Líderes

A principio...nenhum estudo acerca da proteína isolada da soja. Apenas sobre a soja em questão. Logo...não ouve nenhuma refutação, só mais do mesmo. O primeiro estudo do Norton...de 1996. Logo no começo "Soy foods have been reported to have protective effects against premenopausal breast cancer in Asian women. No studies have been reported on potential physiological effects of dietary soy consumption on breast gland function." Estudo sobre efeitos dos alimentos a base de soja na glandula mamária em mulheres asiáticas antes da menopausa...e só fala de seios em mulheres antes da menopausa. No final "The findings did not support our a priori hypothesis." O estudo não suporta a tese proposta. Segundo... "High isoflavone intake has been related to decreased fertility in animal studies, but data in humans are scarce." Em doses cavalares teve uma diminuição em animais...porém não foi provado nada em humanos. Terceiro... "We present the case of a 19-y-old type 1 diabetic but otherwise healthy man with sudden onset of loss of libido and erectile dysfunction after the ingestion of large quantities of soy-based products in a vegan-style diet" Estudo com base em um homem diabético de 19 anos que diminuiu depois de consumir uma dieta com doses cavalares de soja... Não da. O sujeito posta qualquer coisa... Não tem o minimo trabalho de ler, muito menos interpretar qualquer coisa....

Essa postagem da mãe do celli era realmente necessaria ? que cara esquisito

Dia 16 Estou vencendo a procrastinação! Estudando pros concursos, treinando em casa ( academia fechada ainda :/), conversando com pessoas que me fazem bem, orando, indo a igreja (ontem dormi na igreja kkkkk era de manhã e tava com sono), meditando, organizando meu quarto (sempre fui bagunceiro). Me sinto muito bem, me sinto auto-suficiente, não preciso de mulheres para me sentir bonito ou confiante! O que é incrível! Sempre necessitava da afirmação das pessoas para me sentir bem, e hoje eu não preciso, sei quem sou, sei das minhas capacidades e habilidades! Tive sonhos sexuais essa noite, era a garota dos meus sonhos kkkk perfeitinha e simplesmente ela disse "vamos foder" KKKKKKKKKKKKKKKKKK minha cabeça ta querendo reproduzir os pornôs assistidos no passado, só pode. Acordei com ereção e uma vontade de fapar, mas respirei fundo e pensei em todas as coisas que tenho que fazer e como a punheta vai me atrapalhar. NoFap te deixa muito mais focado, to muito centrado.

DO YOU BURN THE DONUT??????????

O Renato ta querendo ajudar, e dai que uma grande parte disso seja marketing? Tá na cara que a situação do Celli não é das melhores. Como falaram antes, ninguém normalmente não faz nada de graça , salvo a mãe. Por mim o Renato pode ganhar "milhões" com isso, mas, no fim, ajudando o Celli ta valendo. Quanto ao áudio , na minha opinião , ele só falou verdades e foi em uma conversa "informal", se fosse pra fazer confusão ele chegava e falava em um vídeo só sobre isso... O problema é que todos "polemizam" tudo. Tudo é motivo de confusão, intriga, colocar o outro para baixo, fazer uma "saia justa", mostrar que o outro ta errado e assim vai... Igual aqui no fórum , quando se pega um tópico um pouco mais "polemico", metade das postagens são de "uns atacando a opinião do outro e vise versa" , cada um querendo está mais certo que o outro e muitas vezes esquecendo o assunto do tópico. Quer um exemplo , só colocar uma discussão entre "Ganhos hormonizados e naturais" que o pau come... Como em tantos outros posts... Sobre a foto do Whatsapp, na minha humilde opinião, o Renato deve ter pedido um áudio da situação ( com apelação ao emocional) , descrevendo o que está acontecendo com o Celli, para fazer aquele "show" na hora do vídeo. Ele ta errado? Na minha humilde opinião, Não. Ele precisa ganhar dinheiro também, será que médico, nutricionista, psicologo, todos trabalham de graça? Quanto mais apelação e retorno financeiro o vídeo tiver, melhor! , Só não esqueçam que o objetivo final, é tirar o Celli de um vicio que já já vai acabar matando ele. Ganhando ou não "rios" de dinheiro, se o objetivo for cumprido tudo bem.

