Líderes

A principio...nenhum estudo acerca da proteína isolada da soja. Apenas sobre a soja em questão. Logo...não ouve nenhuma refutação, só mais do mesmo. O primeiro estudo do Norton...de 1996. Logo no começo "Soy foods have been reported to have protective effects against premenopausal breast cancer in Asian women. No studies have been reported on potential physiological effects of dietary soy consumption on breast gland function." Estudo sobre efeitos dos alimentos a base de soja na glandula mamária em mulheres asiáticas antes da menopausa...e só fala de seios em mulheres antes da menopausa. No final "The findings did not support our a priori hypothesis." O estudo não suporta a tese proposta. Segundo... "High isoflavone intake has been related to decreased fertility in animal studies, but data in humans are scarce." Em doses cavalares teve uma diminuição em animais...porém não foi provado nada em humanos. Terceiro... "We present the case of a 19-y-old type 1 diabetic but otherwise healthy man with sudden onset of loss of libido and erectile dysfunction after the ingestion of large quantities of soy-based products in a vegan-style diet" Estudo com base em um homem diabético de 19 anos que diminuiu depois de consumir uma dieta com doses cavalares de soja... Não da. O sujeito posta qualquer coisa... Não tem o minimo trabalho de ler, muito menos interpretar qualquer coisa....

Essa postagem da mãe do celli era realmente necessaria ? que cara esquisito

Dia 16 Estou vencendo a procrastinação! Estudando pros concursos, treinando em casa ( academia fechada ainda :/), conversando com pessoas que me fazem bem, orando, indo a igreja (ontem dormi na igreja kkkkk era de manhã e tava com sono), meditando, organizando meu quarto (sempre fui bagunceiro). Me sinto muito bem, me sinto auto-suficiente, não preciso de mulheres para me sentir bonito ou confiante! O que é incrível! Sempre necessitava da afirmação das pessoas para me sentir bem, e hoje eu não preciso, sei quem sou, sei das minhas capacidades e habilidades! Tive sonhos sexuais essa noite, era a garota dos meus sonhos kkkk perfeitinha e simplesmente ela disse "vamos foder" KKKKKKKKKKKKKKKKKK minha cabeça ta querendo reproduzir os pornôs assistidos no passado, só pode. Acordei com ereção e uma vontade de fapar, mas respirei fundo e pensei em todas as coisas que tenho que fazer e como a punheta vai me atrapalhar. NoFap te deixa muito mais focado, to muito centrado.

DO YOU BURN THE DONUT??????????

O Renato ta querendo ajudar, e dai que uma grande parte disso seja marketing? Tá na cara que a situação do Celli não é das melhores. Como falaram antes, ninguém normalmente não faz nada de graça , salvo a mãe. Por mim o Renato pode ganhar "milhões" com isso, mas, no fim, ajudando o Celli ta valendo. Quanto ao áudio , na minha opinião , ele só falou verdades e foi em uma conversa "informal", se fosse pra fazer confusão ele chegava e falava em um vídeo só sobre isso... O problema é que todos "polemizam" tudo. Tudo é motivo de confusão, intriga, colocar o outro para baixo, fazer uma "saia justa", mostrar que o outro ta errado e assim vai... Igual aqui no fórum , quando se pega um tópico um pouco mais "polemico", metade das postagens são de "uns atacando a opinião do outro e vise versa" , cada um querendo está mais certo que o outro e muitas vezes esquecendo o assunto do tópico. Quer um exemplo , só colocar uma discussão entre "Ganhos hormonizados e naturais" que o pau come... Como em tantos outros posts... Sobre a foto do Whatsapp, na minha humilde opinião, o Renato deve ter pedido um áudio da situação ( com apelação ao emocional) , descrevendo o que está acontecendo com o Celli, para fazer aquele "show" na hora do vídeo. Ele ta errado? Na minha humilde opinião, Não. Ele precisa ganhar dinheiro também, será que médico, nutricionista, psicologo, todos trabalham de graça? Quanto mais apelação e retorno financeiro o vídeo tiver, melhor! , Só não esqueçam que o objetivo final, é tirar o Celli de um vicio que já já vai acabar matando ele. Ganhando ou não "rios" de dinheiro, se o objetivo for cumprido tudo bem.

O forte do norton não é leitura e nem interpretação, é repostar de fontes "imparciais" o que ele acha que concorda com o que ele quer acreditar.

@Norton Só marcando pra ver se ele responde ou ignora como toda vez que alguém bate ele nos argumentos. HAHAHA

Já já aparece o mut4nt3 falando "falei, bola mata, tudo com problema de aceitação.."

