Líderes

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Claro, claro... Porque os cristäos respeitam todos os outros cultos religiosos... Menina iniciada no candomblé é apedrejada na cabeça por evangélicos http://www.pragmatismopolitico.com.br/2015/06/menina-iniciada-no-candomble-e-apedrejada-na-cabeca-por-evangelicos.html Evangélicos invadem centro espírita no Catete, diz polícia http://g1.globo.com/Noticias/Rio/0,,MUL587234-5606,00-EVANGELICOS+INVADEM+CENTRO+ESPIRITA+NO+CATETE+DIZ+POLICIA.html Pastor Lucinho organiza milícia para atacar festa de umbanda http://www.paulopes.com.br/2015/08/pastor-lucinho-organiza-milicia-para-atacar-festa-de-umbanda.html#.WMZAmW81-Uk Se dependesse de mim eu prenderia esses cristäos todos!!!!

Agora sem zuar, sou budista e movido por compaixão por todos os seres Socialismo além de usar a mentira pra tirar a liberdade das pessoas, ainda faz elas passarem fome Faz todos se tornarem mais pobres, exceto os integrantes do governo Quem é socialista, ou não sabe oq é socialismo ou é retardado

Quem liga? O importante são os memes e a defesa dos costumes cristãos.

A verdade é que ele praticamente não falou sobre isso ainda, vamos ter que esperar começar a campanha, mas se ele diminuir a burocracia e esse kenesyamismo onde só os amigos do Rei participam já vai ser ótimo. Enviado do meu iPhone usando Tapatalk Realmente políticos não tem obrigação de dizer a verdade, pelo menos aqui no BR, pior que mesmo querendo não quer dizer que consiga fazer, o sistema do estado brasileiro é engessado e corrupto por se só. Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Então o fato de usar uma letra maiúscula no nome automaticamente torna o conto de fadas do cristianismo real? hahahahahah pqp Existem milhares de deuses no mundo inteiro, muitos deles bem mais antigos que o seu. Vc só acredita que a sua religião é a correta porque nasceu em um país com a maioria cristã. Não esqueça que o cristianismo só ficou popular no mundo inteiro após o Imperador Teodósio impor essa religião no Império Romano, ou seja, quem não era cristão era perseguido e morto. Dito isso, eu não estou nem aí se vc quer escrever Deus com maiúscula ou minúscula, isso não muda absolutamente nada.

Só tenho uma coisa a dizer nessa imensa "toddyzada" Artigo 208 do código penal: "Escarnecer de alguém publicamente, por motivo de crença ou função religiosa; impedir ou perturbar cerimônia ou prática de culto religioso; vilipendiar publicamente ato ou objeto de culto religioso: Pena - detenção, de um mês a um ano, ou multa." Parágrafo único - "Se há emprego de violência, a pena é aumentada de um terço, sem prejuízo da correspondente à violência." Se dependesse de mim, eu prendia esses ateus toddynho tudo. Os caras querem proibir religioso de participar do governo, da escola, da televisão, e a gente não pode achar o ateísmo (não o ATEU!), que é auto-refutante, coisa de criança mimada.

Mas é sempre assim sempre que alguém posta o próprio shape achando que a galera vai falar que é hormonizado, o pessoal só está gastando mesmo, normal. "Duas semanas chega se sua genética for ruim " , site com dicas para anorexia... Óbvio que é zoação né .

Treino de ontem: Advanced Medium Load Preparation Cycle 2 Week 5 Day 4 Deadlift (Pause Above Knees) 50% - 122 x 3 60% - 146 x 3 70% - 170 x 3 75% - 182 x 2 75% - 182 x 2 75% - 182 x 2 75% - 182 x 2 DB Bench Press (halteres de 40Kg) 40% x 6 40% x 6 40% x 6 40% x 6 40% x 6 Deadlift (With Chains) - Peso abaixo + 30Kg de correntes 50% - 122 x 4 60% - 146 x 4 70% - 170 x 4 75% - 182 x 4 75% - 182 x 4 75% - 182 x 4 75% - 182 x 4 Lat Muscles (remada curvada com fatgripz e carga de 70Kg) 70% x 6 70% x 6 70% x 6 70% x 6 70% x 6 Hyperextensions Seated Goodmornings (75Kg) 65% x 8 65% x 8 65% x 8 65% x 8 Treino de ontem foi cansativo, ainda mais pela necessidade de montar e desmontar barra e halteres. O terra com pausa foi tranquilo e o desenvolvimento com halteres idem (finalmente não senti o ombro fazendo este exercício). Já o terra com correntes foi complicado pela dor no hookgrip e calos. Nas últimas séries mais pesadas usei a pegada mista. Os acessórios foram tranquilos mas devido ao calor eu já estava acabado.

