Líderes

Pra quem vai querer debater com ele, desejo boa sorte e paciência

então, parabéns, vc venceu.... vc derrubou o argumento de todos aqui desse tópico, então já pode ir pra outro lugar onde existam outros que estejam mais a sua altura, porque nós não somos... salva o trofeu e vai procurar gente mais top pra vc debater

O cara tá no primeiro ano de Direito e tá se achando o Foucault falando umas asneiras e parecendo que entrou em uma brisa muito errada. Não sei como vocês tão levando a sério e dando atenção hahah gente chata/doida já basta a que a gente encontra na rua.

Te pergunto, de onde veio o preconceito? No coment do colega em hora nenhuma ele estereotipou, isso veio da SUA cabeça. Se você julga que tentativa de homicídio é justo por mijar em um pneu de carro tem algo mais pesado na sua cabeça que esse pré-set de mimimi que você empurrou pro colega. Umas porradas eu entendo e até daria, mas pisar de sola na cabeça de um cara desacordado no chão por ter mijado no seu carro é psicopatia, doença mental mesmo. Seja o agressor forte, fraco, magro, gordo, negro, branco. O estereótipo aqui, como quase sempre, veio da cabeça de quem apontou o dedo.

Parece o Porcolitico.

Esse desejo insaciável por ser grandao, marombado e l ogro, na maioria dos casos,não passa de pura egolatria, vaidade, insegurança e uma pitada de competição interna homoafetiva, pois é semelhante a mulheres que ficam nessa competição mental de ter bunda maior que outra, igual a um boiolão incubado falando com orgulho do seu tamanho de braço pra outro, achando que tá abafando, mas no final das contas tem é um corpo estranho graças a essa vontade insaciavel de ficar gigante. Ficar grandao e seco, além de ser coisa pra poucos, só faz real sentido pra quem faz disso seu ganha pão, vê o bodybuilding como uma "profissão", e por isso "justifica" o uso de anabolizantes nessa busca de ser monstrão, o resto é pura vaidade, veadagem, egolatria, competição interna homoafetiva. Quem é apenas um amador entusiasta não tem pq desejar nada além de ter um corpo bonito esteticamente (e ser "grande" como a galera aqui pensa definitivamente não é pré reauisito para tal) e que, acima de tudo, transpareça saúde. O resto é viadagem.

Acho que há uma diferença bem grande entre qualquer xantina (como a cafeina) e um hormônio como melatonina. Estimulantes afetam negativamente o equilíbrio entre os sistemas simpático e parassimpático, gerando dependência, por exemplo. Já a melatonina quando presente na forma exógena TALVEZ impacte na redução da produção endógena (não achei referencias) mas não causaria dependência e/ou resistência (embora eu também não tenha achado referencias). O uso de melatonina em doses muito superiores às fisiológicas TALVEZ levem a uma "resistência", mas note que os sintomas desta alegada resistência seria a necessidade de doses maiores para manter o efeito. Eu acho o mecanismo do sono muito complexo. A melatonina é produzida pela pineal a partir da detecção, pelo cérebro, da baixa na luminosidade capturada pelos olhos. O controle é tão preciso que entrar em um quarto escuro não causa sonolência, mas o anoitecer sim, denotando que outros mecanismos reforçam este controle. O uso de melatonina exógena PODE bagunçar este equilíbrio e, em caso extremo, anulá-lo (o individuo não dorme mais ao anoitecer). Do relato do post inicial percebe-se que o autor já "acostumou" com a melatonina como coadjuvante para o sono levando a crer que o seu sono "natural" não é bom. EU buscaria o motivo disto. Mudar hábitos ou acalmar situações de stress como mecanismo de melhora permanente no sono. Usar melatonina (ou magnésio ou outra coisa) apenas como ultima instância, num caso critico de insônia. Eu sei que a rotina moderna é exigente e nem sempre a gente consegue fugir do stress. Mas há que se criar mecanismos próprios para que em algum momento do dia a gente consiga deixar tudo de lado, nem que seja para dormir. Ler, meditar, yoga, comer, tomar banho, sexo, etc. Há inúmeras formas, creio que alguma deva lhe ajudar.

