Líderes

Boa evolução. Sua genetica eh de armazenar fat em varias regioes espalhado pelo corpo, nao so na barriga. Por isso vc ganhou tanto peso. Nada a ver o kra falando pra abandonar o esporte, otario demais. Funciona assim : o cara eh um depressivo, comeca a treinar, algumas pessoas vao dizendo que ele ta fortinho e isso eh a unica fonte de auto-estima dele. Ai vem o plato limite natural, e pra receber os mesmos estimulos ele comeca a ciclar. A mesma coisa ocorre, elogios esparsos e insignificantes alimentam o ego fragil do sujeito, que funcionam como sua válvula de escape por sinal. A academia passou de simples atividade fisicia pra obsessao desenfreada. Eh nesse ponto que o kra escolhe se distanciar dos amigos, perder reunioes em familia, parar de beber e sair de casa...a vida dele fica uma bosta. Quando esse tipo de cara ve relatos como os seus. De um cara aparentemente feliz, que usa a academia pra zuar e tal, ele nao se aguenta! Ele fica bravo e irritadinho, e quer te levar junto com ele pro buraco! Pq ele esta no buraco! Por isso esse tipo dr comentario "ou vira caveira ou sai do esporte". By the way, se alguem se auto intitula "caveira" vc ja deveria ficar com um pe atras. Entao meu amigo, nem sequer se deixe influenciar com esse tipo de comentario. Vc esta num estagio muito legal de se estar, chama atencao pelo shape, zoa com amigos, e nao eh um confinado ou prisioneiro do proprio shape! Sua saude ta ok e vc nao depende de quimicos o que te da uma sensacao de leveza e seguranca inyerna! Coisa esta, alias, que esses bitolados perderam ha tempos pela saturacao e dessensibilizacao dos neurotransmissores Associados ao prazer e felicidade. Abs.

toma anticoncepcional... vai diminuir a testo e de quebra te transformar numa garotinha com pinto... seu boiolão

Cava uma nova fossa e vida que segue.

Bebendo 3L de vodka todo sábado vc provavelmente sobe nos palcos todo sábado. E nem se lembra kk

Olá, Com o excesso de tópicos perguntando "Devo fazer cutting ou bulking ?", o nosso moderador Helbão me deu a idéia de criar um tópico oficial sobre o assunto. Assim eliminando a necessidade de criar tópicos (que muitas vezes se tornam desnecessários) sobre o assunto. Tem dúvidas se você deveria fazer um cutting ou bulking ? Poste sua foto aqui e deixe os usuários avaliarem

Boa noite galera, estou aqui para relatar a minha experiencia com o laboratório de anabolizantes PHENIX LAB. Após quase 1 ano de pesquisa eu decidi fazer a utilização de anabolizantes, como muitos sabem aqui no fórum este é um passo muito importante que uma pessoa dá, isto é algo que mexe com sua saúde, seu psicológico, seu bolso, muda muito a sua vida. Pois bem depois de tanto pesquisar decidi o que iria tomar, montei minha dieta, decidi os protetores que iria utilizar, decidi a tpc, e por fim decidi sobre o lab que iria pegar. Infelizmente essa ultima decisão foi um completo erro, eu fiz um pedido pelo whats com o cantato da phenix, até eu finalizar a compra foi bem legal, eles foram atenciosos, tiraram algumas duvidas, porém a partir do momento que eu fiz o deposito do dinheiro o cara simplesmente SUMIU, tentava falar com ele pelo whats e ele nao respondia, mandei email, direct no instagran, mensagem no face e NADA, ninguém nunca mais me respondeu, eles me deram o prazo de 6 dias para chegar e demorou 26 dias.... Eu já tinha até desencanado pensado que tinha mesmo tomado calote e ja estava até fechando com outro cara para comprar as drogas, foi quando um dia antes de eu pagar pra outro lab as drogas chegaram. Fiquei feliz por não ter tomado calote mas com o pé atras por causa do atendimento, mas passou... Foi quando eu decidi que iria adicionar ao protocolo 10 semanas de deca, porém eu não tinha muitos contatos para pegar a droga, e um brother meu tinha me passado outro contato de outro cara da phenix e disse que esse contato era bom e o cara respondia e tudo mais, eu decidi comprar de novo na phenix pois querendo ou não os produtos tinham chegado, demorou mas chegou. Foi quando consegui o contato do Kevin no facebook e fiz a compra das decas com ele, realmente ele é atencioso porém as decas demoraram 20 dias somente para serem enviadas, e pelo o que eu pude perceber o kevin é somente um vendedor, ele não tem contato direto com a fabrica, ele faz o pedido e espera que os caras entreguem, eu falava com o kevin e ele me respondia que não sabia o que estava acontecendo que os caras estavam demorando tanto assim para mandar mas "felizmente" na ultima sexta feira os caras despacham as drogas e me mandaram o código de rastreamento dos correios e elas já estão a caminho, creio que chegarão daqui uns 10 dias ainda, totalizando mais de 1 mês desde a data do pedido. Depois de toda essa história na data de ontem fui bater os exames para confirmar se a droga estava batendo e adivinhem?????? 500MG DE TESTO POR SEMANA E DEU 1000, 1K DE TESTO, voces tem noção do que é isso? Cara eu to sem palavras pra descrever a minha decepção e a minha tristeza quanto a isso, eu não sou filinho de papai mano, eu trabalhei igual uma mula, juntei dinheiro pra caralho pra poder comprar essas merdas, abdiquei de varias coisas pra poder comprar isso, e o cara fazer uma porra dessa é muita sacanagem, agora eu terei que pegar dinheiro emprestado para tentar comprar pelo menos testo de outro lab pra finalizar o ciclo para nao fuder meu eixo atoa, gostaria só de deixar registrado aqui a filha da putagem que os caras desse laboratório fizeram e que sirva de alerta pra todos, não comprem phenix lab, fuja desse laboratório, além do péssimo atendimento ainda nem droga eles tem, vendem azeite como se fosse anabolizante. PHENIX LAB NUNCA MAIS!!!

