Os piores alimentos para quem visa hipertrofia muscular
Sempre estamos listando os melhores alimentos, os melhores exercícios, os melhores métodos… E quanto aos piores ? Enquanto afirmar que
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Primeiramente, quando falamos “naturais”, estamos nos referindo aos caras que treinam e se alimentam sem o auxílio de drogas anabólicas.
Entender qual é o melhor tipo de whey protein pode fazer diferença real nos seus resultados e gerar economia na
Fazer exercícios usando o peso do corpo é uma solução efetiva para aqueles que não podem ou não querem fazer
Realizar séries em pirâmides, onde o número de repetições diminui e a carga aumenta a cada série, é uma ótima
De um lado você tem um prato com 10 claras de ovo cozidas e do outro um shake com uma
Pessoas que propositalmente omitem o uso de esteroides (enrustidos ou falsos naturais), são um grande problema na musculação, e eles
Ao visitar uma loja de suplementos, a maioria dos iniciantes sentem-se entrando no paraíso e, com brilho nos olhos, vão
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Não há como negar, os esteroides anabolizantes na musculação mudam totalmente as regras do jogo. Ao usar estas substâncias (geralmente
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Existem diversas opções de óleos para cozinhar, porém, ao contrário do que a maioria das pessoas pensam, não é apenas