Líderes

Galera aqui esclareceu bastante coisa pra mim, agora eu entendi que por EU ser hormonizado foda-se a minha dieta, ufa, não aguentava mais ter que segurar tanta barra ou estudar as melhores estratégias.. Também percebi que eu tava treinando demais, pra que ir fazer hipertrofia + cardio em horários distintos se com meu AE's eu posso crescer e ficar seco sem me importar com isso? Obrigado por me alertar galera, só agora entendi que por eu usar hormônios não devo me preocupar com mais nada, vou sair pra comer um rodizio de pizza e muito açúcar essa semana, aposto que semana que vem estarei ainda maior e mais seco, afinal eu uso hormônios.. Também acho que só volto treinar daqui um mês, até porque acho que esse descanso via me fazer ficar ainda maior e condicionado, AFINAL ADIVINHEM eu uso a formula mágica! Por favor pessoal, assim vocês me desanimam: um cara hormonizado sem dieta e sem treinos: um babaca , sem evolução e com alguns colaterais. um cara que com uma ótima dieta e um ótimo conhecimento de treino sem hormônios: um atleta, com pequena evolução. (comparado ao grupo abaixo) um cara que saiba usar tudo ao seu favor: alguém que se destaca e que causa esse tipo de reação em nego que acha que um shot é um milagre, antes fosse, antes fosse.. EDIT: Mas é claro que o Muzy toma, não importa o quanto, isso é óbvio, mas e vocês, teriam os mesmo resultados que ele com as mesmas drogas? Qualquer um teria? Bom saber.

Acho muita ingenuidade que achar que o papel dos anabolizantes no shape dele é mínimo quando, na verdade, é decisivo.

É igualzinho o advogado que atende o cliente com ternão top de R$ 5.000,00, num escritório imenso, com secretária e tudo. O cliente fica deslumbrado com a estrutura e passa a acreditar em cada palavra que sai da boca do advogado, mesmo que muitas vezes ele esteja sugando cada centavo a troco de um serviço simples que qualquer advogado porta de cadeia poderia fazer. É a mesmíssima coisa que esse Muzy, Sardinha, Ander e congêneres fazem, os caras metem no cu do leigo, cobram 200 paus na consulta pra fazer coisas simplórias tipo dieta que qualquer um com QI maior que 50 poderia fazer sozinho se pesquisasse. O leigo chega na clínica e se depara com um cara enorme, ex-competidor, e ainda por cima famoso. Consequência: o cara vira automaticamente dono da verdade no assunto, mete uma dieta basicona que ele puxou da gaveta, com 7 scoops de whey, mais BCAA, Glutamina, Albumina, etc, além é claro do indispensável frango com batata doce. O cliente segue tudo e com um esforço hercúleo e desnecessário, consegue ganhar alguns poucos kilos de massa, daí pensa que o resultado foi decorrência da dieta super elaborada do Dr. Muzy, quando na verdade qualquer dietinha hipercalórica com o balanço certo de gorduras e proteínas teria chegado no mesmíssimo resultado, inclusive sem a necessidade de suplementação. Independemente disso, o cliente sai "satisfeito", mantêm a consulta com o Dr. por mais tempo (ou seja, mais $$$ no bolso) e ainda por cima indica para amigos e parentes, além é claro, de sair depois no face ou no insta inflando o ego dos caras para que o ciclo se repita e mais leigos sejam atraídos para a consulta com eles. Mas o errado não é o Muzy, o errado sou eu e tantos outros que discordam dessa prática e a denunciam, afinal somos apenas invejosos, fazer o que né...'