O forte do norton não é leitura e nem interpretação, é repostar de fontes "imparciais" o que ele acha que concorda com o que ele quer acreditar.

@Norton Só marcando pra ver se ele responde ou ignora como toda vez que alguém bate ele nos argumentos. HAHAHA

Já já aparece o mut4nt3 falando "falei, bola mata, tudo com problema de aceitação.."

Cita ai quais comentarios... E outra, porque voce nao ta ganhando dindin ? Se qualquer lixo ganha, vc devia ta nadando no dinheiro... Como vc diz, publico tem... Sempre leio os posts aqui e o que eu vejo ( posso está errado claro ) , é que voce é o tipico "do contra". Se todo mundo ta falando bem de uma coisa, vem voce e fala mal, se todo mundo ta falando mal vem voce e fala bem Vai entender...

Sou vegano há 1 ano, consumo a proteína de soja da growth entre outros alimentos de soja como tofu, a própria carne de soja etc. e não tive nenhum desses efeitos colaterais. Entre vários estudos e documentários que já vi/li, nenhum tem evidências da diminuição da testosterona, man boobs etc. Um bodybuilder fez até um projeto de 90 dias sendo vegano e consumindo soja para testar isso. Resultado? Testosterona permaneceu igual e além disso conseguiu ganhar 1kg de massa magra enquanto perdeu 1/2kg de gordura. O estrogênio encontrado na soja é "artificial" e é encontrado em quantidades que praticamente não causam impacto (claro dependendo do consumo). Vai ter estudo que condena, e vai ter estudo que vai a favor, cabe a você formar sua opinião. Com tantas coisas que causam mal como por exemplo o leite, acho uma indignação seletiva se preocupar com a soja por motivos de "saúde".

Li. Primeiro link. Mulher na menopausa. Primeiro estudo 1991, se não me engano. 2 6 mulheres na menopausa. 3 Mulheres com cancer de mama 4 Relacionado a mama 5 Estudos feitos em ratos 6 Estudos feito em ratos 7 Não coma soja quando estiver gravido 8 Agora são ratos femeas 9 Esse é o unico que tem relação com o tópico...porém feito só com 18 pessoas (feito a 10 anos atrás) - Bom... A que ponto chegamos. Paro por aqui. Mais um que não lê e não interpreta nada.

Ontem não rolou corrida pra variar. Sai tarde do trampo e o patrão quis ir no boteco tomar cerveja, então... já viu né. Pra compensar hoje eu fiz um WODzinho em casa. 03/09/17 domingo: Ivan the terrible: Tempo: 39:20. Depois fiz um pouco de planche lean hold e uns handstands com direito à queda no chão. HAHAHA

