Líderes

Como assim uma conduta que não causa que não causa dano real não pode ser criminalizada?? Esse cara nunca ouviu falar de crimes de perigo não?? Se vc for pensar assim, condutas como as previstas no art. 253 do CP (Fabrico, fornecimento, aquisição posse ou transporte de explosivos ou gás tóxico, ou asfixiante) também não podem ser punidas, pois apenas criam a possibilidade de dano... Aliás, se for assim, se eu pegar uma arma sair atirando na direção de uma multidão e, por sorte, não atingir ninguém, também não poderei ser punido já que não houve nenhum dano concreto... Outra coisa que também achei ridícula é quando ele fala em opressão do governo por estar incentivando práticas que favoreçam a saúde, como diminuir o sal e gordura dos alimentos. Dá pra ver claramente que existe uma boa diferença entre obrigar alguém a fazer algo e apenas fornecer incentivos direcionados a determinada conduta, que é o governo fez no caso citado. Além disso, muita gente esquece que a maioria das pessoas no Brasil não possui plano de saúde. Então, quando essas pessoas que vivem comendo gordura, alimentos muito salgados, que fumam sabe-se lá quantos maços de cigarro por dia estiverem doentes e inválidas vão recorrer ao SUS e à previdência social, ou seja, vão onerar o Estado por conta de suas condutas irresponsáveis. Acho que isso é o bastante para se perceber que quando o Estado aumenta o imposto sobre o cigarro para financiar a saúde está praticando algo totalmente legítimo e que nada tem a ver com opressão. Quanto às estatísticas apresentadas, não acho que seja possível medir a eficácia da lei dessa forma, já que existem inúmeros fatores que influenciam o número de acidentes e não é possível isolar o efeito de apenas um deles (lei seca) no resultado final. Além disso, não tem como vc negar que, dentre as inúmeras pessoas que foram pegas pela lei seca e foram impedidas de seguir dirigindo, com certeza algumas delas acabariam causando algum tipo de acidente e ferindo pessoas. Então não dá pra concordar com o cara quando ele diz que a lei seca não é capaz de diminuir o número de acidentes no transito. Abraços

por intermédio desse tópico, venho pedir a moderação para que julgue se ele futuramente pode ser fixo venho por meio do mesmo, ensinar como um iniciante/intermediário/avançado pode montar sua rotina de treino quero pedir a ajuda de usuários mais experientes para me ajudarem, postando opiniões e me auxiliando nesse tópico que pode ser de grande ajuda (não achei nenhum tópico parecido com esse, apenas alguns só que separados) Primeiro passo: identificar se você é um iniciante/intermediário/avançado pra fazer isso uma boa é ler isso:http://www.hipertrof...do-na-academia/ lembrando que essas são apenas algumas características todo aluno em suas primeiras semanas, deve passar por uma rotina de adaptação, para aprender a execução dos exercícios, adaptar as articulações e também passar por uma avaliação física Segundo passo: Seu Objetivo Ganhar massa muscular, emagrecer, o seu treino precisa estar focado nisso (junto com a dieta é claro) tudo pode influenciar, ate mesmo a velocidade das repetições (link), vale sempre lembrar que seu ego deve ficar em casa, a execução é muito mais importante do que o peso, controle a faze excêntrica, sofra nas ultimas 2 ou 3 repetições! feito isso a montagem da rotina já pode começar: http://www.hipertrof...vidir-o-treino/ aqui temos exemplos de várias divisões de treino, a divisão deve favorecer o seu tempo, o seu biotipo (ex: para o ectomorfo é benéfico descansar mais, para o endomorfo, é legal conciliar um trabalho cardiovascular alguns dias na semana..) feita a escolha, agora vamos ir para os exercícios, e uma dica, NUNCA tire os básicos (supino reto, agachamento...) pois esses são os principais exercícios da musculação, vão liberar mais testosterona no seu organismo, destruir mais fibras e vários outros benefícios. as séries x repetições são assuntos polêmicos, esqueça o que o seu amiguinho lhe disse sobre 3x12 define e 3x8 incha, o que vai determinar isso é sua dedicação e sua dieta (que é o PISO de um físico com músculos) muitos fisiculturistas não contam as repetições, vão ate seus braços falharem as séries devem ficar em torno de 2-4 para músculos pequenos (bíceps, tríceps) e de 3-5 para músculos grandes (peito, costas). O intervalo entre as séries vai depender da dificuldade do exercício, do tipo de treino e do objetivo, más geralmente é 30segundos-1min entre os exercícios, 1min-3min entre as séries. exemplo de uma rotina para um atleta com 8 meses de musculação, 20 anos, ectomorfo com o objetivo de ganhar massa muscular: ABC 45 segundos entre os exercícios, 1:30 entre as séries) (3 séries de 10 repetições) A-Peito e Tríceps (segunda-feira) Supino Reto Supino Inclinado Supino Declinado Voador Peitoral Tríceps Extensor Tríceps Corda Extensor com barra reta, pegada supinada B-Costas e Bíceps (quarta-feira) Pulley por Trás Pulley pela Frente Remada Baixa Pulldown Rosca Direta c/ barra Rosca Scott c/ barra Rosca Martelo C-Ombro Trapezio e Perna (sexta-feira) Agachamento Smith Legpress Extensor Flexor Panturrilha em pé na máq. Panturrilha sentado na máq. Desenvolvimento c/ halter Elevação Frontal Elevação Lateral Encolhimento com Halter é ESSENCIAL a leitura de alguns livros após esse tópico esses são muito bons : Anabolismo Total, Guia dos movimentos da musculação, Anatomia da Musculação, musculação alem do anabolismo, e vários outros, quanto mais se ler mais conhecimento você adquire! (http://www.hipertrof...-para-download/) logo mais postarei mais coisas sobre o treino, como variações, treinos mais usados na europa etc... montar um treinamento exige estudo, muita leitura e entendimento, e resultados exigem dedicação e paciência! Existem também as técnicas de treino, do famoso Joe Weider, que foi quem as idealizou (não tenho certeza) Técnicas de treino consistem em variações de treinamento, visando quebrar platôs, para quem ja treina a um certo tempo elas são uma boa pedida, só que é bom maneirar, pra evitar o Overtraining! aqui estão a maioria dos métodos usados na musculação http://nopainnogain1...parte_9334.html Como eu disse acima, essa filosofia de treinamento foi toda transmitida por Joe Weider, más embora seja uma das mais seguidas, não é a unica, vários fisiculturistas criaram suas próprias abordagens de treinamento resistido esse é o GVT, o moderador LeandroTwin já fez um video sobre ele http://www.hipertrofia.org/blog/2011/08/05/ganhando-massa-com-o-german-volume-training/