Como tudo em fisiologia, depende. Qual o objetivo, qual o indivíduo que tá adotando essa dieta, qual o tipo de exercício, etc. No que diz respeito a performance tem algo meio padrão por conta do tipo de metabolismo de cada atividade. No endurance que a intensidade é mais baixa, o consumo de glicose vai ser mais baixo, nesse caso low carb com refeed dias antes da prova costuma funcionar bem. Porque a glicose vai ser fundamental pra fornecer oxalacetato pra manter o ciclo do ácido cítrico. Mas no caso do endurance de longa distância o fundamental continua sendo a suplementação durante a prova/treino. Não tenho muita certeza de cabeça se o refeed por si só faria alguma diferença, já que no longão o mamífero precisa suplementar de qualquer jeito, tirando a diferença da quantidade e frequência da suplementação, é claro. No espectro de força acho que é meio unanimidade, carbo baixo = baixo rendimento. Mas é importante entender que o carbo se torna importante pro treino em si, pro desenvolvimento da performance em si. Sobre low-carb e endurance eu já escrevi sobre um paper que é bem interessante: O maior problema que isso tudo gera, é que nos estudos geralmente não condiz com a realidade da maioria das pessoas, tampouco as aplicações feitas com atletas. O cara treina 2-3x por dia lpo, é óbvio que low carb vai quebrar o cara, ele nem vai conseguir manter a frequência de treino. Pensando em saúde, low-carb/keto tem se mostrado o melhor, tudo que é doença que testam intervenção com low-carb mostra melhores resultados. Se a gente pensar na evolução do nosso genoma, isso depende da origem da população em si, de acordo com a distribuição geográfica as populações tinham consumos diferentes, o que é óbvio já que nas regiões do extremo norte e extremo sul não é viável o desenvolvimento de inúmeros vegetais pra consumo. Enquanto em outras regiões quase não existiam animais mas existiam muitos vegetais. O problema com isso é o mix da genética de todas essas populações. Então tem pessoas que certamente vivem bem comendo mais carbo do que outras. O que parece um consenso, é que como nosso corpo produz glicose através de outras vias, não existe uma real necessidade de consumo de carboidratos. Aparentemente é possível viver sem eles, ou pra não exagerar, com uma porcentagem muito baixa, já que mesmo alimentos considerados isentos de carboidratos podem conter algum resquício. Mas é impossível viver sem consumir gorduras e proteínas. Voltando no conceito de origem, isso significaria que o pico de insulina é uma aberração da natureza, já que seria impossível consumir quantidades absurdas de carboidrato pra conseguir ter um pico tão elevado, tanto que somos os únicos mamíferos que produzimos esse efeito de forma exacerbada. Talvez isso tenha mais a ver com o lance dos estudos no quesito saúde. Sobre composição corporal acho que é muito variado isso, os carbos estão concentrados em uma refeição? bem distribuídos? etc. Isso acaba sendo um problema dos estudos com camundongos, eles comem ração, a ração tem as porcentagens que eles determinam da dieta. Mas nesse caso não é possível concentrar todo o carboidrato em uma refeição, por exemplo. Um dos problemas que costumo comentar em algumas palestras é em relação a ácido graxo sintase (que sintetiza os ácidos graxos), a enzima tem a atividade exacerbada na presença de insulina. Portanto consumir carbo+gordura numa mesma refeição engordaria mais do que comer carbo no café da manhã e gordura a noite, por exemplo. Isso no sentido de composição corporal, mas no final das contas pode ocorrer um desbalanço hormonal que altera a taxa metabólica basal, então a dieta que era isocalórica passa a ser hipercalórica, e o indivíduo começa a ganhar peso. Carbos são bem mais complexos do que as pessoas acham que não é. A gente sabe que o índice glicêmico é um fator a ser considerado numa boa alimentação. Mas o que acontece quando um indivíduo tem uma sensibilidade a insulina muito alta e come carbo de baixo índice glicêmico? Ele tem o efeito parassimpático prolongado, então o cidadão pode ficar letárgico por mais tempo. O maior problema que eu costumo ver na prática é que muita gente fica viciada em carboidrato, aí não tendo nenhum controle a coisa fica mais difícil mesmo. Mas no final sempre volta para aquilo que falei no início, depende. Por que, para que e para quem?

Fugindo um pouco do escopo do tópico, e para contextualizar o caso. O ganho de massa muscular depende em parte do treino, óbvio, mas não totalmente. Pegue um indivíduo jovem, destreinado e magro, com seus 50-60 kg e 1.60-1.70m. Se ele começar a comer o suficiente para ganhar peso, e, ao longo do tempo (digamos, um ano), ele ganhar 15 kg: ele vai ganhar alguma massa magra, ou tudo será gordura? Não precisa pensar muito para descobrir que, sim, ele vai ganhar massa magra. Uma parte do ganho será massa magra, outra será gordura. Isso se chama particionamento - uma palavra bonita para determinar, do excesso de energia, o que será derivado para construção de massa muscular, e o que será armazenado como gordura. Os esteróides anabolizantes, em geral, melhoram (significativamente) esse particionamento, de tal forma que, se no caso anterior o indivíduo ganharia, digamos, 4 kg de massa magra e 11 de gordura, agora ele passaria a ganhar, digamos, 7 de massa magra e 8 de gordura. O treino com pesos também melhora o particionamento. O que o estudo mostrou é que a melhora do treino com pesos é similar à melhora com o uso de anabolizantes (se bem me lembro, 600mg/semana de testosterona); e que há uma sinergia entre ambos, de forma que o grupo que usou EAs e treinou teve um ganho bem superior. Sobre o assunto de particionamento de calorias, sugiro ler o artigo a seguir, do Lyle McDonald: http://www.bodyrecomposition.com/muscle-gain/calorie-partitioning-part-1.html/ ------ Ok, podem voltar com a treta e o mimimi

