Líderes

porra, o forum ta parecendo aqueles programas merdas como aquele tal de na moral da globo, aquele vai fz o que, que tentam mostrar a todo custo que a sociedade é preconceituosa, fanática, etc. eu sou contra essa merda de casamento gay, adoção, etc, pq tenho meus motivos, assim como quem é a favor ter os seus. porem não saio por ai xingando ou agredindo gays, se eu guardo minha opinião pra mim, isso é preconceito? O meu ponto de vista, vai fazer alguém deixar de ser gay, vai mudar as leis? claro que não, pq quem legisla, faz sem ouvir o povo, prova disso é não reduzirem maioridade penal, aprovarem aborto, mesmo contra a opinião popular. Uma porcaria dessas não leva a nada, a não ser briguinhas de egos, entre um dizendo que é melhor por ser conservador, outro dizendo que é melhor pq aceita as diferenças, bla bla bla... minha revolta maior, é pelo fato das minorias gays, quererem empurrar tudo na guela das pessoas, se dizendo vitimas de homofobia, os cambal... Quer ser gay, que seja, so não tente impor aos que discordam que isso é normal. Não quer ser gay, não seja, e deixe quem quiser ser na sua... é simples, basta haver respeito. Agora querer mudar toda a sociedade, a cultura, a inclusive a constituição como alguns vem querendo,isso nem de longe é democracia. Acabar com dias dos pais, dia das mães nas escolas, pq 6 duzia de gay se sente constrangido, é sacanagem, querer tratar qualquer opinião como preconceito, muito pior.... Pior de tudo é essa mídia escrota que tenta fazer a todo custo, parecer que o pais é homofóbico, preconceituoso, etc. Morre um gay vitima de latrocino, sai na mídia como homofobia; travesti é assassinado pelo namorado, é homofobia.... chega dessa merda de politicamente correto! Todos são iguais perante a lei, então pq criar leis especificas pra defender gays, mulheres, etc? por acaso são superiores? Se vc é gordo, e um gay te xinga pelo que vc é, não da em nada... Agora se vc xinga o gay, perigoso ate ser fuzilado.

