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BB - caixa igual a um trio elétrico - Taxa na certa VC - caixa igual a um trio elétrico - Taxa na certa HD - caixa discreta - 35% do valor total - Pouca % de taxa - frete atrasa um pouco SDS - caixa discreta - pouca % do valor total - Pouca % de taxa - Frete em torno de 30 dias SE - caixa discreta - pouca % do valor total - Pouca % de taxa - Frete em torno de 30 dias SC - caixa discreta - pouca % do valor total - Pouca % de taxa - Frete em torno de 30 dias HD: - Envio: Pessoa Física para Pessoa Física. - Declaração: 35% do Valor de cada produto. - Opções de Frete: Airmail / DHL / Priority - Pagamento: Cartão de Credito / Paypal SAMEDAY SUPLEMENTS - Envio: Pessoa Jurídica para Pessoa Física. - Declaração: 35% do Valor do produto, declarando no máximo 40$ - Opções de Frete: DHL - Pagamento: Cartão de Credito / Paypal SUPLEMENT EDGE - Envio: Pessoa Física para Pessoa Física. - Declaração: 50% do Valor de cada produto. - Opções de Frete: USPS - Pagamento: Cartão de Credito SUPPZ - Envio: Pessoa Física para Pessoa Física. - Declaração: 50% do Valor de cada produto. - Opções de Frete: USPS - Pagamento: Cartão de Credito / Paypal VITACOST - Envio: Pessoa Jurídica para Pessoa Física. - Declaração: Declara o valor real da compra, menos o frete. - Opções de Frete: DHL - Pagamento: Cartão de Credito / Paypal BODYBUILDING - Envio: Pessoa Jurídica para Pessoa Física. - Declaração: Declara o valor real da compra, semo frete e mais os produtos free. - Opções de Frete: DHL - Pagamento: Cartão de Credito / Paypal Ierva - Envio: Pessoa Jurídica para Pessoa Física. - Declaração: Declara o valor real da compra, menos o frete. - Opções de Frete: Airmail ou DHL - Pagamento: Cartão de Credito só da um up nessas informações que são muito utéis

lol quem tá falando em mulher gostosa? o maluco fala que toda mulher independente e em boa posição só conquistou o que conquistou por ter dado a "pepeca", e eu sou o ignorante, euheuhe meus pêsames por você ter tido uma infância tão sofrida assim! talvez eu seja filhinho de papai... mas na verdade quem sempre bancou meus estudos foi a minha mãe... com o dinheiro do trabalho dela... que conquistou com o esforço dela... sem precisar de homem algum para bancá-la, nem meu pai nem minha mãe nasceram ricos, longe disso (ambos possuem uma penca de irmãos), e tenho muito orgulho do que eles conseguiram conquistar infelizmente você pega o seu infortuno e projeta nos outros, não é porque você cortava cana abaixo do sol escaldante aos quatro anos de idade enquanto sua irmã ficava no ar condicionado que todo mundo fez isso, eu tive uma infância normal de uma criança classe media, igual a grande maioria daqui, graças a Deus tive pais que conseguiram bancar meus estudos para que eu possa lutar futuramente pela profissão que eu almejo, e isso não é fácil, se fosse fácil todo mundo era rico, meu amigo é muito fácil vir aqui expor suas frustrações falando que "fulano" é filhinho de papai e "ciclano" conquistou sua independência dando o rabo isso para mim é coisa de gente recalcada, que fica chupando o dedo vendo os outros se darem bem, é inveja pura, necessidade de se auto-afirmar "macho" em um forum desculpa revelar, mas não é pq vc teve uma infância tão sofrida assim que vc é mais ou menos homem que eu... até pq qualquer um aqui pode vir com esse coitadismo barato, já que sequer revelamos nossos rostos, uma pena vc não ter aprendido a ser humilde depois de passar tudo isso que vc diz passar seu papo é conversinha de gente burra travestida de machismo continuo querendo para ter ao meu lado na vida uma mulher independente e inteligente, por mais que esta inteligencia tenha sido obtida através de uma vida acadêmica bancada pelo pai, afinal, todo pai quer o melhor para seus filhos, ou você acha que é muito bonito suprimir uma infância fazendo a criança trabalhar desde cedo? você acha que é isso que te torna um homem? hahaha, que dó, não consigo acreditar que tem gente com essa mentalidade tão pequena nesse forum, eu farei questão de estudar e trabalhar para conseguir bancar para meus filhos o que meus pais bancaram para mim: uma infância feliz e educação de qualidade, se isso não te agrada, ou se isso me torna um filhinho de papai, problema seu

Exemplo para quem treina no fim da tarde Café da Manha/Meal 01: - Importante Hidratos de Carbono, tipo? Todo o tipo e com elevado IG. Quais? . Aveia (Polissacarideo) - Médio IG = +/- 78 . Cereais KorFlakes (Polissacarideo) - Alto IG = +/- 105 . Pão (Polissacarideo) - Alto IG = +/- 100 . Leite (Dissacarideo) - Baixo IG = +/- 40 . Iogurte (Dissacarideo) - Baixo IG = +/- 20 . Fruta Maçã/Pera (Monossacarideo e também fibrosos) - Baixo IG = +/- 50 Banana (Monossacarideo e também fibrosos) - Médio IG = +/- 75 Melancia (Monossacarideo) - Alto IG = +/- 100 - Importante Proteina, tipo? Rapida/Média absorção. . Proteina Média Absorção . Claras de Ovos . Atum . Fiambre de Frango/Peru . Peito Peru/Frango . Soja Protein . Proteina Rápida Absorção . Whey Protein Lanche/Meal 02 - Importante Hidratos de Carbono, tipo? Lenta Absorção (polissacarideos) e baixo IG . Aveia (Polissacarideo) - Médio IG = +/- 78 - Importante Proteina, tipo? Média/Lenta absorção. . Proteina Animal ou Caseina (Lenta Absorção) - Importante Gordura Insaturada, tipo? Pode ser uma lipoproteina (vegetal). . Amendoins, Nozes, Amendoas (sem sal), azeite oliva Almoço/Meal 03 - Importante Hidratos de Carbono, tipo? Lenta Absorção (polissacarideos), Fibras e baixo/médio IG . Massas (Polissacarideo) - Médio IG = +/- 60 . Batata Doce (Polissacarideo) - Médio IG = +/- 75 . Sopa Lentilhas - Médio IG = +/- 60 . Feijão Cozido - Médio IG = +/- 70 - Importante Proteina, tipo? Média. . Proteina Animal Lanche/Meal 04 (se fizer 2 lanches a tarde, faça o primeiro 2-3 horas depois almoço e o segundo 1 hora antes treino) - Importante Hidratos de Carbono, tipo? Media Absorção (polissacarideos) e baixo IG (se for perto do treino pode subir para média/alta absorção e médio/alto IG) . Aveia (Polissacarideo) - Médio IG = +/- 78 . Pão (Polissacarideo) - Alto IG = +/- 100 . Malto (Polissacarideo) - Alto IG = +/- 150 - Importante Proteina, tipo? Rápida/Média absorção (igual aos HC, se for 1h antes do treino sobe para rápida absorção) . Proteina Animal ou Whey Pós teino/Meal 05 (logo após treino, "tudo" tem que ser rápido para chegar ao musculo e nos HC jogamos com o IG) - Importante Hidratos de Carbono, tipo? Lenta/Médio/Rápida Absorção (Todos) eAlto IG . Malto (Polissacarideo) - Alto IG = +/- 150 . Pão (Polissacarideo) - Alto IG = +/- 100 . Dextrose (Monossacarideo) - Alto IG = +/- 140 . Batatas Cozidas (Polissacarideo) - Alto IG = +/- 100 . Arroz Branco (Polissacarideo) - Alto IG = +/- 100 . Melancia (Monossacarideo) - Alto IG = +/- 100 - Importante Proteina, tipo? Rápida absorção . Whey (se não houver, vai de média absorção com Proteina animal) Jantar/Meal 06 - Importante Hidratos de Carbono, tipo? Lenta Absorção (polissacarideos), Fibras e baixo/médio IG . Massas (Polissacarideo) - Médio IG = +/- 60 . Batata Doce (Polissacarideo) - Médio IG = +/- 75 . Sopa Lentilhas - Médio IG = +/- 60 . Feijão Cozido - Médio IG = +/- 70 - Importante Proteina, tipo? Média. . Proteina Animal (de preferencia com Omega3-6 - lipoproteinas, salmão é uma boa opção) Ceia/Meal 07 - Importante Proteina, tipo? Lenta/Média Absorção . Proteina Animal/ Soja ou Caseina - Importante Gordura Insaturada, tipo? Uma lipoproteina (vegetal). . Amendoins, Nozes, Amendoas (sem sal), azeite oliva

