Líderes

Sobre o manginismo masculino e essa maldita mania que os homens tem de ficar elogiando mulher gratuitamente, ontem no trabalho um amigo meu ao passar por uma estagiária lá falou: "Hurr, alguém já falou que você parece a Kesha? Pois você parece a Kesha, durr" Minha reação: O pior é que o cara é noivo e eu sei que ele nem pensa em trair a mulher, ou seja, ele nem falou isso com alguma intenção de pegar, é simplesmente o hábito, o maldito costume que o homem tem de ficar lambendo salto. Ele não percebe que quando faz isso está prestando um desserviço a todos os homens. Ele fez com que a guria saísse de lá se sentindo uma celebridade, e de graça. O próximo homem que chegar nela vai sentir o peso desse ego o esmagando. É muito manginismo.

Acho que as gurias que frequentam o tópico o fazem pela satisfação da atenção que recebem (ambiente predominantemente masculino, como esse, é prato cheio pra mulher chegar e receber muuuuita atenção) e também para terem um "insight" sobre como pensam os homens. Sobre se mostrarem como exceção, sim, quase toda mulher sempre se mostra assim, é essa imagem que ela quer que os homens tenham dela. O problema é que aqui a gente não está observando o comportamento delas, mas apenas lendo o que elas escrevem, e eu já falei que tentar conhecer uma mulher (e até certo ponto isso se aplica até aos homens) pelo que ela fala é um erro. Quem acredita em conversa é bobo. Se queres conhecer uma pessoa, apenas observa seu comportamento. Tinha uma guria que frequentava o tópico cujo nick era gpimentel, uma vez ela meteu a real sobre beleza masculina e eu fiz questão de salvar pra posteridade: "É chato quando um cara chama: minha linda, meu amor, princesa, minha flor... Mas dificilmente esse cara será vetado se ele for bonito! Só o feio sofrerá repulsa, será ignorado! O bonito as mulheres toleram esse comportamento, do feio é inaceitável!!! É por isso que alguns caras bonitos não se importam com o que falam pras mulheres. Tem um menino que até mandei os prints pro grupo do wpp como ser alpha! O cara é um dos mais gatos que já me deu ideia, mas o papo deixa muitas a desejar... Ele não faz questão de ter um papo interessante porque é gato! Eu nunca vetei ele. Veja, se eu não conhecer o cara, entre feio x bonito vou preferir o bonito! É algo óbvio! Na rua, eu olho pros bonitos e não pros feios... Os bonitos já tem meio caminho andado... Mas quando eu conheço o cara isso passa a ser diferente, simplesmente porque os bonitos são acomodados, eles já são bonitos, não precisam ser legais... Mas os feios vivem correndo atrás de outros atributos para compensar sua falta de beleza! Os bonitos geralmente são apenas bonitos... Mas os feios costumam ser várias coisas! É por isso que homem bonito pega muita mulher, porque na balada você ser bonito ta bom" - 24/09/2015.

Vc tem muita fé nas pessoas... Eh justamente o contrário.. Na internet, o anonimato faz com que a galera se perca loucamente no mundo de Bob.. N dá pra confiar nem na metade das coisas ditas... O Almeida deve ser o Brad Pitt trollando...

Recomp, pelo Jedi Alan Aragon:

Ontem foi off, estava cansado, preferi tirar para ficar quietinho, comi mais do que deveria (again) +1900 acima do que deveria consumir =P Vou precisar rever minha "estratégia" alimentar, pelo que percebi todo dia que não treino pelo cansaço é o dia que mais como (fome mesmo, e não olho), então se pá deixar para fazer os carbups nesses dias é uma boa, geralmente nesses dias o volume de comida é muito melhor, assim em vez de fazer +1000kcal na segunda (e fugir da "dieta" várias vezes durante a semana), colocaria +600 segunda e +600 quinta e ficaria com um excedente fixo de 1200 semanal (os outros dias ficaria por volta da manutenção e sendo LC). Além disso o carbup ocorreria em dias anteriores a treinos chave (o primeiro, após o trail longo e antes lower ME e o segundo 1 dia antes do speedwork e lower DE) e como será em dia de não fazer nada, fica melhor para direcionar isso à reposição de glico. _________________________________ Já corri, hoje foram 10,2km, dia de speedwork 12x400m Foi um dia um pouco complicado, senti o corpo pesado (apesar do FC não ficar tão alto), apesar disso mantive bons tempos, só que precisei usar melhor o descanso ativo depois da terceira parcial (em vez de 200 de trote, uma belíssima caminhada + 100-120m trote antes de iniciar uma nova parcial). Ficaram assim (pace médio de 4:01min/km): Parciais Tempo Pace RC médio RC máximo 1 1:33,0 0:03:53 170 176 2 1:34,4 0:03:56 172 178 3 1:36,0 0:04:00 170 175 4 1:39,4 0:04:09 166 174 5 1:37,1 0:04:03 165 176 6 1:36,2 0:04:01 166 177 7 1:37,7 0:04:04 163 175 8 1:37,4 0:04:03 164 175 9 1:37,9 0:04:05 165 176 10 1:36,1 0:04:00 165 178 11 1:37,7 0:04:04 164 176 12 1:33,1 0:03:53 169 178 Esqueci de colocar o link da corrida: https://connect.garmin.com/modern/activity/1468555894 Mais tarde treino de caniços

Porra, não vi nada demais no que foi postado. Se nego acha que pegar mulher ou de mulher chegar em alguém é mentira, pqp. Nego deve ser muito zé punheta e não comer ninguém nessa vida.