Eu sei que as opiniões podem divergir bastante entre diferentes pessoas, mas esse tópico aqui me faz ficar preocupado... Ou nego tá de sacanagem ou é muito inocente !! Esse mimimi de treino e dieta chega a ser ridículo !! Tem esperto aí achando que o Muzy não come um brigadeirinho há anos... A verdade é que AES impactam muito mais do que vcs imaginam... Muito fácil falar de treino pesado quando tem AES por trás. Grande volume de treino, com alta intensidade e frequência somente são possíveis com AES !! A musculatura se recupera MUITO mais rápido e é BEM menos catabolizada durante o treino !! Ficar grande = SÍNTESE PROTEICA !! A síntese proteica de um natural é LIMITADISSIMA !! Deve ser difícil admitir que todo um resultado provem em sua IMENSA maioria de 2 fatores que não contemplam o esforço pessoal... AES e genética !!! Podem chorar à vontade, mas um cara com genética TOP, usando AES TOP e com alimentação e treino razoáveis, vai ter um shape MUITO superior à um cara de genética normal, que usa AES medianos e que seja o REI da disciplina e do esforço no treino e na dieta !! Acho que esse tópico já deu e daqui não sai mais nada de útil...cada um com a sua fé ! Que o discernimento de cada um faça a sua parte...

Por que você não para de usar esteroides por uns 2 anos , faz seu treino e cardio separados, cuida da alimentação e depois vem aqui dar sua opinião? Seria uma boa. Sou 99% natural, só de fórum tenho 6 anos, quase completando uma década de treino, e ver neguinho tirando o mérito dos esteroides chega a ser uma ofensa,pior são os que dizem que o Muzy é natural ainda, piada, inacreditável.E Low doses passam longe desse shape do Muzy. Comece hoje a treinar natural, adoraria ver sua cara de decepção quando entender que toda a dedicação do mundo não faria você chegar nem na metade do shape que possui hoje. É fácil seguir dieta à risca e treinos religiosamente executados quando você sabe que seu esforço será recompensado proporcionalmente, com AE's no corpo tudo se encaixa perfeitamente. A coisa muda quando com toda a dedicação possível os resultados não aparecem como deveriam, e isso só quem é natural sabe, o esforço necessário para manter ou ganhar míseras medidas a cada ano que passa. Provavelmente sou mais dedicado do que pessoas hormonizadas, até mais do que você, se eu não fosse não estaria treinando a tantos anos natural, teria abandonado no primeiro ano. Eu treino religiosamente, faço dieta, conto kcal, bato os macros, e adivinha? Vou contar uma surpresa para vocês hormonizados que não entendem é querem tudo rápido, os resultados demoram para aparecer, e como demoram.

Axei um vídeo do @Torf em ação.. Quero vê caboclo mexer com o cara agora..

Treino sério + dieta séria dá um resultado maior do que treino mais ou menos + dieta mais ou menos + veneno? Eu particularmente acho que näo. O foda é que o fisiculturista, no intuito de valorizar mais a sua profissäo, claro que vai sempre tentder a dar mais créditos ao seu esforco do que a drogas que só precisam ser injetadas. Já pensou o fisiculturista (ou aspirante a fisiculturista) dizer por aí que a maioria do seu resultado é devido ao veneno? Ele estaria tipo que reconhecendo que seu esforco e dedicacäo säo secundários. Vou dar um exemplo da minha área, engenharia. Há vários softwares que fazem cálculos estruturais complexos. O engenheiro vai sempre tentar desmerecer o software, rebaixá-lo a uma mera ferramenta, quando o software, na verdade, otimiza o trabalho dele em 80%. Já pensou se ele admitisse que grande parte do trabalho dele näo se dá através do seu raciocínio e sim dos resultados que uma máquina fornece quase que automaticamente? Sem o software o engenheiro calculista teria que ralar muito para fazer um simples projecto, como faziam antigamente. Portanto, gente, näo esperem que fisiculturistas ou aspirantes a fisiculturistas venham dizer que o veneno é o principal. Até para se valorizarem eles väo dizer que seu árduo trabalho, sua perseveranca e sua dedicacäo é que säo 90% de tudo e que o veneno é apenas um detalhe. Mas no fundo eles sabem que näo é assim. Eles sabem que se tirarem o veneno, a chance cai para zero. Eles sabem que se vacilarem na dieta, a chance cai só um pouco. Cada um puxa a sardinha pro seu lado. Um fisiculturista ou aspirante ao fisiculturismo que der mais crédito ao veneno vai estar se desmerecendo. Eles näo väo fazer isso. A näo ser que sejam sinceros, como o Tiago Celli. Mas aí você sabe o que acontece com os que säo sinceros...

