Líderes

Vocês vejam só como é o pre-conceito, como ele é burro e cego. Um episódio como esse, que tem várias questões importantes a serem discutidas fica preso a um debate do tipo "eu não gosto de maconheiro". É lamentável que esse tipo de hostilidade cega vende os olhos de nossa juventude para questões muito mais importantes e delicadas. Pra começo de conversa, um usuário de drogas NUNCA será preso. Entendam isso de uma vez por todas para que o nosso debate não se perca em questões idiotas. O máximo que pode acontecer é o sujeito parar na delegacia e assinar um TCO por porte de drogas. Um usuário nunca será preso, pois para a justiça brasileira, o USO DE DROGAS NÃO É CRIME. Coloque isso na sua cabeça e engula todos os seus preconceitos goela abaixo, porque um camarada enchendo a lata de maconha do seu lado não está cometendo crime nenhum. Agora vamos para a parte importante da coisa. O que importa para a sociedade se um estudante está fumando maconha? Absolutamente nada. Em que melhora a segurança pública quando um policial enquadra um estudante dentro da sala de aula por porte de drogas? De novo, absolutamente NADA. Então, o foco dessa polícia em melhorar a segurança do campus está completamente desvirtuado. Sim, vou falar dos estudantes também. O sujeito que porta um baseado tem (ou pelo menos deveria ter) plena consiência de que ele pode ser abordado por um PM a qualquer momento e ser encaminhado à delegacia. Isso deveria ser simples e indolor. Então o protesto dos estudantes pelo fato de levarem 3 alunos para a delegacia é tolo. Mas como já explicaram, qual é a grande questão? Será que só isso? 3 caras vão pra delegacia assinar um papel e depois vão pra casa sem maiores problemas e uma universidade inteira vai protestar contra isso? Ou será que está em jogo toda uma visão da sociedade em relação às forças policiais? Será que essa sociedade acadêmica se sente segura com policiais entrando em sala de aula para revistar os próprios alunos enquanto seus carros são roubados no estacionamento? Será que todo um histórico de corrupção e violência da PM do estado de SP colaboram em algum aspecto para que a população considere alguma credibilidade nessa entidade? O que esses policiais estão fazendo efetivamente pela segurança do campus. A forma como os alunos são abordados, completamente vil, entrega impiedosamente a falta de preparo desses policiais. Ou vocês acham que o comendo da PM vai enviar seus melhores funcionários para cuidar da segurança da USP? Então podemos ver que a questão é muito mais profunda do que simplesmente "fulano fuma maconha e ouve rap, então é bandido e deve ser preso". O aluno da USP não é bandido. Mas ao mesmo tempo se sente coagido pela polícia que deveria garantir a sua segurança. Não vou entrar no mérito das reivindicações dos estudantes porque outros users já trouxeram muita informação sobre isso. Mas o protesto passa muito longe de uma revolta infantil porque os maconheiros querem fumar sem serem incomodados. O que me preocupa e me deixa triste é ler tanta besteira, tanta intolerância e tanta babaquice em um tópico como esse. Pre-conceito é uma coisa natural do ser-humano. Pre-conceito não é crime, nem é necessariamente ruim. O que é ruim é quando ele se torna uma verdade absoluta, um dogma imutável que desencadeia em algo perigoso e assustador, que é a descriminação, ou em algo que pode ser mais perigoso ainda, a generalização. E é o que muitos aqui lamentavelmente fizeram ao se posicionarem sobre o tema.

O mais engraçado é que as pessoas que defendem a PM citam Tropa de Elite, e no fim do Tropa de Elite 2 o Cap. Nascimento diz: A POLÍCIA MILITAR PRECISA ACABAR.

Hipercalórico ou massa não é nada mais, nada menos, que calorias. Os hipercaloricos mais vagabundos são formados de malto e proteina de soja. Sim, na embalagem ta escrito "contem, whey protein, clara de ovo, proteina de soja...", engraçado que eles não dizem a concentração né... acho que seria mais ou menos assim "contem, 1% whey protein, 1% clara de ovo, 98% soja". Enfim, não to aqui pra falar mal do produto, mas ensinar a vcs a fazerem um caseiro que é MUITO MELHOR. Vantagens: carboidratos de melhor qualidade; proteinas de muito mais qualidade; gorduras boas; fibras; muito mais barato; gostoso. Hipercalórico: 2kg de farinha de aveia 1kg de achocolatado (pode usar nesquick, nescau, ovomaltine, toddy ou outro achocolatado do seu gosto) 500g Whey Protein (nesse caso eu usei Growth Supplements) (também pode usar albumina 80% de concentração no lugar do whey) 500g de amendoim Colocar o amendoim no liquidificador e bater até ficar em pó, depois é só misturar tudo em um pote ou saco até ficar homogêneo. PORÇÃO - 6 COLHERES DE SOPA (140G) Calorias: 555kcal Carboidratos: 76g Proteinas: 30g Gorduras: 15g TOTAL DE PORÇÕES: 28 Sugestão: Bater o hipercalórico com leite integral e frutas de 1 a 6 vezes ao dia (depende muito do tanto de peso que a pessoa quer ganhar, do tamanho que ela é, da frequencia de atividade física, etc.) by LeandroTwin

