Líderes

Os cara fica tanto tempo estudando essas merda de engenharia social que vira louco.

Interpretação de texto não é seu forte, para entender o que seria paixão você teria que ler ao menos alguns livros do Nessahan. Você confunde paixão com amor, carinho. Paixão é um sentimento irracional. Portanto, é dever dos homens se manterem racionais durante um relacionamento.

@enebt Só completando o que você disse da parte da paixão, que Hollywood e a mídia vende como verdadeiro amor, o amor passional na verdade é uma fraqueza, uma debilidade. “A paixão romântica é uma forma de prazer emocional associado a vários tipos de sofrimento: ciúmes, necessidade de controlar o pensamento e os sentimentos do outro, de ser correspondido, de ter a presença da pessoa amada sempre por perto etc. O amor passional romântico é uma neurose da cultura ocidental moderna e se transformou em uma necessidade. Desde o nascimento, é inculcada nas pessoas a falsa idéia de que a passionalidade amorosa é sinônimo de felicidade e uma necessidade sem a qual não se vive. Omite-se, assim, todo o lado obscuro e nefasto da paixão romântica, também chamada de pseudo-amor ou amor neurótico.” E também àqueles que acham que Alita é ver a mulher como vilã pelos jogos emocionais: "Não obstante, ela(mulher objeto da paixão) não é sua inimiga: seu inimigo é você próprio. É contra si mesmo que você deve lutar: contra suas debilidades, loucuras, afetos, medos, desejos, anelos, sonhos, fantasias, dores, apegos etc. O maior inimigo de um homem é ele próprio. Quando vencemos a nós mesmos, vencemos as mulheres espertinhas por extensão pois, em última instância, não são elas que nos atingem e ferem mas sim os nossos próprios sentimentos. Nossas parceiras apenas utilizam nossas fraquezas contra nós mesmos e, ao fazê-lo, estão na verdade nos mostrando quem somos e até, de certa forma, nos ajudando. Por isso, não se revolte contra ninguém, muito menos contra as mulheres, porque é pura perda de tempo e ninguém dará importância. Revoltar-se contra as mulheres é uma bobagem."

Alita só falou a verdade, e a verdade dói. Por isso tem nego iludido lambendo salto de mulher pra evitar a dor da realidade.

Sim, no fundo essa mania de ficar jogando com a mulher é uma tentativa de compensar inseguranças que o homem tem consigo mesmo. Essa ideia de que mulher só se interessa por cara desapegado está com os dias contados, cada vez mais vejo mulheres tocando o foda-se pra homem cafajeste e procurando relacionamentos mais honestos e estáveis com caras comuns (nem cafas, nem betas) que sejam mais atenciosos e apegados emocionalmente a elas. Cafajeste só interessa enquanto representa um desafio pra mulher, assim que ele se entrega emocionalmente, mesmo que por apenas um mísero segundo, acaba a graça da brincadeira, e então das duas, uma: ou a mulher some da vida do cara ou inverte o papeis, e passa a jogar com o cara a seu bel prazer pra obter sexo, dinheiro, atenção, etc. Aceitem de uma vez por todas, cafajestagem e manipulação é coisa pra quem já nasceu com predisposição para isso (leia-se quem nasceu sociopata), não é coisa pra homens comuns. Para estes compensa mais ser direto e espontâneo.

Acho uma maior bullshit Casamento é coisa séria, é por isso que os relacionamentos/casamentos estão uma merda. Nego que começa a namorar e já quer casar sem ter nem 2 anos de namoro. Quem nunca viu esses exemplos? Principalmente na mídia? Fulano estão namorando, passa 8 meses e já vem noticia de que estão noivos e vão casar... Um tempinho passa e aparece a notícia de que irão separar. Essa coisa de namorar já pensando em casamento é uma das maiores burrices que se pode fazer. É durante o namoro que você vai ter CERTEZA se aquilo será um bom casamento. E não irá obter essa resposta com 1 ano de namoro. Faço parte do seguinte raciocínio: Se valer a pena namorar com a mina, que namore. Durante esse tempo que veremos se daremos muito bem para nos casarmos. Sem contar que acho que o mínimo necessário de partir de um namoro para pedir em casamento são uns 4 anos. É que nem citaram aí, um cara de 15, vamos botar 22 anos. Já namorar pensando em casamento? Porra, tu tem uma vida ainda pra seguir caralho, ter um emprego bom, casa, carro...