"Na verdade a maioria dos gays homens que eu conheço não tiveram o pai em casa ou tem algum problema na criação familiar. E a maioria das lésbicas a mesma coisa. Não to dizendo que seja o motivo mas com certeza tem influência." "Isso não é uma regra, claro, mas isso é uma realidade, boa parcela dos homossexuais que conheço (para não dizer todos), tiverem algum problema no meio familiar (violencia doméstica, ausência de pai/mãe, etc)" "E pessoal insiste q influência dos pais não conta...é uma piada isso." Algumas pessoas aqui, não vou citar por preguiça, apresentaram opiniões citando o seu conhecimento a respeito da a falta de estrutura familiar dos gays conhecidos, justificando assim suas "escolhas" (ou tendência pela homossexualidade). Isso é besteira!! Não estou dizendo que a falta de estrutura familiar não influencie no comportamento, mas bater o martelo dessa forma, dizendo que se tornaram gays por isso é uma ignorância absurda. Mesmo que isso fosse baseado em alguma estatística, o que eu acredito que não é, existiram vários fatores que fizeram chegar naquele resultado. Pesquisas de correlação são as mais fadadas ao erro. Por exemplo: - Mulheres de uma determinada região litorânea, ficam gripadas ao assistirem a novela global das 6 da tarde. Logo, é a novela que faz alguém ficar gripado. Besteira! Não foi o fato de assistirem a novela com a janela aberta, em um momento do dia em que há uma circulação de ventos frios do início da noite. Foi a novela quem fez elas griparem segundo essa lógica simplista correlacionada. - Uma pesquisa feita nos presídios resulta no dado final de que a maioria dos bandidos são negros. Logo, negros tem uma tendência ao comportamento criminoso. Não foi o fato de haver problemas sociais ligados estatisticamente à maioria do povo negro o responsável por esse resultado, foi a cor de pele a responsável por essa tendência criminosa. Ou seja, pesquisas de correlação, que não analisam outros fatores, são pesquisas que não devem ser levadas em conta. O que estou querendo dizer com isso é que formar uma opinião, baseado apenas em um fator é um erro. As pessoas conhecidas por vocês são gays porque tiveram pais separados? Isso influenciou tanto a esse ponto? Muito pouco para definir apenas com esse dado. De todas as comparações essa foi a pior. O caso do aborto tem a ver com saúde pública. A discussão é outra, totalmente diferente, essa foi claramente uma "forçada de barra" sua. Então cara, eu não postei link de estudo nenhum porque sei que não faria diferença. Todos meus argumentos seguiram outro prisma de pensamento, digamos assim. Tenho 26 anos, sou de família cristã, todos (ou quase todos) frequentam igreja e eu cresci em uma. Ou seja, são décadas de experiência com o assunto e adoro a questão "comportamento" no meio. Tudo que encontro a respeito eu leio, e gosto muito de ver as pessoas do meio, principalmente mais velhas, falando sobre isso. Ou seja, tenho know how para comentar sobre isso. A questão é que, no meio específico, o que rola muito é a vontade de sair das questões bíblicas para justificar as mesmas, de modo comportamental, cultural e científico. Justificando o porque de apoiar a ideia X ou Y por meio de argumentos que FUJAM do assunto bíblia, basicamente. "Mas como assim?" A ideia clara sobre o assunto é explicar para as pessoas porque elas acreditam naquilo sem necessariamente dizer: "Eu acredito porque o livro com a qual a minha fé se baseia diz que é o certo". Bom, se esse tipo de postura é correta ou não, fica a seu critério pensar, mas o que posso te dizer é que faz muito mal para o pensamento das pessoas. Isso ocorre porque eles tendem a negar todo argumento que fuja da sua linha de raciocínio principal. Cansei de ver conversas, debates ou afins, sobre qualquer coisa, em que quem defendia o pensamento X fazia questão de negar o que não contribuía para o seu pensamento. Nesse tópico isso aconteceu demais. Já vi debates em que a questão 'dilúvio global' era defendida, usando argumentos geológicos totalmente falhos e ultrapassados, justamente para a ideia pudesse ser passada. Vi também debates a respeito do porque o sexo antes do casamento era o mais saudável, aplicando ideias como por exemplo "assim não engravida", mesmo quem era contra argumentando que os métodos anticoncepcionais tinham evoluído, tudo isso foi ignorado. O que está acontecendo aqui é um exemplo. Foi dito que influenciaria a sexualidade da criança, e o argumento foi rebatido com alguma pesquisa a respeito que foi totalmente ignorada. Foi dito que não era natural, que foi rebatido com alguma citação dizendo que pertence a natureza desde sempre, ignorado também. Foi dito que a relação sexual não gerava filhos e por isso não era certo, que foi rebatido com a explicação de que essa ideia do sexo para reprodução não condiz com o comportamento humano. Ignorado também. Enquanto isso, argumentos utilizados para formar a sua opinião foram (entre outros) "todo gay que conheço..." e "Clodovil Hernandez". Sem base científica nenhuma... Ou seja, tudo que é dito e explicado vai ser ignorado, não tem jeito. Por isso não vou nem ficar procurando artigos porque acho que não vai levar a nada. O que estou fazendo, desde o início do tópico e questionar a ideia do pq não deve ser respeitado, por ser algo adquirido, ou não natural. "Pra quem diz que a mídia brasileira é uma carrasca manipuladora das massas acéfalas, segue um link do Le Monde: http://www.lemonde.fr/planete/article/2010/02/04/l-homosexualite-est-genetique-selon-un-chercheur_1301366_3244.html#xtor=RSS-3208 Estudos no mundo todo apontam para a mesma coisa. " Dizer que a Globo é manipuladora, com relação à aceitação gay, é a coisa mais desinformada do mundo realmente. Em qualquer país desenvolvido a questão do gay é tratada de modo totalmente aberta e diferente do modo com que é feita aqui. Por aqui, a Globo ainda insiste em não exibir o beijo gay, enquanto em outros países casais gays são tratados de modo natural. Vejo bastante coisa de lá de fora e percebo isso. A série de comédia mais premiada da tv americana, por exemplo, tem um casal gay que tem uma filha adotada (coisa que seria inviável por aqui). A BBC então nem se fala, casais gays são presença em até mesmo coisas voltadas ao público infanto juvenil (Doctor Who), claro que sem entrar em discussões mais sérias... A galera daqui tem que parar com essa mentalidade cabeça pequena, de julgar a mídia por tentar promover uma inclusão que já existe de modo muito mais sério lá fora. PS: O tópico entrou em uma discussão totalmente nada a ver a respeito do que foi feito ou não para o sexo no corpo humano. Citaram a masturbação, sexo anal e oral como coisas não naturais. Acho esse tipo de discussão totalmente desnecessária porque ela entra em uma área onde a hipocrisia reina, visto que todos aqui já praticaram ao menos uma delas. Quem aqui não aceitaria fazer sexo anal se a sua parceira quisesse? Ou mesmo, quem nunca se masturbou? "Críticas" hipócritas em cima do que todo mundo faz, independentemente de ser gay ou não. Por isso não dá para entrar nesse papo de modo mais correto, digamos assim. PS2: Sexo gay é errado, porque o ânus não tem lubrificação? Mas e se forem duas lésbicas colando o velcro, tá liberado? Danilo, de uma vez por todas. TODO pai (ou mãe), não irá querer que seu filho seja gay. Defender as pessoas e dizer que é normal não quer dizer que é o esperado, por N questões já citadas aqui. Machismo em alguns casos, preconceito em outro, mas principalmente medo do que pode acontecer ao longo da vida da pessoa.

Falando sobre isso, é ilusão achar que ser gay sempre é genética ou sempre é comportamento, mas isso não muda nada. Para quem se importa com os valores bíblicos e por isso são contra isso, eu lembro que deus ensina a influenciar os outros pela moralidade. Se vocês querem uma mudança no comportamento dessas pessoas que consideram imoral, deveriam buscar uma mudança verdadeira, pelo livre-arbítrio ao invés de pelo uso da força (proibições). Defender a liberdade do outro quando ele concorda com a gente é fácil. Difícil é ter maturidade para aceitar o comportamento daqueles que são diferentes.

