Líderes

Deve ser inspirador treinar com um dos seus herois, pqp. http://www.youtube.com/watch?v=UPo--TuPvTw

You Are What You (Think) You Eat New research reveals why food labeled “healthy” is unsatisfying. By Tom Jacobs fonte: http://www.miller-mccune.com/culture-society/you-are-what-you-think-you-eat-31406/ After eating food marketed as “low-fat” or “guilt-free,” do you still feel hungry? If so, don’t blame the food: Blame the label. A key hormone associated with the feeling of satiety responds far more dramatically when people think they are consuming an indulgent treat. That’s the conclusion of newly published research from Yale University, which finds what we tell ourselves about the food we eat affects the point at which we start feeling full. The study, tastily titled “Mind Over Milkshakes” has weighty implications for the campaign against obesity. Its findings suggest labeling foods as healthy may be counterproductive, since doing so apparently produces an unwanted and unhelpful physical response. Writing in the journal Health Psychology, a research team led by Yale psychologist Alia Crum describe an experiment featuring 46 participants. A reasonably diverse group, its subjects ranged in age from 18 to 35, and in body size from normal to overweight. They participated in two 2.5-hour sessions, which took place precisely one week apart. “At the first session, participants were told that that the metabolic kitchen at the Yale Center for Clinical Investigation was working on designing two different milkshakes with different nutrient content, and that they would taste one milkshake in the first week and another milkshake the following week,” the researchers write. “They were told the goal of the study was to evaluate whether the milkshakes tasted similar, and to examine the body’s reaction to the different nutrients (high versus low fat, high versus low sugar, etc.). “Unknown to the participants, however, the contents of the two milkshakes were identical. However, the labels depicting these beverages differed.” During one of the two sessions, participants taste-tested a shake described as high fat and high calorie; the label called featured the word “indulgence” and the slogan “decadence you deserve.” During the other session, the shake was described as low fat and low calorie; the label boasted about “guilt-free satisfaction.” Blood samples were drawn from each participant 20, 60 and 90 minutes into each session. “During the first interval (between 20 and 60 minutes), participants were asked to view and rate the label of the shake,” Crum and her colleagues note. “During the second interval (between 60 and 90minutes), participants were asked to drink and rate the milkshake.” Via the blood samples, the researchers tested the participants’ level of ghrelin, a gut peptide that has been called “the hunger hormone.” “When energy intake is low, or the stomach is empty, ghrelin is secreted from the endocrine cells of the stomach and transported in the bloodstream to the brain, where it binds with receptors … to produce the sensation of hunger,” the researchers write. “As energy intake increases and nutrients are detected in the gastrointestinal tract, ghrelin levels are suppressed, thereby signaling to the brain” to produce a feeling of satiety. At least, that’s the way it’s supposed to work. This study suggests our expectations can short-circuit this crucial process. “When participants drank the indulgent shake, they had a significantly steeper decline in ghrelin than when they drank the (physically identical) sensible shake,” the researchers found. “(Their) level of ghrelin reflected a moderate level of physiological craving, followed by a significant level of physiological satiety. “On the other hand, when drinking the shake in a sensible mindset, participants exhibited flat or slightly increased levels of ghrelin over the course of consumption, suggesting that, despite consuming the same nutrient contents, they were not physiologically satisfied.” These results are “consistent with what one might observe if participants actually consumed beverages with different caloric counts,” the researchers note. “Participants’ satiety was consistent with what they believed they were consuming, rather than the actual nutritional value of what they consumed.” Think of it as the evil twin of the placebo effect. While much research remains to be done, these results suggest labeling food as “good for you” may produce a destructive backlash. The researchers are particularly troubled by the not-uncommon practice of putting health claims on the labels of not-particularly-healthy foods. “This juxtaposition … may be especially dangerous,” they write. The misleading label may inhibit the onset of the feeling of fullness, prompting people to eat more of the unhealthy food. “Perhaps if we can begin to approach even the healthiest foods with a mindset of indulgence,” Crum and her colleagues conclude, “we will experience the physiological satisfaction of having had our cake and eaten it, too.” Of course, that would require a radical redefinition of a decadent dish. Anyone for a scrumptious serving of spinach? _____ tradução porca google translator: Você é o que (Pensa) você come Nova pesquisa revela porque o alimento rotulado como "saudável" é insatisfatório. Por