Pra ser conciso: sim, o único caminho (ou o mais garantido) são os estudos. Isso porque nossa sociedade deixou de ser predominantemente braçal e passou a ser intelectual. Hoje as pessoas valiosas para a sociedade ($$$$$) são as que geram valor com alto nível de raciocínio e bagagem intelectual agregados, advogados, contadores, programadores, engenheiros, médicos etc, nunca o "cara da produção". Se o indivíduo tem o tato com pessoas, pode tornar-se um gestor ou coisa similar sem se aprofundar no processo em si, mas fugindo do trabalho intelectual e de manejo de recursos humanos, não vejo outras opções para se ser capaz de gerar quantidade notável de valor (e receber proporcionalmente ao valor gerado). O mundo sempre será uma panelinha. O mais forte sobrevive usando do mais fraco. O ponto é que se você tivesse nascido numa família de "classe média" há uns 500 anos atrás provavelmente estaria fadado às mesmas condições que seus pais. Hoje você pode nascer pobre miserável desgraçado, se fuder estudando e trabalhando ao mesmo tempo, mas se sua ambição e dedicação forem implacáveis, é certo que poderá subir na vida e ter algum nível de sucesso (não somente financeiro, mas em quaisquer áreas de desejo). Ao meu ver há de se separar o escravocetismo da paixão real por mulheres, e além disso separar também mulheres que vivem de imagem e de ego das que podem até ser que valorizem tais coisas, mas que não fazem disso seu foco existencial. Tem o cara que elogia esperando algo em troca, alguma reação positiva, ser validado de qualquer forma. Esse é o escravoceta. Ele não o faz porque realmente acha aquela mulher bonita (ou nesse caso parecida com a Kesha). O foco não é ela. O foco é ele mesmo, o que ele pode conseguir com aquele comentário. Enquanto que há o outro tipo de homem, talvez o 1%, que se sente maravilhado que possam existir seres tão belos ao mesmo tempo em que ele existe, que se sente feliz em poder dividir momentos com pessoas tão diferentes, de uma energia tão sedutora, tão encantadora, tão brilhante. Esses, quando elogiam, não pensam em obter nada em troca. Ser homem de verdade, apreciar mulheres e não ter receio de demonstrar que é homem e que as aprecia é o que o faz agir assim. Seu fim é espalhar positividade, fazer mulheres (que nem sempre são tão elogiadas, tão chavecadas e tão mimadas assim, principalmente as "+/-") se sentirem bem consigo mesmas. E ponto. Uso-me como exemplo nesse último caso. Vocês sabem que namoro, mas quando uma amiga minha, ou mesmo quando alguma amiga da minha namorada chega com algo diferente, cabelo mudado, uma roupa e maquiagem legal antes de ir para alguma festa etc, eu sempre faço questão de mostrar que reconheço isso. Nunca é besteira espalhar um pouco de energia boa. Não só com mulheres, mas com todo tipo de seres humanos. Se um brother faz uma tattoo legal eu vou dizer "cara, bela tatuagem", se uma criança manda bem em alguma coisa eu vou dizer "caramba, rapaz, você é bom nisso, hein?" etc. Quanto à divisão das mulheres-ego-orientadas, isso se torna um tanto mais evidente com nossa geração-facebook. Entre agora na sua timeline, clique em algum conhecido e abra sua lista de amigos. Então abra o perfil de 10 mulheres que aparentem ter entre 15~30 anos. Se 3 ou 4 não tiverem nenhuma foto com no mínimo um shortinho, coxas aparecendo ou um decote já é muito. Todas essas que postam fotos seminuas esperando validação são as mesmas que, na balada, só têm olhos para os reis do camarote, são as mesmas que pisam se você não tem algo material a oferecer ou se não parecer ser um "macho alpha" logo de cara. Elogiar uma mulher dessas realmente vai elevar o ego dela mais um pouco, e você vai ser só mais um no meio de tantos. Agora, elogiar sinceramente (como um homem, não como um escravoceta) uma mulher (que, claro, valoriza sua imagem, gosta de ser de estar bonita, mas que não vive disso e para isso) pode mudar o resto do dia dela. E como eu disse, nunca é besteira espalhar energia boa. Como sempre, minhas opiniões, espero que acrescentem e que deem uma perspectiva diferente àqueles que ainda enxergam a relação entre os sexos como guerra. Abraços.