M-DROL Pra quem não sabe, o m-drol é um esteroide anabolizante disfarçado em forma de “suplemento”, o problema é que muitas pessoas usam ele pensando que é um suplemento, ou um “simples” ph, o que é bem o contrário (ele não tem nada de simples) é uma droga 17aa e em grau de hepatóxidade alta que pode ser comparada a um dianabol, stano, etc... então antes de usar este produto saiba dos seus riscos e as devidas precauções que devem ser tomadas, irei explicar aqui o máximo que conseguir sobre o mesmo pra não deixar nenhuma dúvida pro pessoal (em relação ao texto não foi tirado de nenhum lugar, eu mesmo que digitei e já usei o mesmo pra poder afirmar algumas coisas, inclusive o que aconteceu comigo sobre os ganhos, etc.) Apresentações do rótulo: Lacres vermelhor / preto / nulo. Introdução: Como sabemos, mdrol = esteroide anabolizante (PH) porem não simples, e bem hepatóxico ao “fígado”, bem mais forte que muitos AE’s que temos por ai e seus colaterais são os mesmos relacionado a AE's (ex: Baixa na libido, queda de cabelo, ginecomastia, depressão, stress, dor de cabeça, dor no lombar, anciedade, hepatite medicamentosa, diarréia, etc) alguns até mais fortes ainda. No próprio rotulo do produto diz que não é indicado para ‘mulheres’, eu particularmente acho que, se ele não é indicado para mulheres (os colaterais podem ser bem maiores que em homens) até porque são mais frágeis que nós homens, então se alguma mulher tem em mente o MDROL o melhor seria esquecer, mais se quer persistir, esteja CIENTE que não é indicado e os colaterais devem ser aceitados (caso tenha) pois a informação já foi passada. Os ganhos dele varia de pessoa pra pessoa, alguns tem ganhos “secos... s/ retenção”, outros tem ganhos “c/ retenção...”, embora a retenção vai embora fácil/rápido pode ocorrer de perder uma % dos KG’s ganhos. Eu particularmente quando usei notei um ganho seco (mais como dito, organismo é organismo, cada corpo é de um jeito e cada um tem o seu) e várias reações são diferente em corpos diferentes. Eu não quero desanimar ninguém falando do produto, pelo contrário, quero ser bem realista afinal estou falando de um anabolizante (o que eu não indicaria pra ninguém...), mais como o pessoal ta usando o m-drol e eu tenho visto isto (de monte...) estou aqui pra ajudar a fazer o uso do mesmo certo, sem erros e evitar ao máximo (problemas). Lendo o rótulo, você encontra uma informação muito importante, que é, ela: Indicação (maiores de 21 anos) e eu realmente concordo com esta informação, quando falamos em algo que envolve hormônios (não se deve se preciptar porque quer o corpo atlético rápido) e entrar nesta onda de AE novo, porque podemos dizer que o corpo de um menor de idade (menor de 21 anos) esteja ainda em estado anabólico (natural) o que é melhor que um AE, pelo menos assim, a saúde fica tranqüila. Usar AE’s sendo de maior já é um tiro no escuro (ninguém enxerga o organismo), imagina usar AE’s em menor idade? Vamos dizer que é 2 tiros, porque há os riscos de impedir o crescimento, afetar os hormônios, etc.. ENTÃO ATENÇÃO GAROTADA, sai dessa e vamos comer muito que assim vocês terão um resultado mais saudável, e quando ter os seus 25 anos (que é uma idade top) vão estar GIGA’s com dedicação. . Mulheres x Mdrol: . Bom se mesmo assim, depois de ler tudo isto, traduzir o rótulo e saber que não é para vocês (recomendado) e querem usar, sugiro que peçam auxilio a garotas no forum que ja utilizou pra tirar conclusões de como foi, sobre os colaterais/ganhos, eu não serei a melhor pessoa pra falar sobre ele. Ajustes antes de iniciar: A sua recuperação será melhor durante o ciclo, então saiba escolher o seu treino. Fígado é um órgão regenerativo, muitos usam silimarina antes e após o ciclo, eu acho dispensável por se tratar de algo regenerativo e a água ter um papel superior a ela, enfim eu recomendo tomar muita água durante pra evitar problemas. (caso for mandar silimarina, nunca mande junto, pois a mesma, vai agir junto com ele e gerar uma sobrecarga o que ninguém quer né?) Preparando o ciclo (do m-drol): Primeiro é sempre bom fazer exames (rotinais) pra saber como esta o fígado (TGP, TGO), colesterol, testosterona livre e total, hemograma, enfim... um exame completo pra saber como você vai estar antes de começar. Tendo em mãos os resultados, e se tudo estiver ok (você pode começar...) Então você precisará de: - 35 comprimidos de mdrol (10mg/cada) – para primeiro ciclo. - 2 caixas de tamoxifeno 20mg c/ 30 comprimidos (caso for comprimidos de 10mg, precisaria de 4 caixas) - 120 cápsulas de Tribulus Terrestris (500mg/cada) – (opcional, porem eu recomendo...) - 1 Caixa de DOSTINEX 0,5mg c/ 2 comprimidos. Acima seria o ciclo+tpc por completo. Os comprimidos iniciais de m-drol, para primeiro ciclo seria uma indicação mais tranqüila e leve para uma adaptação do organismo com o produto (não precisa de exagerar nas dosagens, os ganhos vem rápido mesmo assim e vocês vão ver...) lembrando que cada organismo reage de uma forma, então cada um vai ter um “certo” resultado, geralmente, os resultados são positivos. A estrutura do uso deve-se ser montada assim para (primeiro ciclo): Primeira semana: 1 comprimido por dia Segunda semana: 2 comprimidos por dia Terceira semana: 2 comprimidos por dia Resumo: Então a estrutura seria (1-2-2). MV do mdrol: MV=Meia-Vida, o m-drol tem a sua MV de 12hrs, sendo assim, na primeira semana isto não importa muito (pois iríamos dar 24hrs de descanso em 1 comprimido e outro) mais quando entrar na segunda/terceira semana é muito importante saber disto. Vamos lá, o m-drol a partir da segunda semana deve ser tomado de 12 em 12hrs para melhores resultados, um exemplo: Você janta que horas? (21hrs? Ok...) então vamos tomar um as 09hrs da manhã certo? E outro as 21hrs (após a refeição...), sendo que o que tomamos as 09hrs da manhã deve ser consumido após alguma refeição sólida (sim, gente... o mdrol não deve ser tomado antes do treino... alias não é necessário, sendo que, o próprio tem uma MV longe, não vai agir de imediato e não é um pré-treino...) para evitar diversos colaterais também, como qualquer comprimido por ai, a recomendação é ser tomados depois de alguma refeição (então vamos fazer o certo) e não partir pro extremo ou criar regras (falsas) do produto. Quando for 1 comprimido (1º semana), podemos tomar depois do almoço que está tranqüilo. OBS: Não podemos esquecer da água durante o ciclo, ela é muito importante pra ‘limpar’ o organismo, e a consideramos o que há de melhor p/ a proteção do fígado. Então de 3 a 4LT/dia de água, não precisa exagerar porque até ela mesmo em exagero faz mal. * O ciclo dura 21/dias, e porque não 28 dias (4 semanas??) Os ganhos na quarta semana são ‘nulos’ por vários relatos vistos por ai, vocês mesmo podem comprovar vendo em fóruns, google, etc e tirar conclusões (eu mesmo já prolonguei pra ver...) e ganhei umas 500gr na ultima semana, os ganhos estagnam e o dano no fígado continua, então eu pergunto, vale a pena? Acho que não né... enfim, cada uma segue o que deseja, a dica está dada. Suplementação: O básico como whey+malto/dextrose ta de bom tamanho durante o ciclo, não precisa exagerar querendo jogar pré-treinos, creatina para evitar sobrecargas adicionais. TPC: Chegou a hora importante (terapia pós ciclo, tratamento pós ciclo) cada um chama de uma coisa, mais pelos 2 nomes deu pra entender né? Isto é para a gente voltar o corpo ao estado normal, relacionado a hormônios (importantíssimo) e também pra segurar os GANHOS. Acho errado muita gente ignorar a TPC, por mais que não sintam algo de errado, com o tempo vem... então fiquem