Idolatrar o nosso Rei Almeida.

Conforme sugestão do amigo @Batataney, fiz apenas 2 séries de aquecimento para começar o treino, senti um incomodo no joelho durante o aquecimento mas logo passou. EXERCÍCIOS REPETIÇÕES CARGA TEMPO LEGS AGACHAMENTO 4 X 5 72 00:58 LEVANTAMENTO TERRA 4 X 5 86 EXTENSOR (BISET) 4 X 10 45 FLEXOR (BISET) 4 X 10 45 PANTURRILHA BURRINHO 4 X 20 63 ELEVAÇÃO PÉLVICA 4 X 12 7 Subi um pouquinho o peso no levantamento terra, no agachamento dá para subir um pouquinho também, fica para o próximo treino. Consegui concluir o treino em menos de 1 hora, mesmos revezando com a minha mulher.

Sobre a treta (neste tópico)

Se o Leonidas no filme tivesse a voz do Anderson Silva, vc n estaria citando ele como exemplo agora... Com uma vozinha afeminada ele jamais teria sido considerado um "ícone de masculinidade" e já teria caído no esquecimento... Imagine o icônico This is Sparta!!!!!!!!! na voz do Anderson.. Vozinha n dá..

@telecoteco Você distorceu tudo o que eu disse. E é por isso que não vou rebater o que você disse. Seria perda de tempo debater com alguém que distorce o que a gente diz, fala de forma ofensiva e como se fosse verdade absoluta. Se você acha que a sua experiência de vida vale mais do que a de todos aqui, eu sinto muito. Se não vê necessidade no tópico, tá aqui porque??? Eu em. Enviado de meu SM-G530BT usando Tapatalk

Brother, tu é meio doidinho, né?

Imagine depois do divórcio.

Capitão sem a maquiagem. Todos nós temos!

@ topic

Eu conheço ele, gente boa e super solícito. Mas assim como 99% dos médicos, ele não vai colocar o dele na reta por alguém que "quer usar hormônios pra secar". Por isso um protocolo de gaveta, básico. Aposto que a dieta foi passada pela esposa dele Agora assim, com todo respeito... Se você vai a um médico e pede pra ele um protocolo, siga. Não tem porque tu sair por aí pedindo opinião num fórum de internet cheio de "pseudo doutores" - porque é o que mais tem. Ou você pesquisa e monta seu protocolo por conta própria... Ou segue o que ele fala. Cuidado com as opiniões da internet aí hein.

Aqui só tem valentão, queria ver se fosse um cara gigante mijando na roda, o garoto ia fingir que nem viu... Só pq o moleque era um frangote o cara tava com 50 amigos ele deitou em cima dele quase matou pq mijou em uma roda de carro, pois o cara se desequilibrar pq um cara mijou em uma roda no fim de uma festa, pqp nunca que isso vai justificar tamanha violência , já peguei um mendigo mijando na roda do meu carro e só falei ei mija ai n , o cara ficou todo errado e saiu. Ainda digo que se esse bombadinho tivesse sozinho, talvez nem fizesse nada. Muita covardia.

Nah, precisa não, a gente não trabalha nem com carga, nem com intensidade ou volume suficiente para fazer algum estrago igual dos caras, fora que o recartilhado da barra deles é = um muro chapiscado, come a mão inteira hahahahahah Ale, na verdade eu prefiro e uso a overhand, trabalha melhor a minha grip, deixo a hook mesmo só para tentativas de novas RM

