Líderes

parabens cara, eh de topicos assim com assuntos desses que formam um bom topico, eh claro que eu tatuarei seu nome nas minhas costas pois eu te admiro e meus amigos todos que lerao esse topico tambem gostaram muito de vc e queriam marcar um almoço sabe como eh te conhecer melhor fazer amizades, pois seu grau de intelectualidade eh muito alto cara, seja sempre essa pessoa boa e maravilhosa que vc eh, e fala pra ela que vc tambem vai la, nao se eskeça na boa esse parabens é do fundo do meu coração eu falei tb pra toda minha familia esse seu super feito ai eles mandaram parabens e ligaram tambem pros amigos e primos e tal e eles mandaram umas congratulações pra voce e pediram seu telefone e endereço pra mandar telegramas de parabens e presentes porque voce é um exímio user né, aí espalharam umas faixas pela cidade e publicaram isso no jornal do bairro e você ficou muito famoso por essa região daqui. E sem contar que sempre vai morar no meu s2 cara, então aquele esquema la, cara, esses posts me levam ao delirio, juntão aki em casa uma turminha do barulho com bandeirinhas, linguas de sogra e confete festando a alegria de ler um post desse que eleva o animo dagente la no pico cara, Seu égo eh muito forte, seu futuro eh brilhante e vc sempre tera paz com aqueles la, galera fica na espectativa apertando f5 kerendo ver tópicos como esse cara

Aqui vai um link com mais de 100 pesquisas sobre o efeito do clomid, tamox, lestrozol, arimidex em homens, com diferentes quantidades de doses e diferentes tempos de administraçao. Bem interessante. http://forum.bodynet.nl/anabolen/18164-effect-anti-e-s-anti-a.html OBS : O Link das pesquisas se encontra no final da lista dos experimentos.

Nem mesmo o Arnold nasceu um Mr. Olympia. Vamos respeitar os usuários. Sempre com comentários construtivos e não com chacota, provocação. Qualquer usuário envolvido em um caso desse gênero, será penalizado. Denuncie aqui!

Pô Hitch o Ney tem um diário aqui no fórum, tem uma galera que acompanha e ele sempre atualiza.

Não se baseie na MV da droga, mas sim em exames de sangue. Vou iniciar minha TPC quando a testo livre em meu sangue tiver entre 400-450 ng

Por mim ele podia abrir um diario e deixar fechado e só ele postar o q quiser, só isso seria uma contribuição mto grande o msmo pro tijolo!

Cara nao achei sua tecnica do Agachamento ruim nao. Nao esta perfeita, mas esta no caminho. Com essa execucao ai nao acho que voce possa lesionar as costas como o povo falou, pois ela se manteu bem ereta durante todo movimento. Sugestoes: Jogue os joelhos um pouco para fora acompanhando as coxas, no final do movimento vc ta puxando os joelhos pra dentro e isso pode trazer lesoes pro joelho. Resumindo aponte os joelhos um pouco mais para fora e mantenha-os rigidos la. Nao sei qual eh seu objetivo de execucao final do Agachemnto. Mas se tu quiser que nem o Layne faz (low bar squat a la rippetoe) vc deveria focar mais em dobrar o quadril e nao o joelho, assim alongando a cadeira posterior da perna de maneira efetiva (o que por consequencia melhora a contracao da mesma) ajudando a ficar mais forte. Isso que eu falo e dificil falar em so um post, mas os videos/ livro do Rippetoe sao muito bons, se vc se interessar mano. Sobre a tecnica do Stiff: Realmente tente dobra-los menos. Mantenha a lombar rigida como sempre (vc fez bem no video, mas com o joelho mais estreito vai ver que eh um pouco mais dificil) e desca com o joelho sem mudar a posicao. No inicio tu vai comecar a descer menos que o normal, mas vai ser melhor, vc tem que sentir aquela queimacao do posterior de perna alongando todo (tesao ) HAUHAUAHU Abracos e acompanahndo

Isso tesuda, engole esse macarrão. Vai safada, chupa esse sorvete. São os tarados xD.

