Líderes

Nossa cara, sério que vc com quase 40 anos é o miguxo assexuado de uma mulher de 22 anos que pelo que você fala nunca vai ter chances de comer ela, a ponto dela chegar em casa e te mandar msg falando o quanto foi fodida e como foi maravilhoso?

Aceita o principal Você tem medo de abordar Todos os casos abaixo vc TEM que abordar - Mulher olha pra vc sorrindo(te quero vem logo seu molenga) - mulher olha pra vc, desvia olhar, baixa levemente o queixo e olha de novo(sou sua) - mulher vem perto de vc e fica parada, se vc muda de lugar vc vê ela de novo (sou tímida, fala logo comigo seu gay) - vc fica olhando pra mulher, ela não olha pra vc diretamente, mas arruma o cabelo, postura ou fica sorrindo ( quero que vc me ache bonita, se não for um idiota eu talvez te queira) Tem mais, acordei agora, não levantei nem bebi café, to com preguiça, mas esses são mais que suficientes, os 3 primeiros indicam alta atração Elas passam te ignorar ou porque te acham gay/inseguro ou soberbo Aborda e larga de ser gay... chega sorrindo e fala qualquer coisa

Eu quando era mais novo beijava uma menina e saia contando vantagem. Depois de mais velho, com 20 poucos anos, dizia que tinha pego uma menina e a galera perguntava: "mas comeu?". Já hoje em dia parece que receber um match em aplicativo já é motivo de contar vantagem... Pois é, cada um é cada um.

É mta punhetação mental mano, mtas técnicas e malabarismos pua pra ver se a mina sente atração ou n. Oq falta em mto homem de 18/25 anos é abundancia, ter experimentando várias minas diferentes em época diferentes da vida, qnd vc tiver experiencia vc vai perceber que só existe um caminho> Trate-a como uma criança>Brinque com ela, tente tirar o máximo de divertimento que ela possa te oferecer> Seja responsável, lembre-se que ela é como uma criança, insegura, tontinha e irresponsável, mas tbm meiga e engraçadinha>Cuide dela, veja se ela ta se sentindo bem, não faça muitas perguntas à uma criança, só sinta se ela ta bem e vá guiando pro caminho que satisfaça aos dois.

Vc escolhe chorar ou evoluir... Na hora que vc estava postando, recebi like de mais uma gata haha

Vou responder em tópicos, porque tu falou tanta coisa que fica foda organizar tudo em um textão simples kkkkkk Tu tá confundido tudo. Encarar mulher é bom ou ruim? Ué, depende da situação, do jeito que tu encara, do seu estado emocional no momento, etc. Não dá pra dizer assim na lata, você tem que ter feeling pra perceber se está sendo inconveniente (e olhando como um maníaco tarado) ou se está transmitindo um olhar confiante e atraente. Encarar é atitude alpha ou betao fudido? De novo, depende do jeito que se olha, ficar olhando sem parar pra cara da menina com aquela cara estranha ou parecendo um maníaco sexual não é bem coisa de alpha. Por outro lado, acho o olhar uma parte fundamental da conquista, infelizmente não dá pra ensinar a ter o olhar certo, isso é algo que você vai ter que aprender sozinho na prática, lamento, e PELOAMORDEDEUS não invente de ler bullshitagem PUA tipo "olhar de Rasputin" ou "olhar triangular", isso é uma das teorias mais retardadas que eu já li nesse universo PUA, o pior são os caras praticando essas merdas no espelho antes de abordar, LOOOL; Ninguém nunca falou que ser frio e distante é ser alfa. Isso é coisa de Almeida e de gente desiludida com relacionamento que fica achando que sendo frio vai evitar chifre e rejeição, porém são aqueles mesmos que vem ano e passa ano estão sempre solteiros; Velho, vou te falar uma parada que é chata de ouvir, mas é preciso. Tu é novo demais. Esse é teu problema. Você ainda tem poucas experiências (aparentemente) e, portanto, ainda tem muita coisa pra aprender. Nenhuma lição de terceiros (nem minha, nem desse fórum, nem do PUA) vai te ensinar tanto quanto a prática. Assim, o melhor a fazer agora é simplesmente focar em aprender coisas bem básicas do convívio social tipo: como fazer amizades, como conversar com as pessoas, como lidar com tarefas em equipe, etc. Você não tá na fase de se preocupar tanto com essa parada de "pegar muié", "ser alfa", "ser cafajeste", etc. Ficar se cobrando pra "agir como alpha" o tempo todo, sendo apenas um garoto de 18 anos, vai te fazer muito mal, pois tu ainda não tem a personalidade formada pra lidar com isso. Não espere que você vá pegar mulheres lindíssimas e gatas todo final de semana na idade que tu está. Haverá o momento pra isso, mas por hora tudo o que tu pode fazer é celebrar as pequenas conquistas da vida, sem se cobrar muito. Na boa, tu tá se preocupando se deve ou não olhar pra mulher, e se isso é ou não alpha. Você percebe como isso é descontextualizado? Mas veja, é normal que tu tenha esses questionamentos, pois ainda é muito novo, só entenda que esses aprendizados surgiram com suas experiências práticas, e isso leva tempo e paciência.

