Líderes

Que fique uma pequena mensagem para vocês: Ao decorrer da vida não façam amigos, eles já irão vim prontos e as vezes você passará pela vida sem conhece-los, mas se tiver sorte de conhecer será 1 ou 2 no máximo e eles serão seus irmãos, mesmo não sendo de sangue. Aprendi isso com muito tapa na cara e insistência no mesmo erro.

Amigos, filosofia bucetística do dia: Desencanem de catar mulher. Saiam de casa para curtir sua balada. Saiam de casa para ouvir música boa, divertirem-se. Acontecendo de trombar uma ou outra gata que esteja curtindo também, lindo, mas não deve ser essa a intenção. No momento em que você coloca na cabeça que saiu pra catar mulher, então todas as suas expectativas e seu sistema de motivação está naquilo. Há toda uma pressão em cada olhar, cada abordagem. Se um A não "dá certo", não "encaixa", já fode sua noite. Saia para curtir e curta. Feche com os brothers. Aprecie as menininhas. Aprecie mais ainda as menininhas que gostam da sua postura e colam rebolar a bunda no seu pau. E curtam essa porra. Só lembrem-se: não estamos aqui para viver uma vida boa, nem pra curtir, nem pra porra nenhuma ligada com esse mundo. Estamos aqui para nos evoluirmos como espírito. Para aprendermos a nos controlar como seres infinitamente poderosos que somos. Vamo que vamo, seus cusão do caralho. Um sonho meu é um dia pegar uma festinha com vocês. Abraços.

Eu estudava de manhã e sofria muito com gases e dores de barriga, mas segurava pois ou tinha cheiro de latrina ou o banheiro lá era pequeno, só tinha um e odiava ser passado por cagão. Um belo dia (no final não tão belo assim), primeira aula, era Espanhol, já estava terminando as aulas e quem tinha passado já estava pegando férias, surgiu a terrível vontade de cortar o rabo do macaco.... Tomei coragem que nem virgem quando chega na primeira mulher e fui pro banheiro. Banheiro pequeno, cabine pequena, mas foda-se, sentei no trono e com o urubu querendo sair, emendei um janto de merda, já fui limpando pra ninguém notar meu sumiço e voltei pra sala feliz da vida que não ia me incomodar com isso. Pensa que foi só isso? Óbvio que não, a evacuada flash não adiantou, voltou a vontade, mas foi mil vezes pior, já que uma parte da merda já tinha saído a outra também queria ser livre, ficou mais difícil de segurar, parecia que não ia me segurar, peguei minha mochila e vazei do colégio. Naquela época, meu ônibus ficava a 1km da escola, então lá fui eu, uma passada, uma segurada, tinha horas que eu precisava parar pq senão a merda ia sair por completo, pra ajudar, a rua movimentada e eu que nem um retardado caminhando lentamente e parando de 1 em 1 minuto. No meio do caminho, a parada foi tão forte que pensei que teria que ser ali mesmo, que nem cachorro, na rua com todo mundo me olhando. Com um movimento, tranquei a parada, mas vi que alguma coisa tinha saído, um pouco, mas tinha... Nessas horas, separando os homens dos meninos, fui caminhando que nem uma senhora de 90 anos com três hemorroidas, quase rastejando, mas não podia deixar mais soldados invadirem as trincheiras, desisti da ideia de pegar um ônibus e fui direto pro taxi... Suando frio e segurando ao máximo pra não acabar com o carro do taxista, focava na minha respiração ( boa kung fu). O taxista no meio do caminho usou as seguintes palavras, "nossa, que cheiro ruim nessa rua", mal sabia ele que o cheiro de carcaça podre vinha logo atrás dele. Perto de casa, ele começou a olhar pra trás e entendeu o cheiro, suava frio, segurando aquela batalha que envolvia meu intestino, foi aí que ele acelerou, que a coisa estava preta (não marrom).... Chegando na minha rua que nem um velozes e furiosos, só joguei o dinheiro e vazei do carro. Ao chegar no portão do meu prédio foi que a coisa fedeu... Todo mundo sabe que fica impossível controlar quando você está perto de casa (cérebro e ânus fdp), pessoal... Assim que passei do portão, meu reto anal perdeu a batalha e toda merda resolveu sair de uma vez só. Só quem já fez na calça sabe o que é o sentimento desesperador/ libertador que isso ocasiona.... Como não tinha mais nada pra segurar, fui correndo pro meu apê e me tranquei no banheiro pra terminar o que comecei, nessa hora, não estava mais ligando pra merda saindo pela perna. No final, meia hora pra limpar a cagada que eu fiz (perdão no trocadilho) e nunca mais consegui usar aquela bermuda jeans novamente.... Moral desse fato, se for cagar, caga direito, pq senão a merda corre atrás de você!