Você monta a sua dieta em menos de 5 minutos! Segue como utilizar o sistema em passos: 1) Realize o cadastro acessando o seguinte link: http://www.dietaetreino.com.br/cadastra.php 2) Após realizar o cadastro, você deve realizar o login. 3) Cloque em "Criar uma dieta". (explicação: o criar uma dieta, serve para criar tipo uma "pasta", que dentro dela, irá conter as suas alimentações, como café da manhã, almoço, que dentro dessas refeições, terá os seus alimentos adicionados. 4) Informe o nome da sua dieta. 5) Clique em cadastrar. 6) Irá aparecer o nome da sua dieta abaixo do cadastro, acesse ela clicando sobre o nome da mesma. 7) Você deverá informar os seus dados para esta dieta e clique em calcular. 8) Agora clique em "criar uma refeição", essa refeição irá conter os seus alimentos. Exemplo de refeição: café da manhã, pré-treino, pós-treino.. você também pode colocar horários, por exemplo: café da manhã 8:00 OBS1: caso desejar modificar a posição da alimentação, clique em posição. OBS2: caso desejar modificar o nome da alimentação, clique sobre o nome dela, por exemplo: Sobre o nome café da manhã, caso essa for a alimentação que você deseja modificar o nome. 9) Na alimentação criada, clique em adicionar alimento. 10) Com a opção adicionar alimento aberta, informe o nome ou o código do alimento desejado. Você pode adicionar o alimento com o nome do mesmo, ou então com o código do alimento. Você pode adicionar pela tabela de alimentos, acessando, www.tabeladealimentos.com.br, e copiando o nome do alimento, ou o código do mesmo, ou então, preenchendo o nome no campo, onde o sistema irá apresentar o autocompletar. 11) Agora você deve criar as demais refeições e a sua dieta está pronta. Caso desejar compartilhar a sua dieta, você pode voltar para a página anterior e clicar em Publicar. Ao clicar em publicar, será lhe apresentado um link para divulgação. Acredito que não tenha o que escrever pois foi tudo explicado no vídeo tutorial. (É Importante/Necessario ver o video tutorial para entender o Sistema!) Segue o link do sistema: Link do sistema Para todos que usam o sistema, por favor, caso estiver faltando alguma funcionalidade, ou se existir algum erro no sistema, favor nos informar, não tenha vergonha de pedir.. pode enviar por MP a sua dúvida ou sugestão, onde iremos responder o mais rápido possível. Muito obrigado a todos. OBS: Caso não encontrar algum alimento é só mandar aqui no tópico ou por MP o alimento desejado!

Blzz brother to tomando aspirina não. Valeu ae mano

Liga não, eu também me confundo, inclusive eu fiquei na dúvida também antes de postar, kkkkkk!!!

ee não tirou a bunda da cadeira kk, brincadeira tbm fiz isso

não estou nem perto dos "grandes" da minha academia, mais tb estou longe de ser o menor agora no requisito força, fico mais próximo dos grandes

sou, eu chego lá e geral morre de medo, se escondem debaixo dos aparelhos e alguns vão pro vestiário

Fabi, acho que está bom assim. Só cuide na remada alta para não elevar demais os braços, pare na altura do peito (faça como o Lyle recomenda aqui: http://www.bodyrecomposition.com/training/are-upright-rows-safe-qa.html). quanto às chinups, pode ser séries de 8, não tem problema.

Faz um cursinho e tenta federal, nota de corte de Ed. Fisica é baixa... Cara, a melhor sensação do mundo é não se preocupar em pagar faculdade, em pegar dp e ter que pagar tudo denovo haha, é só ir e pronto, sem valores, sem preocupações... E tudo depende de você, o cursinho te da uma base e você se mata de estudar no tempo livre, mas vale muito a pena. Com uns 200 conto mensal você faz um cursinho razoável... (depende da cidade)

A idéia é mais ou menos essa... Gostei dessa barra preta transversal, dá pra fazer barra fixa pronada e supinada de boa.. Só tava pensando em um jeito de colocar umas paralelas tbm nesse rack, mas acho que não tem como... Queria aproveitar pra fazer umas perguntas: J-hooks são os suportes pra barra, certo? A barra que vocês usam no rack são de 2m ou 2,20m? Valeu pela ajuda galera, to vendo que essa academia em casa vai sair melhor que o esperado! Abração! Cara, esse modelo deve chamar 3x3 porque o 'perfil' do tubo é de 3"x3" (o que dá ~7,6cm X 7,6cm). Olhando o furo, realmente parece não ter 1/3 da largura da coluna.. Mas tem aquela ressalva que fiz no post anterior: eu não achei ainda um lugar que explique completamente o hole spacing, só fala que é a distância entre furos (dá impressão que é sobre os extremos, mas ainda não li em nenhum lugar falando explicitamente isso). Já em termos do treino, realmente faz mais sentido falar distância dos centros dos furos, o que definiria o 'passo' (as alturas da barra, os N lockouts) em ganchos mais simples. Se alguém tivesse acesso a um desses racks comerciais p/ medir e comparar com especificações, a gente matava essa dúvida. Uma vez liguei p/ um serviço de atendimento de uma empresa de equipamentos p/ tirar uma dúvida (que não tem relação com este tópico), e o conhecimento dos caras de tele-vendas era triste (e por não ser cliente, não tive acesso ao pessoal da técnica) e dei uma desanimada de tentar informações assim. Mano, vou abrir uma exceção e responder algumas das tuas perguntas que são relativamente básicas, mas isso porque tem muitas páginas com MUITA informação, só que solta (acredite.. esse tópico é ouro. Devo ter lido o tópico inteiro umas 3 vezes pelo menos, fora alguns posts soltos que li mais vezes). -Sim, J hooks são os suportes ou ganchos das barras, em formato de J como no modelo que vc postou (e geralmente tem um sistema de encaixe rapido e com trava); -Acho que a maioria usa barras de 2,20m, mas não que não dê p/ usar uma barra um pouco menor; a questão cai na largura do rack x distância entre os colarinhos, que geralmente é ~1,30m (veja um post meu respondendo ao theoren umas páginas atrás); @tópico: Caras: eu acho que seria MUITO interessante se desse p/ editar o 1.o post do tópico criando um índice linkando os principais posts da discussão. A medida que o tópico vai crescendo, vai ficando realmente difícil de acompanhar p/ quem tá chegando agora (existe a busca, mas como a pessoa vai saber o que buscar?). É pena que o autor do tópico parece não frequentar mais o fórum p/ fazer essa edição. Só Super Moderadores tem esse privilégio? Ainda não temos nenhum específico p/ essa área, né? (Away, Gremista? hehehehe )