Relaxe, se foque nas suas qualidades e curta a vida, se permita sorrir, pelos seus posts eu sei que vc é um cara inteligente que capta as coisas com facilidade, se permita ser sensível, disfrute das interações sociais. Eu tbm sou marrento e faço sempre o que quero, mas nao deixo de ser educado, de sorrir, de dar atenção. Não só o olhar como qualquer outra coisa que vc queira fazer será bem aceito se vc fizer com firmeza, assumindo a responsabilidade do ato. Vc tem que estar pronto pra assumir a responsa e dizer 'To te olhando pq acho vc mto gata, qual o seu nome?'. No fundo vc deve achar errado (beta) assumir que acha ela bonita, por isso essa confusao e frustracao toda na sua cabeca, essa onda de ser alpha zuou teu mindset. Assumir a responsabilidade é por ex, andar com cara de mal pq vc ta cheio de pepino pra resolver naquele dia e n tem tempo pra ficar batendo papo trivial com aquele amiguinho ou amiguinha. É vc andar com postura 100% pq faz bem pra sua cabeça, como um prof do ensino medio me dizia: Levanta o queixo e olhe pra frente, a informacao passa pro cérebro através dos olhos e nao da sua testa!. Assumir a responsabilidade é ter o olhar penetrante porque vc sabe o quer, vc é um cara direto que nao perde tempo tentando agradar ninguém simulando ser quem vc n é. Vc é insensível pq vc já viu mta coisa nessa vida e sabe como quase tudo funciona. Se uma mina chegar em vc e perguntar pq vc é assim vc vai se cagar todo pq no fundo sua resposta seria 'To só pagando de cafa pq lí num fórum de musculação que isso é atraente'. Vc não vive em paz com vc mesmo, logo, é mto difícil uma pessoa assim como vc assumir responsabilidade por outra e conduzir um relacionamento amoroso.

O problema maior é a inversão de valores que o país vem sofrendo desde pelo menos a década de 80. Antigamente, um jovem de 18 anos tava muito mais preocupado em arrumar emprego e conseguir se sustentar do que em pegar muié gata ou bancar o alfa com os amigos. Hoje em dia, os jovens são imediatistas demais, não querem começar de baixo e ir crescendo com o tempo, sempre buscam atalhos pra tudo, especialmente pra conquistar mulheres. É por isso que coisas como PUA, esteroides anabolizantes e auto-ajuda fazem tanto sucesso com a juventude brasileira, os picaretas se aproveitam do imediatismo dos jovens e aparecem com essas pílulas mágicas, prometendo mundos e fundos que jamais vão cumprir.