Vou encarar a vergonha e postar minhas fotos. Resumo rápido, eu era sedentário ai por incentivo de amigos comecei a fazer musculação há 7 meses tomei gosto e não pretendo parar nem tão cedo, meus ganhos eu acho que estão muito lentos mas continuo indo e me esforçando, não usei nenhum suplemento nesse tempo e minha dieta é basicamente comer tudo que for comestível e que esteja na minha frente, proteínas na alimentação mesmo depois do treino como uns 300g de frango. Eu sou ectomorfo daqueles de dar pena, antes de eu começar a malhar apareciam as costelas quem me via na rua devia achar que eu passava fome, é uma grande dificuldade pra comer ainda e pra engordar, cheguei a passar mal de tanto comer tentando ganhar uns kgs até que descobri um santo remédio chamado "cobavital" junto com polivitamínico que me ajudou muito a ganhar um mínimo de massa. Idade: 17 altura:1,76 Medidas Antes-Depois dos 7 meses: Peso: 59-71 (12 kgs) Braço: 31-36 Panturrilha: 34-39 Perna: 51-59 Cintura: 74-77 Fotos: (algumas não consegui postar grande, cliquem no link) Antes: Cracolândia 59 kgs depois: costas: biceps: Pernas: http://imageshack.us...12/pernasx.jpg/

Nunca usei a oral. Mas acredito que seja a mesma coisa... Força e retenção apareceram, tive até que aumentar a frequencia do letrozol ps: ja usei diana como arranque mas era inject tmb... por isso digo q achei melhor o mdrol como ks. tudo muito mais seco...

Ola fiz um hiper caseiro em casa seguindo as tabelas dos produtos , gostaria de saber se esta aprovada se tem algo que me impede de tomar o hiper 2x ao dia , e na ceia vou mandar parecido so que mais leve TOP WHEY 3W – 35g = 2 scoop 127kcal , 24g proteína , 3,6g carboidrato Maltodextrina – 40g 4colheres sopa 150Kcal, 40g carboidrato Albumina SALTO'S – 28g 2 colheres sopa 108Kcal, 2g carbo , 22g proteína Aveia Quaker – 90g 6 colheres sopa 312kcal, 13g proteína, 51g carboidrato Nescau – 1 colher de sopa CHEIA 50kcal, 10g carboidrato Leite longa vida – 400ml 2copo 228kcal, 18g carboidrato, 12g proteína TOTAL DE GRAMAS INGERIDO= 203g TOTAL DE LIQUIDO = 400ML TOTAL KCAL: 975 TOTAL CARBOIDRATO:124g TOTAL PROTEINA: 71g

ainda era namorado dela , ela nao sabia que ele tinha descoberto a traiçao , ela ia contar depois da tatoo

leia o texto que eu postei na pagina anterior ‎"Quanto mais corrupto um governo, mais ele legisla." - Publius Cornelius Tacitus

A unica merda aqui é vc aparecer no topico com essa assinatura "EU NÃO TREINO- EU MALHO"

Curto essas entradas debaixo das costelas dos ecto hahaha. evoluiu legal parabens.