atentos. >>> Ginecomastia: A ginecomastia causada pelo mdrol não é combatida com o tamoxifeno, e sim com o DOSTINEX (2 comprimidos de 0,5mg) dão conta do recado, caso não de certo, procure um médico. Vamos lá, você pode sentir sensibilidade durante o uso do m-drol, caso isto ocorra (não precisa parar) mais adicionamos o DOSTINEX no ciclo, sendo assim, seria 0,25mg por SEMANA, isto mesmo, pouco né? Ou seja, 2 comprimidos daria para 4 semanas. O uso deveria ser somente se sentir a sensibilidade e manter um período de uso, imediatamente se sentir sensibilidade pode entrar com ele, tomando sempre no mesmo dia a cada semana. (a ginecomastia causada pelo m-drol é por prolactina) qualquer dúvida, tem informações no google detalhadamente sobre ela e a diferença entra a ginecomastia causada por estrogênio. (caso a sensibilidade persistir, ou sentir algo de estranho nos mamilos, por favor corra a um médico, afinal nenhuma ginecomastia é 100% previnida com drogas, podemos dizer que 80~90% seja) O que seria esta sensibilidade no mamilo? Bom antes de mais nada, quero deixar bem claro por aqui que eu nunca tive então não posso afirmar uma coisa claramente, mais pelas pesquisas, amigos, boatos e relatos vistos de ciclos de m-drol, dura, entre outros AE's é simples de perceber e tem vários fatores que podem ser inicio de sensibilidade/ginecomastia, são eles: Coçeira no mamilo, um pouco de dor na região quando aperta ou s/ apertar e a famosa sensibilidade que seria por palavras: Algo do tipo "o mamilo seu antes era de um jeito, agora você sente ele 'estranho' mais sensível quando se enxuga no banho, quando coloca uma camisa ou qualquer vestimenta, assim ele ficaria um pouco 'fragil' digamos assim, algo que não tem como explicar exatamente com palavras, mais de certa forma da pra entender mais ou menos como funciona, então muita atenção (Pois você sabe como você é, não é difícil notar diferença em alguma mudança no seu corpo certo?) Obs: Cuidado ao ficar preocupado com isto ou aquilo, muitas pessoas ficam preocupadas/medo e ficam sempre apertando (forte) o mamilo todos os dias, sendo assim, de tanto apertar ele por preocupação pode ocorrer uma dor/falsa com estes apertões né galera? Então não vamos pensar negativo durante o uso do M-drol ou qualquer outro ciclo da vida e vamos ter uma vida normal sem se procurar com nenhum tipo de problema, o que for pra vim vai aparecer e vocês vão perceber. >>> Libido: O tribulus entra aqui, já tem exames comprovados que o uso do mesmo, já aumenta bruscamente a produtação natural de testosterona (libido) com o uso do próprio, já vi vários casos de TPC só com ele, e o aumento foi significativo em 1 mês, então adicionamos ele para não passar vergonha com alguma menininha né? A dosagem seria 2000mg/dia, durante 30 dias, ou seja, 4 comprimidos por dia (pode tomar 2 pela manhã, 2 a tarde, como pode dividir os 4 ao longo do dia) o importante é que não esqueça dele, por recomendação eu usaria. >>> Hormônios: Tamoxifeno, seria um dos mais importante, e não deve ser esquecido de forma alguma na TPC, ele é o principal para regular o eixo-hormonal pós ciclo. A dosagem deve ser de 40mg as 2 primeiras semanas, e abaixada para 20mg as 2 próximas semanas, o resumo seria de 4 semanas usando ele. Cuidado apenas porque ele também é hepatóxico, então nunca podemos esquecer da famosa “água...” Suplementação: Sempre na TPC é bom adicionar um pré-treino, ou ao menos uma creatina para segurar o máximo sua resistência/força que foi dada pelo m-drol, então pense em investir em algum deles para melhores resultados. Dieta: Esta é a mais importante pra segurar os ganhos, eu sou a prova de que a dieta segura os ganhos, então nunca dispense ela durante, e muito menos na TPC, saiba montar uma dieta, aqui temos a área de nutrição que ajuda várias pessoas montar uma dieta REGRADA e de acordo para melhores resultados, então foque-a. Dica por Sempre_Livre (user do forum): Para ajudar a controlar a prolactina pós uso do m-drol, seria interessante usar 400mg de vitamina b6 por 15 dias, e mais 200~300mg por mais 15 dias (totalizando 30 dias), pois o m-drol desregula os níveis de prolactina no corpo. TPC estruturada (resumida): 1~14 (dias) 40mg tamoxifeno 15~28 (dias) 20mg tamoxifeno 1~30 (dias) 2000mg tribulus TDS Silimarina fica a critério do pessoal, a melhor forma de usa-la seria antes do ciclo, e pós TPC. Caso queiram usa-la, use de 250~500mg/dia 15 dias antes de iniciar o ciclo e depois da TPC por 15 dias também. A TPC deve ser iniciada logo após o uso do mdrol, digamos, no dia seguinte. Não há necessidade de usar indux/clomid (clomifeno). Se possível faça exames antes de entrar na TCP e 30 dias após pra saber como o corpo está se comportando naturalmente. Segundo ciclo: Vou resumir esta parte porque já tem tudo explicado do começo ao fim. O segundo ciclo... como foi o seu primeiro ciclo? BOM? Então seu corpo está preparado para receber um ciclo mais ‘pesado’, se os exames estiverem ok, podemos começar com uma extrutura de 2-2-2 (como já foi dito não precisa prolongar e fazer 4 semanas) mais se quer matar 45caps, pode então jogar 2-2-2 e na quarta semana, usar 1 comprimido (por 3 dias) pra fechar os 45. Até ai tudo bem, a TPC deve ser idêntica a TPC do primeiro ciclo, nada mais e nada menos, esta é uma forma segura de usar o produto, e nunca esquecendo PELO AMOR DE DEUS, da água, pois é fundamental durante o seu uso. Como é apresentado o Frasco do M-drol? (será que o meu é original?): O principal é a sua fonte, se ela é confiável provavelmente o seu produto pode ser original como pode também não ser, isto é relativo não tem como saber a não ser "usando", mais as embalagens de M-drol é apresentada em diversos tipos. Frascos no tamanho de 100 e 120CC, lacres branco na parte de "dentro" colados, e por fora transparentes sem escritos, com escritos preto/vermelho, capsulas brancas ou semi-transparentes, pelas mudanças de LAB's as capsulas podem variar. Resumo: Espero que este artigo seja de grande ajuda para o pessoal que quer usa-lo, sabendo os seus riscos, melhor forma de usa-lo, etc... Vi vários tópicos iguais em menos de 1 semana, e estava sempre dando praticamente as mesmas respostas (espero que o pessoal use a pesquisa e encontre este) e claro né, leia com atenção s/ a necessidade de atrapalhar o fórum com vários tópicos iguais. Conversei com o rodts, e ele permitiu a criação deste tópico, vou usar este tópico como um ‘tira-dúvidas’ a respeito do m-drol, qualquer dúvida pode mandar que eu ou o pessoal do forum (espero que tenha atividade aqui) ajudem vocês, embora esteja tudo bem esclarecido. Se teve algum erro, me desculpem, os dedos estão até doendo aqui de digitar isto tudo, se esqueci de algo podem perguntar ou me alertar pra mim estar editando. Relembrando: Não podemos esquecer que, cada corpo reage de uma forma, então o que é bom para alguns pode não ser pra você, ou vice-versa, então não vamos nos iludir com nada que o pessoal fala por ai. OBS: Mdrol não se fabrica mais, então cuidado pessoal com os produtos adquiridos. Veja o link da própria competitive avisando aos usuários: http://www.competitiveedgelabs.com/cel-recall-notice/ Agradeço aos leitores, abraços. _____________ Alguns relatos de ciclos c/ M-DROL (com fotos/imagens-antes/depois): dfm8thebest: http://www.hipertrof...974#entry542974 (Completo) GuiSC: http://www.hipertrof...020#entry686020 (Completo) rrocha: http://www.hipertrof...o-m-drol-e-tpc/ (Completo) Aguardando novos relatos e aprovações. Obs: Se alguém tem algum relato de si próprio e quiser que eu add aqui, favor mandar MP, obrigado.