1 Semana em nofap já comecei a dormir cedo e acordar cedo. Nao gastava mais tempo com porn e pra potencializar os efeitos do nofap resolvi me habituar a fazer outras coisas tbm como banho gelado, meditação, puxar ferro, estudar e ler mais, sair mais de casa. Tudo isso afetou a qualidade do meu sono, em menos de 10 minutos qnd eu caio na cama já pego no sono e me acordo sem despertador exatamente 6 horas depois. Eu ainda bebo mto café, mas o faço pela manhã. Qnd dá umas 20h já começo a me desligar do mundo digital, ja deixo de ouvir música, tento fazer coisas mais tranquilas já pra preparar meu corpo pro sono, leio pra faculdade, bebo chá de gengibre, tomo banho gelado, faço minha rotina noturna de pele lavando a cara e aplicando uns cremes pra ajudar nas manchas de acne, posso sair de casa e bater um papo na banca de revista, dou uma volta respiro ar puro e vou dormir.

Eaeee E que Carnaval. Catuaba e putaria e etc. Excelente descanso ativo, bloco de rua conta como treino. Na quarta de Cinzas, treinei. Front levers, 3x10 handstand pushups + swings 32 kg e bulgarian squats com carga. Saí do treino MOÍDO, não havia me recuperado totalmente dos meses anteriores de treinos e nem da loucura do feriado. Quinta e sexta fiquei totalmente fadigado... até me apareceu uma febre bizarra na noite de quinta que foi desaparecer só ontem. Relaciono-a com o resultado de muito calor, muita fadiga acumulada e um dente do siso que começou a nascer... Um saco. Resolvi sossegar e descansar dos treinos de força esses dias, tomei ibuprofeno e dormi o máximo que pude. No entanto, comi menos - o apetite não está dos mais intensos. Tava cansado de me sentir cheio o dia inteiro! Sábado e hoje fiz apenas caminhadas, mas já me sinto BEM melhor. Pronto para voltar. Algo que continuo praticando diariamente são os exercícios respiratórios do Wim Hof. Acredito que tive uma melhoria na minha capacidade de recuperação e condicionamento com eles. Ao final dos exercícios, ao invés de tentar o máximo de flexões (como sugere o programa), faço stomach vacuum. Todo dia. E tem surtido efeito: hoje mesmo no ônibus fiquei 2m10s sem respirar e depois 1m56s fazendo um vacuum. Totalmente expirado, sem ar nos pulmões. Não conseguia chegar nem em 30s sem esforço e agora consigo trabalhar o exercício como uma plank. E esse lance de treinar os vacuum também melhorou minha postura! Só vendo pra crer, meus senhores. Peguei algumas ideias bacanas para treinar as braçolas aqui: - Reverse Australian Chin Up - Impossible Dips - Reverse Pull ups - Korean Dips Essa semana volto aos treinos e ao ganho de massa! Abraço.