Tom Jacobs Depois de comer alimentos comercializados como "baixo teor de gordura" ou "sem culpa", você ainda sente fome? Se assim for, não culpo o alimento: etiqueta da culpa. Um hormônio-chave associada à sensação de saciedade responde muito mais drasticamente quando as pessoas pensam que estão consumindo um tratamento indulgente. Essa é a conclusão da pesquisa recém-publicada pela Universidade de Yale, que encontra o que dizemos a nós mesmos sobre os alimentos que comemos afecta o ponto em que começamos a sentir-se cheio. O estudo, tastily intitulado "Mind Over Milkshakes" tem implicações de peso para a campanha contra a obesidade. Os resultados deste estudo sugerem a rotulagem de alimentos mais saudáveis ​​pode ser contraproducente, porque se fizer isso, aparentemente, produz uma resposta indesejada e inútil física. Escrevendo na revista Health Psychology, uma equipe de pesquisadores liderada pelo psicólogo de Yale Alia Crum descrever um experimento com 46 participantes. Um grupo razoavelmente diversificada, seus temas variaram na idade de 18 a 35, e no tamanho do corpo de normal a acima do peso. Eles participaram de duas sessões de 2,5 horas, que teve lugar precisamente uma semana. "Na primeira sessão, os participantes foram informados de que de que a cozinha metabólica do Centro Yale para a investigação clínica estava trabalhando na elaboração de dois batidos com diferentes teores de nutrientes diferentes, e que eles iriam saborear um milk-shake na primeira semana e outro batido na semana seguinte ", escrevem os pesquisadores. "Eles disseram o objetivo do estudo foi avaliar se os milkshakes provei semelhantes, e para examinar a reação do corpo para os diferentes nutrientes (açúcar alto e baixo teor de gordura, alta e baixa, etc.) "Desconhecido para os participantes, no entanto, o conteúdo dos dois milkshakes eram idênticos. No entanto, os rótulos que descrevem essas bebidas eram diferentes. " Durante uma das duas sessões, os participantes gosto testado um shake descrito como de calorias e alto teor de gordura; ". Decadência que você merece" o rótulo chamado contou com a palavra "indulgência" eo slogan Durante a sessão, o shake foi descrita como baixa caloria de gordura e baixo, o rótulo se vangloriou de "satisfação sem culpa." Foram coletadas amostras de cada participante, 20, 60 e 90 minutos em cada sessão. "Durante o primeiro intervalo (minutos entre 20 e 60), os participantes foram convidados a ver e avaliar o rótulo do shake", Crum e sua nota dos colegas. "Durante o segundo intervalo (entre 60 e 90 minutos), os participantes foram convidados a beber ea taxa de milkshake." Via as amostras de sangue, os pesquisadores testaram o nível dos participantes de grelina, um peptídeo intestinal que tem sido chamado de "hormônio da fome". "Quando a ingestão de energia é baixo, ou o estômago está vazio, a grelina é secretada pelas células endócrinas do estômago e transportado na corrente sanguínea para o cérebro, onde se liga aos receptores ... para produzir a sensação de fome", escrevem os pesquisadores. "À medida que aumenta o consumo de energia e nutrientes são detectadas no trato gastrointestinal, os níveis de grelina são reprimidas, sinalizando para o cérebro" para produzir uma sensação de saciedade. Pelo menos, essa é a maneira que é suposto para trabalhar. Este estudo sugere que as nossas expectativas de curto-circuito pode este processo crucial. "Quando os participantes bebiam o shake indulgente, eles tiveram um declínio significativamente mais acentuado do ghrelin que quando bebia o batido (fisicamente idênticos) sensato", disseram os pesquisadores. "(A) o nível de grelina reflecte um nível moderado de desejo fisiológico, seguido de um significativo nível de saciedade fisiológicas. "Por outro lado, ao beber o shake em uma atitude sensata, os participantes apresentaram níveis planas ou ligeiramente aumentado de grelina no decorrer do consumo, sugerindo que, apesar de consumirem o mesmo conteúdo de nutrientes, eles não estavam fisiologicamente satisfeito." Estes resultados são "consistentes com o que se pode observar se os participantes realmente consumido bebidas com valores calóricos diferentes", observam os pesquisadores. "Saciedade dos participantes foi coerente com o que eles achavam que estavam consumindo, mais do que o real valor nutricional do que consumia." Pense nisso como o gémeo malvado do efeito placebo. Embora a investigação ainda há muito a ser feito, estes resultados sugerem a rotulagem dos alimentos como "bom para você" pode gerar uma reação destrutiva. Os investigadores estão particularmente preocupados com a prática não-raro de colocar as alegações de saúde nos rótulos de alimentos não-particularmente saudável. "Esta justaposição ... pode ser especialmente perigoso", eles escrevem. O rótulo enganoso pode inibir o aparecimento da sensação de saciedade, levando as pessoas a comer mais alimentos insalubres. "Talvez se possa começar a se aproximar até os alimentos mais saudáveis ​​com uma mentalidade de indulgência", Crum e seus colegas concluem, "vamos experimentar a satisfação fisiológica de ter tido o nosso bolo e comida, também." Claro, isso exigiria uma redefinição radical de um prato decadente. Qualquer uma deliciosa porção de espinafre? o estudo é esse: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21574706

