Líderes

Dia 05/01 está chegando...

Não sou a melhor pessoa para falar sobre o assunto, mas o que eu penso é: Esteroides são uma forma MUITO eficiente para combate e prevenção de lesões, entretanto, nem sempre o mais eficiente é a melhor forma, já que conhecemos bem os pontos "negativos" do uso de esteroides. Acredito que existam formas melhores, menos eficientes mas menos "comprometedoras" do que os esteroides.

Vou ainda mais longe, quais as propostas que o Lula tem de ECONOMIA e SEGURANÇA PÚBLICA? rsrs.

Naeh aprenda sobre o treino Heavy Duty DO Mentzer .

Eu passei por isso há pouco tempo, dei uma semana de descanso quase total (continuei trabalhando na fazenda todos os dias) e agora tô hiper putasso, treinos estão rendendo muito mais. Full pistola em, como sempre...

Cara nada demais esse treino. Ta levinho. Descansa uns 4 dias, dorme bem e come bem. Se persistir vai num endocrino para checar niveis hormonais.

Já pensou em um sistema fullbody mais voltado pra progressão de cargas? Tipo stronglift, starting strength, 5/3/1 ou o método do Craw... Na minha cabeça esse tipo de treino é o ideal pra quem é natural.

Quem paga a mensalidade é ela ou você? Ela deve ser muito "avantajada" para você tolerar esse tipo de coisa ein...

Faça do mesmo jeito ué, o que ela vai fazer ? Te bater com a barra ? Você não é obrigado a seguir a ficha dela, até porque fichas de "treinador" de academia geralmente são uma bosta.

Aí as fotinhas https://imgur.com/gallery/R7XdF

1 - Monta uma dieta 2 - Entra num academia 3 - para de comer tanto lixo, porque pra uma pessoa chegar 30% de BF com 70 kg, deve viver de doces, refri, salgados, e outras porcarias industrializadas.

6KG é realmente bastante coisa irmão... Pra você ter ideia, vou te contar o que aconteceu quando fui procurar um endócrino para fazer os exames do ciclo. Claro, ele não me passou os exames, falou que não tem como controlar E2 no ciclo e que ginecomastia é genética... Nem os ENDOCRINOLOGISTAS sabem o que estão falando, agora pensa, você acha mesmo que eles tem preparo pra trabalhar com os esteroides para fins "estéticos" ?

Brother, o uso de esteroides na medicina é muito mau visto, existe um certo tabu por trás disso. Um exemplo que conheço sobre uso de esteroides: Meu tio fez cirurgia bariátrica, mas ele perdeu MUITA massa e MUITA gordura, e com isso acabava sentindo muita dor. Pra ganhar massa com mais rapidez, receitaram esteroides pra ele, ENTRETANTO, depois de uns 3 médicos diferentes...

Eu recomendo. Eu tinha dores eternas no lado esquerdo do pescoço/trapézio e depois de algumas sessões melhorou mto!

e qual a diferença entre cialis e tadala?

Ta ai um que vota no bolsolixo e ficou sem argumento contra uma pessoa que realmente sabe oque fala. Esse seria uma das propostas publicas de seguranca? Kkkkkk

Caso você opte por essa solução, você acabaria tornando-se um escravo da agulha. Mas, enfim, interessante questionamento. No aguardo para ver se alguém aparece para acrescentar ao tópico.

Dia 02 Dormi um pouco melhor hoje já que ouvi um Bio-neural de ondas Delta muito bom, precisava usar o fones pra ouvir as ondas e olha valeu a pena. Desde de minha última sequência grande nunca mais dormi direito, incrível como a masturbação afeta o sono. Consegui algo que tenho certeza que vai me ajuda, tinha uns nudes de uma mina no meu cartão sd ai quando troquei de celular do nada ele fez um backup no celular em duas pastas. Exclui todos os nudes do cartão, mas esses backups eu não conseguia excluir de modo algum, mesmo tirando o cartão sd e não saia de lá, celular também não me permitia excluir. E tava caindo frequentemente por causa desses nudes e do twitter (sites de pornografia não consigo acessar graças o safekids, ele bloqueia qualquer tipo de pesquisa imoral no google e sites de porn, recomendo). Ai tipo to de saco cheio de cair pra esses nudes dessa garota por dois motivos, 1° Fodo minha sequencia com sa porra de nude, 2° Fico criando certo sentimento pela mina do nude, já que comi ela duas vezes e minha cabeça simula uma 3° foda, mas pra ser sincero a mina é bem sem conteúdo e nunca me acrescentou em nada e nem eu a ela. Já que tava de saco cheio tive a brilhante ideia de baixar um app de bloqueio de imagens (estilo um cofre), ai botei esses dois backups lá e botei uma senha que mal lembro agora. No final tudo ficou bem Vou manter firme pelo menos nesses últimos dias de Dezembro