Bom dia de novo gente Umas 7h saí para correr, objetivos: 3h / bpm < 165 / pelo menos 1km de desnível Completei 24,92km nas 3h (acabou sendo PR de distância), pace médio de 7:13 Consegui manter o bpm médio muuuuuito baixo (dado meus padrões), o que foi uma bela conquista rsrsrs, ficou em 151/173 E consegui um desnível de ~1293m (632+/661-) Os primeiros 4,49km levei o dog comigo, uma trilha de terra batida sem desnível e no final um morrinho pequeno, elezinho embalou e pegou um ritmo bom (em relação às outras vezes), dessa vez não me deu nenhuma "rasteira" hehehehehe, durou uns 27min Deixei ele em casa, peguei a bag de hidratação (com os lanches) e parti p/ restante da corrida. Depois disso foi o padrão, hidratação a cada 10min e alimentação a cada 30min (iniciando em 40), como escrevi em outro post estou fazendo uns testes, dessa vez ficou assim: 1º e 2º - 5 ovinhos de codorna 3º - água de coco (160ml) e uns pedaços de batata inglesa (uns 50g) 4º - ovinhos de codorna 5º - um restinho de água de coco e mais batata inglesa (120g) Estava com receio do carbo dar piriri, mas foi de boa. Ficou bacana desse jeito e me senti confortável correndo, p/ próxima vale a pena fazer um purezinho com a batata e não deixar a casca, colocar no saquinho de sacolé e gg (hoje fiz a batata cozida, cortei em pedaços, salguei e ensaquei, com casca mesmo). Toda vez que batia algo próximo a 160/170bpm eu ia andando até baixar para ~150, aproveitei para treinar caminhada acelerada e o uso das mãos p/ ajudar a empurrar as pernas nas subidas. Para depois de 2h começou a complicar um pouco, corpo cansado, soleira no cangote e pants querendo dar um treco. A essa altura já estava desidratando bastante, acabava bebendo mais água e montei o ciclo vicioso heheheh. Na parcial 4 eu dei uma bela de uma caminhada (pouco menos de 1km, já tinha corrido 2h). Preciso rever algumas coisas, tem umas tips de trail que p/ cada x distância percorrida (ou tempo) você anda y (o mesmo vale para subidas, vai correndo e quando bater um bpm x começa a caminhar por Y e então volta a correr), enfim, preciso ver o que é mais jogo p/ mim pq essa porra faz diferença p/ meu corpo kkkkkkk, não sei se faço 5km/1km, 9min/1min, 25min/5min ou 50/10 https://connect.garmin.com/modern/activity/1604597448

E cadê a liberdade do homem em querer ou não ter o filho? Ninguém é propriedade de ninguém, feto não é propriedade da mãe, seguindo essa lógica a mãe pode abusar da criança, já que o estado não é responsável. E ninguém é obrigado criar o filho, mas sim tê-lo. Vamos novamente seguir sua lógica, vou dar um tiro na nuca em todos que ficaram tetraplégico em um acidente, sem nem pergunta aos mesmos, pois acredito que a vida deles é terrível. Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Então se a pessoa é contra matar mendigos a mesma tem que cuidar de todos os mendigos possíveis? Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Pua tenta criar técnicas ou receitas de bolo para situações Mas na verdade, os princípios são mais importantes Veja um shit test A mina está testando sua confiança... Vc pode responder com com as técnicas... mas mulher manja de uma comunicação diferente, não é lógica, com linguística, é emocional... Vc não precisa uma resposta inteligente pra responder um ah ir test... A única coisa necessária é não ter seu emocional afetado O frame forte, o Everest que recebe vento neve e chuva e em milhões de anos continua lá imóvel e tranquilo, em completa paz Shit test é um teste de força emocional

Eu não conto desde que passei 90 Mas como sei o dia que parei, conto os meses Não desistam, em 5 anos eu tinha feito 30 dias varias vezes mas meu Record era 60 dias E agora to 5 meses

Vcs podem não acreditar mas pornografia faz uns buracos na alma

Meu roommate tinha um cartaz desse pregado na parede

É isso mesmo. Existem EFA (essential fat acids), que são basicamente as gorduras ômega 3, e os EAA (essential amino acids), dos quais destacam-se os BCAAs (são nove os EAA). Todas as outras proteínas e gorduras podem ser tranformados, inclusive e principalmente, a partir de carboidratos. (Os nutrientes essenciais precisam ser obtidos da alimentação). Então, se por um lado os carboidratos não são essenciais (já que o organismo pode se adapatar a ponto de não precisar deles), eles são um macronutriente coringa, já que podem ser transformados em proteínas e gorduras não essenciais. Importante notar que boa parte das gorduras (ácidos graxos) e proteínas (aminoácidos) não são essenciais, da mesma forma que os carboidratos. Abraços

Qual a idade da galera aqui, eu leio esses posts e lembro da época que tinha 18 anos de idade. Hoje em dia eu tô pouco me fudendo, alpha, beta, essas coisas, eu sou eu, eu faço o que quero, sou quem eu quero ser. Acho que isso faz parte da época em que a pessoa está tentando formar um carater, ter uma personalidade, com o tempo alguns vão amadurecer e ver que isso é bobagem.

kkkk trágico.