Ele te ajudava no agachamento, talvez?

Então fast, no outro dia estava de boa. Nem parecia que tinha corrido. Meu problema maior foi a falta de fôlego pra aguentar a corrida mesmo. Vou continuar treinando pra ver se baixa o pace sim, mas sinceramente não estou mais tão preocupado não. Eu achei que quanto mais pontos eu somasse melhor, mas pelo que li no edital eu só preciso somar mais de 200 pontos. Então ta tranquilo. Só vou continuar o treino porque eu sou masoquista. Hahahahaha Esse que eu estou me preparando é para a PM. Mas o meu objetivo de verdade é o cargo de perito criminal da polícia civil ou federal. Mas não vou prestar somente o específico não, vou meter o louco onde conseguir. Hahahaha Opa, satisfação seja bem vindo. Não faço muita coisa nos calistênicos ainda não, to tentando aprender também hahahaha. Eu sigo eles no youtube sim, é um dos canais com esse tema que eu mais acompanho.

Sempre achei estranho essa migração de Americanos para Cuba.

Aeróbico em jejum, como fazer? Resposta: em jejum.

Inhaê! Agacho: 1x3 92kg | 1x3 102kg | 1x8 116kg #8,5 | 3x5 92kg Terra Romeno: 5x6 92kg Avanço: 3x10 44kg Elevação Pélvica no Banco: 4x12 65kg A ideia era encerrar com um finisher na mesa flexora, mas estava abafado pra ir embora. Gravei uma série do Back OFF do Agacho.

Excelente meu último treino abc e o que me deu mas resultado estava dessa forma Abraços Enviado de meu SM-G3502T usando Tapatalk

uns enfrentam e vencem os problemas que vem na sua vida, outros choram e ficam procurando culpados se vitimizando, infelizmente cada dia mais aparece a segunda opção...

O cara ta no japão e acha ruim que n querem contrata-lo pq ele n fala japonês, é fod...

Então, na verdade eu deixei um pouco de borracha nas pontas pra facilitar na hora de tirar do chao, eu acho traquilo. Com ele da pra fazer um monte de coisa, agachamentos, avanços, cleans, presses e até umas remadas. É bem versatil, mas o mais legal é fazer carregamentos, por ele é bem instavel. Treino de sabado A1 - Chin ups BW + 12kgs - 8/6/5/5 A2 - Paralelas BW + 12kg - 10/8/6/6 Sandbag Carry and load em posição zercher na garagem 70kg - 3x15 mts (7,5 de descisa e 7,5 de subida) Tenho tentado fazer uns front levers, ultima ves saiu 15 segundos em posição Advanced Tuck front lever , fiz também uns treinos de pescoço com o peso do corpo, pra parte frontal do pescoço e alguns tuck plaches (10s). Sobre esse treino, foi algo basico para hipertrofia/força, reps em torno de 5~10, um de puxar e outro de empurrar, numero minimo de sets (4~8), e algo para core/ trapezios. Esse sangbag conseguiu me cansar, era algo de 2 a 3 min de descanço entre as sets, sem contar o biceps que ficava muito cansado. Sobre o peso, to comendo muita porcarias kkk, faço 2 refs por dia, mas to lixando nas duas. Resultado, meu peso sabado tava em 80,5 kkkkk. Mas fodase, sinto mais magro e sempre apos comer bastante me sinto maior, pela questão do glicogenio.

