Líderes

As vezes a zuera chega num nível muito alto.

Enviado do meu 5125i

vou falar das minhas percepções de quando conheci a minha atual namorada. Isso foi em 2006, eu tinha 16 pra 17 anos. Ela é um ano mais nova. Já tinha visto ela algumas vezes no colégio, sempre me chamou a atenção. Loira, alta, bonita, nas poucas vezes que a tinha visto, não pensei que fosse pro meu bico. Tinha cara de rica. Nessa época eu era um tímido patológico. Aconteceu que fomos viajar juntos, com uma galera do colégio. Passar 3 dias num lugar incrível. A primeira coisa que me chamou a atenção nela, agora que tinha reparado melhor, era na bunda. Coisa linda! Eram 3 amigas, e 8 rapazes da minha escola na viagem. Todos os caras meus amigos. Só que eu era o único que elas não conheciam. Na hora ela foi a que mais me chamou a atenção das três. Nesses dias acabei conversando bastante com as garotas. Foi aí que ela deixou de ser só mais uma loira gostosa pra mim. Morava numa cidade de 14 mil hab.. Ela era de longe a garota mais inteligente. Engraçada, interessante, agradável e muito inteligente. Fiquei encantado. Levei 1 mês pra conseguir ficar com ela. Ainda acho que se não a tivesse conhecido na viagem nunca teria tido coragem de chegar. Mas ela era tão gente boa que eu ficava menos nervoso quando conversava com ela. Lá se vão 9 anos. Logo ela se tornará Doutora. Acho que estava certo nas minhas percepções. Sobre o namoro esfriar, esfria mesmo. Mas é muito, muito bom quando acontece alguma coisa de diferente e ocorre uma fagulha. O sexo volta a ser feito com vontade, sem controle. E fica assim por algum tempo, até esfriar de novo. É algo cíclico. Às vezes o sexo vai ser protocolar. Às vezes você vai querer ficar sozinho enquanto a mulher tá deitada no seu colo te pedindo pra fazer cafuné. Mas pô, é um namoro! Nem sempre os dias serão perfeitos. E nem precisam ser.

achei em um grupo do face uma promoção muito boa de halteres no site da centauro, o frete sai muito barato comparado com outras lojas que vendem halteres. 7kg - R$23,99 8kg - R$27,99 9kg - R$31,99 estão com 60% de desconto e aidna tem um cupom de mais 20%... por isso o preço é bom, peguei 2 de cada e ainda parcelei em 6 kkkk http://goo.gl/VGfz9x utilizem o cupom 20OFF15 pra finalizar a compra! abraço... se alguem achar mais barato, posta aqui por favor

Ouvi dizer que quando o mestre vai cozinhar ele risca o fósforo na própria bochecha.

incrível a semelhança, quase não distingo quem é quem

Se joga, amiga. Abraços.

Concluído, a barra acabou pesando 26kg, a estabilização do press é muito diferente, algo que só o tempo de treino irá corrigir. A mão do press chega a tremer.

Segue a minha contribuição. Material: Metalon quadrado 40x40x2mm Altura: 1.90m Largura externa: 1.03,5m Profundidade externa: 98,5cm Furos barra segurança: 3/4 diâmetro (tinha que ser uma bitola um pouco maior (13/16 por exemplo), pra dar folga pra barra de segurança), 7cm espaço entre furos, furo inicial inferior 30cm Barra de segurança: tarugo 3/4

Atualizada: 4pack sumiu, mas Bulking indo bem na minha opinião, em termos de gordura

Ortopedista. Pediatra cuida de criança. Enviado pelo taptalk

gordinhas bundudas tb me atraem muito na era pós fap kkkk e quando eu injetei testo malandro, eu me atraia mais por gordinha bunduda do que o resto... mas as gordinha de cintura fina, saca? tem umas

Alguém non sense posta isso ai no facebook, depois mostra os print com hate aqui kkkkkkkkk

Eu sou apaixonado pelas mulheres do ''Physical Culture'', mas quem não ?!