Primeiros anos no Jiu Jitsu, ensino médio ainda, fui "brincar" com um colega que estava empolgado em começar a treinar JJ também e queria uma demonstração, acidentalmente eu o apaguei e o escorei na mesa dele como se ele estivesse cochilando, sai de perto e não falei nada para ninguém.

Dia 4

Opa galera, desculpem a demora. Como falei , mesmo inconstante vou toda semana dar uma passadinha. Essa semana só deu no final da semana. Mas vamos la Treino ta legs push pull lucas . Como sempre falei, deixo legs fixo um dia por semana por que durante a semana nao rola eu tenho vontade de crorrer, andar de bike andar de skate e tenho a perna boa ja , entao nao é uma prioridade. Um treino de push eu foco no vertical (OHP por exemplo) e jogo um dip high reps no outro jogo um supinao pesado com elevação lateral . Os pull estao massa, acho que a primeira vez q to curtindo treinar costas . Tenho feito pullup e chinup com pesos amarrados no corpo e depois indo pra uma remada curvada por exemplo ou começando com terra e indo pra 50 pullups (nao importa quantas series) e por ai vai. To colando no final do treino os calistenicos. Esses dias fechei o treino com 100 dips (acho que levou umas 6 7 series e curto muito. A minha PRIORIDADE é ser um treino gostoso de fazer, fazer o que der na telha. Tenho um molde fixo mas isso nao inclui exercicios fixos sabe como ? Estava falando isso ontem com o Eduard e com o Rodrigo Spricigo , ambos meus estagiários que me ajudam la na clinica. A questao é a seguinte: aumentar (upregulation) das enzimas envolvidas nas vias metabólicas dependentes dos triglicerídeos intramusculares. Esse é o desafio, porque aí voce diminui os teus tecidos glicose dependentes (na verdade todos sao e todos nao sao entende ?). Mas isso é uma transição, por isso que um cara que sai de uma high carb brusco e zera e SE FERRA por uma questao de que nao sensibilizou previamente as coisas. Veja meu caso, ingestão de carbo em bulking (com bomba) sempre girou em 300 e 400 g. Eu ia declinando o carbo e como eu era um "bodybuilder" minha sintese de glicogenio , hiper sarco etc, dependiam muito de glicose / glicogenio. Eu chegava proximo do campeonato (e a galera em geral faz isso) com uma "dieta dukan" Dessa vez eu pensei "Ah eu nao tenho nada a perder mesmo" Nem massa magra tenho mais kkkkk E me despi de paradigmas e voltei ao Ney que eu era nos dois primeiros anos de faculdade: sem medo de perder massa por ficar sem comer ou comer carbo. Aos poucos , como falei,quando ciclei a primeira vez vi que aumentando o carbo a volumização sarco que a bomba da era expandida com um VET de carbo mais alto e isso fez eu praticamente esquecer a high fat (nao que high fat tb seja inaplicavel pra quem ta onfire) mas veja bem, aonde quero chegar: dessa vez eu cheguei no mesmo ponto comum que cheguei ciclando: low fat low carb. coisa que todo bodybuilder faz cara. Mas é como se eu chegasse numa encruzilhada, num Y e tivesse dois caminhos a decidir. Peguei meus livros velhos do atkins pra reaprender receitas, do Mauro (Di pascuqle) e me atualizei com leituras que na epoca nao tinha e que voces mesmo aqui me indicaram (dieta da mente, barriga de trigo , etc). E comecei , ja com pouco carbo a aumentar gradativamente da gordura a cada semana do VET , exatamente na hora que houve essa conversao de substrato. RESULTADO: Nao houve fraqueza NENHUMA. Nenhuma mesmo (acho que ademanda metabolica das bomba tb gera essa fraqueza q todo bb sente, exceto os MR O. que sao calçados de bomba demais) . E hoje minha ingestao é constante (respondendo a pergunta se eu deixo mais low carb nos dias de treino , a resposta é nao) de 50g dia. Excendeo as vezes pra 60g (as vezes coloco um pouquinho a amis de morango aqui, uma mordidinha num chocolatinho a mais kkkk) mas chuto que subo uns 10g de carbo quando eu dou aquele migué pisciológico . Eu viveria assim pra sempre se morasse numa ilha deserta. Mas meu lado social nao permite. Nunca trienei tao forte, faço terra com 80 kg cada lado e vou pra um 5 x 5 de pullup com 20 quilos pendurados no corpo . Fecho com um isolador de biceps e termino essa bagunça com 3 km de tiro na esteira. Chego em casa faço 4 ovos na frigideira , jogo frango em cima e brocolis , tomate, etc e dobro o ovo tipo um calzona. Fica delicioso. Fico o dia inteiro esperando essa refeicao. Fecho com gelatina light polvilhada de coco ralado e leite de coco (parece uma maria mole e comoo uns 2 quadradinhs de chocolate 85% cacau da Lindt. Fico em estado de plenitude gástrica kkkk Me sacia a vontade de salgado e doce, entao esse tipo de coisa que me faz pensar "hoje se eu tomasse bomba eu ia estar sempre num shape sinistro e ia ser muito facil competir kkkk" . Mas é assim , as prioridades da vida sao outras ne. Hoje curto por exemplo ir dormir até com um pouco de fome, um pouco de estomago vazio, pra nao atrapalhar minha hernia de hiato e minhas meditações pre-sono. Tudo isso , quando vc se integra com vc mesmo , é muito bom , só tende a somar as coisas Espero ter esclarecido suas duvidas meu querido. Qualquer coisa escrevam. Abraços e boa semana!

