Líderes

Faça do mesmo jeito ué, o que ela vai fazer ? Te bater com a barra ? Você não é obrigado a seguir a ficha dela, até porque fichas de "treinador" de academia geralmente são uma bosta.

Mas com uma semana de uso é pra tu não estar sentido nada mesmo. Lá pela terceira e quarta começa a vir algo.

Não há problema algum em criar tópicos sobre dúvidas simples, até porque vários tópicos que geraram discussões produtivas surgiram de perguntas simples. Basicamente, o motivo para não haver chat aqui é porque o intuito do fórum é a troca de informações através do... fórum.

Também tenho 1,73 e não falta mulher não AUHSUAHSASHA Enquanto uns amigos de 1,90 ficam só no punhetão. O diferencial é que sou bonito de rosto. Beleza facil >>>>>>> resto. A não ser quando dinheiro entra na jogada.

Mas mesmo com essas variancias, existe um fator que vai ter dar vantagem sobre qualquer um: Dinheiro. Dinheiro pode te deixar mais bonito, mais forte, mais bem cuidado, te dar cabelo de volta, barba, te deixar mais alto, mais inteligente.... Dinheiro não é uma vantagem com mulheres. É uma vantagem com a vida. Se eu fosse dar um conselho pra alguem que quer ser mais atraente, eu diria pra acumular o maximo de dinheiro possível e só torrar pra investir em si mesmo.

Tenho 173, razoavelmente bonito e nunca tive dificuldade com mulheres. Meus amigos de estatura superior não conseguiam se sobressair sobre mim em nenhum ambiente, e apesar de eu ter passado no maximo 2 anos solteiro desde a adolescencia a quantidade de mulheres que eu comi nesse periodo foi maior do que a quantidade de mulheres que muitos deles comeram na vida toda. Claro que eu sei quais são meus diferenciais, mas também sei que a estatura não me prejudicou com as mulheres, tanto que nesse exato momento tem uma mulher de quase 1.8m que eu poderia pegar se quisesse e estivesse solteiro, pois ela já deu condição suficiente. O ponto principal é que os atributos principais vão variar de onde você ta conhecendo mulheres. Baladeiras e maloqueiras estarão mais atentas ao visual; moças mais sossegadas vão procurar caras que possuem uma certa maturidade, estabilidade e planos pro futuro; patricinhas vão procurar caras com situação financeira igual ou superior; religiosas vão procurar pessoas que também possuem uma ligação forte com Deus... Esse papo de "beleza e altura, resto não importa" é papo de livro de autoajuda que não considera o fato de que cada pessoa pensa de maneira diferente. E antes que alguém leve pro lado errado, tem sim muitas mulheres que eu não pegaria por ter menos de 1.8m, mas são justamente as mulheres que eu também não tenho interesse. Isso é bem longe de "estar fodido"...

Estavam falando do McGill, brotou no t-nation os links das entrevistas antigas com ele 2003 https://www.t-nation.com/training/mister-spine-1 https://www.t-nation.com/training/mister-spine-2 2006 https://www.t-nation.com/training/back-to-mcgill

Boa noite a todos Hoje resolvi testar uma receita que vi na Internet esses dias ,e gostei do resultado. Ainda estou aperfeiçoando, recomendo testar ela usando um ovo e uma clara. Para fazer as barras de proteína caseiras eu usei o seguinte: -60gramas de whey de baunilha da Growth -2colheres de aveia -1ovo inteiro -3colheres cheias de pasta de amendoim integral Primeiro de tudo: vá aquecendo o forno de 180 a 220graus(depende do seu forno). Coloque a pasta de amendoim num prato e coloque por um minuto no microondas para dar uma amolecida. Depois ,em outro pote, misture o whey com a aveia e o ovo. Despeje a pasta de amendoim já amolecida em cima da mistura do whey com a aveia e o ovo, misture tudo até ficar homogêneo. Pegue uma forma e Coloque um pouco de azeite (bem pouco) só para untar, espalhe. Depois espalhe a massa na forma inteira. Deixe de 8 a 10 minutos no forno, ou até começar a dar uma dourada em cima . Retire e deixe esfriar . Depois corte no formato desejado. Pronto,você tem barrinhas práticas de levar e nutritivas ☺ A aparência ficou feia mas o gosto ficou ótimo, fora os macros ,que sao o seguinte: A receita INTEIRA tem cerca de 60 gramas de proteina, 45 gramas de carbo e 25 gramas de gordura. Se você cortar em 6 barrinhas dr tamanhos iguais dívida os macros por 6 (óbviamente)...