Seria "menos pior". É que eu particularmente acho 3 exercícios para quadríceps pouco. Uma outra solução seria você retirar um de panturrilha ao invés do leg, pois para panturrilha um exercício só bem feito é o suficiente.

Fala mano obg por mandar a dica ai, vou incluir o leg press, costumo sair esgotadaço, amanhã vou por o leg no treino

Da sim, ent é uma boa opção, procure ooutra droga pra acompanhar a testo, como depois vc vai fazer TPC e ficar natural eu acho melhor a bold pelos ganhos mais verdadeiros digamos assim, e deixando a oxan pra o final até a tpc

nem conheço medpharma sei la, eu sempre pego as coisas de farma, se nao manipulada, se não um laboratorio tipo alpha-pharma da vida... depende da farmacia de manipulação né, tem manipulação boa e manipulação zuada, varia muito essas parada 150comp de 20mg 200 reais ? se seu amigo pago 200 reais nisso nem pega kkkk

3 meses Claramente quem não tá conseguindo parar é pq ainda não desenvolveu os problemas avançados, quando o cérebro altera totalmente a plasticidade e vc fica com DE, zero libido, sem energia, motivação, concentração, brain fog, tudo fica um lixo, vc fica parecendo um zumbi, porno nem mulher nenhuma no mundo faz vc ficar interessado ou ter uma ereção. dps que eu cheguei no fundo do poço, parei completamente, de vez, e agora já to a quase 4 meses, tbm parei de contar os dias Mas eu sei o quanto pode ser dificil, se vcs n tiverem algo com o que ocupar o tempo de vcs, vai ser impossível parar, no meu caso, voltei a focar no meu objetivo de vida, a me desenvovler, trabalhar, ganhar dinheiro, ler livros etc.. Sério, quem não parou ainda pq não desenvolveu os sintomas, parem enquanto é tempo, com o porno. Masturbação, 1 vez por semana até vai, agora pornografia é literalmente uma droga que eu fui usuário por muito tempo e to fora, pq eu iria voltar a usar heroína, metanfetamina, cocaína se isso me fudeu?

Por favor, tem como postar os estudos?

Cara sem querer ofender nem nada Mas tu tem que perder essa mentalidade de virjão de ficar questionando as paradas, se ela tá interessada ou não, devo ou não, ''e se''... e pior, com medo de elogiar a mulher, com receio de inflar o ego... para... foda-se o ego dela, tu quer comer ela nao quer? Chega na mina e fala alguma sacanagem, essa segunda aí com o namorado, que segundo vc tá caidassa por ti... chega falando alguma besteira, combina alguma na tua casa, um trabalho ou sei lá, pergunta se ela bebe e compra um vinho, marca o trampo pra a noite...já deixa claro que vc VAI comer ela, indiretamente.

vlw em relaçao a panturrilha e abd faço no treino de perna

haha essa é a que mais gosto de fazer pra abordar, chegar sorrindo. Ja chego finjindo que conheço a mina e já desenvolvo o papo na lata Largo logo um "ói elaa" com aquela cara de cafa haahaha infalivel po.

Vale apena assistir todos os videos de um medico chamado Dr Lair ribeiro, que é Nutrólogo e cardiologista e professor em harvard por 7 anos ele defende a dieta cetogenica faz uso dela a 10 anos. Realizo estudos que ela CURA a diabete, regride o câncer, impede o envelhecimento das vistas (devido ao ovo), cura e evita o parkinson e ausaimer (devido ao oleo de coco). Da uma olhada no canal dele tb tem muita coisa

Faz como o mdb disse: estenda ela até o início da TPC como ponte. Ent é bom umas 4 semanas até iniciar a TPC, aí coloca oxan 6-14 60mg, creio que fique melhor Faz como o mdb disse: estenda ela até o início da TPC como ponte. Ent é bom umas 4 semanas até iniciar a TPC, aí coloca oxan 6-14 60mg, creio que fique melhor