Galera,fiquei um tempo afastado do tópico e nesse tempo refleti sobre a vida,acredito q todos devem buscar o lado espiritual e evoluir esse lado,sabe é algo q n pode ser explicado mas a paz a calma q senti enquanto buscava a Deus n pode ser explicado,mesmo q sua religião seja diferente,buscar ser alguem melhor a cada dia,mas nunca esquecer da pessoa q permitiu q pudéssemos acordar hj,gostaria de deixar uma dica de leitura pra vcs,o livro é " jovens sarados " e pode ajudar a todos a entender,um pouco melhor sobre a vontade de Deus... Se alguem já tiver lido reeleia se n,leia,abraços!

manda uma doação no itau kkkkkk

Cottage é a coisa mais fácil de fazer: Ferva 1 litro de leite (qq um, caixinha, saquinho, integral, desnatado, oq tiver) Quando ferver vá colocando suco de limão ou vinagre branco (a quantidade varia, de 2 a 9 colheres) De repente o leite coalha... separa a massa do soro. Não mexa. Deixe esfriar na geladeira Quando tiver gelado, é só coar pra separar o soro e pronto! Rende +/- um porte de 300g de cottage por $2,00 Dica: use o soro pra cozinhar, tem uma quantidade (pequena) de whey, além de minerais. Dá pra fazer o feijão, sopa...

Você deve deixar a dieta ideal para você mesmo, se não conseguir comer proteína em alguma refeição não tem problema nenhum, coma em outra. Simples assim.

Amigo de verdade só Deus, o resto são só companheiros de viagem...

