[Falta de Pesquisa]Começando Com Hipercalorico

[rogerio]

entao..tenho 1.78, 65kg, 9% d gordura
malho a 2 meses, to tomando whey e malto
e n engordo d jeito nenhum hauhahua

to pensando em comecar a usar o hiper tambem,p ra ve c da 1 alavancada no peso
ai pelo visto da 1 barriga ne, qnd tiver satisfatorio eu paro com o hiper e do 1 malhada pra perde

seria o certo?pq ta mt dificil mesmo com 1 dieta regular ganhar massa

e q hrs vcs recomendariam tomar?
eu faco assim, malho de manha

acordo, tomo whey e malto e como, vo malhar, volto tomo +1 copo de whey

obrigaod desde jaa!

[andh3]

é...seria legal vc tomar um hiper..
não são em todas pessoas que dão barriga
toma um copo quando acordar.
antes de malhar.
depende das tuas necessidades
da pra tomar até 3 vzx a 4 vzx no dia

[rogerio]

entendi andh3

como eu malho d manha, seria entao 1 copo ants de ir, 1 copo a tarde e 1 la pelas 7hrs?
2 medidores né?

brigado!

[Noventa]

Acho legal você tomar um hipercalórico, mas se sua alimentaçào não está correta, tu não vai atingir ganhos exprecivos!!

[Hipertrofia.org]

É sempre bom lembrar a galera... Não adianta tomar suplemento se a dieta é nula. (Doritos com coca-cola)

[rogerio]

[quote name='Bronco' post='7758' date='14 01 08']É sempre bom lembrar a galera... Não adianta tomar suplemento se a dieta é nula. (Doritos com coca-cola)[/quote]

sem duvida..mudei minha dieta vai fazer uns 4 meses já,comendo bem melhor..

entao o certo seria

acordar, hiper (2 medidores?) malhar, malto +hiper+whey e + a tarde +1 copo de hiper?
(sem contar as refeicoes claro)

[andh3]

dps de malhar..toma só teu malto + whey...espera 1 hora..e toma teu hiper

[SRBIOTONICO]

se ta querendo ganhar peso vai gotar do hiper , eu tomei e pra mim deu muito certo , mas tambem modifiquei minha minha alimentaçao , nao ganhei muita barriga nao , o único problema para mim foi o aparecimento de acne , principalmente nas costas , mas se isso acontecer com voce relaxa , é temporario , terminando o hiper some tudo .

[Digon]

[quote name='SRBIOTONICO' post='7781' date='16 01 08']se ta querendo ganhar peso vai gotar do hiper , eu tomei e pra mim deu muito certo , mas tambem modifiquei minha minha alimentaçao , nao ganhei muita barriga nao , o único problema para mim foi o aparecimento de acne , principalmente nas costas , mas se isso acontecer com voce relaxa , é temporario , terminando o hiper some tudo .[/quote]

Qual hiper vc tomou? Ganho uns quantos quilos?

Até mais

[SRBIOTONICO]

Mass Nitro NO2 da probiotica , ainda nao tinha muita noçao de suplementos , ganhei 5 kilos com 2 potes mas considerando que meu treinamento na época era muito falho treinava de segfunda a sexta oque me empedia de ganhar peso acho que foi um bom ganho , se eu tivesse pegado firme dava pra ter ganhado bem mais , eu voltaria a tomar mas em mim da muita espinha ai vo fica no whey mesmo.