N tem limites o tanto q vc bosteja nesse fórum, q vergonha alheia

@Shapudo entendi. Mas o @Buldoguii quis dizer :

Ontem me superei, treinando. Cheguei às 5 na academia e parti para o supino inclinado, aqueci e mandei 3 séries pesadas com drop na última, sem muito descanso. Depois fiz o cross conjugado com flexão no chão e pulei pro tríceps corda, com isometria, e tríceps no banco. Foi só isso, mas foi intenso e ligeiro. Ao fim, rolou um hiit de 20 min onde eu sempre acho que não vou dar conta, pq os bofes quase saem pela boca. Fechei o treino em menos de uma hora e saí satisfeita. Vc me deu uma boa ideia. Carol, inchada só fica a pança depois que como muito, rsrsrs. Confesso que não sou fã de derivados do leite (exceto o creme de leite porque queijo, requeijão, iogurte, parmesão, eu dispenso fácil), mas já que optei por este estilo de dieta, não posso ficar de "mimimi".

Sheiko Intermediate (Medium Load) Prep Cycle 2 Week 3 day 3 Minhas humildes cargas: 120/100/130 Squat Mass Reps 60kg 5 72kg 4 84kg 3 96kg 3 96kg 3 96kg 3 96kg 3 Bench Press Mass Reps 50kg 5 60kg 4 70kg 3 80kg 2 80kg 2 80kg 2 80kg 2 Deltoids - Militar Mass Reps 40kg 6 40kg 6 40kg 6 40kg 6 Goodmornings (Seated) Mass Reps 30kg 4 30kg 4 30kg 4 30kg 4 30kg 4 Remada + Rosca Direta Mass Reps 0kg 8 0kg 8 0kg 8 0kg 8 BW 79.5 kg Date 2016-12-02 Workout Notes: Remada + Rosca Direta: Fiz um super set de Remada aparelho peito apoiado pegada neutra com 40kg + Rosca direta barra W: com 24kg No mais o treino esta correndo bem.

Sério? Eu tenho uma certa preguiça de acompanhar tantos posts, haha. Quem é o primeiro? E espero que seja por muitos anos mesmo., @topic Eu não obtive os resultados que a maioria relata, afinal eu namoro a quatro anos e trabalho em um lugar com pouco contato social. Mas eu me sinto muito melhor em relação a seguir meus princípios, me reencontrei com Deus - do meu jeito, sem igrejas - e isso desencadeou uma série de ajustes que eu precisava fazer na minha vida a um tempo. Não que seja muito tempo pra dar algum conselho, mas encontrem o real motivo de vocês estarem fazendo isso, não façam por fazer, reflitam a respeito. Busquem dentro de vocês o porque de vocês acharem errado a masturbação, e só então sigam, sem uma ideia clara eu caia direto. Depois que eu encontrei "a resposta" foi mais fácil pra mim se manter forte.

opa, elefante não pode matar não, só humano que pode e com requintes de crueldade extrema

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Jejuns prolongados (costumo ficar dias, às vezes... Se num final de semana eu sei que vou fazer absolutamente nada, fico 48h sem comer nada... Questão de costume, adaptação, autoconhecimento. Não sou o batman, qualquer um pode se modular. O ser humano se acostuma a quase tudo. E você também pode fazer isso); Treino em jejum; Diminuir ou erradicar carboidratos da dieta; Consumir proteínas com parcimônia; Ingerir vinagre de maçã entre as refeições; Utilizar 3gr de canela em todas as refeições (ela também retarda o esvaziamento gástrico, prolongando o estado de saciedade) Vi ali que tu falou em mandar 2gr/kg de carbo. Particularmente acho muito, mas testa ae, vê no que dá... E sobre restringir carbos num primeiro momento, voltar a consumi-los e virar um balão, isso é mito. Dieta deve ser um estilo de vida, e não algo efêmero e transitório. A partir do momento que você quebra sua rotina, sua dieta, seja ela qual for, você está sujeito a sofrer alterações na composição corporal, sejam elas boas ou não Abraços

Vc não colocou a fonte, mas nem precisa, aposto que uma campanha da ONU e de ONGs esquerdistas pqp. Mais vamos a um abortista famoso Segundo a lógica dos abortistas mulher pode matar seu filho indesejado, logo um homem que não querer ter um filho não deve ser obrigado a assumir. Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

opa, superpopulação, agora temos um salvo-conduto pra matar os outros, já tô fazendo a minha lista aqui...

