Importante: Excesso De água Causa Morte

[Dogmat 4]

Ouvi dizer isso hj, e resolvi pesquisar, e realmente parece que é verdade.

O consumo excessivo de água pode provocar a morte.

Conhece-se os perigos da desidratação -- mas muitas vezes desconhece-se o facto de que a hiper-hidratação pode revelar-se tão perigosa. Já morreram atletas por terem bebido demasiado.

Por GENEVIEVE GRIMM-GOBAT.

Apesar de a água ser "fonte de vida", beber demasiado pode ser fatal. Uma jovem atleta foi vítima desse facto durante a última maratona de Boston. Faleceu, por ter aplicado à letra uma recomendação muito divulgada, mas sem fundamento: deve beber-se o máximo possível durante um esforço de resistência para evitar a desidratação e aumentar o desempenho.

Uma directiva perniciosa, hoje-em-dia desmentida por Timothy Noakes, da Universidade de Cape Town, perito no Instituto das ciências do desporto em África do Sul. O resultado das suas pesquisas acaba de ser publicado no British Medical Journal. Neste, o autor avisa os desportistas: «Os adeptos de desportos de resistência devem saber que o excesso de consumo de líquidos -- sob a forma de água ou de bebidas para desportistas -- antes, durante ou após um exercício intenso e prolongado não é necessário e pode mesmo ter consequências potencialmente fatais.»

Vários sites que contêm conselhos para atletas parecem ignorar este facto. Assim, podemos ainda encontrar mensagens do tipo "no desporto, a solução é a hiper-hidratação" Errado! Existe um risco de hiponatremia.

É preciso adaptar o consumo de água ao estado dos seus rins.

A sua dose hídrica será igualmente adaptada ao volume da sua diurese, pois no estado de insuficiência renal avançada, o risco é a hiper-hidratação, que poderá originar edemas.

O exército americano foi recentemente afectado por um destes falecimentos, no mínimo pouco comuns. Um dos seus jovens recrutas faleceu por ter consumido ... água em demasia.

Já em Setembro de 1999 e em Março de 2001, dois soldados tinham morrido por terem bebido demasiada água. Em cada um dos casos, os jovens rapazes - com 19 anos de idade média - tinham sido expostos a calor excessivo. E em cada caso, tinham bebido, sem parar.

Um deles, um "marine", não tinha parado de beber antes e durante uma caminhada com duração de oito horas.

Após várias análises, os médicos concluiram que se tratava de um fenómeno de hiper-hidratação que se caracteriza por concentrações de sódio no sangue muito baixas.

Fonte para leitura:

http://www.bostani.com/trop-eau.htm

http://www.airg-france.org/textes/vie-quot...enu.htm#regime2

http://www.largeur.com/expArt.asp?artID=1386

http://revistao2.uol.com.br/mostramateria.asp?IDmateria=130

[Chicão 2]

mt bom o texo, mas será q qnts litros por dia pode ter essa hiper-hidratação? mais de uns 10? vlww

[Paranoic 0]

Isso me cheira algo como...

"Respirar demais pode causar a morte".

[Davilus 0]

O excesso de agua realmente baixa o nivel de sodio, que pode causar tremeideiras nas mãos, confusão mental e até a morte.

Mas a hiper hidratação pode ser causada por beber muito liquido num curto espaço de tempo.

Se um cara beber os três a quatro litros que normalmente ingerios turante o dia todo: digamos por exemplo em mais ou menos 1h ele provavelmente ele terá hipe h.

Mas como dividimos durante o dia todo e precisamos de muita agua por causa dos tipos de exercicios que fazemos não tem perigo.

Ja perguntei a uns primos meus que são médicos.

Podem ficar tranquilos.

Só os frangos de verão que tem que tomar cuidado( normalmente gente franzina que pensa que fazer o que nós fazemos durante tanto tempo em apenas alguns dias, vão perder as penasceps e ganhar massa magra)

[Visitante Justfbe]

Caraca, aquele peixe ainda ta vivo, FDP.

UAheaUHEUAheuaHEUAheuaHEUA

Eu já li isso tambem, MAS DEPENDE MUITO DE CADA UM.

Vai ver usaram o rato como cobaia, e morreu afogado, tadinho.

[Muleke 0]

NssS eu tomo tanta Água que me Dá vontade de Cagar de vez em quando shUSHUhsuUSushUSH

vdd...

sabe tereré? quando junta os amigos, 2 litros eu mato em questão de minutos ;D água e tereré = hiper-hidratação daduhas qause todo dia

[Diabo_Verde 0]

eu tomo +ou- 2 litros

[Oswaldo 0]

ebhehhe, bom, posso garantir que pra um homem de 82 kg, 5 litros diarios, n mata

[erico.albino 1]

isso deve ser algo do tipo. entre 10bilhoes de pessoas, 4 morreram pq "ingeriram muito liquido" mano...se existisse algo cientifico que provasse que vc, fulano de 80kg, com idade entre 20/25, beber 7 litros de agua (EU DISSE 7 LITROS), PODERÁ morrer....mais não....especula-se que o imbecil que entrou no exercito, bebeu, como diz no texto, SEM PARAR, durante 8 horas. mano.... olha pra isso...

certeza que o cara morreu sabe-se lá pq, abuso do exercito, no caso do atleta, por abuso de substancias que normalmente são usadas nos treinamentos, e ningume sabia o que tinha sido, ou quiseram "não causar transtornos".

[armin 0]

Corpos convencionais são indicados a tomarem de 1,5 a 2 litros de água diários. Se você quer ter um corpo convencional, ok, tome seus 2 litros.

Porém, se você quer ter um corpo diferenciado, faça por merecer e tome a quantidade necessária para o seu organismo promover melhores ganhos

Eu tomo por volta de 3,5 litros diários !