É você comentou na página anterior. Pelo tamanho/peso do seu pedido "provavelmente" será taxada, mas fique tranquila que demora um pouquinho mesmo. Segundo a politica da maioria dos sites, você tem direito a pedir reembolso se não receber o pedido em até 8 semanas, ou seja 60 dias. Caso tudo proceda como de costume, você vai receber a cartinha, dai é só ir com seu RG a agência do correio que eles determinarem na carta, fazer o pagamento da taxa (em dinheiro) e retirar o produto, ou dar entrada no pedido de revisão dos valores, neste caso você tem que anexar ao pedido os comprovantes do real valor que pagou para poder exigir que a taxa seja sobre o valor real que pagou e não o valor que eles quiserem colocar (sim, acontece deles jogarem qualquer valor e cobrar a taxa sobre esse valor).

mostra a foto e cala a boca de todo mundo natural fodão

é você quem ta financiando meu ciclo? quem toma minhas decisões? quem paga minhas contas? hmmm acho que não. fica de boa, critica com mais enfase e não com intuito invejoso ou intuito de me por pra baixo que isso ninguem consegue. se quer discutir manda mp, não vem poluir aqui. se quer discutir saudavelmente, abra uma discussão apontando meus erros, onde deveria eu ter feito a coisa que acha certo. no mais, você deve ser mais forte, pra estar falando isso né?

vou esperar sair o filme

sim, está progedindo continue sempre tentando aumentar os pesos sem foder muito a execução e a dieta sempre carregada e recheada de proteina e carboidrato

não está correto dias on - carb alto - gord baixa - prot mantém dias off - gord alta - carb baixo - prot mantém

Essa porra de subdosada é uma merda do caralho, pior ainda é ser falsa mas porra.... Como assim já perdeste duas encomendas? Que lixo essa parada.

to sim.. comecei com 1/2 mas somente por 2 dias, desde ontem já estou tomando 1 e devo permanecer com 1 pelo menos 2 semanas antes de começar a diminuir, vai depender mesmo dos resultados, pelo menos uns 15 dias eu vou fazer 1 por dia pra ver como fica. Eu não sei bem essa questão do grau 1, 2, ... só quero que suma absolutamente tudo, a glândula de um lado (gineco verdadeira) e os nódulos de gordura dos 2 lados (lipomastia). Eu acho que já começou a agir mas eu vou retornando aqui todos os dias, espero em breve poder dizer "DEU CERTO!". Se o seu caso for bem pouquinho mesmo, de repente é válida uma dose menor, 1/2 ou 1/3 do comprimido por exemplo como o "fikargrandeporra" está fazendo.

meu objetivo é ficar com shape igual do keeperr

meu objetivo.. objetivo não, sonho, é que um dia eu abra o forum e não veja um milhão de tópicos do tipo: "da pra pegar natural?" "quanto de braço o leozinho tem nessa foto?" "em quanto tempo pega natural?" "o thor, o capitao america" bla bla bla

A minha mãe tem pós graduação, mestrado, e tá fazendo doutorado e por uma boa parte da vida dela ela trabalhou durante 3 períodos. Será que o Danilo Z acredita nisso? Mesmo tendo criado 4 filhos ela fez isso. Tá faltando uma experiência profissional numa grande empresa. Tenta trabalhar numa multinacional que você vai encontrar diversas mulheres com MUITO mais inteligência que você e que podem te fazer chorar jogando na tua cara tamanha incompetência.

obvio que tem muita mulher interesseira mas partir deste fato para afirmar que toda mulher ganha a vida dando o rabo eh algo sem pé nem cabeça ate quero pedir desculpas para o danilo, acho que me exaltei um pouco no post acima danilo, não tenho absolutamente nada contra vc beleza irmão? só fiquei meio assim por ser chamado de filhinho de papai por alguem que sequer me conhece abraços

uma coisa é certa: o que funciona com outra pessoa pode ou não funcionar com você, então se tu ver que com um treino abcde o cara evoluiu em 3 meses e tu botar na tua cabeça que tem que fazer igual não adianta... tem que ver o que é melhor pro teu corpo e pra isso só testando pra descobrir

Caramba, como o tópico cresceu... Antes gostaria de dizer que não defendo ABC 2x, acho bem melhor que ABCDE, mas mesmo assim não defendo como o melhor. Treino bom mesmo é AB 2X. AB 3X. FB 3X (com volume baixo) Sobre o fato de treinar 2 músculos no dia por exemplo, e o segundo músculo ficar com treino ruim porque já foi trabalhado. Bem, a resposta está dada, o músculo já foi trabalhado, normal vc não ter 100% da força dele quando chegar nos exercícios específicos pra ele. O problema é que o povo pensa assim: To fazendo um supino aqui e trabalhando peito, mas aí depois fica ruim de treinar o tríceps pq o supino atrapalhou. Só que é idiotice dizer um negócio desses. O pensamento correto seria: To fazendo um supino aqui e trabalhando meu peito, meu ombro e meu tríceps, mas aí depois vou dar mais um estímulo no tríceps fazendo algum exercício específico pra ele. E a força do infeliz não vai ser prejudicada "fora do treino". Se por exemplo, vc fizer uma série completa de supino reto e depois for para paralelas, vamos supor que consiga realizar 5 repetições. É óbvio que se vc chegar e fazer paralelas primeiro, ou num dia separado depois de descansar, vc vai conseguir aumentar muito as reps, provavelmente até dobrar a quantidade, podendo fazer mais que 10 reps na paralela Eu mesmo nem treino esses específicos pra braço, se eu por exemplo só progredir no supino reto, é óbvio e obrigatório que meu tríceps tá progredindo junto.

Se alguém já postou peço que me mandem o link do tópico http://www.youtube.com/watch?v=T8QChdgIshM

go!!!!!!!!!!!!!!!!

Se você descer 1 cm já vai trabalhar o tríceps na hora de subir... o tríceps trabalha para estender o braço. Seria interessante você filmar e postar a sua execução. Sobre mobilidade, leia o livro do KStar: http://uploaded.net/file/iytfk4to/1936608588.pdf Tem uma parte do livro específica sobre paralelas, mostrando a execução correta e exercícios para melhorar a mobilidade.