[quote name='Vida nova' timestamp='1322536082' post='833250'] Olá, qual aeróbico q posso fazer em casa ? Não tenho esteira nem bike ... pode pular corda ou o que mais ? Grata ! [/quote] Pode, desde que seja de baixa-moderada intensidade. Beijo

Eu acabo notando pelos posts do mnkopp que ele tem um corpo c/ uma recuperação bem lenta, que prefere treino sem volume(nota-se que, volume não é igual a intensidade, não estou criticando), e etc, como ele mesmo falou, cada corpo é um corpo, eu fiz um bom tempo de ABC2x e tive bons ganhos, e muitas outras pessoas também, como também outras tantas não se recuperam a tempo e até perdem massa magra. Enfim, acho que vale a pena a experiência, e nada melhor que teus resultados p/ dizer o que é melhor pro teu corpo. Abraço

1 ano de treino? kra, vc nasceu de novo... qual sua idade?

Soca essa poha pra dentro, não pra 1 semana /2 não precisa de proteção alguma. agora, se nao quer ouvir criticas, não crie topicos, "polemico"

Por favor, nao beba, mesmo que for "sem alcool" . Tente se controlar, deve ser dificil, mas o resultados serão sem duvidas melhores. Quando for beber, para e pense : " vai valer a pena? todo o meu esforço por um copo? " acredite, a resposta é não!, nao vai valer a pena. abraços e acompanhando.

qual seria? Abraço

Teoria do Amor: por SR SMITH O amor pra mim se resume em que, a pessoa faz por você. porque o ser humano é um ser de puro interesse que desperta tal sentimento denominado de "amor", quando alguém lhe proporciona algo de bom Então quando estamos com alguém "companheiro(ª)", nos acostumamos e acabamos nos acomodando com as coisas que fazemos juntos, aonde vamos juntos e entre outras coisas. Na minha opinião não sentimos falta da pessoa, e sim do que ela nos proporcionava. pelo simples fato de nos acostumarmos a uma vida a "dois" O que assusta não é a falta da pessoa O que assusta é recomeçar e mudar a sua forma de viver, a mudança assusta.

Triste realidade... Mas eh assim mesmo q funciona... Nao adianta xingar o cara... Ele só mandou a real mesmo... Queira ou nao... Cara enche a cara, mata alguém paga uma fiança e sai... A culpa eh do carinha do vídeo? Nao... Se a lei nesse pais funcionasse ... Esse tipo de pessoa pensaria 2x antes de falar e principalmente fazer essas coisas... Foquem a reclamação e revolta de vcs em quem pode mudar as leis do pais e fazê- lãs serem cumpridas... Nao no mamão do vídeo...

Estou sem som no pc e por isso não vi o vídeo, mas pelo que parece o assunto é desrespeitar a lei. As pessoas sempre falam que político é corrupto, isso ou aquilo, mas se você for ver, todo mundo da o famoso "jeitinho brasileiro". Eu trabalho em escritório de advocacia e posso afirmar, é enorme a quantidade de pessoas que agem de má-fé, que passam cheque sem fundo, que não querem pagar, que emitem nota fiscal errada com a finalidade de não pagar imposto (se bem que o próprio imposto é um roubo), que fraudam documentos ou ações. Aliás, a lei de trânsito que me pareceu ser o tema do vídeo, é extremamente idiota. É proibido andar com o braço na janela, mas você ve fiscais de trânsito trafegando assim, e motoqueiros sempre com o braço para fora (hahaha) inclusive sem cinto de segurança (hahaha não me enforquem por dizer isso). A lei seca quando saiu foi recorde de arrecadação, teve muita fiscalização e com o passar do tempo isso diminuiu, mas agora alteram para arrecadar novamente. Concluindo o que eu queria dizer: Todos são hipócritas e coinscientes ou não, sempre violam o ordenamento jurídico.

Bom se for 50 no supino reto de cada lado está otimo se for 25 de cada lado :xx tá ruim , HAHA brincadeiras a parte pkp deve ser ruim se auto-aplicar ;x

quer tomar milkshake vai no bob's

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