ele é natural pq veio da natureza

é tão inútil quanto o da universal

idiota guardar a idiotice para si mesmo? ahhhhh, então temos liberdade de opinião mas n temos liberdade de expressão neh? dizer para alguem: tu pode pensar o q quiser, soh n pode falar x, y e z...é a mesma coisa q gozar sem gemer... o q n pode e incitar a violencia, mas dizer "n gosto de x, y e z" n devia ser passível de processo....

o post do Mateus eh muito bom sobre a parte do comportamento, mas agora: "Tudo isso está em jogo atualmente pelo único fato de que homofobia, tal como racismo e antisemitismo, MATAM" FAIL. Violência mata, n eh pq tu n gosta de x ou y q tu vai querer matar o kra. Em tempo, sobre o PL....acho LIXO, até pq n gosto de "leis anti-discriminação"....o ESTADO n deve descriminar as pessoas, mas se o kra n gostar de negro/gay/boliviano/cristão/mulher, q se foda...n acho q nazismo devesse ser crime, as pessoas deveriam ter o direito de ser idiotas

Assim como emoticons, poderia incluir memes para os usuarios usarem nos posts, seria bem interessante. E fora o fato do hipertrofia ser o primeiro a usá-los como ferramenta de post, se claro!! nenhun outro forúm já os incluiu. Se caso alguem gostar da ideia, e o Bronco aceitar. Deveria fixar um tamanho padrão escolido pelo Bronco para as imagens! O hipertrofia estaria otimizando mais ainda o post Seria bom usá-los fascilmente. São varios, mais não procurei todos para por aqui! = ( nessa frase poderia por um meme)

Curto mesclar hip hop e rock durante o treino. Algumas bandas de rock que fazem parte do meu querido e inseparável iPod : Billy Talent : Crossfade: http://www.youtube.com/watch?v=9N2qk-DK3CE 12 Stones: Chevelle:

Só discordo dessa parte, pode pegar pesquisas séries e novas, e verá que o animal faz por instinto, sem saber o que está fazendo pois ele não é racional, já o homem sabe o que faz, pois é racional. E o que estamos debatendo aqui é a qualidade do kit, que é um lixo. No mais, foi bom ter voltado em parceiro.

usei, nao senti nada, dim dim jogado fora, pra mim NO não vale c x b

pior escolha ,mas boa sorte,abraço