Bom, talvez alguns daqui me conheçam de alguns anos atrás, acho que sou um dos usuários ex-ativos mais "fuleiros" do fórum, sempre comecei relatos e nunca terminei e por isso mesmo resolvi esperar concluir 100% dessa minha jornada pra poder vir relatá-la completamente aqui e resumidamente. E a partir de então, agora como atleta, voltar a relatar minha rotina sem abandonar mais o fórum. Nessa época que eu fazia meus relatos, criei uma amizade muito grande com o moderador @MBD e sempre recebi apoio e ajuda dele em diversos tipos de assunto relacionado a treino, dieta, hormônios. Com essa ajuda, vinha a evolução no meu shape e minha vontade de competir foi crescendo. Há pelo menos 2 anos, MBD vem sendo meu coach, dando mais ênfase de Janeiro pra cá, já que no ano passado tive alguns problemas pessoais e precisei me afastar de academia e de outras coisas relacionadas. Retornei em Janeiro com o plano fixo na cabeça de que esse ano de 2017 seria o meu ano de estréia nos palcos e ele seria meu coach. A partir de Março, iniciamos minha preparação para a 2ª Etapa Caruaruense de Fisiculturismo que ocorreria aqui em Pernambuco em Setembro, um campeonato OPEN mas apenas para federados IFBB. A categoria que eu escolhi foi a de Men's Physique por identificação, por gostar, e por achar que tinha linhas boas para ela. No meio dessa jornada de Março até Setembro, entrei em um bulking limpo gradativo, fizemos um período de consolidação e faltando em torno de 1 mês e meio entramos em pré contest. O tempo do pré contest foi curto pois a federação planejava colocar o campeonato para o final do mês de Setembro, nos planejamos para isto, porém de última hora, no início de Agosto, marcaram a data do campeonato para o dia 02 de Setembro, o que nos obrigou a mudar um pouco os planos. Nesse período, passei por diversas dificuldades, obstáculos, problemas. Vários estresses no trabalho, dificuldade financeira, minha avó que mora comigo e minha mãe a vida toda, a 4 semanas do pré contest minha avó que mora comigo desde que nasci teve um princípio de AVC, foi diagnosticada com Alzheimer e logo em seguida teve uma gastroenterite por virose que foram dias bem complicados. Logo após o fim dessa gastroenterite em minha avó, faltando 03 semanas pro campeonato, eu tive a gastroenterite. Passei 07 dias sem treinar, com uma diarreia fora do normal, fiquei desidratado, em 4 dias fiz 8 refeições e nem comer fora da dieta eu conseguia, vomitos e náuseas eram constantes, só fiquei bom depois de tomar antibiótico. Neste período não fiz as aplicações corretamente porque por vezes não tinha força nem para me levantar da cama, foi uma semana muito complicada e que me fez pensar várias vezes em desistir do campeonato. Porém, mesmo com isso tudo, graças a Deus, a todas as pessoas que sempre me ajudaram e me apoiaram e principalmente, ao @MBD que eu não tenho palavras pra descrever minha gratidão por todas as coisas, todos os ensinamentos, toda a dedicação que ele teve comigo para que eu conseguisse alcançar esse sonho de competir. Eu não seria nada, não teria conseguido nada sem esse cara, esse é um moderador que deveria ser moderador pra sempre desse fórum (babo mesmo porque merece). Ele já cansou de ler isso mas não canso de escrever e deixo aqui mais uma vez meu muito obrigado! E mesmo desconfiado demais, indo competir pela primeira vez com vários caras que já haviam subido em outros campeonatos, sem saber como funcionava um backstage, sem nunca sequer ter ido ver como é um campeonato, sem nunca ter feito uma preparação para algo do tipo e pensando sempre em pelo menos não ficar em último, subi na categoria até 1,70m contra 11 caras dentre os quais quase nenhum era estreante e para minha surpresa e felicidade enorme, consegui conquistar o vice-campeonato, 2º lugar em meu primeiro campeonato perdendo pro cara que se sagrou Overall da categoria. Minha alegria e felicidade não conseguem ser descritas em palavras. Vou descrever aqui dividido em períodos, como foi a minha preparação em cada parte, como foram as dosagens dos hormônios, como foi dieta, treino. Bulking Consolidação Pré- Contest Eu nem sei se já me identifiquei aqui, mas meu nome é Ícaro. Eu sempre posto fotos e algumas coisas legais no meu instagram @icaro.saantos se alguém quiser seguir. Agora, depois dessa vitória conquistada, a ideia é passar pelo menos 2 semanas em cruise, de "férias", sem uma dieta restrita, comendo umas bobagens mas com moderação e iniciar o planejamento novo pro próximo campeonato que ainda iremos ver qual vai ser, mas provavelmente será o estreantes pra poder subir em seguida no estadual. E agora com mais confiança, sabendo da minha capacidade e com experiência, vamos corrigir os pontos falhos, lapidar esse shape e subir nesses dois campeonatos pra arrastar o bonequinho de ouro!

Pela teoria do "retorno" que ele cita, ele agora ta fazendo o mesmo que a mãe dele fez com ele. Ficar feliz pela desgraça dos outros não é sadio, nessas horas ele tem que lembrar da mesma lei do "retorno", onde todos nós colhemos o que plantamos um dia não se voltar contra ele

pessoal vou dar esse relato como terminado.. pois vou criar um novo tópico com o novo ciclo e irei descrevendo no mesmo.. pois já nao estou nesse protocolo mais.. no novo relato vou colocar fotos e atualizar diariamente. obrigado a todos que acompanharam.