Olá pessoal, Crio esse tópico com a única finalidade de informar. Espero que gostem. Carboidratos Também conhecidos como glicídios, glucídios, açúcares, sacarídeos ou hidratos de carbono. São moléculas orgânicas(fundamentadas em uma cadeia carbônica) constituídas por atómos de carbono, hidrogênio e oxigênio. Sucintamente, estão relacionados com o metabolismo energético. São divididos em monossacarídeos, dissacarídeos e polissacarídeos. Monossacarídeos São os carboidratos mais simples e possuem fórmula molecular Cn(H2O)n,ou seja, para cada número n de carboidratos, haverá o dobro de hidrogênios e o mesmo número de oxigênios. Seria uma proporção 1:2:1. Deve-se ressaltar que n menor do que 3 implica em uma molécula que não é um carboidrato e n maior que 7 implica em mais de um sacarídeo. Os monossacarídeos são divididos em: Trioses -> n=3 .:. C3H6O3 Tetroses -> n=4 .:. C4H8O4 Pentoses -> n=5 .:. C5H10O5 Hexoses -> n=6 .:. C6H12O6 Heptoses -> n=7 .:. C7H14O7 Destacam-se as pentoses e as hexoses. Pentoses As principais pentoses no nosso organismo são a Ribose, que compõe o ácido ribonucleico(RNA ou ARN) e a Desoxirribose, que compõe o ácido desoxirribonucleico(DNA ou ADN). A estrutura molecular dessas moléculas é muito semelhante, mas a desoxirribose possui um átomo de oxigênio a menos do que a ribose, motivo este que dá seu nome('des' = sem ; 'oxi'=oxigênio). Hexoses São alvo do estudo do pessoal do fórum. Destacam-se a glicose, frutose e galactose. Todas relacionadas com o metabolismo energético. Sua fórmula molecular é C6H12O6. Dissacarídeos São formados por duas hexoses, por desidratação1. A isto se dá o nome de ligação de glicose ou ligação glicosídica. Os dissacarídeos tem fórmula molecular C12H22O11. 1Quimicamente, reação de desidratação significa a síntese de uma molécula orgânica, com a formação de uma molécula de água. No caso da ligação glicosídica existiam duas hexoses, as quais sintetizaram um dissacarídeo e formaram(liberaram) uma molécula de água, por isso C12H24O12 - H2O = C12H22O11 . A sacarose é formada por uma molécula de frutose e uma molécula de glicose. A lactose é formada por uma molécula de galactose e uma molécula de glicose. A maltose é formada por duas moléculas de glicose Polissacarídeos São macromoléculas formadas por ligações de glicose, que possuem função estrutural e energética. No caso entrarei em questão somente na questão energética. Destacam-se o amido e o glicogênio. Ambos são formados por muitas moléculas de glicose. O amido é encontrado nos vegetais, e possui função de reserva energética. O glicogênio é encontrado nos animais, e possui função de reserva energética. Macromoléculas são denominadas polímeros('poli'=vários ; 'meros'=partes) e são constituídas por vários monômeros('mono'=um ; 'meros'=parte). No caso os polímeros seriam os polissacarídeos e os monômeros seriam a glicose. Polissacarídeos constitúidos por poucos monômeros são denominados oligossacarídeos('oligo'=pouco). Aplicações no cotidiano Os carboidratos são fontes baratas de energia no cotidiano. Basta fazer uma relação entre o que você consome de carboidratos e de proteínas e comparar a diferença nos preços. Em média, uma grama(1g) de carboidrato proporciona 4.000cal(ou 4kcal) para seu organismo. É com esse valor que costumamos basear as dietas de hipertrofia. A ordem de consumo energético no organismo humano se dá por: 1. Glicose(sangue) 2. Glicogênio(músculo) 3. Gordura 4. Proteína. Espero que seja útil. Se gostarem posso fazer sobre as outras moléculas orgânicas e até as inorgânicas que são úteis no halterofilismo. Abraço.

Ignorância e sensacionalismo seu. Se a pessoa for realmente incompetente, vc terá condições de provar isso. Isso é uma das falácias mais chatas que a gente ouve por aí... Agora, se vc quiser mesmo demitir um funcionário pelo simples fato de ser gay, aí, meu filho, terá que arcar com as consequências, porque o que a pessoa faz ou deixa de fazer na cama não influencia em nada o trabalho dela. Na boa, isso só pode ser ignorância. Como eu falei antes... Vc escolhe por quem sente atração? Vc escolhe sentir mais atração por bunda do que por peito, ou vc simplesmente sente? Vc escolhe se apaixonar por mulheres ou vc simplesmente se apaixona? As pessoas um dia acordam e pensam: "Opa, sabe de uma coisa? Vou virar gay. Parece ser legal, enjoei de ser hetero."

o que faz o sujeito se achar melhor que o outro, pelo simples fato de ser ateu? O mesmo que defende aqui o casamento e adoção por partes de gays, muitas vezes é o mesmo que sente nojo de um morador de rua, e não faz nada pra ajuda-lo. Hipocrisia de todo lado, como ja disse, a porra do meu pensamento, não vai mudar em nada o governo! prova disso, é que foi aprovado lei permitindo aborto em algumas situações, mesmo com 80% da população contaria, prova disso, é que mesmo o povo votando contra o estatuto do desarmamento, hoje armas são restritas p cidadãos(legalmente). Então, o fato de existirem pessoas contra, não vai mudar nada, custa respeitar a opinião dos outros? Ah, antes que esqueça, cobram respeito, cobram igualdade, mas a putaria que fazem com símbolos religiosos, com imagens católicas hein? Eu dizer que não gosto de viado é crime, agora o cara enfiar uma cruz na bunda, quebrar e pisar numa imagem sacra pode? -pessoa não acredita em religião, defende aborto, legalização de drogas, etc = intelectual, superior -pessoa acredita em Deus, preza pela família = homofóbico, preconceituoso, atrasado, ignorante.

Do mesmo modo que para você eu estou errado, para mim o errado é você. Questão de opinião, prepotência sua julgar a minha opinião como errada, porque você assim acredita. E o catolicismo mudar? Infelizmente seria por questões politicas, o que seria uma decepção muito grande para todos os fiéis. Sobre o homossexualismo de Jesus, prefiro nem comentar, vai pelo mesmo caminho da historia de Maria Madalena...