Os caras que não tem benefícios precisam PNL, e melhorar a qualidade dos pensamentos e sentimentos É a energia, Já falei isso várias vezes... e tem isso em dois dos links acima tbm Tem que ser feliz e ter gratidão... se se sentir um merda o nofap faz até mal... Pq atrai energia negativa Nofap te dá energia espiritual, aumenta o seu poder vibratório magnético Mas não adianta ter alto poder de atração magnética se não vai usar isso pra atrAir coisas boas É sério Porn te fode a qualidade da energia, o fap fode a quantidade de energia violência, tristeza, tensão, inveja, ciúmes, medo,,preocupação, ansiedade... todos esses sentimentos pioram a qualidade da energia, o efeito é real, e forte Sangue, carne vermelha mal passada ou carne de porco, frutos do mar(camarão), tbm não ajudam a qualidade de energia Se vc duvida mas ta satisfeito com sua vida então seja feliz Ficar na natureza com bastante árvores ajuda a limpar, fazer exercícios no parque, correr Lembra da postura, a postura ajuda muito na qualidade dos pensamentos... coluna igual de um monge budista

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O problema não é o shape do cara, e sim ele querer dar uma de espertão. É você na foto?

Uma coisa que aprendi é: Se seu shape é uma merda sem hormônios, também será uma merda com hormônios.

o jornal resumiu tudo kkkk'

Sim

Mas olha, bem difícil, pra ficar assim teria que me perder numa floresta comendo folhas por uns meses. Ou entrar nesse site: http://helpwithanorexia.blogspot.com.br/2010/09/dicas-pro-ana.html.

você precisa aprender a fazer dieta e treinar primeiro depois de anos assim, ir para os esteroides galera acha que é só tomar bomba

Antes de começar a treinar eu já tinha um shape melhor que esse. Se sua genética for ruim em 2 semanas chega Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk

Em um mundo ideal os unicos programas aceitaveis seriam: TV Globinho, Bom Dia e Cia e Palmirinha. Mas a galera está com muito tempo pra assistir TV.

contar não funciona =P _____________ Resumão Ontem tirei o dia de descanso, queria muito fazer algo, mas achei bem sensato sossegar o fusquete Fechei com 3455kcal | p212g (24,5%) / nc338g (39,1%) / f61g (3,5%) / g90g (23,4%) / a46g (9,5%) Bem, da outra vez foi uma tentativa de tirar pic das pernas, ontem tirei das costas, não mudou merda nenhuma da última vez, mas pelo menos pior não está kkkkkkkk, bem segue o jogo _________________ Bem o semanal, fechei a semana fazendo todo o programado e alguma coisa a mais Um pequeno superavit de ~100kcal Fechei a semana com 56,75km corridos Semana do 5+ BP - 11x84kg@9 BS oly - 9x108kg@7,5 ______________________ Bem, agora de hoje, dia de trail longa objetivo tempo: 3:09:0h | bpm médio <= 160 | desnível >=1km Feito: 25,79km (um pr de distância) ~7:20min/km tempo: 3:09:03h | bpm médio> 158/183 | desnível: 1.211m (610+ / 601-) O treino foi meio complicado, só em caminhar para aquecer (saindo de casa), vi que o bpm médio estava bem acima do normal, dito e feito rsrsrs, calor + fadiga acumulada, pace ficou pouco mais alto do que eu queria (mas mesmo assim, ainda menor do que meu objetivo final). Muitas caminhadas, algumas paradas, mas fiz o que tinha de fazer Ao todo 9 parciais, 2 morros, praia, estrada de terra... e o de sempre. Hoje brinquei um pouco em algumas subidas íngremes, por isso bpm máx ficou tão alto. Como disse estaria testando uns corrida/andança, comecei fazendo 9min/1min, depois de 1:30h corridas troquei para 8/2 e achei muito melhor p/ gerenciar a fadiga, calhava de cair na hora que tinha de me hidratar ou "me alimentar" e achei o máximo que assim eu não me engasgava kkkkkkkk (vou fazer mais uns testes no 8/2) Também fiz um lance diferente hoje com alimentação. 30min - 2 ovos de galinha com sal 90min (e a cada +30min) - misturinha (foram 4x desse) Misturinha (total): 500ml de água de coco 70g de maizena (amido) sal + 2 clight (que o gosto de amido estava foda kkkkk) E dividi em 2 garrafinhas, a cada tempo bebia metade Gostei bastante da combinação, apesar do fucking sol e calor não senti câimbras (e olha que estava desidratando um mundo) e achei a corrida como um todo confortável, as subidas foram de boa e não deu piriri. Próxima semana vou add suco de laranja p/, também vou deixar p/ me alimentar (ovos cozidos) umas 1:30h antes de correr. Deixar a corrida só com essa mistura e sem sólidos. O único porém é que esse cacete de mistura fica muito forte e "melosa" quando quente (e estava morna pelo calor, pqp), quando estava preparando estava tranq https://connect.garmin.com/modern/activity/1616755477 Agora tomando um gelo p/ relaxar. Devo fechar o dia com 4000kcal (era p fechar a 4100, mas tirei o excedente acumulado da semana anterior) Fica o registro de hoje #caradecu