Exatamente. Tá cheio de pais e mães que não valem nada ! Tem gente que acha que todos os membros da família são sagrados e que todas as mães são amorosas e responsáveis...

Não cara. Até porque fiquei um bom tempo ON sem uso de hcg (+ de 2 anos direto) com protocolos bem supressores (NPP, Trem) e fiz um espermograma que acusou a contagem MUITO acima do mínima, ou seja, eu estava ainda BEM fértil. Depois disso acabei fazendo o uso de HCG, mas não medi novamente. Enfim, eu acho que é bem difícil ficar infértil, e lembre-se que para engravidar basta apenas UM espermatozoide vencedor. Esse negócio de congelar esperma eu acho cagada. Melhor ser continuar usando e no dia que quiser ter filhos, fazer um restart, se não der certo após algumas semanas, procura uma clínica de inseminação artificial. Ou melhor, o que eu acho que é o mais sensato, é adotar uma criança. Além de ter MUITA criança abandonada precisando de um lar, pra mim, Pai é quem cria

Eu não julgo o cara porque só quem já teve esses tipos de problemas familiares sabe como é. Sabe-se lá o que esse cara já passou na mão dessa mulher.

Rapaziada, vms concordar obviamente que TUDO isso gera dinheiro pra uns, outros benefícios pra outros e blablabla. YOUTUBE é uma espécie de "TV ABERTA", pq digo isso...Vc ter um canal na TV é ABSURDAMENTE CARO, e é notório q o YOUTUBE ja é uma plataforma tao assistida quanto a TV. Somos 200 milhoes de brasileiros, têm canais com 15-20 milhoes de inscritos, rapaziada...mais gnt do q muito mt canal da TV fechada consegue atingir, ou seja, VIRA UM PROGRAMA DE TV, sendo q no YOUTUBE, onde vao acontecer verdades e mentiras, mas nao dá pra saber REALMENTE oq é vdd ou nao. Cabe cada um escolher assistir ou nao tb oq esses canais pregam e etc. Falei TV ABERTA pela facilidade que hj todos temos de conseguir usar a INTERNET e TVs aí Smart q tem até o youtube nela própria.

Olhem esse quadro de Aminograma SOJA VS WHEY:

Patrik Baboumian (Homem mais forte da Alemanha e recordista mundial de levantamento de peso): Baboumian admits it can be a challenge to make the switch to veganism. Even he used to chug down 10 liters of milk a day, but now is happy drinking soy milk instead. In fact, he discovered that his dairy consumption was causing health problems, including an iron deficiency and gastrointestinal problems. These issues went away when he switched to veganism. Caso não entenda: Baboumian admite que pode ser um desafio a transição para o veganismo. Ele costumava beber 10 litros de leite por dia, mas hoje é feliz bebendo leite de soja no lugar. Na verdade, ele descobriu que o consumo de derivados estava causando problemas de saúde, incluindo deficiência de ferro e problemas gastrointestinais. Esses problemas foram embora quando ele se tornou vegano. Como eu disse, as evidências estão aí. Se acha que comer carne e beber leite é mais saudável e vai te fazer ficar mais forte e maior, recomendo que estude mais antes de sair falando coisas sem nexo.

Só vou voltar a ler os posts do Norton quando ele mostrar o shape.

Advanced Medium Load Preparation Cycle 2 Week 6 Day 2 Deficit Deadlift 50% - 122 x 4 60% - 146 x 4 65% - 158 x 3 65% - 158 x 3 Bench Press 50% - 65 x 5 60% - 78 x 5 70% - 91 x 3 70% - 91 x 6 70% - 91 x 4 70% - 91 x 7 70% - 91 x 2 70% - 91 x 8 70% - 91 x 5 Deadlift 50% - 122 x 3 60% - 146 x 3 70% - 170 x 3 80% - 194 x 2 80% - 194 x 2 80% - 194 x 2 80% - 194 x 2 80% - 194 x 2 Delts (Desenvolvimento militar sentado com 65Kg) 70% x 6 70% x 6 70% x 6 70% x 6 70% x 6 Lat Muscles (remada curvada com 79Kg) 65% x 8 65% x 8 65% x 8 65% x 8 Esqueci de relatar o treino de ontem. Corpo bem cansado do treino anterior, dores etc Primeiras séries de deficit deadlifts bem travadas, fui melhorar apenas na última. Mas as cargas foram bem leves. Supino foi fácil mas meio incômodo para o ombro pelo número de séries e repetições. O deadlift (como sempre neste mesmo treino) foi meio pesado, mas realizei tranquilo. Acessórios fáceis.