Cita ai quais comentarios... E outra, porque voce nao ta ganhando dindin ? Se qualquer lixo ganha, vc devia ta nadando no dinheiro... Como vc diz, publico tem... Sempre leio os posts aqui e o que eu vejo ( posso está errado claro ) , é que voce é o tipico "do contra". Se todo mundo ta falando bem de uma coisa, vem voce e fala mal, se todo mundo ta falando mal vem voce e fala bem Vai entender...

Sou vegano há 1 ano, consumo a proteína de soja da growth entre outros alimentos de soja como tofu, a própria carne de soja etc. e não tive nenhum desses efeitos colaterais. Entre vários estudos e documentários que já vi/li, nenhum tem evidências da diminuição da testosterona, man boobs etc. Um bodybuilder fez até um projeto de 90 dias sendo vegano e consumindo soja para testar isso. Resultado? Testosterona permaneceu igual e além disso conseguiu ganhar 1kg de massa magra enquanto perdeu 1/2kg de gordura. O estrogênio encontrado na soja é "artificial" e é encontrado em quantidades que praticamente não causam impacto (claro dependendo do consumo). Vai ter estudo que condena, e vai ter estudo que vai a favor, cabe a você formar sua opinião. Com tantas coisas que causam mal como por exemplo o leite, acho uma indignação seletiva se preocupar com a soja por motivos de "saúde".

Li. Primeiro link. Mulher na menopausa. Primeiro estudo 1991, se não me engano. 2 6 mulheres na menopausa. 3 Mulheres com cancer de mama 4 Relacionado a mama 5 Estudos feitos em ratos 6 Estudos feito em ratos 7 Não coma soja quando estiver gravido 8 Agora são ratos femeas 9 Esse é o unico que tem relação com o tópico...porém feito só com 18 pessoas (feito a 10 anos atrás) - Bom... A que ponto chegamos. Paro por aqui. Mais um que não lê e não interpreta nada.

Ontem não rolou corrida pra variar. Sai tarde do trampo e o patrão quis ir no boteco tomar cerveja, então... já viu né. Pra compensar hoje eu fiz um WODzinho em casa. 03/09/17 domingo: Ivan the terrible: Tempo: 39:20. Depois fiz um pouco de planche lean hold e uns handstands com direito à queda no chão. HAHAHA

