Líderes

Essa, ou melhor, esse Jazz Jennings é bem feinho ! Maquiado e todo produzido já não é lá essas coisas, imagine sem produção ! Nem se fosse mulher eu pegava.

Me dá uma preguiça quando o pessoal fica falando esse negócio de "o mundo é gay", "o mundo é bi" e os caraio...

Tudo bem se sentir atraido quando vc n sabe... Agora vc saber que é homem e vir falar "Vejam que coisa linda".. Aí eh complicado..

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Se for só na brotheragem acho que não tem problema.

Não tem dessa, o mundo é hétero, o mundo é gay o mundo é bi. O mundo é livre e sempre será mundo. O que difere, é que hoje em dia é mais "fácil" ser aceito e as pessoas não precisam se esconder, virar o tiozão solteiro ou a tia mal amada que virou solteirona. As pessoas têm é que serem felizes e isso é o que importa, obviamente, respeitando o espaço alheio e o mais importante de tudo, se respeitando. Don't worry, be happy!

Vem chegando o verão... #projetobiquíni #projetosixpacks

Bom, pessoas, como quem está na chuva é pra se molhar, resolvi tornar esse cutting mais sério. Comecei com EC hoje, aproveitando que tinha uma sobra de Franol em casa que já tá perto do vencimento. Ainda tenho uma iombina manipulada, talvez use depois. Olhando meu registro no MFP, vi que meu consumo calórico anda bem baixo, rondando minha TMB... o que não é algo que me agrade. Mas como aconteceu, e não tenho sentido fome nem perda de rendimento nos treinos, resolvi radicalizar e deixar as calorias como estão, acrescentar o EC e ver no que dá. Ficará assim: 5 dias de low carb + EC (seg-sex). Sexta à noite + sábado aumento nos carbos e calorias - sem EC. Domingo na manutenção, já entrando em LC para não morrer de fome segunda... Serão 4 semanas nessa pegada. Depois volto com manutenção até o próximo ano. Não vou abrir relato, postarei aqui os resultados - ou não #projetobiquini

O assunto surgiu porque o autor quer sentir-se autorizado a atrair-se por transsexuais, criou para justificar e ganhar aceitação. Outro erro dessa geração, importar-se apenas com opiniões alheias, o que cria essa bola de nove de mentes contrastantes.

Eae, pessoal? . Treino de 19/10/16: Aquecimento - Alguns MOBs voltados a "azeitar" as juntas para o agachamento e alguns de ombro, 10min. no elíptico (não curti...). Agachamento - 3x 10 com 40kg Barra fixa - 6x 6, BW, alternando pegada supinada, pronada e neutra Desenvolvimento - 3x 12 com 26kg Supino Inclinado - 4x 12 com 40kg Levantamento Terra (DL) - não fiz Panturrilhas - 3x 20 com 190kg. Abdominais eu juro que farei em casa pela manhã nos dias OFF (não fiz ainda...) O ar condicionado da Smart Fit Taboão continua uma mer$%... Isso tem diminuído um pouco a disposição de quase todo mundo lá.... Engraçado que as academias antigas não tinham essa "frescura" e todo mundo pegava pesado. O conforto acaba tornando a gente mais mole, então é preciso se readaptar quando ele falta.

E aí, Conforme planejado, os 140kg no supino sairam bem, PR. Não quis botar a barra de 15kg porque ela é mais fina e ruim de segurar, então fui para 150kg. Falhei, mas por pouco. Acho que se tentasse de novo, sairia o movimento, ou se tivesse botado um The Trooper. Mas não tem problema, teve PR. Mais tarde subo o vídeo. E agora o negócio é voltar pra dieta, porque nunca estive tão gordo.

tanta mulher para comer neste mundo é vc buscando alguma justificativa para sua vontade de comer um homem com peruca? eu nao tenho frescura, taco a piroca em qualquer tipo de mulher. Agora, se vc sabe que ali tem uma piroca ou ja teve, sinto lhe informar que vc e viado... Não cai nesse pensamento esquerdista de que nao existe sexo que nao e bem por ai nao. nasceu homem, ira morrer homem ou vice versa.

Concordo. Homem perde a noção quando se trata de boceta (eu incluso). E poucos são brothers de verdade.