Como minha imagem aqui no off topic näo é täo boa quanto na parte "de verdade" do fórum, resolvi me abrir mais e mostrar para vocês um pouco mais de mim. Acho que vou, inclusive, abrir um diário para contar como é minha vida, treino, dieta, trabalho, vida na Alemanha, etc, na esperanca que o pessoal veja que eu näo sou täääääo chato quanto aparento ser. Hoje postei fotinha minha aqui no fórum. Fotos de 2009, numa competicäo de tiro no Centro de Formacäo e Aperfeicoamento da Polícia Militar do Estado do Rio Grande do Norte (CFAPM-RN) e, abaixo, na cerimônia de premiacäo. Com 28 anos e ainda com cara de menino... =P

O problema dessas discussões é que elas são baseadas em achismos, pois nós ainda não sabemos ( e talvez nunca saberemos) qual é exatamente o impacto dos EAs na construção do shape de um cara como o Muzy e de outros BBs Pro. Tem uma galera tipo o lucasf21 que acredita que sem os EAs seria impossível ter aquele shape, mas que crê que, independentemente disso, seria necessário uma dedicação acima da média para obter os mesmos resultados do Muzy, razão pela qual o cara seria digno de admiração. Por outro lado, tem pessoas como o Torf e eu, que crêem que para hormonizados, a dedicação nem é tão relevante assim, pois o shape dele veio muito mais pela competência em manipular as drogas certas, no período certo e na dosagem certa, do que porque ele treinou ou dietou mais sério do que as outras pessoas. Assim, para nós, se ele fizesse um treino completamente diferente, daria mais ou menos no mesmo resultado, ou seja, a dedicação na dieta e no treino é importante, mas não é necessário uma dedicação tão absurda como muitos falam por ai (inclusive o próprio Muzy). Qual das duas opiniões está certa? Dificil dizer, mas insisto que se tudo fosse uma questão de dedicação então pelo menos metade do fórum teria um shape decente.Acho muito ridículo achar que os péssimos ganhos nos relatos do fórum se devem apenas a "falta de dedicação", ou algo do gênero. As pessoas se dão mal porque naturai tem realmente muita dificuldade em modelar o corpo, simples assim. Tem natural que não ganhará mais do que 4kg de massa magra em 1 ano por mais dedicado que seja, ao passo que tem hormonizados que ganham isso em questão de semanas, bebendo no final de semana e fazndo bulk sujo. Aí eu lhes pergunto: quem é realmente dedicado, o cara que treina e dieta sério o ano todo, mesmo ganhando meros 4kgs, ou o cara que dieta, treina sério, mas que usa EAs e ganha 4kg numa semana?

Chegou as Muzyzetes. Acorda, esse cara usa hormônio pra CARALHO. O que não é nenhum demérito, se ele não fosse hipócrita.

sei lá, cara, faz anos que eu sai da obesidade.

Depois de tanta aporrinhação nas academias, além de perder um baita tempo, resolvi montar minha home-gym em casa. Cliquem na imagem pra ampliá-la

planeta, vc é uma bola desde a época que eu comecei a frequenta o forum se vc trocar pão por arroz vai ter diferença no shape.

Criançada, VENENO faz parte desse mundo. Quando vc tá na mesa do bar com uns amigos, assistindo as olimpiadas e algum corredor bate um record todo mundo aplaude e tal, vc é o chato que levanta da cadeira e fala 'MAS ELE USA VENENOOOOOOOOOOOOOOOOOOO'. todo mundo usa nem todo mundo tem esses resultados porra

Pra mim grande parte da charada se resume a isso: Ciclo do abuser do fórum: 2g de enantato de sal chinês 700mg de trembo que na verdade é propionato com corante 400mg de stanozoland 6ui de GH fostom-tropin da china que na verdade é metade hcg Ciclo do Muzy 6ui de GH pharmagrade 1g de testo pharma grade 500mg de trembo gringa. O ciclo do abuser do fórum tem 800mg de sal, na verdade. O do Muzy consegue até tirar Inmetro se quiser.

Se você for parar para pesquisar, até respirar faz mal. Esse tipo de estudo, pelo menos para MIM, digo apenas um "foda-se". É tanta coisa, leite, coca zero, frutas... Se for parar para seguir o que todos esses especialistas dizem você não vive mais.

Jovens, não há o que se discutir. Nestas películas, esse sujeito está com o capeta ampliando as suas entranhas, e o seu ganha pão é baseado na "sabedoria" em prol da sua sobrevivência profissional. Raríssimas são as plantas que crescem sem irrigação ou adubo, e quando crescem ficam esmirradas. Aí sobrepesa o limite de onde quer chegar, visto que, muitas vezes se chega num limite genético satisfatório para si mesmo. Em não estando satisfeito, passa inserir periculosos nas entranhas e vive sua felicidade sabendo que verdadeiramente nada é para sempre, e quanto maior a árvore, maior a queda. Efusivo Amplexo

Acho que só eu do tópico que acredita no amor.