Vote apenas na marca que você já usou, não na marca que você ouviu o seu primo, que ouviu do amigo que ouviu do irmão que marca X é boa. Não importa qual marca seja, apenas responda com qual você teve a melhor experiência. Seja sincero, ninguém aqui é obrigado a usar a mesma marca. Aprenda e ajude os seus companheiros de fórum a fazer um bom investimento na hora de comprar suplementos, baseando-se em resultados e não marketing. O que pode ajudar na sua decisão é avaliar alguns quesitos como: - Gosto - Resultados - Preço - Custo x Benefício Update - 01/09/2010 Novas marcas nacionais foram adicionadas.

Fala galera, tive uma ideia de fazer um vlog sobre musculação. O vlog tem o objetivo de trazer algum conteúdo (básico e avançado) de uma forma bem simples com uma linguagem popular. Esse tópico serve de mural pros videos, discussões, dúvidas e aberto para sugestões/críticas também, claro. Lista de vídeos: Vídeo 1: Comer a noite engorda mais? Vídeo 2: Aeróbico com blusão de frio é mais eficaz? Vídeo 3: Dieta Lean Gains Vídeo 4: Aeróbicos em jejum Vídeo 5: Vídeo 6: Vídeo 7: Sem suplemento, sem resultado? Vídeo 8: Aeróbicos, antes ou depois do treino? Vídeo 9: Nova abordagem sobre o pós-treino Vídeo 10: Vídeo 11: Vídeo 12: Trocar de treino pro corpo não se acostumar? Vídeo 13: Vídeo 14: Vídeo 15: Vídeo 16: Ovos! Vídeo 17: Vídeo 18: Vídeo 19: Vídeo 20: http://www.youtube.com/watch?v=uZN3BUiMYrA Vídeo 21: http://www.youtube.com/watch?v=EJ511UxH1xU Vídeo 22: http://www.youtube.com/watch?v=WYKyT4Iy2Nc Vídeo 23: http://www.youtube.com/watch?v=Eim6YjVXKS4 Vídeo 24: Dia do Lixo Vídeo 25: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=zUlp7JvNSqs Vídeo 26: http://www.youtube.com/watch?v=vGr-BabJBnw Vídeo 27: http://www.youtube.com/watch?v=89vE_FvIQf8 Outros vídeos: Motivação - Uma Estrada Apenas Sua Motivação - Onde Está O Limite? Motivação - Academia Hardcore Motivação - Eu Sou Um Campeão! Motivação - Assim É Como Os Vencedores São Feitos Roberto Carlos - O chute mais forte da história Motivação - O Sonho! Motivação - Bodybuilding: Way Of Life (Legendado) Motivação - Heart For Bodybuilding (Legendado) Motivação - Bodybuilding Is Pain (Legendado) Hitler Abomai E O Carnaval Motivação - Never Quit! (Legendado) Motivação - It's All Worth It (Legendado) Motivação - Beauty Of Bodybuilding (Legendado) Motivação - Epic Bodybuilding Dream (Legendado) Motivação - Six Secrets To Success Speech (Legendado) Motivação - Don't Ever Give Up (Legendado) Motivação - Challenge Accepted (Legendado) Motivação - Bodybuilding Addction (Legendado) Motivação - The Desire Of A Champion (Legendado) Phil Heath - Dicas Para Jovens Fisiculturistas Vídeos em canais de parceiros: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=4CQHHLD-1qI (http://globocopio.com/entrevista-leandro-lima-twin-musculacao-nutricao/) Artigos: Mesmas Drogas E Quantidades E Mais Resultados Terapia pós ciclo (TPC) Conceito de ciclos de esteroides anabólicos Se gostarem, cliquem na setinha para cima aqui no final dessa mensagem a direta! Isso motiva bastante