Vc entendeu errado o negócio do queixo, ela abaixa a cabeça... Quando mulher te pergunta coisas vc não pode responder tudo... mistério = atração... É vc quem pergunta... E vc é muito novo, não pode falar sua idade hahah, novinhas raramente querem homens mais novos, só as 30+ querem novinho, pra se sentirem novas ainda... Grande merda que mulher quer inflar o ego... vc faz quente e frio, infla, depois desinfla... + mistério + duplo sentido... = atração Mulher gosta de receber elogios tbm

Isso é contraditório, pois a vida sempre antecede a liberdade, você não pode ser livre sem antes estar vivo. Ora, se a mãe e o pai não quiserem ter filhos, por que diabos a mulher engravidou? E como você sabe que o bebê não queria nascer? Você vai trabalhar com achismos? Só a mãe tem o direito de escolha e o resto que se foda? Você tem dados? O que eu mais vejo por ai é órfão superando as dificuldades e vivendo tranquilamente.

Mais um que cai de para quedas, com os mesmos clichês, e o pior defende feminismo pqp, mas o que esperar de um cara que se diz revolucionário. Também sou a favor que a mulher queira ou não ter filhos, por isso existe métodos contraceptivos. O feto não é uma propriedade da mulher ela não fez sozinha. Então se um homem não quiser assumir uma criança, ele não tem obrigação de pagar pensão, já que as mulheres têm o direito de matar o feto, ou seja, direitos iguais. Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Se você tiver saco para calcular tudo e pesar todas as refeições pode ir subindo as kcal conforme o peso estagna. Mas eu acho muito estressante fazer o bulk assim. Eu só peso comida no cut, no bulk faço tudo no zóio

Não curte treinar em jejum? Eu acho uma boa já que sua refeição pré treino é bem próxima ao treino. Só tomaria o oxyelite com um café preto e/ou chás sem açúcar. Teria como postar seus macros? O treino tá legalzin, mas tem algum ponto fraco que queira melhorar?

Eu gostei. Esta com o bf, tempo de treino e peso aceitaveis pra começar a ciclar. Protocolo legal tb. Escolheu as drogas certas pra quem quer iniciar. Doses de enan eh isso ai mesmo, 400 a 600mg, tempo tb de 8 a 12 semanas, assim como a oxan respeitando pelo menos 6 semanas. Talvez um pouco acima a dose de oxan do que eu vejo normalmente mas acho dificil dar problemas com ela. Se vc for bem conservador pode pensar em mandar uma similarina antes e depois da ox. E beba muita agua intraciclo. Tudo como manda o figurino. O anastro vc nao falou se eh tsd ou dsdn, (de qlqer forma ja comece a tomar desde a 1a semana) mas como vc falou que vai fazer exame intraciclo entao tudo ok, vai conseguir detectar como seu organismo reage (principalmente quanto ao e2, prolactina..) e vai dar pra saber se so o anastro eh suficiente ou se vai precisar de algo mais pesado. Eu particularmente vou te parabenizar aqui, da pra ver que vc pesqusou bastante amigo. Mas espere os mais experientes darem as caras, de qualquer forma. Espero que vc faca um relato. Se optar por faze-lo, estarei acompanhando com ctz. Abs.

Se o cara pretende ciclar sempre, qual o problema? Cruise é muito mais saudável e econômico do que ficar ligando e desligando seu eixo com ciclo e TPC. Trembolona é legal mas eu não iria disso tudo logo no começo. Escolheria apenas duas drogas, sendo uma delas a testo que é base (ainda prefiro enan ou cipio do que prop mas ok). Se quer o maior ganho de massa possível, então vá com a base de construtores. Escolhe uma testo e coloca com deca ou bold. Controle a dieta, aromatização e prolactina e então você irá crescer seco. E cá entre nós, 100mg/dsdn de tren pra quem nunca usou já é algo considerável. 200mg/dia eu já usei e surtei, então jamais iria sugerir algo parecido. Abraços.