Dia 35 - Estou me sinto mais verdadeiro comigo mesmo e as vezes acabo sendo muito direto com quem pede minha opinião.. E acho que isso não é muito bom, vou tentar me controlar nisso.. Desejo a todos uma bela semana!

Cara, vamos usar a cabeça por um instante. Se o exame hormonal é feito através da análise do sangue, então é correto afirmar que o sangue contém hormônios, caso contrário não poderiamos nem fazer a sua medição. O sangue é como se fosse uma avenida, é por onde passam os nutrientes, hormônios, etc. Agora venha cá, interessa alguma coisa se é fito, pró ou algo do tipo? O que importa é o resultado final, que é o desequilíbrio do quadro hormonal. Pesquise um pouco sobre bioacumulação cara. Os animais que estão no topo da cadeia alimentar recebem a acumulação das toxinas dos animais das camadas inferiores da cadeia.

Só me responda essa pergunta, por favor. Está em um comentário no primeiro link que você postou: "So your doctor is against eating meat, drinking cows milk?! Soy is the main animal feed. They spend the whole day eating Soy. If those effects are true, then this should be a red flag for those who consume animal products." Caso alguém não entenda inglês, o questionamento é o seguinte: Se os animais são alimentados com soja durante toda a sua vida, e a soja é uma bomba de estrogênio, para onde vai o estrogênio consumido? Será que vai para a carne do animal? Isso levando em aconta a bioacumulação

Só verdades

Todos os gordos que se propuseram a relatar um emagrecimento online, nesse fórum, que eu me lembre: FRACASSARAM. Nesse "todos", inclua-me também. Por isso eu pergunto a você e a qualquer gordo que bata os olhos nesse post: VOCÊ OU QUALQUER OUTRO(A) GORDO(A) QUE ESTEJA LENDO ISSO AQUI, ACEITA(M) UM DESAFIO DE POSTAR DIARIAMENTE SEU(S) PESO(S) DURANTE ESSES NOVENTA DIAS? A COMEÇAR A PARTIR DE AMANHÃ? Tal desafio não envolveria mimimis de porque o peso no dia x estaria igual ao peso no dia x-15. É postar e mostrar que encarou o desafio e que caiu pra dentro na briga. ps1: obviamente eu não incluo nesse "Todos" da frase inicial dessa minha mensagem os ex-gordos que já chegaram aqui magros, depois de terem vencido às suas fraquezas. Que eu lembre há pelo menos mais de cinco e menos de dez ilustres vencedores nessa categoria. ps2: respondendo sua pergunta, em três meses, a depender de sua altura e BF, você pode sair de 112 e quebrar a barreira dos três dígitos. Importante será você adotar um treino e dieta apropriados. Para tal, seria necessária a leitura das seções de dietas e treinos, para que você adote uma que melhor se sinta.

Aposto que o Norton não leu nada do que postou e nem ao menos viu o vídeo. É a velha tática do postei e sai correndo. Mais tarde, irei ler e edito aqui.

Pra começar acho que não só vc mas vários usuários deveriam parar de misturar palavras em português e inglês, moramos no Brasil e falamos português... Metade dos exercícios ali não entendi, sobre flexão com a ponta dos dedos... Cara quer fazer ante braço faz o básico, fica inventando modinha não, exercício maluco é pra quem tem um físico extremo já e precisa fazer variações pra atingir o músculo de forma diferente... Pra gente que é normal o básico é muito melhor em todos os aspectos.

Opa, boa tarde mestres Dia 20. Perdi algumas boas páginas, vou tentar ler tudo depois. Tô tendo ereção até de olhar pra uma pedra. Vocês já perceberam como elas são sensuais?

