Líderes

É tudo verdade, galera. Se você malhar peito e tríceps no mesmo dia, misturar whey de baunilha com malto de framboesa e a lua estiver na casa de capricórnio, seu braço pode gangrenar.

O q eu acho ridículo e me cago de medo é q muitos aqui do forum vem os posts do gh15 como se fossem escritos para simples mortais, para usuários recreacionais, outros vem tudo o q o gh15 fala como verdade absoluta e dizem amém, sem ao menos ponderar sobre o assunto. O cara fala muitas coisas legais, mas outras são puro lixo ! Espero q vcs saibam filtrar as informações. Qualquer esteróide na quantidade q é utilizada por eles fará efeito rapidamente, não dá pra comparar alguém q já utiliza todas as drogas e q usa mais de 1g de qualquer coisa com alguém q usa 250mg, 400mg, 600mg pela 1ª vez. A Boldenona em nós, simples mortais, levará sim de 6 a 8 semanas para mostrar as caras. É claro q um BB Top, usando 2g de testo, 1,5g de bolde e 1g de trembo por semana terá resultados perceptíveis em 1 semana ou menos. Não se iludam ! O nivel é outro !

MINHA HISTORINHA Bom Galera, isso não faz parte da preparação... Mas como considero vcs parte da minha familia, quero compartilhar. Prometo resumir ao maximo hehe No inicio de 2009 conheci uma linda pessoa pela qual me apaixonei imediatamente, mas o problema é que ela estava começando um namoro. Então se tornou um amor proibido. Me mantive a distancia por muito tempo mas sempre atento e observando. Ate que em outubro do mesmo ano ela brigou com o namorado e eu aproveitei a oportunidade pra me aproximar. O que aconteceu foi que eu acabei aproveitando o momento de fragilidade dela e fui bem precipitado. Acabei atropelando tudo e me lancei nesse relacionamento. Pulei de cabeça mesmo com todo meu coração. Mal começamos a "ficar" e eu ja pedi ela em namoro... mesmo sendo poucos dias depois dela terminar um relacionamento e que por sinal ainda foi seu primeiro namoro. E como todos sabem, o primeiro namoro eh tenso qdo termina. Mas eu não estava nem ai, queria viver o momento e achava que seria tudo mil maravilhas. Mas o que aconteceu foi que nosso namoro não durou sequer 1 mes. Ela estava totalmente confusa, sem saber de quem realmente gostava e acabou terminando comigo pra voltar com o Ex. Foi ai que eu conheci a tal da depressão. Sofri muito.... muito mesmo. O fim de 2009 pra mim foi um verdadeiro desastre. Todos comemorando as festas de fim de ano e eu sem motivo algum pra comemorar. Dia 01/01 de 2010 resolvi viajar pra praia com os amigos pra tentar esquecer e colocar a cabeça no lugar, mas não foi bem o que aconteceu. La em bal.Camboriu meus amigos saim pras festas e baladas mas eu nao tinha animo algum. Preferia ficar no ap pensando e refletindo. Na noite do dia 3 ja tinhamos que voltar pois dia 4 era segunda-feira e eu ja tinha que abrir minha empresa. Na viagem de volta foi que eu vim pensando muito e acabou me dando um "estalo" na mente e ali mesmo eu decidi que iria me dedicar de corpo e alma ao bodybuilding pra me tornar mais auto-confiante e esquecer o acontecido. E funcionou perfeitamente, quem me acompanha sabe que dia 04/01/2010 eu iniciei a dieta e me matriculei na academia... e de la pra ca vem tudo sendo relatado aqui hehe. Logo nos primeiros meses desse ano (2011) ela acabou não aguentando mais as atitudes do seu namorado e novamente terminou com ele. Na ocasião nos ate conversamos, mas como qquer pessoa que acaba de sair de um relacionamento conturbado, ela preferiu ficar um tempo sozinha e viver a vida, ja que vinha se sentindo muito pressionada pelo namoro. Eu entendi e fiquei na minha, até pq não queria me dar falsas esperanças. Continuei observando a distancia. Mas agora vem a parte legal da coisa Ha cerca de 2 meses atras minha sobrinha Ingrid começou a se interessar pelo mundo da boa forma e eu prontamente resolvi começar a treina-la... Isso vcs tbm ja sabem neh hehe Ai "Ela" como atualmente cursa faculdade de Ed.Fisica, tbm se interessa por boa forma e viu que eu estava treinando minha sobrina, perguntou se eu tbm não poderia treina-la. AGORA VCS JA SABEM QUEM É A PESSOA NEH HAHA. SIM,É A RAYANE Aceitei treina-la... sem segundas intenções (serio) kkkk totalmente profissional. Mas isso acabou novamente nos aproximando. Logo convidei ela para assistirmos um filme (como amigos)... Depois convidei pra sair um fim de semana e acabamos "ficando" novamente. Resolvemos deixar tudo acontecer da forma mais natural possivel, sem pressão, sem combranças, sem atropelos para ver se quem sabe da certo. E agora na ultima quinta, dia 27/10 preparei uma surpresinha e novamente a pedi em namoro. Ela prontamente aceitou e desde então estou vivendo o momento mais feliz da minha vida. Resumindo: o BODYBUILDING nasceu no meu coração após a decepção de perde-la. E o proprio BODYBUILDING se encarregou de me traze-la de volta.