O treino está q está bom apesar de não gostar de máquinas..faria o agachamento livre...levantamento terra...passadas... só isso se fizer corretamente lhe garantirá bons ganhos de coxas e glúteos. No treino de superior faria só supino...remada...desenvolvimento, isso se vc num quer focar muito no superior.

O lugar mais barato que conheço é o iherva O whey lá é o mais barato que encontrei... fora que nunca tive nada perdido... já fiz algo em torno de 10 encomendas. Se você entrar com recomendação de alguém você ainda tem desconto de 5 dólares para compras abaixo de 40 dólares e 10 para mais. Se quiser usar meu link é só mandar PM =) Se não quiser recomendo o site mesmo assim xD Um Whey Gold Standard da Optimum 2lb por exemplo COM frete e SEM o desconto (que você irá ter usando o link) é $38.54 =)

Grande coisa...se ele consegue mudar em 4 meses eu consigo em 8 semanas! kkkk

Encaixar a barra como se tivesse na posição de Fazer um Militar? Com a barra n clavícula?

Eu comecei a ver o nódulo se desmanchar no decimo comprimido, O unico colateral significativo veio la pro vigésimo comprimido, que foi uma gripe repentina, más ela passo rapido, um amigo que eu conheci no forum do GH15 me disse que isso seria um indicio de que o estradiol esta em queda... ai vem essa gripe repentina, e ele me aviso antes de acontecer ... Depois vou pesquisar o motivo disso, qual o papel do estradiol no sistema imunológico (se esxiste algum papel), e o mlk que elimino por completo a gine dele, também teve essa gripezinha, mas vai de pessoa pra pessoa .. e mano, eu acho que vc tem que tomar 1 comprimido por dia cara, e tenta segura o rebote com uns 60mg de tamox, pq a sua gineco é de 10 anos ja deve estar bem fibrada, a minha tinha 5 e tomando 1 por dia ainda resto um pouco de um lado... o meu aromasin vai ta em maos logo logo, ai voltarei os relatos, e vou fazer um resumao dahora.. enquanto isso vao relatando o de vcs aqui é tudo nosso..

Eu não sei para voces, mas se tem 2 braços que ficaram mto feios por uso de SEO'S para mim foram o do Kay e do Nasser ...

hahahahahahahahahahahahahahahahahaha serio kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ja responderam tudo, agora o planeta vai te perguntar quanto tu pagou e vai querer confirmar se vc esta vivo apos o ciclo

Não colocarei em spoiler essa parte, porque eu não quero. Ponto. (ui que má) Grande Helbão!!! Quanto prazer tê-lo por aqui. Quem me dera fossem 30 dias, serão só 20 mesmo. Dia 22/07 estarei na ativa novamente. E pode deixar que tentarei aparecer sim. Tomar juízo? Onde vende esse trem?? ahahaha abraços meu amigo. Vou abandonar não amigo, logo estarei de voooorta!... Obrigado. Farei de tudo para não sumir, mas se sumir não se desesperem, estarei no meu recanto feliz, bem distante da povoação. Seja muito bem vindo. 2 - Infelizmente é isso mesmo Lobato, aprendi a duras penas essa realidade. Sentir saudade Bruno?! Caraio, eu não vou morrer não cumpadi, espero, são só umas feriazinhas poxa, logo estarei de vorta. Sei que tu é o mestre das sombras, nunca aparece, mas está sempre aqui. Fico deveras feliz em saber que essa tapera véia aqui ajudou alguém. Apareça mais vezes amigo. Estou tomando Blueberry da ON. RUIM PRA CARALHO e olha que eu nem sou fresco pra comer hein... mas eu tomo mesmo assim. Essa foi a primeira que estou tomando, não tenho experiencias anteriores. hahahahaha... Ae like, nunca tomei esse trem, leva um pouco pra eu experimentar. E ,me espera que eu estou chegando. Vamos jogar peso na cacunda dotô. Grande abraço. Aooooooooooooooo óia o Tião aqui, todo de férias, de madruga no PC, com a abinha do Xvídeos aberta ali no lado, só me esperando hahahahahaha... Resolvi terminar um causo que aconteceu há muitos anos atras, mas que ficou muito marcado na minha memória. Não tive tempo de relê-lo e corrigir algo, então me perdoem se ficou uma merda, mas queria compartilhar com vocês esse pedacinho da minha história. E para os putanheiros de plantão, eu já aviso: não tem uma mulher sequer no causo e é grande. Tem sim, lá no final, então leia e descubra que é. Causo - A Mexerica.

Crescer naturalmente é uma incógnita.. Ninguém é igual a ninguém, apenas semelhante. Crescer está ligado ao quanto de peso você consegue ganhar em X de tempo, falando de uma forma bem grosseira, um ecto dificilmente vai conseguir chegar ao volume de um endo por exemplo, porém, o endo dificilmente vai conseguir alcançar uma qualidade tão boa quanto a do ecto. Crescer naturalmente só engordando, quanto maior você quer ser, mais gordura terá que acumular isso é fato, o corpo humano não foi feito para acumular muita massa magra e pouca gordura, é um ambiente desfavorável e gasta muita energia, ou seja o corpo luta contra isso, por isso um ecto não consegue ser muito grande, pois a capacidade dele de acumular gordura é falha.

Fala pessoal, mais um tópico da série "de grão em grão a galinha [frango] enche o papo :laughingsmiley:". O meu contato é Luciano Bitello, quem for de RS ou for vir para cá e quiser retirar pessoalmente, me manda um PM que eu passo o contato, blz? Hj falei com ele e dificilmente ele vai enviar via correio ou qualquer outra forma, uma dessas peças Bem, a primeira barra especial é uma Trap Bar, pedi com pegada dupla, com a alça. A Trap Bar não é rolamentada porque no Terra a chance de quebrar os rolamentos é beeeeeem grande. http://youtu.be/Avl3OBmpOFE A outra barra é uma EZ OLYMPIC BAR , tirei as fotos do lado da minha olímpica para a galera ter uma ideia do tamanho. [é igual] http://youtu.be/hy_h3ZElVhI Ele fez o recartilhado fora da curvatura, para uma pegada mais aberta Ele pediu para mim não divulgar os preços, só o contato, ok E o mais importante, ele é atrolhado de serviço, essas duas barras ele demorou 5 meses para a entrega, então quem for comprar já vai vacinado ********************************* 2a atualização em 31/05/13 Adquiri mais 3 barras especiais olímpicas. http://www.youtube.com/watch?v=3TiQZmL-7bE http://www.youtube.com/watch?v=1Qp2vtCA1CA http://www.youtube.com/watch?v=jP7-GoDaAvs A bow bar está 2 polegadas fora do eixo, de 2,20 com aço 1045 e é rolamentada. A football bar paralela tem as pegadas em 35,60 e 85 cm, de 2,20 com aço 1045 e é rolamentada. A football bar diagonal tem as pegadas em 35, 60 e 85 cm, de 2,20 com aço 1045 e é rolamentada. Lembrando que a diferença entre a football bar e a Swiss, é que a primeira é patenteada pelo Louie [eu acho] e a segunda patenteada pelo Dave Tate. E a diferença entre a bow bar e a buffalo é que a primeira é patenteada pelo Louie e a segunda pela ironmind. Faltam ainda 3 barras especiais, para o ano que vem. Obrigado Bitello !!! Abraço pessoal ********************************* Outros tópicos relacionados: Joe Kinney Grip Machine, Box Squat, Prowler, Boards, Medicine Ball, Olímpica vs Comum, Magnésio, Banco, Reverse Hyper e Dumbbell