Fala amiguinho !! Belezinha ??? Então cara, acho que vc precisa de botar em pratica os conselhos do Muzy...eu não entendo vc vir aqui defender o cara e FAZER exatamente o CONTRARIO do que ele prega ! Vc sabe treinar ?? Acho que a resposta é não né ??? Vc mesmo admitiu isso !! Ou estou errado ??? Então, o nosso amigo MUZY reprova 100% o uso de esteroides em jovenzinhos, e reprova ainda mais o uso em jovenzinhos que não sabem treinar !! O seus exames são a prova cabal de que vc não sabe treinar e portanto deveria ficar bem longe de AES !!! Isso de acordo com o MUZY !! Em segundo lugar, vc deve lembrar que bodybuilding é um esporte de VELHOS !!! Vc tem apenas 18 anos e está querendo queimar etapas !! Tenha paciência coleguinha !! Treine com técnicas avançadas e continue não misturando carbo com gordura por mais uns 20 anos !! Depois disso, vc entra com os AES, mas acho que vc não deverá precisar se tiver dedicação nesses próximos 20 anos !! Palavras do MUZY !! E por fim, já que vc fez lambança com a sua saúde por ter treinado ERRADO, sugiro que repense esse seu ciclo atual... Deixa eu ver se eu entendi... vc resolveu ciclar agora porque estava preocupado com a baixa testosterona e com os efeitos disso sobre a saúde. CERTO ??? E dai vc resolve usar testosterona UNDER subdosada pensando em saúde ???? Colega, largue esses AES subdosados e de qualidade duvidosa, e APRENDA a treinar !! E se vc queria saúde mesmo, bastava uma monoterapia com TAMOX para deixar sua testo em níveis saudáveis. Ah esses jovens de hoje em dia... querem tudo agora e pra já... quanto imediatismo...a se eles pelo menos ouvissem e seguissem os mais experientes como o doutor MUZY por exemplo...isso é vergonha alheia !! Pode perguntar pro MUZY !!!

Engraçado, porque o que eu vejo é justamente o contrário. Geralmente, os mais conservadores são mais bem de vida, trabalham mais e são mais sérios. Consequentemente comem melhores mulheres quando comparados ao esquerdista assexuado médio. Na federal onde estudo os melhores alunos são, na grande maioria das vezes, liberais ou conservadores. Enquanto os esquerdistas psolistas são maconheiros que já estão no curso há alguns anos e ainda não foram aprovados em cálculo 1. Em vez de estudar ou trabalhar ficam vegetando na sede do centro acadêmico, ou deitados na grama contemplando o sol. Esses mesmos sujeitos são os que acreditam que a elite política brasileira arquitetou um golpe contra uma presidente inocente. Acreditam que o Triplex não é do Lula. Acreditam que a culpa da crise é do setor privado. Acreditam que a situação da Venezuela não é culpa do governo Chavez/Maduro e sim um complô dos donos dos meios de produção para desestabilizar o governo. enfim..

Você mora com ele?

Vou deixae minha humilde opiniao, é evidente que sem os anabols o Dr. nunca chegaria nesse nivel. Porem discordo quando tiram o merito dele. O cara treina duas vezes por dias, NAO COME NADA QUE TENHA AÇUCAR (nao faz dia do lixo, nem porra nenhum ) vive na base de batata frango ovo etc. Voces podem ate questionar isso falando q n eh necessario mas o cara 'vive' o esporte, alem disso, ELE SABE USAR OS AES E TEM ACESSO A AES DE QUALIDADE, e partindo disso, creio q ele use dose bem menores do q mt gente por ai. Agora deixo aqui uma reflexao pra vcs : Eu acho que a diferença de um cara q se dedica e cicla pra outro que faz td errado e cicla eh que o primeiro vai ter q usar doses bem menores pra chegar aonde quer, enquanto o baladeiro pra manter um shape top vai ter q ser abuser. Segunda reflexao: Nao tirando os meritos de ninguem, mas OLHEM O PODER DAS DROGAS : Alguem aqui ja assistiu o reality no youtube da Max Titanium ? O 'casa dos campeoes'? O Julio balestrin, apresentador do programa pede uma hora pros caras elaborarem um prato contendo quantidades X Y Z de proteina carbo e gordura. MUITOS DOS PARTICIPANTES COM MAIS DE 45CM DE BRAÇO E 7-8% BF NAO SABIAM QUANTAS GRAMAS DE PROTEINA TU TINHA NUM PEITO DE FRANGO, QUANTAS GRAMAS DE CARBO VC TEM NUM ARROZ BRANCO E OUTROS SIMPLISMENTE 'ESQUECERAM AS QUANTIDADES DE CARBO PROT E GORD Q O JULIO BALESTRIN PASSOU 5MIN ATRAS'. PQP eu achei a gota dagua, um cara igual o JapaMorfo nao saber O BASICO. O BASICO e ser gigante daquele jeito, dai eu te pergunto : voce precisa ser um genio, estudioso, dedicado pra ser gigante? Ou eh so vc ser um abuser? Abuser, ta mais q provado pra mim depois q vi esse reality. AGORA, quer fazer uso de amabolizantes, prezando o minimo de colaterais possiveis e o maximo de ganhos possiveis? Vah estudar, vah se dedicar, vah comer direito vah fazer TUDO CORRETO IGUAL UM NATURAL faz. Acho q o tempo minimo pra um cara ciclar deveria ser 4-5anos natural, pra ver como eh foda e aprender a otimizar todos seus ganhos de maneira natural antes de ciclar