Fala galera, tive uma ideia de fazer um vlog sobre musculação. O vlog tem o objetivo de trazer algum conteúdo (básico e avançado) de uma forma bem simples com uma linguagem popular. Esse tópico serve de mural pros videos, discussões, dúvidas e aberto para sugestões/críticas também, claro. Lista de vídeos: Vídeo 1: Comer a noite engorda mais? Vídeo 2: Aeróbico com blusão de frio é mais eficaz? Vídeo 3: Dieta Lean Gains Vídeo 4: Aeróbicos em jejum Vídeo 5: Vídeo 6: Vídeo 7: Sem suplemento, sem resultado? Vídeo 8: Aeróbicos, antes ou depois do treino? Vídeo 9: Nova abordagem sobre o pós-treino Vídeo 10: Vídeo 11: Vídeo 12: Trocar de treino pro corpo não se acostumar? Vídeo 13: Vídeo 14: Vídeo 15: Vídeo 16: Ovos! Vídeo 17: Vídeo 18: Vídeo 19: Vídeo 20: http://www.youtube.com/watch?v=uZN3BUiMYrA Vídeo 21: http://www.youtube.com/watch?v=EJ511UxH1xU Vídeo 22: http://www.youtube.com/watch?v=WYKyT4Iy2Nc Vídeo 23: http://www.youtube.com/watch?v=Eim6YjVXKS4 Vídeo 24: Dia do Lixo Vídeo 25: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=zUlp7JvNSqs Vídeo 26: http://www.youtube.com/watch?v=vGr-BabJBnw Vídeo 27: http://www.youtube.com/watch?v=89vE_FvIQf8 Outros vídeos: Motivação - Uma Estrada Apenas Sua Motivação - Onde Está O Limite? Motivação - Academia Hardcore Motivação - Eu Sou Um Campeão! Motivação - Assim É Como Os Vencedores São Feitos Roberto Carlos - O chute mais forte da história Motivação - O Sonho! Motivação - Bodybuilding: Way Of Life (Legendado) Motivação - Heart For Bodybuilding (Legendado) Motivação - Bodybuilding Is Pain (Legendado) Hitler Abomai E O Carnaval Motivação - Never Quit! (Legendado) Motivação - It's All Worth It (Legendado) Motivação - Beauty Of Bodybuilding (Legendado) Motivação - Epic Bodybuilding Dream (Legendado) Motivação - Six Secrets To Success Speech (Legendado) Motivação - Don't Ever Give Up (Legendado) Motivação - Challenge Accepted (Legendado) Motivação - Bodybuilding Addction (Legendado) Motivação - The Desire Of A Champion (Legendado) Phil Heath - Dicas Para Jovens Fisiculturistas Vídeos em canais de parceiros: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=4CQHHLD-1qI (http://globocopio.com/entrevista-leandro-lima-twin-musculacao-nutricao/) Artigos: Mesmas Drogas E Quantidades E Mais Resultados Terapia pós ciclo (TPC) Conceito de ciclos de esteroides anabólicos Se gostarem, cliquem na setinha para cima aqui no final dessa mensagem a direta! Isso motiva bastante

Pra vcs mostrar quando o instrutor encher o saco Fui, vo fazer uns squats tambem

E polemico isso, junto com a ideia do AEJ sendo que tem varios "cientistas' que condenam esse tipo de exercicio. Pra mim é mais uma dieta, entre as que existem pro pessoal usar e experimentar e ter os resultados, eu se tivesse a opção de adotá-la eu iria facilmente.(por exemplo pra quem nao tem horario de lanche no emprego por exemplo, que não deve ser todo mundo que conseguem comer em 3 e 3 horas no trabalho). Mas convenhamos que pra uma pessoa habituada em comer de 3 e 3 horas fica difícil partir pra IF assim do nada, seria interessante uma adaptação (assim a pessoa não ficaria com mta fome durante o jejum nos primeiros dias).