Bom, talvez alguns daqui me conheçam de alguns anos atrás, acho que sou um dos usuários ex-ativos mais "fuleiros" do fórum, sempre comecei relatos e nunca terminei e por isso mesmo resolvi esperar concluir 100% dessa minha jornada pra poder vir relatá-la completamente aqui e resumidamente. E a partir de então, agora como atleta, voltar a relatar minha rotina sem abandonar mais o fórum. Nessa época que eu fazia meus relatos, criei uma amizade muito grande com o moderador @MBD e sempre recebi apoio e ajuda dele em diversos tipos de assunto relacionado a treino, dieta, hormônios. Com essa ajuda, vinha a evolução no meu shape e minha vontade de competir foi crescendo. Há pelo menos 2 anos, MBD vem sendo meu coach, dando mais ênfase de Janeiro pra cá, já que no ano passado tive alguns problemas pessoais e precisei me afastar de academia e de outras coisas relacionadas. Retornei em Janeiro com o plano fixo na cabeça de que esse ano de 2017 seria o meu ano de estréia nos palcos e ele seria meu coach. A partir de Março, iniciamos minha preparação para a 2ª Etapa Caruaruense de Fisiculturismo que ocorreria aqui em Pernambuco em Setembro, um campeonato OPEN mas apenas para federados IFBB. A categoria que eu escolhi foi a de Men's Physique por identificação, por gostar, e por achar que tinha linhas boas para ela. No meio dessa jornada de Março até Setembro, entrei em um bulking limpo gradativo, fizemos um período de consolidação e faltando em torno de 1 mês e meio entramos em pré contest. O tempo do pré contest foi curto pois a federação planejava colocar o campeonato para o final do mês de Setembro, nos planejamos para isto, porém de última hora, no início de Agosto, marcaram a data do campeonato para o dia 02 de Setembro, o que nos obrigou a mudar um pouco os planos. Nesse período, passei por diversas dificuldades, obstáculos, problemas. Vários estresses no trabalho, dificuldade financeira, minha avó que mora comigo e minha mãe a vida toda, a 4 semanas do pré contest minha avó que mora comigo desde que nasci teve um princípio de AVC, foi diagnosticada com Alzheimer e logo em seguida teve uma gastroenterite por virose que foram dias bem complicados. Logo após o fim dessa gastroenterite em minha avó, faltando 03 semanas pro campeonato, eu tive a gastroenterite. Passei 07 dias sem treinar, com uma diarreia fora do normal, fiquei desidratado, em 4 dias fiz 8 refeições e nem comer fora da dieta eu conseguia, vomitos e náuseas eram constantes, só fiquei bom depois de tomar antibiótico. Neste período não fiz as aplicações corretamente porque por vezes não tinha força nem para me levantar da cama, foi uma semana muito complicada e que me fez pensar várias vezes em desistir do campeonato. Porém, mesmo com isso tudo, graças a Deus, a todas as pessoas que sempre me ajudaram e me apoiaram e principalmente, ao @MBD que eu não tenho palavras pra descrever minha gratidão por todas as coisas, todos os ensinamentos, toda a dedicação que ele teve comigo para que eu conseguisse alcançar esse sonho de competir. Eu não seria nada, não teria conseguido nada sem esse cara, esse é um moderador que deveria ser moderador pra sempre desse fórum (babo mesmo porque merece). Ele já cansou de ler isso mas não canso de escrever e deixo aqui mais uma vez meu muito obrigado! E mesmo desconfiado demais, indo competir pela primeira vez com vários caras que já haviam subido em outros campeonatos, sem saber como funcionava um backstage, sem nunca sequer ter ido ver como é um campeonato, sem nunca ter feito uma preparação para algo do tipo e pensando sempre em pelo menos não ficar em último, subi na categoria até 1,70m contra 11 caras dentre os quais quase nenhum era estreante e para minha surpresa e felicidade enorme, consegui conquistar o vice-campeonato, 2º lugar em meu primeiro campeonato perdendo pro cara que se sagrou Overall da categoria. Minha alegria e felicidade não conseguem ser descritas em palavras. Vou descrever aqui dividido em períodos, como foi a minha preparação em cada parte, como foram as dosagens dos hormônios, como foi dieta, treino. Bulking Consolidação Pré- Contest Eu nem sei se já me identifiquei aqui, mas meu nome é Ícaro. Eu sempre posto fotos e algumas coisas legais no meu instagram @icaro.saantos se alguém quiser seguir. Agora, depois dessa vitória conquistada, a ideia é passar pelo menos 2 semanas em cruise, de "férias", sem uma dieta restrita, comendo umas bobagens mas com moderação e iniciar o planejamento novo pro próximo campeonato que ainda iremos ver qual vai ser, mas provavelmente será o estreantes pra poder subir em seguida no estadual. E agora com mais confiança, sabendo da minha capacidade e com experiência, vamos corrigir os pontos falhos, lapidar esse shape e subir nesses dois campeonatos pra arrastar o bonequinho de ouro!

Pela teoria do "retorno" que ele cita, ele agora ta fazendo o mesmo que a mãe dele fez com ele. Ficar feliz pela desgraça dos outros não é sadio, nessas horas ele tem que lembrar da mesma lei do "retorno", onde todos nós colhemos o que plantamos um dia não se voltar contra ele

pessoal vou dar esse relato como terminado.. pois vou criar um novo tópico com o novo ciclo e irei descrevendo no mesmo.. pois já nao estou nesse protocolo mais.. no novo relato vou colocar fotos e atualizar diariamente. obrigado a todos que acompanharam.

Exatamente. Tá cheio de pais e mães que não valem nada ! Tem gente que acha que todos os membros da família são sagrados e que todas as mães são amorosas e responsáveis...

Não cara. Até porque fiquei um bom tempo ON sem uso de hcg (+ de 2 anos direto) com protocolos bem supressores (NPP, Trem) e fiz um espermograma que acusou a contagem MUITO acima do mínima, ou seja, eu estava ainda BEM fértil. Depois disso acabei fazendo o uso de HCG, mas não medi novamente. Enfim, eu acho que é bem difícil ficar infértil, e lembre-se que para engravidar basta apenas UM espermatozoide vencedor. Esse negócio de congelar esperma eu acho cagada. Melhor ser continuar usando e no dia que quiser ter filhos, fazer um restart, se não der certo após algumas semanas, procura uma clínica de inseminação artificial. Ou melhor, o que eu acho que é o mais sensato, é adotar uma criança. Além de ter MUITA criança abandonada precisando de um lar, pra mim, Pai é quem cria

Eu não julgo o cara porque só quem já teve esses tipos de problemas familiares sabe como é. Sabe-se lá o que esse cara já passou na mão dessa mulher.

