Líderes

Amarra uns pesos nas pontas e faz rosca capilar. Cresce rapidinho e fica sem volume.

3 MESES completos, conseguir concluir o desafio oficial. FAP deixou de fazer parte da minha vida, pretendo ir até onde der, até porque não necessito dele era mais um vício na qual eu não conseguia larga. Enviado de meu ZP980 usando Tapatalk

amigo larga esse pensamento quem gostar de vc vai gostar e boa sem essa beijar bem beijar mal para cara isso nao existe, beijo bom depende nao é so de vc mas da outra pessoa tbm , é top quando isso acontece, unico jeito de vc achar alguem que te completa é tentando, se ficar pensativo nunca vai achar ela , vou te falar de experiencia propria tudo que desejamos e queremos as vezes nao é o melhor, vc pode pensar em uma garota loira mas na verdade é a morena que vai te fazer feliz , entao larga de bobeira começa a tentar vai ficando com as meninas da em cima delas ate vc achar aquela que da super certo, sinto dizer mas é so tentando que vc vai encontrar ela. quando chegar perto da menina nao pense em nada cara deixa acontecer, sempre olhe nos olhos dela e deixa rolar

O termo apropriado é malhar e não treinar. Treinar qualquer um treina: jiu jitsu, karatê, judô Malhar é mais restrito e diz respeito a fazer exercícios com pesos, sendo que a expressão pode ser usada para aeróbicos sem pesos feitos em academia.. Malhação vem da malha que era usada por gladiadores junto com ferros como lanças,espadas e bolas . Também pode vir de espancamento, tortura, ser malhado.

dia 18 seus putos auto confiança lá em cima aulas começaram e ja dei o papo em algumas novatas, consegui números.. sono melhorou treino melhorou sem vontade de fapar... AIOEIAOIEOAIOEI

O que tem de garoto chorando nas redes sociais falando que a mãe jogou fora o whey , a creatina e os bcaas dele depois de assistir o netinho ......isso é uma comedia...kkkkkkkkkkkkkk

Pra quem quer entender mais um pouco sobre a venda da Motorola pelo Google, um excelente texto de análise: Google, Apple e o resto

what? Como um livro que só conta uma história (que antes dos meus 14 eu curtia, mas agora acho um saco ter aquilo na estante) sobre um bruxo vingando seus pais pode ter influenciado em cultura emo/gay? O livro nem mesmo faz menção à cultura de música ou modinha, tanto é que todo os amigos do harry se vestem como trapos, só ver o filme....

Comparação ignorante. Pra que uma TV serve? Pra você assistir as coisas nela, obviamente se tiver um arranhão vai atrapalhar. Pra que uma anilha serve? Pra servir de peso e você colocar na barra. Que diferença faz a aparência da anilha pra sua utilidade? Nenhuma, por isso que continuo achando que é frescura.

CHINELO! Depois que comprei minhas havaianas poora posso ir aonde eu quero e quase não da problemas só arrebenta as vezes mas nada que um prego não resolva... eu recomendo chega numa loja de calçados e pede uma CHINELA! CB300 é boa... mas gasta gasolina ja a Chinela é só comer!!

Day 41...porra nunca achei que ia chegar nesse dia. Nem 1 segundo de porn ou fap.

"quero so definir" o cara nao tem nem massa muscular e quer definir VC QUER DEFINIR O QUE MEU DEUS?????????? definição é um estagio onde vc ja tem uma massa magra legal e só vai removendo a retenção e o resto de gordura pra massa muscular aparecer

vai sempre atualizando esse topico mano, vou estar acompanhando, boa sorte ai!

oh god... provavelmente voce ta falando com algun endocrino, manda pelo menos uma testo nen que for em dose baixa... vai definir mais, e vai ficar mais forte,com mais libido, vai se sentir melhor do que quando tinha 20 anos se voce tem dinheiro pra tomar gh pesquisa sobre reposição hormonal

Um dos melhores se não o melhor do BR http://www.youtube.com/watch?v=9bJLDl8SxDY mostrem para as mamães

O ministério da saúde adverte: Ouvir músicas do Netinho aumenta o cortisol e pode ocasionar catabolismo.