Antes que venham me xingar, já li todos os posts, os que defendem a situação não precisam reproduzir suas mensagens. Venho na humildade. Estou aqui apenas para expressar a minha opinião sem ditar regra. Eu sou contra a adoção, bem como o casamento, gay por considera-los imorais. Em minha opinião o homossexualismo não é natural pelo simples fato de não perpetuar a espécie e, principalmente, ser contra os princípios que eu sigo. A homossexualidade (massa de manobra) se tornou popular por questões culturais determinadas, principalmente, pela política de esquerda para liquidar por vez a família tradicional que caminha contra a sua ideologia (minha opinião). A família tradicional não abre brechas para disseminação desta política. Vejo a família “tradicional” (pai e mãe) como berço de uma sociedade com valores. A adoção por homossexuais é só mais uma das formas de abranger a ideologia política socialista, e diferente do que pensam, não dar oportunidade para crianças órfãs em si (minha opinião). A homossexualidade caminha contra os meus conceitos, extinguindo a família que eu preservo, por isso não sou a favor. Estou falando com base do que eu vejo no meu dia-a-dia. Diferente do que pensam, enxergo muito mais pessoas que defendem a causa do homossexualismo do que pessoas que pensam como eu. Não gosto de expor em público estas opiniões, pois acabo sendo xingado por ter visão “quadrada” por parte de quem me denigre. Sendo que eu não prego nada, não sou fanático religioso, apenas sigo meus princípios morais (com base no Cristianismo) sem desrespeitar, humilhar ou denegrir ninguém. Incomoda-me essa superproteção com minorias que usam da liberdade para saírem impunes. Repito, essa é uma visão minha, respeito todas as opiniões mas não abdico dos meus princípios.

"Na musculação a falha é algo positivo." Nunca tinha pensado por esse ponto, muito bom! Acompanhando!

Num dia bom 150kg na barra para 34reps. Na preguiça ou num dia mais cansado 120kg para 42reps. Sempre o mais rápido possível.