Planeta é um gênio, gente fina demais pra conversar, suas ideias são diferentes e é interessante saber. Pelo menos pra mim que gosto de ver como as outras pessoas veem o mundo e suas ideias.

Ahhh, é pq eu sou do Paraná, não to mais morando ai mas penso em voltar quando der, e trabalhei na utfpr de Ponta Grossa

Dia #1, 24/09/2016: [consumo]: 1829 cal; P: 2,66; G: 1,14; C: 3,00 [g/kg]; [gasto]: 2037 cal; déficit: 10%; Dia #2, 25/09/2016: [consumo]: 1748 cal; P: 2,57; G: 1,21; C: 2,67 [g/kg]; [gasto]: 2037 cal; déficit: 13%; Dia #3, 26/09/2016: [consumo]: 1822 cal; P: 2,83; G: 1,11; C: 2,90 [g/kg]; [gasto]: 2037 cal; déficit: 10%; Dia #4, 27/09/2016: [consumo]: 1820 cal; P: 2,88; G: 1,14; C: 2,79 [g/kg]; [gasto]: 2037 cal; déficit: 10%; 56,9kg Dia #5, 28/09/2016: [consumo]: 1819 cal; P: 3,14; G: 1,07; C: 2,82 [g/kg]; [gasto]: 2037 cal; déficit: 10%; Dia #6, 29/09/2016: [consumo]: 1821 cal; P: 2,57; G: 1,27; C: 2,93 [g/kg]; [gasto]: 2037 cal; déficit: 10%; Dia #7, 30/09/2016: [consumo]: 1818 cal; P: 2,74; G: 1,11; C: 2,91 [g/kg]; [gasto]: 2037 cal; déficit: 10%; Dia #8, 01/10/2016: Dia Free, comi fora, não tenho ideia das calorias, mas não me passei de mais Dia #9, 02/10/2016: [consumo]: 1817 cal; P: 2,30; G: 1,44; C: 2,72 [g/kg]; [gasto]: 2037 cal; déficit: 10% Dia #10, 03/10/2016: [consumo]: 1921 cal; P: 3,02; G: 1,27; C: 2,65 [g/kg]; [gasto]: 2031 cal; déficit: 5,4% Dia #11, 04/10/2016, [consumo]: 1880 cal; P: 2,44; G: 1,34; C: 2,90 [g/kg]; [gasto]: 2031 cal; déficit: 7,4%; 56,6kg Dia #12, 05/10/2016. [consumo]: 1876 cal; P: 2,12; G: 1,50; C: 2,86 [g/kg]: [gasto]: 2031 cal; déficit: 7,6% Dia #13, 06/10/2016, [consumo]: 1880 cal: P: 2,53; G: 1,40; C: 2,88 [g/kg]: [gasto]:2031 cal; déficit: 7,4% Dia #14, 07/10/2016, [consumo]: 1822 cal: P: 2,44; G: 1,41; C: 2,60 [g/kg]: [gasto]:2031 cal; déficit: 10% Dia #15, 08/10/2016, [consumo]: 1826 cal: P: 2,30; G: 1,04; C: 3,18 [g/kg]: [gasto]:2031 cal; déficit: 10%. Já estava esquecendo de postar. Ontem mantive as calorias, mas me passei nos carbs, pq eu ia sair a noite e preferi comer um pouco de carbs pra caso eu fosse dançar e como não ia dormir logo pra ter mais energia. A saída de ontem acabou impactando a alimentação de hoje, mas isso eu conto amanhã. @Jaraqui pq teus sanduíches am/pm tem escrito utfpr-ct?