@dorsalina, como disse na outra página, a perspectiva do uso de esteroides é bem diferente entre homens e mulheres, pois aqueles se preocupam com o eixo HPT e estas com a interrupção da menstruação e com os colaterais que, ao menos no caso da voz, começam a se manifestar a partir de uma determinada taxa sanguínea, 122 ng/dl conforme este artigo (1). Neste trabalho foi ministrado doses de testosterona em mulheres com a correlação entre a dose semanal de testosterona e a medição sanguínea: Taxa de testosterona / dose semanal 013 ng/dl - placebo 083 ng/dl - 3,00 mg / semana 106 ng/dl - 6,25 mg / semana 122 ng/dl - 12,5 mg / semana 250 ng/dl - 25,0 mg / semana Ou seja, em tese uma dosagem de 12,5 mg/semana manteria uma mulher com níveis fisiológicos ideais para o ganho e/ou manutenção de massa muscular pós ciclo. Alguém pode-se questionar a segurança disso. Atrizes, modelos, panicats, etc, estão em testosterona e HGH ininterruptos (2). Mulheres que fazem uso de terapia anti-aging quase sempre saem com uma receita de testosterona bioidêntica para uso ininterrupto! As mulheres adoram: perda de celulites, aumento da massa magra, humor, etc. E todos os médicos dessa linha condenam" os anticoncepcionais hormonais (estes também são hormônios esteroides que a mulher pode usar a vida inteira, ao menos até a menopausa). De igual forma o cientista Elsimar Coutinho inventou os bastões com hormônios, dentre os quais a testosterona, para uso e troca anual, de uso ininterrupto, tanto para mulheres (atrizes, modelos, etc) quanto para homens (com hipogonadismo). As meninas usam doses fortes sem necessidade. Por exemplo: no primeiro ciclo de minha esposa, ela ganhou 6k, baixou o BF de 18% para 14% usando somente 5mg de oxandrolona por dia e somente nos dias de treino. Ela usou por um bom tempo e os colaterais só vieram quando aumentamos a dose para 20mg / dia. Mais do que a droga a ser utilizada, o que vai determinar este fator é a dose. O ideal é ministrar frequentemente em doses calculadas. Mulheres com testosterona até cerca de 122ng/dl, em sua maioria, não apresentam colaterais. Isso significa que mulheres podem, por exemplo, fazer ciclos curtos de 6 semanas (período de maiores ganhos) para, após, manterem o que ganharam usando doses de manutenção. 02 ciclos por ano serão mais do que suficientes, dependendo dos objetivos. Minha esposa, por exemplo, já atingiu o objetivo dela e, se quisesse, nem precisaria mais fazer ciclos, precisaria, apenas usar a dose de manutenção para não deixar ela com uma testosterona abaixo de 122ng/dl. É possível se atingir 122 ng/dl com gel de testosterona em pentravan a 0,5% em uso diário. A boldenona pode ser usada, mas eu a adotaria apenas em ciclos e não como uso ininterrupto. Explico: a testosterona em doses fisiológicas acima apontadas não tem como gerar problemas, por ser um hormônio idêntico ao que seu corpo produz, diferentemente da boldenona, que a longo prazo não se sabe o resultado de sua utilização, havendo quem aponte, por exemplo, problema nos rins (se bem que as doses são bem maiores). Então eu não arriscaria uso contínuo dessa droga. A propósito, as meninas precisam perder o preconceito com a testosterona. No meu modesto entender, em doses ideais, este hormônio não gera os colaterais de um derivado de DHT, como a oxandrolona ou stano. Ademais, conforme dito, ele é prescrito para mulheres com testosterona baixa em uso contínuo. O único problema é a elevação agressiva da libido. Só quem usou conhece ... O melhor de dois mundos é ter acompanhamento de endócrino atualizado com o anti-aging. (1) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25875779 (2) http://revistamarieclaire.globo.com/Beleza/noticia/2015/04/famosas-e-blogueiras-aderem-ao-polemico-chip-hormonal-que-promete-perda-de-peso-e-mais-musculos.html Sim, é muito provável.