Advanced Medium Load Preparation Cycle 2 Week 5 Day 3 Squat 50% - 101 x 5 60% - 121 x 4 70% - 141 x 3 75% - 151 x 3 75% - 151 x 3 75% - 151 x 3 75% - 151 x 3 Bench Press 50% - 65 x 6 60% - 78 x 5 70% - 91 x 4 75% - 98 x 3 80% - 104 x 2 80% - 104 x 2 85% - 111 x 1 85% - 111 x 1 80% - 104 x 2 75% - 98 x 3 70% - 91 x 4 65% - 85 x 5 60% - 78 x 6 55% - 72 x 7 50% - 65 x 8 Squat 50% - 101 x 4 60% - 121 x 4 70% - 141 x 4 70% - 141 x 4 70% - 141 x 4 70% - 141 x 4 Chest Muscles (crucifixo com halteres de 22,5Kg) 70% x 6 70% x 6 70% x 6 70% x 6 70% x 6 Abs (AB Wheel) 60% x 10 60% x 10 60% x 10 Treino bem cansativo e longo, na última série do primeiro round de agachamento senti uma fisgada forte ao tirar a barra do rack e achei que ia jogar no lixo todo meu treino até agora. Massageei, tomei um pouco de cuidado e passou a dor. Não sei o que foi mas ampliei os descansos e embora exausto terminei o treino.

Não vejo benefícios em treinar FB. Divisões ABCx2, ABx2, StrongLift, todos são melhores na minha opinião.

Pode sim man

Quanta vitimização dos ateus. Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Até agora foram 5 aplicações de stan ( sexta , segunda, quarta , sexta, segunda) Até agora nao senti nada. foram apenas 5 aplicações até agora

acompanhando...

Ai sim hein parceiro, de volta aos relatos. Boa sorte!

Eu tou sempre de olho. =)

Uma coisa muito interessante a ser feita: Fazer um resumo dos malefícios da pornografia e os benefícios do nofap. Ler esse resumo todos os dias ao acordar. Não sei com vocês, mas meu cérebro faz questão de esquecer isso tudo no dia seguinte.

Green finance for dirty ships " SHIPPING may seem like a clean form of transport. Carrying more than 90% of the world’s trade, ocean-going vessels produce just 3% of its greenhouse-gas emissions. But the industry is dirtier than that makes it sound. By burning heavy fuel oil, just 15 of the biggest ships emit more oxides of nitrogen and sulphur—gases much worse for global warming than carbon dioxide—than all the world’s cars put together. " Tradução em spoiler.(vale a pena ler inteira) A investigação que amedronta os políticos brasileiros

Dá uma excelente tese de mestrado/doutorado isso aê... ô loco! Galera que estuda a área de nutrição esportiva teria um excenlente banco de dados! #parabens²²²

acompanhando! bons ganhos mano!!! Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

O foda é pegar mulher mais velha que ainda acha que é menina.