Olá! Pessoal, procurando sobre alguns equipamentos caseiros, acabei vendo essa história em um post do Ross Enamait em seu blog. Dei uma pesquisada e consegui mais informações e então decidi tentar traduzi-lás google help e adaptar para compartilhar. Uma vez que não existem mais desculpas para não treinar, que normalmente ouvimos e são as mais fúteis possíveis, vamos ver este lado da história e dar mais valor e agradecer pelo que já temos. The Kampala Boxing Club Sonhos de uma vida melhor Kampala é a capital e maior cidade do Uganda (África). Com cerca de 1,5 milhões de habitantes, considerado um país parcialmente pobre que dispõe da agricultura a maior parte de sua economia. Não é visível da rua, em um porão escondido sob as arquibancadas do velho Estádio Nakivubu, ao longo da estrada lotada de Kafumbe Mukasa, paredes despojadas e cobertas de mofo, luzes sem muito brilho em um teto com umidade, inchado e suado, assim é o clube de boxe de Kampala, a arena de boxe mais antiga e prestigiada do Uganda ativa desde 1951 e ainda em funcionamento. No KBC, os melhores pugilistas em Uganda treinam. Esta caverna, que envolto na iluminação fraca, treinou atletas a nível internacional. Alguns são de calibre de Kassim Ouma e John Mugabi "The Beast", dois médios de ex-campeões mundiais e Mustapha Wasaja, vencedores do ouro olímpico em 1974. Há cerca de 200 pugilistas de todas as idades e categorias e todos os dias, divididas em três equipes. Eles usam suas luvas de boxe enrugadas e gastas cada dia para começar a viver seus sonhos de se tornar boxeadores profissionais. Eles devem ser capazes de vencer suas partidas difíceis para desfrutar de uma vida útil em Uganda, um país cheio de pobreza e que não tem oportunidades para estes jovens, homens e mulheres. Estes lutadores são pais com as famílias, podem ser estudantes universitários que não conseguiram terminar seus estudos, porque seus pais não poderiam pagá-lo. Então, muitos vivem em atividades irregulares e intensas, muitos têm empregos e são mal pagos. Alguns são empregados em um banco local ou detentores de tenda, ricos ou pobres, cristãos e muçulmanos, eles são todos iguais, uma vez que eles cruzam o limiar do clube de boxe de Kampala. Embora todos eles têm diferenças, todos vêem os mesmos sonhos. Encontrei-me com o atendente da loja Daniel Akwero, 22 anos de idade, em uma loja de pequeno porte na estrada de Kampala. Ele me disse que ganha muito pouco a cada semana, mal o suficiente para pagar o aluguel da sala e alugar onde vive com sua esposa e dois filhos. Ele me disse que, se ele for bem sucedido em se tornar um boxeador profissional, tudo mudaria para ele e sua família. Sob a orientação dos treinadores, Edwin Mosley e Hassan Mohamed (médio), muitos destes pugilistas passam por duros treinamentos a cada dia, a fim de preparar-se para uma luta que poderia mudar suas vidas. Sua formação é ainda mais difícil nesta cidade pobre. Eles não têm o benefício de um equipamento especial, o mais recente em técnicas de combate, programas de computador e câmeras para ajudá-los a melhorar suas técnicas. Não há treinadores pessoais, nada mais do que alguns sacos de pano pelúcia velhos e pneus de automóveis usados que eles devem usar para lançar seus golpes poderosos. Essas peças desgastadas e cansadas de equipamentos devem continuar a tomar esses golpes, destes sonhadores que, em muitos casos usam para desabafar sua raiva e ajudá-los a esquecer seu cotidiano por algumas horas neste mundo de sonhos que foi erguido com deslocamento de bancos de madeira em torno do ringue de boxe. Seu sonho termina cada dia quando remover suas luvas de boxe e voltar para a realidade da vida na selva de Kampala. Seus sonhos terminam para o dia e vão começar de novo amanhã. O vídeo a seguir apresenta um conjunto de fotos do clube e partes do treinamento que vivenciam: Sessão de fotografias do ginásio de boxe de Kampala (menu inferior a esquerda > Kampala Boxing Club) Este outro vídeo é mais longo e possui rotinas de treinamentos: Como você verá nos vídeos, o clube de boxe de Kampala prospera no básico. Você não vai encontrar qualquer equipamento de ponta. O que você vai encontrar no entanto são vários atletas de trabalho duro, bem treinados com sonhos de se tornar Campeões do mundo. E enquanto esses sonhos podem parecer muito impossíveis, tais realizações são nada de novo para o ginásio. Apesar de anos de dificuldades econômicas, este pequeno ginásio tem continuado a produzir classe mundial lutadores amadores e profissionais. Alguns dos nomes mais notáveis do passado incluem Campeões do mundo antigo Ayub Kalule (que eventualmente perdeu seu título para Sugar Ray Leonard) e Cornelius Boza Edwards. Moustapha Wassajja foi outro destaque amador que eventualmente lutou pelo título meio-pesado como um profissional. Ele fracassou em sua tentativa de destronar o campeão mundial Michael Spinks (que se tornou campeão de pesos-pesados antes de perder para Mike Tyson). Como é demonstrado muitas vezes, equipamento não faz o atleta. Lutadores vem durante muito tempo prosperando com exercícios minimalistas. Aqueles que culpam a falta de equipamentos para suas próprias falhas estão faltando mais do que o equipamento. A busca incessante para melhorar não é encontrada dentro de um pedaço de ferro. Vem de dentro e faz o máximo de tudo o que está disponível. A história tem mostrado repetidamente que os campeões podem ser produzidos com nada, mas o básico. Aqueles que sugerem o contrário são grosseiramente mal informados. Uma olhadinha dentro do clube de boxe de Kampala é toda a prova que necessita. ************************************************** Fontes: Ross Enamait Damiano Rossi Sean Kernan Google Tradutor e Wikipedia (dados da região hehe)