ngm usa novaldex (tamoxifeno.) la fora nego compra logo anastrozol, letrozol, etc. Aqui o tamoxifeno so é usado por causa do preço, e só. Ele só falou verdade no texto, a diferença é o preço das drogas la, e aqui. Vai ver quanto é um Arimidex na farmacia. Quanto a TPC eu sempre fui cético, pra mim Tribulus e tempo é o que pode ser feito. Clomid pra mim não funcionou nem quando fiz meu primeiro ciclo de Dura 500mg, varia muito de pessoa pra pessoa. E como ele disse, HCG só pra quem precisa reverter a atrofia testicular. Pra um cara que ta ON o ano inteiro, testiculo atrofiado é o de menos, o cara injeta mais de 1g de testo por dia, nao é a produção natural que vai fazer falta. O problema que TPC foi criada para "não atletas" que fazem um ciclozinho por ano so pra ficar com um shape melhor, ai acaba o ciclo quer regular o corpo inteiro em pouco tempo. Talvez isso seja mais perigoso do que alguem que faz uso constante durante anos.

Oo foi mau cara mais a meu ver o tempo de descanso ta bom pois do jeito q vc falou ficaria assim: peito/triceps ombro/perna costa/biceps, ai sim nao teria descanso suficiente pois os ombros ja teriam sido usados no dia anterior no treino de peito, entao o ideal mesmo seria peito/triceps costas/biceps ombro/perna. abraços

Maahxk, acho que o que ta faltando é flexibilidade, por exemplo no stiff, não sei se é pelo vídeo e tal, mas acho que você tava flexionando o joelho. No agacho ta tranquilo, acho que faltou uma adução escapular só, mas cuida dessa tua lesão. http://www.mobilitywod.com/ tem umas paradas bacanas, procura sobre YTW(protocolo). Procura sobre Foam Roller, se não achar o roller(hehe) usa bolinha de tênis e garrafa pet com água ou areia. Mais uma coisa, já tentou o Front Squat? Parece que você ta forçando muito a lombar, se você perceber isso contrai o abdomen.