Ninjas eles estao em todos os lugares ou quase isso

Creatina não precisa ser com 200ml de água. Não existe medida pra isso. Eu costumo colocar 1 colher de sobremesa na boca e beber uns 2 goles pequenos de água em seguida... Deve dar uns 100 ou 130ml no máximo Tome a creatina após uma refeição sólida que contenha carboidratos Agora uei, dextrose e bcaa é tudo ballonie. Se já tiver comprado, use e não compre mais. Dinheiro jogado fora. Creatina eu recomendo que utilize sempre, sem intervalos, tanto em cutting como bulking

Pode manter os 200ml, não precisa adicionar mais 200.Mas vc não precisa necessariamente juntar,pode primeiro tomar a creatina só com agua mesmo,dps manda a dextrose separada, é um pouquinho mais trabalhoso,mas dá no mesmo. Vc não precisa esperar 5/10 minutos para tomar o whey, pode mantar tudo na mesma hora, creatina com dex, dps já manda whey. A não ser q queiras esperar,mas não há necessidade. BCAA é igual creatina,tu pode tomar em qualquer horário do dia que não vai afetar nada.Pode mandar qnd acordar,a tarde , antes do treino,depois do treino( apesar que muitos falam que antes do treino é melhor). Abraços.

se tiver em cutting mantem o defficit porém com lowcarb.

1 - Pega uma roupa que esteja justa (ou larga, depende da sua intenção se é crescer ou diminuir) e usa ela como parâmetro. 2 - Fita métrica. Decore onde você faz as medições, e vá medindo pra ver se ganhou/perdeu medida naqueles locais. 3 - Balança (apesar que, você pode perder gordura e ter ganho MM e seu peso não mudar, por isso as medidas são interessantes). 4 - Foto, a foto é boa pq como você se vê todo dia não vai notando as mudanças mínimas. Mas acredito que a foto seja pra uma medição mais longa, tipo mês a mês.

Se me lembro bem o Alita diz que acredita na dualidade(tanto do homem como da mulher), por isso escreveu o livro O profano feminino. Toda mulher tem esse lado profano, umas mais outras menos, algumas lutam conscientemente contra esse lado outras se aproveitam, etc. Os livros são uma defesa(e pq não um contra-ataque) ao lado profano do feminino, uma defesa contra o amor passional e não ao "amor verdadeiro". Eu acredito em bastante coisa dos livros dele, acredito que o amor passional e o lado profano(tanto do homem como da mulher) existem e é nossa herança animal, instintiva. Tanto é que se você for lendo as coisas que ele fala não é incomum se lembrar de ter caído em vários jogos emocionais dos quais ele fala, e não é incomum ver também, que "usar o que ele fala"(vou usar esse termo por falta de outros, mas não é um livro de receita pra ler e aplicar na hora) contra os jogos emocionais muitas vezes dá certo. Mas enfim, cada um tira suas conclusões sobre, eu li e internalizei algumas coisas e não deixei de curtir nenhum relacionamento.