Valeu SG! Bah véio essa é a real! Estou louco para ir arrumando as coisas em casa e montar minha cave! Valeu!!! Pior Walking, eu tinha visto em um blog uma história parecida aqui em SP! Um problema da maioria da sociedade é olhar estes gym's e pensar o contrário, que por serem precários não teram culião suficiente para lhe treinar, a real é que a cultura é essa e o pré-julgamento é sempre imponente. Eis a matéria de um fotógrafo espanhol: Seu próprio pior inimigo no boxe Em algumas das minhas viagens primeiras em torno de São Paulo, depois de se mudar daqui, eu peguei vislumbres da vida sob muitos viadutos de auto-estrada da cidade, se era de pessoas armazenando resíduos recicláveis ou mesmo vivendo sob as pontes. Trata-se minha itinerância de excursões na cidade como "viagens", porque esta enorme cidade de quase 20 milhões de habitantes é um mundo em si. Um dia, como eu gradualmente estava aumentando meu alcance geográfico e conhecimento da minha nova cidade, avistei pessoas praticando esportes debaixo de uma ponte. Foi uma breve vista mas tempo suficiente para registrar em minha mente. Então quando eu li logo depois sobre uma escola de boxe sob um viaduto e fui encontrá-lo, percebi imediatamente que foi o mesmo que eu tinha visto naquele dia. Debaixo da ponte, conheci o prof. ex-pugilista Nilson Garrido, fundador e proprietário da escola. Há seis anos Garrido iniciou um projeto em que ele criou diversas academias de boxe sob viadutos de São Paulo. Seu objetivo era levar o esporte para a população pobre e marginalizada. Entretanto, o projeto atraiu outras pessoas que começaram a contribuir a uma pequena taxa mensal para o uso do ginásio. As academias de boxe de Garrido adotam equipamentos de treino primitivos que desenvolveram-se durante seus anos como treinador; recipientes de plástico transformado em sacos de pancadas, rochas pesadas utilizados para levantamento de peso e exercícios abdominais, eixos do motor de veículos para barras de exercícios, pneus de caminhão como pesos para o treinamento de resistência. Hoje Garrido gerencia e vive na Academia sob o viaduto Alcantara Machado, a parte que recebe doações dos mais modernos equipamentos de esportes, e onde eles estão desenvolvendo outras atividades além do boxe, como ginástica, patinação e ciclismo. O anel situa-se sob um ponto de viaduto que funciona como um parque de estacionamento. Um dia, enquanto eu me sentei ringue esperando a chegada de atletas, Gorila e Talento aparecem. Esses são os apelidos de duas pessoas normais, simples, que praticamente vivem lá com sua enorme vontade de crescer como pugilistas. Conforme conversávamos eles me perguntaram se eu sabia de quem poderia tratá-los de "vitaminas", eles queriam se referir as bebidas energéticas (repositores) e protéicas comumente usadas pelos boxeadores e levantadores de peso. Eu pensei que eles estavam falando sobre frutas e sumos de vegetais, então levei-os para fora para um posto nas proximidades para beber um. Um suco rapidamente virou um hábito diário durante os seus intervalos de treinamento. Que era o momento perfeito para eles para me dizer sobre sua vida pessoal, seus filhos e a sustentação de criança, que eles estavam pagando com seus miseros rendimentos. O esforço desses atletas com os métodos de treinamento primitivo é fascinante. Eu podia sentir a fadiga resultante do seu esforço incrível, seus corpos suando e seus solavancos de adrenalina. Com o passar dos dias me dei conta que economicamente, essas pessoas eram verdadeiramente necessitadas, e que era sorte ter este lugar para prática de esportes e ser capaz de realizar o sonho de se tornar pugilistas. Outros cuja situação me tocou foram um estudante chamado Laercio e seu treinador Mauricio. Laercio quase nunca falou, mas quando Mauricio chegou tiveram longas conversas antes e durante a sessão. Um dia eu coloquei minha câmera para baixo do ringue e passei o tempo ouvindo-os com cuidado. Laercio chegou para treinar e Mauricio disparou uma pergunta para ele. "O que é a maior conquista"? Laercio olhou para ele sem responder, então Mauricio respondeu sua própria pergunta. "O controle de suas emoções", disse ele. Laercio nunca parou de olhar para seu mentor, que continuou as perguntas. "Quem é seu maior adversário?" Mais silêncio. "Nós, nós mesmos," respondeu Mauricio. "Treinamento é o nosso melhor remédio. Este é o presente. O futuro está na nossa imaginação." Silêncio novamente e Mauricio disse, "Começar com o espelho e confrontar-se primeiro." Foi quando eu percebi que frases do Mauricio não eram apenas sobre esporte, mas um pouco sobre o treinamento para a própria vida. Olhei para minha câmera deitada na lateral do anel e começaram a compará-lo com espelho do Mauricio. Perguntei-me, "Utilizo minha câmera para apresentar meus temas, ou para representá-los?" Coloquei o texto também, mas as imagens podem exemplificar tudo. Que também existe aqui no Brasil, infelizmente estas atitudes não são ou mal são noticiadas pela mídia. Fonte: Nacho Doce

O que mais tem na academia é isso aqui ...

Olha, você tem que melhorar bem nessas pull-ups, hehe. Minha grande dica de ouro aqui: Uma vez a cada duas semanas (no mínimo) você fazer um treino "emendare". (latim) No seu caso, assim: Fazer em um treino: 100 pull-ups (primeira vez pode ser 60~70) 200 push-ups (primeira vez pode ser 150~170) Não importando o número de séries para chegar lá. Chegue! Garanto que vai te render muito.

Apenas eu achei o treino volumoso? Muitos profissionais de educação física , que estudaram anos, falam muita coisa errada, julgando estarem certos..assim como muitos na internet. Cabe a você filtrar todas as informações e não seguir cegamente em nenhuma das partes. Bons treinos.

Bem voltando aos meus relatos. Estou tomando 25mcg de T3 por dia. A trembo inibe o T3 do nosso corpo. Meu marido como começou a aplicação da Trembo primeiro que eu, já está na 2º semana e já está sentindo os efeitos ele diz que a sensação dos músculos é muito boa a definição tb rsrsr o que ele andou lendo sobre a trembo é que ela inibi o eixo e por isso é aconselhável tomar com testo estamos jogando com a Androgenon. Ele diz que nunca ficou assim com o libido tão em alta como está agora ele esta se sentido o Super Homem kkkkk, mas ainda bem que estamos juntos nessa kkkk o que mais adoramos fora o corpo em um ciclo é o libido em alta se pudesse tomávamos testo o ano todo kkkkkkkk.