INTRODUÇÃO: O EC é um termo usado para representar cafeina e efedrina somados para formar um composto para perda de gordura, é sugerido evitar o EC se você tiver algum problema clinico ou é menor de 18 anos. Sempre consulte seu médico antes de usar o EC ou qualquer stack do gênero. Enquanto se usa EC é sugerido usar-se capsulas de omega-3 (pode ajudar a combater a pressão alta), monitorar constantemente a pressão sanguinea e não exceder a quantidade recomendade de omega 3 ou oleo de peixe. As vezes as pessoas substituem a sua primeira dose de cafeína por um copo grande de café. O EC se mostrou eficiente (aumentando o metabolismo basal) em varios estudos clinicos (que chegaram a 24 semanas). O melhor do EC é que ele mostrou ser também eficiente em manter a massa magra durante um cutting. Os ciclos com EC costumam durar 6-8 semanas, ingerindo-se 2-3 vezes por dia, com intervalos e evitando consumi-lo no período antes de dormir. Usa-lo por longos períodos pode fazer o efeito estimulante do mesmo sumir. Mas não se preocupe, os estudos mostram que mesmo sem o efeito estimulante, as propriedades para queima de gordura se mantem. DOSAGEM: Dia 1 - Nesse dia apenas 1 dose deverá ser tomara, para testar o quão sensivel você é à efedrina. Consuma apenas 7,5mg de efedrina e 200mg de cafeína para ver os efeitos Dias 2-3 - 3 doses de 7,5mg de efedrina + 100mg de cafeína com pelo menos 4 horas de espaço entre elas. Não use num período de 6hrs que antecede a hora de dormir para não ter insônia. Dias 4-7 - 25mg efedrina, 100mg cafeína - 7,5mg efedrina, 100mg cafeína - 7,5mg efedrina, 100mg cafeína Dias 8-14 - 25mg efedrina + 200mg cafeína - 25mg efedrina + 200mg cafeína - 15mg efedrina + 100mg cafeína dias a partir do 15º - 25mg de efedrina e 200mg de cafeína 3x ao dia Preste atenção em todos os efeitos. Se você tiver efeitos colaterais graves, pare imediatamente o uso. Se estiver tendo insônia, tome sua ultima dose de ec mais cedo no dia ou tente usar um suplemento de ZMA. INFORMAÇÕES EXTRAS: Importante - Não tome cafeína de outras fontes. Tome mais agua do que o normal, pois o stack tem efeito diurético Importante - Depois de 4 semanas você perceberá que o efeito estimulante e a supressão de apetite cairam, porém, o stack ainda está fazendo o seu papel na aceleração do metabolismo bassal. É sua decisão: parar ou não. Algumas pessoas preferem ficar um tempo sem usa-lo para depois continuar. Nota - Não misture um inalador de asma (popular bombinha) com o EC, por terem um efeito similar, isso pode te levar à uma superdosagem. Nota - Não use o EC se a temperatura estiver muito alta, é fácil ter superaquecimento por causa dos efeitos termogênicos do stack. Pare o uso se você perceber: Batimentos cardiacos irregulares, pressão alta, panico, agitação, etc. Consulte um médico antes de usar! ----------------------------------------------------------------------------------------------------- Sobre a aspirina: Antigos suplementos populares que continham efedrina as vezes também continham aspirina. Eu não recomendo a adição da aspirina, pelos seguintes motivos: 1) Os melhores estudos sobre a eficacia e segurança do EC quando usado por longos períodos não incluiam a aspirina. Sim, ele é bem efetivo sem a aspirina. 2) A dose efetiva da aspirina no EC é 325mg. 325mg de aspirina 3x ao dia lhe colocará em risco de desenvolver ulceras e outros problemas gastrointestinais. Se você quiser reduzir os riscos de pressão alta, use a aspirina de 81mg 3) A aspirina é uma droga anti-inflamatória não esteroidal, que não deve ser usada por longos periodos em dosages de ~1000mg por dia sem a supervisão de um médico. PRINCIPAIS CONTRAINDICAÇÕES DO EC: Não use se for sensível à estimulantes ou efedrina. Não use se tiver pressão alta. Não use EC com antidepressivos, ou num período de 2 semanas após sessar seu uso. Não use se tiver uma psiconeurose (Transtorno bipolar, depressão grave, TOC, etc). Não use se tiver problemas renais, hipóxia, hipercapnia, acidose, hipertensão, hipertireoidismo, hipertrofia da prostata, diabetes mellitus, doenças cardiovasculares ou se estiver gravida/amamentando COMO CONSEGUIR EFEDRINA? Franol -preço: r$ 4.55- : 15mg/comprimido, embalagem com 20 comprimidos ou Franol -r$ 22.00-28.00- com 100 comprimidos Marax -preço: r$ 7.50- 25mg/comprimido, embalagem com 20 comprimidos "Efedrin" -uso médico- solução injetável 50mg/ml Filinasma -r$ 20.00- 30mg/comprimido, embalagem com 100 comprimidos Rinisone -r$ 15.00- 5mg/ml, embalagem com 15ml Subitan - Não achei o preço - 10mg/15ml, embalagem com 120ml Novotussan -r$ 12.00- Uso pediátrico (não consta a quantidade de efedrina nas informações) Sugiro o uso do Franol, se não for possivel, utilize Marax. COMO CONSEGUIR CAFEÍNA? Não seja bobo em pagar r$ 90.00 em algum ripped ou suplemento nacional apenas para conseguir a cafeína. Existem algumas opções: Caso tenha balança: (ou saiba medir peso usando outras medidas) Pó de guaraná -r$ 36.00/kg- 44mg/gr cafeína Café solúvel -r$ 10.00- 18-22mg/gr cafeína, embalagem com 200gr Caso não tenha: Cafeína manipulada -preço varia de região para região, eu consegui 140 caps de 150mg de cafeína por r$ 40.00- você escolhe a dosagem e quantia de capsulas cafeína growth -r$ 20.00- 210mg/capsula, embalagem com 120 capsulas SOBRE A SINEFRINA A sinefrina é um fitoterápico extraído da laranja amarga (Citrus Aurantium), à ela são atribuidas características muito semelhantes às da efedrina: Aumento do metabolismo basal, supressão de apetite, efeito estimulante... com um detalhe: baixos colaterais. Droga perfeita, à primeira vista. Um novato ao ver essas características pode perguntar: Posso fazer EC com sinefrina e cafeína? A resposta é sim, porém, não terá resultados garantidos. O que acontece é que toda essa eficacia da sinefrina é muito discutida ainda, nunca foi provado que ela tem o mesmo poder que a efedrina no aumento do metabolismo basal e que tenha baixos colaterais, possivelmente, isso saiu de companias que ao perceberem que não poderiam mais vender produtos com efedrina, utilizaram-se da sinefrina. (Lembrem-se que ela também é um b-2 agonista, ou seja, nada de usa-la nos dias off de EC ou algo do gênero) Se ainda insistir na utilização da sinefrina, terá de manipular citrus aurantium, cuja media é 4,5-6mg sinefrina/100mg do produto FAQ 1 - O que é EC? Como toma-lo? Ec é a combinação de efedrina e cafeína para a perda de gordura. Normalmente são usadas doses de 20-25mg de efedrina + 200mg de cafeína 3 vezes ao dia. Por segurança, começe com dosagem baixa e aumenta-a lentamente. 2 - Posso tomar EC com um pré-workout? Evite. Se você tiver o pré-treino, pode pular uma dose de EC para toma-lo 3 - Quais suplementos são recomendados junto com o EC? EGCG, oleos de peixe, Creatina e multivitaminicos 4 - Por que não tomar aspirina? Já foi descrito acima 5 - Com o que tomar cuidado (que não tenha sido mencionado até agora)? Especialmente se estiver em low carb, tome cuidado para manter sua ingestão de potássio em pelo menos 2000mg por dia. Na realidade, você deveria usar uma dosagem de 2:1 potássio:sódio. Então, cerca de 3000-4000mg de potássio e 1500-2000mg de sódio. Uma infinidade de alimentos contém potássio, não tente suplementar isso, pois pode ser perigoso também. 6 - Qual a diferença entre a efedrina e a efedrina HCL? Quase nenhuma, as pessoas usam ambas. 7 - Como tomar em relação às refeições? Cabe à você, provavelmente não vai fazer diferença, o ideal é tomar a cada 4hrs depois de acordar. 8 - Posso tomar antes do treino/cardio? Sim, PORÉM, começe com uma dose baixa e só aumente se não estiver tendo problemas com isso. 9 - O EC é perigoso? Não é provado. Use com cautela, escute seu corpo, pare de tomar se tiver coláterais fortes. Use com extrema cautela. Se está preocupado, não use! 10 - Como parar com o EC com coláterais minimos? Corte a efedrina imediatamente, diminua a cafeína em 100mg a cada 3 dias 11 - Eu tenho pilulas de 30mg de efedrina, como dosa-las? Eu não aconselho à usa-las 12 - 2 doses por dia podem ser efetivas? Sim, use assim se funcionar melhor, dormir é MUITO importante também 13 - Eu não deveria ciclar o EC a cada 15-30 dias? Não é necessário, pois ele funciona por longos períodos. Porém, sugiro uma pausa a cada 6-8 semanas. Se você quiser tomar por mais tempo, pode considerar tomar apenas 1-2x por dia! 14 - Aonde posso achar alguns estudos? Olhe está pagina: http://forum.bodybui...ad.php?t=555239 15 - Por que não fazer HIIT? Bom, você pode pular uma dose de EC e fazer HIIT se quiser. O risco é que sua frequencia cardiaca pode ficar muito alta. Fontes: http://www.hotnfit.com/ecstack.htm http://ecstack.org/ Tradução e adaptação: Eu.