Pow jara, até que o dia me surpreendeu, estava muito bonito mesmo e sem um vento =D A ideia era fazer outro trajeto, mas vai naquela de "pow, vou entrar aqui...", "agora vou até ali", e isso até que me levou a um trajeto bem agradável. ____________________________________ @Diário P/ turma freak, segue parte do meu controle da semana: Dia ~GCD ~Intake Balanço ~Macros 02/10/2016 Domingo 3800 3665 3585 p230g (25,1%) / nc142g (15,5%) / f55g (3%) / g230g (56,5%) / a0g (0%) 03/10/2016 Segunda-Feira 2440 4310 p230g (21,3%) / nc671g (62,3%) / f60g (2,8%) / g65g (13,5%) / a0g (0%) 04/10/2016 Terça-Feira 3480 3735 p228g (24,4%) / nc587g (62,8%) / f69g (3,7%) / g38g (9%) / a0g (0%) 05/10/2016 Quarta-Feira 2780 3690 p257g (27,9%) / nc111g (12%) / f52g (2,8%) / g235g (57,3%) / a0g (0%) 06/10/2016 Quinta-Feira 3320 3615 p235g (26%) / nc116g (12,8%) / f48g (2,6%) / g235g (58,5%) / a0g (0%) 07/10/2016 Sexta-Feira 3170 3605 p227g (25,3%) / nc125g (13,9%) / f56g (3,1%) / g231g (57,8%) / a0g (0%) 08/10/2016 Sábado 3710 3665 p240g (26,2%) / nc485g (52,9%) / f71g (3,9%) / g47g (11,6%) / a28g (5,4%) Saldo semanal positivo de ~3600kcal Das atividades físicas fiz praticamente tudo o que queria (natação que ficou um pouco a desejar no volume), na musculação achei o desenvolver do BP e SQ muito bons, no DL foi o que teve mais resistência, mas mesmo assim foi de boa, tem um bom espaço para continuar subindo. O peso anda assim desde que voltei a linha média De todo não está ruim, uma retenção aqui e ali (normal pela estrutura de macros atual), apesar do peso subindo, cintura e abdome se mantém com a mesma medida. Para o próximo microciclo, entro na semana do 3x nos lifts 5/3/1 (cargas em 90% da RM de treino). Os lifts de assistência do treino de ME e o treino de DE e volume também sofrem um aumento de 5% nas cargas e ajuste no volume/set para compensar esse aumento. Das corridas: - Domingo (hoje) a meta é fazer 17km de fartlek em terreno misto (poucas subidas e asfalto; bastante barro, grama, areia e ruas de paralelepípedo). - Terça (dia de strides) a meta é fazer 6x800m - Quinta 11.3km de rodagem na z2 Isso totaliza o volume semanal em ~38.7km A natação eu tirei a "meta" de distância semanal, simplesmente se o dia ajudar vou nadar, tenho domingos, quartas, quintas e sextas para isso, tendo como limite 2 dias/semana (mais que isso creio atrapalhar na minha estrutura de treino). O tempo não tem ajudado muito, mas até o final do ano compro meu wetsuit e isso fica resolvido. É isso povo, daqui a pouquinho saindo para correr. Tenham um ótimo domingo.

Vai nessa de "alitagem" e nunca irá relaxar e curtir de verdade um relacionamento, uma entrega verdadeira e recíproca, sempre vai tratar a coisa de forma mecanizada e como se fosse uma guerra. Se precisa fazer isso pro seu namoro não acabar ou pra manter sua mulher "apaixonada" arruma outra, pelo amor. Abc

Anastro certinho. Vai fazer exame ao final do ciclo? Tpc faria serms Como eh um protocolo cut, dieta low kcal, está em quanto sua dieta +-? Colaterais controlados? Suco de abacaxi bom p oxan

"Na guerra da paixão, vencerá aquele que conseguir induzir o parceiro ao apaixonamento e perderá aquele que se deixar apaixonar. O parceiro apaixonante será o vitorioso. O parceiro apaixonado será o derrotado."

1- Espelho. 2- Medição com fita na linha do umbigo.

Eu uso a fita métrica e tiro fotos mês a mês para comparar o shape...

mede braço contraido e relaxado, peito, ombro, coxa, panturrilha, cintura uma medição a cada 15 dias ta de bom tamanho

melhor fazer avaliação na academia mesmo,mas é claro...dps de alguns meses,ta fazendo a quanto tempo?

acompanhando qual o lab que vc ta usando ?

Acompanhando... Eu n faria só isso de tpc, medo fuuu.

O irmão achei teu post, to de olho aqui, bora crescer!!! n desanima dos relatos!!

