio que no corpo todo... inclusive minha força aumentou bem... foi um bom ano em relação ao físico e saúde, não posso reclamar... estou usando com 250 mg de enantato sm atualmente... Continuarei com um bulk limpo após final de ano... Bons treinos...

http://politica.estadao.com.br/blogs/coluna-do-estadao/pgr-vai-ao-stf-contra-indulto-de-natal-de-temer/ Até que enfim alguém se mobilizou contra essa atrocidade, que estava mais pra Insulto de Natal.

Tenho hérnia de disco (L4 e L5), comecei na musculação por indicação, diria até insistência do meu fisioterapeuta, vivia fazendo fisioterapia e sempre com dores, após 6 meses fazendo exercícios as dores foram diminuindo e hoje são quase imperceptíveis, faço todos tipos de exercícios, incluindo agachamento, terra, exercícios para lombar... enfim sem restricoes, porém todos corretamente. Quanto a panturrilha vc devera descobrir o que é melhor pra vc, treino 5 a 6 vezes por semana, sendo 3 exercicios com variação de carga e repetições. Espero ter ajudado. Em tempo... Hérnia de disco não e brincadeira, dores terríveis, simplismente eu não tinha vida.

Não necessariamente todos os dias. E também não há uma regra de tempo e intensidade. Cada um está em um estágio. 15 minutos 2x por semana pode ser muitos pra alguns enquanto 1 hora todo dia pode ser pouco pra outros. Eu particularmente acho que 3 a 4 horas de cardio por semana, preferencialmente em jejum, divididos em 4 a 6 sessões semanais são suficientes para ajudar na recomposição corporal. Para manutenção, 1,5 a 2 horas semanais são suficientes.

Cara hoje decidi que realmente preciso tomar algumas decisões para voltar a viver em plena paz. 1° Voltar a meditar ao menos 1 vez ao dia (antes meditava ao meio dia e antes de dormir); 2° Voltar a fazer uso de ervas calmantes (Ex: Camomila, Melissa, Valeriana, Mulungu, Cidreira e etc); 3° Voltar a fazer a auto-afirmação; 4° Respirar fundo em momentos de estresse; 5° Cortar estimulantes de maneira geral (Ex: Café, energético, pré-treino e etcs). Agr vc deve ta se perguntando pq de tudo isso né? Pq simplesmente eu regredi fudidamente, tanto com nofap quanto na vida em geral. Muitas coisas boas e ruins aconteceram, mas eu como ser humano poderia estar sendo alguém muito melhor. A falta desses principais pontos me fizeram entrar em um estado de estresse crônico, onde mesmo ao acorda qualquer coisa me estressava. Muita disso é o abuso dos estimulantes devido ao natal ser muito agitado em meu trabalho (trabalho em um negócio da família então já viu né, cobrança ao máximo) e tudo isso gerou pouco tolerância da minha parte com todos, e pior descontava tudo na punheta já que eu não estava treinando direito este mês. E amigos não punhetem seus problemas, vcs querem achar a solução e não ter mais um problema. Tive uma briga feia com meu irmão hj, no final ambos estávamos errados e pedimos desculpas um ao outro. Ai que percebi que basta, estou muito irritado, me sinto muito inseguro no geral, emagreci devido a falta de treino, má alimentação e excesso de estimulantes (sou ectomorfo). Na vida amorosa eu estou me dando bem, desde quando conheci aquela mina dos memes nunca mais me liguei em outra. Sério, gosto demais dela e ela demais de mim, estou vivendo momentos incríveis com ela, apesar de algumas tretas e etc no começo agora parece que tudo se encaminha para dar certo mesmo. Agradeço a Deus por ter me dado a oportunidade de estar aqui mais uma vez! Agradeço muito ao @Auxiliar de Bitoneira e ao @LouvaDeus que me socorreram em momentos de angústia e dor. E agradeço a todos vocês por estarem aqui assim como eu lutando contra esse mau. Desejo de todo coração que cada um de vocês seja prospero em tudo o que fizer e que possa ser inteiramente feliz de todas as maneiras possíveis! Enfim, só gratidão à todos vocês! Grande abraço de vosso amigão Cachorro Giant.

Eu acho muito legal competição, curto mesmo, mas eu sou realista, e sei que no futuro próximo não tem como. Minha estrutura não é das melhores, tenho cintura larga, e é difícil afinar ela do jeito que está (eu como muito também e durante anos caguei pra dilatação abdominal). Está melhorando aos poucos, to procurando fazer um trabalho específico pra isso, mas é um trabalho de longo prazo. Além disso, minha rotina dos trabalhos não permite que eu tenha a dedicação que eu gostaria de ter. Inúmeras vezes não consigo acordar pra fazer o cardio porque trabalhei o dia todo e fiquei até tarde da noite atendendo a consultoria. E como a prioridade é pagar as contas, acabo fazendo pouco cardio o que me prejudica muito, porque meu shape precisa de cardio pra ficar legal. Tem também o fato de que, conforme o tempo passa, você cria valores, visões e necessidades diferentes pra sua vida. Hoje me sinto muito mais grato em poder ajudar N pessoas a terem o corpo e a saúde que elas almejam e serem felizes, do que ter apenas o meu shape. Enfim, são coisas que vão mudando, Quem sabe um dia possa competir, mas não cheguei lá ainda.