Não tem como isolar, mas tem como dar foco sim, falo por experiência própria, melhorei meu peitoral superior fazendo isso. É como se dividisse em porcentagem, POR EXEMPLO: Supino reto - parte superior: 30% média: 35% inferior 35% Supino inclinado - parte superior: 45% média: 30% inferior: 25% Porém o banco não pode ficar muito inclinado, tem q ser no máximo 35° mais ou menos, se for mais que isso a tendência é você usar mais os deltóides do que o próprio peitoral.

mas ela de qualquer forma é otária, uma infinidade de criações da humanidade foi feita por caras como esses que vc rotula como perdedores... invenções, arte(todas), teorias, filosofia ... as mulheres qdo eram mais difíceis inspiravam grandes coisas de homens que queriam impressioná-las ... a gente tá qui falando online porque um Top Nerd que provavelmente pegava ngm resolveu fazer PCs... ter um monte de filho qualquer mendigo consegue... criar coisas que mudam a historia da humanidade não é pra qualquer um... entende?

@Vinicius Acho que outro órgão só geraria mais corrupção, e também seria desnecessário já que o MEC é do governo :s Mas, um grande problema que eu vejo nas escolas públicas, é a falta de fiscalização e o modelo de ensino... A minha professora de ensino religioso só foi dar aula 2 vezes esse ano (eu estudo de noite em escola estadual), e ela tá lá ainda, recebendo o dela rçrçrçrç'... Escolas particulares são boas por causa disso, a dona da escola tá encima dos professores, quero ver os profs das escolas particulares ficarem faltando aula direto, sem falar que lá os alunos repetem de ano se tirarem notas baixas. Sobre o Frango, também concordo com a parada de estudar em casa, desde que tenha provas bimestrais e tals. Agora sobre o modelo da escola, eu acho horrível, não tenho base em estudos nem nada, mas acho que seria bem melhor uma mesa redonda com o professor e os alunos, ai eles conversavam sobre os assuntos e tals, e usariam o quadro apenas quando realmente fosse necessário. Eu, por eexmplo, acho super desnecessário escrever no quadro em aulas de história, vários professores enchem os quadros de tópicos... poxa, não seria bem mais fácil se eles falassem na moral e fosse anotando quem quisesse? @vlv, boa noite ai pra vcs...'

carai entrei achando que ia ver altas gatas de bikini! hahahahha como diz o chaves: 13 pessoas enganadassssss.... kkkkkkkkk

concordo e sempre acompanho seus posts hehe

força aew rapaz.. vamo cola esse ombro ae... huahua acompanhando aqui..

Sabe o que acho desse tópico? Que é igual aqueles programas de tv, tipo aquele quadro do fantástico: Vai fazer o que? domingo o claro intuito era mostrar o povo como homofóbico diante de um casal gay trocando caricias, sabe o que aconteceu? se fuderam! o povo não deu a mínima( olharam, comentaram entre si, mas ninguém foi lá incomoda-los) tiveram que por um ator pra ir lá xingar os caras, e para calar a boca de quem acha que o pais é homofóbico, algumas pessoas até interviram em favor dos gays. Diferenças existem desde que o mundo é mundo, e estamos aqui até hoje! não se pode julgar uma pessoa pela sua opção sexual, porem não se pode taxar um outro de intolerante, de preconceituoso, pela sua opinião com relação a alguma coisa ( reforço, pra mim, preconceito se diz a partir do momento que minhas ações são pautadas em razão da opinião acerca de um fato. Enquanto estiver no âmbito do pensamento, ou da manifestação, não pode ser tratado como crime.) pros religiosos, a própria bíblia ensina a não julgar. O próprio Jesus, queria consigo aqueles que eram rejeitados pela sociedade da época, prostitutas, adulteras, etc. para os que não são religiosos, não se sintam superiores, pelo simples fato de não crer em Deus, etc. Não é pq vc defende um gay, que vc é uma pessoa melhor que os demais. As vezes, vc próprio sente nojo de um morador de rua, nega até um copo de agua. respeito!

Fala nao man... TOP das TOPS!!! - @topic to ouvindo Leto! hahahahaha http://www.youtube.com/watch?v=ZUvzkAn060U

éeeeeeeeeeeeeeeee o tomelirola comentou mesmo que a vasodilatação é sinistra com cialis ta 2x sem tipo eu faço +/- assim seg- peito ter - perna ou costas qua - perna/ombro ou costas/ombro qui- bcp/tcp sex- peito sab - terra e agacho mas vou mudar isso pra tpc agora neh opa parceiro é sempre bom ler elogios, obrigado por acompanhar desde sempre vou postar ainda essa semana se segure ae!

comida, bro, comida enquanto você guentar comer se não der, cobavital, pra comer mais se não der, um hipercalórico.

Primeiro, o certo seria descobri o que ta acontecendo, se o aumento é nos niveis de ESTRADIOL, ou prolactina,ai sim remediar, como não tem nódulo ainda, creio que a trembo tem um papel ai nessa gineco, e o enantato de testo, segundo a tabela de meia vidas das DROGAS postada pelo NOSSO QUERIDO JASON ele tem uma meia vida de 5 dias então ele não deveria aromatiza muito, e também tudo depende da dosagem, e o DBOL acho que ele também aromatisa, me corrijam se eu estiver errado. outra coisa tira o tamoxifeno da jogada, usa ele apenas na TPC e não durante o ciclo, e se vc ja tem em mão ou tem R$ pra compra o AROMASIN DE FARMA, usa uma dose de 1 comprimido a cada 4 dias que ja deve impedir de um nodulo se forma ou evoluir, caso não esteja dando certo tome 1 comprimido a cada 3 dias, e assim até ele conseguir segurar essa aromatização e o anastro pode ser uma boa também, nessa dosagem que vc citou acho valido, vc ja leu o TEXTO QUE EU POSTEI que ta na PAGINA 12 ? ele da o perfil de todos os SERMS, IA's, e cuidado qe o anastro da rebote também mesmo eu ACHANDO que seja menor que o do letrozol. mas se vc fracionar ele e achar uma dosagem efetiva pra segura essa aromatização acho que evita esse rebote fracionando

suplementos foram feitos primeiramente para vender, não para te trazer ganhos. by Twin

você ta certo quanto a importancia da proteina, mas errado quanto a proteina ser de lenta e de rapida absorção se prendendo a horarios isso seria mito tanto faz a velocidade de absorção, apenas coma proteinas suficientes ps: desliga o caps lock

E ele trabalhava (ou ainda trabalha, não sei) em uma loja de suplementos, ou seja, tinha tudo para falar diferente. É um cara autêntico mesmo, muito paciente e cuidadoso com o que fala e indica!