Você tá falando sério cara? seu depoimento é completamente infundado, você é baixinho, e daí? Você diz que se tiver tudo na vida ainda será infeliz por que é baixo? é ridículo isso, felicidade é um estado de espirito, tem gente feliz alta, baixa, gorda, magra, cega, surda, muda, sindrome de down, há gente feliz de todas as maneiras e a gente infeliz também em iguais condições, o que determina se você vai se sentir feliz ou não é você e sua mente. Você diz que recusam baixinhos nos empregos, mas, quer fazer faculdade a distância... diz que sofre bulling, mas, quer se isolar ainda mais.... acredite a faculdade é MUITO diferente do segundo grau, faça uma faculdade presencial a noite, verá um mundo de pessoas que trabalham e querem estudar/evoluir e não a cambada de vagabundo que estudo porque os pais obrigam... conhecendo gente com vivência diferente e experiência diferente, vai aprender muito sobre o mundo de verdade e não essa caixinha que é sua casa... enquanto você estiver fechado pra vida, a vida vai se fechar pra você. "há mas quem dá conselho tá melhor" ... será? isso é percepção sua, eu tenho 1,91m e é uma merda isso... tenho escoliose, não acho roupas, tenho de ter cuidado com ferros de metrô/onibus, portas.. ir a feira é um desafio... as pessoas que procuram problemas, vão encontrar, não importam a situação que estão.... se você acordasse com 1,80m , você diria: 'vou me matar porque sou moreno' ... isso é sentimento seu, o problema não é a altura é a determinância que você acredita que ela tem, mas, quem se apega a problemas que não pode resolver, no geral, tende a se afundar cada dia mais, vá procurar um tratamento... só pra constar eu frequentei psicólogos por 3 anos da minha vida. Você achar que determinadas pessoas não podem ser felizes por conta de alguma deficiência, só mostra o quão infeliz você quer ser, todo mundo pode ser feliz independente da situação, até um morador de rua numa noite fria bêbado se sente feliz.. mesmo que por estar bêbado.. é um estado de espirito depende únicamente de você estar feliz ou não... perceba que ninguém nunca está 'completamente realizado', todos estão mudando a aparência, comprando coisas novas, mesmo um sheik com 100 esposas, não se sente completamente realizado, pinta seu jatinho de ouro... compra uma ferrari foleada a ouro... mas nunca estará completamente realizado. Só pra constar também, eu não sou feliz, tenho a vida MUITO fácil, tenho mais do que mereço, mesmo casado, morando na minha casa, tendo meu carro, com meu emprego estável, tendo 1,91m ainda sim não me sinto feliz o tempo todo, mas, cada momento que me sinto feliz, paga os dias que me sinto 'normal'.. já pensei em me matar diversas vezes, mas, aprendi a gostar dos outros, e fazendo o bem a eles, é um bom motivo pra continuar vivendo... cada um encontra um motivo... ache o seu. Bem já falei demais e já disvirtuei demais o tópico, mas, acredite, quem fez da minha vida na escola primária um inferno, hoje me inveja... e acredite, se isolar só vai piorar as coisas, eu nucna vi um psicólogo/psiquiatra bom, e já vi muitos... mas 'sair pra viver' foi muito melhor.

Parece brincadeira dizer que mulher não é interesseira. São poucas as que não são. E vocês só criticam mulheres interesseiras quando não tem nada que interesse elas. Tenho amigo rico, que tem N mulheres interesseiras na cola dele. Ele sabe que é interesse e não liga. Ela quer dinheiro, luxo e conforto e ele quer comer ela. Simples! Quanto ao papo, é fato. Imagine o quanto é chato pra uma mulher responder: oi, tudo bem? E aquele papinho tosco 20x por dia em um app. Chega uma hora que so os mais bonitos vão ter resposta. Ja usei diversas bio, e sempre favoreceram conversar comigo. A última era: Se der match, você é um cara de sorte. Sou a menina mais maneira desse tinder... ou algo do gênero. Todos os caras puxavam assunto através disso... dos diversos jeitos possíveis. Enviado de meu SM-G530BT usando Tapatalk

Acompanhando... Conselho, faça um cutt junto ao ciclo, monte uma dieta e conte os macros, se ciclar com esse BF e atual dieta vc ficará ainda mais retido e o clico não terá sido benéfico.