Dia 08

Me diga qual candidato está propondo uma nova constituição, pois só assim para diminuir realmente o Estado. vc vai cortar as aponsentadorias, jogar os doentes do SUS na Rua... como vc vai fazer isso no BR. Nem o mundo e muito menos o Brasil tem um botão para resetarmos e comerciarmos do zero, temos que partir do que está aí . E o Chile tem essa liberdade econômica graças a uma ditadura que matou 40 mil e não há um filósofo. Temos varias etapas para percorrer antes de chegarmos a realmente abrir o mercado. o grande problema do povo brasileiro é esse de achar que em 5 ou 10 anos vamos resolver a maioria dos problemas, se tivermos sorte em no mínimo 20. ——————————————————————— vcs viram o lula, rouba até no futebol kkk como alguém que vota no lula e na Dilma pode falar de currículo, economia, pqp

https://m.extra.globo.com/esporte/hamilton-diz-que-meninos-nao-usam-vestidos-de-princesa-causa-polemica-22228637.html?versao=amp Agora não se pode dar sua opinião se ela for heterossexual!!!

Esqueci de relatar um grande erro que vinha cometendo até alguns meses atrás. O Front Lever é Lats dominante E nao Core dominante. Eis o motivo por estar incluindo remadas como Delcined Austtalian Pullups em meus treinos. Terça 26/12 60 Declined Austtalian Pullups 60 Full Leg Raises 60 Knee Raises

ja foi tempo que qualquer babaca podia editar o wikipedia.

Suas fontes são ótimas para embasar um debate...

E ainda assim, é o que mais se vê em academias - pessoas que entra ano, sai ano continuam com o mesmo treino, as mesmas cargas e o mesmo corpo.

A maioria dos professores e cientistas políticos afirmam que o Nazismo é da extrema-direita, mas sempre aparecem alguns "especialistas" para afirmar o contrário. É o mesmo papo quando falamos sobre o aquecimento do planeta, 99% dos especialistas no assunto concordam que o planeta está aquecendo e que os humanos estão acelerando este processo, aí aparece algum cara totalmente aleatório afirmando o contrário e subitamente ele é o dono da verdade. Hitler já disse em seu livro que o nazismo não era nem de esquerda, nem de direita, e sim uma mistura de ambos. Pessoalmente, eu acho essa divisão de esquerda e direita ridícula. Wikipédia não é totalmente confiável, assim como nenhuma fonte é, porém, pode ser utilizado como fonte de pesquisa. O site disponibiliza todos os links dos artigos que foram utilizados como fontes. Hoje em dia o algoritmo está tão bom que ele consegue identificar quando algum artigo foi alterado, e, caso a informação esteja errada, ele corrige em questão de minutos. Alguns anos atrás também foram feitos estudos para verificar a confiabilidade do site: _________________________________________________________________________________________________________ Wikipédia não é confiável, mas este senhor aqui tem total credibilidade para falar sobre o assunto:

O Nazismo era um movimento de direita, isso já é um fato no meio acadêmico. A semelhança entre a extrema direita e a extrema esquerda pode ser explicada pela Teoria da Ferradura: https://en.wikipedia.org/wiki/Horseshoe_theory https://en.wikipedia.org/wiki/Nazism https://en.wikipedia.org/wiki/Far-right_politics "Ah, mas wikipédia não é confiável, mimimimimi" MIT diz que a Wikipedia é bastante confiável para a ciência

Conclusão: Stalin foi o homem mais burro a andar sobre a terra financiou um regime semelhante, ao invés de se unir a Hitler e dominar facilmente o mundo, a Europa estava sob domínio nazista, a única grande potência era a Inglaterra já totalmente arrasada, o Pacífico e colônias britânicas da região nas mãos do Japão. O cara resolve ao invés de compartilhar recursos humanos, petróleo e grãos na empreitada de dominação mundial atacar sem motivos um aliado, e ainda lutar ao lado dos inimigos imperialistas. Impondo a primeira derrota a maquina nazista, derrotando a elite de Hitler, ao custo de ter suas principais cidades destruídas de perder 20 milhões de soldados, outros 25 milhões de civis. Tudo isso para que hoje qualquer ignorante atribua sua vitória a frente ocidental e estabeleça uma paranóica ligação sua a Hitler. O sujeito foi um monstro, mas ao menos mantenham a compostura, sem mentiras pessoal.