Alerta: Creatina Vetnil Jcr

[Visitante germusculo]

ATENÇÃO Creatina Vetnil J.C.R (pote verde escuro)

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Às pessoas que pretendem consumir creatina veterinária, atenção para NÃO comprar este produto: a creatina da linha J.C.R. da Vetnil (pote verde). É 80% de creatina, adicionada de 17% de dextrose e mais alguns aminoácidos e ALTAS DOSES DE CROMO (100mg por kg de produto).

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Imagem do produto:

http://www.montariaecia.com/produtos/gr/Imagem%20231.jpg

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A dose diária recomendada de cromo para humanos é de 35mcg (microgramas).

Se uma pessoa consumir 5g dessa creatina Vetnil JCR por dia, que é uma dose comum de suplementação com creatina, estará ingerindo 500mcg de Cromo, cerca de 14x a mais do que o recomendado. E se uma pessoa usar 20g por dia de produto, dose comum em fases de saturação de creatina, estará ingerindo 2.000mcg de Cromo, 57x acima da recomendação diária.

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Alguns estudos sugerem que altas doses de cromo podem causar falência renal. O que significa praticamente dar adeus aos seus rins. Não por causa da creatina, e sim por causa do excesso de cromo, que fique claro. Outros estudos trazem evidências de possíveis danos ao DNA. Coisa séria. Apesar de não haver nada conclusivo, a mera possibilidade já pede cautela.

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Alguns estudos

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9562138

www.annals.org/cgi/content/full/126/5/410-a

(retirado da comunidade de musculacao do orkut)

[Visitante germusculo]

Ps:

la na comunidade o proprio autor do topico disse q fez uso >

"Tomei 20g deste produto e tive enjôos e ânsia de vômito, falta de apetite e gosto metalizado na boca. Ao passar mal, pesquisei a quantidade de cromo e vi que tinha alguma coisa errada mesmo. Suspendi o uso. Hoje, dois dias depois, estou sob orientação médica para eliminar esse excesso ingerido. Está tudo bem. O importante agora é evitar que alguém tome esse produto por tempo prolongado e tenha algum problema sério com os rins por causa do excesso de cromo.

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IMPORTANTE: Não estou falando mal da Vetnil, não tenho nenhuma reclamação contra a empresa (que aliás tem um ótimo atendimento por e-mail). A Vetnil faz produtos veterinários e não para humanos, a responsabilidade pelo ocorrido é toda minha. A linha J.C.R. é uma linha especial da Vetnil, e não tenho dúvida de que sejam ótimos produtos para os objetivos a que se propõem: USO ANIMAL.

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Portanto recomendo que NÃO USE CREATINA VETNIL DA LINHA JCR (pote verde escuro), por causa das altas doses de cromo que estão incluídas na sua formulação, que não são consideradas seguras para humanos.

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Imagem do produto:

http://www.montariaecia.com/produtos/gr/Im...20231.jpg"

[Rage 2]

Acho que isso já é um bom aviso a galera que defende a creatina de uso animal...

Tentar avisar eu tentei, mas alguma pessoas adoram fazer estardalhaço, bom, não vou discutir mais sobre creatina de uso animal e de uso humano...

quando fizer a análise verei o que mais alem do cromo pode fazer mal ao homem...

Abç e Bons Treinos!

[derick 1]

pois é.... mais tem os marombeiros que dizem:

"poe um cavalo vale 100 mil, eles fazem creatina de qualidade"

é SEU ANIMAL, não é para você

[Puchalski 32]

ATENÇÃO Creatina Vetnil J.C.R (pote verde escuro)

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Às pessoas que pretendem consumir creatina veterinária, atenção para NÃO comprar este produto: a creatina da linha J.C.R. da Vetnil (pote verde). É 80% de creatina, adicionada de 17% de dextrose e mais alguns aminoácidos e ALTAS DOSES DE CROMO (100mg por kg de produto).