Advanced Medium Load Preparation Cycle 3 Week 2 Day 2 Bench Press 50% - 55 x 5 60% - 66 x 4 70% - 77 x 3 80% - 88 x 2 90% - 99 x 1 95% - 105 x 1 100% - 110 x 1 105% - 116 x 1 (PR) 108% - 120 x 1 (PR) Deadlift 50% - 104 x 5 60% - 124 x 4 70% - 145 x 3 80% - 166 x 2 90% - 186 x 1 95% - 197 x 1 100% - 207 x 1 106% - 220 x 1 (PR) 108% - 225 x 1 (PR) Delts (military press com 55Kg) 70% x 6 70% x 6 70% x 6 70% x 6 Lat Muscles (remada curvada com 90Kg) 70% x 6 70% x 6 70% x 6 70% x 6 Hoje o dia foi totalmente inesperado. Fui tranquilo treinar bem cedo, pois não esperava muita coisa mesmo do teste de cargas. As lesões tem me atrapalhado demais, principalmente no supino e para dormir. Juntando a falta de sono com a dor e o calor que está fazendo em SP, eu diria que o dia de hoje no treino foi inesperado. O que tinha tudo para dar errado, deu certo. Não senti dor no supino até chegar a 116Kg e tentei 120Kg. Não senti pesado e provavelmente conseguiria ir mais longe. No entanto a dor na pausa foi aguda e resolvi parar. No terra, apesar de estar usando uma barra péssima, mão totalmente fora do recartilhado e anilhas menores que o tamanho oficial (déficit), o desempenho foi ótimo em minha opinião. Bem feliz com o resultado e a melhoria na técnica (que continua obviamente precisando de ajustes). Na próxima semana creio que já consigo treinar novamente em casa. Vídeos: Supino: Deadlift:

Amore, se livra disso. Vou explicar. Vc precisa encontrar o real motivo da depressão e tratar ele. Esse remédio mascara o problema e vai afetar seu corpo de forma negativa. Daqui a pouco vc começa a usar outro remédio pra combater o efeito negativo do antidepressivo e depois outro remédio pra combater o efeito negativo do remédio que vc utiliza pra combater o efeito negativo do antidepressivo. È uma bola de neve infindável e vc se torna uma pessoa doente, sem necessidade. Claro que ele baixa tua libido e tira a qualidade da sua vida. Repense acerca da necessidade de uso e procure um médico pra te tirar disso.

Sou só eu que to achando ótimo o Almeida querer pagar um bolagato pruma trava dar uns pegas numa coisinha "diferente"? Afinal, ele é o cara mais Alpha desse fórum. Assim quem sabe sobra alguma mulher pros demais membros...

Se postar uma foto da Thammy sem camisa, será considerado nude?

@rainegoncalves, se eu puder te dar um conselho, diria: foca em definição e procura crescer o mais seco possível. É mais prático e visualmente mais bonito. No meu caso, eu precisava engordar para atingir um objetivo, pq eu tinha inveja de gente gorda (ainda tenho um pouco), embora não tenha ficado propriamente gorda. Mas dá mais trabalho voltar atrás, do que ir à frente aos poucos. Sobre as fotos, posso tentar encontrar, mas procurava não tirar muitas de corpo, mas só de rosto (meu inconsciente sabia que não ia gostar do que iria ver). Mas a ideia é boa. Vou pensar.

kkkkkk não vou criticar seu gosto musical rs, segue aí... abraços! Pois é... eu to com anastro ainda, mas to pensando seriamente em migrar prum letrozol. Eu acho bem válido o aprendizado de dosar no feeling. Aumenta um pouco sua testo pra ver como fica, pouca coisa mesmo tipo 50mg semana.

