Líderes

CERTEZA! Os cara parece aqueles maluco que vao na zona, se apaixona pelas puta e depois fica com o coraçãozinho dodói... Deviam começar a se garantir mais e parar de colocar a culpa de ser fracassado em todas as mulheres. A mulher pode ser a maior vagabunda de todas, se o cara for um otário zé mané, não vai nem sentir o cheirinho da preciosa, e alem de nao comer, depois fica reclamando "DA PRA TODO MUNDO MENOS PRA MIM, BUA BUA" !!!

Tomaria vergonha na cara. Bom dia.

Sempre dá pra saber quando sua mina é séria ou não. Essa ideia de que tudo é imprevisível nos relacionamentos é mentira, se estiver atento tu perceberá muito bem com quem está lidando e o que ela pretende com você. O problema é que os homens se iludem muito facilmente, ficam criando expectativas em mulheres que claramente não estão dando o retorno que eles desejam, mas permanecem investindo emocionalmente no relacionamento do mesmo jeito. A capacidade do ser humano de se enganar é ilimitada, você consegue acreditar nas ideias mais estapafúrdicas só para proteger seu ego e não ter de lidar com o fato de que você esteve errado por muito tempo e que não faz ideia de como lidar com a situação. Daí vem a traição e o cara fica espantadinho, "meu Deus, como ela pode fazer isso? Não acredito que minha mulher que parecia tão correta, tão honesta, tenha sido capaz de me trair". Os sinais estavam a toda parte, mas o cara não quis sair da fábula do namoro perfeito e perceber que a mulher com quem eles esteve era um ser humano de carne e osso e tesão, e não a princesa linda, meiga e pura que ele idealizou.

MEU DEUS! o cara fez um gráfico HAHAHAAHAHAHAHa Fico pensando "será que esses caras saem, interagem com pessoas, conhecem novas mulheres". Apesar de muitas coisas que foram ditas serem a real, coitado do cara que tiver q se preocupar com tudo isso, alguém q não consegue confiar, vai enlouquecer, ficar paranoico e acabar com a relação.

a assertividade masculina, a confiança, a agressividade, a vontade de criar, construir, caçar, a força física, são todas caracteristicas masculinas... os receptores androgenicos recebem testosterona e DHT, e nos deixam com vontade de fazer essas coisas.... o excesso de orgasmos, diminui essas características, porque o excesso de orgasmos faz os receptores "fecharem" um pouco, por um tempo o orgasmo tb libera prolactina, que afeta negativamente a dopamina... que está relacionada ao sistema de recompensa.... se temos dopamina baixa, temos pouca vontade de correr atrás dos objetivos... porque que tem sexo em abundancia... está tranquilo na vida, tem comida, casa, etc.... senao estaria atrás de tomar esses recursos de outros machos ahahahh a mistura de excesso de porn com excesso de orgasmos, aefta esses dois sistemas ao mesmo tempo, e esses sistemas se associam a nossa agressividade, ousadia e vontade de fazer... o celibato intermitente, nos torna mais motivados e mais ousados, por dois sistemas diferentes ao mesmo tempo por isso os boxeadores faziam celibato antes das lutas importantes... desde... sempre se nego vier de novo falar que é placebo eu vou deletar o tópico hahaha

Vocês teorizam demais, cara, coisas que são extremamente complexas... puta que pariu. Abç.

Abç

Mas o problema é que você quer ligar a definição de alfa a mulheres, o alfa não é o que atrai todas as mulheres ou mais mulheres, alfa é o cara dominante e bom em quase todos os sentidos principais da vida DELE, se o cara for alfa e tiver esses atributos, for dominante(principalmente no meio de outros homens), for respeitado por todos(principalmente pelos homens), líder, bem sucedido, enfim for um alfa como tanto falam, não vai faltar mulheres querendo e se jogando em cima dele, porém, não quer dizer que ele terá todas as mulheres, isso é impossível nem os caras mais bonitos do mundo vão conseguir, nem os atores mais bonitos/famosos/mais ricos de Hollywood conseguem pegar absolutamente todas as mulheres heterossexuais que ele quiser, sempre vai ter uma ou outra que não vai gostar dele, não vai com a cara dele e não vai querer ele de jeito nenhum. É bem simples entender o conceito de macho alfa, é uma coisa da natureza, é só olhar para os leões ou gorilas, o macho alfa é o líder do bando, quase todos os machos vão respeitar ele e sua autoridade(vai ter os que não respeitam e que vão tentar lutar para tirar o posto de macho alfa dele), é dominante, é temido, é o líder e por consequência ele vai ter a sua disposição várias ou quase todas as fêmeas do seu nicho(não sei se seria essa a palavra correta, mas levem como o ciclo social do ser humano), mas veja bem ele não é o macho alfa por pegar várias fêmeas e sim pelos seus outros atributos, ele só pega várias fêmeas por consequência de seus outros atributos.