Todo dia entupo a privada pq como muitas calorias ,aí o bolo fecal eh enorme kkkkk o que fazer para desentupir a privada? Jogo Diabo Verde?

Hemograma com plaquetas, tempo de protrombina..

Equacione a possibilidade de juntar testosterona, mesmo que em doses baixas (300mg/semana) , vai melhorar os ganhos no geral, tera um aproveitamento bem melhor boldenona é uma droga que demora pra bater, baixo colateral mas tambem resultados pequenos na questao de volume, nesse caso um propionato de testo iria bem pois nao teria tanto problema com retenção

mas que tamanho de cu largo é esse??

kkkkkkk vai picotando enquanto sai kkkkk zuera , é algo comum , capricha nas descargas , ou leva alguma coisa pra fatiar o troço no vaso kkkkkkkkk

@Nuk3d Tem relato no fórum? Aí cara, você evoluiu bem, sem dúvidas. Você tinha um chassi de grilo, agora tá maneiro e tal. Quando eu comecei, eu bebia. Porém eu nunca fui satisfeito com meu corpo, sempre quis mais, mais e mais. Então fui cortando hábitos que me atrapalhavam e fui bastante criticado por isso. Parei de beber, mas não parei de sair com os amigos. Eles bebiam, eu olhava. E percebi que não precisava beber pra me divertir. Não estou dizendo que uma hora você vai mudar, mas pode ser que mude. Enfim, boa evolução! Continua no ritmo!

Quem são esses hormonizados ? , cara voce teve uma boa evolução , mas desce do palco q n ta isso td ainda n e sobre a cachaçada ; se n te atrapalha a treinar e nem impede seu crescimento , continua , tu não é atleta

Fazer mais e planejar menos, adotar uma filosofia "just do it"

Tarde gente Manhã rolou um Hill fartlek. Imaginava que seria ruim (como em toda semana 1 de treino), mas pqp Programado de 1:10-1:20hr. Feito: ~1:12hr | 11,46km | D+ ~306m | pace 6:15 | bpm no céu (parei várias vezes p/ recuperar o fôlego) 3 voltas no morro - https://connect.garmin.com/modern/activity/2394213964 Ainda agora rolou um treino de upper ME (CGBP 5RM) A. CGBP - 8x38 - 5x48 - 3x58 - 2x68 - 5x80 - 5x86 - 5x90 - 3x12x58 | 5x90 p/ um rpe9, backoff em 65% da máxima do dia B. Barbell Row - 8x42 - 5x68 - 7x84 - 8x74 - 9x64 C. Jump-set: C1. BEnch Press - 4x8x76 C2. Pull-up - 4x10 Além disso já bati a meta de passos sem ser de corrida, até o momento ~9600 E foi isso, café da manhã foi leite com whey e clight. Almoçar agora repolho roxo com chuchu e azeite, frango frito com um pouco de farofa, quem sabe algumas frutas. De janta ervilhas e ovos cozidos e partir p/ comes e bebes Flws povo, boas festas e bom natal

Pra mim tb não falta mulher não. Adianta nada o cara ter grana, altura, status, fama e beleza se ele não é eu. Eu > qualquer um.

Pqp... chega de 2017. Vem logo 2018! Feliz natal a todos.

