Líderes

suplemento contendo efedrina e cafeína provoca perda de peso e melhora a fatores de risco metabólicos em mulheres obesas: um estudo randomizado controlado. OBJETIVO: Para determinar a segurança e a eficácia de um suplemento dietético com uma dose baixa de efedrina e cafeína em excesso de peso / obesidade na pré-menopausa do sexo feminino. DESIGN: A 9 meses, duplo-cego, estudo de controle randomizado comparou a eficácia ea segurança de um suplemento dietético com ephedra e cafeína a um suplemento de controle. ASSUNTO: Sessenta e um saudável, as mulheres pré-menopausa com índice de massa corporal (IMC) de 27-39 kg/m2 foram distribuídos aleatoriamente e receberam um suplemento dietético (40 mg / dia ephedra alcalóides, cafeína 100 mg / dia, mistura de alta potência de vitaminas, minerais , omega-3 ácidos graxos) ou um suplemento de controle para 9 meses. MEDIÇÕES: Eficácia: alterações no peso corporal, composição corporal, lipídios, insulina, adiponectina, leptina, grelina, e auto-relatos de atividade física, dieta e índices de qualidade de vida. Segurança: pressão arterial, freqüência cardíaca, eletrocardiograma, exame de urina, histologia sangue, soro e medidas de química auto-relatados sintomas. RESULTADOS: Quarenta e uma mulheres completaram o estudo. O grupo de tratamento perdeu peso corporal significativamente mais (-7,18 kg) e gordura corporal (-5,33 kg) que o grupo controle (-2,25 e -0,99 kg, respectivamente), e mostraram declínios significativos na freqüência cardíaca, colesterol, triglicérides, colesterol a alta densidade de lipoproteína relação glicose, insulina de jejum e leptina. Pressão arterial, eletrocardiogramas, outras medidas de química clínica, histologia sangue, urina, e auto-referida atividade física foram semelhantes nos grupos. Sintomas menores incluídas boca seca, insônia, nervosismo e palpitações. O grupo de tratamento relataram mais energia e diminuição do apetite em comparação com controles e pontuaram mais alto em uma qualidade de vida de domínio vitalidade avaliar. CONCLUSÃO: Um suplemento dietético contendo uma baixa potência ephedra / mistura cafeína pareceu seguro e eficaz em causar perda de peso e gordura corporal, e melhorar vários parâmetros metabólicos, incluindo a sensibilidade à insulina e perfil lipídico quando testado sob supervisão médica. Esses suplementos podem ser uma ferramenta útil para auxiliar na perda de peso. Int J Obes (Lond). 2006 Oct; 30 (10) :1545-56. Epub 2006 Mar 21. Hackman RM , Havel PJ , Schwartz HJ , Rutledge JC , Watnik MR , EM Noceti , Stohs SJ , Stern JS , CL Keen . Fonte Departamento de Nutrição da Universidade da Califórnia, Davis, CA 95616-8669, EUA. [email protected] link original: http://www.ncbi.nlm....pubmed/16552410 *eu sei que um estudo com praticantes de atividade fisica seria 'melhor acreditado' mas postei esse justamente pra mostrar que até pessoas consideradas obesas e sedentarias podem obter resultados fazendo uso dessa droga *desculpe se postei em area errada

fotos do Emmanuel no orkut: video:

quando a pessoa é muito magra, é normal o antebraço ser mais largo que o braço. de acordo com o que você for ganhando massa, o quadro vai se inverte, tendo em vista que o antebraço não ganha tanto volume quanto o biceps/triceps juntos. um exercício bom pra corrigir isso é levantamente de garfo. ehauheua. continue com o treino que de acordo com que vc for se desenvolvendo vai ficar melhor.

uma vez eu falei para mim que naum ia mais comentar este tópico, mas infelizmente naum consegui... rs. Este tópico é bacana pra galera conhecer o que tem de novo no mundo do fisiculturismo nacional e internacional, é bacana para sair da mesmice dos Olympias, dos prós, etc. Mas como este tópico é basedo em mtos pontos de vista, a galera acaba menosprezando ou desmerecendo alguns atletas consciente ou inconscientemente. Qdo se trata da categoria Jr. ainda acho comparaçao ainda mais injusta, visto que o unico nivelador é a idade, ou seja, temos atletas de varias alturas, varios pesos, etc. esta variaçao impossibilita ainda mais qualquer tipo de comparaçao mais técnica. Uma vez eu ouvi o Roberto Vitória (sim o cara que me treina e treina o Felipe tbm) falando com um cara que acabara de dizer a seguinte frase num campeonato: "Poutz... que cara ruim Roberto" mas o cara naum simplesmente estava esboçando sua opinião ele falou isso varias vezes, o Roberto se irritou com a situaçao e disse: "Cara, vc sabe qto ele ralou pra ficar ruim desse jeito, vc sabe qto ele sofreu, meu é dificil ficar 'ruim' assim como esses caras, entaum presta atençao no que vc ta flando" cara... num esqueço disso até hj. Por isso devemos analisar de forma mais humana tbm. Não gosto de tentar classificar quem é ou deixa de ser promessa, isso é relativo. O fisiculturismo é mais do q um duplo biseps, é um estilo de vida, é algo naum mensuravel, ser uma promessa pra mim é questao de dedicaçao, esforço, auto-conhecimento, e acima de td paciencia, as vezes temos promessas naum classificadas aqui mesmo no forum. O que mais admiro neste pessoal citado é a humildade, com tao pouca idade ja carregam o fardo da vitória. Fardo, pois os olhos de mtos agora estao sobre eles para apoiar, questionar, torna-los exemplos, ou simplesmente esperando um deslize qualquer. Desejo um futuro ainda mais promissor a todos que entendem o significado de entrega e dedicaçao. Todos aqui somos promessas, apenas estamos encubando nosso potencial. Hoje acordei meio coraçao mole... rs. Desculpe-me a leitura excessiva... hauhuahauhu. Abraços a todos.