Juzaum, Essa estagnação é normal e o aumento de peso só vira com uso de insulina ou aumentando a dieta em pelo menos 800kcal aproximadamente. Os principios e metodos de treino não irão contribuir para o aumento de peso, ele ajudará no aumento da densidade muscular até um certo limite, depois também estagnará, mas com relação ao peso não haverá nenhuma interferência significativa, tanto para mais quanto para menos, se houver será questão de gramas. O q causa impacto significativo é a ingestão calorica ou o uso de outros recursos (insulina ou outro EA). Abrax !

Galera, to querendo dar uma melhorada no meu treino e dar uma distribuida legal pra evitar over... a dificuldade pra mim eh q de ter-qui eu treino boxe, fica livre só seg-qua-sex hj meu treino ta um A-off-B-off-C A ) Praticamente tudo superior: Peito, costas, ombro, triceps, biceps B ) Perna e abdominal C ) Um mesclado do A e B porém com menos exercícios No final da semana eu treinei 2x cada grupo muscular, porém o treino A fica beeem longo, fico quase 2h treinando. Queria uma força para distribuir legal o treino nos 3 dias sem sobrecarregar nenhum grupo... O ideal é treinar 1x por semana cada grupo? Valeu!!

o melhor é uma boa dieta

coloque perna junto com ombros...

experimenta fazer essa pose most muscular com esse BF de competição, com uma ingestão calórica muito baixa e quase sem líquidos no corpo. eu quando estava em cutting forcei uma most muscular e já vi tudo preto. hahaha

Maior cagada vc fazer isso ! Não administre em separado as testosteronas. Aproveite q a Dura é um composto e acrescente na seringa de 50 a 100mg de enan (creio q a testoland seja um enan), sei lá, deve dar 0,5ml, . Assim terá 5 esteres e poderá economizar parte da dura e estender o ciclo da forma como queria.

gabriel falow tudo irmão. tem muita gente critica "aa com bomba é fácil" etc.. ele ñ sabe oque esta fazendo ... etc. o shape dele é dahora sim principalmente pra um cantor... pra chega nesse shape ñ eh soh com "bomba" como a galera diz, exige sim determinação.

Seu padrão de beleza deve ser bem alto,pois ela não é feinha,mas ela também não é tão gata como o pessoal tá falando,na verdade o diferencial dela é o shape. topic: Gostei do shape do Leo,fora a gineco tá massa,principalmente em relação a idade dele.Mas em relação aos AEs,não sei porque a galera insiste em ficar falando sobre isso:Ah se entupindo de AEs é fácil chegar nesse nivel,então se entope e depois mostra os resultados.Poxa ninguém vai negar que os AEs contribuem muito para chegar num shape como esse,mas tem gente que quer culpar os AEs pelo seus fracassos ,falam que só vão conseguir chegar nos 43 de braço se usarem AEs,muitos dos que falam isso não tem nem 4 anos de treino,e não treinam como homens e vem pra cá falar que é fácil usando AEs?