O pessoal exagera nos exemplos. É óbvio que as pessoas normalmente se relacionam com outras da mesma classe (ou próximo disso). Mas tem cara aí dando a entender que nem uma da mesma classe eu conseguiria pegar se fosse baixo. E isso é asneira. Eu não to "chutando" isso, eu vivo isso. Por favor... Tá certo que eu não sou tão baixo, mas mesmo assim, tenho amigos mais baixos e vejo isso diariamente. E quando eu falo rico, eu digo RICO. Cagar dinheiro... Não a minha situação (mestrado, academia, dieta, suplementos, carro popular...).

É uma boa opção, apesar de ovos gelados serem uma merda SUHAUSHUA Eu deixava no máximo 1 dia, nunca deixei mais, não sei te dizer... Mas a perda de peso ta boa, o negócio é conseguir manter ela!

Faz comida em quantidade e estoca. Cozinha uma duzia de ovos, por exemplo, e poe na geladeira. Quando morei fora de casa, fazia assim!

Caralho, eu teria até depressão depois de uma dessas...

qdo vc ta comendo muito carbo e para do nada o corpo as vezes sente... e tb n sei se não pode ser o EC pode ser outra coisa tb, cansaço, falta de vitaminas, minerais... sei lá, rsrs ... uma coisa que percebi é que fazer ciclo de clenb acaba comigo, parei a dias e ainda to acabado o efeito diurético manda muita coisa embora e a insônia vai destruindo tb, acho. só vou fazer de novo se for pra mostrar 6pack e talz sabe, se já tiver com bf baixo... fazer com bf alto realmente nem vale a pena

Sugere-se, ordinariamente: 2g/kg de proteína 1g/kg de lipídio Restante em hidratos de carbono. Entretanto, com essa dieta você emagrece do mesmo jeito. É só uma questão de gosto e preferência pessoais mesmo... Dieta está boa, só mandar bala...

Sim, que bobagem. Tem muita vagabunda aí que vai só por grana. Mas tem muita gente que não é assim cara, eu jamais trocaria a minha namorada por uma velha rica. Até pq vivo bem com o que tenho e ela também. E se fosse por grana, ela não estaria comigo. Eu garanto, não precisa ter mais de 1,75 e nem ser rico pra ter uma namorada bonita e gente boa. Quem discorda é leigo.

Isso se chama "lavagem cerebral pupil gh15 trembolona zyzz......" sem mais comentários, eu entro lá só pra dar risada mesmo. eu ainda não atingi um shape acima da media pq comecei a treinar como se deve (sem a lavagem cerebral da midia e minha instrutora sabe NADA!) tarde, pra se ter uma ideia, só depois de 4 anos de treinos improdutivos, quando já estava quase largando a academia, foi quando achei "a luz no fim do tunel" e então comecei a treinar de verdade e crescer. Acho que é o excesso de má informação na net que estraga a cabeça da galera, aqueles "gurus" que agora tudo é hormonios e ponto. Treinos cada vez piores nas academias, sentir o musculo, fique sentado, pesos livres são perigosos, OVERTRAINING, máquinas modernas te transformarão no novo olympia...e por ai vai. Eu fui vitima dessa merda toda, do tipo, dieta é tudo, consumia 5000kcal dia de cereais e batata doce, suplementos e todo esse lixo que a industria enfia na cabeça das pessoas e não ganhava nem 1g d massa...ainda bem que esses dias de ignorancia acabaram. Queria saber oq sei hj quando comecei a treinar.... E pior q eu já tentei abri o olho de uns caras que treinam la na academia, mas a lavagem cerebral é tão foda que eles não acreditaram em mim, então só vão aprender com o tempo mesmo, assim como eu.

nao sei o que é pior...o tal do carlos novaes querendo pagar de "defensor dos pobrezinhos" ou a galera que se indigna com qualquer coisinha...baita preguiça...

Fresquinho, acabou de sair da pagina do Duduh

Ficou lixo,eu sei hauhauahauhauh

Velho, rachei o bico aqui Pode ter certeza que esses mlk que dão faniquito tem esse shape aqui

Bom protocolo. Pelo que li não vão ter exames por agora né? HCG aromatiza bem rápido, eu já começaria Exemestano a cada 3-4 dias controlando a aromatização( e o Exe também aumenta a testo.) Também já entraria com Vit-E/D3 pelo efeito anti-oxidantes, pode ajudar baixar seus corticoides, radicais livres, essas porras todas. E seu colesterol deve estar nas alturas, mas o tamoxifeno também ajuda baixar o colesterol então vai regularizar bastante quando ele entrar. Normalmente mantendo E2 sobre controle não precisa se preocupar com a prolactina, MAS, eu tomaria vitamina B6 600mg/dia 3 doses de 200mg. Estando sem exames eu cercaria por todos os lados. Sensação de depressão é um porre mesmo, pode ser tanto a testo muito baixa como E2 alto ou os 2 juntos, mas a tendência com esse protocolo é regularizar rapidamente. Mantenha a cabeça no lugar e se lembre que isso não é você, são apenas colaterais do ciclo, não tome nenhuma decisão definitiva nesse período porque vai estar com a capacidade de julgamento afetada.(largar trabalho, terminar namoro, brigar com pais, beijar rapazes) E da próxima vez que for ciclar tanto tempo coloca HCG durante o ciclo. Se preocupa não que ficar preocupado aumenta o cortisol e atrapalha a recuperação, sai com sua mina e assiste uns filmes de comédia nesse período.