Rapaziada, vms concordar obviamente que TUDO isso gera dinheiro pra uns, outros benefícios pra outros e blablabla. YOUTUBE é uma espécie de "TV ABERTA", pq digo isso...Vc ter um canal na TV é ABSURDAMENTE CARO, e é notório q o YOUTUBE ja é uma plataforma tao assistida quanto a TV. Somos 200 milhoes de brasileiros, têm canais com 15-20 milhoes de inscritos, rapaziada...mais gnt do q muito mt canal da TV fechada consegue atingir, ou seja, VIRA UM PROGRAMA DE TV, sendo q no YOUTUBE, onde vao acontecer verdades e mentiras, mas nao dá pra saber REALMENTE oq é vdd ou nao. Cabe cada um escolher assistir ou nao tb oq esses canais pregam e etc. Falei TV ABERTA pela facilidade que hj todos temos de conseguir usar a INTERNET e TVs aí Smart q tem até o youtube nela própria.

Olhem esse quadro de Aminograma SOJA VS WHEY:

Patrik Baboumian (Homem mais forte da Alemanha e recordista mundial de levantamento de peso): Baboumian admits it can be a challenge to make the switch to veganism. Even he used to chug down 10 liters of milk a day, but now is happy drinking soy milk instead. In fact, he discovered that his dairy consumption was causing health problems, including an iron deficiency and gastrointestinal problems. These issues went away when he switched to veganism. Caso não entenda: Baboumian admite que pode ser um desafio a transição para o veganismo. Ele costumava beber 10 litros de leite por dia, mas hoje é feliz bebendo leite de soja no lugar. Na verdade, ele descobriu que o consumo de derivados estava causando problemas de saúde, incluindo deficiência de ferro e problemas gastrointestinais. Esses problemas foram embora quando ele se tornou vegano. Como eu disse, as evidências estão aí. Se acha que comer carne e beber leite é mais saudável e vai te fazer ficar mais forte e maior, recomendo que estude mais antes de sair falando coisas sem nexo.

Só vou voltar a ler os posts do Norton quando ele mostrar o shape.

Advanced Medium Load Preparation Cycle 2 Week 6 Day 2 Deficit Deadlift 50% - 122 x 4 60% - 146 x 4 65% - 158 x 3 65% - 158 x 3 Bench Press 50% - 65 x 5 60% - 78 x 5 70% - 91 x 3 70% - 91 x 6 70% - 91 x 4 70% - 91 x 7 70% - 91 x 2 70% - 91 x 8 70% - 91 x 5 Deadlift 50% - 122 x 3 60% - 146 x 3 70% - 170 x 3 80% - 194 x 2 80% - 194 x 2 80% - 194 x 2 80% - 194 x 2 80% - 194 x 2 Delts (Desenvolvimento militar sentado com 65Kg) 70% x 6 70% x 6 70% x 6 70% x 6 70% x 6 Lat Muscles (remada curvada com 79Kg) 65% x 8 65% x 8 65% x 8 65% x 8 Esqueci de relatar o treino de ontem. Corpo bem cansado do treino anterior, dores etc Primeiras séries de deficit deadlifts bem travadas, fui melhorar apenas na última. Mas as cargas foram bem leves. Supino foi fácil mas meio incômodo para o ombro pelo número de séries e repetições. O deadlift (como sempre neste mesmo treino) foi meio pesado, mas realizei tranquilo. Acessórios fáceis.

Dia 35 - Estou me sinto mais verdadeiro comigo mesmo e as vezes acabo sendo muito direto com quem pede minha opinião.. E acho que isso não é muito bom, vou tentar me controlar nisso.. Desejo a todos uma bela semana!

Cara, vamos usar a cabeça por um instante. Se o exame hormonal é feito através da análise do sangue, então é correto afirmar que o sangue contém hormônios, caso contrário não poderiamos nem fazer a sua medição. O sangue é como se fosse uma avenida, é por onde passam os nutrientes, hormônios, etc. Agora venha cá, interessa alguma coisa se é fito, pró ou algo do tipo? O que importa é o resultado final, que é o desequilíbrio do quadro hormonal. Pesquise um pouco sobre bioacumulação cara. Os animais que estão no topo da cadeia alimentar recebem a acumulação das toxinas dos animais das camadas inferiores da cadeia.