Ae galera achei esses textos traduzidos em outro forum ja, Tradução feita por A w a y. textos do user gh15. nos usamos a mesma porcaria que sua irmã de 16 anos usa,, é chamado de accutane**,,a unica diferenca é que nos somos mto preguiçosos pra conseguir isso prescrito entao nos usamos isotretinoina e a rat quando vem ao bom e velho usa ,,é muito legal tambem resposta seria nao é piada *muitos nao tem nenhum problema com acne porque nos temos o nivel hormonal estavel no sangue e entao sem problemas,,os problemas aparecem quando voce brinca com coisas que nao esta familiarizado,, quando voce conhece suas porcarias e isso leva 1-2 anos voce nunca tera problema com acne ** accutane é o roacutam aqui no brasil ah,, e parem de me mandar mp´s dizendo que eu vou pro céu e toda minha familia deveria ser abençoada e toda essa merda ,,eu sei o que estou fazendo,,e eu assumi um risco calculado ,,nao estou preocupado,,é voce que eu quero que se levante na frente dos mentirosos e diga FODA-SE EU SEI A VERDADE entao na me venha com essa besteira!,, esse é o por que de eu fazer isso ,,eu quero que voce faça isso com eles quando ouvir essas coisas em academias e qualquer lugar,, e com certeza voce fara com certeza fara,,estou orgulhoso gh15 aprovado eu ja disse minha opniao sobre tpc 2300 vezes no getbig,,eu disse que é merda inventada na internet,,ninguem fez isso la atras nos tempos do sergio e ninguem precisa disso agora,,o corpo quer homeostase,,tudo vai voltar ao normal com tempo off,,nao um mes nao dois mas um bom ano,, voce quer isso mais rapido? voce quer bolas grandes depressa? só deus sabe por que, isso é pura aparencia, mas que seja, elas nao importam, o que importa é o pau meus amigos, quem se importa com as bolas a menos que voce queira filhos,,se voce se importa e precisa deixa-la gravida rapido,,use hcg e use muito disso em blitz,,faça isso com a supervisão de um medico se nao sabe o que esta fazendo ,,entao voce vai engravida-la num instante,,descobri que as outras merdas nao sao necessarias,,por que em nome de deus voce vai tomar novaldex*? merda eles sao feitos pra vadias pra reduzir cancer no peito?? voce é uma maldita vadia? por que voce usaria clomid? pra que ficar todo sensivel e quer ficar chorando quando olha pro telefone de casa? eu nao entendo isso,,use hcg aumente suas bolas rapido e tenha devolta o tamanho das bolas,,deveria funcionar na maioria,,se nao faça isso em uns poucos estagios,,e o que hcg nao pode trazer ....o tempo e homeostase do corpo trarão,,no final o corpo quer voltar pra onde sempre esteve ,,e a menos que voce esteja a 7 palmos da terra ele irá gh15 aprovado *novaldex = tamoxifeno é esse o mesmo medico que diz pro bodybuilder quando ele vem ao hospital ,,oh nos precisamos abrir a perna de dentro pra fora e fazer isso na sala de operaçoes ,,voce vai ficar com uma cicatriz de 25cm e nos vamos deixar isso se curar de dentro pra fora quando voce tem um abcesso formado a 5 centrimetros da superficie da perna e um simples metodo accodion cutucando e drenando funcionaria? é esse o mesmo medico?,,porque pra mim isso soa como se fosse o mesmo medico,, medicos NAO SAO NADA ALEM DE MERDA! eles só são bons quando se trata de aplicaçoes praticas de suas especialidades,,e mesmo na americana eles sao ruins é o equipamento na americana que é bom ,,cirurgioes são bons ,,medicos realmente na maioria dos casos desses dias e era tem as maos nos livros,,um pouco triste pra ser verdade,, é claro que o queo medico disse era bobagem,,e com o tempo a contagem de espermatoziodes vai subir com ou sem hcg,,em casos raros pode haver um prblema mas isso é 1 em 1000,,e mesmo se tiver dinheiro o bebe pode ser feito do dna ,,só precisa de dinheiro ,,na maioria dos casos nao há problema ,,voce tem crianças de individuos em mega doses os quais costumam estar por 20 anos direto em boas altas doses ,,eles tem familias ,, gh15 aprovado lol,,tanto quanto seu corpo puder aguentar sem fazer voce dormir 17 horas por dia ,,com orais nao exitem se´s ou mas´s,,no momento em que o corpo nao quiser mais isso voce irá saber ah voce irá,,voce perde toda a fome e quer dormir 17 horas por dia ,,tem diferença enre querer dormir 10 horas por dia e 17 horas por dia....no momento que isso acontecer vc precisa de um intervalo,,em geral eu nao gosto de orais e hoje muitos preferem injetar de tudo se está conectado a um bom cozinheiro* gh15 aprovado a razão é porque nós sabemos como usar,,nos injetamos ao lado da panturrilha entao o seu formato original parecido com diamante,,ou o mais proximo possivel do formato original,,as vezes elas incham um pouco,,o ponto principal ainda é usar o minimo que voce puder e aplicar corretamente a chave é moderaçao quando se trata do uso de synthol,,nós preferimos mais 1,5cm que pareça bom do que 7cm que pareçam falsos,,com o tempo o musculo cresce e substirui o óleo que é processado pelo corpo,,e um novo tamanho é alcançado,,se feito corretamente voce tambem pode ter braços do tamanho do priest ou dos meus,, isso nao significa que eles terão o mesmo condicionamento,,o que leva tempo,, tempo na academia,,tempo na farmacia,,e tempo no mercado voces tem que entender uma coisa meus amigos,, o motivo pelo qual tudo parece perfeito é porque nos colocamos o nosso corpo como primeira prioridade,,nos temos massagens feitas por pfissionais,,,nos depilamos constantemente ou simplesmente removemos os pelos com laser,,nos bronzeamos,,usamos anti tudo quando necessario...pilula anti bloat, pilula anti acne,,e a lista continua por que voce acha que o atual campeao vai a sessoes de massagem? pros seus musculos relaxarem?? isso pode ser feito na sua propria casa pela sua esposa,,,a maior razao é pra fazer isso mesmo,,pra espalhar tudo suavemente por um profissional,,pra deixar tudo cair no lugar sem bumps e sem dor. quando voce tem oleo no corpo voce precisa aplicar corretamente e nas doses certas pra que pareça natural,,e é onde a diferença esta sendo feita quando aplicado corretamente,,menos é mais e quando aplicado errado,,mais é menos eu ja disse isso 100 vezes nesse forum que livros nao constroem um bodybuilder,,mas sim anos de tentativa e erro e aprender o basico quando se trata do ser humano hormonizado,, veja o problema com pessoas iguais a voce é que voce vê uma ounce de agua nos seus 8% 85kg e pensa que esta gordo e fora de forma quando a realidade essa é a razão pela qual voce NUNCA IRÁ CRESCER E CONQUISTAR UM TITULO DE BODYBUILDING ate mesmo zane usava dosagens nessa faixa,,voce nao melhora se nao tentar e mudar as coisas,,se voce sempre pensar...oh eu quero estar do jeito q fiquei no verão com meus 9% e 86kg..e nao passar disso voce precisa ir pros 12% 95kg de maneira que melhore senao voce nunca será um bodybuilder o melhor bodybuilder é aquele que sabe o que precisa por experiencia pessoal nao o que um amigo disse ou o que ele viu na internet ,,é por isso que eu escrevo no gossip e opnião pra que voces saibam o que é necessario em geral mas pra deixar que decidam apos tentar ...ou nao