É rapaz, parece que tudo ocorre em slow motion como se estivéssemos em um filme hollywoodiano com explosões atrás (só que nossas explosões são piores), o problema que o intestino não entra em slow motion, ele entra em uma combustão (afinal o que saí ali será o inferno na terra) como se tivéssemos tomado um vidro inteiro de laxante. Ele quer ver você se ferrar, quer ver você ser zoado de cagão e nunca mais sair do quarto, ele quer você só pra ele. Pense nisso quando sair de casa, pode ser um plano maquiavélico do qual ele arquitetou só pq você segurou aquelas flatulências com medo de perder aquela loira gatenha do seu lado. Nunca confie em seu intestino... Ele é um cuzão.

HAUAHAUHUAUAHUAUAHIAUHAUHAUHAUHAUHAIHAIHAUAHUAHUAHUAHAUHAU ja aconteceu cmg isso Tava jogando fut ai me deu uma dor de barriga gigantesca, só que se eu fosse embora (era aqui no condomínio) minha mae n ia deixar eu voltar. Eu falei: ah vou pegar no gol, q assim fico parado e a dor passa. Blz, rapaz, primeiro lance, tomei uma bolada na barriga. Na hora eu travei, literalmente travei, tipo o piripaque do chaves, tudo os mlks perguntando se eu tava bem, só falei 3 palavras: mano entra ai. Fui pra casa, meu ap é uns 40 m da quadra, mas parecia que eu tava na São Silvestre, não chegava nunca meu ap. Eu dava 2 passos, e parava, nao aguentava nem respirar, tava respirando igual gravida quando ta no parto normal. Só no soprinho. Levei 15 minutos pra chegar em casa, passos bem lentos, parava mt, uma dor gigantesca, mas n perdi a batalha. Cheguei em casa na porta, sei q dei um passo dentro de casa, o anus abriu as comportas, rapazes, em 3 passos fui da porta até o banheiro, fiz um movimento tão rapido na hr q cheguei no banheiro q enquanto eu abaixava a berma, a merda ia saindo, só que direto na privada. Missão concluida com sucesso, missão dada é missão cumprida [emoji41] Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

