Malto/dextrose Junto

[rafaelfontes 6]

galera eu comprei um malto e um dextrose pra tomar com meu whey e creatina no pós treino

eu vi alguns comentarios falando que algumas pessoas usam os dois juntos no pós-treino, pois sao de rapida absorçao(dextrose)e um pouco menos de rapida absorçao(malto)

seria recomendado os dois juntos?!

e qual a quantidade de cada um eu deveria colocar?

ja dei uma pesquisada e nao achei nada falando dos dois juntos

abraços e bons treinos

[matheusviero 2]

pesquisou pouco porque sua duvida ja foi respondia inumeras vezes vai em shake pós treino q vc acha a resposta

[Visitante Justfbe]

Depois vem falar que eu SOU OGRO, MAL EDUCADO, FDP, VAGABUNDO, E que as pessoas não nasceram como Arnold, vai pesquisar rapaz, ou continua tomando toddy.

Tem 1 milhão de tópicos sobre isso, e olha que eu respondi metade, e não vem denunciar eu não, quero juro que vou denunciar tu por má vontade de pesquisar, mas para não ser invalido minha sugestão.

É necessário carbo de alto IG, para melhor absorção da proteina, e com isso mandar aguá, pois será uma melhor recuperação pós treino, e seus musculos agradece, não entendeu, vai pesquisar....

vlw

[Muleke 0]

eeee rafaelfontes, amigo vc ja comprou os 2 malto e dextrose, ja comprou o whey, já comprou a creatina, só tomar mano,

Ó : pra vc não perder dindin tomando errado.

um exemplo

Se Colocar 40 gr de Whey , coloca 30g de Dextrose e 30g de MALTO e + as 5g de Creatina. AI VOCÊ COLOCA TUDO ISSO JUNTO NUM SHAKER COM ÁGUA PRA QUANDO TERMINAR O SEU TREINO VOCÊ VAI LÁ, PEGA O SHAKE E TOMAAA.... E FICA BONITO PRONTO! HAHAHA ;D

Por você ser um 'CONHECEDOR' aqui no Fórum com + de 110 posts, tenho certeza que você ja sabia a resposta para o que perguntou, acho que vc só estava querendo confirmar mesmo nãó é isso?

hehe

vai la mulek to de bom humor esses dias..... hahahah

[Visitante Justfbe]

Pra que mandar 30 de dext + 30 de malto?

Du cah, manda 60 de dex rapaz.

OMG...

Tenha piedade de min, pelo amor de DEUS.

Manda o malto durante o treino para repor o glicogenio.

[Muleke 0]

Eu disse pq ELE TA COM A IDEIA DE MISTURAR , ENTÃO MISTURE ..... ENTENDEU? a Resposta foi PELA IDEIA DELE ;D heheheh

[rafaelfontes 6]

Por você ser um 'CONHECEDOR' aqui no Fórum com + de 110 posts, tenho certeza que você ja sabia a resposta para o que perguntou, acho que vc só estava querendo confirmar mesmo nãó é isso?

hehe

vai la mulek to de bom humor esses dias..... hahahah

Não...eu não sabia a resposta não.

Eu apenas tinha visto um comentário e fiquei querendo saber se seria legal mesmo os dois juntos, por que todo mundo fala que o bom seria só o whey com a dextrose.

mais vlw ai muleke!

abraços

[Visitante Justfbe]

Eu disse pq ELE TA COM A IDEIA DE MISTURAR , ENTÃO MISTURE ..... ENTENDEU? a Resposta foi PELA IDEIA DELE ;D heheheh

NÃO, E O QUE A IDADE DELE TEM A VER?

DU CAH MESMO....

[rafaelfontes 6]

Pra que mandar 30 de dext + 30 de malto?

Du cah, manda 60 de dex rapaz

Manda o malto durante o treino para repor o glicogenio.

cara...todo mundo diz que o malto deveria ser somente no pós-treino

e mandar 60g de dextrose pra 40g de whey num seria muito não?!

acho que vou mandar 20g de malto e 30g de dex

abraços

[rlmoschetta 0]

Cara... pode mistura tranquilamente dextrose e malto

ambos são de altissimo indice glicemico e irão fazer o seu papel no pós-treino.

Ja li que alguns fisiculturistas fazem essa mistura.

E tem q colocar um pouco mais de carbo do que de whey.