“Comecei a treinar agora, posso tomar suplementos ?”
Um assunto muito debatido nos fóruns de musculação e rodas de academia, é a respeito da suplementação quando começamos a
Um assunto muito debatido nos fóruns de musculação e rodas de academia, é a respeito da suplementação quando começamos a
A falsificação de suplementos é relativamente rara e muitas vezes mal compreendida, mas infelizmente existe. Veja como não cair nesta
Sabemos que ganhar massa muscular não é algo de outro mundo, porém cometer erros durante o processo é algo extremamente
Com o tempo o nosso ânimo e motivação tendem a cair, mas isto não é nada mais que o normal.
Charles Poliquin é um modesto treinador que já prescreveu treinos para medalhistas olímpicos, detentores de recordes mundiais e vários atletas
A vitamina D está em alta. Além de possuir diversos benefícios relacionados indiretamente/direitamente à hipertrofia, como melhora do sono e
A grande verdade é que o álcool é um dos principais catalisadores sociais que existem e independente dos malefícios que
A partir do momento que o atleta sobe no palco, o fisiculturismo se torna um esporte simples. Não existem times,
Ao contrário da opinião pública, treinar o trapézio vai além de apenas fazer algumas séries de encolhimento. Este texto foi
Você está treinando muito e se alimentando corretamente, mas há uma dúvida martelando sua mente: até onde podemos chegar naturalmente,
Se você está em dúvidas entre ganhar massa muscular ou perder gordura primeiro, é seguro presumir que você não está
Comer várias vezes por dia sempre foi pregado como a melhor maneira de se alimentar para manter o corpo abastecido
Não sabe por onde começar ou está tendo problemas para ganhar massa muscular ? Veja 10 dicas práticas para amplificar
Uma dúvida sobre suplementação é se podemos utilizar, com segurança, suplementos com data de validade vencida. Este texto foi útil
É verdade que trabalho duro sempre tem a sua recompensa, mas trabalhar duro sem usar o cérebro resultará em esforços
E a guerra contra os aeróbicos continua (ou não). Este texto foi útil para você? Sim Não Enviar Cancelar Muito
Tenho visto uma infinidade de pessoas gastando uma verdadeira FORTUNA com suplementação como se as mesmas fossem o santo milagreiro
O que dizer de um suplemento capaz de aumentar a intensidade do treino, aumentar a força, a explosão muscular e
Eu frequentemente olho os meus relatos dos treinos passados, minha história com os exercícios e não consigo parar de pensar
A grande maioria das pessoas que estão em uma academia tem como objetivo o ganho de massa muscular e consequentemente