Ainda bem que você sabe que está falando baboseira O comportamento humano é mais previsível do que você pensa. Até certo ponto as personalidades se diferem mas em um nível mais básico e primitivo todos somos iguais.

Esses nomes exóticos!!! FUNCIONÁRIO DO MÊS QUEM NUNCA TEVE ESSA VONTADE?? CARETA NA RAVE!!!

Muita teoria e pouca prática, parece Não dá pra confiar 100%, mas também não se pode viver desconfiado... Ainda acho que cornos são justamente aqueles que têm medo de ser

isso já foi discutido umas 10x no mínimo haha

Isso é verdade indiscutível mesmo, não adianta viver na fantasia. As vadia querem alguém que as banque em troca da buceta e as decente querem alguém que seja bom para crescer, viver e construir prole junto. Da mesma forma que todo mundo deveria procurar uma mina que seja fudida também, e não ter só a aparência que satisfaça. Abraço.

Não sei se isso já foi discutido mas.. A gente discute como ser alfa, mas sabendo que nem todas as mulheres querem as mesmas coisas, que há tipos diferentes, que procuram coisas diferentes em momentos diferentes (descobri isso depois que exclui facebook e comecei a só conversar olho no olho com as mulheres, antes eu achava que todas só queriam caras ricos, aliás é muito mais bacana quando o primeiro contato é pessoalmente em qualquer lugar avulso e depois você parte pro whats ou qualquer rede social) Então, tomando isso como base, não há um alfa e sim há diferentes tipos de alfas, que dependendo do que for atrairá determinado tipo de mulher. Cabe a nós saber que tipo de alfa queremos ser.

Fala ai galera, como prometido não abandonei o relato e falei que iria relatar até o final da TPC e atualizar vocês de como estão os ganhos pois nem tudo são flores né, mas vamos lá ! Treinos Meus treinos eu consegui manter boa parte das cargas, porém não tenho mais aquela agressividade de treino como estava on, estou fazendo atualmente treinos de 3-4 séries de no máx 10 reps com carga entre 70/80% RM para manter a sinalização muscular e mostrar pro meu corpo que preciso da massa muscular. (Protocolo de TPC Dudu Haluch) Dieta Seguindo 100%, comendo o mais clean possível e como já tinha colocado no post sigo tomando omega 3 pra dar um up no colesterol. Colaterais, Saúde Olha nada muito exagerado, mas se falar que não tive estaria enganando vocês, mas vamos lá... Quando fizeram 28 dias off drugs fiquei uns 5 dias com libido baixa e sem ter nenhum tipo de ereção durante o dia (só se houvesse estímulo), senti isso pq on testo eu tinha umas 5/6 ereções do nada rsrs, mas no final da 1 semana de tpc com HCG,ZINCO,D3 E TAMOX já tinha melhorado, nessa primeira semana também estava com aquela sensação típica de final de ciclo de músculo vazio, embora estivesse com as mesmas medidas a sensação psicológica era foda, tive também algumas espinhas nos braços e algumas sensações de bad uma vez ou outra mas melhorou consideravelmente após a primeira semana da tpc. Sentimento Geral Domingo farão 3 semanas da tpc e estou seguindo com o Zinco 50mg, D3 5000 ui, Tamox 20mg (até a 4 semana, podendo estender para 6 após o exame se a testo não estiver normal), a sensação de músculo cheio está voltando aos poucos e os treinos já estão sendo bem melhores comparados a primeira semana de TPC, finalizei o ciclo pesando 93kg e hoje estou com 91,3kg, ou seja dos 9,3 ganhos segurei 7,6kg (somando perda de água etc...), a vascularização só aparece nos treinos e deu uma embaçada mas acho que pra um primeiro contato estou satisfeito.

O Zenfone Laser é mesmo preço do J5 basicamente e tem 2gb de ram. Meu pai tem um J5 e eu não gostei muito não. Também tenho um Zenfone 2 32 GB e 4gb de RAM, e cara, é ótimo. Da pau em Iphone 5S e paguei isso tb, 1200 reais. Ótima camera, funções, tudo, não trava, não gargala e é um cel bonito.