Só me responda essa pergunta, por favor. Está em um comentário no primeiro link que você postou: "So your doctor is against eating meat, drinking cows milk?! Soy is the main animal feed. They spend the whole day eating Soy. If those effects are true, then this should be a red flag for those who consume animal products." Caso alguém não entenda inglês, o questionamento é o seguinte: Se os animais são alimentados com soja durante toda a sua vida, e a soja é uma bomba de estrogênio, para onde vai o estrogênio consumido? Será que vai para a carne do animal? Isso levando em aconta a bioacumulação

Só verdades

Todos os gordos que se propuseram a relatar um emagrecimento online, nesse fórum, que eu me lembre: FRACASSARAM. Nesse "todos", inclua-me também. Por isso eu pergunto a você e a qualquer gordo que bata os olhos nesse post: VOCÊ OU QUALQUER OUTRO(A) GORDO(A) QUE ESTEJA LENDO ISSO AQUI, ACEITA(M) UM DESAFIO DE POSTAR DIARIAMENTE SEU(S) PESO(S) DURANTE ESSES NOVENTA DIAS? A COMEÇAR A PARTIR DE AMANHÃ? Tal desafio não envolveria mimimis de porque o peso no dia x estaria igual ao peso no dia x-15. É postar e mostrar que encarou o desafio e que caiu pra dentro na briga. ps1: obviamente eu não incluo nesse "Todos" da frase inicial dessa minha mensagem os ex-gordos que já chegaram aqui magros, depois de terem vencido às suas fraquezas. Que eu lembre há pelo menos mais de cinco e menos de dez ilustres vencedores nessa categoria. ps2: respondendo sua pergunta, em três meses, a depender de sua altura e BF, você pode sair de 112 e quebrar a barreira dos três dígitos. Importante será você adotar um treino e dieta apropriados. Para tal, seria necessária a leitura das seções de dietas e treinos, para que você adote uma que melhor se sinta.

Aposto que o Norton não leu nada do que postou e nem ao menos viu o vídeo. É a velha tática do postei e sai correndo. Mais tarde, irei ler e edito aqui.

Pra começar acho que não só vc mas vários usuários deveriam parar de misturar palavras em português e inglês, moramos no Brasil e falamos português... Metade dos exercícios ali não entendi, sobre flexão com a ponta dos dedos... Cara quer fazer ante braço faz o básico, fica inventando modinha não, exercício maluco é pra quem tem um físico extremo já e precisa fazer variações pra atingir o músculo de forma diferente... Pra gente que é normal o básico é muito melhor em todos os aspectos.

Opa, boa tarde mestres Dia 20. Perdi algumas boas páginas, vou tentar ler tudo depois. Tô tendo ereção até de olhar pra uma pedra. Vocês já perceberam como elas são sensuais?