DAY 3 - 3 Filmes

FATO

Achei alguns textos legais do GH15 falando sobre relacionamentos e mulheres: Fisiculturistas e amor, amor... você sabe...Isto é algo que continua recebendo perguntas sobre todos esses anos... dezenas de perguntas a cada mês ... O que pensa do amor gh15?? Um bodybuilder pode encontrar o amor? Ele pode realmente encontrar alguém para amá-lo ou ele é condenado a estar sempre sozinho isolado e ficar comendo de vadias? Minha resposta nunca mudará rapazes... a minha resposta é: O amor existe em algum lugar, em algum lugar há uma garota que vai te amar pelo que você é, uma garota que apreciará o que vc faz e aceitará... uma garota que estará ao seu lado para ver o seu sonho se tornar realidade e estar lá ainda quando o sonho desvanecer... ... eu acredito no amor e gosto de mulheres boas e acho que uma boa mulher é a coisa mais importante que um homem pode ter a seu lado, a regra do amor é ser você mesmo e descobrir um ao outro, no devido tempo... ------------------------------------- sobre mulheres Você SEMPRE tem que vencer,, voce precisa saber como as garotas pensam! garotas americanas SEMPRE RECLAMAM, Elas sempre querem mais e mais de voce, especialmente se estão juntas com voce,, isto não flui meu amigo, ela pagaria a janta, porque você?? você que diz a ela pagar a janta e vai pro banheiro e olhe pro seu corpo no banheiro depois de uma mijada, AGORA, ISTO É ALGUEM QUE IRÁ TER BUCETAS TODA NOITE. Você faz ELA DIRIGIR! você chega nela e fala sobre as amigas delas putas .. dizendo sobre a aparencia dela, como os homens abusam nelas, e todas elas ficam solteiras .. isto é o que voce quer parecer? Suas amigas putas do shopping, das quais suas bucetas estão tão perdidas que você pode empurrar um tank dentro delas? Voce CONTROLA A MENTE e faz isto certo! fazer isto certo é uma arte, mas garotas americanas não sabem de nada melhor e tem que ser tratadas deste modo em ordem de ter elas VEJAM que garotas americanas adoram tamanho! Elas tem grandes papais, se elas tiverem pais pra começo de conversa, mas em geral elas sao grandes garotas que foram acostumadas a grandes coisa.. mesmo no sexo .. vejam que elas sempre voltam atras tentando fazer que voce foda elas mais hard .. isto é tipico das garotas americanas, sim sim, elas forçam voce e ficam impressionadas, principalmente com homens,, sim sim,, voce precisa saber como dar a elas isto, principalmente homem. Isto tudo começa com o cérebro Sendo honesto nao significa que voce precisa estar em admiraçao ou ela .. nenhuma garota é verdadeira 10 .. NENHUMA.. é tudo enganação elas tentando em ordem de estar apta a pegar um homem e fazer o que elas quizerem .. veja o que acontece com elas quando elas ficam casadas... Eu posso ter QUALQUER GAROTA QUE EU QUEIRA NA CAMA EM MENOS DE 45 MINUTOS DE ENCONTRO COM ELA,, sempre foi deste modo, isto é controle mental e depois disto é a habilidade de ela sentir que VOCE é o centro e não ela. Se você não consegue fazer isto voce IRÁ perder ela pro Timmy,, Jonny e Rico com o pau de 8-9 inch, porque elAs são americanAS PUTAS da generation nothingness que nunca estao satisfeitas , quando elas podem ter o que eles querem ... elas apenas permanecem quando ELAS TEM UM DESAFIO E NÃO PODEM! TER O QUE QUEREM. ------------------------------- Você é virgem, quero dizer, com as mulheres?"""" Se eu pegasse todas as ofertas que eu tive através dos anos de mulheres casadas e namoradas de pessoas que eu conhecia para foder seus miolos,,, eu estaria queimando no inferno quando eu passar para outra dimensão,,,, a maioria dos cheaters foram as garotas americanas, surpreendentes, como leste estavam para chegar na cama, se só queria, eu tinha muitas chamadas de perto, mas eu me segurei bem normalmete por embaressing a garota e fazê-la se sentir como uma prostituta ela foi / é, isso sempre acontece na América, por algum motivo e na Europa isso aconteceu-me muitas poucas vezes em qualquer caso, a sua resposta: eu leal à minha mulher escolhida e minha mão hoje em dia, você aprende que no final que buceta é apenas buceta e peitos são apenas peitos e tudo o que eles sentem e têm a mesma aparência depois de 2 meses,,,, todas as meninas após dois meses se tornam-se submissa ao homem, uma vez que nos apaixonam, e, a maioria dos caras tirar proveito disso e ficar, aquelas que não podem ser submissa ao homem acabam sozinhas e soltas ou em casamentos de curto espaço de tempo e muito infeliz na vida relacionamento curto é bom para um homem,,,, contanto que você sabe como lidar com um gatas quentes e tratá-las mesmo que você tratar uma mulher de 100kg,,, nunca, jamais ser muito agradável para uma menina porque elas vão exigir muito rápido mais e mais e mais a um ponto que você ficar chato para elas, as meninas precisam de desafio e quanto mais inseguro sobre si mesmos que você fazê-los sentir, mais elas vão tentar satisfazer você e te amaram até a morte é uma espécie de abuso, mas é mais uma coisa mental, cada menina está sendo abusada mentaly pelo cara que ela ama, de alguma forma, o problema é que alguns caras não sei a dif entre física e mental, e esses são os cara que eu sugiro que estar sentado na prisão por bons 10 anos, cada vez que levantar a mão para uma mulher gh15 approved --------------------------- E o que acontece quando você caminha no supermercado com 6% de gordura corporal, cortado, definido e com o músculo empurrado de dentro pra fora? O que acontece quando a puta que se aproxima de você na sessão de carnes ou cereais? O que acontece quando ela olha para o seu rosto e vê que não há gordura e ela pode ver tudo muito claramente? Você tem olhos que não estão pulando pra fora e você tem ossos e queixo amplificados... você tem distribuição de água modificada que acontece quando você chega nos verdadeiros 6%... o que acontece com essa puta? Eu vou falar pra vocês meus pupilos... o que acontece é isso Ela pensa que você nasceu como um Deus Grego! Ela vê algo diferente... ela pensa em termos de REVISTAS... ela vê as fotos dos caras das revistas que suas amigas queriam estar na frente de seus olhos! Isso é o que acontece! E isso é porque você tem aquele visual e uma sentença vai fazer com que você termine com a sua buceta deslizando no seu pau ná próxima semana. Nada a ver com perfume...

