10 regras para fazer um bulking efetivo para hipertrofia
Fazer um bulking nada mais é do que ajustar a alimentação para fornecer a quantidade de nutrientes necessários para que o corpo consiga ganhar peso com a maior proporção sendo
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Não há como negar, os esteroides anabolizantes na musculação mudam totalmente as regras do jogo. Ao usar estas substâncias (geralmente uma variação de testosterona sintética), o usuário poderá treinar em
Suplementos da categoria pré-treino contêm uma variedade de ingredientes que ajudam a aumentar o foco, a energia e a força durante o treino. No entanto, uma pergunta comum entre praticantes
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Apesar do excesso ser contraindicado, tomar café antes do treino pode trazer vários benefícios durante o treino de musculação, como aumentar a motivação e o foco, diminuir a percepção de
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Primeiramente, quando falamos “naturais”, estamos nos referindo aos caras que treinam e se alimentam sem o auxílio de drogas anabólicas. Não seja um daqueles bitolados que acham que se alguém
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