Como é sabido está rolando uma polêmica na internet por causa desse vídeo aqui. Resolvi desmistificar esse assunto e trouxe várias pesquisas interessantes, passei os últimos 3 dias só lendo e produzindo esse material. Como é de costume, quem estiver com preguiça de ler, convido a assistir meu vídeo clicando aqui. Já vou adiantando que no vídeo eu critico a postura do Renato Cariani (ABETV) pois ele denegriu a imagem dos fóruns e o "conhecimento de internet" sendo que ele próprio tira todo o conhecimento dele do pubmed também. Agora, manchar a imagem do fórum é inaceitável pra mim. Os fóruns são algo valiosíssimo em questão de conhecimento compartilhado. Mesmo que ninguém nunca se entenda, a troca de informação é incrível. FÓRUM RULES. Pois bem, vamos ao que interessa. Existe alguma relação REAL sobre canela e insulina? Primeiro é interessante saber que existem dois tipos mais comuns disponíveis da canela. A canela da índia e a cássia. Para esse assunto, qualquer um dos tipos servirá. Exceto quando eu for falar da toxicidade, mas lá farei a diferenciação. Enquanto quando eu falar "canela", entendam os 2 tipos. O artigo que gerou toda a polêmica foi esse, de 2001, isolando e testando o polímero metilhidroxichalcone que é um dos componentes da canela, perceberam que essa molécula tem a capacidade de ativar a glicogênio sintase e inibir a glicogênio sintase kinase, que já é um mecanismo conhecido da insulina. Depois fizeram outro teste desse polímero junto com insulina, para ver se juntos, seria necessária a mesma quantidade de insulina para o mesmo fim. E prestem atenção na conclusão: Que o metilhidroxichalcone é um efetivo mimetizador da insulina e que juntos, podem ser úteis no tratamento de resistência à insulina. (1) Aí rola a dúvida. Então a canela precisa estar junta com a insulina para fazer efeito? NÃO. E aí tem trocentas fontes para demonstrar isso. Quem tiver curiosidade e interesse pelo tema, sugiro abrir os artigos e lê-los. Vale a pena. (2,3,4,5,6,7,8,9,10) Por exemplo, artigo aqui de 2015, com 30 pessoas, fizeram uma refeição e tomaram 6g de canela no formato de chá. Observem o gráfico e vejam por si próprios. O grupo que tomou o chá teve um menor aumento da glicemia sanguínea, segue o gráfico. (9) Se observar, é uma diminuição relevante. De 11 foi pra 9. São 18%. Todos esses artigos estão demonstrando isso, que existe relevância na utilização da canela para controle da glicose sanguínea. Inclusive nessa meta-análise de 2013, com 513 pessoas envolvidas, avaliaram os efeitos da canela na glicemia e no lipidograma e pra quem não sabe, lipidograma é colesterol, ldl, hdl, vldl, etc. Perceberam nesse grande estudo que o consumo de canela reduziu significativamente a glicose sanguínea, o colesterol total, o ldl, os triglicerídeos e aumentou o hdl. (11) Vamos entender quais são alguns desenrolares bioquímicos para demonstrar que fitoterápico pode ter relevância. Nesse estudo aqui mostrou que a canela também no estômago, diminuindo a velocidade do esvaziamento gástrico, fazendo o papel de uma fibra. (12) Em dois outros estudos, foi demonstrado que a canela bloqueia algumas amilases e glicosidases no intestino, ou seja, enzimas que quebram carboidrato, dificultando e impedindo sua absorção. (13,14) Além disso Inibir o fator de necrose tumoral alfa que é associado com resistência a insulina (15,16) Inibe as interleucinas 6, que são citocinas inflamatórias associadas com diabetes (17) Inibe também o fator nuclear kappa beta, associado com diabetes tipo 1 e 2 (18) Ativa o PPAR gama e reduz a glicose sanguínea via GLUT4, um transportador de glicose que fica dentro da célula (19) Aumenta a quantidade de reguladores de células T, protegendo contra o diabetes (20) Percebam que a canela apesar de ser um fitoterápico (e o Renato Cariani, no vídeo praticamente despreza todos eles), tem um potencial REAL imenso no controle da glicemia sanguínea, resistência à insulina e se combinado com insulina, os efeitos são potencializados ainda mais. Agora algo sério, é que a canela cássia é mais hepatotóxica que a canela da índia pois existe uma substância chamada cumarina e ela se apresenta com mais evidência na canela cássia. Não é algo exclusivo da canela, várias e várias outras plantas também têm tal substância.(21) Então no que diz respeito a toxicidade, a gente entra nas dosagens seguras. Fizeram um estudo com 60 pessoas utilizando dosagens de 1g até 6g. E em todas elas, os benefícios foram semelhantes, logo, o inteligente a ser feito é utilizar a menor dosagem que continua te dando os mesmos benefícios. (22) E assim como existem toxicidades, existem pessoas que não devem ingerir canela no geral. São elas: Gestantes Crianças Alérgicos Diabéticos que tomam junto com insulina, cuidado pelo rebote hipoglicêmico. Se você é diabético/fisiculturista e quer diminuir a dose da sua insulina ou melhor, potencializar o efeito, dá uma ida no médico e veja junto com ele ou com seu coach QUE TENHA EXPERIÊNCIA NO ASSUNTO. Espero que eu tenha esclarecido esse ponto e desmistificado essa polêmica boba. Existem vários e vários fitoterápicos interessantes e com resultados REAIS e relevantes. A canela é um desses. Abraços

Exatamente. E acredito que com um grupo de médicos acompanhando o uso de hormônios a chance de dar merda é reduzida drasticamente. Cardiologista, Endócrino e etc tudo te acompanhando te perto com exames semestrais..

Ainda tem gente que defende o cara falando da própria mãe... Você pode sofrer o que for na mão da sua mãe, mas se sentir bem pq ela está doente?Ele não é criancinha não. Bom cada um pensa de um jeito, acho que nada justifica isso. Mãe é mãe, "A mas vc n sabe o que ele passou nas mãos dela" n querendo adivinhar, mas se ela é tão ruim assim com ele, ele nunca que iria pegar o carro da mãe emprestado,se vc n se dá bem com uma pessoa vc tenta n conviver ou depender dela, parece que as pessoas só enxergam o que querem... Se ela falou isso: Tenho guardado em minha cabeca,este fantasma do passado,quando eu fui pedir o carro emprestado para ir viajar onde ela me disse uma frase que me trouxe angustia e dor naquela noite e por mais de 2000km eu dirigi lembrando do que ela me disse!! "Desgracado",jogou a chave do carro no chao longe de mim,"TOMARE QUE VOCE BATA DE FRENTE UM CAMINHAO E MORRA,ASSIM O SEGURO ME DA UM CARRO NOVO,POIS VC ANDABDO DESTE JEITO DEIXA O CARRO RODADO COM KILOMETRAGEM ALTA,E QUANDO FOR VENDER NINGUEM VAI PAGAR NADA POR CONTA DISTO.. Qualquer um aqui, teria pego o carro? Sei que vão tentar justificar , mas na minha opinião, nada do que ele fala justifica essa postagem, tento acreditar que ele está com serios problemas mentais mesmo, única explicação...