Estavam falando do McGill, brotou no t-nation os links das entrevistas antigas com ele 2003 https://www.t-nation.com/training/mister-spine-1 https://www.t-nation.com/training/mister-spine-2 2006 https://www.t-nation.com/training/back-to-mcgill

Boa tarde gente Finalmente acabaram essas "férias" de treino, dormindo bstante, quase sem praticar atividade física nenhuma e comendo mais do que devia. Foram 2 semanas boas para o corpo, mas que 2 semanas complicadas p/ cabeça rsrsrs Bem, durante a semana fiz um treino safadinho de lower com meu primo, basicamente doubles de pause bs (102kg a 2-4s), 7 working-sets p/ invalidar o treino, depois umas ktbl e fechou. Os treinos de segunda serão feitos amanhã e hoje saí para uma trilha sozinho ~11km e D+ 530m https://connect.garmin.com/modern/activity/2392787829 Que falta que deu de me meter no meio do mato, voltar todo arranhado e cheio de coceira. Foi uma caminhada bem agradável, bem gostosa. o mapinha da altimetria de hj ficou bacana É isso aí povo ps.: imagino que em 2 semanas regularize o peso pw².: fiz um pequeno ajuste na rotina (tá no mesmo link ali de cima), a princípio o treino de upper fica no domingo, caso não esteja recuperado do longo de sábado ele passa para segunda de noite. O outro é que vou deixar apenas 4 treinos de corrida na semana em vez de 5, das 2 rodagens (1hr e 30-40min, vai virar uma de 1-1:30hr a depender de como esteja me sentindo.

Falar que o partido nazista de Hitler era socialista é falta de conhecimento básico. O nome Partido Nacional Socialista não tem nada haver com a ideologia socialista.

um barato que curto mto tbm qdo to afim de comer é ir em chá da tarde... tem um aqui que tem pizza, caldo verde e o carai a 4 só que é mais caro... 35 temers

Resolvi me dedicar mais e fazer 2 aeros por dia sempre que der. Fiz na segunda-feira e hoje e para satisfação própria o peso caiu. Mas Fefe, vc pode perder MM!!! Se perder, não ligo. Quero ficar menor a qualquer custo. Tvz uma série de insatisfações pessoais tenham culminado nisso. Mas de tudo que controlo, o poder absoluto é nos treinos e na dieta. Todo o resto depende de outros fatores. Então, vou me esmerar pra fazer meu melhor. Falando em melhor, o treino de pernas de ontem foi a estrela da semana. Cada vez mais bem executado. E venho notando que quando olham para mim, os olhos tem ponto certo: as pernas! Portanto, estou no caninho cerro. Até a vista!

Ah sim que bacana cara... É difícil encontrar alguém parecido em termo de peso e altura kkkkk...Faço bulking limpo também,raramente faço aeróbico,pois é muito fácil eu perder peso. Já fui gordinho alguns anos atrás aí fiz dieta e ganhei uns 12kg na academia... mas isso foi entre um ano e pouco. Mas é complicado...

Eita, se criar relato, vou querer acompanhar muito!!!

O Paulo Muzy é um cara que temos que ter muito cuidado ao aceitar o que ele fala pois ele é patrocinado por suplementos. Ele fala muita coisa útil e interesseante? Sim, fala. Todavia temos sempre que ter um pé atrás e analisar. Eu já o vi falando que whey protein antes e depois do treino dá resultados e é essencial e usou como justificativa o nutrient timing, o que também aconteceu nesse vídeo, que é patrocinado, quando, na verdade, qualquer proteína que for ingerida no mesmo período sugerido daria o mesmo resultado. Ele fala também de uma tal de "última resposta ao corpo" que eu particularmente acho que é uma furada.

o comentario que me deixa mais esperançoso entre todos aqui é quando leio se tornar uma pessoa melhor, acho que se tivesse um filho, o meu maior orgulho seria saber que ele é uma pessoa boa, só isso, nao é ser medico, nao é ser advogado, nao é ser nada, mas sim uma pessoa boa..

1. Passar mais tempo com minha namorada. 2. Arranjar uma namorada pra passar mais tempo com ela. Enviado de meu GT-I9300I usando Tapatalk

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Concordo com eles, vai ganhar muito mais comendo comida, fontes naturais.

valeu! medica desgraçada,né? na verdade ela não sabia o que era creatina e foi perguntar pra outros medicos e ela voltou dizendo que é anabolizante, medicos tem que se fuder mesmo, eles nunca estudaram nutrição esportiva e vem falar bosta, essa profissão de bosta, vestem aquela roupa branca que é uma bosta, preconceituosos esses lixos!é a profissão que mais tem preconceito com suplementos, então eu desejo que eles vá pro raio que os parta!

Sempre tive um problema com a testosterona alta, acho que não existe nenhum medicamente pra reduzir não pesquisei sobre, tenho crescimento excessivo de pelos por todo corpo preciso fazer barba duas vezes por dia, aparar pelos do corpo 3 vezes a cada 15 dias se não fico parecendo um lobisomem, cortar cabelo uma vez a cada 15 dias, consigo ganhar músculos fácil porém não gosto muito de musculação, quando tinha 17 anos com três meses fazendo abdominais em casa vi resultados bem aparentes na definição, líbido extremo e todas as outras características de testosterona alta eu tenho ao extremo, pelo que pesquisei dormir pouco diminui consideravelmente a testosterona, vou ter que apelar pra isso, se alguem souber de algum medicamento que diminua pode dizer ai. Estou pensando em fumar até maconha pra ver os resultados