Líderes

Quando você revê um amigo de infância e ele diz: "Bolsonaro presidente!". -------------

Até a moça que tirava leite da vaca foi demitida...Não ta fácil pra ninguém. =

Imagina que legal sua namorada chegar pra vc e falar "já chupei a rola de um cara" UHAUHAUHUHAUHA É exatamente por isso que ela não falou nada.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk esse frangoecto é uma piada, moleque leva essa filosofia de reaça tão a sério que n enxerga que todo mundo que nega o aquecimento global são magnatas ligados a grandes indústrias que faturam bilhões com desmatamento e poluição. exemplo é o retardado do trump, que nega o aquecimento global até a morte mas tá com obra em planejamento em area florestal ali em itajaí onde ninguém meteu o dedo até agora, a parte mais verde e linda da cidade. já errou aí fera.

W3 D3 W3 D4 É engraçado como vamos evoluindo e às vezes não nos damos conta disso. Tive um susto quando olhei "85% - 3x2 x 180 kg" na planilha, mas ao realizá-lo vi que já não havia motivos para o espanto. A consistência não falha em trazer os devidos resultados. Abraços

Nós, liberais, podemos reclamar. Vocês, esquerdistas, não. Primeiro pq vcs defendem mais impostos. Segundo pq vcs que criaram a crise. Terceiro pq quem faz compra internacional é a classe média e os ricos. Ou você acha que alguém da favela importa no ebay? E não adianta falar "eu não defendo mais impostos", sendo que você é um eleitor declarado do PSOL.

Para quem não conhece, esse ai é o Rafael Brandão Como não acender fogos de artifício:

Quando vc achava que não dava pra ficar mais escroto e desprezível. Ele vai lá e surpreende.

Abç

Em programas derivados, inspirados ou mesmo originais vinculados ao Sheiko, é um erro colocar mais peso por mais que o corpo possa executar. A fadiga acumulada cobra um alto preço.

Para mim o mais intrigante é o facto de ele querer saber. Será que depois iria perguntar quem tinha a rola mais "saborosa" ou maior ou coisa do tipo?

Faz um tempinho que não vejo filmes :/ Mas indico uma série que assisti a pouquíssimo tempo, é bem curtinha e super empolgante.. Stranger Things. É bem anos 80, e os personagens vão tomando uma dimensão bem interessante. Pra quem curte um pouco de suspense e ficção cientifica é um prato cheio!

Experimente tirar o azeite e o amendoim e add gorduras saturadas, como carnes gordas e manteiga. Evite estimular a insulina toda hora(vulgo, comer com frequência), faça um JI e evite alimentos processados.

No caso do xisto foi a mesma coisa, ainda tentaram vender como energia limpa. Agora as cidades onde há exploração estão lutando(e perdendo por sinal) para barrar a indústria. Polui o solo, contamina a água com benzeno inviabilizando o abastecimento de regiões inteiras e ainda suprime leis como de propriedade privada. Oh uma beleza! "O idiota útil é sempre idiota demais para saber a quem é útil."

Passando pra relatar os treinos da semana (sets X reps) Quarta-feira W1D3 Front Squats 5x10 57kg - RPE 8.0 High Bar Squats 4x5 107 - RPE 8.0 Trap Bar Deadlift 4x5 112kg - RPE 7.5 Panturrilhas 4x10 Hanging leg raise 4kg caneleiras 4x8 Quinta-feira W1D4 MIlitary Press 7x10 32kg - RPE 9.0 Incline Bench Press 4x6 71kg - RPE 9.0 Supino com halteres 4x10 26kg Remada curvada 5x10 60kg Pullups 4x8 Bw Serrote 3x10 40kg Sábado Deadlift 4x5 120kg - RPE 8.0 Block Pull 3x10 100kg - RPE 8.5 Flexora 3x10 Remada curvada 6x10 60kg Supino convencional 7x5 81kg - RPE 8.5 Biset biceps e triceps corda 3x10 Abraço!

Aquecimento global não existe. A terra também é plana, astrologia é uma ciencia e o homem nunca foi para a Lua.

