Artigos sobre suplementação!
A ioimbina é usada na musculação como um queimador de gordura; é uma das poucas ferramentas que queimam gordura localizada em locais problemáticos, como abdômen. No entanto, para usar ioimbina
Veja quais são os principais efeitos colaterais da creatina com um relato de uso sem parar com mais de 15 anos.
Fazer uso do shake pós-treino é uma maneira inteligente de iniciar a recuperação muscular após o treino e amplificar o anabolismo.
Saber como tomar whey protein corretamente e qual é o melhor horário para o consumo é essencial para extrair o máximo de resultados.
Remédios estimulantes de apetite poderão facilitar a vida daqueles que, por alguma razão, não conseguem comer de forma suficiente ou precisam comer mais do que o suficiente para ganhar peso e massa muscular.
A melatonina é um neuro hormônio produzido naturalmente pelo corpo responsável por causar e regular o sono. Aumentar os níveis de melatonina através da suplementação pode aumentar a qualidade do sono gerando inúmeros benefícios.
Saber como tomar creatina é algo que pode fazer uma diferença real nos seus resultados, e muitas pessoas não estão extraindo metade dos ganhos que esse suplemento pode trazer.
Uma crença forte e antiga no mundo da musculação é que a cafeína corta os efeitos da creatina, mas até que ponto isto é verdade ?
Veja quais são os melhores suplementos para usar no pré-treino e como formular o seu próprio “combo”, economizar dinheiro e gerar mais resultados.
Entenda como tomar cobavital para extrair o máximo de hipertrofia e aumento de peso corporal (leia-se engordar).
A maltodextrina e a dextrose são usados como carboidratos de rápida absorção no famoso shake pós-treino.
A creatina de cavalo (ou equinos) ganhou muita popularidade no Brasil, principalmente quando nosso órgão de vigilância sanitária proibiu a venda de creatina em lojas de suplementos alimentares.
Entenda como tomar albumina da forma correta, sem desperdiçar o suplemento e gerar o máximo de resultados.
O tribulus terrestris é uma planta usada na forma de suplemento para aumento da testosterona, mas será que realmente funciona ?
Caseína é um suplemento de proteína com absorção extremamente lenta que traz vários benefícios para quem treina visando hipertrofia, especialmente quando usada antes de dormir.
Ao começar na musculação é comum ficar em dúvida sobre quais são os melhores suplementos para iniciantes. No entanto, muitos iniciantes acabam acreditando que suplementos são a chave para resultados
Compreender como tomar glutamina é muito útil para quem faz musculação.
A beta alanina é um suplemento usado por atletas e fisiculturistas com o objetivo de aumento de rendimento e resultados no treino.
Buclina é um estimulante do apetite usado para engordar, mas se usado corretamente também pode ser útil para ganhar massa muscular.
A creatina é indiscutivelmente o suplemento mais popular que existe, e por uma ótima razão.
Além de ser uma biomolécula crítica para gerar energia, a creatina é um dos suplementos mais seguros e efetivos que existem.