Olá, Com o excesso de tópicos perguntando "Devo fazer cutting ou bulking ?", o nosso moderador Helbão me deu a idéia de criar um tópico oficial sobre o assunto. Assim eliminando a necessidade de criar tópicos (que muitas vezes se tornam desnecessários) sobre o assunto. Tem dúvidas se você deveria fazer um cutting ou bulking ? Poste sua foto aqui e deixe os usuários avaliarem

Halterofilismo pelo método Hércules modelagem fÍsica: http://www.4shared.com/rar/O4sbWDtfba/Metodo_Hercules_Livro.html

É, não precisa, pq ele não precisa de nem um aminoácido liberado quando ele vai fazer atividade física né? ...

Tá bem sem objetivo esse tópico.

se vc ta com medo de colaterais isso definitivamente nao é pra vc

7 ml é muito.

vc não vai conseguir dormir dps de tomar cuidado com a dose, n é a msm coisa pra todas as pessoas

Para naturais (sem ergogenicos) em dieta com superavit calorico e sem restrição de carboidrato não precisa de mais do que 2g/kg de proteína.

Thanks!!

Use uma faixa maior de reps, 8-12, por ser isoladorea eu acho melhor usar apenas 3-2 séries.

Se as regras da categoria não mudarem nada nesse tempo, sim. Vão ser os mais freaks possivel Os caras vão ate onde o corpo pode chegar no momento, a ciência e tecnologia evoluem, vao surgindo novas drogas e protocolos. Como disse, salvação é a mudança nos critérios de avaliação.

Oi, li seu tópico todo. Coragem pra fazer um ciclo desse hein? rsrs Você não se preocupa com a virilizarão? Por que com esse de 400mg de bold tem chances bem grandes de vir alguns colaterais, acho mais seguro cortar a dose pela metade e aumentar o tempo para umas 10semanas. A Meia vida da boldenona é longa, uma aplicação por semana é mais do que o suficiente. Você não postou TPC, planeja usar alguma coisa?

Há confusão ai, com conceitos simples. Massa e volume são coisas distintas. O rótulo diz que 13 ml (volume) do liquido tem 12 gramas de gorduras. Não diz que 13 ml pesa 12 gramas. Então quando você coloca 12 gramas de azeite você tem mais do que 13 ml e, portanto, mais do que 12 gramas de gordura... Em se tratando de azeite de qualidade, extra virgem, de boa procedência, o erro é mínimo (água, vitaminas, traços de impurezas, etc) e, portanto, aceitável. Mas se o azeite for de qualidade duvidosa há boa chance de erro. Outro detalhe, que vale para todas as tentativas de padronizar medidas para elementos diferentes: E a densidade?

666 curtidas

Sim, só vc caprichar nessa refeição pre treino que do resto ta bom.

Pelo amor de Deus, para de fantasiar. Sempre um cara vai comparar-se com o outro, SEMPRE. Nunca ninguém vai está 100% satisfeito, e ilude-se quem acha que vai ter uma paz quando conquistar tudo isso. Mimimi, sou superior. Quando você perceber que alguém está no mesmo nível que você automaticamente vai querer competir para mostrar-se melhor, indiretamente, é claro. Esse estado que você está comentando não dura muito tempo, ele vai embora logo quando você perceber algumas ''verdades''. Outra coisa, outras pessoas também vão comparar, é só elas perceberem.