Ninguém vive a realidade do cara pra saber o que a mãe dele já fez pra ele ou deixou de fazer. Pra uma pessoa pública, mesmo que descontrolada como o celli, chegar a fazer isso é porque tem muita coisa por trás que nunca veio a público. Nem toda família é perfeita e nem toda mulher nasceu pra ser mãe assim como nem todo homem nasceu pra ser pai. Se ele sentiu vontade de externar isso, não julgo. Só achei errado ele usar a foto dela.

Vergonha alheia dessa galera que dá corda pra troll.

Opa, obrigado pelo feedback! Mas por ser um abc2x, não acha que ficaria volumoso? Abraços.

Tinha que ser proibido aqui no fórum citar Rich Villela e Lair Ribeiro, assim como levar em consideração as coisas que o Norton e -principalmente- Mutante dizem.

Bom dia gente Quinta fiquei só com a corrida de manhã Fechei o dia assim: ~3825kcal | p226g (23,7%) / nc516g (54%) / f55g (2,9%) / g83g (19,4%) / a0g (0%) ________ Sexta de noite rolou um trotinho de ~33min / 5,86km / bpm 146 (bpm mais alto do que queria - dava p/ perceber na caminhada) Logo em seguida rolou o treino de DE da semana off, foi só o basicão mesmo (50% da RM) A. Speed DL - 2x5x50 - 2x3x66 - 6x1x82 | deficit B. Speed BP - 2x5x36 - 2x3x46 - 6x3x58 C. Speed SQ - 2x5x42 - 2x3x56 - 6x2x70 Já foi treino em casa, as anilhas que tinha lá davam conta disso, montei a estrutura de tarde (domingo chegaram as anilhas, então acabou academia \o/) Fechei assim: ~3990kcal | p249g (25%) / nc519g (52%) / f56g (2,8%) / g90g (20,2%) / a0g (0%) _______________ Sábado foi dia de descanso, sosseguei o fusquete (andei pouco mais que o normal) ~4120kcal | p222g (21,6%) / nc591g (57,3%) / f74g (3,6%) / g80g (17,5%) / a0g (0%) _________ E fechei a semana off, intake médio ficou na casa de ~4125kcal Estimei meu gasto médio em ~3575kcal, isso me daria um ganho de quase 1/2kg com relação ao consumo, essa foi a primeira week off no qual errei feio em alguma coisa e perdi peso O.o (nenhuma outra aconteceu isso, e olha que essa foi uma das que fiz menos "outros"). Week 1 fechou com 81,7, daí em diante foi queda e fechei com ~81,4. Meu NEPA e NEAT devem estar maiores do que imagino (isso incluindo o "componente adaptativo"), ficar deolho nisso por mais essa próxima week e qq coisa +150-200kcal e simbora Foram só 3 corridas, totalizando ~45km (corte de ~45% em relação a week3) e com desnível "nulo" - ~420m Treinos de musculação todos realizados e quase sem "outros" __________ Ontem tinha um longo de 4hrs programado Feito: 30,74km | pace médio 7:49min/km | bpm 155/185 | D+ 1275m, D- 1248m (2523m) desnível de (8,208% da distância) BPM estava bem alto (assim como na sexta), depois de 3hrs a sensação de esforço aumentou demais e andei mais do que queria. Tempo estava bem seco (pode ter influenciado) Não foi dos melhores paces p/ um longo, mas em compensação tenho feito uma maior % de desnível em relação à distância percorrida. bem paciência https://connect.garmin.com/modern/activity/1956577304 fechei assim: ~4330kcal | p254g (23,5%) / nc536g (49,5%) / f62g (2,8%) / g83g (17,3%) / a42g (6,9%) ___________ Hoje pela manhã queria nadar, mas estava ventando demais, então já puxei o regenerativo: ~30min | 5,26km | pace 5:46 | bpm 141/150 bpm hj estava bem baixo, vai entender!!!! https://connect.garmin.com/modern/activity/1957561475 Ainda não sei se faço o treino de upper hoje de noite ou amanhã de noite (ele ficava na segunda pela manhã), bem provável que deixei para terça de noite e deixe a noite par afazer alguns exercícios leves. Sei que a depender do treino de upper o meu tempo run fica afetado (fadiga e estabilidade do core/upper), já o tempo-run não influencia em nada o treino de upper (na vdd amanhã será Friel ?). Bem por enquanto é isso aí (acho que já posso colocar a tag homegym no diário - ainda faltam alguns ajustes, mas o grosso do treino já dá para fazer) Flws e boa segundona.

