Líderes

19 de novembro as 15:00, não percam!! Principais Títulos de Ricardo Nort Vice-campeão mundial de karatê - wado international world chanpionship - 1997 - Orlando -USA Bi - campeão sul brasileiro de jiu-jitsu - Criciuma - 1999 Campeão mundial de supino e lev. terra - AAU worlds - Laughlin - USA - 2002 Campeão mundial de supino lev. terra e powerbiceps - WNPF worlds - New Jersey - USA - 2003 Campeão mundial de supino e lev. terra - WABDL worlds - Reno - USA - 2004 Campeão mundial de supino e lev. terra - WABDL worlds - Las Vegas - USA - 2006 Campeão mundial de supino e Lev. terra - WABDL worlds - California - USA - 2007 Campeão mundial e Lev. terra - WABDL worlds - Reno - USA - 2009 Bi-campeão brasileiro de strongman(homem mais forte do Brasil) - Camboriu/Porto Alegre - 2007/2008

Galera, fiz um vídeo de motivação para nós brasileiros amantes do fisiculturismo... espero que gostem!!! http://www.youtube.com/watch?v=86JUqzpkJSI

A questão é simples, gostaria de opiniões sobre continuar com bulk limpo ou partir para um cutting. Idade: 22 Altura: 1,75m Peso: 77kg Tempo de Treino: 2 anos (Primeiro ano com muitas cagadas, típicas de iniciante). Braço: 35 cm (esticado/relaxado). BF: Estava em 12%, a uns 4 meses atrás. Medição realizada por nutricionista. Obetivo: Hipertrofia, com um bom nível de definição. (Se possível abaixo de 10%). http://imageshack.us.../6/hiper2g.jpg/ http://imageshack.us.../foto0142w.jpg/ (Avaliem levando em consideração que eu não tenho pretensão de ficar gigante, almejo definição mas tenho medo de perder massa magra, pois nunca fiz cutting).

-Três claras de ovos -Duas a três colheres de sopa de açúcar mascavo; -Nescafé (café solúvel) a gosto; -Uma colher de sopa de aveia; -Canela a gosto; -200mL de Leite (tanto faz se for desnatado/integral/de soja - vai do gosto); -100-200mL de água ; ~> Bater as claras em neve com um garfo ou na batedeira junto com a aveia e o açúcar mascavo. Quando ficar aquela espuma característica, adicionar a água e o leite e misturar bem, rumo à homogeneidade. Ferver no microondas ou em uma panela por, no máximo, 30 segundos. Depois de pronto, adicionar o café solúvel e misturar com uma colher (não é fácil). Colocar canela por cima. MELHOR CAPUCCINO QUE JÁ TOMEI!

zell bulinando os sulistas

Ela não leu o rotulo do suplemento? É 1 comprimidos 3x ao dia e não 2, vc vai tomar 3 comprimidos em um dia apenas. Animal pak = multivitaminico Opti-man = Multivitaminico Por que tomar dois multi? Whey isolado é bom se vc tem intolerancia a lactose, fora isso ta gastando dinheiro a toa. Bcaa apenas 2 caps antes e depois é muito pouco. @rubronegro, pare de ler meu pensamento e postar na mesma hora que eu a mesma coisa! ò_o

cara não to aki pra disputar conhecimento com ngm, se vc quer se foder problema eh seu, eu sei que vc n vai fzr isso pq isso ai E FAKE, mais assim como o Genshi falou as pessoas são altamente influenciaveis, vide GH15, qnts pessoas não tomam como verdade tudo que ele diz e querem fazer tudo da forma que ele fala?, isso aki e um forum onde envolve muita gnt, desde pessoas totalmente leigas ate pessoas quem tem um nivel de conhecimento absurdo, e isso aki esta diretamente ligado a saude das mesmas, então todo cuidado e pouco na hora de expor certas informações. por mim vc pode fazer o que quizer, to nem ai, se vc axa certo e tem experiencia va em frente, o problema e quem vai ler e tomar como conhecimento pra si.