Qual o tipo mais comum na sua academia? CRÉDITOS: www.parafernalha.com.br

http://www.youtube.com/watch?v=Ouk-r6ok83A&feature=feedu http://www.youtube.com/watch?v=cXnG2f3Srgg&feature=feedu

Bom já sugeriram tirar os sup da moneytech lol eu ia falar isso tb. O real gains é interessante só se não puder comer mesmo, se tiver já uma dieta hipercalorica já não precisaria tomar hiper/massa. De resto o whey pode ser concentrado, isolado ou hidrolisado (e a ordem de preço vai aumentando tb), mas vai do que vc quer mesmo e do teu dinheiro pois talvez as diferenças de ganhos não sejam necessariamente grandes. No lugar do nanovapor vai do que vc ta procurando mais, se é estimulantes vai para jack3d, hemorrage, 1mr, etc. Se for os mais "completos" mas com menos estimulantes, vai para shotgun, assault, superpump max, etc.

manda um email pra ela escrito assim : caia fora seu rato!

Como o Julio disse, é encurtamento da cadeia posterior. Para ser mais específico, eu creio que exista uma boa probabilidade de o seu problema ser na parte inferior das suas pernas. Dá uma olhada nesses exercícios de mobilidade aqui: http://www.mobilitywod.com/?s=lower+leg Como já disseram, seu calçado deve ser o mais plano possível, não só para o agachamento, mas para todo o resto. Guarde seu nike super hiper mega blaster com granola pra ir pra balada.

tem alguma coisa MUITO errada aí. 525mg/semana de propionato legítimo seria o suficiente pra te botar na casa dos 5000ng/dl já no final da 1a semana. O seu LH também está relativamente elevado pra quem está no meio de um ciclo com estas dosagens. O que me leva a concluir que ambas as drogas são fake e/ou severamente subdosadas. Mesmo se a testo fosse totalmente fake, somente o stano durante 3 semanas já deveria ter causado uma supressão bem maior nos níveis de gonadotropinas. Teve alguma atrofia testicular notável, algum colateral? Como eu disse, isso tá muito estranho, porque excetuando a possibilidade (mínima) de os exames laboratoriais terem dado problema, as drogas em questão são FAKES. Não tem outra explicação.