Eu percebo no que a comunicação, sinto que consigo me expressar mais, ter mais contato visual e conseguir puxar conversa mais fácil com totais estranhos. Vdd irmão, falei com amigo meu que é personal e ele disse que Dezembro é o pior mês pra academia, pq geral não vai e não paga a mensalidade. Realmente é puxado pra todos, na loja também é mas percebi que esse ano o movimento ta bem mais fraco que o ano passado :/

Ao menos o bolsonaro renderia debates divertidos.

50 flexões agora a noite. Tá pago os dez centavos.Amanha provavelmente vou ficar sem treino tbm.

Vc já fez algum exame para medir cortisol? Existe uma doença que se chama Sindrome de Cushing. Os sintomas dela batem com tudo isso que você disse. Osteoporose, acúmulo de gordura abdominal, hipercifose aguda, dentre outros.

Caralho eim... Já rolava uns veneno nessa época? Shape tá foda viu.

Excelente brother , seus ganhos são visiveis . Sobre a jacada no fim de ano manda um orlistate se puder e quiser rs , parabéns ai .

Treino - 20/12/2017 Barbell Curls (26kg) 8 - Fat Gripz (34kg) 8 - Fat Gripz (46kg) 8 - Fat Gripz (54kg) 5 - Fat Gripz (46kg) 8 - Fat Gripz (34kg) 8 - Fat Gripz (26kg) 25 - Fat Gripz Tríceps Extension (26kg) 8 (30kg) 8 (34kg) 5 (37kg) 4 (30kg) 6 (26kg) 11 Hand Gripper (113kg) 3xMax + 3xIsométrico Exercício Antebraço (7kg) 3xMax + 1xIsométrico - Fat Gripz Forearm Curls (30kg) 45 ~ 18 ~ 17 - Fat Gripz Costumo usar 2 min de descanso entre as séries, hoje fiz 1 min Duração do treino normalmente : 1h30 ~ 1h40 Hoje : 1h09min.

Valeu pessoal, tamo junto ! E vai rolar uns relatos massas aqui também ! rsrs É nois !

Dezembro eu acho que é bem corrido pra geral, você com loja então pior ainda kk Parada é saber administrar tudo, pq é bem cansativo mesmo..

Cara, você pode aumentar as gorduras, elas serão uma boa fonte de energia, e se quiser tome cafeína no pré treino, comigo ajuda bastante

Obrigado pelo feedback da Growth Faz um ano que compro direto os suplementos de vcs. O que mais compro são wheys e cafeína... próxima compra vou comprar um whey de banana para experimentar e um de chocolate com amendoim ou baunilha (já provei esses dois últimos e adorei). O que mais curto na growth é a qualidade aliada ao ótimo preço.obrigado pelo trabalho de vocês, espero que continuem crescendo

Falaram que o Meirelles seria um bom presidente porque entende de economia... Muito bem, vou fazer a mesma pergunta que fazem sobre o Bolsonaro só que invertida: Quais as propostas sobre segurança pública que o Sr. Meirelles têm?

Sim amigo, TPC serve tanto pra manutenção da saúde, aliviando os colaterais e voltando com a produção da testo, quanto pra segurar os ganhos. Essa galerinha que cicla e não faz TPC, pergunta como ficou o shape depois de 1 mês... Analisei as fotos, uma boa mudança pra quem fez contato somente com PH. Parabéns pelo resultado. Jamais tirarei o mérito do produto, mas fazer o uso com seu BF foi uma excelente estratégia (estratégia básica, mas que todos negligenciam). Isso mostrou mais ainda seus ganhos e ficou nítida a mudança! Imagina se fizesse um ciclo de injetáveis!!!

dale verão!!

Em dezembro do ano passado eu estava mais magro do que estou agora. Fiquei "sanfonando" o ano inteiro e me fodi. Pretendo, portanto, chegar shaipado no rolê em 2019. Quero estar magro e com uma certa musculatura (nada irreal; somente um corpo mais fitness mesmo). Perder a virgindade também está nos seus planos para o ano que vem? ?