acho que vao bloquear teu topico por falta de pesquisa brother... nao sei onde vc "pesquisou oq tinha que pesquisar", se voce vem aqui coloca errado a gente te alerta que esta errado, que vc dê uma pesquisada, nada dificil, só mexer o mouse um pouco e ler o minimo... vc vai ver que vai realmente estar fazendo errado! ninguem nasceu sabendo, todos leram pra aprender alguma coisa! boa sorte na sua nova pesquisa, e quando vc colocar algo serio, pq nao levei a serio esse topico... acho que o pessoal tambem, vamos ajudar sim! só pra nao dizer que sou ruim: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/44401-terapia-pos-ciclo-tpc-explicando-melhor/ : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/53462-cipionato-de-testosterona/ : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/27088-eassubstancias-e-suas-dosagens-comuns/ : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/3243-estanozolol-o-que-ele-nos-proporciona/ abraço

Sim. O segredo não são 1 ou 20 litros de líquidos, é um tanto que sua urina sempre saia transparente. Se vc consegue isso com 2l de suco e 1 de água ou 3 de água, não importa. Abraço

espero que vc n esteja querendo usar, so por perguntar se vende em farmacia com ctz vc não ta apto a usar esta droga

Daí eles colocariam na propaganda do produto: "Para você virar uma menina super poderosa" garanto que ia vender pra caralho no brasil

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk agora lá em casa só falta ligar o xbox no home, ontem tomei uma surra pra fazer isso e não consegui =S

Você está precisando de dia de lixo em bulking? Imagina se fosse cutting Como o rasek falou, tente seguir os princípios do IIFYM... troque um pouco de carboidrato e gordura da sua dieta por um doce ou algo parecido; você pode comer com frequencia bastante grande se a quantidade for moderada. Um pouco não faz mal, e ajuda bastante no psicológico... provavelmente a ponto de você não precisar mais de dias de lixo.

Uma porrada de gente (inclusive gringo) pronuncia "jack 3d" pro jack3d. Provavelmente ele está falando do jack3d comum, apenas escreveu da forma que se fala (mais gente faz isso tambem). O jack3d se pronuncia "jacked" (que é um termo em ingles; pronuncia mesmo fica "djéqued"), o que eles fizeram foi trocar o "e" por um "3" (tipo o que a galera faz em "f3rn4nd0"); mas ai pegou esse negocio de pronunciar Jack 3D.

vc quer comprar um home de 24 mil doláres? MANEIRO! =)

Cara, de aparelho sei o básico, mas esse ano to termindo especilização em implantodontia, e aí sim, posso te garantir, de 3 a 6 meses é o tempo de osseonintegração para colocar a prótese em cima (normalmente 3 no inferior e 6 no superior) nesse período nem pensar em levar porrada aí, mas a osseointegração completa, para se ter um osso maduro demora uns 2 anos mais ou menos, esses 3 a 6 meses o osso já está preparado pra receber carga (prótese, mastigação) entende? E tudo depende do trava,ento do implante, mas esses 3 a 6 meses não acho aconselhável, ai depois vai fazendo as manutenções semestralmente ou anualmente (dependendo do dentista, pode querer que tu espere um pouco mais, mas nada que ultrapasse 2 anos por exemplo), mas provavelmente vá de 3 a 6 meses, aí o dentista que vai saber a tua qualidade óssea, travamento do implante e tal que vai poder te dizer melhor