O problema nem é formar opinião se baseando num ''youtuber'' existem caras no youtube que são inteligentes e bem informados, o problema da maioria das pessoas é formar opinião a partir de informações vindas de ''youtubers'' e páginas de internet esquerdistas e de pessoas que se guiam por wikipédia , livros do MEC e retardados mentais e desonestos intelectuais como : Pirula...Richard Dawkins...Felipe Neto...Caue Moura...página da Ateia...

Tirem suas dúvidas comigo pode mandar as bronca de problema com ficante e mulher ai

Bolsonaro postou uma pesquisa, de intenção de votos, em sua página semana passada: O que acham sobre?

Garanto que se alguém postar alguma coisa polêmica ele vai deixar a mulher dele de lado pra poder escrever textão

Delegação mexicana reclama da vila olímpica.

NEGATIVO! Por que você acha que näo é facultada ao usuário a opcäo de apagar o que ele posta? Você näo leu os termos de uso do fórum que freqüenta? Quando você faz sua conta e publica no fórum, você concorda com isso daqui: Termos de uso Ao se cadastrar no Fórum Hipertrofia.org (http://www.hipertrofia.org/forum), você declara que leu, compreendeu e aceitou os seguintes termos: O fórum se reserva no direito de manter e alterar qualquer conteúdo (mensagens, fotos, textos, vídeos, etc) gerado pelos membros a partir do seu cadastro. Cada usuário tem o direito de excluir sua conta do fórum a qualquer momento, mediante a requisição através de mensagem particular ao administrador. O conteúdo criado pelo usuário será mantido mesmo após a exclusão da conta. O conteúdo gerado pelos membros, tais como mensagens e imagens postadas, são de inteira responsabilidade dos mesmos. E não refletem a opinião dos responsáveis pelo site. Estes termos podem ser alterados sem aviso prévio. É de responsabilidade do usuário se manter informado quanto às mudanças de regras e termos. O link para as regras e termo de uso atualizados se encontram em todas as páginas do fórum no canto inferior direito, intitulado "REGRAS DO FÓRUM". Ou seja, o Iceman foi um egoísta ao pedir que o fórum apagasse o conteúdo que ele postou. O fórum, infelizmente, aceitou. Poderia näo ter aceitado. As viúvas do Iceman näo conseguem ver que ele, ao sair do fórum, deu um tremendo foda-se pro pessoal daqui. E o pessoal ainda diz que ele estava no direito dele...

Você provavelmente näo leu o link que mandei da entrevista de um cara que investigou as contas do Vaticano e escreveu um livro (näo postou no youtube nem no facebook) sobre como o dinheiro que você acha que vai para a caridade está sim é investido em grandes empresas como a Exxon e os "cabecas" usam o dinheiro para benefício próprio como por exemplo pegar dinheiro de hospital infantil para aplicar na reforma da sua própria mansäo... Cardeais e grandes nomes da igreja em muito se assemelham com políticos. E os padres que fazem voto de castidade e säo pobres se assemelham aos militantes que, lascados, defendem os políticos milionários... Enfim, viva aí no seu mundinho achando que a igreja católica é pura caridade. =)

O salvador da pátria tem nome e se chama JAIR MESSIAS BOLSONARO. À partir de 1 de janeiro de 2019 o Brasil será um país de primeiro mundo!

O voto obrigatório foi instituído pelo nosso ditador fascista, Vargas. Desse mal não padeço. Ainda que não fosse obrigatório nunca iria votar num poste do populista Lula, não tinha experiência política, nem competência, ou carisma. Ainda por cima abortista, ateia(deixava de ser quando aparecia nas Igrejas pedindo votos então pode-se dizer uma farsante). Não era candidata pra mim, mas foi para os filhos do Lula, para os milhões de miseráveis do Brasil e estes coitados não podem ser condenados por tentar garantir o prato de comida. O abandono do povo pelos políticos é o maior dos crimes cometidos contra a nação.