29/08/2016 - Dieta e passos 6000 passos 1650kcal (60%GCD) 10g de fibras 0g de álcool Primeiro dia da volta à UD2. Passei as ultimas 4 semanas em manutenção com alguns deslizes, ganhei ~0,5kg e to com 78kg. Meta agora é baixar pra uns 75-76kg e uns 13-14% de BF em 6-8 semanas. Pretendo também nesse período subir 10-15kg no meu agacho de menina de 12 anos e qualquer coisa no supino. Conseguir fazer 20 chin-ups é uma meta ousada, mas vou buscar também (batendo as 17 reps já fica legal), além de 2-3 reps com 50% do peso do corpo amarrado. Ao final de tudo vou testar o terra e ver se subiu alguma coisa mesmo sem treinar. Abraços

Cenário do cardio atual, Av. Beira Mar.

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Awn

É pra ir para os extremos? Hoje eu aprendi que para chegar no shape do Muzy os EAs talvez nem sejam necessários.

Eu faço 4x5 com 120kg (95 BW + 25kg) All naty baby Dieta: Burguer + breja Treino: 5x5 (não é pra frangos) Protocolo: ON FAP TOPIC Sério Vocês estão defendendo a mesma coisa, mas por caminhos diferentes Abraços

Esses são os tipos de questionamentos que foram respondidos nas primeiras páginas do tópico sobre Religião. Até agora esperando refutação

uso AEs ?? 8 semanas de 400mg de testo 3 anos atrás 25 dias de osta 20mg em abril desse ano todo mundo sabe que essas ofensas pessoais não ganham debate... não altera nada vcs continuarem tentando só parte pro ataque pessoal quem não tem resposta pro argumento, é assim no brasil desde o dia que cabral chengou trazendo a lingua portuguesa

Meu Deus, quanto mais eu leio esse tópico mais discursão besta eu vejo, ta certo que cada um tem suas convicções mais vocês... pelo amor de Deus, uns levam as ideias do outros pro pessoal, outros acham que porque o cara diz que o Muzy usa aes está sendo desmerecido entre tantas outras... O que da pra se filtrar aqui é que: Da pra ter um shape bom sem usar aes? Da, claro, se você sabe comer e treinar você consegue um otimo resultado depois de muito tempo e esforço, mas por mais tempo e dedicação que você tenha, NUNCA vai chegar no shape do Muzy sem aes... e nem perto dele... Como se você tomar 2kg de aes por dia e não ter uma dedicação excepcional ( dieta e treino durante anos, sabendo o que está fazendo claro, a muito tempo atras quando eu comecei na academia me ensinaram que você não apenas levanta os pesos, você tem que saber levanta-los, tem que ter a tecnica e isso só vem com o tempo. ) sem isso ( e com muito aes )você também NUNCA vai chegar no shape do Muzy, o shape do cara ta insano e não é so aes que deixa o cara assim, se fosse tinha muito frango ai que se enche de veneno ficando tão grande quanto. Você normalmente não vê uma densidade e um fisico tão bom quanto o do Muzy por ai... ou seja, ele sabe o que ta fazendo... O problema é: ele fica "se passando" dizendo que não toma veneno? Eu não acompanho ele, mas, se ele fica dizendo que não toma, perdeu toda ou qualquer admiração que eu tinha ou venha a ter por ele, porque? Porque muita gente se espelha nele e em tanto outros e, apartir do momento que voce toma aes e diz que não toma, isso ilude velho, ilude muita gente que ta começando. Finalizando, minha opnião ( e de alguns que li nos posts atras ), Dieta , treino e aes são um tripé, pra você passar de um certo nivel precisa combinar eles, voce nunca chegará no shape do Muzy se : Comer/treinar bem e não tomar veneno, Não chega! Comer/aes bem e nao saber treinar, Não chega! Treinar/aes bem e não sabe comer, Não chega! O cara tem seus meritos, e muitos! Saber combinar esses 3 itens e chegar onde ele chegou não é qualquer 1 que faz... só ver por ai o tanto de gente que toma aes sem ter uma base solida, achando que faz milagre, NAO FAZ! como tambem não se chega nesse shape do muzy sem eles!