Tradução Matheus Dias : Eu fui perguntado para explicar em detalhes quando hormônios são introduzidos nos fisicios de level profissional. Eu farei isso. Você deve me prometer que isto fique no getbig.com , eles todos vem me ler aqui então não precisa colocar isto em outros fóruns. Tenha certeza de que eles vem, a primeira coisa pela manhã é vir ler gh15 mesmo antes de escovarem seus dentes. Então não postem em outros fórums! Ok. Nos proximos sets de fotos voce sera introduzido para estagios em desenvolvimento de um professional bodybuilder. E qualquer bodybuilder para ser exato ... A razão que isto é de um pro level é o TEMPO de hormonização … e sendo esperto o bastante para saber o que quer fazer com sua vida desde as idades mais novas apesar de eu nao ter falado muito sobre isto. Isto é importante de se entender que nós profissionais começamos a nos hormonizar durante a adolescencia, alguns durante os 16 alguns depois mas sempre 16 anos é a idade que nos começamos mais ou menos. A não ser liar priest que começou antes. Em geral 16 anos com a maioria de nos. NAO TODOS. Maioria de nos! Me de alguns poucos minutos e tudo estara sendo explicado com fotos. gh15 approved Ok este set de fotos são de um verdadeiro VERDADEIRO natural criança e adolescente. É um cara que é uma criança gorda e depois com a introdução de algum esporte e natural crescimento de gh em adição com algum treino de resistência e correr e praticar um pouco de esportes .. algum tipo decente de esporte rígido de crescimento mas ainda saudável. Isto é VERDADEIRO NATURAL, tudo a respeito de SEUS próprios hormônios e seu próprio trabalho que fez isto. Sem querer que ele fosse melhor do que isso e menos gordo em questão de seu crescimento natural. De novo isto é NATURAL!. gh15 approved O proximo set de fotos é quando o cara INTRODUZIU O TREINAMENTO COM PESOS EM UM MODO MAIS SÉRIO. O modo mais sério envolve um rápido uso e experiência com designer esteroids (phs), que rapidamente É DESCONTINUADO e movido em um lance pra valer com hormônios. Em TODAS AS 3 FOTOS o amigo esta indo através da fase de rato de academia em sua própria home gym ou gyms por perto tentando o regular testosterona nandrolona dianabolona, orais principalmente mas injetáveis também. É introduzido como muitos de vocês amigos fazem. Mais como no começo nos forums de steroids, começando .... eu iria apostar isto é durante the “retabolil era” de dominaçao que é entre 1998-2003. Este é um cara, uma Jovem criança que apenas vai em doses de um rato de academia e tenta melhorar seu físico. E tem sucesso nisto. De novo, todas as 3 fotos são HORMONIZADOS! Sem ideia da importancia do gh ainda. gh15 approved O próximo set de fotos. Isso é quando o cara, ainda uma jovem criança ... já que qualquer coisa antes dos 22 é uma criança ... ISTO! É onde a transformação em para um mutante começa a acontecer. Com introduçã ode duas coisas. Primeiro gh! Junto com altas doses de aas. E depois insulina. Isto é como antes isto foi introduzido ao seu fisico em ordem de alcançar um sonho. Ele já fantasiava nesta idade em ser um profissional bodybuilder acredite em mim nisto. Ele queria ir mais e mais. Isto é onde a introdução acontece e isto é o que acontece depois ... o que voce vê nas fotos abaixo é o que acontence depois da introdução de todos os 3 juntos. Durante este perido do ano. gh15 approved E finalmente o ultimo set de fotos. Isto é bem um físico pronto de um pro. Ele tem tudo lá a não ser pelo peitoral. Mas como você pode ver ele nunca teve peitoral ou pecs para começar. Ele melhorou muito e trouxe eles a tona mas os pecs são uma parte muito ruim no seu corpo que foi levada um level pro com ótima dedicação e trabalho das quais ele tem conhecimento! De qualquer modo estas ultimas 2 fotos é pro estando pronto para ganhar as nacionais americanas ou qualquer competição que faz de você um pro. E olhe em que idade Ele tinha ai! Isto é porque, vindos da sua idade nova mesmo que ele não disse isto ... ele estava sentado em casa esperando que as garotas fossem atrás dele. Para as garotas serem ownadas pelo seu físico ... você pode ver nas fotos com o papai na praia de o como ele esta orgulhoso de como seu fisico esta contruido e de como ele esta apenas esperando para mostrar isto em um show mesmo que não tenha muuito para mostrar .. este é um cara que sabia e queria ser um pro. E conseguiu isto. Bom trabalho e parabéns para este garoto gh15 approved pro

Nao Nao, é mail do SL

Comer é um dos prazeres da vida sim mas o prazer de se olhar no espelho e gostar do que está vendo, de sair na rua e ver que tanto homem como mulher fica olhando é tudo de bom, sabe do que eu gosto, de entrar em uma festa e ver um monte de mulher botar o olho e fazer cara de braba e ficar de tititi ai eu sei que o negócio ta ficando bom, vc bem sabe que mulher é fogo, homem olha mas tem testo envolvida né, mas mulher é bicho desgraçado quando bota o olho e fica achando defeito é porque queria ta igual kkkkkkkkkk bjs

média de 250 - 300ml e sim deve seguir a quantidade sugerida. eu tomo malto com 200ml e coloco gelo (pelo fato de eu não aguentar mais o gosto, ai fica geladinho desse tranquilo).

50 de braço alcançados naturalmente, só na base da dieta (a atleta da direita).