Um pequeno número de estudos em humanos e variados estudos feitos em animais mostram que esteroides anabólicos não são bons para o coração e os vasos sanguíneos. Cardiologistas americanos agora publicaram o maior estudo feito em humanos sobre os efeitos dos esteroides anabólicos no sistema cardiovascular. O estudo Os pesquisadores examinaram o coração e vasos sanguíneos de 86 usuários de esteroides do sexo masculino, que estiveram usando essas substâncias por ao mais ou menos 7 anos. Todos os homens eram fanáticos por treino com pesos. Os pesquisadores compararam este grupo com um grupo de 54 não-usuários, que também treinavam, tão intenso e frequente quanto os usuários de esteroides. Resultados Substâncias anabólicas como esteroides e hormônio do crescimento podem causar um aumento anormal do músculo do coração, particularmente em combinação com alta pressão arterial. As paredes do coração tendem a se tornar grossas e duras, e como resultado o coração não consegue mais bombear tanto sangue quanto antes. Um dos meios de mensurar usado pelos cardiologistas pra verificar a capacidade do coração bombear sangue rico-em-oxigênio pelo corpo é pela fração de ejeção sistólica do ventrículo esquerdo (FESVE). A figura abaixo mostra que os atletas naturais tinham a FESVE normal, mas este não era o caso dos usuários de esteroides, particularmente aqueles que estavam utilizando as drogas durante o estudo. A condição dos que estavam em off - comumente associado a TPC ou simplesmente off-cycle - era menos alarmante, o que sugere que durante o período que os usuários não estão utilizando esteroides o coração tende a se recuperar um pouco. A figura abaixo é ainda mais alarmante. Mostra a quantidade de placas nos vasos sanguíneos que receberam sangue oxigenado pelo coração. Quanto mais placas, mais obstruídos os vasos sanguíneos são - e maiores as chances de infarto. A quantidade de placas acumuladas nos vasos sanguíneos dos usuários de esteroides aumentavam de acordo com o tempo de uso dos esteroides. Algumas mudanças eram visíveis nos primeiros 6-7 anos, mas após isso a chance de deposição de placas aumenta a cada ano que os anabolizantes são usados. Conclusão "Nossas descobertas sugerem que o uso de esteroides anabólicos estão associados a disfunção do ventrículo esquerdo e doença prematura da artéria coronária", os pesquisadores concluíram. Estudo completo: Circulation. 2017 May 23;135(21):1991-2002 Fonte: ergogenics.org Tradução e alterações: leonardoamerico

Faz um shake com aveia, amendoim e albumina. Feshow!

Este é Jorginho. Jorginho tem 21 anos, viveu menos de 1/3 da sua expectativa de vida até então e sai por aí dizendo que prefere morrer fazendo o que gosta (ficando giga) do que viver uma vida de merda (vida normal). Jorginho não sabe o que diz.

Top Mano!! Parabéns pela dedicação!! Acompanhando os próximos passos!! Abraços.

Só a nata do mundo da ciência resolveram dar um break aqui, gente que desbanca argumentos com um: deveria ser proibido ter tal opinião. Fabuloso!

Não fiz. Mas não senti qualquer sensibilidade.

Aqui no fórum eu encontro endocrinologista, personal trainer, nutricionista, nutrólogo e usuários de soja

Eu vi isso aí, e confesso que até agora não consegui compreender exatamente o que ele quis passar...ao que parece, no mínimo, há várias questões mau resolvidas por aí e conflitos também com a própria mãe, e infelizmente isso é comum, e em certos casos é tão grave e intenso que demanda até tratamento, perdão, aceitação, resiliência, o que pode gerar transtornos futuros e tantas outras coisas...é complicado isso....Mas o Celli vivendo pelo e para o Potenay daquele jeito, não me surpreenderia que seria uma forma de escape por parte dele, levando a raciocínios dos mais diversos...como esse aí... Justamente, o cara pode falar o que ele acha e o dele está certo, assim não podemos nos expressar e quando expressamos o nosso está errado?! Estranho, dado o fato de que nenhuma opinião aqui é melhor ou pior do que a outra...

Sim, faz todo sentido, não vou suspender o uso não, só achei engraçado ver muita gente com colaterais e até mesmo sudorese aumentada e eu não senti nada de diferente no organismo, minha preocupação maior é no que há dentro da cápsula, entende? O que tem de suplemento adulterado, subdosado. Mas vou continuar usando sem dúvidas.

