Tempo De Absorção Da Albumina

[gabrielbeskow 3]

Alguem sabe a resposta dessa pergunta ...

tomando a albumina qto tempo meu organismo ficara sem catabolisar ??

vale a pena substituir a albuminha antes de dormir por uma proteina time - release ?? tipo pro v60, muscle milk ...etc levando em conta o custo x beneficio ??

abraços a todos

[th13fp45s 14]

Não vale a pena! Acho que nem haverá diferença no resultado, alem de que albumina saltos = R$35 e ProV6 = R$250 acho que não precisa dizer mais nada neh.

[gpresott 63]

O Muscle Milk diz ficar até 7 horas, a albumina é menos que isso.

Mas o custo x benefício não vale a pena... Prefiro ficar com a albumina mesmo.

[gabrielbeskow 3]

sempre tive essa curiosidade a respeito da albumina ...

ja li que o whey é absorvido em até 3 horas ...

o muscle milk diz ser em torno de 7 hoas ...

imagino que a albumina esteja entre os dois ... umas 5 horas mais ou menos ...

se alguem souber ... essa é uma boa pergunta não ?? huauhahuhua

[JPM19 1]

A procura da resposta,qualquer coisa posto aqui!!

[EvilSide 38]

[quote name='JPM19' timestamp='1328757205' post='923808']
A procura da resposta,qualquer coisa posto aqui!!
[/quote]

Está se empenhando na escavação heim amigo.

Já que já ressuscitou mesmo, até onde eu sei, albumina = até 4 horas, caseína = até 7 horas, mas não tenho certeza disso, posso estar errado..

[The Shadow 40]

[quote name='EvilSide' timestamp='1328757502' post='923811']
Está se empenhando na escavação heim amigo.

Já que já ressuscitou mesmo, até onde eu sei, albumina = até 4 horas, caseína = até 7 horas, mas não tenho certeza disso, posso estar errado..
[/quote]

Creio que esteja próximo da resposta do caro colega.

[Dan Hibiki 75]

Cara... tem dieta que faz apenas 2 refeições por dia e o cara não cataboliza, até 1 refeição só.
Quanto albumina, por ser uma proteína concentrada, leva menos tempo de digestão que a clara de ovo cozida (lembrar de química), ainda assim tem de levar em conta que os aminoácidos não são imediatamente utilizados.
Albumina, até onde eu lembre, leva cerca de 4hs em jejum. É muito mais vantajoso fazer uma refeição contendo vegetais fibrosos + gordura + proteína (caso tendo interesse pela albumina ovo é de onde ela é extraída e ainda acompanha gordura que boa consumir)... dá até para dormir umas 8hs, acordar, tomar um banho, escovar os dentes e ainda sem comer nada ir tranquilo para academia e treinar como um monstro.