Voltando aqui pra relatar a corrida pra vocês e dizer o quanto eu os amo. Hoje eu nem ia correr, de manhã treinei perna e uns tiro de 100m, porém resolvi testar a postura correta. Resultado: 2,6km em 13:11, sendo o 1º km em 4:44. Para que entendam melhor, meu melhor tempo até hoje em 1km foi 4:40, porém na época eu estava correndo com maior frequência e preparado. Ou seja, achei o resultado dessa corrida maravilhoso. Ah... e não senti dor no joelho, que estava me matando esses dias quando eu corria. Born ♥ Ricardo ♥

Almeidão mó voz grossa, que isso... até arrepiou.. Queria eu ter um vozeirão desse. Abraços... (e beijo, almeidinha )

Todo playboy é covarde 2x. Quando briga junto com os amigos e quando a polícia chega pra prender diz "SABE QUEM É O MEU PAI?" Nada justifica esta selvageria, se fosse mano a mano o cara iria pensar duas vezes E este é o estereótipo do Playboy filminho de papai lutador de Jiu Jitsu, pega a gata ou so pega bonoba gata, e o Betão trabalhador pobre, esse do pega carne de pescoço

Avanço 3 x 10 passadas c/perna x halter 9 kg Leg pres 3 x 15 x 160 kg Agach sumo 3 x 10 x halter 30 kg Extensora 2 x 12 x 65 kg + 1 x drop-set flexora 2 x 10 x 30 kg + 1 x drop-set Pantu burro 3 x falha x 60 kg + pantu leg Abs prancha Abs oblíquo Tempo de treino 0:48:33

Não precisava me lembrar..

Falam bastante disso, mas de grosso modo, ele não causa cancer. Ele apenas potencializa se vc já tiver alguma celula cancerigena no seu corpo, ou seja, se o cancer fosse aparecer daqui 10 anos, ele apareceria em 1, ele acelera o processo. Por isso bom avaliar o historico familiar e ver se está tudo ok antes.

- Use apenas uma testo; - GH só se tiver (muito) dinheiro sobrando, acho que o que falta aí é consistência em treino e dieta; - Retenção da testo é tudo igual. Testo é testo. O que controla retenção é dieta e aeróbicos.

péssimo... pouca testo com frequência péssima GH errado tambem. HCG errado.. silimalon errado. anastro completamente errado, isso vai te ferrar... seu bf é maior que 15%

boa mano, questão do agachamento filma para nos da uma avaliada, abraços, cargas otimas em tamo progredido juntos em, kkk faço quase a mesma carga que voce no terra, e no agacho haha e isso ai, próximo treino de sábado de força, vou tentar os 40,40 nos dois agacho, e terra, mas agora eu to treinado mas hipetrofia, propriamente treino de força deixo no sábado, mas e isso ai , treino de força e muito cansativo pqp,kk

Te entendo. Vai ter que saber administrar a fome e a "vontade de namoro", até pq se comer demais sabe qual o resultado. Se bem que com o peso que vc tem, pode ganhar sem se preocupar muito.

Oi, chega de descanso, voltei. Botei um mix de musicas epicas do youtube de uma hora nos fones e fui treinar me sentindo a fenix renascendo das cinzas (?!) 06/10/2016 OHP 3x6+1x7, 24kg Deadlift 6x86kg, 4x90kg,3x94kg,2x98kg,1x102kg (eu tentei usar aquela pegada pronada segurando a unha, mas acabei usando mixed grip mesmo) Pulldown 3x6,1x8 Kroc Row 20kg, 2x12 Não sei se vou me arrepender de ter voltado das cargas que parei, prevejo dores, mas foda-se, ergui mais de 100kg nessa porra finalmente huahuahuahua

Dia 22 Guerra 6 Cada dia está sendo meu record, acho que nunca fiquei tanto tempo em nofap depois que experimentei a droga kkkk Listar algumas coisas que vi de diferente: - Melhor sono - Estou falando bem mais - Mais atenção no que estou fazendo - Conseguindo dividir melhor meu tempo - Mais tolerante - Pau ficando igual pedra kkkk - Autoestima legal - Cuidando melhor da aparência - Percebo traços na minha namorada, que eu não percebia antes - Melhor desempenho sexual - Mais pró-ativo Esses são os que veio em mente agora, mas isso está sendo muito bom pra mim..

dá sim, mas claro que se um profissional fizer é melhor... no youtube deve ter videos ensinando (geralmente em ingles) mas deve ter em portugues tb... se não tiver, eu vejo se arrumo uma bola e te faço o video.