Sabendo disso, você vai continuar indo em balada sendo feio? Somente pra fortalecer mais ainda a ideia de que alpha pega mais mulher e blá blá? Almeida, você já abordou alguma mulher na rua, pediu telefone e depois marcou pra sair? Se você nunca fez, indico a fazer. Por que? Se você tomar um fora é porque a mulher tá super ocupada( já tira a responsabilidade da feiura). Em todas minhas abordagens, no mínimo o telefone eu peguei. Não tem o porque a mulher conversar contigo uns 15 min, 16hrs da tarde, sendo uma baita surpresa pra ela ser abordada quando ela nunca foi abordada( demonstra atitude da sua parte) e ela te rejeitar o seu número. "Ah, mas depois ela me ignora no wpp": Aí já é outra história. Se uma gorda te abordar desse jeito e pede seu número e você dá numa boa, depois ela vem no wpp e tal, claro que você vai negar, sua preferencia é outra. A mulher também tem poder de escolha, principalmente nos dias atuais, mas te garanto uma coisa: De 10 mulheres que tu abordar, 8 tu pega telefone e 2 tu marca uma saída com ela. Ah, eu fiz isso e nada. Tenho 21 anos e já tomei uns 300 foras ou mais ( isso é em dia normal sem ser balada e tal). Tá bom pra tu? kkkkkk Tudo na vida é prática. Já ouviu falar que em vendas você vai ter muito mais não que sim? Mas toda vez que recebe um não, o sim tá mais próximo. Mulher é igual. Só falta tu tirar essa crença limitante da sua cabeça e praticar. "Ah, mas tu é bonito". Sou o Caique do grupo no whatsapp: pergunta a kessia, isabela e a outra que ta la se sou bonito? Se sou alto? kkkkk

Ao fazer JI vc vai perder a retenção hídrica excessiva, que consequêntemente levara a perda de peso. Se tem tanto medo de perder mm, aumente as kcal que, somado a sensibilidade a insulina adquirida, levara a ganhos 'secos'. Não recomendo low carb, ao menos que esteja em hormônios, pq nessa situação vai perder bastante mm.

Fazer jejum intermitente e/ou fazer refeições menos frequentes ajuda

Ah, daí é outro movimento do que eu tava pensando. Isso aí é um baixa assistencial para os olys. Esse daí o pessoal faz lá no box. Sobre o movimento 'normal' que o Martin botou o texto do Lyle, eu mandei para o treinador e ele respondeu: não tem motivo nenhum pra se fazer esse movimento, a não ser que queria sair numa capa de revista ou num campeonato BB, se realmente ama fazer esse exercício, faça elevações com o braço a 45º aí foge de qualquer perigo de machucar as estruturas ____ Bom, hoje não vou treinar. Se amanhã não tiver chuva, tenho uma reforma pra fazer em casa. Se chuver e eu convencer a esposa, vou treinar de manhã, hehehe

Quando eu falo que BSB é difícil pegar mulher gata não digo que é impossível, apenas que requer um esforço maior do que o normal. Por exemplo, hoje em dia vc vai num Garota Carioca, paga 100 conto de entrada e bebida pra pegar umas 5 minas numa noite, o lance é que dessas 5, no máximo 1 tem beleza acima da média, as outras 4 são ou comuns ou abaixo da média, e só episodicamente tu consegue sexo casual. Dai, o cara vai numa boate no nordeste, gasta metade do valor, pega 5 minas, sendo que 2 ou mais são bem gatas e a chance de levar pra cama é muito maior. Porra, as festas boas de Brasília tão cobrando quase 70 conto de entrada, acho isso um preço altíssimo pra entrar e dar umas meras beijocas numas minas comuns e depois ir pra casa com uma mão na frente e outra trás. Nesse período das férias o que compensa mais é a Moranga no Calaf. Entrada sai uns 20 contos e tu consegue pegar umas minas muito gatas, porém quando as aulas voltam a festa esvazia e volta a ser a mesma merda de sempre.

Tu é muito preocupado, cara. Reflita o que for interessante, ria do que for engraçado e ignore o que for imbecil.

Eu uma vez fui numa festa, tinha umas 15 HB 10/10. Fiquei com todas, 3 morreram e ficaram assombrando a festa depois.

Que merda ficar mentindo em um fórum, né? Ainda mais porque o povo nem o nome verdadeiro colocou e muito menos foto kkk acho que ninguém tá mentindo não. Se sim, seria o cúmulo da baixa auto estima.

Esse é o problema dos homens dessa geração, completamente sem bolas e covardes, porra olha sua situação, você não precisa do emprego, ele é ruim, não tem valor nenhum, você ganha mal, o seu ajudante ganha mais que o dobro do seu salário e você não tem coragem de pedir uma merda de um aumento? porra, emprego pesado que paga pouco é o que mais tem por ai, se você perder esse você consegue arrumar outro. Se você não tem bolas para pedir um aumento em um emprego sem importância e que só serve para pagar sua farra imagina quando você estiver em um emprego de verdade... um bom emprego, na sua área, você vai ser aquele tipo de cara que passa 30 anos recebendo o mesmo salário pq não tem bolas para ir no chefe e pedir um aumento, ninguém vai te dar aumento sem você pedir, a não ser que você seja promovido, caso contrário pq seu chefe vai passar a te pagar mais se nem você parou para cobrar isso? para ele ta ótimo continuar pagando o mesmo valor. Isso me fez lembrar minha mãe, depois de 2 anos trabalhando em um lugar ela pediu um aumento e recebeu, enquanto isso várias outras funcionárias que trabalhavam há mais de 10~15 anos no lugar nunca tiveram um aumento pq nunca tiveram coragem de pedir(no caso só recebem os ajustes de quando o governo muda a base do salário), ai ela trabalhando há 2 anos recebia mais que pessoas que tinham anos e mais anos de casa e faziam a mesma função, se você não pedir provavelmente nunca receberá um aumento.