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Imagem do produto:

http://www.montariaecia.com/produtos/gr/Imagem%20231.jpg

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A dose diária recomendada de cromo para humanos é de 35mcg (microgramas).

Se uma pessoa consumir 5g dessa creatina Vetnil JCR por dia, que é uma dose comum de suplementação com creatina, estará ingerindo 500mcg de Cromo, cerca de 14x a mais do que o recomendado. E se uma pessoa usar 20g por dia de produto, dose comum em fases de saturação de creatina, estará ingerindo 2.000mcg de Cromo, 57x acima da recomendação diária.

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Alguns estudos sugerem que altas doses de cromo podem causar falência renal. O que significa praticamente dar adeus aos seus rins. Não por causa da creatina, e sim por causa do excesso de cromo, que fique claro. Outros estudos trazem evidências de possíveis danos ao DNA. Coisa séria. Apesar de não haver nada conclusivo, a mera possibilidade já pede cautela.

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Alguns estudos

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9562138

www.annals.org/cgi/content/full/126/5/410-a

(retirado da comunidade de musculacao do orkut)

Vamos parar de falar ASNEIRA por favor!

CROMO

O que é Cromo?

É um mineral co-fator de várias vias metabólicas.

Para que serve?

É um auxiliar na função da insulina. Sabendo-se que a insulina é um dos principais hormônio anabólicos, este mineral tem sido usado por atletas que desejam aumentar a massa muscular. Sabe-se que o cromo acelera a perda de peso em indivíduos obesos, porém sem motivo esclarecido.

Dose recomendada:

De 200-300mg por dia e 400mg(quase meio grama) por dia para a perda de peso.

Contra-indicações:

Assim como muitos outros minerais, o cromo, quando em excesso, pode causar intoxicação.

Parecer científico:

Os efeitos ainda não são satisfatórios, a não ser que o indivíduo seja um iniciante.

(Phillips, B. Sports supplement revew. 3ª ed. 1998).

(Sport Science Exchange vol. 31, 1998)

(Sport Science Exchange vol. 22, 1999)

Contra-indicações do uso de Cromo

O cromo compete com o ferro para a fixação à transferrina, uma proteína plasmática que transporta o ferro do alimento ingerido e das hemácias lesionadas para fornecê-lo aos tecidos que dele necessitam. Assim sendo, são necessárias mais pesquisas para determinar se a suplementação com picolinato de cromo acima dos valores recomendados afeta negativamente o transporte e a distribuição do ferro dentro do organismo.

No que concerne a biodisponibilidade dos oligoelementos na dieta, o cromo dietético excessivo inibe a absorção do zinco e do ferro. Nos casos extremos, isso poderia induzir uma anemia ferropriva (por deficiência de ferro), reduzir a capacidade de treinar intensamente e afetar de forma negativa o desempenho nos exercícios que exigem altos níveis de metabolismo aeróbico.

É necessário ciclar ou alterar o uso do Cromo

A dose recomendada de Cromo é de 200 à 300 mg por dia. Sendo recomendado pela literatura o uso de 400mg por dia para a perda de peso. Não havendo indicações na literatura sobre a necessidade de ciclar o uso do picolinato de cromo.

Referencias Bibliográficas

MCARDLE, William D. et al. Fisiologia do Exercício – Energia, Nutrição e Desempenho Humano. 5.ed. Rio de Janeiro. Guanabara Koogan, 2001.

Phillips, B. Sports supplement review. 3ª ed. 1998.

Obs¹.: vamos largar a IGNORANCIA de lado e procurar pesquisar mais a respeito antes de repassar informações errôneas.

Obs².: sai dessa comunidade aih eh o melhor q vc faz Ger.

[rodts 169]

cada um tem um parecer..nao existe verdade absoluta.

[Jguilherme 2]

mg (miligrama) é diferente de mcg (micrograma).

a maioria das fontes que EU pesquisei, falam de no maximo 200mcg.

