Usando a abordagem correta, não só é possível fazer uma dieta barata para hipertrofia, mas aumentar a sustentabilidade da alimentação e gerar mais resultados no longo prazo. Este texto foi
Saiba como tomar os suplementos mais comuns e extrair o máximo dos seus benefícios, sem desperdiçar dinheiro e baseando-se nas informações mais recentes – nada de crenças de academia e
Veja quais são os melhores suplementos para usar no pré-treino e como formular o seu próprio “combo”, economizar dinheiro e gerar mais resultados. Este texto foi útil para você? Sim
Carne vermelha é um dos alimentos mais anabólicos que existem para quem faz musculação e se você é uma pessoa saudável, não há razão para ouvir o sensacionalismo da mídia
A beta alanina é um suplemento usado por atletas e fisiculturistas com o objetivo de aumento de rendimento e resultados no treino. Este texto foi útil para você? Sim Não
Acredite ou não, os suplementos mais necessários para auxiliar a hipertrofiar muscular podem não ser a sua creatina ou whey protein, mas sim o seu multivitaminico de uso regular. Micronutrientes(vitaminas
Saber o que comer antes do treino de musculação é essencial para obter mais energia e desempenho, consequentemente gerando resultados mais rápidos. Este texto foi útil para você? Sim Não
Suplementação com um bom multivitamínico é importante para quem faz musculação, mas muitos não sabem como tomar corretamente, diminuindo os benefícios esperados. Este texto foi útil para você? Sim (2)
Sim, você não só pode tomar suplementos sem fazer musculação como, em muitos casos, deve. Mas isso dependerá, também, da sua necessidade individual. Entenda. Este texto foi útil para você?
Pré-treinos são populares por um bom motivo – eles funcionam. Pré-treinos fornecem um empurrão para você treinar mais pesado e por mais tempo. No entanto, você pode se surpreender ao
De forma resumida, o M-Drol é um clone de um outro pró-hormonal chamado Superdrol, possuindo a mesma estrutura e ingrediente ativo. O Superdrol era conhecido como um dos pró-hormonais mais
Em 25 anos que eu estou no fisiculturismo, existe uma teoria a respeito da hipertrofia muscular que desperta medo no coração de todos que praticam musculação e qualquer outra pessoa
Sim, gelatina. Aquela gelatina que você encontra em qualquer supermercado. Saiba que ela pode ajudar você a ganhar mais massa muscular, queimar mais gordura e manter suas articulações livres de
Quando o assunto é musculação e hipertrofia, regularidade é essencial para ter resultados. Mas, o que acontece se ficar uma semana sem treinar? Este período é o suficiente para você
Se você toma pré-treino, provavelmente já sentiu o que alguns chamam de coceira da beta-alanina, que é descrita como uma sensação de formigamento no pescoço, orelhas, rosto, ombros, braços ou
Veja um treino ABC prescrito especificamente para mulheres querendo hipertrofia e perda de gordura. Este texto foi útil para você? Sim (30) Não Enviar Cancelar Muito obrigado pela opinião!
Os SARMs estão ganhando muita fama pelo mundo, principalmente por prometerem ganhos em massa muscular e queima de gordura como esteroides anabolizantes, mas – pasmem – “sem” os efeitos colaterais.
Compreender como tomar glutamina é muito útil para quem faz musculação. Este texto foi útil para você? Sim (1) Não Enviar Cancelar Muito obrigado pela opinião!
Uma dúvida sobre suplementação é se podemos utilizar, com segurança, suplementos com data de validade vencida. Este texto foi útil para você? Sim (5) Não Enviar Cancelar Muito obrigado pela
Quando o assunto é suplementação, uma questão frequente é se devemos tomar hipercalórico antes ou depois do treino para obter o máximo do suplemento e ter mais resultados. Geralmente, tomar