Pode até fazer. Mas estenda para pelo menos 8 semanas esse ciclo. Líbido vai despencar, por isso não é legal mandar oxan sem testo. Fora o CxB, muita grana, pra pouco resultados.

NAO PESQUISOU SUFICIENTE, e vou te dizer onde percebo isso 1- Qual diferenca entre jogar metade das refeicoes e faze-las com 150gr/150gr no sentido de tamanho da barriga? E ca entre nos, jogo 280gr de batata + 200gr de frango e nao aparece barriga, ta pouca comida ao meu ver, mas nao fiz calculo, digo no olhometro 2- Nem todos enantatos sao iguais, era pra ter visto os modelos, 250mg/ml e 300mg/ml sao comuns, nao tenho ctz se ja vi 200mg/ml e até 500mg/ml perdidos por ai, agora a confianca é outro assunto 3- voce vai ta com uma dose alta sim, ja vai zoar o eixo SIM, agora TPC com serms é outro assunto, voce que decide. Mas eu acho loucura nao fazer nada, entao nem gaste dinheiro com isso 4- O que tem a ver aromatizar com tamoxifeno? Tamoxifeno nao segura aromatizacao, e como vai medir isso? Exame? colaterais? complicado em.. Cuidado cara, as vezes voce acha que leu bastante mas nao.

Fala Juca, Acompanhando aqui. Pensando em entrar pro time do Manu! - Mas não para competir. Grande abs.

Planeta disse que quer um tempo do fórum, talvez um dia volte ou não... O foda do fórum é que temos experts em todas as áreas. Você expõe tua ideia sobre política de rótulam e depois dizem que você não sabe de nada. Você dá uma dica de algo que funcionou pra ti e te criticam pedindo aonde está o embasamento de seu argumento, sendo que em outros tópicos fazem o mesmo que tu fizeste. Os caras não entendem que aqui é pra compartilhar seus conhecimentos e experiencias e não para procurar ajuda profissional... Existe muita hipocrisia no fórum, mas fazer o que isso apenas reflete a situação de nossa sociedade... Pra ser sincero só entro aqui pq posso escrever as coisas que estou sentindo e compartilhar experiencias com vcs e absorver conhecimento de vcs também...

mas como eu disse não tenho certeza absoluta que foi ela a causadora mas nas minha cabeça ficou que sim e nunca mais quero saber dessa poha...sem contar que é ruim pra cacete!!!

É DUVIDOSO amigo. A indústria da Soja é forte inclusive no Brasil, nos EUA nem se fala, a maioria de pesquisas pró Soja são financiadas pela indústria. Soja é barata e produzida em larga escala desde a transgênese (transgênicos NUNCA foram provados serem seguros até hoje). Então fica de cada um acreditar no que quiser.

1-10 250mg de enantato 2x por semana (seg-quint) 3-10 oxandrolona, 20mg 3x ao dia, 60mg TSD EU Faria: 1-10 250mg de enantato 2x por semana (seg-quint) 4-10 oxandrolona 40mg 11-14 oxandrolona 60mg Usar a Oxa de ponte até a tpc, ajuda a manter os ganhos e aproveita a testo que ta correndo livre no role, eu deixaria o anastrozol na gaveta, melhor previnir do que ver as tetinhas crescendo, do resto bons ganhos, começo um ciclo parecido no meio de setembro, abraço

Não só no desenvolvimento da timidez, mas do ser como inteiro. Ajudar pessoas sem interesse algum é talvez a maior das virtudes. Sou católico, mas a doutrina espírita prega muito isso, a caridade. Dia 08 To percebendo alguns olhares diferentes já. Tá foda. Fiz minha matrícula, tirei medidas e etc. Amanhã começo, enfim, o treino. Pique total! Dei uma engordadinha, hora de queimar a banha, tava muito sedentário.

Somos, sem sombra de dúvidas, e em parte graças à estrogenização, uma sociedade de menininhas mimadas e de maricas patéticos, incapazes de reagir diante de um abuso ou de defender pela força bruta nossos interesses em um mundo, em geral, cada vez mais embrutecido. A Civilização Ocidental, depois de um processo que vem durando mais de dois milênios, arrancaram a hombridade e as castraram. Sociedade de velhacas, mimados e sabichões versus sociedades de homens jovens brutos e analfabetos. Não se aceitam apostas. Me pergunto o que pensam disso os da figura de baixo.