Achei a ideia boa, mas um pouco mal organizada. Essas drogas não tem características para serem usadas em um bulk... até tem, mas não renderiam tanto quanto um Cipionato e uma Nandrolona. Eu teria pensado em 2 ciclos. Um longo para bulk, e um curto para cut. Mas, já que preferiu fazer um ciclo separado por fases... arrumaria isto: 01-16 Enantato-T 01-16 Boldenona 01-04 Dbol* 08-18 Primobolan 08-18 Trembolona 12-18 Drostanolona 19-22 Propionato-T* 2/3-XX HCG _______ Adicionaria o Propionato para ti continuar em estado anabólico, enquanto espera o término da MV do Enantato para iniciar a TPC. Estendi os períodos de Primo, Tremb e Drost, justamente para que tu consigas um aproveitamento melhor das drogas e cumpra a meta da segunda fase (cutting). [os motivos que o Hitch citou, também são bastante cabíveis]. Tirei o Estanozolol porque não acho que tu vá sentir falta, seria quase imperceptível no meio dessas drogas, rsrs. Dianabol é boa, mas tu pode substituir por um front-load de Testosterona. HCG será essencial para a recuperação. Cesse o uso 1 ou 2 semanas antes de iniciar com o(s) SERMs. Abraços P.S.: Agora que eu vi... escrevi quase o mesmo que o Hitch, hahaha.

Concordo com a Pa....a diferença em dar uma escapadinha na dieta(depois compensar) ou nunca, nunca mesmo escapar da dieta como nossa amiga veronica é muito pequena no balanço final....Se vc viver disso, como um BB até faz diferença, pois cada detalhe conta...Mas pra meros mortais,não acredito que venha valer a pena.... Obs: Não estou dizendo "Vê" que seu esforço é desnecessário, pelo contrário...é louvável....Mas digo isto, para aqueles que não tem tanta força de vontade como vc e no fim ficam cheios de remorsos pensando q uma escapadinha na dieta vai torna-lá baranga do dia pra noite....

Capitão Nascimento: A essa altura do campeonato e o Sr sem a bandolera ? Aluno: Sim, Sr. Capitão: Se um companheiro seu, em combate cair no chão vc vai fazer o que ? Vai colocar a arma no chão ? Vai enfiar no C* ? Então bota a por*a da bandolera car#@$! 20 anos de curso, po#@$! kkkkkkkkkkk Me lembrou essa cena hahahaha

Quero saber quem foi o BOSTA que escreveu este LIXO de texto. Todos os estudantes da USP sabem que desde o dia em que a proposta pela entrada da PM no campus foi apresentada há manifestações contra isso! Este texto é MENTIROSO E CALUNIADOR! Só porque você não concorda quer dizer que é mentira? começa a pensar criticamente a situação, cara!

Desviando um pouco do tópico... Não lembro quem citou a questão da moral, mas só porque você tem uma moral, quer dizer que quem não segue ela, está errado? Então o fato da civilização indígena ter feito e ainda fazer uso dessas substâncias ilícitas tornam eles pessoas de mal caráter para você? Eu não uso maconha. Bebo moderadamente (ou não) quando posso, fumo aos finais de semana. Segundo alguns, isso me tornaria um viciado vagabundo. Mas, qual o critério de definir se uma substância é ilícita e outra não? E mais ainda, qual o critério para definir o caráter de uma pessoa devido ao uso dessas substâncias? A creatina até tempos atrás era proibida pela Anvisa. Os anabolizantes são até hoje definidos como drogas. Então eu vejo a hipocrisia - várias pessoas condenando o uso da maconha, de bebidas alcólicas e do cigarro e quando vão falar do anabolizante utilizam do argumento: "Ah, mas tem que saber usar, se fizer as precauçoes, e a tpc, não tem perigo". Aqui eu abro um parentêsis, não sou contra o uso de anabolizantes, aliás pretendo no futuro me utilizar deles. Isso pode soar até meio ofensivo e muito subjetivo, mas quando vejo alguém com esse tipo de pensamento, eu vejo a teoria de Freud estampada na cara da pessoa. Sem me alongar muito sobre tal teoria, segundo ele o que nos move é o impulso sexual. Quem reprime esse impulso acaba canalizando essa energia para outras áreas da vida v.g. pessoas extremamente religiosas, aquelas que são extremamente apegadas a uma causa ou a uma teoria relacionada a algo. Então quando eu venho nesse tópico e começo a ler essas respostas, sem nem uma base argumentativa, cheias de valores incutidos pela pior parte da sociedade, o que me vem a cabeça? Vem a imagem daquele rapazote nerd, que nunca pegou ninguém na vida, que nunca se arriscou em nada, que nunca saiu da sua zona de conforto, e, que quando alguém faz aquilo que ele considera "perigoso" e "arriscado" diz: "ah, ele só faz isso para aparecer, eu não preciso disso, sou um bom garoto da mamãe que não nunca sai da linha e um dia irei encontrar uma garota que irá apreciar isso em mim". #aiprontofalei.

Primeiro vc decide se está fazendo uma dieta low carb ou cetogenica ou metabolica. Caso seja a cetogênica ou metabolica nem sonha em comer arroz e banana. Vc deve ficar em no MÁXIMO 30g de carbo por dia, porém essa quantidade já estará embutida nos alimentos - carne, queijo, verduras e legumes mesmo em puca quentidade contém carbo. Tá faltando carne vermelha e queijos que junto com os ovos são a base dessa dieta. A quantidade de gordura tem que no MÍNIMO duplicar para que a dieta funcione, Coloque os horários das refeições para podermos ajudar mais, qualquer dúvida pergunte.

Compre 300 Caps de pesquisa use 3 por dia, de manhã de tarde é de noite, não terá problemas com a tpc

não sabe o que tá falando '-' AHUAHUAHUAHUAHA, n li isso

Na verdade tem algumas pesquisas mostrando que whey e aminoacidos tb dão pico de insulina, agora claro que carbo de alto IG da mais.