Açúcar ou gordura: médicos gêmeos testam eficácia de dietas Para comparar a eficácia de duas das principais dietas da moda, os irmãos gêmeos britânicos Alexander e Chris Van Tulleken – que também são médicos - decidiram viver na pele as provações e os desafios de cardápios extremamente restritivos. Com o acompanhamento de uma nutricionista, Alexander cortou totalmente os carboidratos (pães, massas, cereais, etc.), enquanto Chris ingeriu uma quantidade mínima de gordura (frituras). Ambos podiam comer quanto quisessem, desde que seguissem à risca as limitações impostas. Eles também mantiveram uma rotina semelhante de exercícios físicos. O objetivo dos irmãos consistia em alcançar um resultado o mais verossímil possível dos efeitos positivos e negativos das dietas, uma vez que eliminariam, por serem gêmeos, qualquer influência genética sobre seus organismos. Eles também queriam entender qual delas seria mais eficiente. A experiência da dupla, de 35 anos, foi tema do documentário Sugar v Fat ("Açúcar vs Gordura", em tradução livre) produzido pelo canal BBC 2. O resultado surpreendeu: Alexander perdeu cerca de cinco quilos, enquanto Chris, que se limitou a ingerir alimentos com menos de 2% de gordura, perdeu um pouco menos. Por outro lado, apesar de o ponteiro da balança cair, os dois relataram os efeitos devastadores de ambos os regimes. Alexander, que se alimentou basicamente de carnes, peixes, ovos e queijos, afirmou se cansar muito mais rapidamente, além de ter perdido o fôlego nas atividades físicas. Já seu irmão Chris, que cortou as gorduras, relatou que nunca se sentia satisfeito e que, frequentemente, se via beliscando petiscos. Em linhas gerais, Chris teve um desempenho melhor do que Alexander, que demonstrou um cansaço ininterrupto e frequentes dores de cabeça. Isso ficou patente em uma competição promovida entre os dois irmãos para ver quem ganhava dinheiro mais rápido em um simulador de ações da bolsa. Ambos começaram com 100 mil de dinheiro virtual. Em uma hora, Chris ganhou quase o triplo de Alexander. A mesma performance se repetiu durante os treinos físicos, que envolveram desde alongamentos a sessões exaustivas de spinning. Chris voltou a ter um desempenho consideravelmente superior ao de Alexander. Apesar de perder mais peso, Alexander conta que tudo foi mais difícil para ele. Os exames de sangue feitos ao final da experiência também refletiram os prejuízos de ambas as dietas para os indivíduos. O de Alexander, que cortou os carboidratos, revelou que parte da energia de que ele necessitava diariamente vinha exclusivamente das proteínas não só das refeições quanto também dos músculos, uma dos motivos que explicaria o seu cansaço endêmico. O exame de Chris, que perdeu menos peso, mostrou um aumento do nível de açúcar, o que, a longo prazo, poderia gerar problemas de saúde. Moda Recentemente, milhares de pessoas que sonham com corpos 'sarados' vêm testando dietas que preveem consumo zero de carboidratos. A corrente de médicos que defende esse tipo de regime afirma que seu segredo está na chamada "síndrome metabólica". O pensamento segue uma lógica simples: carboidratos elevam o nível de açúcar no sangue, estimulando o corpo a produzir mais insulina, hormônio produzido no pâncreas e responsável por "quebrar" as moléculas de açúcar. Porém a substância também tem outro efeito: ela funciona como um gatilho para o corpo converter o açúcar em gordura e estocá-la. Essa gordura é mais difícil de perder, pois o organismo entende que só deve consumi-la em situações limite de insuficiência energética. O que os médicos chamam de "síndrome metabólica", por sua vez, é essa combinação de obesidade abdominal, pressão alta e altas taxas de colesterol e gorduras no sangue. Isso faz com que o indivíduo tenha maior tendência a desenvolver diabetes do tipo 2, doenças cardiovasculares, câncer e outros. Por essa teoria, as calorias dos carboidratos seriam "piores" do que as calorias das gorduras. Em tese, elas facilitariam o ganho de peso e aumentariam as chances de paradas cardíacas. Para esses cientistas, o segredo para a solução da epidemia de obesidade global seria, portanto, reduzir a ingestão de açúcar. "Essa hipótese, de que a chave para o sobrepeso é o nível de insulina elevado, causado principalmente pelo consumo de carboidratos, descarta a ideia mais básica do por que engordamos: se você ingerir mais calorias do que consegue gastar, vai engordar", contesta Alexander. Conclusão Ganho de peso está ligado à combinação de gordura e açúcar, dizem gêmeos Ao final do experimento, os médicos gêmeos concluíram que o ganho de peso não está ligado exclusivamente ao consumo de gordura ou ao de açúcar (carboidratos). O problema, na prática, é a combinação desses dois elementos, dizem eles. Segundo estudos consultados por Alexander e Chris, a associação de gordura e açúcar - como achocolatados, sorvete ou batatas-fritas, por exemplo - têm um efeito semelhante ao da cocaína no corpo humano. A chave para entender por que essa combinação é tão perigosa está numa substância chamada dopamina, um neurotransmissor que controla a sensação de recompensa do cérebro. Uma ingestão de carboidratos e gorduras eleva a dopamina, afetando o funcionamento do organismo. Segundo Alexander e Chris, a dica é: evite, ao máximo, as comidas processadas, que funcionam como uma "bomba viciante" e cujos efeitos para o corpo são devastadores. Fonte: http://www.bbc.co.uk/portuguese/noticias/2014/02/140131_gemeos_dieta_acucar_ou_gordura_lgb.shtml?ocid=socialflow_facebook Vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=9D-XL-zkNIY

