Saiba quais os efeitos do álcool na hipertrofia muscular e o que acontece quando você consome bebidas alcoólicas durante um ciclo de creatina.
Este texto foi útil para você?
Muito obrigado pela opinião!
Suplementação
Artigos sobre suplementação!
100% Whey Protein Optimum: não compre antes de ler isso
Whey Protein da Optimum Nutrition é o mais famoso do mundo, mas sua fama é justificada? Veja se realmente vale a pena comprar este whey.
Como tomar hipercalórico e extrair o máximo do suplemento
Um hipercalórico pode ser muito útil em uma dieta para hipertrofia, mas apenas se você souber como tomar corretamente.
Este texto foi útil para você?
Muito obrigado pela opinião!
Como tomar BCAAs: antes ou depois do treino
Entre praticantes de musculação, BCAAs estão entre os suplementos mais usados, ficando atrás apenas de whey protein e creatina.
Este texto foi útil para você?
Muito obrigado pela opinião!
O que é ribose: não compre antes de ler isso
Ribose, ou d-ribose, é um suplemento usado para aumentar a quantidade de ATP disponível durante exercícios físicos.
Este texto foi útil para você?
Muito obrigado pela opinião!
Melhores suplementos do ano 2007 a 2024: o que ainda é bom?
Em 2007, neste mesmo site, fizemos uma lista com melhores suplementos baseado em popularidade e quantidade de vendas. No entanto, muitas coisas mudaram em 2024. Quais suplementos continuam sendo relevantes
Como tomar ZMA: seus efeitos, dosagem e efeitos colaterais
Entenda como tomar zma para melhorar seus resultados na musculação e o que esperar do suplemento (sem exageros ou marketing).
Este texto foi útil para você?
Muito obrigado pela opinião!
Tomar malto antes ou depois do treino?
Entre tomar malto antes ou depois do treino, na maioria das vezes, você deve optar por tomar malto depois do treino. Apesar de não haver exceções flexíveis à regra. Para
Tudo sobre o suplemento HMB: como tomar, dosagem e para que serve
Entenda a utilidade do suplemento de HMB em sua rotina de musculação e como ele pode ajudar em seus resultados.
Este texto foi útil para você?
Muito obrigado pela opinião!
Não seja enganado com suplementos que não funcionam
Nos últimos tempos, tem sido alarmante ver como o mercado de suplementos alimentares se expandiu, mas muitos suplementos não funcionam. Em vez de se concentrar em oferecer produtos que realmente