Pelas suas medidas, as cargas estão baixas ,

opa, Parabens pelo topico!!! pessoas como vc ajudam e mtu o andamento do forum. Ve c eu entendi: Pré ciclo Silimarina (legalon): 200mg/dia por 2 semanas Ciclo halovar: 2-2-3-3-3-3 (isso mesmo?) (que horarios?) agua: 4-5L creatina (meu caso, nao ciclo creatina, entao c eu parar pro ciclo de ph fode tudo depois) TPC (30 dias) Tamox: 20mg/dia após Desjejum Tribulus: 2 000mg/dia divididos pelo dia (2 caps de 1000mg) NO Shotgun Creatina Pos-tpc Silimarina (legalon): 200 mg/dia por 2 semanas perfeito? outra, dieta com excedente calorico +- de quanto? 500kcal? quanto ao treino: ABC OFF ABC OFF ABC OFF, ou pelo ciclo daria pra ser ABC ABC OFF ABC ABC OFF? aerobicos? (ajudar a diminuir levemente o Bf) Desculpa tantas perguntas, meio inseguro com 1 ciclo Abraço

Você ainda não entendeu que o protesto não tem a ver com Maconha ? Ja vinha rolando protesto na USP antes disso. A parada é que a PM não tem que marginalizar os estudantes dentro da univsersidade e sim aumentar a segurança, o que não ta acontecendo. http://www.tsavkko.c...-no-campus.html Esse texto explica bem.

Faseolamina 500mg*100=50g. Você compra 100g de faseolamina por R$7 em qq loja de produto natural e manda encapsular. Sai a menos de R$15. Farmácias de manipulação só servem para três coisas(alem de encapsular): 1- Manipular remédios caros (tarja preta/analgésicos tipo coltrax a qual uma caixa com 20cmp sai a r$35 e manipulado pela metade. Tipo tb aceclofenaco que a caixa custa R$25-30 e manipulado msm dosagem de 100mg sai a r$10. Finasterida a qual uma caixa de 30 de 1mg sai a r$25-25 e manipulado 90capsulas sai a menos de r$10. 2- Vitaminas. 3- Ter contato com alguma atendente que te passa remédios sem precisar de receita. Qualquer outra coisa, é prejuizo. Cafeina/taurina/bcaa/arginina e outros é prejuizo na certa! MCT com bom cxb apenas importando pelo q conheço. Boa sorte.

tb acho q falta alguma coisa no ombro. eu to fazendo desenvolvimento com barra (militar) e to gostando bastante.

Cara, sobre o cavalete, existe um vídeo no youtube mostrando CLARAMENTE que o cavalete foi jogado nos policiais por uma pessoa só (que saiu correndo depois de largar o objeto). Isso quer dizer que todo o conflito que houve entre estudantes e a pm foi por causa de apenas UM louco que queria ver o circo pegar fogo. Vocês conseguem imaginar a raiva de um estudante que respirou gás lacrimogêneo (como eu), tomou porrada de cacetete, tomou tiro de bala de borracha por causa de um só imbecil? Esses, como eu, eram maioria absoluta da manifestação. Sobre a questão da PM, o problema está na relação entre a disciplina pela qual eles são treinados e o contexto em que eles serão inseridos. Uma disciplina MILITAR não condiz com um ambiente ESTUDANTIL, de livre pensamento. Isso está bem escrito nos textos que eu postei anteriormente. Vale lembrar, também, que a PM de São Paulo é uma polícia extremamente corrupta e violenta (matou mais que toda a polícia dos Estados Unidos inteiro durante 5 anos!). Dentro da USP contamos com a Guarda Universitária, que sabemos que é ineficaz e já batalhamos (falando pelo Movimento Estudantil) MUITO pela sua melhora. O que esperar de segurança de um grupo de guardas que quase não recebe treinamento, quase não é equipado, e em número muito pequeno? A Reitoria da Universidade não investe nisso faz muito tempo, cara. Enquanto gasta-se 100 milhões de reais para se fazer um centro de convenções inútil no campus, metade da cidade universitária fica no escuro enquanto ainda estão sendo dadas aulas para o período do noturno! É simplesmente impossível não se revoltar contra tudo isso, banana. Mais foda ainda é ver que tudo o que nós do DCE tentamos construir politicamente vai por água abaixo por causa desses grupos extremistas e pela forma que a mídia expõe a nossa situação. É FODA! Valeu! Mas não estamos do lado oposto não, brother. É completamente tolerável o fato de que nem todos conheçam plenamente o tema acerca do debate, e não é culpa do ouvinte se o interlocutor foi em alguma hora, como você mesmo disse, prolixo, academiscista e tendencioso. Exatamente. Chegou um que participou do protesto na USP, testemunhou tudo e entregou material oficial de outras pessoas que também estavam lá sobre o que aconteceu. Isso quer dizer, meu amigo, que você está falando merda. Não vou nem comentar sobre a auto afirmação com orgulho de ser PREconceituoso. Isso é uma das coisas mais absurdas que eu poderia ler aqui nesse tópico. É quase carimbar com a própria mão "IDIOTA" na testa.

Pra se destacar ao lado dela realmente tem q ser MUITO grande haha... Valew irmão.. abraço Maquininha Panasonic brother Valew Pedro... abraço

ignorante xenofobia contra os nordestinos ?? pra que? o ceara tem um dos maiores indices de aprovaçao no ita e voce ta ai falando merda! os paulistas tao perdendo suas vagas nas suas estaduais , federais etc.. tudo pra nordestino é uma pena que voce pense assim mesmo...