http://br.celebridades.yahoo.com/blogs/notas-omg/netinho-desabafa-faz-apelo-parem-tomar-anabolizantes-114503269.html Era uma vez um cara. Um cara que vivia de má alimentação, uso constante de narcóticos, tomava drogas todos os dias, diversas vezes por dia, mal descansava e tinha uma vida totalmente desregulada. Esse cara, ó, esse cara... Esse cara, fez uso indiscriminado de estimulantes, tratou seu corpo igual lixo durante décadas de abuso. E esse cara...Vai em mídia nacional, afirmar que foram os hormônios? Poucos hormônios, talvez ele tenha usado metade do que eu uso em 6 meses, durante a vida dele, para ter um corpo medíocre e dançar em cima do palco para fãs adolescentes. Me mostra um, UM atestado de óbito com morte devido ao uso de hormônios sintéticos anabolizantes que mimetizam a testosterona. Você não morre por excesso de hormônios, você morre por falta deles. Também morre pelo abuso indiscriminado, inconsequente, de diversas substâncias diferentes durante anos. Lição de hoje. Se poupem dessa merda. Vão procurar informação de verdade. Após isso, critiquem quanto quiserem. Mas com conhecimento. Esse cara e a tal ex BBB, que milagrosamente se curou de um "Câncer" devido ao abuso de esteroides anabolizantes, são a maior alienação que vocês podem encontrar. Engraçado, eu não vejo nenhum atleta morrer, atletas que abusam de quantidades que a ciência nem nunca testou durante 20-30 anos, estão vivos e saudáveis, acima de 50-60 anos, cuidando dos seus netos. Só essas "estrelas" que possuem uma vida super "SAUDÁVEL" adquirem essas doenças. Incrível fenômeno não? Cocaína e ecstasy vão te matar. Anfetaminas irão te matar. Álcool vai te matar. Ansiolíticos, anti depressivos irão te matar. Narcóticos em geral irão te matar. HORMÔNIOS não são NARCÓTICOS. Hormônios aliados com conhecimento poderão e provavelmente irão te tornar uma pessoa mais saudável de acordo com os seus objetivos.