Rapidamente sobre o treino de ontem. = extensora: 1 aquecimento de 12 rep + 3 x de 8 repet. com isometria no alto seguidas de 8 repetições com execução lenta (aqui o treino acabou pra mim) = hack pés juntos: 3 x 12 = leg 45 (10 rep.) conjugado com sissy squat sem subir tudo segurando 5 kg (12 rep) - 3x = stiff: 3x12, mas falhei na última na 10 rep. = posterior deitada: igual a extensora: sobe 8 x com isometria de 2" e continua mais seis rep. (3 séries) = posterior sentada: 3x10. Foi a primeira vez nesse aparelho, que exige mais força no impulso inicial. Gostei. =abdutora mortal: 10+10+10, com 12 placas/9placasd/7placas. Quando chegava na de 7 placas já não havia mais força = panturrilha sentada: 4x15. Tempo de treino: 50 minutos. Pergunta non sense de uma gata da academia pra mim: - Vc fez lipo????? É mais fácil atribuir os resultados à uma cirurgia do que à dieta e dedicação. Abç

a diferença tá nesse "shape descente".. os AE's tem como uma das principais contribuições não só te dar um ótimo volume ou reduzir muito seu percentual (isso é o processo final), galera esqueceu que os AE's otimizam as vertentes, fazem as ingestões serem mais bem aproveitadas, menos desperdiçadas, menos catabolizadas, te permitem ter um descanso menor para se recuperar, eficiência metabólica.. (algo que só funciona também se você faz ao menos um pouco do restante) mas separemos os "shapes descentes" (mano da balada com 4 pack, braço de 38cm e bf 10% que alguns aqui do forum veneram) do shape do Muzy (alvo em questão) aí você entende, você percebe que o auge desse esporte (utilizemos o Phil Heat ou qualquer campeão Estadual hoje) não permitem deslizes para ser competitivo a grande nível, tudo se resume em quanto você quer? aonde você quer chegar? a que preço? com quais consequências? acaba sendo diretamente proporcional objetivo/qualidade de drogas/dedicação.. algo que prova que o tripé não é rompido por um exemplo de "shape descente" até porque "shape descente" aí um natural mesmo pode ter.. EDIT: Eu adoraria ver a cara de decepção da galera de "AE's milagrosos religion" depois do primeiro ciclo com seus resultados pífios, ao se olhar no espelho e o choque de que um Muzy está a alguns anos de dedicação (sim, galera, isso existe) e ciclos a frente..

2~3 reps com 50% do BW amarrado é mais ousado que 20 reps em chin up. Minha meta é conseguir fazer chin up com uns 55kg, que é o peso da minha namorada pra fazer com ela pendurada nas minhas costas.. kkkkkkk

Coloca no copo e bebe simples.

Fracassado !!! Sem raça !!! Invejoso !! É por isso que o Muzy tem o shape foda e vc não !! Apenas 3 paginas de discussão e vc já desistiu !! O Muzy demorou mais de 20 anos para construir o shape dele à base de muito treinamento avançado e dieta super hiper mega restritiva !! Alem dos vários anos estudando sempre as melhores fontes científicas !! E ele precisou abrir mão de todo o lazer e da conivência da família para alcançar esse objetivo !! Foi muito sacrifício !! E tudo isso em nome da SAÚDE !!!! Os AES não são essenciais para isso !! Vc deixou de treinar alguma vez nesses últimos 20 anos, ou seja, perdeu algum treino ??? Se sim, com certeza é a causa do seu fracasso !! E chocolate ??? Comeu chocolate nos últimos 10 anos ?? talvez seja esse o motivo do seu fracasso. E o treino ?? Tem usado técnica de oclusão, bi e tri set, pre exaustão, biomecânica ?? Se faltar algum desses vc não cresce !! Ta tomando whey isolada hidrolisada enriquecida com BCAA premium e caseína ?? Se vc falhou em algum item acima, o seu shape nunca vais ser igual ao do Muzy !! Essa é a diferença !! AES pra que ?? O brócolis deixa sempre o E2 baixinho, a vitamina D3 eleva a testosterona endógena e o chá verde faz secar !! Basta dedicação e sabedoria que um dia vc chega lá !!! Esse negócio de ciclo é pra frango e pra gente que não sabe treinar !! Cruise então...qual a logica de precisar de hormônio sintético o ano todo ou a vida inteira ??? Coisa de gente preguiçosa !! E viva o conhecimento !! PS: Atenção moderadores, que tal acabar com a área de AES no fórum Hipertrofia ?? Não entendo por que tanta informação a respeito de uma coisa que faz tao pouca diferença nos shapes das pessoas !! É pura perda de tempo !! E ainda não condiz com o espirito de dedicação extrema do Bodybuilding !! Fica o apelo...