Tenho o Zenfone 2 também, muito bom mesmo. @planeta pesquisa pelo Zenfone Laser, ta numa faixa de preço razoável até. Edit: Dando uma olhada melhor, o Zenfone Go tem um preço muito melhor que o Laser e quase a mesma config. muda só a câmera. RAM de 2 gb nos dois

O de ontem.. De manhã (06:40h) treino (Upper - Dynamic Effort + Volume): A. Supino Inclinado Pausado (DE) - 5x20kg - 9x3x42kg | B. Pulldown (com a corda) - (30-21-22-19)x5plcs (10kg/placa) | C. Supino c/ Halter - (23-18-15-12)x17kg | O supino tem ficado mais confortável ao meu punho esquerdo =D, está mais tranquilo de segurar o halter e não perco a pegada conforme as reps vão subindo, antes era um pouco incômodo acomodar o halter na mão por causa da falta de mobilidade (fora que a força dos 3 últimos dedos está meio prejudicada) D. Remada Cavalinho (pegada neutra) - (26-17-15-15)x34kg | E. Super-set: E1. Bíceps Alternado - (18-15-14-16)x10kg | E2. Tríceps Francês - (19-16-14-14)x22kg | F. Face Pull - (29-22-25-23)x4plcs (10kg/placa) | G. Cable Crunch - (19-14-12-9)x5p (10kg/placa) | Descanso de 40-60s. https://connect.garmin.com/modern/activity/1403287519 Refeição 1 (08:20h): peito de frango grelhado ; mingau gelado de aveia com banana e canela ; leite fermentado Refeição 2 (12:35h): Pastinha de cenoura ralada, queijo frescal e maionese e linguiça frita ; amendoim torrado (a lot) De noite senti o corpo pesado (principalmente as pernas), preferi não fazer nada e descansar. A vontade de fazer gordisse estava ohhhhh!!!! Refeição 3 (20:00h): repolho roxo e brócolis no vapor com azeite ; bife de fígado grelhado ; lentilhas GCD Estimado: ~2880kcal Ingestão do dia: ~3535 kcal ~Macros: p214g (24,2%) / nc126g (14,3%) / f69g (3,9%) / g227g (57,7%) / a0g (0%) É isso aí, já já saindo para treinar lower (dia de ME)

5 dia e contando. Por enquanto tudo tranquilo. Hoje na academia fizemos contato com uma guria, uma menina simplesmente linda e simpática. Como a maioria dos boçais adoram serem super legais e palhaços pra chamar atenção, fiz uma abordagem diferente. Eu e meu amigo sempre desafiamos um ao outro nos últimos exercícios a ver quem realiza mais repetições, para ficar mais interessante,eu apontei de longe o dedo para esta guria e pedi, ME FALA UM NUMERO!!! Ai ela disse 13 e obviamente o jovem guerreiro teve que realizar 26 rep Porque não dificultar mais? kkkk, a guria não entendeu de momento mas acabo ficando la e demos algumas risadas, nem sempre precisamos fazer contato ou amizade com outros com o pau na mão esperando o sexo, é bom ter amizades saudáveis e criar um clima descontraído, muito melhor que olhar pra todas como um pedaço de carne, Procede? De fato ficar sem estímulos sexuais 24h e com frequência diaria te ajuda em tomar mais atitudes, ser mais ousado e cara de pau, mas bom senso é tudo. E falando no vicio... Manter este costume por muito tempo se torna vicio, vicio se torna algo natural a seu dia-a-dia e ai.... você já perdeu o controle faz tempo, acredito que isso seja um problema. para aqueles que tem assiduidade em fazer suas fantasias em horários mais ou menos iguais, substituam isso por algo que fuja exatamente desses estímulos. Acredito no que Augusto cury diz em relação ao processo de armazenamento de memoria: " não é possível simplesmente apaga-la, mas podemos transformar-la", isso ajuda e muito. Que a força esteja com vocês.