boa tarde galera esse treino no caso é para minha namorada OBS : esta ciclando oxandrolona 20mg dia ( 4 comprimidos de 5mg 4x ao dia ) idade - 26 anosaltura - 1,57peso - 52 kgBF - maximo de 20%tempo de treino - 2~3 anosobjetivo : ganho de massa e secar um pouco a barriga Segunda treino A peito - ombro - triceps -supino reto - 4x 10 -supino inclinado - 4x 10 -crucifixo - 4x 15 -desenvolvimento com halter - 4x 10 -desenvolvimento arnold - 3x 10 -triceps na paralela (graviton) - 4x ateh a falha Terça Funcional Quarta Treino B costa -trapezio - biceps -barra fixa no graviton - 4x10 -remada curvada - 4x10 -remada sentado - 4x10 -remada alta - 4x ateh a falha -rosca direta - 3x15 rosca martelo - 3x15 Quinta Funcional Sexta Treino C Pernas e panturrilha -agachamento - 4x8~12 -lagpress - 4x8~12 -agachamento sumo - 4x8~12 -sttif - 3x15 -cadeira extensora - 3x15 -cadeira flexora - 3x15 -panturrilha em pé - 3x ate a falha -panturrilha sentado - 3x ate a falha intervalo de 50~90 segundos entre as series ...

Eu tentaria unir os dois. Soca frango cozido bem desfiado com carbos leves, batata... Já tive isso, provável que infecção alimentar. Se você não tem febre nem mal estar, da pra treinar ainda... Mas aconselho diminuir carga (se tiver num treino de carga alta e menos e reps tipo a 6 a 8-10) e aumentar cadência. Quase que qualquer remédio atrapalha algum anabolismo.

Eu uso é aquelas borrachinhas pra botar nas mãos ao puxar as barras... evitou muito meus calos nas mãos.. quando faço bare hands fica um caos depois de alguns meses... e sim, tem uns frangos que julgam mas eles não pagam minhas contas e não treinam direito então eles q se fodam

No aguardo dos primeiros relatos do temido GVT, rs

--- Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

fonte: veja, wikipedia, bem parana. step1 pegue um caso isolado e generalize mais de uma década de pesquisa científica a um beneficiado com a prevenção de um acontecimento natural. step2 tente ligar isso com o comunismo de alguma forma, de teu jeito not suceed step3 use isso pra fortalecer teus ideais reaças malucos step4 pra finalizar: cite olavo de carvalho

Eae, pessoal? Pegando firme nos treinos??? Ontem fiz o Treino C - COSTAS, OMBRO E BICEPS: Remada Cavalinho 10x 10 - 2-1-4s, descanso de 90seg. entre séries - 4x 40kg de anilhas, não deu para continuar e fiz as 6x restantes com 30kg, pois o importante é a execução correta da bagaça. Rosca com Barra 3x 12 - 2-1-2s , descanso de 60seg. entre séries - fiz com halteres, 10kg cada. (até ensaiei a primeira série com 12kg, mas não rolava depois da cavalinho não...) Lev. Lateral 3x 10 - 2-1-2s , descanso de 60seg. entre séries - halteres de 8kg cada E fiz um pouco de trapézio (só pq deu vontade, sabe?) para fechar: Remada em pé, 3x 15, barra de míseros 14kg, mas valeu. Amanhã posto o GVT de verdade que vou começar, blz? Decidi encarar ele de uma vez. Acompanhem a sequência...

Você defende. Você é eleitor do PSOL. Não são todas as classes que fazem compras internacionais. Sua vida de burguês te impede de ver que só metade dos brasileiros tem internet. Aliás, minto. Em Abril, passamos a metade: Mais da metade dos brasileiros tem internet, mas pobres seguem menos conectados Imposto é roubo. Mas é muito melhor taxar a importação internacional do que o leite dos pobres.

Eu não defendo mais impostos, e eu não criei a crise, o que criou a crise foi a corrupção presente em todos os partidos do país. Quem faz compras internacionais são todas as classes. Você afirma as coisas com base em achismos e acha que sempre tem razão.