Apesar do dinheiro gasto, foi ele quem botou meu corpo em ordem, pq descobriu muita coisa fora do lugar, e acrescentando os fitoterápicos, me deu qualidade de vida. Aproveitando a deixa, vou fazer um breve resumo do meu passado. 0-19 anos: Sempre fui magra e não possuía gorduras localizadas, apesar de comer relativamente mal, mas comia pouco. Não passei da barreira dos 48 kg. 20-34: foi qdo comecei a treinar e ganhei boa massa muscular nas pernas, mas não treinava superiores. Passei a comer mais, porém sem muita qualidade e meu peso máximo nesse período foi 54 kg, por poucos meses, porque no geral ficava em torno de 51/52 kg, sendo qe depois da gravidez estava com 47 kg, quando pirei o cabeção. 35 em diante: Época que descobri e inseri a batata doce na minha vida e vivia só dela. Consegui chegar a 64 kg e me sentia muito bem, pq não era mais magra. Foi uma realização pessoal muito grande, mas fiquei cheia de gorduras pelo corpo e toda retida. Então, depois dos 40 comecei a refletir que estava "grande" demais e iniciei a perda de peso, de forma muito lenta, pra não pirar o cabeção novamente. E a um ano atrás, me rendi ao jejum intermitente, quando o peso caiu ainda mais, sem provocar danos psicológicos. Mas ainda há muita fat a ser perdida. Então, concluindo, hoje em dia,estou no sentido oposto ao que caminhei na vida. Eu queria mais peso a qualquer custo. Hoje quero menos peso e mais qualidade de vida e saúde, embora tenha sido sempre saudável, rsrsr. Uma OBS: Meus exames de sangue deveriam ficar fixados num quadro, tal a beleza dos números. Melhor que aos 20, quando os triglicerídeos eram altos Hoje em dia fico em torno de 46 mg, quando já ostentei mais de 100 mg. A meta agora é baixar a insulina, que está em 5.4 mcU.. Quero ela em torno de 3 pra baixo. Será que consigo?

"se transforma num homem gordo peludo e feio" porque se transformasse num homem forte, liso e bonito, mudaria algo? Achei engraçado.

Estou com o mesmo pensamento, também estou achando melhor ficar seco com um condicionamento melhor do que grande.

Tem a ver com o fato do tempo de ação dela, dos picos depois da administração via oral. Força está relacionada diretamente à recuperação. Recuperar mais rápido os tecidos e melhorar processos bioquímicos é o que os hormônios fazem, em geral. Não tem essa de tomar 24h depois de treinar. O dano muscular ocorre no treino. Quando você para de treinar, o corpo já começa o processo de recuperação. DOR tardia não tem nada a ver com recuperação. O corpo age silenciosamente na maioria dos casos. O certo é estar sempre com o fármaco o mais estável possível no sangue, por isso se recomenda o uso conforme as meias vídas, de 6 em 6 horas, para estar sempre com o organismo a mil, te permitindo treinar mais, e com mais frequência, já que a recuperação entre as repetições/séries/treinos é muito mais rápida.

A que ponto chegamos hein?! Olha a merda que o pessoal inventa

Realmente, a diversidade de tópicos aqui no fórum espanta rsrs... Mas não vejo razão pra drama. Achar trans bonito não é ataque à masculinidade não. Se o cara se interessa por um trans porque o trans simula ser uma mulher, é óbvio que o interesse dele tá na simulação (mulher) não no meio (uma pessoa que nasceu homem). Daí que achar trans bonito ou atraente é tão heterossexual quanto achar atraente a atriz da novela. O desejo, em ambos os casos, chega no mesmo lugar: numa mulher (mesmo que simulada). E caso achar uma 'simulação' atraente fosse não-heterossexual, então tem muito cara aí com problema de heterossexualidade. Afinal, quanto marmanjos não babam (ou cresceram babando ) nuns hentais da vida, nos porns com personagens de videogames e animes. Em casos extremos, tem cara que tem até boneca inflável ou somente alguns pedaços mais convenientes da boneca... São todas coisas que 'simulam' uma mulher de verdade, que excitam e tudo, mas que no final é sempre heterossexual: trata-se de um homem desejando uma mulher, mesmo que por algum tipo de simulação. A coisa só muda de figura, claro, se o cara tem uma tara específica por trans, ou curte elas porque vem com um pacote bônus... Mas supondo que a atração seja simplesmente porque parecem mulhers bonitas, ué, é tão heterossexual quanto qualquer pegador de 'mulheres de nascença'.