Boa noite soldados, já até perdi as contas dos dias da guerra, mas estamos aí firmes na batalha. Acredito que alguns dos benefícios do NoFap sejam sim efeito placebo, enquanto outros são de fato reais e até mesmo comprovados cientificamente. Em relação aos que são placebo, te pergunto: Importa se os benefícios que você está tendo são de fato provenientes do NoFap? . No meu ponto de vista, o que importa é que estou tendo benefícios , sejam eles efeitos do NoFap ou não. Uma coisa é fato, quando você começa a ler muito sobre o assunto, isso começa a mudar seu pensamento, você começa a enxergar coisas que antes não percebia, e você começa a acreditar naquilo. A sua autoimagem muda, você começa a ter mais confiança em si mesmo, e isso reflete diretamente no seu cotidiano. Como um dos companheiros bem deu o exemplo da creatina, às vezes a pessoa começou a tomar hoje, vai treinar , aumenta 5kg no supino e vai dizer que é efeito da creatina. É efeito da creatina ou da sua cabeça? Você veste uma roupa bacana, se olha no espelho, e o que você sente? Confiança, aí você vai pra festa começa e começa a receber olhares, e você pensa, isso é porque estou bem vestido? Não seria esse o efeito da sua postura mais confiante? Poderia dar centenas de exemplos onde existe efeito placebo, mas e daí que é placebo? Funciona? Pra min já basta.

Cara, não tem muito valor o que vou te falar pois é só minha experiência, mas eu já comecei academia muitas vezes na minha vida em nenhuma delas eu pensei em fazer poucas repetições e erguer mais peso. Este ano eu comecei a academia mais uma vez, mas fiz treinos com uma mistura de baixas e altas repetições e os resultados tem sido incríveis, mesmo cometendo deslizes na dieta. Mas a parte que acho mais gratificante é o aspecto funcional da coisa. Tirar cargas grande do chão me transformaram em uma nova pessoa, nunca achei que viraria mula de carga da minha namorada huehueheuehue

Olá, amigo, mas a inflação já era esperada, e foi até o caminho que Macri resolveu seguir pra lidar com a impossibilidade constitucional de corte de salários do funcionalismo público da Argentina. Abriu a economia, cortou impostos, e a inflação veio reequilibrar os salários que antes estavam desequilibrados demais pros mamadores de tetas estatais. Num primeiro momento pode haver um efeito negativo nos salários dos trabalhadores, mas conforme a produtividade do país aumenta, o poder de compra vai aumentando junto, seja com o aumento de salários ou com a diminuição do preço dos bens (ou os dois juntos). Bjks.

Cara ele não vai ficar nem de longe muito baixo... Até porque tem muita coisa pra aromatizar aí, e 0,5mg dia sim dia não só vai segurar uma parte disso.

Que horror kkk

Top irmão, espero que consigo segurar uns 6kg ao final da TPC, que será ótimo. ABC

isso é porque tu não foi apresentada ao cotovelo do meu quiroprata. O dia que vier me visitar de levo lá, e aí vais ver o que é tortura

É aquele negócio de dificultar o exercício removendo drive, equilibrio, etc.. O mesmo principio de fazer variações de supino, deadlift, squat... Eu diria que está para o OverheadPress assim como o front squat está para o squat. É um exercício q vc n consegue cagar na forma.. se fizer errado vai desequilibrar e n vai completar o lift.. Bom pra quebrar plateau no lift principal. Se os instrutores forem encher o saco melhor deixar quieto.. N é nada mágico.. é bom pra variar a rotina e ter mais uma variação de main lift na manga.

rss, de boa, cara, vejo nada demais.. assim , eles continuam 'na mesma' .. tinha receio disso, eu não senti atrofia, se tive foi pouca.. 10% no máximo. .. é importante ressaltar que eu nunca fui 'boludão' (uns 3cm cada), não sei se temrelação, mas, já me disseram que quando usar trembo.. vai encolher... vou saber em fevereiro/2017:D Quanto a fertilidade, o volume de esperma diminuiu, mas pouca coisa, uns 15%, mas nunca fiz exame de fertilidade (penso em fazer ainda) pra saber se estou infértil ou não :x Mas, realmente são riscos inerentes a terapia, dizem que em ambos os casos, HCG resolve, eu não quero ter filhos por enquanto, então nem tomo :D, mas, se for seu desejo, você pode manter o uso constante 250ui 2x/week que deve evitar ambos os 'problemas'

Foi uma experiência legal, curti os resultados, mas eu não usaria novamente.

Pelo meu conhecimento, até a falha. Principalmente se o seu foco é hipertrofia.

@Nettuno no caso, fazendo esses calculos a quantidade de carbo seria maior mesmo em cutt. Mas não deveria ser ao contrario, o carbo ser menor do que a quantidade de proteina?