Idade: 25 (completo em Outubro) Altura: 1,84 Peso: 72 Salve pessoal =) mesmo sendo um extremo amador, lembro de ter aprendido muito, especialmente sobre nutrição, com vocês no passado =] Finalmente decidi me dedicar de verdade aos treinos, e já estou recorrendo de novo a vocês =] Treinei poucas vezes no passado, sem levar a sério e desistindo no começo. Agora quero começar de verdade. Estou com esse peso (71kg ~ 72kg de tênis) porque estou numa dieta pesada, para começar a academia focando, inicialmente, apenas em ganhos. Porém, tenho muita facilidade para ganhar peso (meu máximo foi 84kg, mas passaria tranquilo disso) Essa tabela não é definitiva, dada minha inexperiência e dado a eu não ter decidido a academia ainda (visitarei várias ainda essa semana para definir) Gosto de exercícios com peso livre, e tentei colocar alguns compostos, mesmo admitindo ainda os executava muito mal (quando sai da academia). A questão de 15 repetições por série, foi devido a um vídeo do LeandroTwin que vi, aconselhando isso para iniciantes (pelo menos durante 1 mês) Não sei se sou preguiçoso, mas achei o treino volumoso Pretendo treinar de segunda a sexta. Tenho problema leve de coluna (escoliose) Pensei em treinar abdominais no dia das pernas. Então acabei dois "Treinos C", que farei alternadamente: (é o mesmo treino, mudando apenas os abdominais) Toda sugestão é muito bem vinda, e não importo nem um pouco em mudar bastante coisa ai =] Abraço!

Dia 0

Gente.. Sou novo na academia :€ Eu tenho haltere de 5kg aq em casa... Queria saber quantas seçoes eu devo fazer e qual quantidade... [emoji106]

Eu ia procurar uns exemplos pra ter uma ideia do que vocês consideram gordinhas gostosas e gordas não pegáveis. Desisti pra não correr risco de fapar.

Com 19 anos e 1,86 de altura vc deveria chegar naturalmente nos 90 kg com uma dieta!!! Faça exames para ter certeza sobre sua testosterona!!!! Depois de bater os 90 kg e ter exames em mãos, aí sim vc poderia pensar em ciclar, e mesmo assim eu não aconselharia... Comecei a treinar com 60 kg e hj estou com 83 kg , tenho 1,79 de altura e também sou ectomorfo... Fiz um ciclo e foi a pior besteira... Lembrando que tenho 34 anos. As escolhas são suas... Boa sorte!!!

vc faz dieta? se nao faça. se sim aumente as calorias

Primeiramente , parabéns pelo físico , vc tem um físico muito bom pra natural. MAS vc está longe MUITO LONGE de ficar igual ao Caio Bottura irmão, olhe com atenção as fotos do Caio pré e em competição , aquilo lá NÃO DÁ pra natural irmão, quando vc alcançar o BF do Caio vc terá MUITO menos volume muscular do que ele, o volume e BF dele NÃO é possível pra natural. Olhe essas foto: Tá vendo essas 2 fotos do Caio??? Não dá pra ficar assim natural irmão, olha só o volume aliado a um BF de 5~6% isso é algo RARO de se ver mesmo em hormonizado recreativo, imagina natural, daqui a uns anos vc vai descobrir que não dá.

Então, Herr, na verdade, agora a situação inverteu-se rsrs O deposteron está em falta, mas o durateston já está de volta a produção e disponível nas grandes redes de farmacias do Brasil, com nova embalagem, e ainda distribuído pela shering plough (a fabricação mudou, mas dentro do mesmo grande grupo, Merck, por isso mantiveram o nome shering) http://www.ultrafarma.com.br/produto/detalhes-825/durateston_250mg_1_amp____c5_.html?utm_source=site_consulta_remedios&utm_medium=cpc&utm_campaign=consultaremédios ​ A responsabilidade , porém é da Aspen Farma SAC 0800 026 23 95 Segundo meu médico, deposteron vai mudar de fabricante tambem em breve.

No meu caso até na época do fap xtreme eu já curtia gordinhas, tesão da porra essas gordinhas.

Eu concordo com você... Tem coisas que säo contraditórias como por exemplo um nutricionista gordo, um médico que fuma, etc, mas o problema é que no mundo fitness näo adianta você estar "apenas" em forma, tem que ter um shape bastante acima da média para poder ser levado com atencäo. Diferente dos fisiculturistas, onde o corpo é o ganha-päo, o coach, o professor, o instrutor, etc, tem seu ganha-päo no seu conhecimento e na sua habilidade de como transformar esse conhecimento em resultado para seus clientes. Daí acontece que muita gente deixa de lado profissionais altamente capacitados e väo atrás do pessoal que, muitas vezes, tem conhecimento limitado mas um shape bastante acima da média. Como se o que funcionou pra ele fosse funcionar pra qualquer um. Por essas e outras é que vemos pérolas aqui no fórum como um cidadäo que postou que o coach dos sonhos dele seria o Tiago Celli.

carai vey se tem o ombro fudido e agora o joelho? que sorte hein

Pra pessoas que tao iniciando, é possível caso voce se mantenha no seu GCD com uma suave alteração. Mas foca no seu objetivo mesmo. A questão não é nem crescer definido, é crescer o mais limpo possível, quanto menos voce tiver que perder futuramente melhor né.