Pode usar a oxan a partir de 60mg/dia. TPC é sim tamoxifeno, tmj.

@Jornal ta de volta, tmj.

Mas não existe aquecimento global. kkk

precisas de ajuda em quê? Envia-me uma mensagem privada.

Oque falaram acima é quase como complicar o obvio, voce esta seccionando o movimento, esta jogando muita tensão desnecessaria no tronco e como disseram esta proximo a um stiff, com isso voce tem duas opçoes. 1- abaixar a carga para te dar liberdade de coordenar milimetricamente o movimento oque me parece comtraprodutivo 2- mudar seu vetor de força, a grande questao do terra para amadores com certa força como é seu caso e que quase todos aplicam forçar perpendicular a barra, isso causa uma forte tendencia a uma execuçao estilo stiff, no momento em que voce tambem aplica uma força na barra puxando-a contra voce, a execuçao se ajeita quase automaticamente sem sacrificar a carga. Em relaçao a remada yates e pendlay rows sao exercicios que mesmo permitindo em niveis avançados uma execuçao estrita nao tem como finalidade essa, ambos sao aplicados tendo em mente que as execuçoes nao serao rigidas e "perfeitas".

Se você näo aceita as condicöes do fórum, näo participe dele. Simples assim. Por (teoricamente) saber que o que aqui é publicado aqui permanecerá para a eternidade, devemos agir com cautela. Eu mesmo näo tenho perfil no Facebook por näo concordar com os termos de uso dele. Näo tenho instagram, snapchat, twitter... Só uso o Whatsapp por causa do trabalho mas no momento em que eu puder eu desinstalarei o aplicativo. Na minha reles opiniäo, eu näo creio que apagar textos de cunho técnico, por exemplo, postados por ele que, muitas vezes, nem de autoria dele eram, estaria protegendo sua privacidade. Na minha interpretacäo a razäo dele foi que ele ficou "putinho" e quis, de algum jeito, "descontar" e esse foi o modo que ele encontrou.

Isso Nao eh totalmente correto. Existe um fator chamado quimica e Isso Nao vem com Beleza . Mulher Bonita eh um conjunto de coisas e atitudes. Restringir a uma mulher malahada de academia é ser muito superficial. Cheguem nos 40 e me digam se Tem a mesma visao sobre homens e mulheres.

Eu curto bastante fazer jejum intermitente, só que o meu é level hard huaehuaeh (1 refeição por dia/24 hrs). Não sei se vai te auxiliar, mas atualmente estou em cutting e fazendo uma refeição com cerca de 1000 kcal diárias, estou mandando iombina + cafeína + canela como pré treino e está me ajudando bastante e fazendo o uso de cafeína + canela cerca de 3x ao dia, estou 45 dias jejuando, perdi cerca de 4 kg + 7cm circunferência abdominal e tenho mantido a mesma intensidade de treino (a força também tem permanecido), não sinto que tive muita perda de MM (o espelho é quem manda, né? huaheu) Eu sinto + resultados quando dou uma diminuída nos carbo e aumento a ingestão de gorduras. Faz um teste também, só se pega as manhas tentando. Boa sorte e vou continuar acompanhando. (= Esqueci de citar também: bebo cerca de 5/6 litros diários (mas sigo essa rotina a 2 anos kkk).

To nem aí, quero meu moltres.

quase todo topico esse Torf fica inventando moda.. para que ta feio cara toda hora..

Realmente para os joelhos não há problema, pelo menos de acordo com esse estudo: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11528346 Com relação à lombar, o problema é realmente sério; já vi pessoas fazendo leg que literalmente tiram o quadril do encosto, flexionando a lombar e sujeitando ela à toda a carga do leg. Daí para uma hérnia de disco é um abraço. SE fizer o leg como o Verkhoshansky sugere - cuidando para manter a curvatura normal da lombar no assento, sem tirar o quadril dele - será muito mais seguro. Uma solução simples para isso é fazer leg press unilateral, uma perna de cada vez, com a outra no chão. Assim não tem como flexionar a lombar.