Mais um dia no cut. Sem errar, sem olhar pro lado, sem deixar de treinar. Vi o pessoal falando em doce e coisas gordas, to numa fissura pra comer bolacha recheada mas to me controlando tomando muita agua e um trident sem açucar sempre entre as refeições. Gente será que tem algum problema ter um espaço grande entre a primeira e segunda refeição? Porque no meu caso eu como a primeira as 9h e só vou comer novamente as 14h, será que influencia muito?

Por mim pode ser. Dei uma opção nas páginas anteriores. Fazer uma MP com os três capitães e cada um escolhe um. Em um dia já está formado os times. Mas tem que ver se todos estão frequentemente por aqui. Pelo o que parece, sim. Ou então sortear todo mundo nesses sites que fazem sorteio, que aí já sai o resultado na hora.

Decisão sensata. Eu aprendi a agir assim também. Nessas horas, menos é mais.

é por ai mesmo (500mg/2500tt) ... tenho probs com meu lab... mas, se tem plano.. puxa os exames po.. melhor coisa, mais seguro e confirma tudo ... sempre pode ter um lote ruim... o problema de não ser farmagrade é esse... não é porque foi bom uma vez que será sempre =/

É tem essa possibilidade também haha Mas vou parar de viadagem por enquanto, pra que mexer no que está dando certo, não? kk Obrigado pelas dicas galera.

Na real, a melhor estrutura de treino para mim é. Costa; Peito e Biceps; Ombro e Triceps; Perna completo. Tipo dos macros é simples, vc tem q ver sua taxa metabolica basal e ir fazendo o calculo em cima disso. Colocar umas 400kcal a mais por dia acho que é o suficiente.

http://weightxreps.net/journal/luis2356/2016-10-13

Suas dúvidas sobre hormônios deveriam ser tiradas com médicos, não em um fórum. Sobre o supino, existe uma máquina onde se faz o movimento do supino sentado. Se tiver na sua academia veja se não fica melhor. Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk

da qts semanas? nao chega a saturar?

na parte da recuperacao do eixo mesmo vc usa clomid na tpc caso nao tenha o hcg

pesquise ostarine... é uma droga nova que reconstroi as articulações, constroi musculos e queima gordura tudo ao mesmo tempo

oxandrolona primeiro contato tera ganhos otimos 20 a 30 mg por dia bold 100 a 200 mg semana fica top mais vai so de oxandrolona mesmo depois usa a bold e a dieta seus teinos e dados

Aliado ultranacionalista de Putin diz aos EUA: elejam Trump ou se preparem para uma guerra nuclear Eleição da democrata Hillary Clinton poderia desencadear uma terceira guerra mundial, afirmou Vladimir Zhirinovsky em entrevista à Reuters http://www.infomoney.com.br/mercados/noticia/5637909/aliado-ultranacionalista-putin-diz-aos-eua-elejam-trump-preparem-para?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=Lara+Rizerio Como disse o Alan no vídeo, não queiram uma guerra.

A High Protein Diet Has No Harmful Effects: A One-Year Crossover Study in Resistance-Trained Males https://www.hindawi.com/journals/jnme/2016/9104792/ Um ano de alta ingestão de proteína e nenhuma alteração negativa. Além disso, teve o desappearing protein, já que novamente, mesmo com aumento nas calorias, os caras não ganharam peso.

Sobre a pausa, segundo o próprio debew me falou, tem que estabilizar a barra. Ou seja, pode demorar quanto tempo o árbitro achar que precisa até estabilizar a barra. Seu supino tá bem forte. Se melhorar a técnica vai ficar monstrinho nele Eu achei que o posicionamento das pernas não ajuda nem na estabilidade nem no leg drive. De repente se abrir mais e jogá-las mais pra trás melhore. Me parece que em algumas federações tem que manter os calcanhares no chão e em outras pode ficar na ponta dos pés. Eu prefiro manter os calcanhares no chão, mas eu não sei supinar kkk Abraço

Acho que você só está querendo arranjar uma desculpa pra encher a cara no MC sem culpa kkk Claro que no final das contas o que vai determinar se você vai ganhar ou perder peso vai ser o seu saldo calórico diário, mas eu não preciso ler nenhum artigo científico pra saber que seu corpo vai metabolizar 200kcal provenientes de óleo vegetal diferentemente de 200kcal provenientes de amêndoas por exemplo. E lembre-se que nem sempre perder peso ou baixar bf significa estar saudável. Você pode ter um 6-pack e estar um lixo por dentro. Alimentos saudáveis além dos macros possuem vários micronutrientes que fazem toda diferença.

boa contribuição cara parabens