1- dose ok, porém não faça desmame, se tiver medo do rebote joga tamox quando parar o uso do anastrozol 2- pode usar o proviron quando quiser, especialmente pós ciclo por conta da libido, proviron não vai afetar negativamente seu e2 3- sim 4- hCG não se utiliza nem em cruise nem em blast, a menos que você esteja disposto a pagar os colaterais dele para evitar uma atrofia testicular que é 100% reversível ( e atrofia testicular não causa NENHUM dano a saúde ), neste caso, se usuaria tanto em cruise quanto em blast, 500ui por semana divididos em 2~3 aplicações semanais

04/03/2017 Hoje fui no mercado e me deparei com uma promo de mm's 200g. Resultado: comprei. Cheguei em casa e resolvi fazer um treininho, mas bateu uma preguiça descomunal e fiz só o seguinte: Chin-up 1x15 BB OHP 2x10x40kg - To fraco demais nisso aqui! Pull-up 2x10 - Continuo fraco aqui. Então eu fui ver uns seriados e comi 200g de pipoca, seguidos de 200g de mm's. Abortei o almoço. Dormi algumas horas de tarde, provavelmente anestesiado pela bomba de açúcar. Acordei e resolvi tentar cortar o prejuízo. Fiz o seguinte: 6km de caminhada 2 rounds 12 chin-up 12 dip 12 HLR - joelhos encolhidos 20 TKE 10 wall squat Cheguei em casa e tomei um shake de uei. Depois disso fiquei com 850 kcal sobrando pro jantar E foi isso. Dei um novo significado ao IIFYM kkkkkkk Abraços

Vou olhar na minha bola de cristal... Pode ser retenção, fezes, ganho de massa.

Quem fala que a "beleza está nos olhos de quem vê" geralmente é feio. Só isso mesmo. Agora deixa eu voltar pros meus afazeres.

Triunfo pró-vida: Pai conquista na justiça uruguaia proibição do aborto de seu filho http://www.acidigital.com/noticias/triunfo-pro-vida-pai-conquista-na-justica-uruguaia-proibicao-do-aborto-de-seu-filho-55549/

Piram muito cara, é impossível levar a sério. É muito drama... Distorção de realidade... Acham que mulher só pega topzera, e que mediano é descartável, vai tomar no cu, com todo respeito. Já disse que ficar falando de "nato" "dom" é coisa de fracassado zé ruela. Tenho pena, o mundo lá fora é bem diferente dessa cabeça de esgoto ai. Já vi modelo perder mina pra zé feio, várias vezes. Mulher quer vibe boa, quer que você seja uma injeção de prazer pra ela, em todos os momentos que estiverem juntos, e só... não precisa ser bonito, fodão de status, rico. Vibe boa, fazer ela feliz, não necessariamente fazer rir, mas sim fazer sorrir, e só. Ela vai querer dar pra você...

01 - Se você pontuar as frases fica mais fácil para entender 02 - assima ? 03 - Regras, que regras? Exageros a parte, treinos volumosos podem dar resultado se bem montados e amparados por dieta bem montada.

Olha Lorena, temos o grupo 4Barz aqui no parque na cidade e a Calistenia Brasilia no parque de águas claras (são grátis os 2) @4barz.team , @calisteniabrasilia No instagram ! Infelizmente no Plano as coisas são absurdamente mais caras que nas cidades satélites. Procure um studio de treinamento funcional sem o nome crossfit, costumam ser mais baratos por não precisar pagar patente mas são igualmente bons! Bom, os treinos do 4Barz no parque da cidade são todos os domingos às 10h no estacionamento 4. Os treinos da Calistenia Brasilia são Quarta 19h30 , Sábado 10h , Domingo 17h no circuito de calistenia no parque de águas claras.. Vale a pena e ir! outra coisa, tem o Clube dos Previdenciarios na Asa Sul na 912, lá tem Crossfit e Academia normal , fora a área do clube que tem várias e várias coisas. A mensalidade lá é 100 Reais e você ganha desconto nas modalidades lá dentro.