Para Temer, eleição deste ano mostrou que tese do golpe 'não prevalece' Ele disse a rádio que cumpriu 'dever' constitucional ao assumir a Presidência. Presidente voltou a dizer que não teve atuação efetiva no governo Dilma. "Se prevalecesse, aqueles que, digamos, pregaram a ideia do golpe, teriam tido um sucesso eleitoral extraordinário no Brasil e não foi isso que aconteceu, ao contrário. Aqueles que fazem parte hoje da nossa base aliada é que tiveram vitórias em todo o país" http://g1.globo.com/politica/noticia/2016/10/para-temer-eleicao-deste-ano-mostrou-que-tese-do-golpe-nao-prevalece.html Escolas 'símbolo' de ocupações em SP têm queda na média do Enem Escola Estadual Diadema foi a única que registrou melhora no índice. Protestos contra reorganização começou 12 dias após o Enem 2015. http://g1.globo.com/sao-paulo/noticia/2016/10/escolas-simbolo-de-ocupacoes-em-sp-tem-queda-na-media-do-enem.html

Acompanhando... Boa sorte

Mootley, cheguei a usar o pacer por um tempo (não sei em que é anda a nova versão), mas diferentemente do strava ele não usava o gps do cel, este mesmo usando as coords do sinal do celular até que são bem fieis ao estimar a distância. Nas configurações do pacer você definia uma distância média da passada, e isso acabava dando margem a erro em caminhadas e corridas (quanto maior a distância maior esse gap). Do strava essa estimativa é fogo mesmo, caminhadas longas são as que apresentam margem de erros mais absurdas, corridas ficam na faixa de 30-35 (pelo menos nos n testes que fiz. Inclusive esse foi o assunto que add na versão mais nova do post/pdf, no tópico adição do item 5.5 - Apps e suas Estimativas - no pdf é o 6.5.

porra brother, não descolou nem aquela mamada nervosa? tá louco, se for pra sair de casa pra ganhar uma punheta eu fico jogando meu dota de boas aqui.

E um mundo paralelo seria isto mesmo.

Suas palavras se realizaram. Ontem, retornei à gym. Não estava 100% ainda, mas me senti apta a fazer um treino e qual o escolhido? Pernas com a personal. Gente amada, quase desisti no meio e fui embora. Bateu a síndrome da franga nova na academia e rolou mimimi. Mas consegui fechar tudo fazendo muitas caretas e gemidos, com a ajuda da super atleta e personal. Ela me motiva demais da conta. Interessante notar que meu corpo desenvolveu bem quando eu treinei com um personal pela primeira vez. Era visível a transformação. Agora, eu vejo mudanças notórias com essa personal e é muito motivador, então eu preciso de um personal forever. Penso no quanto é gratificante esse investimento, pq não sai barato e cada treino é um desafio a ser vencido. Sobre a garganta, eu evito tomar medicação então foram muitos gargarejos e spray local. Me safei bem. Sobe a dieta: no domingo, eu iniciei o período trash. Aboli o jejum e comi carboidratos mesmo só de cama, mas não sentia gosto de nada. Até chocolate com café eu ingeri, de forma consciente. Continuei a cagada pela segunda e ontem, porém comendo mais limpo, embora ainda sem seguir o jejum. Depois disso olhei o peso e não houve mudança alguma. Hoje amanheci e simplesmente retornei ao jejum. Simples assim. E hoje será dia só de proteínas e gorduras. Já aviso que pernas e glúteos estão moídos. Sorte minha.

http://weightxreps.net/journal/luis2356/2016-10-04 Terça dos nek curl

E vc com medo de dar chinelada em barata... tsc, tsc

Galera, para agregar ainda mais informação no tópico, sei que é um relato pessoal, mas eu estou tendo muito benefícios em relação a dieta Low Carb comecei a 2 semanas e já sinto resultados, não apenas na perda de gordura, mas também minha libido aumentou drasticamente, enxaqueca diminuiu muito (acho eu que é a cetose), sensação de fome diminuiu.