muito boa!

1) Retire o PH deste ciclo. 2) Aumente o periodo para 4 semanas de uso do hemogenim De resto nada muito a acrescentar! =)

Vixi, nunca tinha lido esse texto, mas me pareceu no minimo interessante. Com toda certeza muitas das coisas que o autor fala realmente acontece, principalmente sobre os "sem noção" que passam na frente da fila da balada de carro com o som estourando pagando de gatão, os que colocam garrafas de "rédi leibou" no capô do carro para fazer esquenta e chamar a atenção das "gatEnhas". Para grande maioria dos homens as baladas se resumem em: mulheres, bebidas e pegação não necessariamente nessa ordem e hipócrita é aquele que diz que só vai para as baladas simplesmente por causa do som... o fato é que balada sem mulher é o mesmo que vodka sem alcool... não faz sentido! kkkkkkkk... Nunca podemos generalizar (claro), até porque para todas as regras existem exceções... e por falar em regras, os "números" usados por ele para exemplificar o quanto as coisas estão "perdidas" com certeza são ilusórios, porque além do que já foi citado no texto, o que mais tem hoje nesses roles são mulheres, que usam de tudo isso para massagear o ego e "curtir a vida"... pobrezinhas! Eu já sai por muito tempo nesses roles, as vezes ainda saio, mas felizmente sempre tive a consciência de que tudo que acontece ali é momentaneo e vazio... não que vc não possa viver coisas legais e conhecer pessoas que se tornem importantes para vc (comigo já aconteceu), mas creio que cada lugar é "propicio" a determinadas situações. Não sou muito adepto de barzinhos, mas com certeza é uma melhor opção, ao menos para quem não quer "brincar de faz de contas", em um lugar onde as pessoas se transformam, e o estagiário recém admitido se faz de médico bem sucedido para impressionar as meninas e a pobre menininha, carente e com baixa estima, vai e tem a oportunidade de se sentir desejada e amada por todos, e também é claro de se sentir LIVRE e CAPAZ, afinal o discurso mais adotado pelas nossas queridas "piriguetis" de hoje em dia é o seguinte: "buscamos direitos iguais... fazemos o que os homens sempre fizeram", só esqueceram no que os homens se transformavam por fazer isto. Enfim, creio que acontece de tudo... e rola uma baita troca de "interesses", não que fora dali seja muito diferente, mas com certeza nas baladas as coisas costumam ser o mais "superficial" possivel. Abraço Obs.: Qm for de sampa me apresenta uns roles legais ai porque por aqui a coisa tá bem feia nesse quesito! kkkkkkk

blza mano ja chegou então... cafeina não aumente não,deixe assim q c/tda essa mistura é bom não aumentar...mande de boa,vc é doido quase não gosta de vascularização né hahaha procure tomar esses q mandei p/vc ali por 30minutos antes do treino q o bixo vai pegar++++ vit-c tem q ser administrado na hora da arginina p/ dar+vascularização quero ver c/sera isso td,qm sabe eu me meto nisso tbm kkkkkkkk qdo for mandar os outros suplementos ai plasmajet,superpump e sizeon faça após uns 45dias depois disso é melhor. ql creatina ta usando?universal?faça saturação de inicio q ganhos serão maiores mano faça igual aqui www.creatina.com.br vc tem um bom tamanho,bf de boa,vai ficar legal isso, a motivação a+é parte de placebo mesmo+a força e gáz ai não é não olha oq ta tomando isso deixa elétrico uahiuaihauiahuaihaua quero ver resultados ai vamos patentear hahaha vo tomar shotgun e vo treina, se falamos depois bons treinos

Ae brother vou tomar d-drol essa semana por 1 mes. E qdo acabar vou fazer uma TPC e serms exatamente do modo que vc citou num dos posts acima: 1-2: 100mg/dia clomifeno + 40mg/dia tamoxifeno 3-4: 50mg/dia clomifeno + 20mg/dia tamoxifeno mas me tira uma duvida: Preciso dividir as doses ou posso tomar tudo junto tipo 100mg de clomid e 40 de tamox? Posso tomar em qualquer horario? abrass