Por que muitos insistem em dizer que a vida se baseia em bons e maus momentos? A VIDA de ninguém é isso. Bons e maus momentos são reflexos das suas atitudes, dos seus desejos, das suas vontades, das suas perspectivas, das suas metas, dos seus objetivos, das suas ações e das suas reações. A sua vida é pra você o que você é pra ela. Então pare e pense muito bem antes de dizer que sua vida é uma merda. Será que você faz algo para sua vida ser boa? Para sua vida ser melhor? Ou apenas reclama que nada ta bom? Desejos e vontades muitos tem. Porém atitudes poucos tomam. Certo são e estão aqueles que tem como ingredientes principal na receita da felicidade o AQUI e AGORA. A vida é curta demais para nos prendermos a coisas fúteis, coisas que não nos fazem bem. Não só coisas, mas pessoas também. Reveja seus conceitos de vida, de amizade. Repense e refaça todos seus planos, visando sempre o melhor, o melhor pra você em especial. Mesmo sabendo que o melhor na maioria das vezes é o mais difícil. Mais a graça da vida é ter o prazer de saber o tanto que você batalhou por aquilo e poder reconhecer o mérito no final de tudo. Olhar para trás e sentir-se orgulhoso de seus atos, de suas metas alcançadas e de seus planos traçados. Aceite desafios, supere obstáculos e barreiras e enfrente seus medos. Essa é a única maneira de entendermos e percebemos o quão capazes somos. A nossa capacidade é imensa. Mais junto a ela sempre deve vir a força de vontade. Problemas como o próprio nome diz são problemas. Mais o único problema de verdade é a maneira como nós olhamos para ele. Olhamos de uma forma superficial, incapazes de entender a sua natureza, o seu tamanho, e o mais principal, a sua solução. O problema hoje é pequeno. Mais amanha pode ser gigante. Nada acontece na sua vida de maneira a qual você não possa superar. Como eu disse, barreiras, obstáculos, desafios, medos, problemas são a melhor forma de amadurecimento e conhecimento próprio. Então não fuja deles. Destrua cada barreira, supere cada obstáculo, aceite cada desafio, enfrente cada medo e resolva TODO PROBLEMA. E assim você percebera que você é CAPAZ. É natural no começo pensar que seria melhor ter mantido as antigas posições. Mais surpreendente será o resultado. Não existe sentimento que explique o TANTO que você lutou e o TANTO que você conseguiu. A vida é bela. Mais poucas pessoas são capazes de perceber isso. Preocupadas demais com problemas, stress, trabalhos, escolas, amigos, namorados, familiares. Dê um tempo para si próprio. Dê um tempo para sua mente. Vá para um lugar calmo, relaxe, respire. Sinta a tranqüilidade, a harmonia que ainda existe. Nos preocupamos demais com coisas fúteis e isso destrói a nossa mente, a nossa vida. Muitas coisas boas reinam por ai. É só você querer enxergá-las. Nada vai melhorar se você ficar ai parado. Por isso. Faça valer a pena! Just do it! Frango: Entra em uma academia nova para conhecer e o instrutor pergunta: "Você já malha?" Monstro: Entra em uma academia nova para conhecer e o instrutor fala:"Cara, acho que a nossa academia não é para você, não temos peso suficiente..." Frango: Entra em uma loja e compra roupa sem dificuldade, todas servem. Monstro: Vendedor lhe diz para ir naquela loja da esquina, que so vende tamanhos extra. Frango: Entra no Habib´s, pede 5 esfihas e fica satisfeito. Monstro: Entra no Habib's, pede 15 esfihas e o garçom ainda pergunta "Só isso senhor?" Frango: Seus parentes falam que você está bem, com um corpo bonito. Monstro: Seus parentes falam que você passou dos limites, ta feio, para você parar de fazer musculação agora!! Frango: Entra em uma farmácia e o farmacêutico te pergunta: "Pois não senhor?" Monstro: Entra em uma farmácia e o farmacêutico pergunta: "3 ou 5 mls? Frango: Fala para alguém que você não toma bomba e a pessoa responde: " Faz bem cara, continua assim!" Monstro: Fala para alguém que você não toma bomba e a pessoa responde: "Vai mentir na PUTA QUE PARIU!!! Frango: Sua refeição pós treino é um Trio Protein e uma banana, cabe no seu bolso. Monstro: Sua refeição pós treino são duas doses de Whey, 200g de Maltodextrina e 4 bananas, e você leva dentro dentro de um saco de lixo para academia. Frango: Sai do treino, vai dar uma corridinha no parque, jogar futevôlei, e tomar uma água de coco e ainda agüenta ainda sair pra balada de noite. Monstro: Sai do treino, come, deita na cama e pede para o mundo acabar de tanta dor. Frango: Vai para academia com prazer. Monstro: Vai para academia chorando, porque já sabe o que te espera. Frango: Seu IMC está dentro dos padrões normais. Monstro: Seu IMC está no mínimo OBESIDADE nível 2 e vc acha pouco! POEMA do FRANGO Você, pobre frangolino, Pensa que eu não saquei: Seu sonho era ser grande, Crescer e até ser rei. Só que o tempo passou E você não conseguiu. É nada mais que um magro, Só um frango imbecil. Você ainda quer crescer, Mas só não quer admitir. Finge querer só definir. (verdade mesmo) Talvez serei irritante: Volte pra Etiópia e Saude seus semelhantes Nossa oração "São Anabolino do braço gigante e da perna cavalar. Faz essas bombas que eu tomo nenhum mal me causar. mas se eu morrer mande 10 anjos me buscar Porque do tamanho que eu vou ficar, vai ser foda me levar." Pai bombado "Pai bombado que malha no céu, santificado seja o nosso winstrol, venha a nós com nossa deca, seja feita a nossa série de 3x8 ou 4x10 o whey nosso de cada dia nos dai força, perdoai por nossos days off, assim como nós perdoamos aos frangos que nos tem ofendido, e não os deixei cair em tentação, e livrai-nos do hemogenin,amém ! " Leis do bitelismo 1-Aquele que morrer com menos de 45cm de braço não entrará no Reino dos Céus e será esmagado pela forca do tríceps do Senhor; 2-A hipertrofia muscular e o único caminho para a glória humana; 3-Quando Deus separou o céu da Terra, Ele fez agachamento para levantar o céu(por isso o agachamento e sagrado em um bom treino de perna); 4-O mundo foi criado em 6 dias; primeiro foi feito com Peito e Abdominal, segundo com Coxa e Perna, terceiro foi descanso, o quarto com Costas e Ombro, o quinto com Bíceps e Tríceps, e o sexto descanso de novo senão catabolisa; 5- Os fundadores do BITELISMO nunca atravessaram nenhum caminho, em forma de penitência, pois caminhada é aeróbico, e aeróbico é horrível; Segue aqui os fundadores do BITELISMO: - Nadinho Bunda Seca, criatura com costas enormes, porem os glúteos e as pernas... - Nil Cara De Cavalo, um bicho muito estranho, do pescoço pra cima parece um cavalo, e pra baixo o Tony Ramos, suspeitamos que a macumba do sapo tenha dado errado pra ele. - Ko Orelha, não sabemos o que ocorre com este rapaz, ele malha bíceps, cresce a orelha, malha peito, cresce a orelha, faz abdominais, cresce a orelha, toma bomba, cresce a orelha... (uHAuhAuhAUHAHUUAHUAHUA) - Julio Definição, como que nem um cavalo, só porcaria e não perde a definição, desgraçado, como e que ele faz isto... - Magnífico Cavernoso, o mais inchado, come que nem louco, não se preocupa com definição, o bíceps e enorme, o quadríceps também, mas a barriga... - Flavio Proporcional, proporcional em definição e tamanho, (Muito suspeito esse comentário, pois ele que me enviou esse negécio ), não gostam do tipo de roupa que usa, mas a mulherada gosta... - Helena Renguinha, malha que que nem uma condenada, só come mato e só quer saber de dar pro dono da academia, mas seu corpo nunca muda... - Mandu Queima Filme, faz 3 anos que o desgraçado malha e não ganhou um centímetro sequer de braço. POEMA DO OGRO Sonhei com um mundo perfeito, sem problemas nem contradição Onde não existia nenhum, frango otário esperando o verão. Sonhei com um mundo perfeito, onde winstrol era original Masteron Primo e diana, não podiam causar nenhum mal. Sonhei com um mundo perfeito, onde bomba falsa não havia Testosterona jorrava da fonte, e não dava ginecomastia ! Sonhei com um mundo perfeito, onde ampolas voavam no ar E por mais que injetasse não tinha, atrofia testicular ... Meu eixo nunca era inibido, tpc era coisa de louco Cada agulhada que levava, me fazia crescer mais um pouco ! Deca dura e depo de monte, Gh custava um real Meu Bf era sempre baixo, mesmo comendo como animal. Todos éramos super amigos, tomar bomba era o nosso hino E o banco de sentar na praça, era um lindo banco de supino ! Anilhas pequenas eram lenda, nossa força era descomunal Se eu tomasse deca sozinha, nunca tinha problemas com o pau ! Agulhadas também não doíam, FM não vinha com pêlo Por mais bomba que eu tomasse, não caía nunca meu cabelo ! Suplementos eram de graça, whey não faltava na mesa Albumina e malto no almoço, creatina pra sobremesa. Todo mundo era fortão, academia não era uma zona Meus filhos eram boladinhos, minha mina era uma gostosona ! Doenças não existiam, meu rim funcionava de boa Escrevi hoje essa poesia, aproveitando que estou a toa ... Agora vou terminando, essa linda e perfeita obra prima Só escrevi hoje essa coisa, porque to doidão de efedrina!!! POEMA PARA UM FRANGO Vc que eh frango e fala mal de mim Malhou 200 anos e n conseguiu ficar assim Vc q eh frango e fala q eu sou broxa Bota sua mulher na frente procê ver, seu bosta Vc que eh frango, envejoso e desnutrido Cuidado comigo que peso mais de 100kilos Vc que eh frango e acha que ta porreta Volta pro casulo seu chassi de borboleta Frango eh tudo igual só fala besteira “Malha” de vez em quando e enche a cara sexta-feira Frango é td igual, só “malha” pro verão Com 34 de braço já acha que é o bom Nas festas é sempre assim, frango fica indignado Já q as gatinhas só tem olhos pro bombados Eu vou finalizando tenho q tomar minha massa Fica claro nessa poesia q frango é a pior raça!