Primeiramente uma Boa Noite a todos!! Ontem eu realizei a minha segundo aplicação no Glúteo, bem tranquilo, sem dor, porém hj amanheceu dolorida a região, mas deu pra treinar bem tranquilo, foi melhor que no vasto, pois dificulto a minha locomoção haha. Senti um pouco de dor de cabeça ao longo do dia, bem light mas persistiu até agora, praticamente se foi...também venho sentindo uma fome absurda, estou comendo feito um leão, e por incrível q pareça, tenho a impressão que meu abs esta menos retido. Durante o treino senti tonturas momentâneas, mas creio ser devido ao fato de subir as cargas. Venho dormindo pouco durante a noite, cerca de 6 horas, estou ansioso/eufórico com o dia seguinte, desempenho no treino e tal. Minha alimentação foi panqueca de ovos, banana e tapioca de manah e agora a tarde, no almoço fiz uma carne assda, bisteca com filé e coxinha da asa, com mandioca. vou mandar mais carne e ovos na janta, com mandioca e arroz tbm. acabou meu Whey hj, ultimo Scoop no pós. Brother manipulei 30 capsulas de 0,5 mg, saiu 15 pila!! eu amo o interior do PR!! haha a oxan vai sair 266 , 126 cap 20mg. O treino: Quadriceps e posterior, mandei um ombro pra dar um UP, senti que esta pra trás. Agacho: 3x8; 45-45, 50-50, 55-55, só peso na última ta ficando fácil Stiff: 3x8; 1 40-40 2 45-45 Leg bi set extensora: 3x8; 200k e tudos o peso da maquina kkkk n sei quanto é Flexora: 3x8 todos os pesos tbm kkk Desenvovimento frente smith bi set elevação lateral 3x8; 25-25 ; 8x8 com drop no ultima set Remada alta Smith 3x8 15-15 ABS no banco inclinado co peso e elevação de pernas. Cerca de uma hora e vinte na academia, sai com dor de cabeça aguda, parou logo depois que me alimentei. To gostando do desempenho pra primeira semana, parece q a musculatura esta mais firme, e levemente maior no tórax e costas, tenho os ombros muito largos e provavelmente pouca diferença influencia muito, principalmente quando visto uma camiseta, Farda deu uma apertada haha No mais é isso, amanha tem mais!!

Nunca compre aes em sites. E não aumente o stano... Só ira vir colaterais, essa droga é de finalizaçao, é usada para se ter um resultado X.

Esse maluco (Frank Medrano) me parece um shape que dá pra chegar natural. Ele deve ter alguns anos de treino já

Do Thibaudeau, saiu esses dias, esqueci de postar aqui Fonte: https://www.t-nation.com/training/tip-what-natural-lifters-can-learn-from-arnold No final, a recomendação: um FB 4x ou um upper/lower 6x na semana. Procure variar os exercícios e métodos a cada treino e com essa frequência, 3 sets por grupo muscular em cada treino é suficiente (variando a intensidade).

Acho válido a leitura e é até explicável a influencia da variação hormonal aí, mas vendo por um escopo mais de longe se vc pegar uma parcela da população que não usa hormônios boa parte das pessoas hoje tem grandes problemas psicológicos, acho que é mais devido ao estilo de vida moderno mesmo do que exclusividade da testo. Mas realmente quem for entrar em BC ou algo do gênero tem que ter a cabeça boa e conhecer os possíveis colaterais. Eu sinto que vc tá querendo escorar todos seus problemas em relação a escolha que fez mas não acho que seja exclusivamente testosterona seus problemas psicológicos, amorosos e as decisões que você toma.

Cara sou muito ruim de vista mesmo. HAHAHA Não vi nada de tão preocupante assim mesmo , Mas se todos viram é pq realmente deve tá com algo bem anormal.