Tirou sim tirou todo o mérito. Esforço e dedicação tem é os naturais aqui do fórum que treinam horas por dia, quase todos os dias da semana. E colhem os frutos do próprio esforço, pode ser no shape, na saúde, ou em performance, mas o resultado provem somente de si. Estes farsantes entupidos de droga nunca saberão o que é treinar de verdade, nunca sentirão fadiga e dor. São fracos recorrem a atalhos para tudo.

Você está dizendo que o único objectivo é a busca por um shape assim? Aqui no fórum há pessoas que praticam esportes de resistência como ciclismo, maratona, triatlon, há pessoas como eu que visam a saúde, há pessoas que visam a forca, há powerlifters, levantadores olímpicos... Cada um com seu objectivo. Näo é legal generalizar. Eu näo vou me desculpar por nada que disse. Muito do shape dele é devido aos venenos.

Ow, galera. Se toca. A única certeza que dá para ter. É que o Torf é um fdp. Se não fosse o comentário dele. Nada disso tinha acontecido. Hehehehehhehe Brinks. Torf No mais, shape invejável (injetável?). Muito bom mesmo. Boa simetria, bom tudo.

Nem o olavo tem... Desculpe, mas... Tá provado foi foda... As evidências podem ser suficientes para si. Para mim näo säo. Para muitos näo säo. E a grande maioria que acredita acredita mesmo sem saber porra nenhuma de nada, sem nunca haver lido nada a respeito e acredita apenas porque vem sendo condicionada a acreditar durante toda a sua vida.

Há uma confusão bem grande ai. CAFEINA é o principio ativo. Você ontem cafeína no cafe, no guaraná, cha verde, cha preto, refrigerantes, etc. E a maioria das pessoas que usam cafeína como estimulante utilizam suplementos, apenas o principio ativo isolado. Tomar café sem açúcar é só questão de paladar e costume. Se não gosta, adoce e ajuste a dieta.

Acho que alguns pontos são importantes: - Creio que praticamente NINGUÉM do fórum toma o que esse cara toma. Os usuários daqui se matam e gastam 50% do salário em GH chinês. Esse maluco usa TUDO PHARMA GRADE! Não tem, simplesmente não tem comparação. Aqui no fórum 99,9% é gym rat, usuário de stanozoland, USP labs subdosado, e direto aparece Testogar! Aqui é terra de Landerlan galera, os mais experientes e beneficiados usam under feitos com sais da China.... Não se iludam. É como comparar a raizada da sua avó com um coquetel anti-aids. Dorflex com morfina! Então, o primeiro limitante é cash, o segundo acesso às drogas de verdade. Pode até ter gente aqui que manda mais óleo pra dentro que ele, mas aí tá a diferença, é óleo, não sal. - Com certeza o cara saca demais de nutrição, bio mecânica e AE's, e o shape dele é resultado disso tudo. Mas se fosse pra eu eleger um decisor nisso, seria veneno com certeza. Mano, quem já treinou pesado natural sabe, você arrebenta seu quadríceps e dorme 4 horas na noite, no outro dia você não é ninguém. Mas em altas doses e com nutrição adequada você ainda treina de novo. Pra botar lenha na fogueira, eu colocaria: AE's - Nutrição - Treino - Descanso.

Pra quem acha que para ter um shape digno "é só saber combinar bem as drogas" como eu li aqui, sinto muito, são esses caras que podem se entupir de AE's sem sair do lugar.. Vocês acreditam que AE's são tão milagrosos quanto uma criança de 15 anos acha que Whey Protein imediato também é, a diferença é que vocês estudam (alguns) e outros praticam isso, o Muzy tem um shape incrível, hormonizado sim, mas esse é um shape A que não é melhor que B só porque usa mais, mas porque sabe usar..

"Shape construído com Low doses e low reps". O pessoal consegue se superar a cada post.

hahahahahhaha falange falou oq eu tentei dizer. tem nego que usa umas 5x vezes mais que ele aqui, e cade o shape? alguns nem parece que treina.. porque? não sabe treinar da forma correta e muito menos dieta/conseguir manter uma rotina consistente.. não vem com mimi não torf, aonde eu falei que não pode comentar que ele usa? não falei nada disso.. é que pra maioria de vcs, é tudo BOMBA, VENENO, HURDUR VENENO