Blz Hitch!!! Bom topico...reunir experiencias pessoais num lugar so, e nao reunir historias d kem ouviu do fulano.... Vamos as informacoes basicas: idade 35 tempo de treino 18 anos, sendo que treinei direto dos 17 aos 28, parei 1 ano devido a uma trombose na perna esquerda, voltei a treinar aos 29, parei por 2 meses no inicio de 2008 devido a lesao no ombro e por enquanto sigo firme.... experiencia com AEs: dos 21 aos 28 usei winstrol (ahahaha...na epoca tinha verdadeira), primobolan, dhea, deca, nabolic (q nada mais eh q stano veterinario) e dura Na epoca ninguem falava em TPC...nunca fiz e sempre perdia o q conseguia....rs. dos 29 anos 35 treinei limpo....ate q outubro do ano passado iniciei um ciclo com trembolona, propionato, primobolan e stano. TPC terminei agora....e foi: clomifeno 35mg, tamoxifeno 20mg, silimarina 200mg, B12 10mcg, sinvastatina 10mg, 3 comprimidos nos 20 primeiros dias e 2 comprimidos nos 20 dias seguintes. Mandei semana sim e semana nao..o symbiotropin....tipo GH para dissolver na agua. Colaterias Tive uma trombose aos 28 anos... Os medicos na epoca apontaram os hormonios como causa, porem eu ja nao usava mais ha uns 6 meses, e tomava tao pouco...nao acredito q tnha sido. Acredito sim q foi fator externo...na epoca fazia levantamento basico e lembro d ter amarrado a faixa elastica no joelho d forma errada, pois apos o treino ficou hematoma enorme atras do joelho e doia muito, ai um mes dpois tive a trombose....ainda hj axo q foi isso. Com uso do stano eu ficava com a pele meio sensivel ao toque, pelos do corpo caiam, cabelo idem. Com o nabolic, esse ferrou os rins.....dpois d 2 mess tomando eu nao conseguia nem respirar direito, pq doia muito dos lados do abdomem...bem ond ficam os rins. No ultimo ciclo...o q notei foi o seguinte insonia, suor excessivo, nervosismo (muito, vc fica com o capeta no corpo dpois d uns 15 dias usando)....dizem q eh o efeito da trembolona. Insonia tvz nao seja a palavra certa...eu ate q dormia rapido, mas acordava cedo...dormia bem menos e acordava super bem, com disposicao. febre nos primeiros 10 dias ... dizem q eh do propionato...mas d forma geral tdo steroid causa febre em algumas pessoas. so baixa qdo usa antitermico. Nao senti toda essa tosse q dizem da trembolona...dava apenas um desconforto no peito e uma tossezinha rapida (usando o msmo sal e sem misturar) usei trembo e propionato por 30 dias, aplikei um depo provera e continuei os 30 ultimos dias com stano e primo. durante os primeiros 40 dias...nao tive nenhum problema d queda d cabelo. O bixo pegou dpois do stano e da primo...assim como as espinhas nas costas. Pele ficou bem oleosa Os testiculos atrofiaram um pouco, mas diria q hj estao 90% do normal....ja ta recuperando. nervosimo ja passou, asim como outros colateriais. Durante o ciclo com trembo e propi notei tambem dores na virilha, inchaco nas pernas e pes, algumas dores por dentro da coxa...tipo repuxando. Caimbras toda noite....posso dizer q as caimbras qdo vc toma AEs sao bem piores do q qdo nao toma...vem muito mais fortes e nao passam....eh um negocio satanico...rs. Cabelo ainda cai um pouco mais q usual....creio q agora q terminei a TPC, tdo volte ao normal. Sobre o depo provera...na verdade eh um anticoncepcional...progesterona. O profissional receitou pra evitar fechamento d receptor e gineca. Durante os ciclos nao usei protecao e nao senti sensibilidade (ginecomastia) Tomei axando q ia ficar broxa....puts...se a libido ja tava a mil pelo propionato...isso parece q fez a coisa aumentar, deu uma retida d liquido tb.... Notei tb q agora m canso mais rapido....respiracao mais ofegante pro msmo esforco q eu fazia antes...isso nao sei dizer se eh pelos AEs...dizem q a trembolona afeta a capacidade cardiorespiratoria d forma negativa, ao contrario da deca. Libido com o propionato nao preciso nem falar...vc acorda, passa o dia e vai dormir com o circo armado. Dos efeitos trembolona axei q da uma forca sobrehumana....auymento de 30% nos pesos facil.... aumento no peso corporal nos primeiros 21 dias eh absurdo...teve semanas q aumentava 400g por dia!!!! comendo bem aumenta...se restringir alimentacao, vc seca absurdamente rapido...sei pq alguns dias baixei a ingestao de carbo e caloria...tva assustado com ganho d 400g por dia entao reduzi por 2 dias...notei q secava muito rapido..d um dia pro outro. Dor no ombro passou totalmente...ta so um pouco dolorido agora, pois terminei o ciclo no inicio de dezembro 08 Aumento na massa nao precisa nem falar...mas nos 2 meses de ciclo foram 8,7kg d massa magra e 1,2kg d gordura q aumentei no peso. Infelizmente 10kg d massa magra nao aparece tanto qto se fosse gordura... axo q eh isso...lembrando d mais coisa coloco aki abs Bents

eu axo estranho esse estomago dilatado. o q eu axo legal msm e as dorsais em V, e uma contura fina.