Ejacula sim, o que há é uma queda na espermatogênese

Sucralose não é bom para ser usado. Se utilizar, dê preferência aos em pó. Opção mais saudável dentro das possibilidades e vc acostuma com o tempo. O Xyiitol e erititrol tb são bons, mas são caros. Aí depende se vc usa muito ou não.

Pq as coisas não são simples assim? KKKKKKKKKKKKKKKKK Manda pra gata: "kkk eae men vamos foder?"

Bom, primeiro faltou muita pesquisa. Os mais simples e baratos possíveis: Arroz, aveia, banana, frango, ovo, leite, amendoim.

Esse ai tá perdido em todos os tópicos, nunca vi contribuir com absolutamente nada além de frases toscas visando intriga e depois vazar. O amiguinho verde dele que parece alguém vomitando passou a visitar cada post meu com o único objetivo de me denegrir, depois de levar um pau no tópico sobre o glúten. Tem outro que é vegetariano defende uma dieta a base de suplementos isolados como o supra sumo da saúde, é de lascar, só tem figura kkkk. E assim vai... Não perco meu tempo com crianças, já deu.

Final de semana tranquilo sábado cerca de 1500 calorias em 2 refeições e no domingo foi meio desregrado, pois era aniversário do meu pai comi muita carne+salada e para não comer bolo ou coxinha comi 2 barra de proteína e iorgute zero lactose não tive controle na ingestão calórica mas pela 3 semana não sai da dieta.Outra coisa que percebi é que a partir do momento que comecei a fazer o jejum intermitente, mesmo não perdendo muito peso a cintura está bem mais fina a semana passada estava entre 91-92 cm de cintura e mesmo o peso não alterando muito na última semana, mas minha cintura está na faixa de 88cm nunca isso aconteceu comigo seja na dieta cetogênica, seja low a cintura sempre era consequência da perda de é peso, mas agora pela primeira vez estou mudando as medidas sem alterar muito o peso.

Ze Ninguém...eu prefiro estudos mais atuais, além de vários estudos...com várias teses e resultados diferentes. Uma amostragem de 18 pessoas em meio de 7Bilhões...é um pouco complicado.,,,porcentagem microscópica,

Todo mundo virou especialista em canela após o vídeo do Renato. O que já vi de "coach" no Facebook dando uma de entendedor e copiando os primeiros resultados mostrados no Google não é brincadeira. Só olhar as estatística de pesquisa no Google sobre o termo "canela" após o vídeo, pior do que o Renato em dizer que não sabia do assunto no momento é quem finge que sempre soube.

No próprio livro dos espiritos você encontra a resposta para esse seu questionamento. De fato eles afirmam que a civilização era ignorante e que não conseguiriam compreender direito a questão da reencarnação, tamanha ignorancia da humanidade que mais de 2000 anos depois dos ensinamentos de Jesus, poucos são os que conseguem ver o que foi dito. Essa não é uma exclusividade de agora e não se iniciou com a organização das ideias que O kardec fez, essas informações vem nos sendo dadas desde antes de cristo, você consegue ver isso em algumas obras de socrates, na cultura chinese que é anterior ao cristianismo e com o próprio cristo, que foi um dos grandes divulgadores dessa doutrina. No evangelho existem varias partes em que Jesus ou seus discipulos falam sobre as obras dos espíritos e sobre a reencarnação.

Baixe uns Podcast fodas sobre auto conhecimento, desenvolvimento pessoal, foco em estudos e etcs, vou ouvi-los quando to na rua ao invés de escutar música. Pude ajudar uma garota que era afim de mim (hoje somos apenas amigos) que estava em dúvida sobre sua carreira e etc. Engraçado que nem somos chegados sabe, mas ela se abriu falou que queria ir pro Exército e que sua mãe não apoiava e tals. Mais bacana que ela se abriu e eu pude dar amparo para ela, sem pedir nada em troca, apenas para poder fazer o bem. Se você não está fazendo a sua vida e a de alguém melhor você simplesmente está perdendo seu tempo aqui na terra...