EHAUHEUAEUAH Alguma dúvida que os "pegadores" do tópico não pegam nem gripe?

"Brasília lugar fácil pra pegar mulher" USAHSUAHSAUHSUAHUSAHUSAHSAUHUSAH aham, vão nessa.... A menos que o padrão de vocês seja muito baixo ou que vocês sejam muito alfas, Brasília é um dos lugares mais difíceis do país pra pegar mulher, eu nunca vi um único brasiliense dizer que aqui é fácil. Mulher brasiliense é uma das mais materialistas que existe, dão valor absurdo pra dinheiro, status e beleza, e sim elas realmente chegam nos caras, mas não é em qualquer cara não, e mesmo assim nem é tão frequente. No mais, Brasília é o típico espaço urbano segregado, a galera do entorno e da periferia fica segregado do plano piloto e dos bairros nobres, daí cada galera só interage entre si, a mina do lago norte pega o boy do lago norte/lago sul/sudoeste, enquanto que a mina da ceilândia pega boy de tagua ou do guará. BsB nem se compara com o nordeste ou com o Rio de Janeiro, aqui qualquer patricinha meia boca do plano já se acha a semi deusa, Calaf, Garota Carioca, Bamboa é tudo a mesma merda, denovo eu friso, pegar muita mulher é questão de número, mas pegar mulher gata requer habilidade, e aqui no planalto central requer 10x habilidade.

http://g1.globo.com/mg/sul-de-minas/noticia/2016/12/deficiente-visual-e-preso-por-dirigir-embriagado-e-sem-cnh-no-sul-de-mg.html Deficiente visual é preso por dirigir embriagado e sem CNH no Sul de MG Caso aconteceu na tarde desta quarta-feira (30) em Poços de Caldas. Segundo a PRF, homem estava em alta velocidade em uma moto. Me admira ser em Minas e não no Paraná.

Suas roupas estão cabendo? As minhas, não. Com a chegada do calor e a prévia do verão, a fofolete descobriu que as blusas não fecham mais na frente e os vestidos parecem mais curtos. Mas, a esperança de peso menor, me sinaliza que tudo voltará a caber em breve. Então ontem eu fui treinar, mas não foi "aquele treino" . Fiz só uns abdominais que não chegaram a fazer cócegas e fiz meu aero em seguida, que não passou de 25 minutos. Melhor que nada! Então vc reparou o quanto estava difícil para comer esse tanto, não é? Pois bem, mesmo com a redução, ainda está complicado. Como sem apetite mesmo, tipo, empurro. Claro que comendo esse tantão, tudo cresceu em mim. Estou pesada pacas (baixinha socada). Nem na gravidez eu cheguei tão longe. Agora sobre suplemento, só rola uma vez por dia, no máximo. O resto é comida mesmo. Vou te dar um exemplo: Hoje eu vou quebrar o jejum e comer strogonoff (130 gr de creme de leite+220 proteína) e mais 1 ovo, 30 gr de queijo prato+25 gr de bacon+170 gr de proteína. Treino as 17 horas e às 18:30 vou comer 180 gr de arroz+180 gr de feijão + 200 gr de proteína+ 220 gr de mamão. Daí me sinto embuchada, mas tenho que fazer outra refeição as 20:00, então vou optar por whey+creme de leite+castanhas. Vida de maromba não é fácil. Se fosse, qualquer um faria. Eu não me sinto qualquer um, não.

Aqui estãos tópicos que ensinam como fazer equipamentos diversos para treino: -Alguns necessitam de equipamento especializado Como fazer anilhas -bumper plates -concreto -disco de freio Como fazer barras -barras convencionais -trap bar Como fazer barra fixa Como fazer um trenó (sled) Como fazer um prowler Como fazer argolas Banco supino Equipamentos diversos Boards Medicine Ball Joey Kinney Grip Machine Estoque para anilhas e barras olimpicas Banco 0-90 Links externos: Dip Belt (p/ barra e paralela com peso) Waterball (substituição para sandbag/treino de core/força)

Não tem como negar que ele ta usando o vale alimentação para comer.

Aos defensores do erradicar carboidratos, lembre se que o cara é MAGRO( não obeso), magro sem carboidratos = raquítismo e magreza severa. Eu precisava de 6~7mil kcal em low carb pra manter 55kg, hoje mantenho 70kg em 3 a 4 mil kcal em altos carbos. Não existe ganhar mm em low carb sendo ecto, só funciona em gordos. E sim, virei um balão quando passei a carbar novamente, mas como "a gordura se queima numa fogueira de carboidratos" eu perdi fat ganhando mm e hoje estou 'seco', condicionado! Low carb/cetose funciona pra obesos, aos frangos carboidratos são essenciais caso queira evoluir!