Uma universidade americana fez um estudo que concluiu que as redes sociais, em especial o twitter, prejudicam o relacionamento amoroso. Em verdade não e questão de insegurança, e questão de desgaste emocional especialmente, pois e extremamente desagradável ter o parceiro(a) sendo azarado a todo tempo de forma inevitável. Imagine que as abordagens que se fazem via rede social se repetissem uma vez por semana, pelo menos, no mundo das coisas, com vocês acompanhando suas devidas companheiras(os), duvido que a maioria nao fosse ficar putinha sem dar chilique, nego nao engole sapo de mulher rindo na cara, muito menos vai aguentar um marmanjo chegando na parceira. Se isso nunca desagradou vocês, estão de parabéns, alcançaram das mais difíceis mortes do ego e, pelo teor que tem esse tópico, podem abandona-lo. Enviado de meu Nexus 4 usando Tapatalk

Eu acho que o pior não deve ser o ato em ser traido em si, e sim vc achar que escolheu uma pessoa certa e no final ela ser completamente diferente do que a gente achava que era. Mas que desculpa esfarrapada, trair porque brigou pqp se fosse comigo eu estaria mais puto por ela usar isso como desculpa do que ter traído Continue o que você está fazendo, ignore fortemente ela, recomendo que você bloqueie logo ela de tudo, whatsapp, facebook. Nem se de ao trabalho de ver as mensagens dela no whats, bloqueie! E pelo amor, não seja que nem alguns "homens" que perdoam e voltam como se nada tivesse acontecido.

Vadia. Vadias merecem o desprezo do esquecimento. Esquece essa mina e foca no seu desenvolvimento pessoal. Saia conhecer mulheres de verdade. E não leia Nessahan Alita.

Não gosto de gordos . PUTA QUE PARIU O raça chata Claro que não são todos,mas EU só encontro gordo chato. Tô precisando mudar de casa.Daí o FDP do gordo não quer ir pra uma casa dahora. Por que ? Diz que vai aumentar 50 conto e fica caro pra ele. MAS O DESGRAÇADO COME PIZZA/LANCHE NO MÍNIMO 3x POR SEMANA. COMPRA DOCE. CAIXA DE BOMBOM

O que é importante destacar é que, de fato, não faz mágica. Entretanto é a solução pra mtas pessoas que achavam q tinham q comer de 3 em 3 hrs, mas não tinham tempo - e por isso achavam q não teriam resultado. Tem também o fato de permitir grandes refeições sem exceder o gasto calórico - ou exceder pouco. Enfim, importante é utilizar a dieta adequada à rotina e às preferências pessoais de cada um. Afinal de contas, aderência é o aspecto mais importante de qualquer dieta no longo prazo. Abraços

Obrigado pela opinião. A ideia não é cobrir tudo que se refere a AEs, e sim montar uma lista de protocolos CORRETOS mais fáceis de serem seguidos, como o nome do tópico diz "Guia básico de protocolos para iniciantes" e reduzir o número de tópicos do tipo "Posso ciclar só stano?". Dianabol sempre deve usado como KS (Kick-start), ou seja sempre nas primeiras semanas do protocolo. Máximo 4 a 5 semanas, máximo 40 a 50mg/dia. Se anastrozol não fosse necessário, ele não seria recomendado. Se recomendamos, use.