Sempre achei travesti uma das coisas mais sem sentido, parem para pensar, o que é um travesti? é um homem com aparência feminina que tenta ao máximo se parecer com mulher facialmente/fisicamente/comportamento mas com um pênis, pq diabos o cara não vai preferir uma mulher completa? afinal ele ta se atraindo por uma falsa mulher, pq não escolher a versão verdadeira e completa? pq não se escolhe por um homem ou uma mulher? Travestis parecem ser tipo um meio termo pro cara que ta em dúvida da sua sexualidade, ele não sabe bem se gosta de mulher, ta em dúvida se curte homem mas também não quer ir direto se relacionar com um macho barbudo, ai ele pega um travesti tentar se acostumar aos poucos com o pênis e depois partir para homens mesmo. Outra coisa que eu nunca entendi é mulheres lésbicas que se relacionam com aquelas "sapatas machonas" que tentam parecer com um homem, se vestem como homem, se comportam como homem, tem aparência masculina, tentam coçar o saco como homem, enfim vivem como um homem sem pênis, pq alguma mulher que se diz lésbica vai se atrair por isso?????? pq então não vai direto para versão completa e original? a mulher se considerando lésbica, com tantas mulheres lindas para ela se atrair qual a lógica dela escolher uma mulher que parece uma versão incompleta de um homem? Qual o sentido de uma mulher lésbica que diz gostar de MULHERES se atrair pela Thammy Gretchen que tem a aparência de homem? isso é se atrair pelo mesmo sexo?

Uma das pirâmides mais usadas na internet..

Acho que existem outras trans mais bonitas e femininas que elas. Mas eu entendo o que você quis dizer, se você que é homem se sente confuso, imagine nós mulheres... eu te digo o por que: Elas tem seios mais bonitos que os nossos e não tem celulites. É uma mulher na versão 2.0, atualizada, turbinada e sem defeitos, exceto pela tromba... mas tem gente que nem acha isso um defeito rs

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Levantamento terra O essencial sobre o levantamento terra: http://www.youtube.com/watch?v=EY0JRxVgZ_Q Importante: Ao fazer o levantamento terra, verifique a altura inicial da barra. Uma altura boa seria em torno de 23cm (o raio de uma anilha olímpica de 45lbs), variando poucos cm's de acordo com a altura da pessoa. Se a barra estiver numa altura menor que essa, você pode ter grandes dificuldade para realizar o movimento. Mas atenção: você não deve deixar a barra mais alta simplesmente para que se torne mais fácil a execução. Deve ser apenas o mínimo necessário para que se torne possível executar de forma correta. Quanto mais baixa você puder manter a posição inicial da barra, melhor. Agachamento A importância dos quadris no agachamento: http://www.youtube.com/watch?v=oYCW0Nwyo8c Porque usar a posição de barra baixa (low bar) no agachamento: http://www.youtube.com/watch?v=UWdIHHNBR2Y A diferença entre high e low bar é de poucos centímetros. A barra alta é em cima dos ombros/trapézio, bem encostada no pescoço. E a barra baixa é encaixada entre o trapézio e o posterior do ombro. Simule a remada baixa no espelho e faça a contração total. Veja o músculo acima da axila que fica mais saliente nessa posição, é em cima dele que você acomoda a barra. Nessa posição, além de pegar mais peso, você aumenta a participação do posterior da perna e dos glúteos. A tensão tangencial citada no vídeo é o seguinte: Imagine uma vareta. Você a segura numa extremidade. Na outra extremidade você pendura um certo peso, de modo que ela se curva quase a ponto de quebrar. Se você pendurar esse peso no meio dessa vareta, a tensão vai ser menor, e portanto ela vai aguentar um peso maior antes de quebrar. E quanto mais próximo da extremidade onde você está segurando for colocado o peso, menor a tensão, e maior o peso que a vareta irá aguentar. Agora pense na sua coluna como sendo a vareta. Quanto mais alta a barra (e distante da lombar), maior a tensão na sua coluna. Esse é o maior motivo pra se usar a posição de barra baixa no agachamento. Desenvolvimento (Press) Learning how to Press 2.0: Muito tempo se passou desde que esse tópico foi criado, e o livro do Starting Strength já se encontra na 3a edição. Esse exercício é o que mais teve seu ensinamento modificado, recebendo uma "versão" totalmente nova, com diferenças do modo "antigo". Não se trata de ser melhor. Tem prós e contras e cabe a cada um decidir qual das duas versões prefere fazer. O básico sobre o desenvolvimento em pé: A postura do torso no shoulder press: Supino A curvatura adequada no supino: http://www.youtube.com/watch?v=fJ2pWC0ft4g Notas sobre o supino: * seu parceiro de treino está lá para ajudar a levantar a barra caso você não consiga mais fazer nenhuma repetição e impedir que ela trave no seu peito, e não pra puxar a barra desde a primeira repetição, a cada vez em que ela quica no seu peito. * não deixe seus cotovelos na altura dos ombros, descendo a barra entre o pescoço e o peitoral superior. assim: Essa é uma forma comum de supinar entre os fisiculturistas, pois isola mais o peito, mas é a principal causa de lesões no ombro. A barra deve tocar o peito logo abaixo dos mamilos, assim: Se por algum motivo você insistir em "isolar o peitoral" como na primeira foto, faça com halteres, jamais com barra. * a barra deve ficar exatamente acima dos cotovelos o tempo todo. Nem mais pra frente, nem mais pra trás. Correto: Errado: Errado: * faça a curvatura da lombar (como no vídeo lá em cima) e use a adução de escápulas. Basicamente as costas devem ficar na mesma posição do agachamento, ou do final da contração de uma puxada ou remada. Não é fácil manter essa adução com o peso da barra sobre você, principalmente no começo: requer mais concentração do que força. Isso trará seus ombros pra trás, lhe permitirá erguer mais peso, e ajudará a evitar lesões no ombro. Além disso, aumenta o trabalho do peitoral. E isso leva a um assunto interessante: Algumas pessoas reclamam que não sentem o peitoral trabalhar no supino, somente no crucifixo, peck deck, cross over, etc. Isso é porque muitas pessoas não aprendem a supinar com o peitoral, pais fazem supino com as costas estão retas no banco e os ombros pra frente. Pra qualquer exercício de peito ou costas é imprescindível manter a curvatura natural da lombar, a parte superior das costas rígidas e os ombros totalmente pra trás. Particularmente no caso do supino, isso desfaz a sugestão limitada de "empurre a barra pra cima", que resulta no mero trabalho de ombro e tríceps, e faz com que a pessoa se concentre em fazer o movimento de abraço, trazendo os braços pra junto do tórax, assim como fazemos no crucifixo, peck deck, cross over...