Amigo planeta, ou algum outro que tenha informação e boa vontade em tirar minha dúvida ficaria muito agradecido. Sempre tive muitos problemas com foco e concentração, cheguei a usar ritalina, assim como vários nootrópicos e isso me afetou muito. Até que resolvi parar com todos eles e tentar o jejum. Sigo o jejum de aproximadamente 18 à 20 horas e estou atualmente fazendo apenas 1 refeirção ao dia. Minha dúvida é a seguinte, depois de 16 a 18h eu começo a ficar extremamente focado e com uma concentração absurda em qualquer tarefa que vou realizar, existe algum estudo relacionando o jejum com o foco ou concentração? Por outro lado fico um pouco mal humorado as vezes, isso pode ser devido ao aumento do cortisol? Agradeço ao amigo e o tópico é excelente.

Achei mais parecido com um cachorro. Tem um aqui na minha rua que é cabeçudo e cotoco que nem esse. - @Faabs, até quantos meses vc "aceita" o aborto? Justifique

Carol É com te falei. Fazendo jejum e restringindo o carbo.

Pois você tem muita sorte de ter pego alguém com essas "dicas". Fiquei confuso... eu ando pela rua e não vejo esse mimimi todo não, só na internet. tem que parar de chorar e seguir em frente. Cara, esse papo de impressionar mulher com bens materiais é bem relativo, como já falamos, que tipo de mulher você quer ter admiração? Você vai querer apenas umas festinhas? Se sim e quando quiser algo mais sério? Quanto ao crescimento do homem, bem, acredito que esteja a mesma coisa. Desde pequeno eu ouço a mesma história "faculdade não é garantia de nada", "conheço gente com diploma e que trabalha de mecânico" e por ai vai. E realmente, faculdade não é garantia de nada. O estudo nunca será o único caminho. Agora quanto a condições de estudar, eu acredito que quem realmente quer arruma um jeito, esses dias mesmo vi a história de um catador que estudou e passou em concurso com livros achados no lixo. "Nossa, você não sabe o que ta falando, é um ponto fora da curva, 1 em 1 milhão". Blz, e o que te impede de ser um ponto fora da curva? Somente força de vontade.

Que agonia até achar a porta certa.

Agora que eu nao durmo mesmo de ansiedade.

Buceta jovem, magra e bonita, de alto valor sexual.