--- Voltei... insônia maldita por causa desse transtorno bipolar, aff Fiquei pensando nisso e tive de voltar pra postar! "...O que ocorre é que o organismo está sempre em ciclos de anabolismo-catabolismo de forma constante. As estruturas proteínicas estão sempre sendo construídas e degradadas e não existiria de maneira nenhuma do atleta estar permanentemente no estado de anabolismo ou de construção : se isso ocorresse , qualquer ser humano cresceria até ficar do tamanho de um prédio. Porém fato comprovado é que a fim de aumentar a massa muscular , o atleta precisar estar , na maioria das vezes , mais no estado de anabolismo do que no estado de catabolismo. " Eu defendo a seguinte teoria: Homeostase não é ruim, é essencial. Não é ela que nos limita para que não fiquemos do tamanho de prédios! Uma pessoa natural tem um limite genético - OK Uma pessoa hormonizada ultrapassa esse limite genético - OK Nada diz que após o emprego continuo de ergogênicos, o limite genético não terá fim. Eu defendo que os ergogênicos nos fazem ultrapassar o limite genético, porém, não nos dão passe livre. Da mesma forma que existe um limite genético para pessoas naturais, existe um limite genético para pessoas hormonizadas. - Isso que impede-as de ficar do tamanho de prédios! Faça o seguinte levantamento: -Escolha seu fisiculturista favorito! -Pesquise medidas que ele possuía no Mr Olimpia nos últimos 3 anos. Tire suas conclusões. Realmente é por conta de homeostase que eles não crescem? Então eles não aumentam as doses periodicamente visando ficar maiores por medo? (nota: eles estão ON FIRE há anos.)

saint, se a MEIA vida é 48h, após as 48h, vão restar METADE, e não 10-25% meia vida não é o tempo que a substancia permanece no organismo, e sim o tempo que demora pra sua concentração reduzir a metade to ficando louco ou é isso mesmo? lol

kkkkkk. O hcg não precisa parar antes, MV dele é de uns 3 dias, porém como é uma dose baixa, apenas de manutenção que é utilizada durante o ciclo, ele pode ir até começar a TPC. Mas junto com ele tem que ir sempre um inibidor de aromatase junto. Que também aconselho ser levado até iniciar a TPC (se for exemestano, continuar utilizando inclusive na TPC). Usar tamox para rebote de estrogênio não funciona para evitar um feedback negativo no eixo por causa do estradiol... Ele só vai bloquear em alguns tecidos. Mas o estradiol estará lá, circulante, e inibindo seu eixo. Portanto, o aconselhável é manter o IA até iniciar a TPC, porque a medida que a testosterona vai diminuindo, obviamente vai diminuindo a conversão para estrogenio, com isso você chega na TPC com o estradiol bem controlado. Assim que inicia a TPC o HCG já mal estará estimulando produção de testo, e é quando os SERMS começam elevar os niveis de LH naturais e os testículos respondem já de prontidão, porque ficaram recebendo estímulos do HCG o ciclo inteiro..

Nossa ideia é centralizar tópicos correlatos e feitos separadamente em grande quantidade pra facilitar a busca por assuntos que realmente agreguem conteúdo. Vamos evitar postar fora deste tópico pra não levar punição. Edit: vale pra postar fotos do tema "Qual o meu bf?". ------------------------------------------------------------------------------------------ Edit 2: COMO POSTAR SUA FOTO (para newbies) Não adianta colar direto do seu computador, aqui vai aparecer como a do amigo aqui: e virar motivo de chacota no fórum. Faz assim: A foto tem que estar "hospedada" noutro site (exemplo, num álbum do facebook que só você vê). 1- Clica na foto com a tecla direita do mouse em cima da foto e seleciona a opção copiar endereço da imagem, assim: 2- Volta aqui no fórum, clica em Responder este tópico e depois no ícone colorido de imagens, como na figura: 3- Vai abrir uma caixa pra você colar o endereço copiado. Depois do endereço colado, basta confirmar e embaixo dela escrever sua dúvida.

Ninguém aqui está falando no que acredita amigo,e sim em evidências,estudos e efeitos empiricamente comprovados.

Conte-me mais sobre suas experiências com proviron. Como o Galeno provou,o proviron é muito eficiente em vários aspectos sim,tanto que é o que se conhece de mais eficaz parar tratamentos de hipognadismo.Vale a pena usar sim.