Estou pensando em trocar o meu Home um Denon 591 com um conjunto da Boston Acustics, por esse conjunto de caixas e um receiver da Rotel ou da Marantz.. A 800 Series da Bowers & Wilkins serve de referência há algum tempo como as melhores caixas de som e alto-falantes hi-end do mundo. Cinco gerações da 800 Series vêm oferecendo uma combinação imbatível de performance excepcional, a última palavra em tecnologia de áudio e design estético impressionante. Em Janeiro de 2010, durante a CES (Consumer Electronics Show) – a maior feira de exposições de produtos de consumo de altíssima tecnologia do mundo – a Bowers & Wilkins apresentou a 800 Series Diamond, o que há de melhor e mais moderno em termos de caixas de som. Com um desempenho muito melhor em toda a linha, a 800 Series Diamond apresenta um conceito totalmente inovador – um tweeter com cúpula em diamante para cada um dos alto-falantes. A sexta geração da lendária 800 Series é a que mais se aproxima da maior ambição do fundador da B&W, John Bowers – criar um alto-falante que possa reproduzir o sinal de áudio com 100% de fidelidade, sem perdas e sem acrescentar nenhuma modificação ao sinal original. Projetada para equipar seu home theater residencial, a 800 Series Diamond oferece um nível de qualidade incrível, tanto que tem sido usada pela maioria dos estúdios de masterização e gravação do mundo. Os estúdios Abbey Road em Londres e Skywalker Sound na California contam com a melhor tecnologia do mundo na produção de seus artistas e de trilhas sonoras para o cinema – eles utilizam a 800 Series da Bowers & Wilkins. A 800 Series Diamond contempla caixas de som principais, centrais e subwoofers. Ao todo são sete modelos, dentre os quais, destacamos a caixa de som principal com maior potência – a 800 Diamond. Seus níveis de performance e fidelidade são extremamente superiores à geração anterior. Além dos tweeters com cúpula de diamante, outros grandes avanços tecnológicos em algumas áreas críticas do sinal de áudio permitem escutar todas as faixas de frequência, um verdadeiro salto à frente em termos de qualidade de som. O tweeter com cúpula de diamante possui um novo design com quatro imãs, que aumentam a eficiência e proporcionam um desempenho sem paralelos. O uso do novo material ajuda a dispersar as características do som, ao mesmo tempo em que oferece uma qualidade mais estável de estéreo, aumentando a amplidão dos tons agudos. Na outra ponta da escala de tons, a performance dos tons graves também foi melhorada com a introdução de um novo sistema motor com dois imãs, que utiliza magnetos de neodímio muito poderosos. Com design inovador, este sistema otimiza a linearidade dos tons graves, reduzindo a distorção harmônica do sinal de áudio. A atenção aos detalhes combina todos os fatores que tornam esta caixa de som realmente especial. O novo design dos terminais e o novo cabeamento da Bowers & Wilkins asseguram que a qualidade do sinal que entra nos alto-falantes será sempre a melhor possível, evitando perdas. Todos os modelos de crossovers possuem um novo capacitor, que utiliza formulação única e combina prata, ouro e óleo. Este componente escolhido subjetivamente pelos engenheiros da Bowers & Wilkins é o que proporciona um aumento significativo na qualidade do som. Além disso, tecnologias exclusivas da Bowers & Wilkins como a utilização de Kevlar®FSTTM para os sons médios, os tweeters tubulares da série Nautilus® e a armação em madeira no formato Matrix aumentam consideravelmente as propriedades acústicas da 800 Diamond. Sua marca registrada é o design esférico da parte superior desta linda caixa de som. Sem dúvida, a introdução do diamante nesta sexta geração de lendárias caixas de som é bem-vinda na busca constante pela perfeição, valor máximo da Bowers & Wilkins. Ele é o ingrediente mágico, a última palavra em tecnologia aplicada a este produto, que é o flagship da B&W. Pela primeira vez, é possível escutar com precisão e clareza toda a faixa de sons. O que já era excelente, ficou ainda melhor. Fez a perfeição ficar ainda mais próxima. A caixa de som 800 Diamond está disponível com acabamentos em madeira (cerejeira ou rosenut) ou laqueadoblack piano, para combinar com a decoração de seu home theater. Dimensões (L x A x P): 45 x 118 x 64,5 cm Peso: 102 kg Preço: a partir de US$ 24.000, o par (sem impostos e frete) Para maiores informações, visite o site: www.bowers-wilkins.com UAEHUAEHAEUHAEU não minha casa é pequena... Dexa eu ver se tenho uma fotenha.. =x É pequeno mas é meu... eauheuhaeu xD