Faaaaaala, meu povo e minha pova! Prontos pra um causo? Na verdade são dois em um. Senta aí e escuta. Começando: no primeiro dia que efetivamente fui treinar nessa academia (já tinha feito antes a tal aula de cortesia, lembram?) me estranhei com outro cara logo de início. Ele estava daqueeeeele jeito... numa niiiiice... semmmm presszzzzz... e eu no pique de “O-Ministério-da-Saúde-adverte:-esse-medicamento-deve-ser-evitado-em-casos-de-suspeita-de-dengue.” O primeiro exercício era no pulley e perguntei quantas séries faltavam. Ele respondeu que estava começando e propôs pra revezar - mas nesse treino da Larissa NÃO DÁ. Ponto. Era aquele treino anterior ao “novo”, então não tinha a exigência de seguir estritamente a sequência descrita e poderia abrir exceção. Daí eu agradeci a gentileza – um tanto frustrado por dentro porque vi a mansidão dele, mas tudo bem – e fiz a remada cavalinho, ao lado. Notei que o cabra largou a toalha e sumiu. E eu fazendo freneticamente o substituto, já pingando suor da testa. Terminei e nada do cara aparecer. “Quer saber? Vou tocar fogo no circo”, pensei. Tirei a toalha dele do assento do pulley e comecei a fazer a todo vapor. Aí me surge ele, andando a passos firmes. Nem olhei pro lado, eu não iria revezar e ponto. Já tinha feito as quatro séries do exercício do lado e ele não tinha terminado ali, sendo que sumiu e achou que a toalha no aparelho bastaria. Pois ele sem falar nada pegou a toalha onde deixei e saiu. Evidentemente notei que ele não gostou, mas atropelei a situação disposto a bater boca se ele viesse reclamar – tem dias que treino com o sangue no zóio, acho que de certa forma isso o intimidou kkkkk. Depois disso eu o vi na academia várias vezes, mas cada um ficou no seu canto, afinal a primeira impressão um do outro tinha sido das piores. Sem contar que tive forte impressão de sentir cheiro de maconha enquanto estive perto dele - talvez era esse o motivo da sua falta de pressa LOL. Mas de certa forma, depois eu não me senti bem. Não curto ficar com inimizade na academia, justo um ambiente em que geralmente o bom humor é a regra, mesmo obscurecido pelo cansaço do esforço físico. E ficar topando com ele por seis meses nessa situação... putz, vi que meu momento explosivo naquele dia teria que ser contornado. E evitado em futuras situações semelhantes. A única solução seria chegar “desarmado” pra trocar uma ideia num dia em que percebesse que ele também estivesse de bom humor. Cerca de um mês se passou. Por duas vezes eu estava saindo da academia e ele entrando. Pensei “vish, ferrou”. Mas ele me olhou e cumprimentou, com cara de quem não estava fazendo por simples obrigação. “Opa, bom sinal”. Retribuí cordialmente e fui embora. Dia de ontem, treino de dorsais. Me deparei com algo parecido, agora com outro cara e sua namorada. Ambos também faziam o mesmo grupo muscular, não se afastavam do aparelho como o “calminho” supracitado mas com intervalos longos. Faltava uma série pra ele quando cheguei, mas ele me respondeu que ela iria começar e propôs revezar. Como praxe minha, agradeci e disse que aguardaria ela terminar (se não me engano uma outra vez treinamos no mesmo horário e eu já tinha falado pra ele que o intervalo era diminuto e não dava pra revezar). Fiquei ao lado do aparelho, feito cão de guarda. De certa forma acredito que isso acelerou um pouco a cadência de execução por parte dela hehe. Assim que ela desocupou eu já tomei o lugar e mandei bala, no pique pretendido. Na sequência seria barra e me dirigi ao gravitron. A toalha de quem estava lá? Dela (calma o “do cheiro” ainda não tinha chegado). E o namorado num aparelho próximo. Como ela não aparecia, regulei a carga conforme o que executaria e mandei bala. Daí ela chegou. Eram dois contra um e eu não estava a fim de repetir o embate da outra vez, então dei o lugar mas acho que não escondi a cara de frustração, sentei num aparelho atrás e aguardei suas duas últimas séries. Na sequência, recomecei do zero ali. Terminei e o namorado dela ainda não tinha terminado de fazer no aparelho próximo, mas de certa forma notei que ele estava me observando. Como eu tinha esquecido o relógio de pulso, a todo intervalo eu olhava pro instalado na parede da academia, cronometrando os intervalos. Depois fui pro serrote, longe dali; quatro séries do mesmo lado em sequência e com rest pause (de 10”), depois trocava de lado. Curiosamente ele foi executar próximo de mim novamente, no crossover. Eu, com minha música-mantra e minha raiva pela situação, fiz quatro séries de cada lado em poucos minutos. Na sequência eu tinha barra fixa com pegada fechada e o único lugar adequado era na alça que fica na parte de cima do crossover. Putz. O cara fazia uma série ali, saía e ia fazer abdominais. E um intervalo entre as séries que me dava nos nervos. Eu precisava do crossover. Chutei o balde e comecei a fazer, sem esperar ele voltar pra terminar. Nisso ele chegou. Já larguei ali eu fui inventar de fazer no espaldar, logo ao lado. Pra quê... Altos barulhos do meu joelho batendo nas barras de madeira horizontais. Ele deve ter percebido que saí dali e fui me bater todo no espaldar por causa dele. Terminou e saiu do crossover logo, sendo que já fui lá e fiz a terceira série no lugar que gostaria de ter feito as três vezes. Na sequência, era no crossover ainda, unilateral, quatro séries, com boa carga. Mas eis que o cara volta e pergunta qual exercício vou fazer, pra quem sabe revezar! AAAAAHHHHH, não é possível. Trombei praticamente com ele ou sua namorada o treino todo! Quando falei o que executaria, pra minha surpresa ele disse “pode fazer tudo, então; notei que teu intervalo é curto”. E sorriu me dando um tapinha no ombro, como se dissesse “não vamos criar caso por conta disso”. Rapaziada, não imaginam o alívio que senti nessa hora. Assim que desocupei, deixei o espaço pra ele e o avisei que ali já estava disponível. Então fui preparar meu golpe de misericórdia: levantamento terra. E esqueci os straps em casa. Vai na mão mesmo, já tô com a faca entre os dentes mesmo, bora pra luta. Almofadas no chão pra diminuir o impacto, quatro séries de bate-estaca. Aqui foi impossível respeitar quinze segundos de intervalo. Impossível. Era um minuto puxando o ar do fundo da alma pra recuperar o fôlego. O chão já estava lavado de suor. Encerrei ali, guardei as anilhas, a barra, as almofadas... e fui pra meia hora de esteira. Agora eu volto à história do “sem pressssssssa”, que comecei o post. Eis que ele chega e vai pra área de supinos. Terminando uma das séries, me olha de longe e acena como se eu fosse um velho conhecido de treino. O cara é da paz, mesmo, hein kkkkk. Terminando, fui pro banho no vestiário. Ao passar pela recepção na saída estava determinado a puxar assunto com ele mas tinha desaparecido. Já no estacionamento vi ele saindo pela recepção. Ali mesmo travamos uma conversa rápida e fumamos um cachimbo da paz kkkk mentira desfizemos o mal entendido inicial. Ele até propôs de treinarmos junto, mas achei demais. Naquela cadência dele???? Vou surtar em dois tempos uhauhauhaua mas pelo menos já tenho alguém pra assistência no supino, caso algum dia treinemos no mesmo horário. Ajudar em um ou outro exercício, até aí tudo bem. Mas basta. E termino por aqui. Bons treinos e se cuidem .