Além disso, no corpoperfeito.com.br, a maioria dos suplementos de cromo, indicam que uma dose de 35mcg compoe 100% das IDR (excessão do cromo da universal).

http://www.corpoperfeito.com.br/subcategor...recimento/Cromo

Mas tbm encontrei sobre o que o Puchalski postou: http://www.copacabanarunners.net/cromo.html

deve haver um erro lá pois 1mg é MUITO mais que 1mcg.

"Aportes recomendados de cromo

É de 50 a 200 mcg por dia para adultos (National Research Council)."

"Terapia :

Indicação - Aumenta capacidade aeróbica e anaeróbica, age como suplemento em pacientes com diabetes, anti-aterogênio e protetor do aparelho cardiovascular.

apresentação e dosagem: Pode ser encontrado nas melhores preparações multiminerais. Dosagem: 50-200 mcg/dia.

Referências:

Clarkson PM – Effects of exercise on chromium levels. Is supplementation required ? Sports. Med 23(6):341-349,1997.

Hasten DL, Rome EP, Franks BD – Effects of chromium picolinate on beginning weight training students. International Journal of Sport Nutrition. 2:343-350,1992.

Anderson RA – Chromium as an essential nutrient for humans. Regul. Toxicol. Pharmacol. 26(1):S35-S41,1997.

Anderson RA – Chromium metabolism and its role in disease process in man. Clin Physiol. Biochem. 4:31-41,1986.

Baruthio F – Toxic effects of chromium ans its compounds. Biol Trace. Elem Res. 32: 145-153, 1992.

Grant KE, Chandler RM, Castle AL – Chromium ans exercise training: effect on obese women. Med Sci Sports Exerc. 29(8): 992-998,1997."

[Rage 2]

mcg é micrograma e mg miligrama.

1 mcg = 0.000001 = 10^(-6) kg

1 mg = 0.001 = 10^(-3) kg

Ou seja, 1 mg é 1000 vezes maior que 1 mcg.

pro cara tomar 400mg de cromo por dia vai virar o Fred mercury prateado do panico ¬¬'

[Puchalski 32]

É necessário ciclar ou alterar o uso do Cromo

A dose recomendada de Cromo é de 200 à 300 mg por dia. Sendo recomendado pela literatura o uso de 400mg por dia para a perda de peso. Não havendo indicações na literatura sobre a necessidade de ciclar o uso do picolinato de cromo.

Referencias Bibliográficas

MCARDLE, William D. et al. Fisiologia do Exercício – Energia, Nutrição e Desempenho Humano. 5.ed. Rio de Janeiro. Guanabara Koogan, 2001.

Phillips, B. Sports supplement review. 3ª ed. 1998.

FONTE: http://%5burl=&quot/;http://www.sauden...Cromo&p=aev

[rodts 169]

mcg é micrograma e mg miligrama.

1 mcg = 0.000001 = 10^(-6) kg

1 mg = 0.001 = 10^(-3) kg

Ou seja, 1 mg é 1000 vezes maior que 1 mcg.

pro cara tomar 400mg de cromo por dia vai virar o Fred mercury prateado do panico ¬¬'

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

e eu achando que so eu pensava essas coisas

kkkkkkkkkkkkkkkkk

"Geralmente, não se considera que o crômio metálico e os compostos de crômio(III) sejam, especialmente, um risco para a saúde. Trata-se de um elemento essencial para o ser humano, porém em altas concentrações é toxico.

Os compostos de crômio(VI) são tóxicos quando ingeridos, sendo a dose letal de alguns gramas. Em níveis não letais, o crômio(VI) (crômio hexavalente) é altamente carcinógeno. A maioria dos compostos de crômio(VI) irritam os olhos, a pele e as mucosas. A exposição crônica a compostos de crômio(VI) pode provocar danos permanentes nos olhos.

A Organização Mundial da Saùde ( OMS ) recomenda desde 1958 uma concentração máxima de 0.05 mg/litro de crômio(VI) na água de consumo. Este valor está sendo revisado, havendo novos estudos sobre os seus efeitos a saúde."