O que é Acne? Tipos Causas Fatores que podem piorar acne Mitos da acne Fatores de risco Sintomas de Acne Buscando ajuda médica Tratamento de Acne Medicamentos para Acne Convivendo/ Prognóstico Prevenção Fonte: http://www.minhavida.com.br/saude/temas/acne ______________________________________________________________________________________________________ Trouxe esse texto acima que esclarece bastante sobre acne. Mas queria a contribuição de vocês. Você possui ou já possuiu Acne? Como tratou? O que serve e o que não serve na sua opinião? Você já usou Roacutan? Como foi sua Experiência? Teve algum efeito colateral?

Nunca, a falha é contra produtiva também pra hipertrofia . Aí entra um problema ( bem conhecido por treinadores experientes como Yuri Verkhoshansky ...Ivan Abajiev , Pavel Tsatsouline e outros) : vc por desgastar demais o SNC com treinos pesados acaba tendo que descansar MUITOS dias entre um treino e outro e isso te faz perder : tecnica, coordenação motora e isso dificulta seu cérebro a desenvolver as conexões necessárias para que seu desempenho continue, compreende?

Felizmente não tenho qualquer colateral com efedra. Vai super tranquilo e com bom resultado (pelo menos até hoje). Mas uso com moderação. Seu projeto verão é perfeito! Deu inveja... Rapaz, daqui a pouco vou pedir empréstimo nesse banco! Entendo perfeitamente. Ontem também tive que tomar uma decisão igual: parei com o terra por pelo menos 2 semanas. Estou com um problema na articulação do quadril, e com muita dificuldade em fazer a extensão completa. Mas até agora estava insistindo em manter o terra. Mas ontem, depois de 3 tentativas sem conseguir fazer o lockout, joguei a toalha. Ponto para meu fisio, que vem me pedindo isso tem semanas!