Não tive tempo ainda pra traduzir o texto como eu queria, joguei no google translate e assim como o genshi achei o texto vago em alguns momentos. Se não me engano esse modelo de tpc é defendido pelo A. Roberts: 1-6 Nolva 20mg TSD 1-3: Hcg 500ui TSD 1-4: Aromasin 20mg TSD 1-3: Vit E 1.000ui TSD Aliás o A. Roberts é meio que uma piada nos fóruns gringos... A minha opinião sobre usar hcg na tpc é somente em dois casos: - Não usou durante o ciclo e está com hipogonadismo severo no pós ciclo - Fez um ciclo bem pesado, envolvendo drogas bem supressoras durante muito tempo, se for provado através de exames que você realmente precisa usá-lo. O próprio protocolo PCT POWER utiliza hcg nos primeiros 16 dias se não me engano, mas o Dr. Scally, frisa que ele deve ser utilizado em ciclos pesados, até porque o hcg se converte mais fortemente em e2 do que a testosterona, o que nao é nada bom na tpc. Mas ainda fico no aguardo de mais artigos, quando você puder disponibilizar anadrol, posta lá na discussão sobre EA's para não desvirtuar muito o tópico do germyny. Sobre a diana peço desculpas se pareceu arrogante da minha parte não quis dizer que você praticamente "mandou" ele usar diana por 8 semanas e sim que já utilizei ela por praticamente 5 semanas e depois da 4° semana só senti fortes back pumps, alem de ver ciclos de mais de 6 semanas com 60~70mg com nego não conseguindo fazer mais nem agacho nem terra. Usei deca e meu shape ficou bem embaçado, como se tivesse muito retido e só estava com 13 % de BF, sei lá parecia que minha dieta durante o ciclo tinha sido sorvete com pastelzinho. Eu também gosto mais de usar o empirismo do que ficar só na teoria, nesse ciclo agora estou utilizando outro tipo de tpc e estou bem ansioso, devido aos feedbacks dos users que já utilizaram. Mas é aquela coisa, hoje em dia tem mil protocolos diferentes de tpc, cabe a você testar ou nao, se esse protocolo está dando certo com você quem sou eu pra contestar. Por curiosidade anadrol você teria exames ai pra mostar como ficou seu painel hormonal depois de utilizar o hcg na tpc? Abraços

Coloca o nome no youtube que vai ter lá, mas tem 2 siglas que eu tive dificuldade no começo e que acho que pode te confundir também: DB = Dumbbell = Halter BB = Barbell = Barra Abraço.

Cara, com protetorpode ser que nao tenha tnto problema, mas que os dentes ficam mais suscetiveis a deslocamento ("moles") com certeza, quem disse que nao é porque nao entende ( nao é crítica, digo porque sou dentista) quando se coloca aparelho há um processo de reabsorçao e neoformaçao óssea, deixando os dentes mais suscetíveis, se tu tomar um murro com aparelho é muito mais fácil avulsionar "sair" o dente do que sem aparelho. Mas com protetor, diminui bastante, mas vai cortar a boca. E com implnte entao, acho bom nem pensar nos primeiros meses, principqlmente se for implantar dente anterior superior.

Cara nao é pq vc vai tomar um murro que vai desalinhar seus dentes. E os dentes nao ficam mole igual voces pensam, tanto é que os tratamentos demoram bastante tempo até alinhar os dentes todos. Ja usei aparelho por 4 anos. Agora o que pode acontecer é voce soltar breckts por causa das pancadas, mas vc vai la no seu dentista e ele poe de novo, sem neura. Competir que é o problema, pq vai tomar mais pancadas q o normal.

Cada coisa .... Esse treino esta meio fraquinho , não?

Olha, na minha opinião pra quem busca estética mesmo, eu acho que sentado levando a barra na nuca é mais eficaz (porém mais perigoso). O militar é mais pra força, não que não sirva pra hipertrofia, longe disso, eu só acho que é mais bodybuilder deve fazer sentado/nuca e quem é mais powerlifter/bodylifter faz o militar mesmo. Com halteres é o mais seguro que vem, pois não esforça a rotação extrema do ombro. Abraço Galera, fiz um vídeo de motivação, espero que gostem! http://www.youtube.com/watch?v=86JUqzpkJSI

Voce nao treina membros superiores? Tipo, nada? Só perna?

DIETA + DANÇA DO VENTRE + DISCIPLINA + DEDICAÇÃO = SUCESSO, esqueça suplementos abraços!

Zaak, vi seu post agora, educado você. Esse cara não é natural, por 3 motivos simples, vascularização excelente, altamente fibrado, densidade animal. Não acho que ele seja natural. Comparei ele com o Arnold de maneira irônica né amigo. Abraços