117? Ôpa, desafio aceito! hehehe --//-- Dia #1, 05/09/2016: [consumo]: 2245 cal; P: 1,65; G: 0,81; C: 3,10 [g/kgMM]; [gasto]: 2872 cal; deficit: 22%; 128,5 kg ... Dia #70, 13/11/2016: [consumo]: 4076 cal; P: 2,17; G: 2,48; C: 4,40 [g/kgMM]; [gasto]: 2616 cal; deficit: -56%; 123,2 kg Dia #71, 14/11/2016: [consumo]: 3250 cal; P: 2,39; G: 1,42; C: 3,88 [g/kgMM]; [gasto]: 2671 cal; deficit: -22%; 124,9 kg Dia #72, 15/11/2016: [consumo]: 1825 cal; P: 1,31; G: 0,58; C: 2,80 [g/kgMM]; [gasto]: 2628 cal; deficit: 31%; 124,3 kg Dia #73, 16/11/2016: [consumo]: 2006 cal; P: 1,70; G: 0,80; C: 2,56 [g/kgMM]; [gasto]: 2794 cal; deficit: 28%; 122,9 kg Dia #74, 17/11/2016: [consumo]: 2102 cal; P: 1,88; G: 0,89; C: 2,42 [g/kgMM]; [gasto]: 2962 cal; deficit: 29%; 122,9 kg Dia #75, 18/11/2016: [consumo]: 2092 cal; P: 1,63; G: 0,87; C: 2,76 [g/kgMM]; [gasto]: 3287 cal; deficit: 36%; 122,2 kg Dia #76, 19/11/2016: [consumo]: 1850 cal; P: 1,74; G: 0,70; C: 2,28 [g/kgMM]; [gasto]: 2767 cal; deficit: 33%; 122,1 kg Dia #77, 20/11/2016: [consumo]: 1837 cal; P: 1,64; G: 0,70; C: 2,41 [g/kgMM]; [gasto]: 3050 cal; deficit: 40%; 121,7 kg Dia #78, 21/11/2016: [consumo]: 1795 cal; P: 1,63; G: 0,67; C: 2,35 [g/kgMM]; [gasto]: 2877 cal; deficit: 38%; 121,0 kg ... Dia #79, 22/11/2016: [consumo]: 1796 cal; P: 1,64; G: 0,73; C: 2,20 [g/kgMM]; [gasto]: 2984 cal; deficit: 40%; 120,4 kg Dia #80, 23/11/2016: [consumo]: 1796 cal; P: 1,63; G: 0,74; C: 2,22 [g/kgMM]; [gasto]: 2556 cal; deficit: 30%; 120,0 kg Dia #81, 24/11/2016: [consumo]: 1791 cal; P: 1,69; G: 0,72; C: 2,17 [g/kgMM]; [gasto]: 2918 cal; deficit: 39%; 120,4 kg Dia #82, 25/11/2016: [consumo]: 1796 cal; P: 1,61; G: 0,79; C: 2,13 [g/kgMM]; [gasto]: 2753 cal; deficit: 35%; 120,4 kg Dia #83, 26/11/2016: [consumo]: 1793 cal; P: 1,63; G: 0,85; C: 1,96 [g/kgMM]; [gasto]: 2920 cal; deficit: 39%; 120,0 kg Dia #84, 27/11/2016: [consumo]: 1799 cal; P: 1,60; G: 0,87; C: 1,97 [g/kgMM]; [gasto]: 2793 cal; deficit: 35%; 119,5 kg Dia #85, 28/11/2016: [consumo]: 1786 cal; P: 1,60; G: 0,81; C: 2,07 [g/kgMM]; [gasto]: 2746 cal; deficit: 35%; 119,5 kg Treino e Consumo de hoje (28/11): http://www.myfitnesspal.com.br/reports/printable_diary/VozaoVsBF?from=2016-11-28&to=2016-11-28 Banco do Gordo S/A: saldo: -6324 + 500 = -5817 cal Legenda: preto: números dentro das faixas estipuladas do cutt azul:números abaixo das faixas estipuladas do cutt vermelho: números acima das faixas estipuladas do cutt verde: peso mínimo atingido na fase anterior do cutt laranja: peso em retenção, seguido ao dia do lixo, que está acima do mínimo já atingido; ou também consumo em overfeed --//-- Dia normal, sem muitas irregularidades. Era pra treinar hoje, mas a noite foi meio difícil, poucas horas de sono. Resolvi prorrogar o treino na cama.kkk Conquista de hoje: fechar o diário às cinco da tarde ainda restando refeições, encarando-as com serenidade? Não tem preço. #çaporraehumaguerra

Wtf

Será que ele esperava o quê? Agora sim os estilistas acertaram: Qualquer um que treina já passou por isso: Todo dia é assim...

Qualquer coisa que contenha o nome Jean willys já sabe que vem merda, e quem o apoia não passa de mal caráter.