É isso ai cara! Mesmo que vc queira definir tem que pegar pesado na academia. Não existe treino para definição. Tem que arrebentar sempre. O que vai te fazer definir é o deficit calórico, que com a natação vai e sua dieta vai ser bem fácil! è só se manter firme na alimentação e treinos. E nem te preocupa que vc não vai ficar grande não! Em média agente ganha 4kg de musculos por ano. Isso com alimentação correta etc. E como vc vai perder gordura na verdade vc estará diminuindo de tamanho =D Se puder tire fotos semanalmente na mesma pose pra vc poder acompanhar os progressos! O espelho engana! Muito boa sorte cara! Estou torcendo por vc aqui!

Fim da 15ª e última semana de ciclo - FIM DO CICLO ! Peso INICIAL 81,5kg Peso FINAL 91,8Kg Altura 1,72m BF% fim do ciclo: 15,6% Medidas iniciais: 41 braço / 62 coxa / 113 peito / 118 costas Medidas finais: 46 braço / 66 coxa / 119 peito / 124 costas objetivos com o ciclo Ganhar 10kg com o minimo de BF (REALIZADO) Efeitos Colaterais e sintomas com o ciclo: 1ª semana: Apesar do FL e da administração não senti nada significativo. 2ª semana: Iniciou o aumento da força e pouca retenção 3ª semana: Aumento drástico da força e muita retenção no final dessa semana já estava com 8Kg a mais 4ª semana: Manutenção da força adquirida e atingimento de 11Kg a mais (pico máximo em peso do ciclo. Estradiol elevado 5ª semana: Fim da administração da Diana, manutenção da força, inicio da redução da retenção, perda de 1Kg. Inicio de algumas espinhas. 6ª/7ª/8ª/9ª/10ª semana: Manutenção da força e peso variando entre 90,8 e 92,8Kg. Aumento das espinhas, aumento da dosagem de IA e redução das espinhas. 11ª semana: Inicio da administração do Stano, senti um pouco de retenção, manutenção da força 12ª semana: Ainda pouca retenção e manutenção da força. Novo aumento de espinhas no corpo, aumento da dosagem de IA e redução das espinhas. 13ª semana: Fim da administração de sustanon, diminuição da retenção e diminuição pequena da força 14ª e 15ª semana: Treinos menos intensos, manutenção do peso e medidas adquiridas Exceto as espinhas e E2 elevado, não tive nenhum efeito colateral como enjôo, falta de apetite, coloração amarelada da pele, dores de cabeça, tudo transcorreu normalmente. Comentários sobre os EA (BULK) SUSTANON (Durateston): Cumpriu a função, fiquei muito satisfeito, após a paralisação da administração da Diana manteve minha força adquirida e consegui realizar progressão das cargas durante os treinos. Senti dores nas primeiras 4 aplicações, mas depois foi tranquilo, sentia uma pequena fisgada mas nada parecido com as aplicações do início qando parecia ter levado uma forte joelhada no vasto. Nota 9. DIANA: Essa Deusa da guerra foi sensacional, diria q a grande responsável pela motivação e ganhos do ciclo, a partir do 10º dia de administração houve um notável aumento de peso e força. Não tive dores de cabeça, falta de apetite e nenhum outro colateral. Usarei novamente em Bulk com toda certeza ! Nota 10 ! STANO: Não senti nada de diferente, pelo contrário, senti até uma pequena retenção, não sei se pelo fato de ser oral, mas não cumpriu o prometido, apareceram mais espinhas após o inicio da administração dele, não usarei de novo. Nota 3 HCG: Manteve as bolas intactas até a 11ª semana, custa pouco, a aplicação é praticamente indolor por ser ID, em ciclos mais curtos deve ser ainda mais eficaz, pelo custo não deixaria de usar em nenhum ciclo mesmo q fosse de 6 semanas. Ao meu modo de ver é essencial. Nota 10 ! Anastrozol: IA muito fraco, apesar de não ter aparecido nenhum sintoma de gine, tive q elevar a dosagem 2 vezes chegando a tomar 1mg/TSD, não aconselho. Nota 6. Letrozol: IA muito bom, assim q iniciei a administração as espinhas cessaram. Nota 9 O que eu faria diferente ? 1 - Reduzido a Diana para 3 semanas e aumentado a dosagem para 50/60mg TSD 2 - Alterado a dieta ao meu novo peso para ter ganho mais, ao meu modo de ver poderia ter ganho entre 3 a 5kg a mais, visto q na 4ª semana já tinha atingido 11Kg acima do inicio do ciclo. Foquei muto em cima dos 10kg, poderia ter sido mais ousado. 3 - Ter utilizado Letrozol desde o inicio 4 - Trocado o stano oral por injetável ou outro EA 5 - Um pouco mais disciplinado nos treinos, mas esse o trabalho q não deixou. Não lembro mais do q posso colocar aqui, fico à disposição para sanar dúvidas e responder perguntas. De um modo geral estou realizado, atingi meus objetivos, ainda tenho muito pela frente, penso em realizar mais ciclos, sempre com a maior segurança possível e com muita dedicação à dieta, treinos e TPC, falar nela, semana q vem inicio a mesma, espero perder o minimo possível. Um recado final: Ciclo é coisa séria, não sejam aventureiros, leiam, busquem informações, nosso fórum possui um acervo invejável e tem muito material atualizado, procurem fazer da forma mais segura possível, acreditem, com dedicação pode-se chegar longe. Não deem o passo maior que a perna, não vá com tanta sede ao pote, pois poderão se afogar. O tempo sempre estará ao lado de quem ama o que faz e é dedicado. Forte abrax !