10 Meses De Treino [aproximadamente]

[_Bond_ 2]

Bom, ja vinha 'monitorando' esse forums a alguns dias e resolvi criar uma conta pra conpartilhar o meu desempenho no treinamento, receber criticas e sugestoes se possivel

Tenho 18 anos

Aproximadamente 1.70 de altura (Nao sei ao certo ashguashuas)

Aproximadamente 35 de braço (Tbm nao sei ao certo ;x )

Peso 62 kilos (Aproximadamente tbm ahsuas)

Nao tenho dados presizos porq nunca me importei realmente com isso

Malho a cerca de 10/11 meses

Vou postar fotos antes, e depois para vcs avaliarem

Iniciei as atividades de treino no dia 14/03

Antes [Ai vai algumas imagens de varios angulos de como eu era antes de começar o treino]

Durante

Domingo, 2 de novembro de 2008, 14:14:39

http://uploads.tibiabr.com/allfiles/123351140829.JPG

Costas

http://uploads.tibiabr.com/allfiles/12335116270.JPG

http://uploads.tibiabr.com/allfiles/123351188483.JPG

Torax

As mais rescentes

Quinta-feira, 1 de janeiro de 2009, 03:36:26

Sexta-feira, 19 de dezembro de 2008, 21:58:46

Bom, é isso !

Ahh, eu comecei a tomar Animal Pack tem umas 2/3 semanas, keria saber o ki axam disso, nao so mto bem instruido qnto a suplementos e coisas do tipo, xD

Abrç

Por isso estou aqui (Y)

Desculpe pelo post ter ficado um pouco grande de mais

Bom, devido ao fato de nao poder postar mtas imagens, deixei algumas no link. E so clikar ki elas maximizam

[al3x 0]

nunca suplementou? ganhos legais...

[_Bond_ 2]

nunca suplementou? ganhos legais...

Valeu

Bom , como eu disse acima, nao tinha usado até 2 ow 3 semasnas atrais

[LeandroTwin 2091]

ganho legal ae cara... mas da pra crescer muito mais.

Eu iria de creatina, whey e malto

[_Bond_ 2]

ganho legal ae cara... mas da pra crescer muito mais.

Eu iria de creatina, whey e malto

HUm, eu tbm iria se na epoca tivesse masi informado

sairia mais barato, paguei 170 no animal pack da universal

e a creatina, malto e whey sairia +- 150

Agora que ja comprei, vo termina de toma, e la pro meio ow fim du ano devo compra se tiver com grana

vlws ae

[Seifer 4]

Parabéns companheiro, continue assim!

Sobre animal pack, eu não sou muito fã deles, prefiro multivitamínicos e multiminerais, tipo centrum ou century, são mais baratos e quase a mesma coisa.

[metalbolic 14]

animal pack são doses cavalares de vitaminas, que seu corpo nem aproveita tudo e ainda seu rim trabalho forte...

Boa evolução......

[Natan 30]

boa evolução!

e a alimentação, ta tudo em ordem??

[Leco 2]

Bons Ganhos.

Notou alguma diferencça com o animal pack?

Vlw

[Leco 2]

Bons Ganhos.

Notou alguma diferencça com o animal pack?

Vlw