Estarei nos camps. Lhe acompanho desde a FAM, quando vc ainda tinha duvida de competir e o pessoal te pilhando. Toda trajetoria, estadual, brasileiro, mundial, universe....ney felipe, pajé, fabricio...conheço a farofada toda de curitiba, só tem gente fina!! São mar sem fim de conhecimento essa turma. Boa sorte, acompanhando.

nesse caso ja nao posso te afirmar com certeza, mas uma coisa eu te garanto, se pretende tomar e comer ou comer e tomar, opte por comer e DEPOIS tomar.... pq no meu caso o hiper enchia muito e então eu terminava de comer e uns 10m depois eu mandava o hiper.... até pq liquido desce muito mais facil doq sólido!

O negócio é ficar padronizado, cara. . Cabelo e barba feita, rsrs. Depois que você acostumar, não vai querer voltar nunca mais. Vou comprar uma máquina pra mim e eu mesmo vou começar a cortar, porque haja dinheiro pra cortar o cabelo a cada três semanas. Aqui os salões estão arrancando o couro.

Unico grupo de pagode que gosto é Raça Negra..Tem umas musicas bem legais... Curto Facção Central desde meus 13 anos, antes nem prestava atenção nas letras, hoje em dia consigo ver a ideologia dos caras atraves das letras.. Brincando de Marionetes, É o sistema brincando de marionetes Brincando de Marionetes É o sistema brincando de marionetes

Galera, Falando sério agora, parem de tomar anabolizantes, faz mal. Um primo meu fez o uso de bomba e perdeu a perna. Fica a dica aí, abraço.

Parabéns, cara. Parabéns mesmo. @Iceman É isso aí, cara. Os caras, além de serem geneticamente favorecidos, ficam dependentes pra caralho de drogas. É como querer comparar sua evolução na academia com a de um fisiculturista. Aliás, o próprio fato de começar a enxergar defeito nas mulheres é bem parecido com o que acontece quando você começa na academia: antigamente qualquer pessoa pra mim era forte, qualquer físico mediano era grande pra caralho. Depois de um tempo, até os caras mais gigantões eu já tava pensando "pff, sem qualidade muscular, inchado etc". Seu cérebro cria padrões sem que você perceba... ps, FIRME E FORTE, LOL

Nao dê moral pra treino de instrutor... Se vc der uma pesquisada por ai vc acha um treino dahora... Nao faça supino na maquina, sempre barra, seja reto, inclinado, declinado, etc Pra costas joga um kroc rows, chin ups Tem gaiola na sua academia? Ja joga agacho livre Biceps faz com halteres, alternado ou direto, nao precisa de tudo isso Cara esse treino C ta mt zuado... Pra ombro coloca military press, pra perna foca na panturrilha (gemeos sentado/em pé) e stiff, leg press... Enfim ta mt exagerado, tem q zerar isso ai Encolhimento faz soh um tipo, eh desnecessario tudo akilo

Da pra chegar sim Enviado via Tapatalk

Parabens cara! E pelo jeito o campeonato não vai acabar nunca. hushsushushuhsus

Essa não vai sair no jornal, Falei hoje cedo com uma amiga que trabalha em uma drogaria de rede aqui em são paulo,ela disse que varias lojas da franquia foram assaltadas,não soube dizer se foi pelo mesmo meliante,ou se tão trabalhando em quadrilha,mas em todos os roubos,a mesma mercadoria: Viagras e Anabolizantes,o dinheiro do caixa também! Lol.alguém ta desesperado pro projeto carnaval