uma cantora de resPEITO e fala serio onde ela canta mal? pqp... essa versão do nirvana ficou bem boa mas agora vi q os dentes dela sao bemmmmmm zuados parece uma vampirinha

enan 1-8 oxan 6-10

Pois é.. tava pensando nisso esses dias. Acho que vou intercalar.. em uma sexta faço costa/ombro/trapézio. Na outra mudo denovo, e assim vai indo.. to ligado nisso ai, valeu pela dica. segue junto

Cara, melhor ir no médico .. Supino muito pesado só serve pra lesões gh15 aproved hahahahahaha

hehe essa histórinha do antonio é massa

Vou fazer isso. Também tenho aversão a máquinas, uso algumas só e de vez em quando (flexora, leg press e pulley pra costas). O que eu achei bacana é que ele é livre, tudo que é feito só com peso do corpo ou com pesos livre é interessante. Sobre anilhas, já conversamos sobre isso e orçamos, mas tá muito caro, o Crestani tá mais de 7 reais o kg e outras só buscando fora, o que dá um frete bem caro. O que fiz foi convencer ele a furar o restante das anilhas de 20 e 15kg da academia que são calibradas para o padrão olímpico. Ficaremos assim com: 10 anilhas de 20kg, 6 anilhas de 15kg, 4 anilhas de 10kg, 2 anilhas de 5kg, 2 anilhas de 3kg, 2 anilhas de 2kg e 2 anilhas de 1kg. Total: 352kg. Como teremos talvez 3 barras olímpicas (estamos pensando em mandar fazer mais uma) dá para 3 pessoas treinarem com cerca de 135kg cada simultaneamente, o que na minha academia é praticamente impossível, não tem muitos caras fortes e eles tem aversão a barras olímpicas e anilhas de 20kg (legal mesmo é pegar uma barrinha fina e encher de anilhas de 10kg de cada lado...). Mas uma coisa que já estou providenciando são 3 pares de caixas com 5cm (pra deixar no tamanho oficial), 15cm e 25cm, pra treinar terra 'à la Dan Green'.

Eu vi que o relax, gamer e acho que shapudo também, reclamaram de incômodo nos joelhos nos seus respectivos diários. Como vocês acompanham meu diário, vou postar uma dica aqui mesmo, valendo pra todo mundo. Talvez saibam, pois eu já mencionei algumas vezes, tenho uma longa his´toria de luta com dores no joelho, que me atrapalharam em muita coisa, e portanto já pesquisei bastante sobre medidas pra aliviar ou curar essas disfunções. O que vou falar não é novidade pra quem frequenta o blog Hipertrofia, principalmente o fórum de Mobilidade, todo mundo já tá careca de saber, mas vou flar assim mesmo, pois o que é útil deve ser compartilhado e repetido. A principal medida pra evitar/aliviar/curar instabilidade e dores nos joelhos é fortalecer a musculatura, obviamente. Mas não de qualquer jeito. É preciso haver equilibrio entre agonistas e antagonistas, bem como os sinergistas. O melhor exercício pra musculatura inferior é o agachamento completo, isso todo mundo ouve falar, mas eu observei também por conta própria. Meus joelhos melhoraram dramaticamente depois que passei a fazer agachamento completo, coisa que um monte de médicos e fisioterapeutas dizem pra NÃO fazer. Claro que cada caso é um caso, mas pra muitos deles o agachamento é um tabu, e eles não fazem ideia de como estão enganados e enganando seus pacientes. A segunda medida é liberação miofascial ou terapia dos pontos-gatilho. Nossos músculos são todos cobertos por uma camada de tecido conjuntivo denominada 'fáscia", que os recobre e mantêm juntos, vestindo como se fosse uma roupa. Com o tempo, e a depender dos nossos hábitos, os músclos vão acumulando tensão, ficando disfuncionais e causando dor. Por serem todos conectados pela fáscia, e pelas próprias relações biomecânicas, a disfunção de um músculo pode gerar disfunção em outro músculo ou articulação, às vezes bem distante da origem da tensão. Pra liberar essa tensão, basicamente aplicamos pressão sobre esses pontos-gatilho. Aí é que entra em ação o foam roller/tubo de pvc/bola de tênis/medicine ball/thera cane/ etc. Quem quer saber mais, pode dar uma olhada nesse livro e nesse tambem. (se alguém conseguir o pdf, do segundo, por favor me manda o link, vlw!) Aproveito pra postar 2 videos que focam em liberação especifica pra aliviar joelhos: https://www.youtube.com/watch?v=ktPS_F0WqhM http://www.youtube.com/watch?v=ULRNLY8K9fY&list=UUq9CkTK0Oq_ZZ5U9cbFZVag#t=266 Por último, mas não menos importante, o alongamento. Se não cuidarmos, nossos músculos estão fadados a encurtar, e isso diminui a força que são capazes de gerar e pode originar novos pontos-gatilho, além de dificultar uma série de movimentos (agachamento, por ex.). É recomendado alongar depois de estimular os pontos-gatilho, em vez de antes. Essas 3 medidas formam o Poderoso Tripé da Saúde Corporal Total! Pretendo progredir até 3x30 mesmo, depois manter só como aquecimento em 1x30 ou 2x15, e progredir no Phase 2.

balonie... Se funcionar provavelmente vc vai morrer, não esqueça que seu coração tbm é um músculo, se bloquear a miostatina vai crescer até explodir!