Nunca vi um estudo que já começasse citando a Bíblia. Mas, ocorre que se teve um personagem histórico, cujo six pack pode ter popularizado o jejum e a cetogênica, foi Jesus: 14 Quando chegaram onde estava a multidão, um homem aproximou-se de Jesus, ajoelhou-se diante dele e disse: 15 "Senhor, tem misericórdia do meu filho. Ele tem ataques e está sofrendo muito. Muitas vezes cai no fogo ou na água. 16 Eu o trouxe aos teus discípulos, mas eles não puderam curá-lo". 17 Respondeu Jesus: "Ó geração incrédula e perversa, até quando estarei com vocês? Até quando terei que suportá-los? Tragam-me o menino". 18 Jesus repreendeu o demônio; este saiu do menino que, daquele momento em diante, ficou curado. 19 Então os discípulos aproximaram-se de Jesus em particular e perguntaram: "Por que não conseguimos expulsá-lo?" 20 Ele respondeu: "Porque a fé que vocês têm é pequena. Eu asseguro que, se vocês tiverem fé do tamanho de um grão de mostarda, poderão dizer a este monte: 'Vá daqui para lá', e ele irá. Nada será impossível para vocês. 21 Mas esta espécie só sai pela oração e pelo jejum". (Mateus, 17:14-21). -Jesus, sobre IF, cetose e epilepsia intratável em crianças (1). Bem, eu nunca fiz cetogênica. Na real, não consigo passar os primeiros 7 dias, e também porque gosto muito de vegetais, então 1 dieta sem alguns quilos de vegetais me é praticamente impossível. Bem, como vocês sabem, 1,5kg de massa encefálica exige até 20% de toda a glicose necessária pra manter um manolo qualquer em pé, mesmo que ele não transpareça ser um caniço pensante também (goo.gl/sPjnes). Ocorre que o metabolismo cerebral requer em torno de 10g de glicose por dia (mínimo), que é fornecido pelo glicerol liberado dos triglicerídeos durante o início da KD e em torno de 60-65g através da gliconeogenese proteica, que vai diminuindo com o tempo, e então o glicerol para dos 16% de fornecimento da glicose total para em torno de 60% (em mais de 7 dias... que é o periodo em que você se sente um abobado). Todavia, porém, e entretanto, não há evidência direta de que a taxa metabolica aumente durante e após uma cetogênica, salvo que se estima uma média de 80kcal a mais proveniente a gluconeogênese. Outro problema é: você pode ganhar músculos enquanto segue ela? (supunhetamos que estamos falando de alguém natty). Ocorre que, o caminho metabólico promovido pela dieta (que espera-se ser hipocalórica) é o oposto da hipertrófica. Como a cetose mimetiza o estado de jejum e não é uma via dependente da contração muscular, ela afeta AMPK e SIRT-1, que levam à ativação de PGC1-alpha, aumentando a produção de enzimas do metabolismo lipídico. A cetose em si inibe IGF-1/AKT/mTOR, e tá aí um dos porques isso é teoricamente o oposto de hipertrofia. Só que eu vejo isso na vida real com um amigo natty que pratica isso há 1 ano... O CARA CONTINUA CRESCENDO mesmo com várias merdas que ele faz. O motivo mais provável é que o IGF-1 tem um 'irmão-gêmeo' chamado MGF (mechano-growth factor), que induz AKT/mTOR induzindo hipertrofia quando o músculo é estimulado. Apesar do artigo mostrar os dois lados, ele menciona que é idiotice querer hipertrofia com dieta cetogênica. Fato é que, em esportes de força e endurance, a dieta cetogênica tanto em nego treinado e sedentário apresenta resultados positivos (aumento de Vo2Max e limiar de lactato, desde que seja respeitado os mais de 7 dias de dieta À RISCA. Ao contrário da RDA atual, a necessidade de sódio/potássio parece ser exatamente o contrário do que se preconiza nessas DRIs balonies: 3~5g de sódio com 2~3g potássio para manter bem equilibrado os níveis dos dois eletrólitos. Eu não pratico o bodybuilding, vocês sabem, mas posso me basear em ciência para falar sobre. Um problema comum é nego achar que está em cetogênica com dieta hiperproteica, onde a gliconeogênese pode ser o suficiente para suprimir a cetose. Ou seja, não basta ficar abaixo de 5% de carboidrato (20g, por aí), mas também não adianta ficar acima de 2,5g/kg (25~30%) do consumo a partir de proteína. Não adianta, galerinha. Ovo com manteiga acaba mesmo virando manteiga com ovo. 1 - goo.gl/tUlH7o 2 - goo.gl/1ydf37 "Copyright © 2015 by the American College of Sports Medicine. Unauthorized reproduction of this article is prohibited." Riariariariaria. Aqui a parada é v1d4 l0k4 m4n0 traficando informação. Link do full text: Só mandar PM