Bobagem... você fala o português, é brasileiro... vai saber se o nome pega aqui ou em qualquer lugar... Basta imaginar repetindo essa frase ai... Só pela internet (principalmente) da pra saber das tendências... Particularmente eu acho que esse nome ai "Vem de Treino" não vai vingar não. É só minha opinião. É incoeso, dá pra criar outros nomes legais e que fazem sentido, alguém com vaidade no português não vai querer malhar aí. Tá mais fácil você abrir uma academia que chama "Fica Grande" e fazer sucesso.

É o seu primeiro bulk? As calorias estão realmente elevadas como voce disse, colocar num corpo um excedente de quase 1000kcal de uma vez so pode não ser muito bom, tenta reduzir um pouco esse impacto, comecar com 300 por exemplo, e vai aumentando semanalmente ou como achar melhor.

Valeu gente, muito obrigada pela opinião de vocês, com o tempo eu vou aperfeiçoando de acordo com o que eu percebo que meu corpo se adapta melhor. Abraçosss.

AUsdhuasd o povo chama minha HG de ninho de jacaré, não me pergunte porque;;

Gostei do treino. Meu corpo se dá melhor com um alto volume também (faço abc corrido). Abraços.

Creio que seu bf de estar na casa dos 16% Ta grande hein macaco velho. Boa!

O treino está bem melhor agora.

Acho que tu nunca namorou, brother HAHAHAH Eu também pensava assim, mas conforme os anos vão passando, a mina prefere ficar em casa do que ir numa academia ficar bem pra ti (ou pra ela mesma, que seja), o sexo que no começo era foda começa a ficar na mesma, e o cara começa a ver outras mulheres e pensar como elas são na cama e tal, é foda controlar. Aliás, acho que nenhum namoro ou casamento tem fogo e paixão eternos. Às vezes você está super bem com sua guria, mas uma incomodação básica e vocês passam a apenas se suportarem. Eu não queria terminar namoro, mas não me vejo namorando daqui 5 anos a atual, que foi minha primeira namorada e com quem eu perdi e tirei o cabaço. Na faculdade você sempre pensa "caralho, poderia estar lá com a galera e sentir aquele frio na barriga de chegar numa guria nova, que não sinto há um bom tempo". Já dei um tempo com a minha atual e nesse tempo choveu de cara querendo pegá-la. E eu morri de ciúme. Cada um tem sua teoria nesse quesito. Quem tem um bom convívio com as pessoas sabe que todos temos nossos podres.

Que nem ontem na faculdade , a menina falando que n ia pra manifestação pq n adianta, pq n vai quase ninguém, ai eu falei, é por isso q n vai quase ninguém, pq pensam assim como vc, ai ela disse, 1 andorinha só n faz verão, fiquei calado e n disse mais nada, n ia adiantar... Isso pq estavam todos revoltados discutindo sobre a roubalheira do governo etc... mas todo mundo fala isso e aquilo mas ninguém faz porra nenhuma pra mudar, fico revoltado com isso, o Brasil se acabando e a gente parece que ta amarrado. N estou falando sobre tirar Dilma e por outro, estou falando no geral, impunidade total, com bandidos ,políticos , abuso de autoridade , estou falando de Brasil.

@offtopic Sou novo aqui no fórum e já observei que em metade de seus posts vc TEM que dizer que não mora no Brasil kkkkkkk

Fala Craw Aproveitando essa questão do ABC, supondo a divisão "tradicional" - Peito/Ombro/Tríceps - Costas/Bíceps/Trapézio e Deltoide Posterior - Pernas Você prefere acha que é mais produtivo fazer todos os compostos ou dividir por músculos. Vou dar os exemplos. Treino A - Compostos/Isolados Supino Supino Inclinado (haltere) Militar Paralela Crucifixo Elev Lateral Testa Treino B - Musculos Supino Sup Incl (haltere) Crucifixo Militar Elev Lat Paralela Testa O que acha que pode ser mais produtivo, ou é indiferente ? Abraços

Eu acho que os treinos na segunda-feira, quarta-feira e sexta-feira ficaräo sobrecarregados. Eu creio que o ideal seria deixar apenas o abdomén ou a panturrilha para esses dias e jogar o outro para terca, quinta e sábado.

lol, quando a pessoa tem a carga do supino maior que o agacho é porque tem alguma coisa MUITO errada. é exatamente o contrário... levantar 100kg parecendo 10kg.

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