Taí, primeira massa de dados dos dias de rodagem... Segue o mesmo princípio do explicado na página anterior (onde tem fundo vermelho quer dizer que fiquei no limite máximo do bpm ou passei dele). Off - 29/09/2016 W1 - 06/10/2016 W2 - 12/10/2016 W3 - 20/10/2016 KM Pace BPM KM Pace BPM KM Pace BPM KM Pace BPM 1 0:06:03 138 1 0:05:07 139 1 0:05:35 147 1 0:05:54 151 2 0:05:52 151 2 0:05:33 153 2 0:05:24 151 2 0:05:52 152 3 0:05:40 145 3 0:05:29 154 3 0:05:24 154 3 0:05:48 152 4 0:05:24 152 4 0:05:27 154 4 0:05:29 154 4 0:05:39 152 5 0:05:29 154 5 0:05:30 155 5 0:05:33 152 6 0:05:33 154 6 0:05:34 152 7 0:05:33 152 6 0:05:35 152 7 0:05:42 154 8 0:05:39 154 5 0:05:35 152 7 0:05:32 153 8 0:05:28 155 9 0:05:34 153 6 0:05:33 152 8 0:05:27 153 9 0:05:37 155 10 0:05:28 152 7 0:05:57 153 9 0:05:52 153 10 0:05:44 155 11 0:05:42 154 8 0:05:22 148 10 0:05:40 149 11 0:05:44 154 12 0:05:32 154 8 0:45:26 149 10 0:55:11 151 11 1:01:10 153 12 1:07:48 153 0:05:41 0:05:31 0:05:34 0:05:39 Incrivelmente teve o mesmo comportamento do speedwork, intensidade geral da musculação e outros aumentando e ele vai aumentando, (NÃO É A CARALHA DO MEU PESO kkkkkkkkkkkk), sacanagem é o peso sim . Bem, sem mimimi, o que pode ser (tanto aqui como no speedwork): 1 - Aumento do meu bw; 2 - Acumulação da intensidade de tudo; 3 - A soma dos 2 anteriores. O que vou fazer no próximo ciclo de treino: 1 - Continuar com a ideia de começar mais pesado no speedwork e ir diminuindo conforme a intensidade da musculação aumenta; 2 - Investir mais volume em baixas intensidades conforme as weeks avançam. No mais, agora é rodar isso mais 1 ou 2 vezes para ter como comparar alguma coisa.

Treino de pernas excelente, tomei um suador daqueles e agora estou sentindo os efeitos do treino, pra ajudar tive que correr de manhã pra não perder o ônibus. EXERCÍCIOS REPETIÇÕES CARGA TEMPO LEGS AGACHAMENTO 3 X 6 76 01:00 LEVANTAMENTO TERRA 3 X 6 92 EXTENSOR (BISET) 3 X 10 45 FLEXOR (BISET) 3 X 10 45 PANTURRILHA BURRINHO 3 X 25 70 ELEVAÇÃO PÉLVICA 3 X 12 14 Preciso comprar mais anilhas, para fazer agachamento precisei usar caneleiras para incrementar a carga.

Se for a que estou pensando (o rótulo foi destruído), essa oxandrolona é boa, sim ! É a que uso por aqui, inclusive.

Nasceu homem e se diz mulher, é viado. E foda-se essas merdas de identidade de genero, tudo inventado por idiotas. Se quer comer um cara que tomou hormonio pra parecer mulher, coma. Mas vc é homossexual, simples. Apenas aceite.

http://www.hipertrofia.org/blog/2016/10/19/5-coisas-que-deixam-o-seu-metabolismo-lento-e-fazem-voce-ganhar-gordura/ Dá uma lida, achei interessante....

Treine onde estiver só com o peso do corpo, foque em volume você pode até melhorar seu shape atual, basta ter força de vontade.

Oxandrolona nunca é de confiança. Sal caro,é muito fácil de manipular cápsulas (podem colocar qqr merda la dentro vc nunca vai saber o que é), e não tem como detectar com exames. Muitos labs colocam stano ou diana e tarjam como oxan. Conheço 2 labs que fazem isso, Underlabs e a Powderlabs. Por isso, tome cuidado, se for Diana, tu vai virar uma Tammy Gretchen. Mas como não deu nada até agora, ta sussa, o máximo que vai acontecer é estar tomando pó de mármore.

Emagreci mais 3 kilos

Se você diz atração pela simples aparência é algo relativo e até plausível. Atração nada mais é que uma característica que a outra têm que lhe desperta desejo ou algo que te agrade. Nos meus olhos, os travestis independente do quão bonito ou perfeitos que procurem se parecer perante uma mulher, nunca serão iguais ou melhores. A mulher já tem algo de essência que atrai o sexo oposto, isso não da pra ser simplesmente ctrl+c e ctrl+v por cirurgias.

Tomaria vergonha na cara. Bom dia.

No caso o Salbutamol tem efeito semelhante à qual estimulante?