No homo! ________ Ontem foi treino de Crossfit, mas ele foi 5x5 de supino e 3x3 de supino fechado. Aquecimento normal e eu ia fazer 5x5 com 81Kg mas a quinta repetição ficou no limite, baixei para 71Kg e ficou leve, mas foi até o final assim mesmo, repetições o mais explosivas possível. No 3x3 o objetivo era ir aumentando a carga, acho que comecei com 51Kg, depois 71Kg e com 91Kg sairam 2 repetições e me desequilibrei na terceira, então na verdade ficou 2x3 + 1x2. Tirando isso, o treino foi bem tranquilo. O treino foi em jejum, e planejava ficar com apenas proteína ontem. Jantar foi mais ou menos 400g de peito de frango, umas 300g de repolho e 2 ovos, e suco de maracujá. O repolho acabou de enchendo e não consegui terminar de comer o peito de frango, fiquei com caloria e proteína de menos ontem.

VAI NA FÉ IRMÃO! Obs: Acompanhando seus ganhos extraordinários.

[1] No mercado brasileiro, so existem 5 estereoides originais liberados para uso em humanos e com boa capacidade de anabolismo e 1 esteroide para cruise: Injetaveis para anabolismo: cipionato de testosterona (Deposteron), Durateston (mix de esteres de testosterona) e decanoato de nandrolona (Decadurabolin) Injetavel para cruise e TRT: Undecanoato de testosterona (1g) Orais e manipulados: oxandrolona e estanozolol. [2] Eu sempre recomedaria cipionato+oxandrolona em um primeiro ciclo. [3] A combinacao de dois orais e' possivel - dependendo da dose, mas nao recomendo.

Tá ruim demais treinar mesmo, esse calor não dá. Acho que é melhor pra você dar um espaço entre upper dois dias seguidos. Por conta das articulações. A- Costas/bicepes/antebraço B- Pernocas C- Peito/abs/ombro/tríceps

Com certeza você já não entrou fazendo um supino perfeito

Tem uma estrutura boa, vamo ver se o endocrino n faz besteira (ja fez em colokr dois orais no ciclo, mas blz).

boa tarde, tenho 21 anos e malho a quase 2 anos ! ontem comecei o uso do h stane e mandei junto com 1mr ! porem como nunca tomei nenhum pre hormonal e nenhum anabolizante , fiquei meio assustado ao treinar hoje sentir um meus batimentos mais fortes e o coracao acelerado durante o treino, algo que nunca tinha acontecido, apesar de ter tomado apenas 2 pilulas do h stane , queria saber se eh comum ou psicologico e se tem perigo mandar os dois juntos ? Quanto ao uso de pre treinos queria saber se eh comum sentir uma dor no estomago como se tivesse cheio de ar ao tomar e ir treinar ? obs : sempre senti isso com outros pre treinos , como jack3d, shotgun e assault quanto ao uso do h stane vou fazer um relato e queria que pudessem avaliar quanto a dieta, treino e tpc ! Grato

De bestas não entendo nada, mas carabinas de pressão de boa qualidade não vão te dar trabalho. Recomendo as espanholas da Gamo e da Cometa que podem ser encontradas em lojas do Brasil. Algumas da marca chinesa BAM também são boas. A CBC está importando elas e colocando a marca deles mas é chinesa a origem. Conheço um policial que diz "melhor julgado por 7 que carregado por 6".

concordo. Eu mandaria um militar ou push press low reps, depois o desenv. Arnold, e por fim elevação lateral.

Que seria 1 kg por mes de massa magra na mellhor das hipoteses

Deveria ter vergonha na cara vagabundo! (agora mães desesperadas e pessoas de todo brasil mal instruídas fortalecem seu preconceitos com esporte) Obrigado 'gigante' dançarino de merda, dá próxima estuda, "Eu já estava tomando muitas pílulas. A pessoa ficava muito gigante e esse não era o meu objetivo".

verdade o verão... não é bodybuilder de grande experiencia?

Vitor vc pretende ciclar com creatina?

e do hdl ninguem fala aeuhaeueah que beleza!

Hahahhaha genética Ronnie Coleman tb êh natural, fruto de whey protein e dieta