Normalíssimo brother, pode ficar sossegado!

Normal man. Muito longe de uma gineco ou peito de pombo

http://orthopectus.com.br/casos-tratados-torax-pectus-centro-clinico-orthopectus/ você está beeeeem longe de casos como esse. Tudo certo brother, esquece a cabeça e segue o treino.. olha eu http://www.hipertrofia.org/forum/topic/196979-olha-com-quem-eu-pareço

Ta normal brow. Nem é peito de pomba. Rlx.

Arquivo revela Natal de soldados brasileiros sob granadas e ao som de Noel Rosa na 2ª Guerra Pesquisa resgata gravações feitas por correspondente de guerra do Serviço Brasileiro da BBC, o único registro em áudio do dia a dia dos pracinhas no front, na Itália, em 1944. https://g1.globo.com/mundo/noticia/arquivo-revela-natal-de-soldados-brasileiros-sob-granadas-e-ao-som-de-noel-rosa-na-2a-guerra.ghtml Audio: http://www.bbc.com/portuguese/media-42456653/embed

Hoje é o exame de faixa e meu tendâo calcanho esquerdo inflamado rs. Só no diclofenaco spray rs.

Hoje teve Core Lower Afundo com halteres de 8kg: 3x10 Morte por cardio Terra: 1x10 13kg, 1x10 15kg, 2x8 20kg Abdutora e adutora pra esperar liberar os equipos Agachamento BW com bastão nas costas: 3x6 Flexora: 3x12 25kg Extensora: 3x12 35kg

Quem paga a mensalidade é ela ou você? Ela deve ser muito "avantajada" para você tolerar esse tipo de coisa ein...

Pagar as contas de 2017!!!

É o treinador do bottura. 2 fakes natty.

Natural do estados unidos. esse triceps condena ele

Na área de nutrição já tá difícil, aqui a ta tudo liberado.

Lá na minha academia poucos treinam perna, mas tem um que se acha o tal levando anilhas e mais anilhas gigantescas pro hack de agachamento, mas pra quê colocar 500 kg se ele nunca consegue descer nem 10 cm... Um outro é gigantesco em cima e tem pernas finas de sabiá, quem vê acha que o cara pega o maior pesão. Mas todos os dias está ele lá fazendo sua rosca com pesinho de 2 kg. Já as meninas de lá, fogem da musculação. Tem uma que nunca vi pegar um pesinho. Todos os dias está lá correndo umas 2 horas na esteira. Hoje cheguei cedíssimo por conta do rodízio, e pelo vidro da recepção vi que ela estava correndo já às 06:30. Me troquei, fiz o treino calmíssima, aeróbico, banho bem bom e demorei um século pra me arrumar, e quando saí 09:30 ela estava lá esbaforida feito louca no transport. Gentem, 3 horas depois! E ela é linda, tem um corpo magro já (lógico né? haha) mas usa shorts e dá pra ver que é flácida de cima a baixo! Triste... Bom, quem sou eu pra criticar se ela é feliz assim E roubadinha consciente às vezes aplico... hahaha Quando o peso anterior fica leve e o próximo vai que vai gritando, aí a última repetição sai 'daquele' jeito

Realmente, a maioria das mulheres nao sabem treinar....e se vc perguntar pra 99% delas por que estao ali, vai escutar: "pra perder peso, odeio musculação..."ai, partem pro aerobico (que as vezes nem atingem a FC pra queima de gordura) e depois falam que ir pra academia nao adianta... Onde treino, que alias é onde trabalho, pois sou professora de pilates, a mulherada olha até torto quando estou treinando...supino 15kg de cada lado....rosca direta, 10kg de cada lado, fora perna né.....leg com 260kg no total....e nem por isso meu corpo é masculino nao pode ter medo de colocar carga.....o segredo e ir aumentando aos poucos e sentir a musculatura trabalhar... tem muito macho que desacredita....rsss