Fala q come cu de curioso

Preciso definir meus musculos, malho a 8 meses e não vejo diferença... ha 2 semanas venho fazendo uma dieta e tomando thermo cuts black... espero que de algum resultado! Gostaria de escutar opniões e relatos de experiências....

Densidade é DIFERENTE de volume. A densidade está relacionada à hipertrofia miofibrilar. Ela se apresenta sob a forma de músculos duros, sólidos e fortes e acontece devido ao grande número de miofibrilas (parte contrátil da musculatura) dentro das miofibras (célula muscular). Tentei ilustrar abaixo a diferença de um músculo com muitas e com poucas miofibrilas (as bolinhas vermelhas). O volume está relacionado à hipertrofia sarcoplasmática. Ele se apresenta sob a forma de músculos grandes, resistentes e macios e acontece devido ao aumento do espaço do sarcoplasma (o citoplasma das miofibras que fica dentro dos sarcolemas). Tentei ilustrar abaixo a diferença de um músculo com muito e pouco sarcoplasma. Pra concluir, tenta imaginar o músculo como um balão e as miofibrilas como o ar. Conforme você vai enchedo o balão de ar ele vai ficando mais duro, mais denso. Por outro lado, se você tiver um balão maior e colocar a mesma quantidade de ar dentro dele, ele fica mais flácido que o balão menor.

eu ate dei unfollow no phil porque pqp tava floodando demais a minha timeline qual seria a força de um mata leão do phil heath? hehehe

Olá, Desculpa Ed, mas "acreditar" que essa "política" "do DeFranco" de "chutar pessoas que usam esteróides", e dá pra dar uma ênfase nessas aspas e adicionar muito mais, é uma baita ingenuidade. Expando esse seu pensamento sobre o mundo fitness a tudo relacionado ao esporte e principalmente ao esporte de elite. Não tira o mérito de ninguém fazer ou não uso de fármacos, ainda mais quando se trata verdadeiramente de algo de alto rendimento. Independente da ligação disso com os expoentes dessas formas de treino, ainda acredito que é a melhor forma de naturais alcançarem shapes de qualidade e de quebra ganhar funcionalidade.

Olá, Independente de ser natural ou não, suplementar ou não, ser crossfiteiro ou não, não dá pra negar: O shape dele é muito bom. E o ponto levantado pelo Ed também é interessante. Quem já leu sobre o Dinosaur training não é estranho a ideia, keep it simple. Também sou da opinião de que complicam as coisas demais antes de atingir um nível que precise de algo realmente complexo. Até mesmo treinos de força (que pra mim são "sagrados") conseguem complicar, inventar porcentagens e filosofar em cima de algo que não é necessário fazer nada disso, ou que carece de muito conhecimento profissional pra fazer, e que pseudo-fazem depois de ler alguns artigos.